خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روابط نامشروع محمد رضا پهلوی و کلفت سوئیسی که باردار شد/جریان ازدواج های متعدد شاه
شاید برای خود رضاخان نیز ظرف یکی دو هفته اخیر طرح شده بود... در آن زمان، زندگی خصوصی محمدرضا خیلی محدود بود و ساعات فراغت من، و گاه پرون، در کنار او بودیم . فردوست در صفحه 194 خاطراتش درباره جدایی محمدرضا و فوزیه می نویسد: ... زندگی فوزیه در دربار ادامه یافت تا اینکه سیاست انگلیس عوض شد و جدایی محمدرضا و فوزیه در دستور کارشان قرار گرفت... دلیل آن را نمی دانم، ولی می توانم حدس بزنم که در آن روز ها ...
غذاهای تابستانی برای لاغری
همه ما در طول ماه های گرم سال بیشتر عرق می کنیم، اما پیک نیک ها و مهمانی های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می توانند باعث افزایش وزن ما شوند. همه ما در طول ماه های گرم سال بیشتر عرق می کنیم، اما پیک نیک ها و مهمانی های تابستانی با آن غذاهای چرب و شیرین، می توانند باعث افزایش وزن ما شوند. به همین دلیل خیلی مهم است که در طول فصل تابستان از غذاهایی استفاده کنید که شما را سیر می کنند ...
تنظیم چربی موی سر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برای حالت دادن موهای چرب از چه توصیه هایی باید کمک بگیریم چه کارهایی لازم است انجام دهیم چربی در پوست سر چگونه برطرف می شود آیا تغذیه ما در این زمینه نقش دارد و با مصرف کدام مواد غذایی چربی مو از بین می رود؟ شما هر روز صبح مجبورید وقت زیادی را صرف حالت دادن به موهای بد قلق خود کنید؛ ولی ظهر تمام زحمت های شما هدر رفته چرا که در ...
کاهش وزن تان با این برنامه حتمی خواهد بود!
...: هنگامی که تصمیم گرفتید وزن کم کنید، باید به یک برنامه ی تمرینی ایده آل برای کاهش وزن فکر کنید تا برای رسیدن شما به هدفتان کمکتان کند. بهترین برنامه های تمرینی، شامل تمرینات کاردیو و تمرینات قدرتی هستند، تا چربی سوزی و عضله سازی اتفاق افتاده و سطح سوخت ساز بدنتان بالا برود. یک برنامه عالی برای کاهش وزن هر روز ورزش کردن، به شما کمک خواهد کرد تا درباره خودتان و زندگی تان حس ...
چند گام مؤثر برای پیشگیری از حملات میگرن
یکسان نیست و به طور قابل توجهی از فردی به فرد دیگر می تواند متفاوت باشد. درک این که کدام محرک در شما باعث شروع و تشدید علائم میگرن می شود، در کنترل بهتر آن نقش کلیدی دارد. محرک های رایج میگرن عبارتند از: استرس عاطفی، قاعدگی، تغییرات هورمونی در زنان، پرش از وعده های غذایی، تغییرات آب و هوا، خواب نامنظم، بوهای تند، چراغ ها و دیگر محرکات بصری، صداهای ناگهانی، دود، ورزش بیش از حد و... اجتناب ...
پیش زمینه های مهم برای بچه دار شدن
دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می کند. اما باید توجه داشت که ورزش بیش از حد نیز می تواند به ناباروری و عدم تعادل هورمونی منجر شود بنابراین اعتدال کلید سلامت و تحقق رویای پدر و مادر شدن افراد است. استرس و اضطراب آرزوی فرزند داشتن بر دلتان می ...
چرا در خواب عرق می کنیم؟
اولین و معمول ترین دلیل عرق کردن در خواب، بالا رفتن دمای بدن به خاطر گرمای محیط است. دمای بدن در طول خواب متغیر است، بیشتر افراد حوالی صبح، یعنی حدود ساعت چهار، کاهش موقت دمای بدن را تجربه می کنند. علاوه بر این در طول مراحلی از خواب، ممکن است سیستم عصبی خودکار (که مسئول کنترل دمای بدن، فشارخون، ضربان قلب و دیگر فاکتورهاست) سرعت گرفته و منجر به تعریق شود. البته اختلالات خواب نیز می ...
چند گام مؤثر برای پیشگیری از حملات میگرن
، موزیک گوش ندهید و کتاب نخوانید. چهار ساعت قبل از خواب، چیزی نخورید و دو ساعت قبل از خواب، چیزی ننوشید. شب، سر ساعت معینی به رختخواب روید و 8 ساعت خواب شبانه داشته باشید. استفاده از مکمل ها: بنا بر مطالعات، استفاده از مکمل ویتامین ب 2 یا ریبوفلاوین به میزان 400 میلی گرم در روز به طور قابل توجهی باعث کاهش حملات میگرن می شود. کوانزیم کیوتن نیز از جمله مکمل های دیگر برای ...
با این موادغذایی انرژی کسب کنید
گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل هستید آن را به مدت چند دقیقه داخل فر قرار دهید تا نرم شود. سپس می توانید پوست آن را به راحتی بکنید. توصیه می کنیم روی میز کارتان همیشه فلفل ...
بیماری هایی که توسط دست ها فاش می شوند
. محققان عقیده دارند که قدرت گیرایی دست نشان دهنده قدرت عضلات تمام بدن و وضعیت سلامتی آن است. آنها توصیه می کنند که همه مردم ورزش را در برنامه زندگی شان بگنجانند تا قدرت جسمی کل بدنشان بالا برود. یادتان باشد که ورزش های هوازی باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شوند. دست های مرطوب نشان دهنده هایپرهیدروز ممکن است تعریق و مرطوب بودن کف دست ها با یائسگی و مشکلات غده ...
راهکارهایی برای درمان شب ادراری
...> 2-برای قدم اول کودک را به پزشک متخصص برده و از نظر جسمانی کامل او را کنترل کنند. 3-به کودک آرامش بدهید و به او بگویید که دوستش دارید و قطعا با انجام دادن تمریناتی می تواند این مشکلش را حل کند. 4-حداقل 2 ساعت قبل از خواب از خوردن مایعات یا میوه های آبدار مثل هندوانه و خربزه و طالبی خود داری کنند. 5-کودک را در طول شب بیدار کنید و به سرویس بهداشتی هدایت کنید. قبل از خواب حتما کودک ...
با این 6 روش ورزش را برای خود ساده کنید
خبرگزاری تسنیم: همه این را می دانیم مرتب ورزش کردن از نظر ذهنی و فیزیکی چالش محسوب می شود و بعضی روزها ورزش کردن واقعا دشوار است. برای اینکه از پس چنین مواقعی بر بیایید می خواهیم چند تکنیک به شما بیاموزیم، تا هر ورزشی برایتان ساده تر شود. 1- گرم کردن مناسب: با گرم کردن و آماده سازی عضلات و مفاصل برای آنچه پیش رو دارید ورزش را ساده تر کنید. پنج دقیقه ورزش هوازی سبک انجام دهید، مانند ...
8 ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
رسیده که چند عدد فلفل دلمه ای بخرید و به منزل بیاورید. این فلفل گرد و قلمبه قرمز رنگ جزو منابع خوب ویتامین C محسوب می شود. هر 100 گرم فلفل دلمه ای حدود 162 میلی گرم ویتامین C به بدن می رساند. این سبزی پرخاصیت انرژی زا است و باعث می شود در طول روز با نشاط باشید. توصیه می کنیم فلفل دلمه ای را به با دقت شسته و خرد کنید و به صورت خام در سالاد یا کنار غذا میل کنید. اگر در هضم پوست آن دچار مشکل ...
اگر جوش زیاد می زنید، این خوراکی ها را نخورید
به گزارش پیک نکا ،پرویز طوسی متخصص پوست و مو گفت: شیرگاو، ارگانیک و پاستوریزه، همگی حاوی هورمون های عامل بروز آکنه هستند. وی ادامه داد: شیر حاوی مقدار زیادی قند وچربی است که می تواند باعث تشدید آکنه شود. لاکتوز موجود در شیر با علل بروز واکنش های آلرژیک در بسیاری از افراد مرتبط است. همچنین محصولات لبنی حاوی پروتئین های کازئین و آب پنیر هستند که می تواند منجر به بروز التهاب شود. طوسی ...
17دلیل که چرا باید انبه بخوریم
. در طب چینی، انبه ، یک میوه ی ترش و شیرین همراه با انرژی خنک کننده در نظر گرفته می شود که می تواند خطر تشکیل سنگ کلیه را نیز کاهش دهند. 16. میان وعده ی مناسبی است. به جای خوردن چیپش و کلوچه ی ناسالم، چرا از چند برش انبه لذت نبریم. شاید یکی از خوشمزه ترین میوه های خشک انبه باشد. 17. مقوی معده است. قبل از خواب، 10 تا 15 برگ انبه را در آب گرم بیندازید و درب ظرف را ببندید. صبح روز بعد آن را صاف کنید و با معده ی خالی بنوشید. این کار را به طور مرتب انجام بدهید. ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 6 مرداد 1395
...> تعبیر: مشکلاتتان بزودی حل خواهد شد و شما به نیت خودتان خواهید رسید. بعد از تاریکی و غم، روشنایی در انتظار شماست. خودتان را برای کاری که می خواهید انجام دهید آماده سازید. با توکل به حق و راه و رسم دینداری به کام دلتان می رسید. راز خودتان را به کسی نگوئید فال روز متولدین اردیبهشت: امروز سرشار از انرژی و شور زندگی هستید و تمرین کردن و ورزش برایتان بسیار خوب خواهد بود و اعتماد به ...
باغبانی، این طوری جسم و روان تان را می سازد!
به گزارش ستاره ها؛ خسته و بی حوصله در تخت دراز کشیده اید. انگیزه ای برای بیدار شدن از خواب ندارید. به این دلیل که هیچ قرار تفریحی ندارید؛ نه جایی دعوت شده اید، نه مهمان دارید و نه اینکه برای چای خوردن و چند قدم راه رفتن در پارک با دوستی قراری گذاشته اید. بنابراین ترجیح می دهید با همان ایده سنتی روز تعطیل برای خواب و استراحت است صبح را به ظهر سنجاق کنید و بعد هم ناهاری بخورید و غر بزنید ...
دکتر احمد جلالی
غسال تنومند آنجا به او گفت: مرا آوردند اینجا خوب بشوری آ دو روز بعد، بدن مطهر او با بدرقه و اشک میلیونی مردم به بهشت زهرا رسید. وقتی پیکر پاک آن افسانه اخلاص و صفا غسل داده می شد، در میان ازدحام و هیجان و ولوله عجیب مردمی که غسالخانه را احاطه کرده بودند، نگاهم به آیت الله خامنه ای رهبر معظم انقلاب افتاد که تک و تنها و گردآلود، از میان آن ازدحام و غوغا خود را به درون رسانیدند. با غمی ...
7 نشانه کمبود منیزیم
فیزیولوژیکی در بدن باشد که از کمبود منیزیم نشأت می گیرد. شکلات تلخ سرشار از منیزیم است. خوردن یک تکه شکلات تلخ، نیاز روزانه شما را تامین خواهد کرد. 4. اضطراب منیزیم علاوه بر اینکه به شل شدن عضلات کمک می کند، نقش به سزایی در تسکین مغز شما دارد. اگر بیش از حد اضطراب دارید، سعی کنید از منیزیم بیشتری در رژیم غذایی خود استفاده کنید. 5. فشار خون بالا فشار خون نقش قابل توجهی در ...
هفت راز بیمار نشدن
از وسایل حمل و نقل عمومی مانند مترو، اتوبوس و تاکسی در افزایش بیمار شدن شما موثر است. این وسایل همیشه پر از میکروب هستند. بهتر است کارهایی را که می توان به صورت غیرحضوری انجام داد، با ابزارهایی مانند تلفن، رایانه و اینترنت انجام دهید. ویتامین ث جادویی: شواهد علمی نشان می دهد که ویتامین ث می تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار تاثیر گذار باشد. اغلب افرادی که بیمار نمی شوند، گاهی تا چهار بار در روز موادی را مصرف می کنند که دارای ویتامین ث هستند. ...
6 دلیل برای این که نباید خیلی سخت کار کنید
دیر به خانه می روید، یا این که ادامه کار خود را در خانه انجام خواهید داد، این یک چرخه کاری نادرست است. ارزشِ شما کم نخواهد شد اگر زمانی را به استراحت اختصاص دهید، حتی قوی ترین و موفق ترین ذهن ها نیاز به استراحت دارند. به عنوان مثال: وینستون چرچیل هر روز بعد از ظهر یک خواب نیمٰروز داشت و هیچ کس هم اجازه بر هم زدنِ خواب او را نداشت. او معتقد بوده که این خواب تاثیر بسیاری بر فعال ...
6 راه برای به دست آوردن انگیزه زمانی که تمایل به انجام هیچ کاری ندارید
، لباس های ورزشی خود را در کنار تخت قرار دهید تا صبح ها اولین چیزی که می بینید، همین لباس ها باشد. به علاوه، با یک دوست تماس بگیرید و برنامه ای بچینید تا صبح ها در باشگاه با هم ورزش کنید. داشتن یک شریک امکان موفقیت شما را بیشتر می کند. 3. وقتی که خسته هستید، از بدن خود مراقبت کنید بعضی روزها شما نیاز به استراحت دارید و در روزهایی دیگر بدن شما نیاز به ورزش دارد. بعضی روزها شاید فقط نیاز ...
روایتی از سفر وزیر بهداشت به استان البرز و ماجرای زایمان کف زمین
"زایمان روی زمین" یاد کرد، شاید برای ما هم پیش از آن که تصاویر آرشیو دانشگاه علوم پزشکی البرز را ببینیم یه همین اندازه خنده آور بود. مساله ای که هاشمی تنها اشاره ای به آن کرد، دردی بود که بسیاری از مردم آن منطقه هر روز با آن دست و پنجه نرم می کردند. بازدیدهای پیش از ظهر هاشمی از همان ساعات اولیه صبح بازدیدهای خود را با افتتاح بیمارستان کمالی آغاز کرد. بیمارستانی که نبود آن پیش ...
خاطره های ماندگار علامه طباطبایی از لسان دخترشان
حاج آقا را ندیدم. واقعا مهربان بودند. نمی دانید چقدر نسبت به حیوانات مهربان بودند. بعد از ازدواجم هفته ای سه روز می رفتم منزل حاج آقا. یک روز رفتم خانه و دیدم معصومه خانم خیلی عصبانی است. گفتم چه شده؟ گفت دیشب یک بچه گربه افتاده در چاه حیاط خلوت و ناله می کند. از دیشب خواب و آرام از حاج آقا رفته و از ناراحتی تا صبح راه رفته که چطور گربه را از آنجا بیرون بیاورد. گفتم یک بنّا خبر کنید چاه را بکند و ...
تولید نیمه صنعتی داروی درمان سکته قلبی
می دهد، ماهیچه های وی هورمون ایریزین تولید می کنند که این هورمون باعث تبدیل چربی سفید به قهوه ای می شود. به عبارت دیگر این هورمون چربی سازی در بدن را افزایش می دهد. این محقق با بیان این که این هورمون در آینده شاید بتواند مشکل بیماران دیابتی و کسانی که تاحدی چاقی مفرط دارند را حل کند، اضافه کرد: ما جزء اولین گروه هایی بودیم که برروی این ژن مطالعه کردیم، ضمن آن که اثرات ورزش و تولید این ...
چگونه بدن را در گرما خنک نگه داریم؟
بدن در حد امکان است. هر چه وسیله ای که برای خنک کردن استفاده می کنید سردتر باشد و سطح بیشتری از بدن را در برابر آن قرار دهید، سریع تر دمای بدن کاهش می یابد. این کار را می توان با دوش گرفتن با آب سرد یا قرار دادن حوله سرد و یخ روی بدن انجام داد. به گزارش روزنامه گاردین، زمان ورزش کردن که نمی توان تمام سطح بدن را خنک نگه داشت، سرد نگه داشتن دست ها، صورت و پاها موثر است. هر چند در صورتی که فرد دچار گرمازدگی باشد هیچ روشی غیر از غوطه ور شدن در آب نمی تواند تاثیرگذار باشد. علائم گرمازدگی شامل احساس خستگی، ضعف، رنگ پریدگی، سردرد، حالت تهوع، استفراغ و نشانه های دیگر هستند. ...
بالا بردن سرعت متابولیسم با این توصیه ها
است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود. در این جا لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام. برای وعده های غذایی برنامه ریزی کنید بدن ما انسان ها زیرک است و انتظار دارد که در زمان های معینی تغذیه شود. بدن قبل از تغذیه انرژی خود را مصرف می کند ...
6 تمرین ورزشی برای کودکان مبتلا به اوتیسم
.... از این رو، در این شماره به تاثیرات ورزش بر بهبود وضعیت مبتلایان به این اختلال می پردازیم و 6 بازی را به شما پیشنهاد می کنیم. مزایای ورزش برای بچه های مبتلا به اوتیسم ورزش می تواند آمادگی جسمانی کودکان و نوجوانان مبتلا را افزایش دهد و کسب مهارت، موفقیت، اعتماد به نفس و روابط اجتماعی آنها را نیز بالا ببرد. ورزش های منظم باعث بهبود رشد در کودکان می شود چراکه از طرفی، فعالیت ...
جنتی در جمع مدیران ارشادکل استانها: درحوزه فرهنگ تابع نظرات رهبری هستیم
هست باید باشد. بلکه دقیقاً همان چیزی که هست، باید باشد. وی با اشاره به تغییر و ترکیب کمیسیون فرهنگی مجلس، از مدیران کل ارشاد در استان ها خواست تا همکاری نزدیکتری با نمایندگان مردم در خانه ملت داشته باشند و گفت: البته ترکیب و وضعیت کمیسیون فرهنگی در این مجلس نسبت به گذشته بهتر شده است. ما در دوره قبل همین که صبح از خواب بیدار می شدیم، اعضای محترم کمیسیون فرهنگی دست به کار می شدند و ...
معرفی 5 قانون ساده و مؤثر برای کاهش وزن
نشان داده اند غذاهایی که قبل از ساعت 15 میخورید کمتر جذب بدن میشوند چون کالری دریافتی از این غذاها راحت تر میسوزند. همچنین شواهد نشان داده است که روده ها در شب کند تر حرکت میکنند در نتیجه غذاهایی که بعد از ساعت 15 میخورید زمان بیشتری در دستگاه گوارش میمانند و موجب نفخ میشوند. از این تحقیقات میتوان نتیجه گرفت که برنامه غذایی هر فرد باید شبیه به مخروط بر عکس باشد؛ یعنی صبحانه را بزرگترین وعده و شام ...
