خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 مرداد رژیم غذایی مناسب بیماران دیابت نوع دوم
تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین بنابر اعتقاد پزشکان، سطح قند خون بیماران دیابتی با کم کردن وزن، بهتر شده و از شدت تخریب این بیماری در بدن آنها کمتر خواهد شد. در حقیقت، چاقی و اضافه وزن برای یک بیماردیابتی مضر است. البته او می تواند از هر نوع خوراکی در برنامه غذایی خود بگنجاند اما باید بین میزان مصرف کربوهیدرات، چربی و پروتئین تعادل ایجاد نماید. برای کنترل مقدار ...
نظریه جدید معرفت طبعی
معرفت طبعی را مطرح کردند؛ البته دیدگاه این دو کاملاً مشابه نیست. نظریه معرفت طبعی جاحظ جامع تر و فراگیر تر از موضوع ایمان و معرفت الله است به گونه ای که جاحظ از طرف معتزله متهم به جبری دانستن معرفت و تکلیف به مالایطاق شده است. در توضیح و تحلیل نظریه معرفت طبعی و از طریق بررسی مطالب پراکنده در منابع فراوان و متعدد جاحظ مشخص می شود که بخشی از معارف انسانی در طول سال های متمادی زندگی به صورت ...
یائسگی مردانه را چطور می توان به تعویق انداخت؟
روغن ماهی یا قرص امگا 3 اسید فولیک ویتامین های ب کمپلکس تخم مرغ جوانه گندم مدیریت استرس کاهش مصرف چای، قهوه، سویا و گوشت قرمز گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:avayesalamati.com
خوراکی های طبیعی برای کاهش وزن سریع!
.... مهم است توجه داشته باشید که مصرف سرکه ی سیب رقیق شده توصیه شده است. برای این که اجازه بدهید سرکه به مهار گرسنگی تان کمک کند، می توانید 2 قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با یک لیوان آب، 30 دقیقه قبل از غذا بخورید. 5. روغن نارگیل خالص برای مصرف چربی سالم چرا؟ روغن نارگیل خالص حاوی چربی اشباع است که به کاهش وزن و تامین اسیدهای چرب لازم کمک می کند، و ما از افراط در خوردن ...
نیمی از سرطان ها با رژیم غذایی قابل پیشگیری است
به گزارش یزد آوا به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، آزاده نجارزاده اظهار داشت: یکی از مهم ترین انواع رژیم غذایی، رژیم غذایی مدیترانه ای است که شامل مصرف بالای میوه، سبزیجات، غلات و فیبرهای کامل و زیتون است و طبق مطالعات انجام شده بین جمعیت های مختلف، میزان ابتلابه سرطان و بیماری های قلبی و عروقی در افرادی که از این رژیم غذایی استفاده می کنند کمتر از دیگران است. وی ...
با غذاهای تند عمر بیشتری می کنید
مند شوید بهتر است خوراکی های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس های تند یا فلفل خشک انتخاب کنید. این پژوهش می افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال کننده ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K، و 6 B، و پتاسیم است. اکنون ما می دانیم خوراکی های تند باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند و می توانند در کاهش وزن به ما کمک کنند. بنابراین این خبر یک ولع بیشتری برای مصرف خوراکی های سالم تند نظیر سالاد سیب زمینی تند و مرغ تند به ما می دهد وب سایت بازده: ...
مواد غذایی که شما را طولانی تر سیر نگه میدارند
مصرف کردند . شما می توانید محتوای آب سوپ را بیشتر کنید، احساس سیری به دلیل سبزیجات پر از فیبر و درجه حرارت سوپ است. متخصصین تغذیه می گویند که نوشیدن مایعات گرم اشتها را مهارمی کند. مطمئن شوید که سوپ مبتنی بر آب گوشت است نه خامه! سوپ های حاوی خامه می تواند چرب و بسیار پر کالری باشد. 8) بادام چربی های همه آجیل ها برای قلب مفید اند، اما بادام حاوی فیبر بیشتری است که در هر وعده، می ...
کنترل موثر علائم دیابت با 8 ویتامین و مینرال
، مسائل ادراری و حتی اختلال در عملکرد قلب است. با این حالGLAبه صورت مکمل در دسترس است و از طریق غذاهایی مانند روغن گل پامچال، روغن گل گاوزبان و روغن دانه های توت می توان آن را به دست آورد. کارنیتین: یکی از خطرناک ترین شرایط مرتبط با دیابت، کتواسیدوز دیابتی است یعنی زمانی که بدن نتواند به درستی انسولین تولید کند. هنگامی که این اتفاق می افتد، بدن شروع به استفاده از چربی ها به عنوان سوخت می ...
مواد غذایی موثر برای حفظ سلامت بدن
...، زرد و نارنجی و مصرف آن برای دو بار در روز میزان نیاز به ویتامین ث را تامین کرد ضمن این که 116 میکروگرم لوتئین و 562 میکروگرم زیگزانتین به بدن می رساند. روغن زیتون: محققان دانشگاه کلمبیا روغن زیتون را عاملی برای مقابله با آلزایمر و زوال عقل می دانند و پژوهشگران اسپانیایی هم شانس ابتلا به سرطان سینه را در زنانی که به صورت منظم روغن زیتون می خورند، بسیار پایین اعلام کرده اند. بهتر است ...
چگونه تغذیه اشتباه، معده را تا سر حد نابودی پیش می برد؟
خود خطر بروز مشکل ریفلاکس معده را افزایش می دهد؛ یعنی اینکه اسید معده بالا می آید و به اصطلاح معده ترش می کند. زیاده روی در مصرف شکلات و گوشت های فرآوری شده موجب التهاب معده می شود هیچ کس منکر اثرات مثبت روغن های خوبی که حاوی امگا 3 ها هستند نیست. اما باید در مصرف سوسیس و کالباس و گوشت های قرمز جانب احتیاط را رعایت کرد. پروتئین های حیوانی حاوی امگا 6 زیادی است. این اسیدهای چرب جزو عوامل ...
5 مرداد همه خواص درمانی و فواید غذایی کدو (1)
... دانه های کدو حلوایی بیضی شکل است که به رنگ سفید یا سفید مایل به زرد می باشد. مغز دانه حاوی روغن فراوان است و مصرف خوراکی دارد. کدو حلوایی به صورت پخته، ترشی، مربا، تهیه روغن و... استفاده می شود.اگر مثل اکثر افراد به ندرت در طول سال به یاد این محصول جالیزی می افتید، باید بدانید که این ماده غذایی خواص بیشماری دارد. بعنوان مثال سرشار از خواص آنتی اکسیدانی است که سلامت بدن را تقویت می ...
5 مرداد زیبایی و سلامت، ارمغان گوجه فرنگی
زهرا نادری؛ زیر نظر: دکتر احمدرضا درستی دریافت زیاد گوجه فرنگی از هر طریق ممکن، در ساندویچ ها، سالاد ها، انواع خوراک ها، سس های خانگی گوجه فرنگی و یا به شکل حبه ای با نام گوجه فرنگی مینیاتوری، ایده آل است. گوجه فرنگی در گروه سبزیجات قرار می گیرد؛ یک عدد گوجه فرنگی متوسط تنها 25 کالری داردو در عین حال خواص مفید بسیارزیادی را شامل می شود. گوجه فرنگی و خاصیت آنتی اکسیدانی ...
7 دانه معجزه آسا برای کاهش وزن
مدت زیادی سیر نگه داشته و هضم را تنظیم می کند. می توانید این دانه را به سوپ، اسموتی و سالاد اضافه کنید. به علاوه می توانید ارده میل کنید که درواقع روغن کنجد است. توصیه می کنیم دانه ها را به صورت خام مصرف کنید زیرا پختن آنها ساختار چربی شان را تغییر می دهد و به جای کاهش وزن موجب افزایش وزن می شود./آ منبع: مجله اینترنتی گراف مدیا ...
چگونه غذاهای تند طول عمر شما را افزایش می دهند؟
غذاهای تند مصرف می کردند کاهش نسبی 14 درصدی خطر مرگ و میر را نشان دادند. چنانچه شما می خواهید از تمام مزایای خوراکی های تند بهره مند شوید بهتر است خوراکی های تازه نظیر، فلفل تازه را به جای محصولات غیرتازه مثل انواع سس های تند یا فلفل خشک انتخاب کنید. این پژوهش می افزاید، فلفل قرمز تازه منبع غنی مواد فعال کننده ی زیستی شامل کپسایسین، ویتامین C ، و دیگر مواد مغذی مانند ویتامین A ،K ...
آشنایی با روش تهیه کوکتل سبزی جات
ویتامین A و ساقه کرفس حاوی ویتامین های B1 , B2 , B6 و C می باشد . کرفس به همراه املاح و ویتامین هایی که دارد به نوعی می توان گفت درمان هر دردی است . سبب کاهش فشار خون می شود . حداقل هشت ترکیب ضدسرطانی دارد و مانع رشد تومورهای سرطانی می شود . سبب تقویت دستگاه گوارش می شود . موجب آرامش اعصاب می شود . اگر اضافه وزن دارید به کاهش وزن و لاغری شما کمک می کند . بعد از برنامه ورزشی با خوردن آب کرفس به سرعت آب از دست رفته جبران می شود و املاح معدنی مورد نیاز بدن نیز تامین می گردد . ترکیب آب کرفس و هویج رو پیشنهاد می دهیم و ... http://foodfa. ...
بررسی فارنت: هواوی P9 (به همراه بررسی ویدئویی)
هواوی پی 9 - Huawei P9 طراحی و ساخت صفحه نمایش عملکرد و کارایی دوربین نرم افزار امتیاز کلی 9 در ابتدا از شما دعوت می کنیم تا ویدئوی بررسی پی 9 را تماشا کنید. در این ویدئو به صورت خلاصه ویژگی ها، مزایا و معایب پرچم دار جدید هواوی را خواهید دید. گفتنی است این ویدئو تماماً توسط دوربین آیفون 6اس فیلمبرداری شده است. هواوی آرام آرام در حال تصاحب بازار گوشی های هوشمند اندرویدی است. این شرکت در چند سال اخیر آن قدر پیشرفت کرده که توانسته حتی نام بد برندهای چینی را در ذهن مردم ایران تغییر دهد. درحالی که پرچم داران سامسونگ، ال جی، اچ تی سی و سونی همگی بالای دو میلیون تومان قیمت دارند هواوی پرچم دار خود را با قیمتی بسیار پایین تر به بازار عرضه کرده است و ادعا می کند این گوشی به راحتی توانایی رقابت با بهترین ها را دارد؛ آیا اما واقعاً همین طور است؟ بگذارید از مشخصات فنی شروع کنیم: آلومینیومی یا سرامیکی با ضخامت 7 میلی متر و وزن 144 گرم 5.2 اینچی IPS-NEO LCD با وضوح 1080p و تراکم پیکسلی 423ppi اندروید 6.0.1 مارشملو با رابط کاربری EMUI v4.0 HiSilicon Kirin 955 – چهار هسته 2.5 گیگاهرتزی Cortex-A72 و چهار هسته 1.8 گیگاهرتزی Cortex-A53 Mali-T880MP4 چهار هسته ای 64 گیگابایت حافظه و 4 گیگابایت رم / 32 گیگابایت ح ...
5 مرداد پیش دیابت، زنگ خطری برای دیابت (2)
به کنترل قند خون کمک کند. یکی از انواع فیبرهای محلول پکتین است که در سیب، مرکبات مثل پرتقال، لیمو و گریپ فروت، توت فرنگی هویج و غلات سبوسدار وجود دارد. تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید. حتماً قبل از صرف غذا از سالاد یا مواد غذایی کم کالری مانند کاهو، کرفس، ژله بدون قند و سوپ های ساده و کم کالری استفاده کنید. از مصرف آبمیوه در صبح و به صورت ناشتا خودداری ...
5 مرداد غذاهای ضدالتهاب (1)
شمار می آید. از جمله مواد غذایی که حاوی پروتئین می باشند، می توان انواع طیور، انواع ماهی و غذاهای دریایی، انواع مغزها، انواع دانه ها، غلات و حبوبات را نام برد. مصرف گوشت قرمز می تواند سبب افزایش التهاب شود، بنابراین باید مصرف انواع گوشت های قرمز و پرچرب را کاهش داد و در صورت مصرف گوشت قرمز تا حد امکان از انواع کم چرب و یا بدون چربی آن استفاده گردد. محصولات سویا مانند پنیر توفو ...
توصیه های غذایی برای پیشگیری از ریزش مو
از رژیم پرپروتئین برای این منظور نیست زیرا مشکلاتی دیگری را به همراه دارد. مواد غذایی سرشار از ویتامین C را مصرف کنید اولین علامت کمبود گوگرد به صورت ریزش مو، خشکی پوست و شکننده شدن موها و ناخن ها تظاهر می یابد. گوگرد به فراوانی در تمام محصولات پروتئینی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ شیر، حبوبات و نیز سیر، کلم، پیاز، شلغم، کلم پیچ، کاهو، کلم بروکسل و بعضی از انواع آجیل وجود ...
اولین تجربه رانندگی با پژو 308 +عکس
لحظه هر دو عقربه سرعت سنج و دور موتور یک بار تا انتها رفته و مجددا به وضع اولیه خود بر میگردند تا در کنار رنگ قرمز نشانگرها و کلیه ادوات داخلی، احساس نشستن در یک هاچ بک اسپرت تر شده به راننده دست دهد. 308 مورد بررسی همچنین در هر دو صندلی جلو مجهز به گرم کن، حافظه و سیستم ماساژور بوده که پیش از شروع حرکت به همراه هر سه آیینه تنظیم شدند تا بیشترین راحتی و تسلط برای راننده ایجاد شود. دنده را در حالت ...
آیا مردم در ایران نیاز به خوردن قرص ویتامین دی دارند؟
به گزارش جام جم آنلاین، گزارشی که به سفارش دولت بریتانیا تهیه شد به این نتیجه رسیده که تمام افراد بالای یک سال به روزانه ده میکروگرم ویتامین دی نیاز دارند، اما تغذیه معمولی همیشه نمی تواند این ویتامین را به اندازه کافی به بدن برساند. این ویتامین در برخی مواد غذایی بخصوص ماهی های روغنی مثل ماهی آزاد و ساردین، گوشت قرمز و زرده تخم مرغ یافت می شود، اما مهمترین منبع تولید ویتامین دی نور ...
چه بخوریم تا در تابستان گرممان نشود؟!
ها مانند گوشت های قرمز باعث می شوند که بدن گرمای بیشتری تولید کند. توجه داشته باشید که هضم یک وعده غذای تهیه شده با مرغ و یا یک بشقاب حبوبات انرژی کمتری از هضم کباب و غیره می برد. اگر خیلی گرمتان هست غذاهای پُرپروتئین میل نکنید تا بدنتان زیاد به زحمت نیفتد. وی همچنین با بیان اینکه باید به چربی ها نه گفت، اضافه کرد: مصرف چربی ها آن هم به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا می شود ...
ترامپ و کلینتون مبتلا به چه نوع بیماری هایی هستند؟
...: آمریکا برای انتخاب یکی از پیرترین روسای جمهور این کشور آماده می شود. اگر چه سن، سلامت فرد را تعیین نمی کند، با توجه به سن بالای کلینتون و ترامپ این سوال مطرح می شود که ما چقدر در مورد وضعیت جسمانی دونالد ترامپ و هیلاری کلینتون کاندیداهای جمهوری خواه و دموکرات می دانیم و باید بدانیم آیا آنها از لحاظ فیزیکی برای این کار مناسب هستند؟ اس. جی اولشانسکی متخصص برجسته پیری از دانشگاه ایلینوی ...
کم کاری دولت بازارشکر را به هم ریخت/ مبارزه دولت با قاچاق هیچ دستاوردمثبتی نداشت/ اعتقاد دولت یازدهم به ...
بدهکار است و باید این بدهی ها را تسویه کند، به این منظور دولت مجبور به استقراض از بانک های دولتی است و بانک های دولتی پول مورد نیاز خود را از بانک مرکزی تامین می کنند و در این صورت است که بانک مرکزی مجبور به چاپ اسکناس برای تامین مالی بانک ها و به دنبال آن دولت می شود. - بوئینگ و ایرباس منتفی است، دولت دست به دامن ژاپن شد این روزنامه حامی دولت درباره خرید هواپیما اینطور نوشته ...
با این صبحانه چاق نمی شوید!
می خورید؟ اکثر مردم همین کار را انجام می دهند، اما سعی کنید از مصرف لبنیات برای صبحانه پرهیز کنید چراکه باعث بروز نفخ شده و در طولانی مدت به اضافه وزن و سایر مشکلات سلامت منتهی می شود. از آنجا که درصد زیادی از مردم جهان دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، بدن شما در قالب بروز التهاب و بزرگ شدن شکم نسبت به مصرف لبنیات واکنش نشان می دهد. مصرف کربوهیدرات برای صبحانه بسیاری از مردم بر این ...
با این خوراکی به جنگ کبدچرب بروید!
اختلالات زمینه ساز درمان شوند.در حال حاضر درمان بر روی مهار مشکلات طبی واختلالاتی که زمینه ساز کبد چرب هستند متمرکز است.داروهای جدید مختلفی مانند متفورمین برای درمان کبد چرب عرضه شده اند که تاثیر قطعی آنها ثابت نشده است . ورزش روزانه و مصرف مرتب میوه وسبزیجات اثرات مفیدی بر روی این بیماری دارند کاهش تدریجی وزن در افراد چاق لازم بوده ومفید است، ولی کاهش ناگهانی وزن، این اختلال را تشدید می کند .در ...
10 بیماری مزمن که با چای التیام می یابد
میزان مصرف چای های گیاهی نمی شود. حقیقت امر این است که انواع چای یعنی چای سبز، سیاه، چای اولانگ و سفید از گیاه همیشه سبزِ گرمسیری یکسانی موسوم به کاملیا سیننسین تهیه می شوند. انواع چای گیاهی نیز به وفور در دسترس هستند و می توان آنها را از برگ، ریشه، میوه یا گل گیاهان مختلف تهیه نمود. تنوع و گزینه های انتخاب چای بی نهایت به نظر می رسد و خواص آن ها برای حفظ سلامت فوق العاده است. در اینجا به 10 مورد ...
30 مورد غذایی میان وعده زیر 100 کالری
اغلب در لیست بهترین غذاهای سالم وجود دارد. بادام آکنده از فیبر، پروتئین، کلسیم و ویتامین E و حاوی کالری کمتر از بسیاری از انواع آجیلهای دیگر است. برای یک میان وعده خوشمزه و آسان آنرا با عسل و فلفل قرمز را امتحان کنید. کراکر آووکادوی له شده با نان تست آووکادو از غلات کامل کالری با میان وعده 100 کالری محسوب می شود. آوکادو آکنده از اسیدهای چرب اشباع نشده حامی سلامت قلب و منبع ...
غذاهایی برای افسردگی
افسردگی بدنبال کمبود این عنصر مشخص نمی باشد. بهتر است سلنیوم را از مواد غذایی دریافت کنیم تا مکمل. منابع غذایی سلنیوم شامل غلات کامل، گوشت ها، لوبیاها و بنشنها، لبنیات کم چربی و غذاهای دریایی است. چربی امگا-3 هم در محصولات دریایی مانند ماهی سالمون، خال مخالی، ساردین، تون، قزل آلا وجود دارد و هم در منابع خشکی مانند گردو، کلزا، کانولا و بذرک اثرات واضح ضد التهابی دارند ودر سلامت ...
علائم و نشانه های عدم تعادل هورمونی
هورمونی می شود. پیشنهادهای طبیعی پیشگیرانه مصرف چربیهای سالم: خوردن غذاهای سرشار از اسیدهای چرببا زنجیره کوتاه، متوسط و بلند برای تعادل هورمونی ضروری است. البته باید به طور کامل از چربی های اشباع و ترانس حاوی کلسترول پرهیز کرد. چربی های سالم از قبیل روغن نارگیل، آووکادو، ماهی قزل آلا از بهترین منابع غیر اشباع هستند. روغن نارگیل فواید ضد باکتری و چربی سوز طبیعی دارد و مزایای ...
