چهارشنبه ۰۵ اردیبهشتساعت ۱۴:۵۵Apr 2024 24
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «چربی شکم»

خبر آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۶:۴۲   + ۳ سایت دیگر  
چربی شکم علاوه بر ظاهر ناخوشایند، سلامت را هم تهدید می کند. برای از بین بردن این چربی ها راهکارهای متفاوتی پیشنهاد می شود. یکی از تازه ترین توصیه ها، اجتناب از چهار ماده غذایی است.

سایر منابع:

زندگی آنلاین   ۱۴۰۳/۰۲/۰۱ - ۰۰:۱۸   + ۷ سایت دیگر  
چربی های دور شکم فقط باعث تنگی لباس هایتان نمی شوند؛ بلکه عروق خونی شما را نیز تنگ می کنند و زمینه ساز بسیاری از بیماری ها هستند!

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۳۱ - ۲۲:۱۸    
به گزارش زیرنویس، وجود چربی دور شکم بسیار مضر است و افرادی که دارای چربی شکمی اضافی هستند، بیشتر در معرض خطرند. از انواع چربی های دور شکم می توان به چربی احشایی اشاره کرد که یک عامل خطرساز برای دیابت نوع 2، ناراحتی قلبی و دیگر بیماری هاست. راه هایی وجود دارند که با استناد بر یافته های علمی [...]

سایر منابع:

انصاف نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۷ - ۲۰:۳۹   + ۶ سایت دیگر  
اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد. به گزارش خبرآنلاین؛ چه کسی دلش نمی خواهد یک شکم صاف و بی عیب و نقص داشته باشد؟ چربی شکم یکی از دشوارترین بخش های بدن برای آب کردن است ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۲۵ - ۰۸:۱۷   + ۱۷ سایت دیگر  
در حالی که ترک سیگار ممکن است منجر به افزایش وزن کوتاه مدت شود، در دراز مدت، اگر آن را ترک نکنید، می توانید چربی شکم را افزایش دهد و سلامت فرد را در معرض خطر بیشتری قرار دهد.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / شهر بورس   ۱۴۰۳/۰۱/۲۴ - ۱۴:۰۲   + ۱۰ سایت دیگر  
اگر شماهم از چربی های دور شکم و پهلوی خود رنج می برید و می خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه های دیگری برای تسریع آب شدن چربی ها پیدا کنید. همراه ما باشید.

سایر منابع:

صدای زرند   ۱۴۰۳/۰۱/۲۳ - ۱۳:۱۷    
چاقی یک عارضه بسیار مضر برای بدن است و هر کسی که حتی 1 کیلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است که برای کم کردن آن اقدام فوری انجام دهد. کسانی که چاقی مفرط دارند و به صورت یکدست با انباشت چربی در تمام بخش های بدن مواجهند معمولا باید عمل جراحی لاغری انجام دهند و کسانی که چاقی موضعی مانند چاقی شکم یا چاقی ...

سایر منابع:

پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۲ - ۱۹:۵۸   + ۳ سایت دیگر  
روغن نارگیل خوراکی شامل کمک به لاغری، عملکرد بهتر مغز و فواید شگفت انگیز متعدد دیگر است. حتی بدون مصرف خوراکی هم می توان از خواص روغن نارگیل برای پوست و مو بهره مند شد.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۲۱ - ۱۴:۴۱   + ۴ سایت دیگر  
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می کند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک می کند.

سایر منابع:

جماران   ۱۴۰۳/۰۱/۲۰ - ۱۲:۱۵    
همه به دنبال کاهش چربی شکم و حفظ تناسب اندام هستند و در این راستا، متخصصان تغذیه تایید کرده اند که ترکیب دانه چیا و آب دارچین نوشیدنی قدرتمندی تولید می کند که به کاهش وزن، افزایش متابولیسم، تنظیم سطح قند خون و افزایش سلامت کلی کمک می کند.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۳/۰۱/۱۹ - ۱۸:۱۲   + ۱۲ سایت دیگر  
تعدادی از روش های سالم برای کاهش وزن، که تحقیقات علمی آنها را تأیید می کند، عبارتند از: چربی های سالم (مانند ماهی های چرب، آجیل و روغن زیتون) با ایجاد احساس سیری، جلوی پرخوری را می گیرند، به تنظیم کالری دریافتی کمک می کنند و در نهایت چربی اضافی شکم را کاهش می دهند. ...

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۴۰۳/۰۱/۱۹ - ۱۰:۱۱   + ۲ سایت دیگر  
مبارزه با چربی شکم می تواند به یک چالش خسته کننده و گاهی اوقات ناامیدکننده تبدیل شود، به ویژه زمانی که به نظر می رسد همه تلاش ها برای کاهش وزن به نتیجه نمی رسند. اما ناامیدی تنها گزینه شما نیست.

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۳/۰۱/۱۵ - ۱۴:۳۹   + ۱ سایت دیگر  
رکنا: یوگا صندلی مزایای زیادی دارد که می تواند به شما در رسیدن به اهداف کاهش چربی شکم کمک کند.

سایر منابع:

شفقنا   ۱۴۰۳/۰۱/۱۰ - ۱۲:۴۲    
شفقنا- یک بررسی جدید نشان داد: مصرف دخانیات، چربی های احشایی(چربی پنهان) که با بیماری های خطرناک مرتبط است را افزایش می دهد. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا ...

سایر منابع:

رکنا   ۱۴۰۳/۰۱/۰۷ - ۱۲:۴۷   + ۲ سایت دیگر  
رکنا: 3 مغز آجیل را برای سوزاندن چربی شکم در ماه رمضان بشناسید!

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۰۷ - ۰۷:۵۴   + ۱ سایت دیگر  
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از ام اس ان، آجیل نه تنها یک میان وعده مغذی و سیر کننده محسوب می شود، بلکه برخی از آجیل ها به دلیل توانایی شان در کمک به سوزاندن چربی شکم نیز شناخته شده اند. در اینجا سه مغز موجود در آجیل که باید در برنامه غذایی خود در ماه رمضان بگنجانید، [...]

سایر منابع:

خبرگزاری جمهور   ۱۴۰۳/۰۱/۰۶ - ۱۳:۳۴   + ۳ سایت دیگر  
تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیگرت کشیدن با افزایش چربی شکمی و احشایی مرتبط است و خطر بروز مشکلات جدی صحی را افزایش می دهد. این تحقیق تأثیر قابل توجه سیگرت بر توزیع چربی در بدن را تأیید می کند و بر اهمیت کمپاین های ضد سیگرت تأکید می کند. ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۱۲/۲۹ - ۰۰:۳۰   + ۲ سایت دیگر  
فرارو- اگر حقیقت داشته باشد خیلی خوب به نظر می رسد. درباره رژیم غذایی پنج روزه ای می گوییم که نه تنها بدنی لاغرتر را نوید می دهد، بلکه امکان وسوسه انگیزی برای طول عمر بیش تر، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب را نیز به همراه دارد. ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۴ - ۱۲:۰۸   + ۱ سایت دیگر  
چند نوشیدنی زیر به شما کمک می کند چربی شکم و پهلوی خود را کاهش دهید.

سایر منابع:

راهبرد معاصر   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۸:۰۵   + ۵ سایت دیگر  
تجمع چربی بیش از حد در ناحیه شکم می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را افزایش دهد. مصرف پروتئین بیشتر، خواب کافی و ورزش هوازی چند مورد از روش هایی هستند که در کاهش چربی شکم نقش دارند.

سایر منابع:

شهرآٰرا نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۶:۲۶    
چاقی یک عارضه بسیار مضر برای بدن است و هر کسی که حتی 1 کیلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است که برای کم کردن آن اقدام فوری انجام دهد.

سایر منابع:

شفقنا   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۱۰:۵۰    
شفقنا-آجیل ها میان وعده عای مناسب و مغذی هستند که چربی ها و پروتئین های ضروری بدن را تامین می کنند به خصوص که حاوی درصد نسبتاً کمی کربوهیدرات هستند. ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ - ۲۰:۴۰    
فرارو- دلیل آن که بسیاری از ما به چربی شکم مبتلا می شویم آتروفی عضلانی است جایی که ماهیچه ها به دلیل عدم ورزش ضعیف شده اند. با این وجود، در مورد افرادی که اغلب ورزش می کنند و هنوز چربی کمر دارند ممکن است موضوع مرتبط با ژنتیک آنان باشد ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ - ۱۹:۱۸   + ۱ سایت دیگر  
دوست دارید چربی دور شکمتان را از بین ببرید، اما ورزش کردن برایتان خسته کننده است یا وقت کافی برای آن ندارید؟ نگران نباشید!

سایر منابع:

صفحه اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۲/۱۱ - ۰۹:۰۰   + ۲۱ سایت دیگر  
نتایج تحقیقات محققان نشانگر آن است که چربی شکمی با کاهش قدرت شناختی در افراد در معرض خطر ابتلا به آلزایمر مرتبط است.

سایر منابع:

نی نی بان   ۱۴۰۲/۱۲/۱۰ - ۱۱:۰۳    
لاغری سریع شکم و پهلو مسئله ای است که ذهن بسیاری از افراد را به خود درگیر می کند. البته هیچ فرمول جادویی خاصی برای از بین بردن چربی شکم و پهلو وجود ندارد، اما هنوز یک سری انتخاب های تغذیه ای، ورزش ها و تغییرات سبک زندگی هستند که می توانند به شما کمک کنند.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ - ۱۱:۱۰    
آب کردن چربی شکم یکی از بزرگترین مشکلات برای کسانی است که می خواهند لاغر شوند.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۸ - ۱۱:۱۰   + ۹ سایت دیگر  
چربی شکم علاوه بر ظاهر ناخوشایند، سلامت را هم تهدید می کند. برای از بین بردن این چربی ها راهکارهای متفاوتی پیشنهاد می شود. یکی از تازه ترین توصیه ها، اجتناب از چهار ماده غذایی است.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۷ - ۱۳:۵۵   + ۱ سایت دیگر  
گروه علمی:محققان ثابت کردند که نوشیدن دو فنجان چای سبز کاهش چربی شکم را تضمین می کند.به گزارش ایسنا،نتایج تحقیقات کنونی طیف وسیعی از مکمل های طبیعی را با افزایش کاهش وزن مرتبط می دانند. بر اساس این نتایج، نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان چای سبز به طور مکرر با کاهش وزن مرتبط است. ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۴ - ۰۱:۰۲    
در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می کند، دستیابی به اندامی ایده آل و شکمی صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به رژیم غذایی و چگونگی مصرف مواد غذایی بستگی دارد ...

سایر منابع:

سلام نو / سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۱۲/۰۴ - ۰۷:۵۹   + ۱۱ سایت دیگر  
چای سبز می تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی و چربی شکم در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک کند.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۰۷:۲۳   + ۵ سایت دیگر  
الهه جعفرزاده: تأثیر غذاهای ناسالم و عادات غذایی غلط بر تجمع چربی شکم بسیار چشمگیر است. مصرف غذاهای سرشار از قندهای تصفیه شده، ترکیبات فرآوری شده و چربی های ترانس با افزایش چربی احشایی (شکمی) مرتبط است. به منظور کاهش وزن و از بین بردن چربی شکمی می بایست این عادات تغذیه ای را کنار بگذارید ...

سایر منابع:

رویداد ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۰۳ - ۰۲:۰۳   + ۲ سایت دیگر  
در این ویدئو نحوه پخت جالب جگر چرخ کرده گاو در چربی شکم گوسفند توسط یک بانوی روستایی آذربایجانی را مشاهده خواهید کرد.

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۲/۱۲/۰۲ - ۲۳:۱۳    

سایر منابع:

فرادید   ۱۴۰۲/۱۲/۰۲ - ۱۵:۱۳    

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۲۸ - ۰۹:۰۱   + ۳۶ سایت دیگر  
مصرف مقادیر بالای سبزیجات در رژیم غذایی می تواند به کاهش خطر بیماری، بهبود هضم، تنظیم قند خون و کاهش وزن سالم کمک کند. هم چنین برخی تحقیقات نشان می دهد که مواد مغذی موجود در برخی سبزیجات به کاهش چربی شکم نیز کمک کند.

سایر منابع:

یکتا پرس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۸ - ۰۱:۲۱   + ۱۱ سایت دیگر  
ورزش کردن به طور حتم یکی از بهترین راه ها برای کاهش وزن است و اگر به عنوان اولین فعالیت صبحگاهی انجام شود، می تواند منبع خوبی هم برای انرژی باشد.

سایر منابع:

خبر آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۲۶ - ۱۴:۲۲    
همه ما رویایی در سر داریم که بدون ورزش کردن، وزن مان را در یک دوره زمانی کوتاهی کم تر کنیم و چربی های بدن، به خصوص چربی شکم مان را از بین ببریم اما آیا بدون ورزش می توان وزن کم کرد؟

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۲۶ - ۱۱:۲۱    
اگر برای از بین بردن چربی های ناخواسته شکم تلاش می کنید، به عادات غذایی خود نگاه کنید. در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می کند، دستیابی به شکمی لاغرتر و صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به نحوه و آنچه می خورید بستگی دارد؛ و در حالی که هیچ قرص جادویی یا روشی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۱۱/۲۵ - ۱۳:۳۱   + ۱۲ سایت دیگر  
اگر برای از بین بردن چربی های ناخواسته شکم تلاش می کنید، به عادات غذایی خود نگاه کنید. در حالی که ورزش نقش مهمی در کاهش چربی ایفا می کند، دستیابی به شکمی لاغرتر و صاف به یک رویکرد آگاهانه نسبت به نحوه و آنچه می خورید بستگی دارد؛ و در حالی که هیچ قرص جادویی یا روشی برای کاهش چربی شکم وجود ندارد ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / جهان اقتصاد   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۲۰:۱۸   + ۶ سایت دیگر  
همه سبزیجات دارای مواد مغذی و مفیدی هستند، اما در این بین برخی از آنها در کاهش چربی شکمی بهتر از سایرین عمل می کنند. به طور مثال، اسفناج با دارا بودن فیبر و ویتامین K، در کاهش وزن بدن و جلوگیری از تجمع چربی در ناحیه شکم نقش دارد.

سایر منابع:

ایسنا   ۱۴۰۲/۱۱/۲۴ - ۱۱:۴۴   + ۲۳ سایت دیگر  
رژیم غذایی آتلانتیک، نوعی رژیم غذایی سنتی است که در شمال غربی اسپانیا و شمال پرتغال محبوب است. متخصصان می گویند این رژیم غذایی چربی شکم را کاهش می دهد و سطح کلسترول مفید یا اچ دی ال (HDL) را بهبود می بخشد.

سایر منابع:

بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۱۰:۰۴   + ۴ سایت دیگر  
گروه سلامت: برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.به گزارش بهداشت نیوز،ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است ...

سایر منابع:

خبر روز   ۱۴۰۲/۱۱/۲۲ - ۰۷:۴۲   + ۲ سایت دیگر  
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

سایر منابع:

زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ - ۲۲:۱۰   + ۸ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس؛ ماهی و میگو به وعده های غذایی حجم می دهند و لوبیای سیاه در رژیم غذایی گیاهی عالی است. بهداشت نیوز در گزارشی آورده که همچنین توصیه می شود به جای نان سفید، سراغ کینوا و نان سبوس دار بروید و لبنیات را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. تخم مرغ را در رژیم غذایی روزانه بگنجانید [...]

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۲۱ - ۱۶:۰۳   + ۴۰ سایت دیگر  
برخی از متخصصان تغذیه معتقدند داشتن رژیم غذایی غنی از پروتئین یکی از عوامل کلیدی در رسیدن به هدف کاهش وزن است.

سایر منابع:

خبر فوری   ۱۴۰۲/۱۱/۲۰ - ۱۱:۳۹   + ۶ سایت دیگر  
مطالعه اخیر انجام شده توسط تیمی از محققان دانشگاه چانگ اینگ در سئول، پایتخت کره جنوبی، نشان داد که خوردن 3 وعده از یک غذای سنتی شناخته شده در این کشور می تواند به کاهش وزن، مبارزه با چربی شکم و پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک کند.

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۱۱/۱۹ - ۱۵:۵۵   + ۳ سایت دیگر  
تنها اندازه ی شکم مان نیست که اهمیت دارد و فرم شکم مان هم می تواند اطلاعات مهمی را درباره ی وضعیت سلامتی مان فاش کند. البته باید وضعیت سلامتی کلی فرد را در نظر داشت، مثل رژیم غذایی، برنامه ی ورزشی و ژنتیک. ...

سایر منابع:

فرارو   ۱۴۰۲/۱۱/۱۷ - ۲۰:۴۶   + ۱ سایت دیگر  
فرارو- تغییرات ساده ای در رژیم غذایی تان امکان پذیر است که به شما کمک می کند از ایجاد چربی شکم جلوگیری کنید. تغییرات هورمونی و متابولیکی که در میانسالی ایجاد می شود می تواند منجر به ضخیم شدن ناحیه شکم و اطراف ان شود ...

سایر منابع:

مردم فردا   ۱۴۰۲/۱۱/۱۶ - ۱۹:۰۲   + ۸ سایت دیگر  
چربی احشایی معمولاً در اطراف اندام های شکمی شما تجمع پیدا می کند و اغلب سخت تر از چربی زیر پوستی از بین می رود.

سایر منابع: