خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توضیح یک فوق تخصص غدد درباره یک داروی "کاهنده قند خون"
پایه الکترولیت ها، اندازه گیری بی کربنات و لاکتات سرم و ... انجام شود. وی با اشار به نحوه درمان اضافه کرد: برای حفظ راه هوایی، تنفس و گردش خون در بیماری که به تازگی متفورمین مصرف کرده، شارکول فعال داده شود، اما به بیمار با مسمومیت مزمن با متفورمین، نباید شارکول فعال داد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم تصریح کرد: برای بیمارانی که دچار اسیدوز شدید شده اند، انفوزیون سدیم بی کربنات ...
تغذیه در فصل خزان را جدی بگیریم/ غذاهایی که مصرفشان جلوی کسل بودن در فصل پاییز را می گیرد
پاکسازی کامل بدن را نمی دهد و کبد مجبور می شود بیشتر از خود کار بکشد تا بتواند از شر مواد زاید خلاص شود. به جای این مواد غذایی چربی های مفید مانند ماهی های چرب و دانه ها و مغزهای روغنی را دریابید. توصیه می کنیم همانند تابستان از مصرف میوه ها و سبزی جات تازه غافل نشوید. بر اساس این گزارش، بر طبق توصیه های کارشناسان طب سنتی، خوردن دمنوش های گیاهی نیز تاثیر شگرفی در سلامت بدن و محافظت از بدن در ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
که بیماری های قلبی دریچه ای و مادرزادی در جوانان شایع تر است، می افزاید: توجه داشته باشید، در افراد مصرف کننده مواد مخدرتزریقی،سکته قلبی زودرس و کشنده می تواند رخ دهد. غذای چرب، قلبتان را می کشد به عقیده متخصصان قلب و عروق، گرفتگی عروق کرونر قلبی، باعث بروز سکته قلبی می شود که این عارضه، براثر رسوب چربی در درازمدت در دیواره های عروق به وجود می آید. عواملی همچون فشار خون بالا ...
9 مهر 8 راهکار طلایی کاهش وزن
و کمی گوشت بدون چربی به سوپ خود اضافه کنید. 3- به جای سرخ کردن کباب، آن را تنوری یا بخارپز کنید شیوۀ طبخ خوراک، نقش بزرگی در روند کاهش وزن دارد. برای کاهش مصرف کالری، خوراک تان را به گونه ای دیگر تهیه نمایید. یکی از دلایل پرکالری شدن خوراک، سرخ کردن آن است که خطر سرطان زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال آنکه کربوهیدرات و پروتئین در هر گرم 4 کالری دارند ...
این غذا ها عمر شما را چند سال بیشتر می کند
است که قدرت ضد پیری به آن داده است. گردو خوردن آجیل ها شاید یکی از بهترین کارهایی باشد که می توانید برای سلامتتان انجام دهید. تحقیقات نشان داده افرادی که هفته ای سه بار یا بیشتر آجیل و به خصوص گردو مصرف می کنند، می توانند دو تا سه سال بیشتر از زندگی لذت ببرند. افرادی که آجیل مصرف می کنند تا حدود زیادی خطر مبتلا شدنشان به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهند. این دو با ...
بدترین توصیه های رژیمی متخصصان
... 9- وعده صبح را جا بینداز. صبحانه یکی از مهمترین وعده های روز است. برای کسانی که سعی در کاهش وزن دارند خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین و سالم بسیار ضروری است. این کار باعث از بین رفتن هوس های غذایی ناسالم می شود و در طول روز می توانید به برنامه غذایی خود پایبند بمانید. 10- گوشت نخور. اگر گیاه خوار هستید بحثش جداست، اما اگر فکر می کنید نخوردن گوشت به کاهش وزنتان کمک می کند باید بگویم در اشتباهید. گوشت بدون چربی منبعی غنی از پروتئین است، و حاوی مواد مغذی ضروری نظیر ویتامین E، اسید چرب امگا 3، و آهن است. ...
موز سبز؛ از فواید تا عوارض
سبز نارس، رتبه پایین در شاخص قند خون به مقدار 30 دارد موز کاملاً رسیده یک نمره در حدود 60 دارد. شاخص قند خون نشان می دهد که چگونه مواد غذایی به سرعت سطح قند خون را بعد از غذا خوردن افزایش می دهد. مقیاس از 0 تا 100 در نظر گرفته می شود و مقادیر پایین تر برای کنترل قند خون خوب می باشد. آیا سبز موز ناسالم است؟ موز سبز به طور کلی سالم در نظر گرفته می شود. با این ...
مصرف 10 ماده غذایی مفید برای رفع خستگی بدن
به خصوص ظروف قدیمی و تقریباً عتیقه برایم بزرگ ترین لذت زندگی بود به خصوص گنجه ی ظروف مادربزرگم که دست زدن به آن ها در طول سال مساوی بود با تنبیه شدن. فقط در روزهای خانه تکانی بود که تا می توانستم دور و بر آن گنجه می پلکیدم و دانه دانه همه شان را بررسی می کردم. خستگی برایم معنایی نداشت و تا می توانستم آتش می سوزاندم و از فرصت شلوغی خانه در آخرین ماه سال استفاده ی لازم را می بردم؛ اما ...
گزینه های خوشمزه برای کاهش میزان کلسترول
تواند از پیشرفت بیماری ها عروقی جلوگیری کند. آووکادو: مصرف آووکادو می تواند علاوه بر کاهش سطح ای دی آل و تری گلیسیرید، به افزایش سطح کلسترول خوب خون کمک کند. تمامی این فواید به خاطر وجود میزان زیاد چربی اشباع نشده در این میوه چرب است. گوجه فرنگی تازه: طبق تحقیقات، خوردن 7 وعده غذایی حاوی گوجه فرنگی در هفته می تواند تا 30 درصد ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد. این ...
بخورنخورهای این هفته!
باشد چرا که علاوه بر مفید بودن از طرفی شادی آور بوده و کودکان را سر ذوق می آورد. 15 ماده غذایی که فکر می کنید سالم است؛ اما نیست (2) مواد غذایی با برچسب بدون چربی، غنی شده با فیبر، رژیمی، انرژی زا، ورزشی و ... آن گونه که به نظر می آیند، کاملاً سالم و مناسب نیستند ... 5 دسر خوشمزه با موز اگر می خواهید در مصرف موز تنوع و خلاقیت ایجاد کنید سوشی موز را دریابید. البته ...
دخانیات عامل ابتلا به 25 درصد سرطان ها
به گزارش " رویکرد " براساس اعلام کارشناسان و متخصصان حوزه بهداشت و درمان، سیگار عامل بروز 25 نوع سرطان و 50 نوع بیماری است که ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، بیماری های مزمن تنفسی، سکته های قلبی و مغزی، عفونت های ریوی و برخی از سرطان ها مانند حلق و زبان، مثانه و پانکراس از جمله آنها است. همچنین اثبات شده که مصرف قلیان و تریاک هم سرطان زا می باشد. سالانه در کشور 65 هزار نفر بر اثر مصرف ...
عمر قلبتان را افزایش دهید
می شود نمک را سر سفره نیاورید و از خوردن تنقلات شور مثل چیپس، پفک و خیارشور خودداری کنید. آرامش خود را حفظ کنید زندگی سالم و دور از تنش در کنار خانواده یکی از بهترین کارها برای پیشگیری از بیماری های قلبی است. تحقیقات نشان داده است حتی تماشای فیلم های شاد و آرام بخش مثلا تکه ای از یک فیلم بدون خشونت می تواند موجب کاهش فشار خون بالا و در نتیجه کاهش بیماری های قلبی شود. به ...
چاق شدن بعد از زایمان، راهکار
کردن یک رژیم غذایی سالم، حتی بدون داشتن بچه نیز بقدر کافی دشوار است، و اگر مراقبت از بچه ها را به آن اضافه کنید، حفظ یک رژیم غذایی سالم، خیلی خیلی مشکل تر می شود. یک تحقیق جدید از داشنگاه تگزاس، دریافته است که پدر و مادر بودن، باعث می شود سرعتی که در آن، شما در طول عمرتان وزن اضافه می کنید، افزایش یابد! این پژوهش، نشان داده که والدین، نسبت به افراد بدون فرزند، وزن بسیار بیشتری اضافه می ...
آشنایی با مراحل ابتلا به آلزایمر
، برای مغز هم ضرر دارد از جمله فشار خون بالا ، بیماری قند ، کلسترول بالا و بیماریهای عروق قلب ، مصرف سیگار و دخانیات که این مسائل همگی در ایجاد آلزایمر دخیل هستند و با پرهیز از آنها می توان مانع از پیشرفت آلزایمر شد . نوروزیان تحصیلات و سواد را از جمله دیگر موانع آلزایمر دانسته و می افزاید : ثابت شده است که افراد بی سواد و کم سواد بیشتر در معرض ابتلا هستند و کلا بیماری آلزایمر در جوامع در ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
.... به همین دلیل مقدار قند خون تان به طور ناگهانی افزایش می یابد و این موضوع مشکلات سلامتی گوناگونی، از جمله بیماری های چشمی موجب می شود. ماست خوردن ماست با معده خالی، از سلامت بدن می کاهد. بهترین کار مصرف آن، دو ساعت پس از شام یا قبل از خواب است. این روش نه تنها باعث طراوت بدن و بهبود هضم غذا شده، بلکه می تواند یبوست را نیز برطرف سازد. سیب ...
اختلال هورمونی زنان، علائم و راه درمان
شود که اگر سطح آنها بالا رود، عادت ماهانه و تعادل هورمونی دچار اختلال می شود. مصرف قرص های ضدبارداری و هورمون درمانی: هورمون درمانی و مصرف قرص های ضد بارداری پس از اتمام دوره مصرف، موجب به هم خوردن تعادل هورمون های بدن می شوند. لازم به ذکر است که که قرص های ضد بارداری باعث اختلال هورمونی نمی شود بلکه تجویز این قرص ها برای بیمارانی است که از نامرتب بودن عادت ماهیانه شکایت دارند. آن ها ...
کم کردن اشتها با طبیعت
. ترکیبات این میوه، انسولین را در بدن به حالت تعادل در می آورند. انسولین هورمونی است که قند خون و سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند. بر اساس تحقیقات، اضافه کردن نصف یک گریپ فروت در هر وعده ی غذایی، در سه ماه حدود 6/1 کیلوگرم از وزن شما را کم می کند. پروتئین خالص کربوهیدرات ها به سرعت توسط بدن به عنوان سوخت سوزانده می شوند، اما پروتئین خالص هضم دیرتری دارد. خوردن پروتئین خالص، نه تنها ...
از 50 سال سن شان بیشتر شده؟پس این مواد غذایی را فراموش نکنید
دیگری هم نشان داده اند افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که روزانه یک فنجان لوبیا دریافت می کنند، سطح هموگلوبین A1c در آنها کاهش می یابد و علاوه بر این شاهد کاهش 5 درصدی سطح قند خون نیز خواهند بود . جو : خطر ابتلا به بیماری های قلبی به طور چشمگیری در مردان بالای 45 سال و زنان بالای 55 سال افزایش می یابد. بنابراین مصرف غذاهای کاهنده کلسترول مانند جو و اضافه کردن آنها به رژیم غذایی یک حرکت هوشمندانه ...
دشواری های ترک سیگار
تهیه کرده و همواره همراه خود داشته باشید تا در صورت هوس به مصرف، با نگاه به فهرست، یکی از کارها را جایگزین این امر کنید. 6-خود را یک فرد غیرسیگاری تصور کنید برای ایجاد حس مقاومت، ارزشمندی و توانایی بهتر است به کرات خود را در حالتی که سیگار نمی کشید، تصور کنید. تنفس عمیق داشته باشید، ریلکسیشن کنید، چشم هایتان را ببندید و در ذهن خود یک روز عادی اما بدون سیگار را مرور کنید. ...
با قلب خود مهربان باشید
از افراد بدون توجه به برنامه غذایی مناسب خود انواع چربی ها و حتی نمک بیش از حد را در مواد غذایی استفاده می کنند. عصمت عباسی می افزاید: مصرف نابجای مواد غذایی، استرس، اضطراب و چاقی به افزایش کلسترول خون منجر شده و عملکرد قلب و عروق را مختل می کند. وی یادآوری می کند: علت پایه ای چاقی و اضافه وزن، نبود تعادل بین کالری دریافتی و کالری های مصرفی است. این کارشناس تغذیه مرکز بهداشت ...
میوه ای ریز ولی سلطان تصفیه خون
با خواندن مطلب زیر به کمک نسخه های طبیعی می توانید خونتان را تصفیه و سموم بدنتان را دفع کنید. سم زدایی با حیدر عظمائی پژوهشگر طب سنتی گفت: استرس، مشکلات عصبی، اختلالات خواب و استنشاق هوای آلوده موجب پایین آمدن کیفیت خون و افزایش اسید اوریک در بافتهای ضعیف بدن می شود. وی در ادامه افزود: استفاده از غذا های چرب و ناسالم، تند خوردن، حرف زدن بین غذا و مصرف مایعات در میان آن ،موجب ...
8 مهر توصیه های تغذیه ای در آلرژی (2)
این ویتامین مثل غلات صبحانه، عصاره مخمر و بعضی از جلبک ها مثل جلبک دریایی. 8- اگر شما به مدت طولانی از کورتونها (قرص های استروئیدی) برای کنترل آسم استفاده می کنید، به منظور پیشگیری از اثرات جانبی این داروها، مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک (سدیم) را محدود کنید و همچنین مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهید. کورتون ها باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا ...
سلطان وحشت از ترس و نوشتن می گوید
می نوشم. همسر و فرزندانم پیتزایی را که بر رویش ماهی باشد حتی نگاه نمی کنند. اما من ماهی دوست دارم. همین علایق من است که باعث شده آن چه دیده می شود در من ساخته شود. -آیا نسبت به این حس، احساس شرم می کردید؟ -نه. فکر می کردم ترساندن مردم خیلی سرگرم کننده است. از طرفی می دانستم که این از نظر اجتماعی موضعی پذیرفته شده است. چرا که تعداد بسیار زیادی فیلم ترسناک وجود داشت. از سویی ...
ضرورت اداره بوفه های مدارس به صورت تعاونی
نیز شده و درنهایت نیز موجب چاقی آنها می شود، دیر خوابیدن و نخوردن صبحانه است. متاسفانه به دلایل متعددی پدر و مادران و دانش آموزان تا دیروقت بیدار هستند و صبح با خستگی بیدار می شوند و به همین دلیل صبحانه نمی خورند و همین مسئله دانش آموزان را به سمت خوردن موادی که ارزش غذایی ندارند سوق می دهد. از سویی این دانش آموزان دیر هم به خانه می روند و در این مدت عملاً ذخایر بدن تخلیه شده و اشتهای کاذب به سمت ...
قلب ایرانی ها روز به روز بدتر می زند (مصاحبه)
... اگر فردی هم سابقه بیماری قلبی در فامیل و اقوام نزدیک را ندارد، باید اولین چکاپ قلبی خود را در سن 35 سالگی انجام دهد و فشار خون و قند خونش مورد بررسی قرار بگیرد. همچنین اگر فردی مبتلا به دیابت است، با تشخیص بیماری باید از نظر بیماری های قلبی بررسی شود. به طور کلی با تشخیص به موقع و آموزش و آگاهی لازم می توان آمار مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و عروقی کاهش داد. اگر فردی بخواهد ...
با روغن های کاهش درد آرتروز آشنا شوید
.... مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است . روغن آووکادو: سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین واکنشی سی است. سطح پروتئین واکنشی سی در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید به شدت افزایش می یابد و آنهم در زمان شعله ور شدن علائم. روغن آووکادو مانند روغن زیتون دارای خواص قدرتمند آنتی ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای دانش آموزان
شدن صبحانه می توان تنوع ایجاد کرد تا دانش آموزان رغبت به خوردن صبحانه داشته باشند. وی با بیان اینکه تقریبا 50 درصد دانش آموزان بدون خوردن صبحانه به مدرسه می روند ادامه داد: حداقل کاری که والدین می توانند برای جلوگیری از این موضوع انجام دهند این است که صبحانه لقمه ای برای فرزندان خود آماده کنند تا دانش اموزان حداقل در شروع روز یک لقمه سالم را مصرف کرده باشد. بسیاری از مدارس فرصت 10 ...
خوردنی های آسیب رسان به معده خالی
غذاهای پر چرب و با کالری فراوان بروید و در نهایت به بدن تان صدمه بزنید. بنابراین قبل از رفتن به سوپرمارکت، حتما چیزی بخورید. با شکم خالی کار نکنید بسیاری از پزشکان معتقدند که با شکم پر نباید کار و فعالیت های سنگین انجام داد. اما باید گفت که معده خالی، شما را بدون انرژی باقی می گذارد. بنابراین خوردن غذای کافی -البته نه چندان سنگین- پیش از آن مناسب است. پیش از کار کردن خوراکی های سبک و اما پرانرژی مصرف کنید. زندگی انلاین ...
فواید مصرف چای
شود و موجب پوسیدگی دندان ها می شود. بهتر است چای را بدون قند بنوشید، یا قند یا شکر را به صورت حل شده در چای مصرف کنید و برای جلوگیری از پوسیدگی و رنگ گرفتن دندان ها بعد از صرف چای دهان و دندان هایتان را با آب بشویید. 2) تاثیر چای بر قلب نوشیدن چای به بیماران قلبی توصیه می شود. چای از ایجاد لخته های خطرناک خون که به حملات قلبی و سکته منجر می شود پیشگیری می کند. مطالعات نشان می دهد که سطح ...
نوشابه های انرژی زا سبب کم آبی بدن می شود
. فراموش نکنیم مصرف مکمل ها فقط برای ورزشکاران حرفه ای توصیه می شود. سفیده تخم مرغ و ماهی های کم چربی بهترین منابع پروتئین برای زمان چربی سوزی به شمار می آیند. اما در طول افزایش حجم، بهتر است از غذاهای پروتئینی که حاوی مقداری چربی هستند برای کمک به حفظ ثبات بیشتر قند خون استفاده شود. سفیده های تخم مرغ را به همراه یک زرده تخم مرغ مصرف کنند، ماهی کم چربی ازجمله ماهی تن را با ماهی چرب تر از جمله سالمون و ...
