دوغ بخورید تا دستگاه گوارشتان سالم بماند

به گزارش افکارنیوز به نقل از مهر، محمدرضا زارع کارشناس مواد غذایی با بیان این مطلب گفت: یک نوشیدنی لبنی مناسب که می تواند جای نوشابه را در سبد غذایی تمام ما ایرانیها بگیرد، دوغ است. - وی افزود: دوغ یک نوشیدنی سالم و مفید که تأمین کننده یک چهارم نیاز روزانه به کلسیم و حاوی ویتامین هایB2 وB6 و B12است و قوی کننده استخوانها است. - زارع خاطرنشان ساخت: دوغ علاوه بر مزایای تغذیه ای، حاوی باکتریهای مفیدی است که اثرات زیادی بر سلامت دستگاه گوارش دارند. اگر به طور مرتب دوغ مصرف شود، باکتریهای مفید استرپتوکوکوس، ترموفیلوس و لاکتوباسیلوس بولگارس موجود در آن ...