سه شنبه ۲۹ اسفندساعت ۱۳:۰۴Mar 2024 19
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «زمان خواب»

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۷ - ۰۹:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
گروه علمی: وقتی تا دیروقت بیدار می مانید، به مغز، قلب، روده ها، کلیه ها و کبدتان آسیب می رسانید. طبق توصیه بنیاد ملی خواب امریکا، مدت زمان خواب ایده آل برای بزرگسالان 7 تا 9 ساعت است. برای حفظ سلامت قلب خود باید حد فاصل ساعت 10 تا 11 شب به رختخواب بروید ...
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۲/۲۲ - ۲۳:۰۶   + ۱۱ سایت دیگر  
سلامت نیوز : بین افطار و زمان خواب تا حد امکان آب یا آب میوه طبیعی بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.
مرور نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۵ - ۱۹:۱۲    
شاید کسانی که درک نمی کردند، توی دلشان می گفتند مردم چه بچه بازی هایی درمی آورند! خدا شاهد است که من از ذهنم نمی رود آن اشک ها و گریه ها و الهی العفو گفتن های عاشقانه ی آقا مهدی که دل آدم را می لرزاند.
شیعه نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۵ - ۱۰:۲۷   + ۹ سایت دیگر  
شرایط پزشکی برای آب دهان زیاد هایپرسلویشن نام دارد ؛ ریختن آب از دهان در حال خواب، گاهی نشانه ای از وضعیت عصبی، اختلال خواب و یا دیگر شرایط سلامتی است ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۶ - ۱۴:۲۲   + ۴ سایت دیگر  
دانه چیا یا همان دانه چیا سالبا و چیا طلایی، یک نوع دانه است که از گیاهی بومی مناطق آمریکای مرکزی به دست می آید و گفته شده است اصالت دانه چیا به مناطق مکزیک برمی گردد ...
فوت وفن   ۱۴۰۲/۱۱/۲۹ - ۱۳:۵۱    
هنگام شب چه زمانی باید به رختخواب بروید؟ این ماشین حساب خواب آن را برای شما محاسبه می کند. جای گفتن ندارد که داشتن مقدار کافی خواب باکیفیت برای سلامت جسمی و روحی شما بسیار مهم است ...
آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۲۶ - ۲۰:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
سحرخیز ها زودتر از خواب بیدار می شوند در حالی که شب زنده دار ها تا دیروقت بیدار می مانند و هر کدام از این افراد، قسمتی از روز در بهترین احساس ممکن هستند، بنابراین آن زمان را برای خود طولانی تر می کنند.
تحلیل بازار   ۱۴۰۲/۱۱/۲۵ - ۱۲:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
چیذری کارشناس صنعت تجهیزات پزشکی کشور به بازار گفت: با حساب تورم و زمان خواب سرمایه گذاری، چرخه سرمایه گذاری بدون محاسبه ارزش افزوده تولید حداقل 12 درصد برای تولید کننده زیان به دنبال دارد.
خبرگزاری تسنیم   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۱۲:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
فرمانده انتظامی خراسان جنوبی گفت: آنچه که امروز به دست آوردیم حاصل خون شهدای کشور است و دشمنان بدانند هیچ زمان خواب آشفته آنها علیه ملت ایران تعبیر نمی شود و مردم علی رغم محدودیت ها مقاوم ایستادند.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۱۸ - ۱۰:۰۹   + ۳ سایت دیگر  
گروه سلامت: خواب به عنوان یکی از اصلی ترین فعالیت های انسان در تأمین سلامت جسمی و روحی نقش بسزایی دارد. علاوه بر این جالب است بدانید خواب و طول عمر دارای ارتباط نزدیکی هستند ...
حامیان ولایت   ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ - ۰۹:۲۱   + ۴ سایت دیگر  
کمبود خواب کافی با تضعیف سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به برخی بیماری ها و اختلالات را افزایش می دهد، بر کارکرد مغز تاثیر می گذارد و بیماری های روانی و اختلالات خلقی را نیز تشدید می کند.
تبیان   ۱۴۰۲/۱۱/۰۷ - ۱۰:۴۲   + ۴۱ سایت دیگر  
دو داروی جدید درمان فشارخون بالا توسط متخصصان یک شرکت داروسازی تولید شده که به صورت قرص های روکش دار در اختیار بیماران قرار داده می شود. از آنجایی که بیشتر حوادث قلبی عروقی در ساعات اولیه صبح اتفاق می افتد،کنترل دائمی فشارخون به خصوص در زمان خواب شباهنگی و ساعات آغازین صبح از مزایای این دارو است .
عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۰۳ - ۲۳:۰۹   + ۱۴ سایت دیگر  
خواب خوب و مفید یکی از مهم ترین عوامل در بهبود سلامت بدن و عملکرد مغز به شمار می رود و به همین دلیل متخصصان در این حوزه ها تحقیقات بسیاری انجام داده اند. اما سوال این است که آیا یک خواب هشت ساعته خواب مفید محسوب می شود؟
تحلیل بازار   ۱۴۰۲/۱۱/۰۳ - ۰۹:۰۲    
علیرضا چیذری کارشناس با حساب تورم و زمان خواب سرمایه گذاری برای تولید کننده دارو و تجهیزات پزشکی تصریح کرد: چرخه سرمایه بدون محاسبه ارزش افزوده تولید حداقل 12 درصد زیان برای تولید کننده به دنبال دارد.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۲۶ - ۱۵:۳۵   + ۳۰ سایت دیگر  
دکتر مریم تقوی شیرازی متخصص طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی ایران در بخش دوم مطلبی علمی با تاکید به اهمیت خواب در طب ایرانی به مزایای خواب پرداخت.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۰/۲۵ - ۲۱:۵۴    
به خاطر اهمیت موضوع خواب یکی از تحقیقات کارشناسان که اواخر سال گذشته منتشر شد، دوباره این روز ها دست به دست می شود؛ تحقیقی که گروهی از محققان روی خواب 220هزار نفر در 35 کشور جهان انجام داده اند و نتایج آن قابل توجه است. پیشنهادی که کارشناسان برای زمان خواب باکیفیت ارائه می دهند، چیزی بین 7 [...]
مرور نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۲۵ - ۲۰:۴۲   + ۲۲ سایت دیگر  
پیشنهادی که کارشناسان برای زمان خواب باکیفیت ارائه می دهند، چیزی بین 7 تا 9ساعت است و زمان طولانی یا کوتاه تر از این، مطلوب نیست.
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۰/۱۹ - ۱۱:۰۳   + ۱۰ سایت دیگر  
همشهری آنلاین نوشت: در حالی که دریافت نور خورشید کافی در طول روز برای سلامتی حیاتی است، وقتی هوا تاریک می شود و به زمان خواب نزدیک می شویم، قرار گرفتن در معرض نور شدید آبی آسمانی می تواند از تولید ملاتونین جلوگیری کند و خطر ابتلا به سرطان، دیابت و افسردگی را افزایش دهد. تحقیقات مکررا نشان [...]
ایرنا   ۱۴۰۲/۱۰/۱۷ - ۱۲:۲۰   + ۱۰ سایت دیگر  
یزد-ایرنا- رییس سازمان سیما، منظر و فضای سبز شهری شهرداری یزد گفت: هرس درختان سطح این شهر با نظر کارشناسان و به منظور جوان سازی آنها در زمان خواب زمستانی درختان انجام شده و بر خلاف آنچه شبکه های اجتماعی نوشته اند، سر برداری درختان نبوده است.
زومیت   ۱۴۰۲/۱۰/۱۲ - ۱۷:۱۱    
ملاتونین در سال های اخیر به مکمل محبوب افرادی تبدیل شده است که مشکل خواب دارند. اما مصرف مقدار بیش ازحد ملاتونین چه عواقبی دارد؟ تبلیغات شاید شما هم از افرادی باشید که در رختخواب از گوشی هوشمند خود استفاده می کنید و بنابراین در هنگام خواب درمعرض نور آبی گوشی خود قرار می گیرید ...
ایرنا   ۱۴۰۲/۱۰/۱۲ - ۱۳:۲۶   + ۱ سایت دیگر  
تهران- ایرنا- محققان دانشگاه کالیفرنیا به شواهد و مدارک محکمی دست یافته اند که نشان می دهد معطر کردن هوا با برخی عطرها و رایحه ها، عملکرد شناختی مغز را بهبود می بخشد.
راهبرد معاصر   ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ - ۱۵:۵۲   + ۹ سایت دیگر  
یک مطالعه جدید نشان می دهد که منظم بودن عادات خواب مهم تر از مدت زمان خواب است و خواب منظم می تواند باعث کاهش خطر مرگ افراد شود!
سیتنا   ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ - ۰۸:۵۲   + ۱ سایت دیگر  
گوشی های تلفن همراه هوشمند اغلب طی دو الی سه ساعت به شارژ کامل می رسند و اتصال شارژر به آن ها بصورت طولانی مدت به ویژه در زمان خواب شب، موجب آسیب رسیدن به باتری آن می شود.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۰۸ - ۰۰:۲۷    
البته هنوز اطلاعات دقیقی از پردازش مغز هنگام خواب فهمیده نشده، اما نتیجه این تحقیقات نشان می دهد، احتمال دارد خواب نیمروزی، سرعت حافظه را تقویت کند. ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۰/۰۶ - ۲۳:۲۹   + ۵ سایت دیگر  
زمان خواب یکی از چالش برانگیزترین قسمت های روز برای کودکان است. وقتی والدین خسته و آماده استراحت هستند، کودکان هنوز انرژی اضافی خود را نسوزانده اند و نمی خواهند بخوابند و شروع به پرسش سوالاتی می کنند ...
هورگان   ۱۴۰۲/۱۰/۰۲ - ۲۲:۰۷   + ۲۰ سایت دیگر  
عوامل خطر ابتلا به دیابت فرهاد اسدی، دیابتولوژیست: در کشور ما مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس، کم خوابی یا بدخوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. حتی تغییر زمان خواب هم می تواند باعث ترشح نامنظم هورمون های بدن شود. 4 چیز که بهتر است در خانه نباشد! ...
چند ثانیه   ۱۴۰۲/۰۹/۲۵ - ۰۰:۰۰   + ۱ سایت دیگر  
تحقیقات نشان داده بیشترین میزان حملات و سکته های قلبی در ساعات اولیه صبح است، چون خون انسان در این ساعات غلیظ تر است. نوشیدن یک لیوان آب قبل از خواب با رقیق کردن خون به جلوگیری از حمله قلبی کمک میکند و نوشیدن آب در زمان خواب و در رختخواب هم میتواند از گرفتگی های عضلات پا در شب جلوگیری ...
سالم خبر   ۱۴۰۲/۰۹/۱۴ - ۱۵:۱۲   + ۱ سایت دیگر  
سالم خبر: فرهاد اسدی، دیابتولوژیست در ادامه برنامه، گفت: در کشور ما اولین فاکتور ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس است و نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب فاکتورهای بعدی هستند. کم خوابی یا بد خوابی از عوامل مهم در ابتلا به این بیماری است. تغییر زمان خواب می تواند باعث ترشح نامنظم هورمون های بدن شود .
سلام نو / عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۹/۱۴ - ۱۶:۴۹   + ۲۷ سایت دیگر  
در کشور ما مهم ترین عوامل ابتلا به دیابت، اضطراب و استرس ، کم خوابی یا بد خوابی، نداشتن تحرک کافی و تغدیه نامناسب است. حتی تغییر زمان خواب هم می تواند باعث ترشح نامنظم هورمون های بدن شود.
سلام نو / دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۰۹/۱۴ - ۲۰:۴۶   + ۱۸ سایت دیگر  
متخصص مغز و اعصاب و متخصص خواب، گفت که توصیه می کند هر روز در زمان مشخصی بخوابید و در همان ساعت از خواب بیدار شوید.
جماران   ۱۴۰۲/۰۹/۱۳ - ۲۰:۵۱    
چندین مطالعه مدت ها پیش نشان داده اند که افرادی که بین شش تا هشت ساعت در روز می خوابند کمتر در معرض ابتلا به بیماری ها و حتی عمر طولانی تری هستند. اما در مورد زمان خواب چطور؟
دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۰۹/۰۸ - ۰۲:۱۲   + ۲۰ سایت دیگر  
بهداشت نیوز : تنفس دهانی طی زمان خواب می تواند تاثیرات منفی بر سلامت داشته باشد. این وضعیت ممکن است تحت تاثیر علل مختلفی بروز پیدا کند که با توجه به علت زمینه ای، اقدامات لازم برای بهبود موثر خواهدبود.
خبرگزاری مهر   ۱۴۰۲/۰۹/۰۵ - ۱۰:۱۵   + ۳ سایت دیگر  
تهران- در حالی که شاخص آلودگی هوای تهران عدد بالایی را نشان می دهد و هوا نفس کشیدن را سخت کرده، در زمان خواب کارگروه اضطرار آلودگی هوا، کودکان و گروه های حساس بیدار شدند و به مدرسه رفتند.
برترین ها / عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۸/۲۹ - ۰۶:۱۶   + ۴۵ سایت دیگر  
زمانی که می خواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید. اما تغییرات کوچکی هم وجود دارد که می توانید هنگام شب امتحان کنید تا به لاغری شما کمک کند.
برترین ها / بازتاب   ۱۴۰۲/۰۸/۲۸ - ۱۰:۰۵   + ۲۷ سایت دیگر  
موقعیت های مختلف خواب نه تنها در کیفیت خواب تفاوت ایجاد می کنند که می توانند در رفع خستگی یا بر طرف کردن یک سری دردهای جسمانی نیز موثر باشند.
تابناک ایلام   ۱۴۰۲/۰۸/۲۴ - ۰۹:۵۴   + ۵ سایت دیگر  
شاید تعداد کمی از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند، اما در این میان، قارچ ها دارای بالاترین میزان ویتامین D، چیزی حدود 46 درصد ارزش روزانه (DV) هستند. کمبود ویتامین D، با احتمال ایجاد اختلالات خواب، از جمله کاهش کیفیت و مدت زمان خواب و خواب آلودگی در طول روز همراه است.
عصر ایران   ۱۴۰۲/۰۸/۲۳ - ۰۵:۴۳   + ۲۴ سایت دیگر  
شاید تعداد کمی از مواد غذایی به طور طبیعی حاوی ویتامین D باشند، اما در این میان، قارچ ها دارای بالاترین میزان ویتامین D، چیزی حدود 46 درصد ارزش روزانه (DV) هستند. کمبود ویتامین D، با احتمال ایجاد اختلالات خواب، از جمله کاهش کیفیت و مدت زمان خواب و خواب آلودگی در طول روز همراه است.
رویداد ایران   ۱۴۰۲/۰۸/۲۰ - ۰۲:۱۴   + ۵ سایت دیگر  
نتیجه مطالعه ای تازه که در مورد خواب و طول عمر صورت گرفته نشان داده که منظم بودن خواب رفتن دربه رختخواب و بیدار شدن در بازه های زمانی ثابت با چند وقفه در اواسط خواب بیش از مدت زمان خواب اهمیت دارد.
عرشه آنلاین   ۱۴۰۲/۰۸/۱۹ - ۱۸:۰۷    
پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری جستن از سرمای ابتدای صبح و آخر شب، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز توصیه می شود.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۱۹ - ۱۵:۴۲   + ۱ سایت دیگر  
پرهیز از نوشیدن آب سرد و دوری جستن از سرمای ابتدای صبح و آخر شب، پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز توصیه می شود.
تبیان   ۱۴۰۲/۰۸/۱۲ - ۱۷:۱۵   + ۱۴ سایت دیگر  
اگر به دوران کودکی تان فکر کنید حتماً می توانید به خاطر بیاورید زمان خواب چه عادت هایی داشتید که با آنها به خواب می رفتید. آیا مادرتان کتاب موردعلاقه تان را برای شما می خواند یا قصه می گفت تا زودتر بخوابید؟ یا به لامپ خواب بخصوصی عادت داشتید؟
کیهان   ۱۴۰۲/۰۸/۰۸ - ۲۲:۰۱   + ۶ سایت دیگر  
شبکه های اجتماعی می توانند به شدت اعتیادآور باشند؛ همه ما می دانیم چه حسی دارد وقتی به خودمان قول می دهیم که فقط اعلانات گوشی مان را بررسی کنیم اما قبل از آنکه متوجه شویم، ساعت ها برای جست وجوی مطالب توی گوشی ، وقت صرف می کنیم. ...
جماران   ۱۴۰۲/۰۸/۰۵ - ۱۶:۴۴   + ۱۶ سایت دیگر  
سامسونگ کشف کرد که میانگین مدت زمان خواب در سراسر جهان از 7 ساعت و 3 دقیقه به 6 ساعت و 59 دقیقه کاهش یافته است که درست زیر آستانه 7 ساعت توصیه شده توسط بنیاد ملی خواب است.
ایران پزشک   ۱۴۰۲/۰۷/۳۰ - ۱۲:۴۷    
شبکه های اجتماعی به شدت اعتیاد آور هستند و متخصصان همواره تاکید دارند که استفاده از دستگاه های الکترونیکی به ویژه اگر نزدیک به زمان خواب باشد می تواند آثار مضری برای سلامتی به همراه داشته باشد از جمله کمبود خواب، خستگی چشم و تنبلی به خصوص در نوجوانان.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۲۹ - ۱۰:۲۲   + ۴ سایت دیگر  
طبق یک مطالعه جدید، تغذیه می تواند بر زمان خواب تاثیر داشته باشد.
دانستنی آنلاین   ۱۴۰۲/۰۷/۲۸ - ۰۸:۵۱   + ۴ سایت دیگر  
دانستنی آنلاین: پس از پایان فصل تابستان و تغییر زمان خواب کودکان اکنون خانواده ها با شروع مدارس با چالش ساعت خواب بچه ها روبرو هستند.
جهان نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۲۷ - ۰۵:۰۲    
سحرخیزها زودتر از خواب بیدار می شوند در حالی که شب زنده دارها تا دیروقت بیدار می مانند و هر کدام از این افراد، قسمتی از روز در بهترین احساس ممکن هستند، بنابراین آن زمان را برای خود طولانی تر می کنند.