خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره خواص"فلفل سیاه"بیشتر بدانید
و واکنش های آنزیمی سالم تر به جای ذخیره در بدن و افزودن بر وزن به کار گرفته می شوند. سلامت پوست فلفل سیاه به درمان ویتیلیگو یا پیسی، یک بیماری پوستی که موجب می شود برخی نواحی پوست رنگ عادی خود را از دست داده و سفید رنگ شوند، کمک می کند. محتوای پیپرین فلفل سیاه می تواند پوست را برای تولید رنگدانه تحریک کند. درمان موضعی پیپرین در ترکیب با درمان نور فرابنفش بهتر از درمان های ...
10 نکته برای جلوگیری از درد گردن
بار بیشتری به عضلات قسمت فوقانی پشت و گردن اضافه می شود. 12 سانت جلو آمدن گردن، معادل 25 کیلو نیروی اضافی است! به یاد داشته باشید که برای اجتناب از این مسئله، چانه تان را به سمت داخل فشار دهید. این پوسچر، باعث می شود قسمت فوقانی پشت نیز به سمت جلو خم شود و بر کل ستون فقرات فشار وارد می کند. 10. درد نقطه ای ماشه ای را تسکین دهید التهاب در مفصل فاست مهره های پایین گردن، می تواند ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
شوند که میزان بیشتری سوپ خورده اند. ونسینک متوجه شد که شما می توانید میزان مصرفی کالری فردی را تا حدود 20 درصد کاهش یا افزایش دهید آن هم بدون آنکه فرد مورد نظر متوجه شود. وی این مسائل را حاشیه های احمقانه خوانده که می توانند به سادگی باعث افزایش یا کاهش وزن شما در طول سال شوند. برای بیان بهتر این پدیده که ونسینک آن را حاشیه های احمقانه خوانده باید بگوییم اگر شما غذای کمی ...
13 فرمان برای درمان بد غذایی بچه ها
ظروف تک نفره برای سرو دسر و میان وعده ها کمک می کند که کودک پرخوری نکند. مطالعه اخیر محققان دانشگاه کرنل نشان می دهد که سرو غذا در ظروف بزرگ باعث می شود که کودکان پیش دبستانی 52درصد بیشتر از حد نیازشان غذا بخورند، صرف نظر از اینکه چه وزنی دارند و شاخص توده بدنی شان چقدر است. پس باید به این سوی قضیه هم توجه داشته باشید و فقط به پرخوری و چاق شدن فرزندتان فکر نکنید. سال هاست که دیگر کسی چاق بودن ...
آناناس، یک استوایی پرفایده !
مشکلات ناشی از کم شدن قدرت بینایی است که حدود 8/ 1 میلیون نفر امریکایی بالای 40سال دچار آن هستند. افزودن آناناس بیشتر به رژیم غذایی تان یعنی اضافه شدن آنتی اکسیدان بیشتر به بدن و کند شدن پیشرفت بیماری های بینایی. 5. به سلامت استخوان ها فکر کنید علاوه بر کلسیم، منگنز هم برای حفظ استحکام استخوان ها و سلامت بافت های پیوندی اهمیت فراوانی دارد. یک فنجان آناناس حاوی 76درصد از میزان ...
7 نشانه ای که می گویند زانو های شما بیمار است
سلامانه : دکتر رضا امید ظهور و دکتر عباس دقاق زاده، متخصصان ارتوپد، مفاصل، طب فیزیک و توانبخشی، درباره هفت نشانه ای که می گویند زانوی شما بیمار است، توضیح می دهند. 1- آیا واقعا زانویتان درد می کند؟ زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و برخلاف تصور عموم که فکر می کنند، این عضو فقط همان چیزی است که بنام زانو می شناسند، نیست، زانو شامل مجموعه عضلات اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شود، باید نگاه کلی تری به موضوع دا ...
روغن حیوانی خواص شگفت انگیزی دارد
. این روغن کاربردهای زیادی در پزشکی دارد و می تواند خواص درمانی بسیاری از ادویه ها و داروهای گیاهی را به مناطق مورد نظر از بدن برساند و جذب کند. در آیورودا از این روغن استفاده های فراوانی مانند تنقیه و پاکسازی روده ها می شود. روغن حیوانی تمام عطر و طعم کره را بدون آلرژن های موجود در کره دارد روغن حیوانی از کره ساخته شده است اما ناخالصی ها و مواد جامد شیر از آن حذف شده است بنابراین ...
چربی های سالم را بیشتر بشناسید!
منابع متعددی وجود دارند که در ادامه نگاهی به آن ها خواهیم انداخت. تخم مرغ؛ منبع چربی های خوب از سال ها پیش تخم مرغِ کامل، مضر تلقی می شد چون بر اساس باورهای رایج زرده آن سرشار از کلسترول و چربی است. اما مدتی است که متخصصان در خصوص شیوه برخورد بدن و نوع استفاده آن از این چربی ها به نتایج خوبی دست یافته اند. هر یک عدد تخم مرغ حاوی 212 میلی گرم کلسترول است که شامل 71 درصد نیاز ...
درمان بدغذایی کودکان، با این فرمان ها
طور که خودتان دوست دارید در ظرف نکشید و به او اجبار نکنید که باید همان غذا را بخورد. بگذارید کودک تان در کشیدن غذایش اختیار و آزادی عمل داشته باشد. 6. بگذارید خودش تصمیم بگیرد تحقیقات جدید نشان می دهد که وادار کردن بچه ها به تمام کردن غذای شان همیشه نتیجه عکس می دهد. یافته های آنها نشان می دهد مادرانی که بچه های 3تا 6ساله شان را برای اتمام غذا تحت فشار می گذارند، باعث می شوند که ...
افزایش زیبایی پوست با دریافت این مواد خوراکی
سبز تیره دیگر – انواع توت ها – حبوبات از جمله لوبیا و عدس – ماهی سالمون و ماهی های چرب دیگر – آجیل نکات مهم به نظر می رسد که مصرف غذاهای فرآیند شده، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربیهای ناسالم در تسریع روند پیری پوست نقش داشته باشد. بهتر است به خاطر بسپاریم که بیشتر غذاهای مفید برای پوست باعث بهبود سلامت عمومی بدن می شوند. ...
جایگزین مناسب برای گوشت مرغ
...، 31 تا 32 درصد زرده و 5/9 درصد پوسته بوده و میانگین وزن تخم ها 10 گرم و در حدود 8% از وزن بدن بلدرچین ماده است . وی افزود: گوشت بلدرچین به دلیل طعم مطبوع و داشتن کلسترول بسیارکم، طرفداران زیادی دارد و به عنوان پرنده ای باارزش اقتصادی شناخته شده و هم اکنون در بسیاری از کشورهای جهان پرورش داده می شود . فانی با اشاره به عدم اطلاع مناسب پرورش دهندگان بلدرچین درباره این پرنده ...
غذاهای محلی استان خوزستان؛ تند و آتیشی
میریزیم و بعد از 3 دقیقه خاموش میکنیم و همراه سمبوسه نوش جان کنید. (راستی فلفل قرمز را سخاوتمندانه بریزید که جنوبیه جنوبی شود) امگشت خوزستان امگشت غذای محلی استان خوزستان است. غذایی است که عربهای خوزستان با ماهی گباب (قباد) نمک سود شده درست می کنند. دستور شماره یک مواد اولیه: برنج 4 پیمانه سبزی پلویی (شوید – گشنیز) به مقدار لازم نمک ...
چای کیسه ای هم برای سلامتی تان خطرساز شد
...: بیشتر چای موجود در بازار ایران در کشورهای دیگر مانند هند تولید می شود و شرکت های واردکننده بیشتر بسته بندی چای را بر عهده دارند . کارشناس پژوهشی مرکز تحقیقات محیط زیست دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه تحقیقات نشان می دهد که چای سفید که از جوانه های چای تهیه می شود آلوده به ترکیبات فتالات ها نیست، تصریح کرد: اما در طول مراحل مختلف فرآوری مانند خشک کردن، بسته بندی و افزودن مواد ...
مواد غذایی مناسب هنگام بیماری ها
تکه ماهی آزاد کباب شده بهترین توصیه برای برطرف کردن خستگی های گاه و بی گاه است. چون این سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین امگا 3 ها است که همگی انرژی تان را بالا می برند. همیشه یادتان باشد که به میزان کافی آب بنوشید. چون کم آبی بدن باعث تخلیه انرژی آن نیز می شود. اگر خستگی تان ناشی از بی خوابی است از مصرف کافئین بپرهیزید. درست است که اکثر افراد برای کسب انرژی به سراغ قهوه ...
فیبر ذرت، سلامت استخوان زنان را تضمین می کند
از مواد مغذی و فیبر است که از بدن در برابر بیماری های متعدد محافظت می کند. علاوه بر این محلول فیبر ذرت کنترل قند خون را بر عهده دارد و با افزایش جذب کلسیم، سلامت استخوان ها را تضمین می کند. این در حالی است که میزان مصرف توصیه شده فیبر حدود 25 گرم برای زنان و 38 گرم برای مردان بزرگسال است. اما نکته قابل تامل این است که بیشتر افراد تقریبا حدود نیمی از این مقدار را مصرف می کنند. 11174/ ...
با قلب تپنده اکوادور آشنا شوید
.... در این رستوران اسپاگتی غذاهای دریایی را امتحان کنید که بسیار لذیذ است. رستوران لو نوسترو(Lo Nuestro)یکی دیگر از رستوران های موفق اکوادور است که منوی فصلی دارد و بر حسب زمان سال انواع ماهی های لذیذ را سرو می کند. میگو نقش اساسی در منوی این رستوران بازی می کند؛ منویی که با انواع ادویه های محلی پخته شده و طعم بسیار خوشمزه ای دارد. رستوران آسیا د کوبا(Asia De Cuba) در منطقه ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
استقبال می شود. اما اگر حرفه ای نیستید و کودک زیر هفت سال همراه تان است، این جاده را انتخاب نکنید. از رشت به هشت پر بروید و از هشت پر به سمت جاده اق اولر. البته در هشت پر باید خودروهای شخصی تان را جایی پارک کنید و با نیسان های محلی به سمت سوباتان رفته و در بازار محلی آن پیاده شوید. اگر می خواهید ازاردبیل به سوباتان برسید اول باید به اردبیل بروید و بعد از آنجا به خلخال و سپس جاده ...
سرنوشت تکان دهنده ستاره
هیچ وقت پولی نداشتم تا همچون همکلاسی هایم از بوفه مدرسه خوراکی بخرم و به همین دلیل همیشه زنگ های تفریح یا به بهانه درس خواندن داخل کلاس می ماندم و یا به گوشه خلوت حیاط می رفتم تا از گزند نگاههای تمسّخرآمیز بچّه ها دور باشم . من درس خوان ترین شاگر کلاس بودم و همه نمراتم بیست بود. امتحان ریاضی آن روز را هم خوب داده بودم و در حالیکه دیگر هیچ توانی در جسم کوچکم نبود، به سمت خانه راه افتادم ...
کودکم سبزیجات نمی خوره، چکار کنم؟
خوردن غذاهای سالم کمک بگیرید. بچه ها با کمک، نظارت و کنترل شما می توانند به عنوان مثال یک سالاد سبز تهیه کنند. از بچه ها می توانید در شستن کاهو، کلم، خیار، گوجه فرنگی و... ، تکه و خرد کردن این سبزیجات با نظارت شما، افزودن کشمش، کنجد یا تخم آفتابگردان برای تزئین سالاد کمک بگیرید. برای تزئین خوراک مرغ و گوشت، سالاد الویه از بچه ها کمک بگیرید. با این کار هم بچه ها با این مواد ...
نمک در غذای نوپا، چه زمانی؟
کند بمقداری نمک نیاز دارد. از آنجا ییکه نمک در بدن تولید نمی شود، وجود مقدار کمی از آن در غذای روزانه ضروری است.اما در شیرخواران مقدار نمک مورد نیاز کودکان بسیار کم است (تا یکسالگی ، کمتر از 1 گرم در روز) که این میزان مورد نیاز او از طریق شیر مادر یا شیر خشک دریافت می شود. سعی کنید از ادویه های دیگر و چاشنی های گیاهی برای خوشمزه کردن غذای کودک و تحریک جوانه های چشایی او استفاده ...
مردان باید بیشتر از زنان میوه و سبزیجات بخورند
مثل گوشت و ماهی می توان بوی بد آن ها را کاهش داد. با خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی های برگ دار سبزرنگ،خطر ابتلا به دیابت تا 14 درصد کاهش پیدا می کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر،همراه هم اثر چندانی در این زمینه ندارد. سبزی های تازه نقش آنتی اکسیدانی دارند و مصرف آن ها موجب افزایش حافظه می شود. در واقع سبزی های تازه با خنثی کردن رادیکال های آزاد می توانند حالت ارتجاعی رگ های خونی را حفظ ...
خورشت بادمجان مجلسی
بادمجانی را انتخاب کنید که سایز مناسبی داشته باشد. هنگام سرو نیز بادمجانها، گوشت، فلفل و گوجه را طوری بچینید که به راحتی قابل جابجایی و انتخاب باشند و هنگام برداشتن آنها از ظرف مجبور به هم زدن ظرف سرو نباشید . هنگام خرد کردن گوشت بهتر است قطعات گوشت را کمی درشت تر از حد معمول خرد کنید. معمولا چاشنی خورش بادمجان غوره و آبغوره است که مقدار آن به ذائقه خانواده بستگی دارد . این مقدار چاشنی یاد شده ...
طرز تهیه دمی گوجه یا پلو گوجه فرنگی با سوسیس
گراد قرار دهید و یا روی گاز بپزید. بعد از این مدت، قابلمه را از فر بیرون آورده و پنیر پارمزان رنده شده را روی آن بپاشید و این بار قابلمه را حدود 5 دقیقه دیگر، این بار بدون درپوش داخل فر قرار دهید تا روی برنج طلایی شود. پلو گوجه با سوسیس یا دمی گوجه را همراه با سالاد سبزیجات سرو کنید. نکته: مصرف سوسیس و کالباس توصیه نمی شود اما؛ شما می توانید برای تهیه پلو گوجه با سوسیس، از سوسیس خانگی استفاده کنید که سالم و بهداشتی بوده و برای بدن ضرری ندارد. می توانید به کل سوسیس را از این غذا حذف کرده و یک غذاهی گیاهی سالم و خوشمزه داشته باشید. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
از سیمان تا حشره کش در بستنی ها/ بعد از خواندن این خبر دیگر لب به بستنی نمی زنید
در افراد باعث ابتلا به انواع بیماری ها، بروز آلرژی ، انواع سرطان و مسمومیت های غذایی شوند. خرید بستنی ازبرند های استاندارد و صرف اندکی وقت و علاقه برای درست کردن بستنی های میوه ای خانگی خوش طعم می تواند سلامت افراد را تامین کند. منیع:FHFN
اگر علاقه مند به داشتن موهایی زیبا هستید توصیه می کنیم
...> میوه ها و سبزی های زرد و نارنجی مانند هویج و کدو تنبل سبزیهای رنگی منبع غنی ویتامین A هستند، که باعث بهبود سلامت پوست می شود. از آنجایی که پوست سالم برای داشتن موهای نرم و درخشان ضروری است، می توانید این سبزیها را در سالاد یا به عنوان میان وعده در برنامه غذایی خود بگنجانید. حبوبات لوبیا ، عدس و حبوبات دیگر جزء ضروری رژیم غذایی مراقبت از مو هستند. این ...
چگونه 100 سال عمر کنیم؟
دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند، و می تواند به پیشگیری از زخم معده و حتی سرطان کمک کند. 2. ماهی سالمون: این ماهی غنی از امگا-3 (و انواع دیگر ماهی نظیر ماهی تن، ماهی خال خالی، و ساردین) را به شکل منظم در رژیم غذایی تان قرار دهید؛ به این ترتیب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهید و از ایجاد التهاب جلوگیری می کنید. 3. آب: آب رسانی به بدن احتمال ایجاد ...
طرز تهیه 20 نوع صبحانه رستورانی در منزل (2)
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، دستور تهیه 20 مدل صبحانه گرم و خوشمزه را پیشنهاد داده ایم که به شما ثابت کنیم در خانه تان هم می توانید صبحانه هایی به اندازه صبحانه رستوران ها لذیذ آماده کنید 11. تخم مرغ پخته شده در سس گوجه فر را با دمای 175 درجه روشن کنید تا گرم شود. یک پیمانه سس گوجه فرنگی را داخل چهار عدد کاسه یک نفره مناسب فر تقسیم کنید. سپس با دقت داخل هر یک از این کاسه ...
طرز تهیه 20 نوع صبحانه رستورانی در منزل (1)
اید بریزید و روی هر ظرف یک عدد تخم مرغ بشکنید. روی تخم مرغ ها مقداری پودر فلفل سیاه بپاشید و برای طعم دار کردن می توانید ازچند برگ جعفری یا گشنیز تازه استفاده کنید. املت برای سرو کردن همراه با نان تفت داده شده آماده است. 5. املت گوشت و پنیر و قارچ ابتدا ماهیتابه را با یک قاشق روغن مایع چرب کنید 150 گرم گوشت چرخ کرده را با یک عدد پیاز نگینی خرد شده تفت دهید و 200 گرم قارچ را به ...
افزایش شانس بارداری، غذای مفید
باید یک سالاد به همراه آووکادو و روغن زیتون در رژیم روزانه تان بگنجانید علاوه بر اینها برای افزایش باروری باید استرس را کاهش داده، خواب مناسب داشته باشید، به مقدار کافی آب بنوشید، ورزش منظم داشته باشید ، مدیریت وزن ، ترک سیگار و اجتناب از الکل باید مورد توجه قرار گیرد
تقویت استخوان زنان با ذرت
های کوتاه اسیدهای آمینه تجزیه شده و به حفظ سلامت استخوان ها کمک می نماید. محققان در مطالعه پس از سن یائسگی، میزان حفظ کلسیم را در 14 زن با استفاده از ایزوتوپ اندازه گیری کردند. زنان به مدت 50 روز، صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات غیر قابل هضم را مصرف کردند. حفظ کلسیم استخوان در زنانی که 10 گرم و 20 گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند به ترتیب 4.8 درصد و 7 درصد ...
