پس از غذا پیاده روی آهسته داشته باشید

سلامت نیوز : با توجه به این که بعد از غذا خوردن، معده پر و سنگین است، خوردن میوه به این سنگینی دامن می زند و در عمل هضم، مشکل ایجاد می کند و بهتر است یک تا دو ساعت پس از صرف غذا باشد. - به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت ، محمدرضا زارع، کارشناس مواد غذایی ، با تاکید بر پیاده روی آهسته بعد از صرف غذ ا اظهارداشت: این مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می برد ...