خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
، احتمال ابتلای برخی افراد به بیماری دیابت نوع دو را بالا می برد. چاقی و یا داشتن اضافه وزن، ضرورتا به این معنا نیست که فرد به بیماری دیابت مبتلا خواهد شد، زیرا عوامل خطر دیگری نیز وجود دارند که شامل سابقه ی خانوادگی و سن بالای چهل سال و در برخی موارد داشتن برخی نژادهاست. 3- دیابت نوع دو همیشه با علائم همراه است حقیقت: علائم دیابت نوع دو ممکن است به آرامی بروز پیدا کنند. در حقیقت تخمین ...
10 روش آسان برای تسکین گلو درد
. ممکن است خیلی زود برای مراجعه به پزشک وسوسه شوید، اما برخی از بهترین درمان های گلو درد را می توان در خانه نیز به کار گرفت. در ادامه با این قبیل درمان ها بیشتر آشنا می شویم. 10 روش آسان برای تسکین گلو درد یکی از موثرترین درمان ها برای گلو درد مصرف داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی است. این داروها دارای ترکیبی از تسکین دهنده های درد و ضد التهاب ها هستند و از این رو پس از مصرف احساس ...
روش های رفع قرمزی چشم
یوئیت(التهاب بافت عنبیه ،بافت مژگانی ومشیمیه) که نیاز است فرد به یک متخصص چشم مراجعه کند. درمان های خانگی * سرکه سیب: در صورت علل باکتریایی ،یک قاشق چای خوری سرکه سیب را با یک لیوان آب ولرم مخلوط کنید و با استفاده از پنبه چشم را تمیز کنید. * بابونه: کمپرس با دمنوش خنک شده این گیاه علاوه بر تسکین ، خستگی و خارش را نیز برطرف می کند. * نمک: یک قاشق مرباخوری نمک را در یک ...
آمادگی برای زایمان، ده کار ضروری
باشید که با صرف زمان برای انجام این کارها، دوران بارداری هم زیاد به نظرتان نخواهد رسید، چون فکرتان برای آماده کردن خانه خود و ورود نوزاد از کل مسائل مربوط منحرف خواهد شد! به عنوان یک مادر باردار بدانید که داشتن خواب کافی در روزهای پایانی دوران بارداری نیز یک ایده عالی برای این دوران خواهد بود! پس اگر شما مادر باردار انتظار ورود نوزاد خود را به جمع خانواده می کشید، حتما لیست مایحتاج خود و نوزادتان را قبل از تولد او، بر روی یک برگه یادداشت کنید، تا بدون نگرانی و استرس آماده رفتن به بیمارستان و به دنیا آوردن فرزند دلبندتان باشید. ...
دلایل تشنگی زیاد
باعث ایجاد عدم تعادل هورمونی شود و در حجم مایعات در بدن اختلال ایجاد کند. * فشارخون پایین: زمانی که بدن تشخیص می دهد فشارخون افت پیداکرده است، با ایجاد تشنگی سعی می کند فشارخون را بالا ببرد. بیماری فشارخون علل متفاوتی دارد و یکی از آن ها استرس مزمن است که می تواند علایم متعددی مانند اضطراب، افسردگی سرگیجه و تشنگی شدید ایجاد کند. * مواد غذایی ادرار آور: مصرف برخی از ...
تقویت اسپرم مردان، سلامت باروری
موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تقویت اسپرم و در نتیجه تضمین سلامتی شما میشود. 6- یکی از راههای تقویت اسپرم این است که به بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید: هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد (مانند حالت جلق زدن هر روز) حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد. 7- برای تقویت اسپرم از مصرف مشروبات الکلی اجتناب کنید: الکل به علت اثر روی کبد باعث ...
علل خارش گلو و درمان آن
.... همچنین همراه با درد گلو در بیماری فارنژیت دیده می شود.بیماری های عفونی باکتریایی، ویروسی و قارچی می توانند باعث خارش گلو شوند. افراد سالم می توانند دچار بیماری های عفونی باکتریایی (مانند گلودرد چرکی) و عفونی ویروسی (مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا) شوند، ولی بیماری های عفونی قارچی معمولا هنگام تضعیف سیستم ایمنی بدن مانند بیماری ایدز، شیمی درمانی سرطان، استفاده طولانی مدت از داروهای کورتونی ...
بفرمایید شربت خنک بنوشید
مصرف مایعات به خصوص در این فصل برای بدن بسیار مفید و حتی ضروری است. به خاطر همین موضوع تا می توانید مایعات بنوشید و حتما تنوع را هم در نظر بگیرید. این مایعات هم می تواند آب و یا آبمیوه باشد و هم شربت و یا دمنوش. در حال حاضر هم انواعی از این نوع نوشیدنی ها هست که شما می توانید هر روز یکی از آنها را در خانه یا محل کارتان درست کرده و نوش جان کنید. دکتر رسول حیدری، محقق و مشاور تغذیه نیز پیشنهادهایی ...
آیا می توانید زیاد ورزش کنید؟
استراحت و فشار خون می تواند علامت این باشد که بدن به استراحت بیشتری نیاز دارد. برخی تحقیقات مشاهده ای نشان داده اند تمرینات استقامتی که مدتهاست انجام می شوند می توانند موجب ضربان قلب نامنظم شوند. هرچند ارتباط بین ورزش زیاد و ضربان قلب هنوز کاملا مشخص یا پذیرفته شده نیست اما بهترین کار این است که هرگونه علامت غیرعادی جدی گرفته شود. . حرکت دردناک دردمزمن، حتی چند روز بعد از ورزش و ...
10 نکته برای کاهش استرس
.... قدرت نفس عمیق را فراموش نکنید تنفس فعالیتی است که همه انجام می دهیم و با این حال کاری است که به ندرت به آن توجه می کنیم. تمرکز بر تنفس یکی از قدرتمندترین راه های آرامش و ایجاد ارتباط میان ذهن، بدن و روح است. وقتی بر تنفس متمرکز می شویم، می توانیم میزان استرس خود را کنترل کنیم، خود را آرام کنیم و شفافیت ذهن مان را بازیابیم. هنگامی که غرق در استرس هستید تنها چیزی که حتما باید به یاد داشته باشید این است: سه نفس عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. 2. ارزش خواب خوب شبانه را دست کم نگیرید استرس مزمن قادر است در خواب اختلال ایجاد کند. خواب مستقیما بر همه ی جنبه های سلامت ما تاثیر می گذارد، بنابراین یک شب ناآرام که با غلت زدن به این طرف و آن طرف همراه است می تواند میزان استرس ما را به شدت افزایش دهد. به محیط خواب خود توجه داشته باشید. یک فضای آسوده فراهم آورید که به خوابی آرام ک ...
عادت هایی که باید آن ها را از چشمانتان دور کنید
های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می شود. محرومیت از خواب: کمبود خواب با قرمزی، ایجاد حلقه های تیره زیر چشم، چروک پوست زیر چشم، خشکی چشم و تاری دید همراه است. ننوشیدن آب کافی: عدم نوشیدن حداقل 8 لیوان آب در روز و دریافت یک رژیم غذایی با سدیم بالا، می تواند منجر به کاهش تولید اشک و از بین رفتن رطوبت محیط چشم شود و فرد را مستعد ابتلا به ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
بدن می گذارند مربوط به درمان بیماری های فشار خون که هیدرالازین نام دارند و آریتمی قلب که پروکاینامید نام دارند هستند. اما در حال حاضر بیش از 400 نوع داروی دیگر است که می تواند منجر به آن شود. لوپوس ناشی از دارو معمولا پس از توقف مصرف دارو کم کم رو به خاموشی می رود. موقعیت خاصی نیز با نام لوپوس نوزادان زمانی رخ می دهد که مادر آنتی بادی های مخرب را به جنین خود منتقل می کند. جنین متولد نشده ...
16 علامت گوارشی که نباید نادیده بگیرید
برای ادامه یک روز پرمشغله را تامین کنید. یک متخصص تغذیه به شما کمک می کند با مصرف مواد غذایی سالم، در طول روز پرانرژی باشید. برای این کار، باید مواد غذایی مناسبی را برای خوردن انتخاب کنید تا به سوخت لازم برای مغز و ماهیچه های تان دست یابید و دیگر دچار کمبود انرژی نشوید. 16. می خواهید بچه دار شوید! آیا به دنبال این هستید که بچه دار شوید؟ یک متخصص تغذیه کمک می کند در بهترین ...
شماهم حواستان زود پرت می شود؟
در دنیای پر مشغله ی امروز حواس پرتی مشکلی است که بیشتر افراد با آن مواجه هستند و در این خصوص روان شناسان و روانپزشکان معتقدند استرس و درگیری های ذهنی مهمترین علل بروز حواس پرتی در افراد به خصوص نوجوانان است. فرشته کریمی زاده روان شناس درباره علل حواس پرتی گفت:مهمترین دلیل حواس پرتی استرس است چرا که با بروزاضطراب ضربان قلب افزایش پیدا می کند و عضلات بدن سفت می شوند که این موارد تمر کز ...
احساس سفتی و خشکی گردن در صبح ها به چه علت است؟/ افراد مسن، 95 درصد مبتلایان به "اسپوندیلوز"
به گزارش خبرگزاری ایمنا و ترجمه از مدیکال نیوز، اسپوندیلوز در واقع بیماری فرسودگی و سائیدگی ستون فقرات است که اغلب با افزایش سن در افراد بروز پیدا می کند. این در حالی است که تغییرات مرتبط با سن در ستون فقرات از فردی تا فرد دیگر متغییر است. علائم بیماری اغلب با درد و خشکی ستون فقرات آغاز می شود و این بیماری از آسیب های غیر التهابی در ستون مهره های بدن محسوب می شود. در واقع اسپوندیلوز ...
بهترین روش های تغذیه برای دوران تحصیل دانش آموزان!
.... خوراکی در زنگ تفریح از واجبات است 4 گروه اصلی غذایی باید در قالب وعده ها و میان وعده ها تنظیم شوند و در برنامه غذایی قرار بگیرند. در واقع تنظیم خوراکی باید به گونه ای باشد که این 4 گروه غذایی حداقل در 3 وعده خوراکی و 3 میان وعده گنجانده شود. هر چقدر سن افراد کمتر باشد اهمیت این موضوع بیشتر می شود. به بیان ساده اگر یک نوجوان صبحانه را کامل مصرف کند اما ساعت 10 در مدرسه دیگر میان ...
تپش قلب ؛ نشانه ها و درمان ها
...، فراهم کردن یک خروجی برای هورمون های استرس و انرژی اضافی احتمال ابتلا به تپش قلب را کاهش می دهد. ورزش کردن به بهینه سازی سوخت و ساز در بدن کمک می کند و از این رو قلب را سالم نگه می دارد و به حفظ ضربان عادی آن کمک می کند. ریشه سنبل الطیب: ریشه سنبل الطیب به عنوان یک آرامش بخش افسانه ای قرن ها است که در قالب ماده ای برای کمک به خواب بهتر، کاهش استرس، ضد التهاب، ضد درد، و داروی مسکن ...
بزرگترین خطراتی که زندگی انسان در فضا را تهدید می کند
، پرتوهای UV کاملاً مضر نیستند زیرا تماس های کوتاه با آن ها باعث تولید ویتامین D در بدن افراد می شود، ولی اگر یک شخص بیش ازحد در معرض پرتوهای UV قرار بگیرد مشکلاتی ازجمله آب مروارید و انواع سرطان پوستی و از بین رفتن سیستم ایمنی بدن و ... را دچار می شود. تمام مشکلاتی را که برای پرتوهای UV بیان کردیم همگی بر روی کره زمین و با توجه به وجود لایه اوزون (که نقش فیلتر کننده این پرتو را بازی می کند ...
داشتن قلبی سالم با این راهکارهای مفید
راهکارهایی برای داشتن قلبی سالم نیکوتین خطرناک ترین دشمن قلب است سلامت نیوز : قلب اشخاص بی اندازه چاق همیشه ناتوان و ضعیف است. چاقی به قلب صدمه می رساند. چربی زیاد، تمام اعضای داخلی بدن را احاطه می کند و عضلات را می پوشاند، وزن قلب را زیاد و حرکات آن را مختل می کند، تدریجا قلب ناتوان و بالاخره نتایج وخیمی به بار می آورد. افراد چاق باید تلاش کنند از چاق شدن زیاد با جدیت ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
موثر است. خرما همچنین اسید بیش ازحد معده را خنثی می کند. با توجه به مصرف بسیار زیاد و طولانی خرما در دنیا، تجربیات زیادی از خواص خرما در فرهنگ های ملل مختلف وجود دارد که بسیاری از آن ها در سال های اخیر از نظر علمی تأیید شده اند. مواردی از آثار تجربی گزارش شده خرما در فرهنگ های عامیانه جهان به شرح زیر می باشد: * خوردن خرما (به تنهایی یا با شیر) باعث ایجاد خواب راحت می شود ...
اگر تنبل هستید یا وقت ندارید اینگونه کالری بسوزانید!
به گزارش افکارنیوز ، کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند به شرح زیر هستند. قرار گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست بستگی دارد ...
ایده های طب سنتی برای رفع حلقه های سیاه اطراف چشم
، تغذیه سرد، عفونت احتمالی، شاید هم فعال شدن خلط غالب بدن به بلغم دلیل بروز چنین حالتی است، نسخه های درمانی توسط متخصص طب سنتی به فرد ارائه می شود. البته در این میان دلایل ارثی هم در بروز این مشکل موثر است. درباره اثرگذاری سبک زندگی هم باید گفت به طور مثال مصرف زیاد غذاهای پر نمک و کافئین دار می تواند موجب بروز این عارضه شود بنابراین کاهش استفاده از این مواد نیز تا حد زیادی مشکل موجود را رفع می کند ...
رفع خستگی و بیحالی در ساعات کار!
نوشیدن آن از بروز بیماری هایی همچون حملات قلبی، یبوست، کمردرد و سنگ کلیه جلوگیری می کند. وی در ادامه اظهار داشت: با نوشیدن آب هنگام فعالیت انرژی بدنتان چند برابر می شود، زیرا این مایع حیات باعث انتقال اکسیژن به اعضای داخلی بدن می شود که در این حالت شما را از سستی و خواب آلودگی هنگام کار رها می سازد.این متخصص نغذیه با بیان اینکه مصرف چای در هنگام فعالیت باعث کمبود آهن در افراد می شود، ابراز ...
11 شهریور توصیه های مهم در زمان کاهش قند خون (2)
انواع هیپوگلیسمی و علل ایجاد آن جدا از هیپوگلیسمی ناشی از دیابت، دو نوع هیپوگلیسمی دیگر شناسایی شده است: 1- در نوع اول قندخون 2تا 4 ساعت بعد از خوردن مواد غذایی دچار افت می شود که این هیپوگلیسمی به عنوان هیپوگلیسمی بعد از غذا مطرح است. از علل این نوع هیپوگلیسمی می توان به پاسخ بیش از حد یا دیر هنگام انسولین اشاره کرد که خود می تواند ناشی از مقاومت انسولین یا پپتید ...
نشانه های عدم توازن هورمون های بدن
ها عبارتند از: انسولین، تستوسترون، استروژن و پروژسترون، کورتیزول. مشکل این است که هورمون ها از چنان توازن ظریفی برخوردار هستند که اگر میزان آن ها کم یا زیاد شود، می تواند طیف وسیعی از علائم را در بدن به وجود آورند. در ادامه برخی از رایج ترین نشانه های عدم توازن هورمونی را می خوانید: خستگی: احساس خستگی همیشگی با وجود داشتن خواب کافی، یکی از بارزترین نشانه های عدم توازن هورمونی است ...
از سیر تا پیاز مصرف دمنوش ها
مصرف خودسرانه دمنوش های گیاهی برخلاف عقیده بسیاری از افراد برای بدن بسیار زیان آور است. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: برای مصرف دمنوش های گیاهی نخست باید به عواملی مانند سن افراد، طبع گیاه، موقعیت جغرافیایی و فصل توجه داشت. وی افزود: مصرف دمنوش ها باید با توجه به طبع فرد صورت گیرد و برای جلوگیری از کاهش عوارض در هنگام مصرف مداوم، ابتدا از خواص گیاهان دارویی به طور ...
رژیم غذایی مناسب برای سنین 50 به بعد
یافت می شوند. در نتیجه، هنگام پخت و پز، سرخ کردن و یا حتی پوره کردن سیب زمینی، آن را پوست نگیرید. این امر در مورد انواع سیب زمینی ها صحت دارد. توت ها: خانواده توت یکی از تقویت کننده های مغز و حاوی مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال ها برای جلوگیری از کاهش التهاب در بدن است. انواع توت ها حاوی فیبر بالا و ویتامین های ضروری برای بدن افراد مسن است. ماست: مصرف پروتئین کافی در روز علاوه ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
...> تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن همانگونه که در بالا ذکر شده، تخم کتان سرشار از چربی های سالم امگا 3 و امگا 6 و فیبرهای غذایی می باشد، خوردن دانه کتان باعث ایجاد احساس سیری در انسان شده سبب می گردد تا کالری کمتری مصرف نماییم و منجر به کاهش وزن می شود. در واقع تاثیر مصرف تخم کتان در کاهش وزن نیز از همین ویژگی آن نشات می گیرد. اگر می خواهید لاغر شوید و به دنبال روشی کم دردسر می گردید و نمی خواهید ...
درمان میگرن؛ میراث سنتی و بهره برداری نوین
هر صورت میگرن و مصرف داروهای شیمیایی هر دو طول عمر را کاهش می دهند و باعث بروز مشکلات روانی می شوند. بسیاری از کسانی که از این بیماری رنج می برند، عدم اطمینان به زندگی عادی و سبک زندگی ناایمنی پیدا می کنند. فرد اطمینانی ندارد اگر کار جدیدی انجام دهد سردرد می گیرد یا خیر. افرادی که این درمان را می گیرند کم کم تاثیر این محرک ها برایشان از دست می رود و این گام بزرگی برای درمان میگرن است. ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
خود بخوابید، باید در دوران بارداری آن را تغییر دهید. دراز کشیدن روی پهلوی چپ باعث افزایش جریان خون شما و جنین می شود. سعی کنید یک متکا بین زانوهای خود بگذارید و متکایی نیز کنار شکمتان بگذارید تا راحت تر بخوابید. اگر به هر دلیلی شب خواب راحتی نداشتید، سعی کنید در طول روز کمبود خواب خود را جبران کنید. چرت زدن هنگام ناهار یا بعد از کار می تواند در آرامش ذهن شما موثر باشد. با این کار، شب هم ...
