سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 4 هفته
سرعت به هدف خود دست پیدا می کنند اما برخی دیگر کاهش وزن کمتری دارند. یادتان باشد که بدن همه ما در زمینه کاهش وزن یکسان عمل نمی کند. مردها، ورزشکاران یا افرادی که هرگز رژیم لاغری نگرفته اند با رعایت این اصول بیشتر نتیجه می گیرند. برعکس افرادی که هر از گاهی رژیم های سخت می گیرند و بدنشان به سختی کشیدن عادت کرده و سوخت و ساز بدنشان پایین است کاهش وزن کمتری خواهند داشت. به طور کلی با رعایت این اصول ساده کاهش 3 تا 4 کیلوگرم در ماه اول دست یافتی است. منبع: تبیان ...
پیشنهادات طب سنتی برای مقاله با گرما
باعث طراوت و شادابی پوست و مو در فصل گرما می شوند و مصرف آنها بدون شکر محدودیت خاصی ندارد. وی با عنوان اینکه مصرف آب زرشک، آلبالو و انار برای مبتلایان به فشار خون تاثیر چشمگیری دارد؛ اظهار داشت: نوشیدن نصف استکان آبغوره طبیعی پس از هر وعده غذایی برای جلوگیری از عطش بسیار موثر است و مصرف شربت گل محمدی و گلاب نیز می توانند بدن را خنک و معتدل نگه دارند. این متخصص طب سنتی ابراز ...
چسب های روی بدن ورزشکاران المپیکی چه هستند؟
ورزشکاران در هر رشته ورزشی مشاهده شد. نظریه های مختلفی درباره کاربرد و تاثیر این نوارهای کششی رنگارنگ که در میان ورزشکاران المپیک از محبوبیت ویژه ای برخوردار است، وجود دارد. ورزشکاران همواره برای جلوگیری از آسیب دیدگی از ابزاری مانند مچ بند برای محدود کردن حرکات در مفاصل بدن به ویژه مچ پا و مچ دست استفاده می کنند و مطالعات بسیاری نشان داده اند که این کار مانع از فشار آمدن و رگ به رگ شدن مچ ...
عصاره قلم گاو دارویی معجزه آسا
. این عصاره همچنین مواد مغذی مورد نیاز بدن را برای سوخت و ساز تامین می کند که بیشتر این مواد مغذی در غذاهای آماده وجود ندارد. آب قلم بطور سنتی برای سرما خوردگی، آنفلوآنزا و سلامت دستگاه گوارش تجویز می شد؛ اما اکنون بیشتر پزشکان مصرف این عصاره را به بیماران خود توصیه می کنند. پروتئین اصلی در عصاره قلم، ژلاتین است که مکمل های ژلاتین سبب بهبود درد و سفتی مفاصل در افراد مبتلا به آرتروز ...
همه دانستنی ها درباره کامل ترین غذای نوزاد
کودکی نارس به دنیا آمده باشد و وزن او کم تر از 2.5 کیلوگرم باشد ترکیبات شیر مادر این نوزاد قوی تر از مادری است که نوزاد او با وزن 3.5 کیلوگرم به دنیا آمده است؛ زیرا بدن این نوزاد نارس به مواد غذایی بیشتری احتیاج دارد، بنابراین ترکیبات شیر مادری که نوزاد نارس دارد با مادری که نوزادی با وزن طبیعی به دنیا آورده است متفاوت است . کاهش 22 درصدی مرگ ناگهانی نوزادان باشیرمادر یکی از ...
پروتئین a-sunuclein و واکنش سیستم ایمنی بدن
در بدن رخ می دهد. آنها می گویند که فشار خون بالا و داروی کاندسارتان می توانند باعث کاهش واکنش های ایمنی بدن شوند و عامل محرک آن را این پروتئین می دانند. دکتر کاثلین ماگر در این باره می گوید: ما در تشخیص این مسئله که پروتئین a-synuclein چگونه می تواند باعث بروز التهاب مغزی مزمن شود به یافته های خوبی رسیده ایم. نقش عادی این پروتئین هنوز چندان مشخص نیست اما می توان گفت که این پروتئین ...
دیابتی ها از صبحانه خوردن غافل نشوند
بتای لوزالمعده که انسولین تولید می کنند، به خاطر فاصله ی زمانی طولانی بین شام شب و نهار فردا، حافظه ی خود را از دست می دهند. به بیان دیگر، آنها نقش حیاتی خود را فراموش می کنند. بر خلاف این حقیقت که بسیاری از مطالعات در گذشته، بر مزایای خوردن صبحانه ای سرشار از فیبر برای کاهش وزن و تنظیم سوخت و ساز گلوکز تاکید کرده اند، تحقیقات بسیار کمی موضوع نخوردن صبحانه و تأثیر آن در بالا رفتن گلوکز را در ...
عوارض بارداری کدام بیشتر است: دختر یا پسر؟
. نتایج این مطالعه نشان داد تولد زودرس در نوزادان پسر بیشتر است. زنان حامل پسر بیشتر به دیابت دوران بارداری مبتلا می شوند و بروز پره اکلامپسی- بیماری فشار خون بالا در دوران بارداری- در آنها بیشتر است. براساس اظهارات پژوهشگران، دیابت دوران بارداری در زنانی که پسر باردار بودند، چهار درصد و فشار خون هم 7.5 درصد بیشتر بود. وربارگ عنوان کرد: بسیاری از این عوامل به ژنتیک بستگی دارد ...
افزایش خطرات امواج با دستگاهی که عاشقش هستیم
گوشی شما تجمیع کننده موج فرستاده شده توسط آنتن شهری است که این تجمیع دقیقاً روی قلب شما اتفاق می افتد. طبق این گزارش، فرکانس تولیدی توسط گوشی همراه، سنکروم بودن قلب یا ریتم ضربان قلب را به هم می ریزد؛ اگر ریتم ضربان قلب از بین برود، استرس ایجاد می شود؛ از جمله عوارضی که استرس روی بدن می گذارد افسردگی، بیخوابی و فشار خون است. با وجود این تعداد مقالاتی که کشورهای غربی از جمله ...
مقابله با التهاب مفاصل، با تغذیه مناسب
استخوانی مفصل پدیدار می شود. این برآمدگی ها در رباط ها و ترها و ماهیچه ها فرو رفته و ایجاد التهاب و تورم می کنند. التهاب استخوان و مفصل اغلب در مفاصلی روی می دهد که آسیب دیده یا بیشترین فشار را تحمل می کنند. استفاده از رژیم غذایی مناسب تا حدودی در درمان آرتریت رومانوئید موثر است و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که از غذاهایی که باعث تشدید آرتریت روماتوئید می شود صرف نظر کنید، به خصوص از مصرف ...
با خوردن این خوراکی ها اشتهایتان را کور کنید
سیری به مغزتان برسد. جویدن سبزیجات ترد مانند هویج و کلم کمی طول می کشد. به علاوه، این سبزیجات آب زیادی دارند و یک خوراکی کم کالری محسوب می شوند. وقتی در حال جویدن غذا هستیم، به مغزمان زمان می دهیم که با ارسال سیگنال هایی به بدن نشان دهد که مواد غذایی در راهند. وقتی این فرآیند آغاز می شود، سریع تر احساس سیری خواهیم کرد. خوردن غذاهایی که به جویدن بیشتری نیاز دارند، احساس سیری را تضمین خواهند کرد. ...
10 ساعت هوای سمی پایتخت!
اما مطالعات آزمایشگاهی و فنی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران که فرآیند آن طی دو سال (سال های 93 و 94) انجام و نتایج آن اخیرا منتشر شده، حاکی است: هوای پایتخت به عنصر هفتم آلاینده آغشته است که حداقل 25 بار کوچکتر از ریزذره 5/ 2 میکرونی و قطر آن کمتر از 1/ 0 میکرومتر یا کوچکتر از 100 نانومتر است.این نانوذره –UFP- به راحتی در جریان خونی و تنفسی انسان نفوذپذیر است و از این منظر، میزان سم در هوای آلوده را که پیش تر به واسطه عناصر دی اکسید گوگرد، دی اکسید نیتروژ ...
تاثیر خصلت های فردی بر سلامت
به گزارش آی سبک ، نوع واکنش ما نسبت به استرس، تنها یکی از ویژگی های شخصیتی است که می دانیم روی سلامت ما اثر می گذارد، مثلا اگر شما شخصیتی واکنش پذیر داشته باشید، تاثیر منفی اش روی سلامت شما می تواند به صورت فشار خون بالا جلوه کند. هر چند ارتباط میان استرس و سلامتی موضوعی است شناخته شده و معروف، اما رابطه میان تیپ شخصیتی ما و سیستم ایمنی مان چیزی است که تحقیقات جدید موفق به کشف آن شده ...
رسیدن به حال خوب در سی ثانیه
احساسات منفی میشود. مطالعات نشان میدهد که حس و حال کمتر، اعتماد بنفس پایین و نداشتن عزت نفس در افرادی که به اصطلاح عامیانه قوز میکنند شایع است. از طرفی صاف نشستن باعث بروز احساسات مثبت، ابراز وجود، اعتماد به نفس و خلق و خوی شادتر میشود. همچنین به سلامت فیزیکی بدن نیز کمک میکندو باعث جلوگیری از مشکلات در ناحیه گردن و شانه خواهد شد. اگر میخواهید که حس سرخوشی داشته باشید صاف بنشینید. احساس شادی در شما ...
اهمیت دادن اطفال به مصرف مواد غذایی سالم
...، میزان قند و نمک آنها بر حسب گرم، به برچسب های تغذیه ای دقت کنند. لذت بردن از مصرف وعده های غذایی در کنار خانواده: تحقیقات محققان دانشگاه فلوریدا نشان داده است که به اشتراک گذاری وعده های غذایی با خانواده باعث استحکام خانواده، جلوگیری از چاقی در کودکان، خواب بهتر در کودکان، و جلوگیری از اعتیاد به الکل و سوء مصرف مواد مخدر می شود. تعامل با دوستان: بر اساس نظر محققان ...
گنبدهای نمکی لارستان، جاذبه های طبیعی با ظرفیت درمانی
سرشار از عناصر خاصی چون منیزیم، ید، پتاسیم، سدیم، کلسیم، سلنیم، برم و غیره است نقش به سزایی در درمان بیماری هایی چون انواع آلرژی، برونشیت، کم کاری غده تیروئید، بیماری های قلبی، فشار خون، امراض پوستی، بیماری های عصبی و استرس دارد. استنشاق بخار نمک طبیعی برای درمان بیماری های تنفسی از زمان بقراط حکیم مرسوم بوده است. حضور در غارهای نمکی برای تقویت ریه و افزایش توان ساز و کارهای بدن به افراد ...
ترفندهایی برای نجات از گرمای تابستان
وی با عنوان اینکه مصرف آب زرشک، آلبالو و انار برای مبتلایان به فشار خون تاثیر چشمگیری دارد؛ اظهار داشت: نوشیدن نصف استکان آبغوره طبیعی پس از هر وعده غذایی برای جلوگیری از عطش بسیار موثر است و مصرف شربت گل محمدی و گلاب نیز می توانند بدن را خنک و معتدل نگه دارند. این متخصص طب سنتی ابراز داشت: آن دسته از افرادی که در فصل تابستان ساعات زیادی از طول روز را در بیرون از خانه سپری می کنند باید ...
متهم ردیف اول ابتلا به بیماری های قلبی
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر منوچهر رادپور با بیان اینکه بیماری های قلبی و عروقی در کشور پس از تصادفات وحوادث دومین علت مرگ و میر به شمار می رود، افزود:تغذیه ناسالم، فشار و چربی خون بالا، دیابت، چاقی و اضافه وزن ازدیگر عوامل مساعد کننده بروز بیماری قلبی -عروقی است. استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد:قلب عضوی در قفسه سینه است که کارآن به جریان درآوردن خون درون رگهای بدن است تا اکسیژن و ...
ناقوس بحران آب در گوش ایران کهن
...،بحران آب و چرایی رسیدن به این بحران دلایل بسیار گسترده ای دارد که نگاشتن این قضیه ماه ها، صفحه ها و قلم ها بسیاری را به عنوان جیره راه نیاز دارد. موضوعی که امروز بیش از سیر در گذشته و ردیف کردن مقصران در طول تاریخ ایران اهمیت دارد، یافتن راه حلی علمی است، راه حلی که به بررسی دقیق علل بحران و ارائه راهکارهای علمی و موثر با نتایج طولانی مدت نیاز دارد، نه مسکنی که آلام را تنها چند ...
آجیل ها را از یاد نبرید
بدانید مصرف زیاد نمک، فرد را در معرض فشار خون بالا قرار می دهد. میوه های خشک منبع پتاسیم هستند. پتاسیم به نوعی اثرات سدیم را متعادل می سازد. علاوه بر این پتاسیم و منیزیم با گرفتگی عضلات مقابله می کند. ضد یبوست یکی از عمده ترین فواید میوه های خشک این است که سرشار فیبر هستند و برای همین در رفع مشکل یبوست بسیار موثر عمل می کنند. زردآلوی خشک، انجیر و آلو خشک حاوی بیشترین میزان ...
اندر حکایت مطالبات در هوا ماندۀ فرودگاهی که در جوار محمدشهر قرار گرفته است
. چهار سال پیش با تصویب ستاد هدفمندی یارانه ها، سوبسید سوخت هواپیماهای باری (کارگو) حذف و تنها هواپیماهای مسافربری شانس برخورداری از امتیاز یارانه را به دست آوردند همین تصمیم کافی بود تا فرودگاه پیام که تنها در بخش کارگو فعال است، به تدریج از چرخه حمل هوایی بار خارج و ظرفیتی بزرگ در بحث مهم صادرات غیرنفتی یعنی یکی از گلوگاه های صادرات و واردات کشور رو به خاموشی رود. فرودگاه ...
ترویج اهمیت تغذیه با شیر مادر در روستاهای آستارا
هزار روز اول زندگی یعنی از شروع بارداری تا پایان دوسالگی (270 روز بارداری ، 730 روز اول عمر) است چرا که در این دوره کودکان بیشترین تأثیرپذیری را از محرک های محیط اطراف خود دارند که آنها را در بزرگسالی در معرض بیماری های مربوط به چاقی مفرط ، دیابت و فشار خون بالا قرار می دهند. احمدی گفت: تغذیه هزار روز اول ، سرنوشت ساز است که به طور مستقیم روی سلامتی بزرگسالی و پیری تأثیر خواهد گذاشت و برای ...
اهدا کنندگان مستمر نیمی از خون دهندگان را در قزوین تشکیل می دهند
15 درصدی خونگیری در چهارماهه نخست سال جاری گفت: این موضوع نشان دهنده این است که فرهنگ اهدای خون در جامعه آماری استان قزوین افزایش یافته و این نتیجه همکاری عالی و مشفقانه اصحاب رسانه با این اداره کل است که در جهت گسترش فرهنگ اهدای خون پررنگ عمل کرده اند. برادران، نقش رسانه ها را در پیشبرد اهداف سازمان انتقال خون و ترویج اهدای خون موثر دانست و گفت: گسترش فرهنگ اهدای خون به ارتقای سلامت روان و ...
اگر این نشانه ها را دارید، سکته مغزی در راه است!
نژاد های آسیایی است؛ از طرفی میزان مرگ و میر آنها هم بیشتر به دلیل سکته مغزی خواهد بود. دود به بدن تان می رسانید؟ سیگار کشیدن به سلول هایی که باعث ترتیب و قرارگیری رگ های خونی می شوند آسیب وارد کرده، سرخرگ ها را ضخیم و نازک می کند و شرایط را برای شکل گیری لخته های خون فراهم می کند. از طرفی فشار خون را افزایش داده، کلسترول HDL (خوب) را کاهش داده و تری گلیسیرید را افزایش می ...
5 صبحانه ای که مغزتان را به کار می اندازد
به گزارش شمال نیوز: همه ی ما هزاران بار شنیده ایم که صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. این حرف را جدی بگیرید. صبحانه سوخت و ساز بدنتان را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود که مغزتان فعال شود و درست فرمان بدهد. اما چه نوع صبحانه ای چنین خاصیتی دارد؟ آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح بانشاط خواهد بود؟ یا اینکه تخم مرغ می تواند ...
کارنامه سه سال فعالیت دولت یازدهم برای توسعه استان یزد/استفاده از تمام ظرفیت ها
روزهای مسئولیت، گزارش صدمه خوردگی خط اول انتقال آب یزد و احتمال قطع آب در زمان ترمیم و رفع خوردگی لوله ها از شرکت آب منطقه ای یزد دریافت شد، در نخستین گام مجوز حفر 25 حلقه چاه اضطراری از وزیر نیرو دریافت شد و برای پیشگیری از قطع آب و افت فشار آب شرب با همت شرکت آب منطقه ای استان یزد و شرکت آب و فاضلاب استان یزد، 23 حلقه چاه حفر و این اقدام سبب شد در دو نوبت عملیات ترمیم لوله و رفع آلودگی ناشی از ...
همکاری و تعامل دستگاه های اجرایی در مسیر توسعه فناوری های شناختی
های دست اندرکار احساس می شد و اکنون با تحقق این آزمایشگاه، دانشگاه ها و مراکز علمی و تحقیقاتی از جمله دانشگاه ها،می بایست به مطالعه و تعریف پروژه های پژوهشی و فناوری حوزه شناختی توجهی ویژه داشته باشند. باروری حوزه جوان علوم شناختی با همکاری محققان و پژوهشگران صورت می گیرد در ادامه این نشست، سید حسن قاضی زاده هاشمی وزیر بهداشت درمان و آموزش پزشکی ضمن قدردانی از تلاش معاونت ...
چه کسانی نمی توانند خون اهدا کنند؟
هفت عدد انجیر خشک در وعده صبحانه و نه عدد آلو بخارا همراه وعده ناهار نیز بسیار خون ساز می باشد. لازم به ذکر است خوردن هرروز انجیر بصورت مدوام گرمای بدن را افزایش می دهد و بایستی دوره های مصرف آن در افراد گرم مستمر و پی درپی نباشد و همراه با گردو مصرف شود. -غذای خون ساز دیگر ، قاروت کرمان یا اردبیل است که ترکیبی از تخم گشنیز، زنجیل، میخک، شاه دانه، گندم، کنجد می باشد. ...
تماشای بیش از حد تلویزیون باعث مرگ زودرس می شود!
40 درصد افزایش یافت. تماشای پنج ساعت یا بیشتر تلویزیون در روز خطر مرگ افراد را نسبت به کسانی که روزانه کمتر از 2.5 ساعت تلویزیون تماشا می کردند دو برابر می کرد. آمبولی ریه ناشی از انسداد یک رگ خونی در پاهاست که معمولا به ریه می رسد. این رگ همچنین به کندی حرکت مرتبط شناخته می شود. به گزارش بی بی سی، دکتر "تورو شیراکاوا" از دانشگاه "اوساکا" گفت: این روزها، با وجود ...
زمان طلایی برای نجات فرد سکته مغزی چه مقدار است؟
سلامانه : اکبریان متخصص مغز و اعصاب در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛ گفت:سکته مغزی می تواند یک رویداد ویرانگر با عواقب جدی در دراز مدت باشد،با این حال اغلب روزنه ای برای درمان موثر وجود دارد. یکی از راه های مهم برای مراقبت از سکته مغزی ،پیشگیری است. اکبریان افزود: بهتر است افراد برای پیشگیری از سکته مغزی فشار خون،بیماری های قندی ، قلبی عروقی و دیابت را کنترل کرده،به هیچ ...