کدامیک مفید ترند؛ انگور قرمز یا سبز؟

- همشهری آنلاین - شهره فرجی: - برای آگاهی از تفاوت انگور قرمز با انگور سبز ابتدا با خواص هر کدام جداگانه آشنا شوید. - انگور قرمز - رنگ قرمز موجود در این انگور حاصل از وجود فلاوونوییدها - نوعی آنتی اکسیدان - است. انگور قرمز به خاطر داشتن مواد مغذی فراوان مانند ویتامین ها- به خصوص ویتامین C و B ، پروتئین ها، مس، آنتوسیانین، منگنز، پتاسیم و غیره از خواص سلامتی فراوانی برخوردار است. - این نوع انگور کم کالری بوده و دارای فیبر رژیمی بالایی است. یک پیمانه انگور قرمز حاوی 61 کالری است که می تواند به عنوان میان وعده ای سالم، برای افرادی که قصد کم کردن وزن خود را داشته و یا مایل به حفظ آن هستند ...