خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روشهای درمان ورم اندام
، سبزی های سبز، شیر، ماست، تخم مرغ، آجیل، لوبیا و غلات سبوس دار نیز به دست آورد. درمان ورم اندام ؛ سرکه سیب سرکه سیب برای رفع تورم عالی است. مالیدن سرکه روی اندام متورم نه تنها درد را کاهش می دهد بلکه مایعات اضافه را نیز جذب می کند. درمان ورم اندام ؛ به مقدار کافی ورزش کنید آخرین گزینه ساده ترین است. هیچ چیز بهتر از ورزش کردن برای رفع تراکم مایعات در بدن نیست.هر نوع حرکت ازجمله پیاده روی، دو و به ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، در طب سنتی گفته می شود بیشتر افرادی که میگرن دارند، افرادی سردمزاج هستند که زود عصبی می شوند و به واسطه این عصبانیت، تغییراتی در طبع آن ها ایجاد می شود که می تواند زمینه ساز بروز سردردهای میگرنی باشد. به همین دلیل در اولین اقدام درمانی، طبع این افراد باید گرم تر شود. از طرفی یکی از علل مهم میگرن، سمومی است که به طور کامل از بدن دفع نمی شود. در ...
راهکارهای طب سنتی برای میگرن
اقدام درمانی، طبع این افراد باید گرم تر شود. از طرفی یکی از علل مهم میگرن، سمومی است که به طور کامل از بدن دفع نمی شود. در این افراد معمولاً روده ها خوب کار نمی کنند و فرد با مشکل یبوست مواجه است. برای دفع سموم، هم از طریق سیستم گوارش (به وسیله خوراکی های دفع سموم مثلاً مصرف آش گشنیز در سه روز متوالی) و هم از طریق حجامت اقدام می شود تا هم از شدت دردها کاسته شده و هم فاصله حمله های میگرنی ...
با خوردن پیتزا به بدن خود آسیب نرسانید!
، عنوان کرد: مصرف سرانه نمک در کشور ما باید سه الی پنج گرم باشد که با مصرف پیتزا و فست فودها این رقم تا حدود 7 الی 10 گرم افزایش می یابد و باعث جذب چربی و کالری در بدن می شود. این متخصص تغذیه یاد آور شد: مصرف پیتزا و غذاهای مشابه یک یا دو بار در ماه اشکالی ندارد، اما اگر بنیه غذایی افراد به طور روزانه تغییر کند و به سمت این مواد غذایی سوق پیدا کند به بیماری های غیر واگیر مبتلا می شود ...
درمان کیست تخمدان، نسخه طب سنتی
های ضد بارداری استفاده می شود که افزایش وزن و افسردگی را در پی دارد. حیدری با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری و درمان کیست تخمدان عنوان کرد: انجام فعالیت هایی که موجب گرم شدن عضلات شکم می شوند مانند دراز نشست و ماساژ عضلات زیر شکم از ایجاد کیست جلوگیری می کند. این پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه افراد دارای اضافه وزن بیشتر دچار کیست می شوند، افزود: اختلالات قاعدگی، افزایش وزن ...
گیاهی که گرمی بخش سفره های ما در فصل سرما می شود/ طرز تهیه آش زیره
مصرف شود برای ریه مضر است و موجب لاغری و زردی خواهد شد. با معرفی گیاه زیره و اینکه فصل سرما است، یک آش داغ و سنتی مخصوص دیار خراسان شمالی می تواند گرمی بخش سفره های خانواده ما باشد. مواد اولیه برای 6 نفر: 500 گرم برنج نیم دانه 300 گرم گوشت( گردن گوسفند) یا بال و گردن مرغ زیره سبز و زیره سیاه به مقدار کافی آلو خشک 200 گرم ...
چربی های مفید برای بدن را بشناسید
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه مصرف میوه ها و سبزیجات، فرآورده های لبنی فاقد چربی یا کم چرب و غلات سبوس دار در جهت کاهش چربی بد خون توصیه شده است،گفت:سکته در کمین افراد مصرف کننده چربی های اشباع است. به گزارش فارس، محمد شریعتی در مورد مصرف اسیدهای چرب اشباع، گفت: چربی ها مواد مغذی هستند که موجب تأمین انرژی بدن می شوند، آنها همچنین به جذب ویتامین های محلول در ...
خواص ناشناخته نارگیل
خانم ها شایع تر است شروع کنیم باید بگوییم که هر 100 گرم گوشت این میوه حدود 13 درصد نیاز روزانه ما به آهن را تأمین می کند. البته یادتان باشد که آهن این ماده غذایی از نوع گیاهی است و به همین دلیل کمتر از آهن موجود در مواد غذایی حیوانی جذب بدن می شود. برای افزایش جذب این ماده معدنی لازم است که میوه تان را با یک منبع ویتامین C مانند مرکبات میل کنید. یادتان باشد که آهن نقش مهمی در بدن انسان ایفا می کند ...
افزایش احتمال ابتلا به چاقی و اضافه وزن در فصل سرما
روزانه از پنج گروه اصلی غذایی شامل نان، غلات، میو ه ها و سبزیجات، گوشت، حبوبات، تخم مرغ، شیر و لبنیات استفاده کرد. وی خاطرنشان کرد: افرادی که دچار سرماخوردگی می شوند، مقداری از آب و املاح بدنشان با تب کردن از بین می رود؛ بنابر این به این افراد توصیه می شود، برای رفع کم آبی بدن و جایگزین کردن مواد از دست رفته، از مایعات فراوان به ویژه مایعات گرم همچون آش و سوپ های حاوی سبزیجات زیاد استفاده ...
توزیع 250 سبد غذایی در بین مادران باردار کلاله
ومیوه ها، شیر و فرآورده های آن ، گوشت - حبوبات -تخم مرغ - مغز دانه ها می باشد و چربی ها و شیرینی ها گروه متفرقه محسوب می شوند و به طور کلی باید کم مصرف شوند . این مسئول تاکید کرد:با توجه به اهمیت و نقش حیاتی و غیر قابل انکار تغذیه در دوران بارداری بر سلامت مادر و جنین و حتی تاثیر بسزای آن در دوران پس از نوزادی، این مرکز بر آن شد از وضعیت سوء تغذیه مادران باردار و اثرات سوء ناشی از آن که ...
امراض مربوط به کلیه در گربه ها
های تغذیه ای و چاقی *نقص در عملکرد سیستم ایمنی بدن *خوردن مواد سمی مانند ضد یخ *بیماری های ژنتیکی علائم بیماری: *کاهش اشتها *کاهش اب بدن *ضعف و دپرسیون شدید *استفراغ *افزایش میزان تشنگی و میل به نوشیدن اب *افزایش دفع ادرار انچه شما و دکتر دامپزشک می توانید انجام دهید: *دکتر دامپزشک ازمایش خون و ادرار را برای ...
رابطه بین کرم ضد آفتاب و پوکی استخوان
تشکیل استخوان به کلسیم نیاز دارد افزود: نور آفتاب پیشتاز و تامین کننده ویتامین D است، اما اگر بدن افراد کلسیم کافی دریافت نکند، تابش نور خورشید تاثیر کمتری بر استخوان ها دارد. این متخصص پوست و مو با اشاره به تاثیر کرم ضد آفتاب بر پوست بیان کرد: استفاده از کرم ضد آفتاب از بروز سوختگی، ایجاد خال ها و بدخیم های پوستی جلوگیری می کتد و هیچ ضرری برای استخوان ها ندارد. فرهی به متراکم شدن پوکی استخوان اشاره کرد و افزود: مصرف مواد غذایی کلسیم دار، لبنیات، پیاده روی های تند، انجام ورزش بت وزنه، مکمل های کلسیم و شیرهای غنی شده از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. قدس آنلاین ...
کاهش عوارض یائسگی، با تغذیه مناسب
...> از حوالی دوران یائسگی سطوح استروژن بدن کاهش می یابد و خطر بیماری های قلبی - عروقی افزایش می یابد. به گفته دکتر ولی زاده برای کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، اگر سیگاری هستید آن را ترک کنید، مراقب پرفشاری خون باشید، فعالیت های بدنی هوازی کنید و تا می توانید غلات کامل، حبوبات، سبزی ها و میوه ها را وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید و مصرف چربی های اشباع را به منظور کنترل چربی خون به حداقل برسانید و ...
تخم مرغ به جذب سریع ویتامین E در سبزیجات کمک می کند
...> وی در ادامه عنوان می کند: ما دریافتیم جذب ویتامین E در صورت افزودن سه تخم مرغ کامل به سالاد سبزیجات، 4 تا 7 برابر بیشتر می شود. این مطالعه بسیار جدید است چراکه ما به جای اندازه گیری جذب ویتامین E از مکمل ها، آن را بر روی مواد خوراکی واقعی اندازه گیری کردیم. ویتامین E که همراه با چربی های رژیمی جذب می شود غالبا در روغن ها، دانه ها و مغزیجات آجیلی یافت می شود. تخم مرغ غنی از اسیدآمینه های ضروری، اسیدهای چرب اشباع نشده و ویتامین های B و حاوی مقدار کمی هم ویتامین E است. ...
ریزش مو با برخی عوامل محیطی و جانبی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما می تواند نشانه ای از سلامت کلی باشد. مو یک هدف بیولوژیکی را دنبال می کند. مو مانند پوست، به تنظیم درجه حرارت بدن و گرم نگه داشتن سرهای ما کمک می کند. در حالیکه استرس عاطفی، ژنتیک، مسائل هورمونی و ...
8 آبان باردارها حتما به این نکات توجه کنند (1)
و کلسیم، ویتامین C، آهن و فسفر هستند و مصرف دو تا سه لیوان شیر در روز، به مادران باردار توصیه شده است. مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و ...) و جگر از نظر تأمین احتیاجات مادر و جنین مهم اند و بهتر است مادر هفته ای چندبار از آن ها استفاده نماید. مصرف روزانه یک عدد تخم مرغ به مادران توصیه شده است. استفاده از غلات مانند گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظیر لوبیا، عدس و نخود نیز ...
8 آبان 2 ماده معدنی مهم برای بارداری
حاوی ویتامین A زیادی است باید در بارداری از مصرف زیاد آن خودداری شود. 2- آهن غیرهِم عمدتا منبع گیاهی دارد و جذب آن از آهن هم کمتر است. حبوبات و دانه ها منبع خوب آهن غیرهم هستند. با این حال نیاز نیست که روزانه مقدار زیادی گوشت بخورید، اگر مقدار کمی پروتئین حیوانی را در کنار غذاهای گیاهی مانند حبوبات مصرف کنید، آهن گیاهی بهتر جذب می شود. رعایت موارد زیر به جذب بهتر آهن رژیم غذایی ...
8 آبان زیبایی شما از درون تان می جوشد
.... اگر در پی آن هستید که با استفاده از کرم ها و اسپری های مناسب پوست و موی سالم داشته باشید، توجه کنید: ماست خوردن روزانه 1 فنجان ماست کم چرب نیمی از نیاز روزانه شما به کلسیم را برطرف می سازد. کلسیم برای استحکام ناخن ها و دندان ها مفید است. همین مقدار ماست حدود 2 گرم روی دارد که از التهابات پوستی می کاهد، سرخ شدن و برافروختگی پوست را از بین می برد و به ...
چگونه با تغذیه کلسترول خون را کاهش دهیم/ شیوع گسترده بیماری های قلبی عروقی در جامعه
برای همه توصیه می شود. اگر دچار کلسترول بالا هم باشید باید مصرف این مواد غذایی را بیشتر کنید. میوه ها و سبزیجات نیز حاوی مقدار زیادی فیبرهای حلال هستند. توصیه می کنیم روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزیجات میل کنید تا از فواید بی شمار آن ها بهره مند شوید. توصیه می کنیم این میوه و سبزیجات را بیشتر مصرف کنید: سیب، مرکبات، انواع توت ها، هویج، زردآلو، آلو بخارا، کلم، سیب زمینی شیرین ...
سلامت مغز و عضلات با منیزیم
منیزیم هستند. هر 100 گرم از این ادویه ها به طور متوسط 133 میلی گرم منیزیم دارند. درست است که مقدار خیلی کمی از این ادویه ها را در طول روز مصرف می کنیم اما باید یادتان باشد به همه غذا هایتان از این ادویه ها بزنید تا در تکمیل منیزیم دریافتیتان شریک باشند. علاوه بر این ها ادویه ها طعم غذا را بهتر می کنند اما کالری به بدن نمی رسانند. سبوس گندم هر 100 گرم سبوس گندم 611 میلی گرم منیزیم ...
8 آبان رژیم شادی با بستنی
و غشای سلولی می شود، به سلامت قلب کمک می کند و در ردیف مواد ضد سرطان قرار دارد. شکلات همچنین، حاوی میزان اندکی کافئین است که باعث آزادشدن سروتونین در مغز می شود و تأثیر خوبی بر احساسات فرد می گذارد. شکلات، به تراوش اندروفین در بدن نیز کمک می کند که سلامتی و شادابی فرد را دوچندان افزایش می دهد. شکلات، حاوی چربی نیز می باشد که برخلاف تصور، نقش منفی بر سلامت قلب ندارد. چربی های شکلات، از ...
پنج چیزی که بعد از یک هفته خوردن صبحانه ی کامل اتفاق می افتد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: آیا تا به حال شده است که در طول یک هفته هیچ اهمیتی به رژیم های غذایی ندهید و هر آنچه که دوست دارید در روز کالری مصرف کنید؟ در این مقاله عادت های غذایی یک فرد به ویژه میزان خوردن صبحانه در طول یک هفته مورد بررسی قرار گرفته است. عادت های صبحانه خوردن من درخشش خود را از دست داده است. در بسیاری از روزها من بعد از پیاده روی با سگم ...
مقابله با افسردگی با مواد غذایی
شوید که مقدار کافی غلات کامل، گوشت خوک، مخمر، گل کلم و تخم مرغ مصرف می کنید. اسید فولیک اسید فولیک بسیار کم می تواند به افسردگی منجر شود، به خصوص در مردان. از مقدار زیادی سبزیجات سبز، پرتقال، گریپ فروت، آجیل، دانه ها، نان سبوس دار و حبوبات استفاده کنید. B12 سطوح پایین B12 ممکن است باعث افسردگی شود، به ویژه در زنان، . برای دریافت B12 مورد نیازتان، از ...
8 آبان پای سیب کرمدار
سیب ها بپاشید. سپس از باقیمانده خمیر دایره ای به قطر 23 سانتیمتر ببرید و از اطرافش5/2 سانتیمتر را سالم و دست نخورده نگه دارید ودر وسط آن خطوطی موازی یکدیگر به عرض تقریبی 2 سانتیمتر ایجاد کنید و آن را روی سیب ها بیندازید. لبه های دو خمیر را به هم بچسبانید و رویش زرده تخم مرغ بمالید. آن گاه قالب را در فر گرم شده با دمای 200درجه سانتیگراد، قرار دهید و به مدت 45 دقیقه، پای را بپزید. حال پای ...
هورمون هایتان را با این خوراکی ها متعادل کنید-قسمت دوم
و سلامت محصولات سویا –زمانی که به طور متعادل مصرف شود– به خاطر فیتواستروژن هایی است که به طور طبیعی در دانه های آن وجود دارد. تحقیقات دانشگاه ایلینویز نشان می دهد پروتئین سویا می تواند میزان متابولیسم را افزایش داده، در کنترل وزن مؤثر واقع شده و رشد سلول های چربی را کم کند. (با این حال اگر در گذشته خوردن سویا باعث ایجاد گاز معده، نفخ یا مشکلات هاضمه شده یا سابقه سرطان سینه داشته اید دیگر آن را ...
8 آبان تارت شاهتوت
و نمک را در کاسه دستگاه غذاساز بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند. آن گاه کره را خرد کنید و به مخلوط آرد بیفزائید و دستگاه را روشن کنید تا مواد به شکل خرده نان درآید. سپس زرده تخم مرغ و آب را بیفزائید تا خمیر مناسبی حاصل شود. حال خمیر را در کیسه نایلونی بگذارید و نیم ساعت در یخچال نگه دارید. اکنون خمیر را روی سطح آرد پاشیده و یا بین دو لایه کاغذ روغنی، با وردنه باز ...
رمز و رازهای پرورش بوقلمون در گفتگو با کارآفرین موفق
مصرف می کند. نیازهای تغذیه ای این پرنده هم بر حسب سنش متغیر است؛ یعنی هر چقدر سن بوقلمون بیشتر می شود نیاز کمتری به پروتئین و مواد معدنی دارد و در عوض مواد غذایی انرژی زا برایشان حیاتی است. چه میزان فضا احتیاج است؟ فضایی که برای این کار درنظر گرفته می شود به این موضوع بستگی دارد که بخواهیم بوقلمون ها را در چه مرحله ای به فروش برسانیم. ولی به طور کل هر 4 قطعه بوقلمون بالغ به 5 ...
همه چیز درباره مصرف کره
.... بیماری عدم تحمل لاکتوز این ماده غذایی مقدار کمی از لاکتوز را در خود دارد و مصرف کره به میزان متوسط برای کسانی که به این بیماری مبتلا هستند امن است. کره کشت که حاوی شیر تخمیر شده است مقدار لاکتوز کمتری داشته و مناسب تر است. جمع بندی به طور کلی یک ماده غذایی سالم است و مصرف کره به مقدار متوسط آن خطری برای شما ایجاد نمی کند. به علاوه کره لاکتوز پایینی ...
8 آبان پاته برنج و جگر مرغ
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 8 نفر روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری جگر مرغ خردکرده 300 گرم آویشن 1 قاشق چایخوری سرکه سیب 2 قاشق سوپخوری کره 45 گرم پیاز خردکرده 1 عدد برنج 1/5 پیمانه قرص عصاره مرغ 3 عدد آب 3 پیمانه تخم مرغ همزده 3 عدد پنیر پارمسان رنده کرده 1 پیمانه ...
با این اشتباهات رایج غذایی به استخوان هایتان آسیب نزنید
میزان کلسیم موجود در غذایتان را افزایش دهید چرا که قهوه باعث کاهش جذب کلسیم شده و کمبود کلسیم استخوان ها را افزایش می دهد. شما می توانید چای را جایگزین قهوه بکنید، ضمن آنکه تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می دهد افرادی که چای مصرف می کنند خطر ترک خوردگی استخوانی در آنها کمتر است. شکلات اگرچه شکلات حاوی فلاونید و کلسیم است – در واقع مواد مغذی ای که منجر به افزایش چگالی استخوانی ...
