چند ساعت بعد از غذا میوه بخوریم؟

پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت: محمدرضا زارع، کارشناس مواد غذایی ، با تاکید بر پیاده روی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده می شود؛ به طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی معده را از بین می برد. - وی افزود: هم چنین پیاده روی به خصوص به خانم هایی که دردهای استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوکی استخوان در هراس اند بسیار توصیه می شود. - وی در پاسخ به این پرسش که " آیا پس از سرو غذا می توان میوه مصرف کرد یا خیر؟" تصریح کرد: - با توجه به این که بعد از غذا خوردن، معده پر و سنگین است ...