سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیرات مفید گل کلم بر بدن
(ویتامین B1)، ویتامین B3 (نیاسین) و نیز ویتامین K را دارا است. این ویتامین ها از این نظر اهمیت دارند که بدن به تامین این ویتامین ها از منابع خارجی جهت بازسازی آنها و نیز برای متابولیسم چربی، پروتئین و کربوهیدرات ها نیاز دارد. همچنین گل کلم منبع خوبی از مواد معدنی چون منگنز، مس، آهن، کلسیم و پتاسیم است. منگنز در بدن به عنوان یک کوفاکتور برای آنزیم آنتی اکسیدانی سوپراکسید دیسموتاز عمل می ...
مواد غذایی که مغز ضعیف می کنند
فرآوری شده دکتر دیانا پورویس، مدیر استراتژی و برنامه در دانشگاه تگزاس در این باره می گوید: به نظر من، بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده همچون فست فودها و نوشابه اجتناب گردد. این غذاها اغلب حاوی چربی های ترانس هستند که برای قلب و مغز انسان مضر است. همچنین مقادیر زیادی شکر و سایر مواد تشکیل دهنده مصنوعی در این غذاها یافت می شود. زمانی که غذاهای فرآوری شده به صورت منظم مصرف می گردد، می تواند جایگزین غذاهای واقعی گردد که مواد مغذی مفید را برای مغز فراهم می کند. این غذاها( غذاهای فرآوری شده) می تواند باعث ایجاد چاقی و التهاب گردد و برای مغز بسیار مضر باشد. ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
وجود دارد و برای بسیاری از چیزها مفید است ناراحتی معده یکی از مسائل عمده است که می تواند حل کند قرص های جویدنی یا پودر را انتخاب نمایید یک قاشق مربا خوری از پودر را در یک لیوان آب یا آب میوه هم بزنید شارکول فعال هیدروژن در گاز شکم را خنثی و بوی ناخوشایند را نفی می کند و هم سبب جذب سموم در بدن می شود اما اگر شما در حال مصرف داروهای قلب هستید با دکتر خود مشورت کنید. 6. از ملین دور بمانید ...
چگونه چربی شکم و پهلوها را آب کنیم؟
غذاهای ناسالم گفت: سرخ کردنی ها را از برنامه غذایی خود حذف کرده و بیشتر از غذاهای بخار پز استفاده شود، همچنین افراد باید خرما، عسل، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند. در طب سنتی ادویه ها و سبزیجاتی هستند که در کنار پرهیزات غذایی به کوچک ...
جایگاه بهره وری در اقتصاد مقاومتی
شناخته شده است تا جایی که دست یابی و اشاعه بهره وری در تمام سطوح جامعه به مثابه یکی از ضرورت های توسعه اقتصادی در کشورهای توسعه یافته مطرح شده است. هدف اصلی بهره وری، عبارت است از به حداکثر رسانیدن استفاده از منابع، نیروی انسانی، سرمایه، مواد خام تولیدی، زمان و... به شیوه ای عملی و با کاهش هزینه های تولید، به منظور گسترش بازار، افزایش اشتغال، کوشش برای افزایش دستمزدهای واقعی و بهبود معیارهای زندگی ...
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد
تان مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه نمایید. درمان اولیه سرطان همواره اسان تر از زمانی است که تشدید شده باشد. 5. سیگار کشیدن، مصرف الکل و استعمال تفریحی مواد مخدر را کنار بگذارید. سیگار کشیدن موجب حمله قلبی، سکته و سرطان می شود. مصرف تفریحی مواد مخدر با وضعیت شیمیایی بدن تداخل پیدا کرده و دارای عوارض جانبی است. برای حفظ سلامت کبدتان هم الکل مصرف نکنید. 6. از چاقی پرهیز کنید ...
چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان + روش تهیه
تصفیه شده خودداری کنید. علاوه بر این لازم است که در طول روز یک فعالیت ورزشی به مدت حداقل 30 دقیقه داشته باشید. با همین توصیه های ساده می توانید در عرض یک هفته چند سانتی متر از اندازه دور کمرتان را کم کنید. البته باید در نظر داشته باشید که متابولیسم بدن هر فرد با افراد دیگر متفاوت است و برخی افراد نیاز به تلاش بیشتری برای کاهش وزن دارند. یادتان باشد که مصرف بادمجان خام به میزان زیاد توصیه نمی شود. چون حاوی آلکالوئیدی به نام سولانین است که می تواند باعث بروز استفراغ و اسهال شود. با این حال اگر با میزان کم شروع کنید و در مصرف آن زیاده روی نکنید مشکلی پیش نمی آید. ...
رابطه و پول تاجران تراریخته سلامت مردم را به خطر انداخته /توسط مافیای تراریخته تهدید و تطمیع شدم اما زیر ...
...؛ خیلی با در باز و بی محابا دارد وارد می شود؛ ضمن اینکه از آن جهت که سودآوری بالایی دارد انسان احتمال می دهد که حتماً تاجرها سراغ همینها می روند؛ مخصوصاً در اقلام خوراکی؛ البته خودشان هم اعلام کرده اند که بخش اعظم روغن وارداتی، تراریخته است؛ این دیگر اثبات نمی خواهد. دنیا اینطوری نیست؛ برخی کشورهای اروپایی مثل همین روسیه هم واردات و هم کشت آن را ممنوع کرده اند؛ آنهایی هم که واردات ...
چرا کسی از مجازات اعدام برای توزیع کننده های موادغذایی فاسد نمی ترسد؟
اصولاً مواد غذایی اعم از خوردنی و آشامیدنی عامل حیات و بقای موجودات زنده و موجد انرژی و قدرت کارکردن آدمی است. انسان امروزی علاوه بر ضرورت تغذیه، به سلامت و بهداشت و مغذی بودن مواد غذایی مصرفی نیز اهمیت می دهد. مواد غذایی در صورت ناسالم بودن نه تنها نیاز طبیعی بدن را تامین نمی کند بلکه موجب بیماری های روده ای،مسمومیت ها و سوء تغذیه می شود. فساد مواد غذایی ناشی از اشکالاتی است که ممکن ...
لزوم ایجاد بازار مصرف برای پرورش دهندگان ماهی در مازندران
... رستمی با اعلام اینکه گوشت ماهی سرشار از ویتامین B است، اضافه کرد: این ماده غذایی، سطح ماده مخرب هموستئین را در بدن پائین آورده که افزایش آن در بدن موجب تخریب دیواره سرخ رگ ها و عروق قلبی می شود. وی با اشاره به اینکه مصرف ماهی و آبزیان با حفظ تعادل فشار خون می تواند موجب کاهش سکته مغزی در بدن باشد، تصریح کرد: ماهی و میگو از منابع مهم سلنیوم است که مصرف آن در وعده غذایی خانواده ها می ...
تاثیر مواد قندی روی سازوکار مغز
که در آن فرض بر این بود که سلول های عصبی به تنهایی مصرف مواد غذایی و سوخت وساز بدن را تنظیم می کنند. آنها همچنین پیشنهاد داده اند که حتی شاید سلول های ایمنی بدن ما نیز در این فرایند ها نقشی داشته باشند. گارسیا کاسرس می گوید: ما کارهای زیادی را برای انجام در مسیر پیش روی خود داریم. اما حداقل در حال حاضر ایده ی بهتری از اینکه چه محل های را باید بررسی کنیم در اختیار داریم. در پایان گفتنی است که درستاوردهای این پژوهش در مجلهCell منتشر شده است. ...
با این نوشیدنی به راحتی سیگار را ترک کنید
خیلی از افراد اجازه ترک سیگار را نمی دهد. برای ترک سیگار باید انگیزه ای وجود داشته باشد تا بتوان از این اعتیاد خلاص شد. در حالی که هر روزه تبلیغات زیادی برای ترک سیگار می شود و محصولات متعددی در بازار عرضه می گردد اما موفقیت چشمگیری در این محصولات وجود ندارد و اکثر آن ها فقط تبلیغاتی هستند. طبیعت همیشه راه حل های بهتری برای انسان دارد. استفاده از دستورهای طبیعی کمترین زیان و ...
چگونه قارچ به کاهش وزن کمک می کند؟
.... ویتامین ها و مواد معدنی مفید در قارچ ها یک وعده 100 گرمی قارچ می تواند برای بدن حدود 500 میلی گرم پتاسیم، که 15 درصد نیاز روزانه است فراهم کند. دریافت کافی پتاسیم به دلایل فراوانی مهم است از جمله نگه داشتن قند خون در سطح سلامت.بسیاری از افراد بالغ به سختی می توانند مقدار پتاسیم مورد نیاز خود در طول روز را تامین کنند، بنابراین اضافه کردن قارچ به برنامه روزانه می تواند به ...
نشانه هایی که از زخم معده خبر می دهند
. این حالت درد گرسنگی نیست، بلکه دردهای زخم معده است که به واسطه افزایش آنزیم های گوارشی شکل می گیرند. کاهش وزن ناگهانی با از دست دادن اشتها، به طور طبیعی کاهش وزن در نتیجه کاهش مصرف مواد غذایی رخ می دهد. در صورتی که زخم معده موجب استفراغ مرتب پس از هر وعده غذایی شود، فرد مبتلا به این بیماری از کاهش وزن ناگهانی رنج خواهد برد. تغییر رنگ مدفوع مدفوع فرد مبتلا ...
مبانی طب سنتی ایرانی چیست؟
الرئیس این است که طب علم شناخت احوال بدن انسان است از این جهت که چه چیز موجب سلامتی و چه چیز موجب بیماری می شود و هدف آن حفظ سلامتی و بازگرداندن آن در صورت بروز بیماری است. دکتر ظاهری افزود: دانش حفظ الصحه همواره مورد توجه ویژه پزشکان طب سنتی بوده است و اکثرشان در آثار برجای مانده از خویش، همواره بر این دانش تاکید کرده و برای پیشگیری از ابتلاء به بیماری و مشکلات ناشی از آن همواره به ...
درمان مشکلات کبدی با توت فرنگی
از خاک در آورد، شست و مصرف نمود. برگ های توت فرنگی را باید پیش از گل دادن چید و مورد استفاده قرار داد. توت فرنگی های قرمز روشنی را انتخاب کنید که درخشش طبیعی داشته باشند و کلاهک شان سالم و تازه به نظر آید، کوچک ترها معمولاً شیرین و خوشمزه اند. توت فرنگی ها باید تا آنجا که ممکن است سریع مصرف شوند. همچنین تا قبل از زمان مصرف، آنها را نشویید و کلاهک سبزرنگ را جدا ...
مدت زمان نگهداری مواد غذایی در فریزر؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یکی از موفقیت های مهمی که بشر توانسته به آن دست پیدا کند، اختراع یخچال فریزر میباشد. این دستگاه که وظیفه ی سالم نگهداشتن مواد غذایی را به عهده دارد دارای انواع مختلفی میباشد. ولی سوال اصلی اینجاست که آیا تا ابد میتوان مواد غذایی مانند سبزیجات را در آن سالم نگهداشت ؟ معلوم است که نه؛ ولی میتوان از تاریخ انقضای هر مواد غذایی در فریزر آگاه ...
رمزگشایی وزیر از کیمیاگری سلاطین شکر کشور
مسئولین درخصوص نبود خریدار برای شکرهای عرضه شده و کذب محض بودن شایعات مربوط به کمبود و گرانی شکر در بازار بسنده کرد. رئیس اتحادیه بنکداران مواد غذایی، دلیل گرانی شکر در بازار را کمبود شکر خام می داند نه عملکرد محتکرین. این موضوع نیز یکی از گلوگاه های مهم و مؤثر بر بازار شکر است، زیرا با تصمیم برای جبران این کمبود در بازار و نیز اجازه عرضه شکر از هفته پیش در بورس کالا به توزیع کنندگان، تأثیر ...
رژیم غذایی بارداری، اهمیت تغذیه سالم
مشاهده می شود. رژیم غذایی نامناسب مادر، تکامل پانکراس (لوزالمعده) جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن ...
سلامت جفت، چگونه به خطر می افتد؟
جفت تامین اکسیژن، تغذیه جنین و تصفیه مواد زائد تولید شده توسط آنرا در طول دوران بارداری بر عهده دارد و همچنین نقش مهمی در تولید هورمونهای بدن و محافظت از جنین در برابر باکتری ها و عفونت ها ایفا می کند. چه بیماری هایی می تواند جفت را در دوران بارداری تحت تاثیر قرار دهد؟ جفت و سلامت آن در سلامت بارداری مادر و رشد و نمو جنین بسیار حیاتی است. این اندام اکسیژن، تغذیه جنین و تصفیه ...
خوب بخور تا خوب یاد بگیری
مراقبت از آن تأمین مواد غذایی مفید، سالم و مغذی است. استفاده از یک برنامه غذایی درست و سالم با انرژی و پروتئین کافی و غنی از مواد مغذی باعث افزایش قدرت یادگیری و بهبود عملکرد حافظه فرزندان خواهد شد. در واقع بچه ها باید درست و خوب بخورند تا بتوانند خوب یاد بگیرند. از طرفی پیروی از برخی عادات غذایی نامناسب می تواند اثر منفی روی سلامت بدن و عملکرد مغز انسان بر جای بگذارد. صبحانه: متخصصان تغذیه ...
مینای دندان با این نوشیدنی ها از بین میرود
مصرف نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا در بین جوانان و نوجوانان بسیار رایج شده است. اغلب این افراد تصور می کنند که این نوشیدنی ها ترکیبات سالم تری بوده، توانایی جسمی را افزایش داده و به تناسب اندام کمک می کنند. متاسفانه نوشابه های ورزشی و انرژی زا برای سلامت دندان ها مضر هستند. اسیدیته بالا در این نوشیدنی ها موجب آسیب رساندن به مینای دندان ها می شود. بر اساس مطالعه ای که در سال ...
روی خط خبر/ تپلی مشکل جهانی!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، ابوالقاسم جزایری با برشمردن پایه و اساس سلامتی در برنامه روی خط خبر گفت: پایه های اصلی سلامت عبارتند از تغذیه صحیح و سالم، فعالیت بدنی منظم و روزانه و البته دوری از استرس که مورد آخر در دنیای امروز امری ناگزیر است. عضو گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه افزود: حال این سوال مطرح است که چه بخورم؟ چطور بخور و چگونه بخورم؟ بدن در حالت عادی به ...
نقش ذرت در حفظ سلامت زنان
زنانی که 10 گرم و 20 گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند به ترتیب 4.8 درصد و 7 درصد بهبود یافته بود. در مطالعه دوره نوجوانی هم، محققان به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. با ما همراه باشید تا با 4 دانه و بذر مفید برای کاهش وزن بیشتر آشنایتان کنیم. دانه دانه لاغری همانطور که گفته شد فیبرها برای کاهش وزن در اوج سلامتی بدن لازم و ضروری هستند. این ترکیبات مغذی به کنترل عملکرد دستگاه گوارش و دفع مواد زائد از بدن کمک می کنند. به طور مثال باید بدانید که داشتن رژیمی سرشار از فیبر برای مقابله با دیابت موثر است. البته ...
درمان طبیعی و خانگی معده درد
معده یکی از مهمترین اعضای گوارشی بدن انسان می باشد که سوخت و ساز ، ذخیره مواد غذایی تحت تاثیر اسید به آن بستگی دارد و همچنین برای هضم مواد غذایی در معده به دو الی سه ساعت زمان نیاز می باشد. مشکلات گوارشی نظیر: معده درد ، سوء هاضمه ، تلخی دهان و حالت تهوع را می توان به روشهای سنتی به سادگی برطرف کرد. در ادامه مطلب به منابع طبیعی و مواد خوراکی که جهت بهبود معده درد میتوانید مصرف کنید، خواهیم پرداخت ...
جای خالی پیوست فرهنگی در برنامه ششم توسعه
ندارد؟ اگر نظام سلامت بدن انسان ها بخواهد مبانی فرهنگی نداشته باشد، آرامش اجتماعی، قانونمند شدن، همه و همه و این ها همه را می خواهیم بسپاریم به دست NGO ها و برون سپاری کنیم به قول خودشان! NGO ها که بعضی از آن ها داخلی هستند و برخی دیگر از طرف سازمان ملل حمایت می شوند، ما می خواهیم فرهنگ مان را به دست خارجی ها بدهیم؟! این بودجه اش از کجا باید بیاید؟ بحث فرهنگ را چه کسی باید پشتیبانی کند؟ مردم در ...
زن معتاد به خوردن نوشابه ردبول دچار آسیب کبدی شد
...> میزان زیاد قند با ایجاد رسوبات چربی به کبد آسیب وارد می کند. کبد مسئول تصفیه سازی مواد زائد از بدن است و به طور طبیعی می تواند بعد از آسیب دیدن، خودش را ترمیم و بازسازی کند. با این حال، مصرف زیاد قند می تواند این فرآیند را متوقف سازد. در واقع، بدن نمی تواند دیگر از قند در قالب انرژی استفاده کند و به همین دلیل قند اضافی در قالب چربی ذخیره می شود. رسوب چربی در کبد به سلول های کبدی آسیب وارد می کند ...
اگر کم خون هستید، پسته بخورید!
،تقویت بینایی و شنوایی،افزایش شیر مادران،خاصیت ضد میکروبی در برابر بیماری ها،رفع عطش،مقوی معده وهضم بهتر غذا می شود. وی خاطر نشان کرد:افراد دیابتی باید در مصرف خرما تعادل را رعایت کنند زیرا مصرف زیاد آن به خاطر وجود مواد قندی موجب پوسیدگی دندان ها و چاقی شود. عزیزی خرما را یک ضد سرطان قوی دانست و بیان داشت:خرما دارای خاصیت ضد کم خونی است و از بروز سرطان های روده بزرگ، کبد، دهان ...
عادت های روزمره ای که باعث نفخ شکم می شود
: اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری های ...