خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ سالانه 17.5 میلیون نفر به دلیل بیماری های قلبی در جهان
عروقی در حداقل است، رخ می دهند. وی افزود: بیماری قلبی عروقی شامل بیماری های ناشی از قلب ، عروق مغزی و عروق خونی هستند و شایع ترین این بیماری ها، بیماری عروق کرونر قلب (مانند حمله های قلبی) و بیماری عروق مغزی (مانند سکته مغزی ) هستند. عوامل خطر کلیدی مهم این بیماری ها رژیم غذایی نامناسب، فعالیت بدنی کم ، مصرف دخانیات ، دیابت و فشارخون بالا هستند که کنترل و کاهش این عوامل خطر، نقش مهمی در ...
روغن زیتون نامرغوب را بشناسید
...، بعنوان روغنهای اشباع و با اسید چرب ترانس، بدترین نوع روغنها شناخته می شوند که افزایش ابتلا به بیماری های قلب و عروق، سکته های قلبی و مغزی، گرفتگی عروق و مشکلات عدیده دیگر را به همراه دارند. پالم در مقابل پومیس پادشاهی می کند! این کارشناس تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: روغن پالم روغنی از مغز میوه نخل با مصرف خوراکی است که به عنوان روغنی بدون کلسترول در اکثر کشورهای ...
چرا باید از اصل تمرکز حواس که شرکت های بزرگ دنیا به کارمندانشان آموزش میدهند استفاده کنید؟
در سال 2014 در نشریه سایکونئوروداکرینولوژی نتیجه تحقیقاتی جالب منتشر شد؛ داوطلبانی که روزانه 25 دقیقه تمرین کرده بودند تا تمرکز حواس بالایی داشته باشند، استرس و اضطراب کمترین در طول روز احساس میکردند. برای این منظور، کافیست در طول روز به مدت 25 دقیقه (ترجیحا اول صبح) کاملا متقوف شوید. افکارتان را از فکرهای روزانه، آینده و گذشته خلاص کنید. به مدت 25 دقیقه اصلا به هیچ ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
دیابت نوع 2 مطلع نباشیم، ولی می دانیم که عوامل بخصوصی می توانند ریسک ابتلا به آن را افزایش دهند. بعضی از عوامل خارج از کنترل شما هستند: اگر شما برادر یا خواهر یا پدر و مادر مبتلا به دیابت نوع 2 دارید، ریسک ابتلا برای شما بالاتر است. شما ممکن است در هر سنی دچار دیابت نوع 2 بشوید ولی خطر ابتلا با افزایش سن، بالا می رود و بعد از 45 سال خطر ابتلا بالا قلمداد می شود. نژادهای ...
عوامل اصلی چاقی فراگیر چیست؟
طب سنتی افزود: با درک این تهدید بزرگ سلامتی بشر سازمان ملل متحد از سال 2015، روز 11 اکتبر/19 مهرماه را روز جهانی مبارزه با چاقی مفرط نام گذاری کرد. این نهاد تغذیه غربی مرتبط با فست فود ، غذاهای کنسروی و یخ زده و مصرف بی رویه شکر را عاملان اصلی چاقی فراگیر جهانی می داند. رضایی پور ادامه داد: سازمان ملل متحد و سازمان جهانی غذا، در گزارش مفصلی اعلام کردند که نه تنها در تحقق اهداف جهانی برای ...
نشانه های اولیه ابتلا به آلزایمر
آنها مانع از پیشروی آلزایمر شد . استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در این باره می گوید : تمام بیماری هایی که قلب را اذیت می کند، برای مغز هم ضرر دارد از جمله فشار خون بالا ، بیماری قند ، کلسترول بالا و بیماریهای عروق قلب ، مصرف سیگار و دخانیات که این مسائل همگی در ایجاد آلزایمر دخیل هستند و با پرهیز از آنها می توان مانع از پیشرفت آلزایمر شد . نوروزیان تحصیلات و سواد را از جمله دیگر موانع ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
از این قرارند: سرطان عرق کردن شبانه یکی از علائم برخی از سرطان ها است. رایج ترین انواع سرطان، عبارتند از سرطان لنفوم. البته در این افراد همراه با تعریق، کاهش وزن غیر قابل توضیح و تب نیز رخ می دهد. عفونت سل عفونت بسیار شایع مرتبط با تعریق شبانه است. اما عفونت های باکتریایی مانند اندوکاردیت یا التهاب دریچه های قلب، استئومیلیت یا التهاب در استخوان ها و آبسه ...
فهم مصرف: آزادی یا سرکوب؟
هیچ نظریۀ مجدانه ای دربارۀ جامعۀ معاصر نمی تواند اهمیت مصرف را نادیده بگیرد. برای اثبات این اهمیت کافی است نگاهی به اینترنت بیندازیم، جایی که مظهری از جامعۀ مدرن شده است. اینترنت در اصل برای مجتمع های علمی/نظامی/صنعتی ساخته شده بود، اما نقش آن در تولید تحت شعاع نقشِ آن در مصرف قرار گرفته است. تخمین زده اند که در سال 1999 مصرف کنندگان 38 تا 40 میلیون دلار در اینترنت خرج کرده اند و شرکت های مخصوصِ مصرف ع ...
سکسکه، نشانه ای از بروز بیماری
. این گرفتگی ، عضلات ته گلو را به هنگام دم می بندد. علت سکسکه مکانیسم سکسکه به خوبی درک نشده است. سکسکه های کوتاه مدت یاshort معولا به دنبال اتساع معده ایجاد می شود و به صورت خود به خودی و یا با استفاده از درمان های محلی بهبود می یابد و نیاز به توجه پزشکی ندارند. یکسری عوامل فیزیولوژیک می تواند ایجاد کننده سکسکه باشد . از این دسته، بلع هوا هنگام غذاخوردن و یا خوردن ...
قلب را بیمار نکنیم
عمده ترین علت مرگ و میر در دنیا است. به گزارش خبرنگار علمی ایرنا، دیابت، چاقی، سیگار، قلیان، کم تحرکی ، استرس، فشار خون و مسایل ژنتیکی از مهمترین ریسک فاکتورهای ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی هستند که اغلب شهروندان توجه جدی به آن ندارند. عفونت های دهان، آلودگی هوا، قرص های ضد بارداری، کم خوابی، افزایش چربی خون و برخی از بیماری های وبروسی از دیگر عوامل ایتلا به این بیماری ...
چند راهکار برای پیشگیری از بیماری های قلبی/عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی – عروقی را بشناسید
...) همراه با غذا مصرف شود. – میوه های تازه بعنوان میان وعده مصرف شوند. – به جای تنقلات تجاری که ارزش غذایی کمی دارند از خشکبار (برگه زردآلو، کشمش و ...) و سبزی های تازه (هویج، گل کلم، خیار، گوجه فرنگی و ...) به عنوان میان وعده استفاده شود. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، همچنین برای داشتن قلب سالم اولا فعالیت بدنی، ورزش منظم متناسب با سن و شرایط جسمی ...
سوالات و ابهامات مختلف درباره هورمون تراپی
که آن خانم دچار درد قفسه سینه نشود و مشکلی برایش ایجاد نکند فعالیت جنسی کاملا آزاد است. فایده دیگر این است که تماس جنسی و هم آغوشی باعث می شود که با کاهش فشار خون و میزان ضربان قلب، پاسخ به استرس ها بسیار بهتر شود و استرس های ناگهانی که به قلب و عروق وارد می شود در این افراد که فعالیت جنسی داشتند نسبت به افرادی که فعالیت جنسی ندارند خیلی راحت تر و بهتر تحمل می شود. یک مسئله ...
10 کلید طلایی برای سلامت قلب
...:ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون های کورتیزول و آدرنالین می شود و احتمال بیماری های قلبی را افزایش می دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است. 5-عدم توجه به بهداشت دهان و دندان:نفوذ باکتری های حاصل از بیماری های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های قلبی است. متخصان توصیه می کنند که علاوه بر مراجعه دوره ای به ...
مصرف آسپرین در چه افرادی ممنوع است
. آسپرین یکی از پرمصرف ترین داروها در دنیاست که استفاده های گسترده ای دارد. براساس آمار انجمن قلب آمریکا استفاده از آسپرین هنگام بروز اولین علائم حمله قلبی مانند درد قفسه سینه توانست سالانه از مرگ 5000 تا ده هزار نفر در سال جلوگیری کند. امروزه می توان آسپرین را بدون نسخه از تمام داروخانه ها به عنوان ضددرد، ضدتب و ضدالتهاب تهیه کرد. سوالی که برای همگان در مورد مصرف این دارو ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با نوشیدن مقدار آب ...
جوانان 13 تا 19 سال در معرض اعتیاد به دخانیات
نشان می دهد وجود دارد. وی با بیان اینکه حدود نیمی از مصرف کنندگان دخانیات در سنین بهره وری و به صورت زود هنگام جان خود را از دست می دهند، افزود: با توجه به اینکه به طور متوسط این افراد 10 سال زودتر از افراد غیر سیگاری می میرند، بنابراین مصرف دخانیات یک مسأله مهم بهداشت عمومی و بهداشت محیط در سراسر جهان است. * بروز 25 نوع بیماری خطرناک وی به زیان های ناشی از مصرف ...
غفلت ها و ساده انگاری های فرهنگی
که مدگرایی به شکل بی رویه و با ماهیتِ مصرف گرایانه رشد می کند، باید نگران پوک شدن و منفعل بودن شخصیت افراد آن جامعه بود که براحتی تحت تاثیر نشان های تجاری وتبلیغات زیرکانه قرارمی گیرند. به نظر من، درهیچ وهله ای از وهله های تاریخی، تااین حد انسانها تحت تاثیر القائات تبلیغاتی واغوای دیگران ، البته به شکل کاملا نوین قرار نداشته اند. ما مردم این زمانه، فکر می کنیم که خیلی زرنگ هستیم و اهل انتخاب ...
9 مهر همه خوبی های انگور
. علاوه بر این انگور با کاهش التهاب و فشار خون می تواند به سلامت قلب و عروق کمک کند . اثرات ضد د یابتی انگور اخیرا بررسی ها نشان د اد ه که عصاره های تهیه شد ه از پوست انگور می تواند د ر کنترل قند خون و نفروپاتی د یابتی موثر باشد . علاوه بر این کشمش بعنوان یکی از فرآورد ه های حاصل از انگور می تواند جایگزین خوبی برای قند و شکر د ر بیماران د یابتی باشد اما با این حال بهتر است د ر مصرف ...
دوچرخه سواری به حفظ سلامتی کمک می کند
اساس تناسب اندام عمومی می باشد. حتی با تنها چند مایل دوچرخه سواری ، ماهیچه هایتان از فواید آن بهره مند می شوند. عضلات اصلی که به هنگام دوچرخه سواری استفاده می شوند عضلات قسمت بالای ران ، عضلات پشتی و عضلات ساق پا هستند. انجام ورزش مواد معروف به اندروفین ها را به داخل جریان خون رها می کند.این مواد حس رضایت و خوشحالی را ایجاد می کنند ، در نتیجه به کاهش استرس کمک می کنند. به طور ...
فواید مصرف شکلات
تاکید داشته و پرهیز از مصرف انواع شیری تر را توصیه می کرده اند. شکلات تلخ فواید کاکائو را بدون قند و چربی بالا در اختیار انسان قرار می دهد. در ادامه چند فایده شکلات تلخ که به صورت علمی ثابت شده اند را ارائه می کنیم. مبارزه با کلسترول آزمایش های صورت گرفته نشان داده اند، مصرف شکلات تلخ کلسترول بد (LDL) خون را در مردان کاهش می دهد، در شرایطی که به افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL ...
مصرف منیزیم مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد
فرآیند غذاها مانند شکر، سبب از بین رفتن املاح از جمله منیزیم می شود. توجه داشته باشید برای هر کیلوگرم از وزنتان لازم است که روزانه 6 میلی گرم منیزیم دریافت کنید. نتایج این تحقیق در آرشیو نتایج مجله Journal of Nutrition موجود است . پیش از این معلوم گشته بود که دریافت کم منیزیم ، باعث اختلال در ریتم قلبی و بروز حملات و سکته های قلبی می شود. همچنین مطالعات انجام ...
از چاقی کودکتان کِیف نکنید
شاخص BMI کمتر از 18 داشته اند، کاهش یافته و جمعیت افراد چاق با BMI معادل 30 حدود 7 تا 8 درصد افزایش داشته است. با پیروی از عادات غذایی مناسب، سلامت را به فرزندان هدیه کنیم چاقی به عنوان عامل مرگ سالیانه 2.8 میلیون نفر در جهان شناخته شده است و بررسی ها نشان می دهد که اگر از این روند پیشگیری نشود، تا سال 2025، حدود 18 درصد افراد دنیا مبتلا به چاقی با BMI بالای 30 خواهند بود ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
تیروئید تاثیرگذار است و به عدم تعادل هورمونی، سیستم ایمنی تضعیف شده، مسائل فوق کلیوی، و کند شدن سم زدایی منجر می شود. تمامی این عوامل بر غده تیروئید تاثیرگذار هستند. برای زیر کنترل آوردن قند خون و بهبود عملکرد تیروئید می توانید مصرف یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت را مد نظر قرار دهید. به جای استفاده از مواد غذایی مانند نان سفید، پاستای سفید، برنج سفید، و شیرینی های تهیه شده با آرد فرآوری شده می ...
افزایش ام اس، صرع دانش آموزان
بخش سلامت تبیان هشدار: افزایش مبتلایان به ام اس در ایران خبرها از افزایش آمار مبتلایان به ام اس در کشور خبر می دهد، خبرهایی هشداردهنده با عناوینی مانند ایران در منطقه پرخطر ام اس، و یا اینکه موج خطرناک ام اس در راه است. این اظهار نظرها بر اساس بررسی آمارهایی صورت گرفته که نشان می دهد در سال های اخیر یک شیب افزایشی در ابتلا به ام اس در کشور وجود دارد. بی شک اولین و مهم ترین ...
بررسی علل احساس سقوط در خواب
...، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال، گفته می شود که عوامل مختلف بسیاری خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند. • اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت. • مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه منجر می شود. بنابراین، توصیه می شود قبل از خواب از نوشیدن خودداری کنید. • انجام تمرینات ...
عمر قلبتان را افزایش دهید
...، دویدن نرم، شنا، دوچرخه سواری و... است یا هر فعالیتی که قلب و ریه ها و عضلات را برای مدتی به کار گیرد. سیگار نکشید برای حفظ سلامت قلب هرگز به سمت دخانیات نروید یا هر چه زودتر آن را ترک کنید، زیرا نتایج تحقیقات نشان داده است استعمال دخانیات 1.5 برابر خطر بیماری های عروق کرونر را افزایش می دهد. روغن جامد مصرف نکنید روغن های جامد سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده و ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با ...
لطمه ورزش غلط بیش از کم تحرکی
پزشکی خاص از این قاعده مستثنی هستند گفت : برای افراد معلول هم با توجه به ظرفیت های ورزشی و محدودیت ها و خطرات سلامتی، نیاز به انطباق شرایط وجود دارد. این متخصص قلب و عروق ، ورزش منظم را راهی برای سلامت قلب دانست و گفت : با ورزش منظم خود را در مقابل حملات قلبی محافظت کنیم، فعالیت جسمی برای سلامت قلب باید پرتحرک ، منظم و مداوم باشد ، کم تحرکی و بی تحرکی متاسفانه در جامعه ما رو به افزایش است و ...
برگزاری کنگره ی پیشگیری بزرگترین و اولین بیماری شایع جهان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشکلات قلبی و عروقی یکی از بزرگترین و شایع ترین بیماری های در جهان علی الخصوص در ایران می باشد که متاسفانه به علت روش زندگی و عادت های غذایی غلط آمار سکته های قلب حاد به سنین 30-40 سال رسیده است! رئیس کنگره بین المللی قلب و عروق گفت: این کنگره به منظور دستیابی به راهکارهای پیشگیری و درمان و با حضور 200 متخصص قلب ،تغدیه و پرستار به مدت سه ...
فواید بی شمار نوشیدن آب برای بدن
سلامت قلب با نوشیدن مقدار آب توصیه شده در روز، می توان از بروز حملات قلبی پیشگیری کرد و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. طی تحقیق منتشره در نشریه آمریکایی اپیدمیولوژی، احتمال مرگ ناشی از حملات قلبی، در کسانی که روزانه بیش از 5 لیوان در روز آب می نوشند نسبت به کسانی که کمتر از 2 لیوان در روز آب می نوشند، 41 درصد کاهش می یابد. 3 آب و انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که ...
