خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانه های سیاه سلامتی
های قلبی و عروقی و مشکلات کبدی منجر شود. رادیکال های آزاد مواد زائد حاصل از سوخت و ساز سلولی هستند که به سلول های سالم حمله کرده و موجب جهش DNA آنها و تبدیل شدن شان به سلول های سرطانی می شود. آنتی اکسیدان هایی مانند فلفل سیاه این ترکیبات مضر را خنثی کرده و از بدن در برابر بسیاری از شرایط، حتی نشانه های پیری زودرس مانند شکل گیری چین و چروک، لکه های مرتبط با سن، انحطاط ماکولا، و از دست دادن حافظه ...
غذا بدون ترشی لیته ، مگه میشه؟!
روی گاز کبابی کنید. 2٫ بادمجان ها را به همراه سیر و هویج در مخلوط کن و یا غذاساز بریزید و خرد کنید. 3٫ سبزی ها، کلم پیچ (گل کلم) و فلفل سبز را هم به سایر مواد اضافه کنید و بزنید تا خرد و خوب با هم مخلوط شوند. با توجه به ذائقه تان می توانید میزان فلفل سبز را کم و یا زیاد کنید. 4٫ سیاه دانه، ادویه ترشی، زردچوبه، نمک و سرکه را هم به ترشی اضافه کنید و آن ها را خوب با ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر پر چرب یافت می شود. مواد غذایی حاوی این چربی های سالم به حفظ سطوح قند خون، محدود کردن ترشح انسولین اضافی، سرکوب لپتین، کاهش واکنش انسولین پس از غذا، و تعادل سطوح گلوکز و انسولین در بدن کمک می کنند. چربی های ضد التهابی: این چربی ها در ...
چگونه از افزایش وزن در میانسالی جلوگیری کنیم
نوشیدنی هایی مانند قهوه و خوردن مقادیر زیادی پروتئین، شاید بتوان سرعت متابولیسم بدن در این فاز را اندکی افزایش داد. در دایره المعارف پزشکی آدام آمده است: مصرف غذاهایی مانند فلفل قرمز، چای سبز و کافئین، در کاهش وزن کمک چندانی به شما نخواهد کرد. به جای تغییر رژیم غذایی، فعالیت خود را افزایش دهید از میان تمامی روش ها و ترفندهایی که افراد از آن برای کاهش وزن ...
نوشیدن شیرطلایی در زندگی تان کولاک به پا می کند
.... همچنین با استفاده از زردچوبه می توان یک نوشیدنی فوق العاده موثر و سلامت آماده کنید که به آن شیر طلایی می گویند. مواد تشکیل دهنده: 1/4 قاشق چای خوری زردچوبه 1 قاشق غذا خوری از روغن نارگیل 1 لیوان شیر بادام 1 قاشق غذا خوری از عسل دستورالعمل ها: در یک ظرف همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده و روی شعله ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
استفاده قرار می گیرد؟ تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. مهمترین بیماری ها یعنی سرطان را جلوگیری می کند. دارای چربی غیراشباع و امگا3 می باشد و دارای میزان زیادی فیبر محلول و غیر محلول وویتامین E است. از تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی، و به صورت خوراکی دم کرده، پودر کرده و روغنی مورد ...
توصیه تغذیه ای برای پوست
به گزارش بی باک نیوز، هنگامی که بحث بهره مندی از پوستی سالم مطرح می شود، برخی از بهترین مواد غذایی از جمله مرکبات، دانه کدو تنبل، هویج، روغن زیتون، برخی انواع مشخص از ماهی، بادام و بسیاری موارد دیگر می توانند به سلامت این اندام بدن انسان کمک کنند.به گزارش ارگانیک فکتس ، افراد مختلف در زمینه بهود سلامت پوست به چیزهای مختلفی فکر می کنند. برخی بلافاصله کاهش آثار قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض ...
غذاهایی برای طول عمر
طبیعی بخورید اما این در صورتی است که وقتی برای درست کردن غذای تازه نداشته باشید. سیر و روغن زیتون جین کلمان 122 سال عمر کرد؛ جین هیچوقت در غذای روزانه روغن زیتون و سیر را ترک نکرده بود؛ امروز ثابت شده است روغن زیتون برای سیستم قلبی و عروقی مفید است و از بدن در برابر سرطان محافظت می کند و اثبات شده است سیر یک غذای فوق العاده و سرشار از آنتی اکسیدان است و در پیشگیری از بیماری های مرتبط ...
ساندویچ های تمیز!
بازرسی وضع بهداشتی اغذیه فروشی ها یک کار دائمی است، اما در فصولی از سال مانند تابستان و ایام نوروز که مسافرت مردم بیشتر می شود، اهمیت نظارت بر این اماکن اهمیت بیشتری پیدا می کند و باید نظارت بر آنها با دقت و حساسیت بیشتری دنبال شود.کسانی که در طبخ موادغذایی فعالیت می کنند باید هر شش ماه یک بار و شاغلان در زمینه عرضه مواد غذایی باید هر سال یک بار اعتبار کارت معاینه پزشکی خود را تمدید کنند. نداشتن ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
، آجیل ها، دانه ها و روغن ها می تواند مشکلات مرتبط با سلامتی را از بین ببرد. غذاهای فراوری شده: سطوح بالای چربی و کلسترول موجود در این غذاها در دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب میکند. عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. علاوه بر این؛ مصرف این نوع غذاها باعث ترویج چاقی و التهاب در بدن می شوند که این دو عامل خود، ریسک فاکتورهای ابتلا به مشکلات شناختی هستند. منبع: آوای سلامت انتهای پیام/ ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
اضطراب و افسردگی، شما را محتاج دکتر و دوا خواهد کرد. متهم اصلی بیماری های قلبی چاقی باعث افزایش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. در افراد چاق، بافت چربی دور قلب را می گیرد و مانند باری اضافی، کارکرد قلب را دشوار کرده و باعث می شود قلب سخت تر کار کند و زودتر فرسوده شود. از سوی دیگر، بافت چربی داخل شکم و دور قلب اجازه باز شدن به ریه ها و قلب را نمی دهد و بدن در حالت کم ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
هیچ کس یک حافظه کامل ندارد. این کاملا طبیعی است که گاهی دچار فراموشی شوید، حتی اگر هنوز جوان هستید. فراموش کردنِ چه چیزی طبیعی است؟ مواردی که شما به تازگی یاد گرفته اید. مانند نام یک فرد جدید در مهمانی. به یاد آوردن چنین چیزی بسیار دشوار است چرا که هنوز در ذهن شما ریشه ندارد. علاوه بر این، مغز شما دارای فضای ذخیره سازی بالایی است. برای به خاطر سپردن اطلاعاتی جدید ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید!
می شود و از این رو ابتلا به یبوست کاهش می یابد. حرکت کردن به هر روشی (پیاده روی، دویدن، شنا کردن، و حتی تمرینات کششی و یوگا) به گوارش کمک خواهد کرد. با افزودن مواد غذایی که به افزایش باکتری های خوب در روده کمک می کنند می توانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید. ترفندهای مدیریت زمان شما شکست می خورند به گفته آپریل ساتن، مربی ورزشی خصوصی، بسیاری از افراد هنگامی که ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
فاسد و خراب نیز نمی گردد. حتی گفته شده که تا 100 سال نیز می تواند سالم باقی بماند که البته با توجه به عطر و طعم بی نظیر آن بعید است که اینهمه سال باقی بماند! روغن حیوانی با طعم و عطر بی نظیرش را می توانید به عنوان روغن سرخ کردنی بسیار سالم استفاده کنید. این روغن کاربردهای زیادی در پزشکی دارد و می تواند خواص درمانی بسیاری از ادویه ها و داروهای گیاهی را به مناطق مورد نظر از بدن برساند و جذب ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
روزنامه آرمان- چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی توانند آن ها را به خوبی تحمل کنند.یادتان باشد که انگور خاصیت ضدسرطانی نیز دارد و از هسته آن در حوزه زیبایی بسیار استفاده می کنند. اکثر کرم ها و محصولات آرایشی حاوی روغن هسته انگور هستند. چون سرشار از پولیفنول ها بوده و برای مقابله با پیری پوست فوق العاده عمل می کند. شما می توانید از این روغن ...
این خوراکی ها قاتل انواع سرطان هستند!
سرطان با میوه های توتی از جمله تمشک و بلوبری می تواند مانع از بروز برخی انواع سرطان شود. علاوه بر آن استرس را نیز کاهش می دهد. جلوگیری از سرطان با میوه و سبزی های خام شواهد کافی وجود دارد که نشان می دهد یک رژیم غذایی سرشار ازآنتی اکسیدان های طبیعی مانند میوه و سبزی خام منافع ضدالتهابی برای بدن دارد. هر نوع میوه یا سبزی ترجیحاً پررنگ، منبع خوب indole-3 – carbinol است. این ماده شیمیایی روند ترمیم DNA را در سلول ها تقویت می کند و مانع از رشد سلول های سرطانی می شود. ...
نسخه های شفابخش برای درمان درد استخوان
خون بالا و افزایش اسید اوریک خون از دلایلی هستند که احتمالی ساییدگی مفاصل را بالا می برند. طب سنتی چه می گوید؟ 1- کندر ، روغن زیتون و عسل را مخلوط کنید و روی محل درد بمالید. این درمان برای آرتروز سرد مزمن مفید است. 2- به مدت 40 روز، روغن سیاه دانه را روزی سه مرتبه به مفصل دردناک بمالید و بگذارید جذب شود. 3- دم کردهای زنجبیل ، آویشن و اسطوخودوس خاصیت ضد ...
رژیم غذایی باروری، رعایت کنید
... ویتامین B، دوست هورمون ها ویتامین B علاوه بر بالابردن سطح انرژی بدن، نقش عمده ای در باروری زنان دارد. ویتامین های B6 و B12 ساخت وساز و عملکرد هورمون های زنانه را افزایش می دهد. علاوه بر این ویتامین B12 میزان جذب اسید فولیک را بالا می برد (اسید فولیک از ایجاد اسپینا بیفیدا یا بیرون زدگی نخاع در جنین جلوگیری می کند). بهترین منابع ویتامین B عبارتند: از گوشت قرمز، گوشت مرغ، عصاره مخمر ...
کباب تابه ای این بار با جگر
، فلفل و زرد چوبه و روغن به میزان لازم طرز تهیه : ابتدا جگر سفید را چرخ کرده و با سایر مواد خوب مخلوط می کنیم. سپس در یک تابه کوچک آن ها را به شکل گرد درآورده، سرخ می کنیم. این غذا را با نان و سبزی میل کنید و لذت ببرید.
میرحسین و دوستانش، برایم زن آمریکایی گرفتند/ منتظری خودش هم می گفت اینکاره نیست/ بین مدیران شیشلیکی با ...
در طول این سال ها راضی بوده اید؟ خیلی دلم می خواست شرایط بهتر از این بود یعنی نسل جدید بتواند مقایسه ای میان زمان شاه و زمانی که امام انقلاب اسلامی را پایه نهاد قائل شود؛ هیچ وقت این جمله از امام را فراموش نمی کنم که به مردم می فرمودند شما باید خودتان را نگه دارید و اگر خودتان را نگه ندارید می افتید. امام همواره می گفتند این انقلاب برای شماست پس حفظ آن نیز بر عهده شماست اگر این انقلاب را ...
اصول ده گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
خدایی ناکرده تحرکی داشتید، مطمئن باشید که حتّی چند دقیقه کمتر ورزش کردن بهتر از خیلی ورزش کردن است. از نشستن طولانی مدت از جمله برای تماشای تلیزیون غافل نشوید. از تغذیه سالم جداً پرهیز کنید. از غذاهای پر چرب و حتی الإمکان سرشار از از چربی حیوانی استفاده کنید. اصلاً از سبزی ها و میوه ها استفاده نکنید. غذاهای نیم سوخته و سوخته مانند کباب، جوجه کباب، ته دیگ، سیب زمینی و پیاز داغ ...
بهترین روغن برای سرخ کردن کدام است؟
کاربردهای بسیار بیشتری از ایجاد انرژی در بدن دارند.برای مثال امگا3 که یکی از انواع چربی های اشباع نشده است در فعالیتهای مغزی موثر است.اما چگونه میتوان این دو نوع چربی را از هم تفکیک کرد؟ چربی های اشباع مانند کره، در دمای اتاق جامد هستند و منشاء آنها از حیوانات است. چربی های اشباع نشده، مانند روغن زیتون، در دمای اتاق مایع هستند و منشاء گیاهی دارند. برای آگاهی از اینکه چربی های اشباع نشده ...
تولید شیر در آزمایشگاه بدون حضور گاو!/فناوری جدید با پروتئین موجود در شیر طبیعی
، پروتئین ها توسط مخمر عمل خواهد آمد در نتیجه شیری که از آن ایجاد می شود غیرحیوانی و بدون لاکتوز است. شرکت تولید مواد غذایی پرفکت دی که پروژه تولید شیرهای غیرحیوانی را به عهده دارد می گوید فواید این محصولات تنها برای مصرف کننده نیست، با حذف گاوها از چرخه تولید لبنیات از میزان انتشار کربن از این صنعت 48 درصد کاسته خواهد شد. این پروژه از سال 2014 در مرحله تصفیه باقی مانده است و ...
8 روش عالی برای پیشگیری از قانقاریا
کند به خصوص اگر بدن شما جریان خون کافی به بافت هایش را نداشته باشد. استفاده کردن از سبزیجات بیشتر: در حالیکه تغییر رژیم غذایی برای کنترل شرایط مرتبط با قانقاریا بسیار عالی است، سبزیجات باید در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. این سبزیجات می توانند مواد مغذی که در اثر حذف میوه ها از دست داده اید را جایگزین نمایند. این مواد دارای آنتی اکسیدان و مواد معدنی زیادی هستند که به مبارزه با ...
دردناک ترین گزیدگی جهان را کدام حشره دارد؟/درد مشابه سوختن با مواد مذاب
به گزارش ملیت به نقل از همشهری آنلاین،براساس گزارش ساینس الرت، جاستین اشمیت و همسرش پس از سفری به دور آمریکا گونه های مختلفی از مورچه های رفتگر را جمع آوری کردند و با خود به دانشگاه جورجیا بردند. همسر اشمیت درد اولین گزش این مورچه ها را با درد پاره شدن گوشت بدن مقایسه می کند و می گوید درد ناشی از گزش این مورچه ها درست مانند این است که کسی زیر پوست بدن نفوذ کند و تاندون ها و ماهیچه ها ...
درمان خارش سر به روش های طبیعی
تولید نمی کند و همین عامل باعث خارش می شود. برخی بیماری های داخلی مانند کم خونی، فقر اهن، کم کاری یا پرکاری غده ی تیروئید، انگل های روده ای، اختلالات کبدی و کلیوی و قارچ پوستی سبب افزایش مواد زائد دفعی در خون و رسوب آن ها در پوست و در نتیجه خارش پوست می شود. به همین دلیل بیماری دیابتی در ناحیه ی سر خارش احساس می کنند و در افراد مبتلا به بیماری های روانی مثل افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی خارش های ...
هشدار هایی برای تغییر برنامه غذایی
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : : ما تصور می کنیم که تغذیه مان خیلی بهتر از گذشتگان است؛ اما واقعیت این است که اجداد ما دقت بیشتری روی تغذیه سالم و ناسالم داشتند.بدون شک می دانید که تغذیه چه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. گاهی بدن ما علائمی بروز می دهد که نشانگر نیاز آن به تغییر سبک و برنامه غذایی است. در این صورت است که شما باید تغییراتی در برنامه غذایی تان ایجاد کرده و به فکر جذب مواد ...
بررسی وضع محصولات ارگانیک در کشور
اتکاء به نهادهای بیرون و مصنوعی مانند کودهای شیمیایی و آفت کش ها و....به نهادهای درونی چون چرخه های اکولوژیک، نهادهای طبیعی، کودهای زیستی و... متکی است. بنابراین کشاورزی ارگانیک خروجی سالم ارائه می کند، محصول کشاورزی ارگانیک محصول سالم است که به جامعه سالم منتهی شده و علاوه بران سلامت محیط زیست و سایر موجودات زنده را نیز تضمین می کند. از بعد اقتصادی، تولیدات ارگانیک فرصت بسیار مناسبی برای ...
میوه و سبزی ، دشمن خستگی
را با پرتقال و گریپ فروت مخلوط کنید. ترکیب آب لیمو ترش و عسل نیز مفید است. عسل شگفت انگیز عسل سرشار از ویتامینهای گروه B مانند 6B ،3B و 9B است که برای سرحال شدن و تقسیم سلولی فوق العاده اند. از طرف دیگر، باعث احیای سلول های بدن می شود، به این ترتیب نقش موثری در رفع خستگی دارد. همچنین حاوی آنزیم هایی است که از غدد بزاق زنبورها حاصل می شود. این مادهای غذایی خاصیت آنتی باکتریال ...
سالاد ، طرز تهیه سالاد آواکادو و گریپ فروت
دو ماده غذایی ساده و سالم متشکل از گریپ فروت و آووکادو زمانیکه باهم ترکب شوند یک سالاد فوق العاده مفید و خوشمزه می شوند .گریپ فروت، مانند بسیاری از مرکبات در زمستان است، و همچنین به عنوان یک سالاد با طراوت در تابستان در کنار غذاها سرو می شود. مواد لازم برای سالاد آواکادو و گریپ فروت 2 عدد آواکادو 2 عدد گریپ فروت کاهو مواد لازم برای سس مخصوص ...
