چگونه خطر سکته مغزی را کاهش دهیم؟

وقتی موضوع پیشگیری از سکته به میان کشیده می شود شرط اصلی برای موفقیت در این امر دنبال کردن یک الگوی زندگی سالم است.
به گزارش ایسنا به نقل از سایت اینترنتی هلت دی نیوز، مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا در این مقاله فهرستی از چند توصیه مهم برای کاهش خطر سکته مغزی ارائه کرده است.
این توصیه ها عبارتند از:
- یک رژیم غذایی سالم با حداقل چربی اشباع شده و کلسترول را دنبال کنید.
- وزن خود را در حد سالم نگهدارید و اگر اضافه وزن دارید وزنتان را حتما کم کنید.
- تحرک و فعالیت بدنی زیاد را فراموش نکنید.
- سیگار را ترک و از مصرف الکل خودداری کنید.