خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت مغز و عضلات با منیزیم
دارد که به مراتب بیشتر از سبوس جو دو سر است. سبوس گندم همان پوسته بیرونی دانه گندم است که سرشار از مواد مغذی می باشد و به صورت پودر در سوپرمارکت ها به فروش می رسد. اگر دچار علائمی مانند گرفتگی عضلات، پرش پلک، افسردگی و بی حالی شده اید بهتر است میزان منیزیم بدنتان را چک کنید. البته توجه داشته باشید که نباید در مصر آن زیاده روی کرد. مصرف روزانه یک تا دو قاشق سبوس در ماست یا سالاد ...
8 آبان رژیم شادی با بستنی
شادی ای که با خوردن شکلات هم می توانیم کسب کنیم. مطالعات نشان داده که افراد افسرده، می توانند برای یافتن نشاط با خوردن بستنی تسکین یابند. چه کسانی نمی توانند بستنی بخورند؟ کسانی که مرض قند دارند؛ زیرا بستنی شیرین و مقدار قند آن زیاد است. کسانی که چاق هستند، بستنی، شیر، تخم مرغ و خامه، آن ها را چاق تر می کند ولی می توانند بستنی میوه و آبمیوه را بخورند . ...
پنج چیزی که بعد از یک هفته خوردن صبحانه ی کامل اتفاق می افتد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا تا به حال شده است که در طول یک هفته هیچ اهمیتی به رژیم های غذایی ندهید و هر آنچه که دوست دارید در روز کالری مصرف کنید؟ در این مقاله عادت های غذایی یک فرد به ویژه میزان خوردن صبحانه در طول یک هفته مورد بررسی قرار گرفته است. عادت های صبحانه خوردن من درخشش خود را از دست داده است. در بسیاری از روزها من بعد از پیاده روی با سگم ...
برای تقویت روحیه این غذاها را میل کنید
. باید از کافئین به دلیل خاصیت شاد کننده و انرژی بخش آن سپاسگزار بود. سالمون ماهی سالمون سرشار از ماده ای به نام اومگا 3 می باشد که معروف به دشمن افسردگی است. اومگا3 که در گردو نیز یافت می شود حافظه را تقویت می کند و باعث می شود بهتر بتوانید تمرکز کنید. سالمون را با مقداری سبزیجات تازه سرو کنید تا روزی سرشار از احساسات مثبت داشته باشید. تخم مرغ تخم مرغ ...
11 درمان طبیعی برای ریزش مو
. روغن گلرنگ در کنار روغن رزماری و جوجوبا، روغن گلرنگ نیز فولیکول های خشک شده را تقویت کرده و با شوره سر مبارزه می کند. این ماده به عمق پوست سر نفوذ کرده و فولیکول ها و سلول ها ر تقویت می کند. کافی است به سادگی آن را به پوست سرتان ماساژ دهید. بلافاصله درخشش و بهبود رشد مو را خواهید دید. 11. تخم مرغ گرچه ممکن است این روش اندکی غیر جذاب به نظر برسد، اما ماسک موی تخم مرغی یکی ...
نابودی درختان تهران در پی نمک پاشی در روزهای برفی
درختان نیز می تواند مشکل ساز شود تصریح کرد: استفاده بیش از اندازه نمک سبب رسوخ این ماده به اعماق خاک شده و همین موضوع سبب می شود ریشه درختان آسیب ببیند. حقانی افزود: کوبیدگی خاک یکی از دلایل استفاده از نمک زیاد برای کنترل یخ زدگی ها به شمار می آید و به همین خاطر تصمیم گرفته شده از مصرف نمک برای کاهش یخ زدگی معابر کاسته شود. وی در خصوص جایگزین های تعریف شده برای نمک گفت: در ...
وزارت بهداشت بیمه کارگران را طعمه خود کرده است
که بدون توجه به میزان افزایش ناچیز دستمزد ها حداقل تا سه برابر افزوده شده است، مصرف کند و با توجه به محدودیت منابع دولت، هیچ طعمه و لقمه ای جز حق بیمه کارگران به عنوان قربانی تداوم این سیاست نیافته اند. با این اوصاف اگر کمیسیون محترم تلفیق برنامه ششم و نمایندگان معزز مجلس شورای اسلامی با دقت به موضوع توجه کنند، خواهند دید که طرح شکست خوردهٔ تحول سلامت با این حرکت و دست اندازی به اموال ...
جایگاه - تفریح و سرگرمی - در سبک زندگی رضوی و تأثیر آن بر تمدن سازی
در سیره و سخنان امام رضا (علیه السلام) بر پرداختن به تفریح سالم و حلال در چارچوب موازین شرعی و به اندازه تأکید شده است. نکته ی جالب در سبک زندگی رضوی، توجه دادن فرد به شخصیت والا و اهداف متعالی انسانی است تا جایگاهش را بالاتر از آن بیند که به کارهای بیهوده دست یازد. از سوی دیگر، بر پرهیز از مصارف زائد، تشریفاتی و تجملاتی با هدف تفریح و سرگرمی نیز به عنوان نمودهای قناعت تأکید شده است. نکته ی قابل ...
افزایش احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن در فصل سرما
به طور روزانه از پنج گروه اصلی غذایی شامل نان، غلات، میو ه ها و سبزیجات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده کرد . وی خاطرنشان کرد: افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند، مقداری از آب و املاح بدنشان با تب کردن از بین می رود؛ بنابر این به این افراد توصیه می شود، برای رفع کم آبی بدن و جایگزین کردن مواد از دست رفته، از مایعات فراوان به ویژه مایعات گرم همچون آش و سوپ های حاوی سبزیجات ...
ناگفته های وزیر دولت دهم از واکنش احمدی نژاد به سخن رهبری
خلأ نمی شود بررسی کرد و نظری داد که ترجیح ما کیست. بهتر است صبر کنیم آرایش سیاسی کشور روشن تر و شفاف تر شود بعد بر مبنای واقعیت ها تصمیم بگیریم. ما که نمی توانیم همه تخم مرغ هایمان را در یک سبد قرار دهیم و همه اهتمام خود را بر یک فرد بگذاریم و بعد در نهایت آن فرد کاندیدا نشود و وارد میدان نشود، یا به هر دلیلی کنار برود. این ها مهم است؛ یعنی نمی شود در بحث انتخابات ریاست جمهوری سریع ...
خطر افزایش سرطان و افسردگی در ایران
آن پوکی استخوان است، کمبود ویتامین D همچنین موجب اختلال در جذب کلسیم می شود، مسئله ای که از گذشته مطرح بوده است. مظهری افزود: اخیرا دانشمندان خواص بسیار زیادتری برای ویتامین Dمعرفی می کنند که از جمله مهمترین آنها خاصیت ضد سرطان و ضد افسردگی این ویتامین محلول در چربی است. به گفته این متخصص تغذیه، آفتاب غیر مستقیم که از پشت شیشه به بدن می رسد، نقشی در تامین ویتامین D مورد نیاز بدن ...
نکات ضروری برای خرید مرغ سالم/ مرغ بدون بسته بندی نخرید
، چرا که محل تولید، زمان و نحوه تولید این محصول مشخص نبوده و ممکن است، هرگونه بیماری را در پی داشته باشد. وی اطمینان خاطر داد که مرغ سالم به اندازه کافی تولید و در دسترس وجود دارد و ترس از کمبود یا گران شدن مرغ سبب نشود که مردم در هر شرایطی مرغ غیراستاندارد خریداری کنند. عباسی از مردم خواست تا مرغ های با وزن یک کیلو و نیم را برای خرید مدنظر قرار دهند، تا فرهنگ استفاده از مرغ سایز (با اندازه استاندارد) و با وزن پایین رایج شود که قطعاً سلامت بیشتری را در پی دارد. / فارس ...
کدویی که تنبل نیست
خلق و خو مصرف کدو تنبل به تقویت خلق و خوی افراد کمک می کند. این سبزی مملو از منیزیم است که در بسیاری از واکنش های شیمیایی مغز دخیل است و می تواند درمانی برای افسردگی و اضطراب به شمار رود. به گفته دکتر بارنز، دانه های کدو تنبل یکی از بهترین منابع منیزیم است و این ماده حیاتی اغلب 'آرام بخش طبیعی' خوانده می شود زیرا مصرف آن احساس آرامش را در پی دارد. ***تقویت بینایی ...
مقایسه میزان مصرف لوازم آرایش در ایران و جهان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: میزان مصرف لوازم آرایش در ایران به طرز عجیبی از میانگین مصرف جهانی بالاتر است.مقایسه سرانه مصرف لوازم آرایش در ایران و کشورهای اروپایی نشان می دهد که ایرانی ها به طور متوسط 4,5 درصد از درآمد سالانه شان را برای لوازم آرایش هزینه می کنند این درحالی است که آلمانی ها تنها 1.5 درصد و فرانسوی ها و انگلیسی ها نیز 1.7 درصد از درآمد ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
شوید که مقدار کافی غلات کامل، گوشت خوک، مخمر، گل کلم و تخم مرغ مصرف می کنید. اسید فولیک اسید فولیک بسیار کم می تواند به افسردگی منجر شود، به خصوص در مردان. از مقدار زیادی سبزیجات سبز، پرتقال، گریپ فروت، آجیل، دانه ها، نان سبوس دار و حبوبات استفاده کنید. B12 سطوح پایین B12 ممکن است باعث افسردگی شود، به ویژه در زنان، . برای دریافت B12 مورد نیازتان، از ...
9 اشتباه پندآموز
سیاستمدارانشان حرکت می نمایند، و از الگوی حرکت آن ها تبعیت می کنند، و وقتی آن ها در جا می زنندیا عقب می روند، رمقی در مردم نمی ماند و آن ها نیز عقب می مانند.دولت یازدهم، ناسنجیده همه تخم مرغ های خود را در سبد برجام گذاشت. دولت یازدهم، همه چیز را از آب خوردن مردم گرفته تا سینما و ازدواج جوانان و... همگی را به برجام پیوند زد، و پس از آن که خود مقامات دولتی، و نه دلواپسان (برچسبی که دولتی ها به مخالفان خود زدند ...
حلقه مفقود کاهش ترافیک شهرها کجاست؟!
.... حرکتی که در آن منافع مردم، بر سود شرکت های خودروساز و... ترجیح داده شود و از تولید خودرهای بی کیفیت که ضمن تهدید سلامت سرنشینان، با مصرف سوخت بیشتر از حد استاندارد، سرمایه های ملی را در غالب دود بر هوا می کنند، جلوگیری نماید. و نگاهی که در آن مدیران شهر، استان و کشور حقیقتا خود را جزیی از شهرها و شهروندان دانسته و نه فقط به عنوان یک "مسوول"، بلکه به عنوان یک "شهروند" خود را مسوول و پاسخگوی کاهش و رفع این معضلات بدانند. ...
مصرف میوه در صبحانه چه فوایدی برای بدن دارد؟
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، شروع کردن صبح با میوه های طبیعی و آبدار میتواند اتفاق فوق العاده ای را در طی روز برای انسان رقم بزند. خیلی از متخصصین تغذیه به این موضوع تاکید دارند که استفاده از مواد سنگین مثل تخم مرغ و سوسیس و یا مواد تاریخ مصرف دار مثل انواع پنیر و لبنیاتی که مصرف میکنیم در اول صبح میتواند برای سم زدایی بدن در ابتدای هر روز مشکل ایجاد کند. و بلعکس آغاز صبح با میوه های ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید-قسمت دوم
بدن را به اندازه کافی تأمین خواهد کرد که خودش باعث تحریک انتشار لپتین شده که اشتهایتان را کنترل می کند. 8.سویای ارگانیک (بدون تغییرات ژنتیکی) چگالی استخوان، تعادل هورمونی و میزان کلسترول با بالا رفتن سن تغییر می یابند، اما مصرف روزانه سویا باعث کاهش کلسترول شده، استحکام استخوان ها را حفظ کرده، سلامت قلب را افزایش داده و از پروستات محافظت نموده و شدت علائم یائسگی را کم می کند. اثرات بهداشتی ...
دور باطل توزیع قدرت میان دولت و بخش خصوصی نباید ادامه پیدا کند
خصوصی در اقتصاد وزن بالایی نیست را قبول دارم اما اگر بخواهیم به این بهانه که بخش خصوصی ایران وزن کمی دارد مسایل را حل نکنیم و همچنان حاکمیت نهاد دولت را بر کسب و کار شهروندان ادامه دهیم چه اتفاقی می افتد؟ داستان تکرار می شود و موضوع مرغ و تخم مرغ عینیت پیدا می کند و به یک دور باطل می افتیم که اول باید دولت کوچک شود تا بخش خصوصی رشد و توسعه واقعی را تجربه کند یا اینکه باید منتظر باشید اول بخش خصوصی ...
خاصیت چربی سوزی کدام غذاها ثابت شده است؟
سلامانه : غذاهای خاصی اثرات ترموژنیک (سوزاننده چربی) بالایی دارند، یعنی به افزایش سرعت متابولیسم شما کمک می کنند. به گزارش آوای سلامت، بیشتر مردم دقیقا نمی دانند چه غذاهایی باعث می شوند کالری که مصرف کرده اید را سریع تر بسوزانید: فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که ...
حقایقی تکان دهنده درباره نوشابه های رژیمی
سلامانه : تحقیقات نشان می دهد برخی نوشیدنی های رژیمی با وجود تبلیغات فریب دهنده شان تهدید جدی برای سلامت بدن محسوب می شوند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند که خطر مصرف نوشابه های رژیمی کمتر از نوشابه های عادی سرشار از قند نیست و می تواند به همان اندازه باعث ابتلا به انواع بیماری ها شوند. ازجمله بیماری هایی که در اثر خوردن نوشابه های ...
رمز و رازهای پرورش بوقلمون در گفتگو با کارآفرین موفق
...، بوقلمون نر، 15 تا 17کیلو و در نژاد آلمانی، بوقلمون نر، 18 تا 20کیلو در یک دوره 4 ماهه رشد می کند. ولی بوقلمون ماده در هر 2 نژاد وزنش بیشتر از 12کیلو نمی شود.البته چند وقتی است که واردات جوجه بوقلمون به کشور ممنوع شده و فقط تخم این پرنده وارد می شود که در شمال کشور به مرحله جوجه کشی می رسد و تنها در اختیار سالن هایی قرار می گیرد که مجوز پرورش بوقلمون داشته باشند. مصرف دان بوقلمون هم طی یک دوره ...
از ریشه کنی بی سوادی تا افزایش آمار بی سوادی
فرهنگ امروز/ سمیه توحیدلو-دکترای جامعه شناسی: زمان هایی هستند که اعداد تیغ برنده ای دارند و بیش و پیش از هرچیز باید گذاشت آنها سخن بگویند. سخن از سه میلیون و 200 هزار کودک بازمانده از تحصیلی است که شهیندخت مولاوردی در آغاز سال تحصیلی خبر از آنها داد. کمی پیش تر دکتر میدری، معاون رفاه اجتماعی، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی گفته بود 350 هزار کودک در سنین ابتدایی در سامانه رفاه ایرانیان ...
رکود با اقتصاد ایران چه کرد؟
کشور به ارمغان خواهد آورد. به گزارش عصر مالی به نقل از تعادل ، در لغت نامه آکسفورد، کسب وکار به معنی خریدوفروش و تجارت آمده و در واژه نامه لانگ من، کسب وکار به فعالیت سرمایه که از نتیجه آن سود حاصل می شود، گفته می شود. ویژگی های کسب وکار چیست؟ باتوجه به تعاریف کسب وکار، ویژگی های کسب وکار، عبارتند از: فروش یا انتقال کالاها و خدمات با هدف کسب درآمد و با تداوم و با ...
وقتی پاها مثل بادکنک می شوند
سینه مرغ نیز مانند اسفنج عمل می کنند که احتباس آب در بدن را کاهش می دهند. در نهایت اینکه لازم است تا حد امکان مصرف چربی را کاهش دهید. مشکل گردش خون دارید اگر هر دو پایتان ورم کرده و به خاطر هیچ یک از دلایل بالا نبوده است، ممکن است دچار مشکلاتی از قبیل اختلال در گردش خون مانند انبساط مداوم عروق ( واریس ) یا نقصانی در جریان خون اعضای پایین تنه (نارسایی عروقی) و یا وجود لخته خون ...
بیابان زدایی از پوست ها
پوست می شوید، بیشتر امگا3مصرف کنید. امگا 3در ماهی و بذرکتان به وفور یافت می شود. مصرف ویتامین های C و D برای پوست ضروری است. بنابراین از میوه های فصل سرما بسیار استفاده کنید. گوجه فرنگی، مرکبات، عناب، خرمالو، انگور که همه از میوه های فصل های سرد هستند، ویتامین C بالایی دارند و زرده تخم مرغ و جگر هم حاوی ویتامینD هستند. مواد دارای کافئین مثل قهوه و نوشابه را به میزان کم مصرف ...
همه چیز درباره مصرف کره
اثبات می کنند مصرف محصولات لبنی با چربی بالا برای سلامت قلب و عروق سودمند نیز هستند. با این حال مصرف بیش از اندازه ی آن می تواند مشکل ساز باشد. جمع بندی این ماده غذایی به عنوان یک منبع غنی از چربی های اشباع شده می تواند مقصر به نظر بیاید اما شواهد قابل توجهی خلاف این مورد را اثبات می کند. چاقی در اثر مصرف کره بسیاری از مردم معتقدند که این ماده غذایی می ...
مهارت آموزی کلید ایجاد اشتغال است
بری عادلانه عوامل در زنجیره تولید مصرف متناسب با نقش آنها در ایجاد ارزش، به ویژه افزایش سهم سرمایه انسانی از طریق ارتقاء آموزش، مهارت، خلاقیت، کارآفرینی و تجربه (سیاستهای کلی اقتصاد مقاومتی). در نقشه جامع علمی کشور نیز در بخش های گوناگون به آموزش مهارت اشاره شده است. این مواد عبارتند از: فصل اول – ارزشهای بنیادین، بند 1-3-2 تلفیق آموزش با تربیت، پژوهش و ...
قپاله ساندویچ محلی مقوی در کرمانشاه/ فست فود غربی مادر سرطان است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ، گرایش به مصرف غذاهای فستفودی به عنوان فرهنگی منسوخ از مصرف گرایی بیگانگان از مسائلی است که در جامعه ما نمود دارد و متاسفانه روزبه روز عوارض ناشی از مصرف فراوان فست فودها بر سلامت جسم و جان شهروندان بیشتر شده به طوری که شاهد شیوع بیش از پیش بیماری های دیابت، فشارخون، چربی خون، چاقی، و انواع سرطان ها و مشکلات دیگر هستیم. پیتزا، انواع ساندویچ، هات داگ ...
