جدیدترینهای «بیخوابی»
کمبود خواب به خصوص به طور مداوم عوارض خطرناکی برای سلامتی بدن به همراه خواهد داشت.
اغلب شکلات های تجاری در بازار سرشار از قند و چربی اشباع شده هستند که باعث افزایش وزن شده و عامل خطر برای ابتلا به بیماری قلبی عروقی هستند.
مهر در گزارشی به نقل از هلث دی نیوز نوشت: حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (76٪) گزارش کردند که به دنبال بیماری خود بیخوابی را تجربه کردند. علاوه بر این، بر اساس نتایج منتشر شده، تقریباً از هر چهار نفر (23٪) یک نفر گفتند که بیخوابی شدید را [...]
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.
به گزارش زیرنویس، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود. مهر در گزارشی به نقل از هلث دی نیوز نوشت: حدود سه نفر از هر چهار نفر مبتلا به کووید خفیف (76٪) گزارش کردند که به دنبال بیماری خود بیخوابی را [...]
درمان درد و بیخوابی کاهو و سکنجبین با هم می تواند بی خوابی را درمان و دردهای مبهم بدن را کاهش دهد سکنجبین باعث افزایش نفوذ مواد در بدن، باز کننده عروق و مجاری و پاکیزگی خون بدن است پایان پیام/ منا سادات سید لطفعلی
خبر آنلاین : نوشیدنی های انرژی زا از مهمترین عوامل بیخوابی شبانه هستند. وجود محرک طبیعی و مصنوعی در این نوشیدنی ها، خواب راحت را از چشمان شما می رباید.
معمولا عده زیادی از مردم با خوردن قهوه دچار بیخوابی میشوند. اما این که چه مقدار قهوه و چه نوع قهوه ای مصرف کرده اید عوامل تاثیر گذاری در پاسخ به این سوال است که قهوه چند ساعت اثر دارد.
استفاده از بو و روغن های مختلف خاص برای رسیدن به یک تمایل یا حال جسمانی ویژه و کاهش تنش و یا حالت هیجانی مطلوب و همچنین کمک به درمان یک بیماری را رایحه درمانی یا عطردرمانی یا آروماتراپی نامیده اند.
درمان فراشناختی بر این اصل استوار است که اختلالات روانشناختی به دلیل اثرات سبک تفکر یعنی سندروم شناختی توجهی و تجربه های هیجانی و دانش -تداوم مییابد
خواب کافی اصلی ترین دلیل برای شروع یک روز عالی است و مواد غذایی تاثیر بسزایی در خواب راحت دارند پس باید از خوردن غذا هایی که باعث بیخوابی میشوند امتناع کرد.
این مدل توسط spielman و همکاران مطرح شده است. مدل سه عاملی بیخوابی اولین،اختصاصی ترین و وسیعترین نظریه در ارتباط با سبب شناسی بی خوابی مزمن میباشد.
درست است که مصرف نعناع برای سلامت شما مفید به نظر می رسد اما مصرف این ماده غذایی در اواخر عصر به هر شکلی حتی به شکل چای نعناع می تواند باعث سوزش سر دل شود.
استاد بازنشسته دانشگاه در گفتگو با سلامت نیوز با بیان اینکه : اولین عارضه مصرف طولانی مدت قرص های خواب آور، وابستگی به دارو است و بیمار بعد از مدتی که بدنش به دارو عادت کرد دیگر مصرف یک قرص برای رفع مشکل بیخوابی جواب نمی دهد خاطر نشان کرد ...
خواب راحت یکی از راه های حفظ سلامتی است، اما برخی افراد از خواب کافی محروم و از بیخوابی های شبانه شکایت دارند.
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند تا 70 درصد بیشتر در معرض چاقی هستند. این بررسی بیش از 1200 نوجوان 12 تا 16 ساله را بررسی کرد و خواب آنها را زیر ذره بین قرار داد. ...
نداشتن اطلاعات کافی درباره خواب و یا مشکلات آن مانند بی خوابی باعث شده شایعات و باور های اشتباه درباره خواب زیاد باشد.
اگر شماهم دچار اخنلال خواب و کم خواب خوابی هستید حتما از دمنوش گل گاوزبان استفاده کنید.
شفا آنلاین سلامت مشکل بیخوابی واقعا آزار دهنده است اما با این تکنیک هوش مصنوعی خیلی سریع به خواب میرین
پژوهشگران اخیرا مطالعه ای انجام داده اند که طی آن اظهار داشته اند انواع بیخوابی های مختلف درمان های مختلفی دارد.
یکی از کاربران که طی یک هفته، پنیر را با دو قیمت متفاوت خریده بود، نوشت: این پنیر رو هفته پیش خریدم 47 هزار تومن، امروز صبح خریدمش 59 هزار و 500. کاش ما هم اهل بیخوابی بودیم...
گروه سلامت:مشکل بی خوابی دارید؟ اگر به توصیه متخصصان طب سنتی عمل کنید، شاید هرگز به قرص های خواب آور نیاز نداشته باشید.به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه با داروهای خواب آور گیاهی آشنا خواهید شد و باید بدانید که داروهای گیاهی راه حلی مناسب برای درمان بی خوابی و ارامش است خوشبختانه ...
نولان را با آثار ماندگارش مانند یادگاری ، بیخوابی ، پرستیژ ، تلقین ، میان ستاره ای ، دانکرک و شوالیه تاریکی برمی خیزد می شناسیم، او کارگردان مولف و خالق بخشی از مهم ترین فیلم های زمان ماست.
بسیاری از ما بر اثرِ فشارهای کاری و روزمره نمی توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات ساده مانند استفاده از مواد غذایی خواب آور می توانیم کیفیت خواب خود را بالا ببریم.
بسیاری از ما بر اثرِ فشارهای کاری و روزمره نمی توانیم خواب مناسبی داشته باشیم، اما گاهی با رعایت برخی نکات ساده مانند استفاده از مواد غذایی خواب آور می توانیم کیفیت خواب خود را بالا ببریم.
مصرف قرص های شیمیایی خواب آو عوارض زیادی دارد بجای آن می توانید از برخی از دمنوش ها برای بهبود وضعیت خواب و درمان بیخوابی استفاده کرد.
رییس پژوهشکده گیاهان دارویی جهاددانشگاهی بیان کرد: یکی از گیاهانی که در طب سنتی به عنوان کمک کننده در خواب و آرام بخش به کار رفته است گیاه بابونه است.
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می برند و این درحالیست که کمبود برخی از مواد مغذی می تواند زمینه ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین رو کمبود بعضی ریزمغذی ها می تواند زمینه ساز مشکلات متعددی شود.
محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چگونه بیخوابی بر خطر سکته مغزی تأثیر می گذارد، اما تحقیقات قبلی نشان می دهد که ممکن است باعث التهاب مضر شود.
نفخ و بیخوابی از امراض شایعی است که اکثر افراد در طول زندگی دچار آن می شوند، اما گیاه بابونه خواص فراوانی دارد و می تواند این امراض را درمان کند.
آلبالو یکی از میوه های خوش طعم و پرطرفدار منبع غنی آنتی اکسیدان است.
پیاز جزو سبزی های منفور است، ولی به دلیل اینکه به غذا طعم می دهد و وجود آن ها در همه غذا ها اجباری است، جزو جدایی ناپذیر سفره و غذا ها محسوب می شود.
عصاره گل همیشه بهار بافتهای زیر پوست را تقویت می کند و آن را شاداب نگه می دارد، همچنین اثر ضد التهاب موضعی دارد.
در تصویر اینفوگرافی زیر به معرفی خوراکی و میوه هایی که موجی بی خوابی می شوند، پرداخته ایم که در ادامه مشاهده خواهید کرد.
کرفس گیاهی است از خانواده چتریان که یکی از مفید ترین سبزیجات روی زمین محسوب می شود.
محققان استرالیایی اعلام کردند خوابیدن کمتر از چهار یا پنج ساعت قبل از اقدام به رانندگی، خطر تصادفات جاده ای را دو برابر می کند.
کم خوابی و نداشتن خواب مناسب در شب باعث بروز مشکلات جدی در سلامت افراد می شود بی خوابی های شبانه باعث چاقی می شوند در ایالات متحده آمریکا از هر 3 نفر 1 نفر خواب کافی ندارد. برای همه ی ما پیش آمده است که برخی شب ها نتوانیم به میزان توصیه شده یعنی 7 الی 9 ساعت، بخوابیم ...
افراد زیادی وجود دارند که دچار مشکلات بیخوابی اند و سال ها از قرص خواب استفاده می کنند. این افراد اعتیاد زیادی به این قرص ها پیدا کرده اند و نمی توانند یکباره آن را ترک کنند زیرا اگر این دارو را به سرعت و ناگهانی قطع کنند دچار عوارض شدید می شوند.
بی خوابی شبانه یکی از ناراحت کننده ترین شرایطی است که می تواند هر فرد را درگیر خود کند. درمان بی خوابی شبانه به طور عمده شامل استفاده از تکنیک های روانشناسی، اصلاح شیوه زندگی و در موارد خاص دارو درمانی است.
اگر یک شب کامل بیدار بمانید، مغز شما به گونه ای به نظر می رسد که گویی چند سال پیرتر شده است.
همه افراد در طول زندگی خود به دلایل مختلفی مانند مراقبت از افراد بیمار یا نوزادان، کار در شیفت شب، حضور در یک مهمانی و ... بیخوابی را تجربه کرده اند. بی خوابی در شرایطی که تکرار نشود چندان برای انسان خطرناک نیست اما تکرار زیاد این شرایط می تواند تاثیراتی جدی بر سلامت داشته باشد. ...
مشکل بی خوابی دارید؟ شاید هرگز به قرص های خواب آور نیاز نداشته باشید.
بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید.
بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید.
دیدن موجوداتی مانند ارواح، شیاطین و بیگانگان فضایی در شب ها شایع تر است و یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که این موجودات را می بینند یک خصوصیت مشترک دارند: دچار بودن به انواع اختلال خواب.
شب های بیخوابی و روند بی پایان عوض کردن پوشک بچه و افزایش بار کارهای خانه و خرید برای عضو جدید و ...پژوهش های بسیاری نشان می دهند – و بسیاری از زوج ها هم قبول دارند- که به دنیا آمدن اولین بچه ممکن است ازدواج را با مشکلاتی مواجه کند.
کاهو خواص بی شماری برای سلامتی دارد. این سبزی مقوی باعث کاهش وزن، بهبود اضطراب، بهبود سلامت قلب و همچنین یکی از بهترین خوراکی ها برای درمان بیخوابی است.
بی خوابی در انسان یکی از رایج ترین مشکلات محسوب می شود و بسیاری از انسان ها در دوره های مختلف زندگی خود با بیخوابی مواجه می شوند. دانشمندان برای بررسی دقیق تر این پدیده، به مطالعه بی خوابی در سایر حیوانات پرداختند. ...