سایر منابع:
سایر خبرها
بوی بد مدفوع شما شاید به این دلایل است
...> اگر به یک بیماری که بر جذب غذای مصرفی و روشی که بدن به مصرف مواد غذایی خاص واکنش نشان می دهد، تاثیر می گذارد، مبتلا هستید، پزشک می تواند یک برنامه غذایی مناسب با نیازهای شما را ارائه کند. دنبال کردن این رژیم غذایی می تواند به کاهش علائمی مانند موارد زیر کمک کند: - شکم درد - نفخ شکم - مدفوع بیش از حد بدبو به عنوان مثال، برای بیماری التهابی روده ...
استرس دشمن سیستم ایمنی!
....برای کمک به مقابله با آثار استرس، خواب کافی و باکیفیت بالا، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم متشکل از میوه ها، سبزی ها، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود درباره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. بیشتربخوانید: مواد غذایی مفید برای کاهش استرس ...
شش روش مؤثر برای درمان افسردگی و اضطراب
های چرب امگا 3 است که به مغز کمک می کند تا گیرنده هایی را برای پذیرش پیام رسان های عصبی بسازد. گوشت های باکیفیت: مانند گوشت مرغ و گوشت گاو، برای دریافت ویتامین b 12 و اسید های آمینهٔ موردنیاز بدن. غلات: بعضی از افراد که به گلوتن و لکتین حساسیت دارند، با مصرف غلات دچار اضطراب می شوند. این افراد می توانند از رژیم پالئو یا رژیم کتوژنیک استفاده کنند. سبزیجات برگ دار: این سبزیجات سرشار ...
این غذاها شما را شاد می کند / ما همان چیزی هستیم که می خوریم
ما زندگی می کنند و به کمک به هضم غذا ، تقویت سیستم ایمنی بدن و تمیز کردن روده معروف هستند. آنها نقش مهمی در سلامت محور روده و مغز دارند و اثر آرام بخشی بر بدن دارند و به طور خاص به پرخاشگری کمک می کنند. غذاهای لبنی تخمیر شده حاوی پروبیوتیک هایی مانند کفیر ، کلم ترش ، کیمچی ، ترشی و ماست هستند. ویتامین های B6 - مرغ ، سبزیجات برگ دار ، گوشت گاو ویتامین B6 برای تبدیل تریپتوفان به سروتونین ...
دلایل نفخ بعد خوردن غذا چیست؟
برنامه عملی مدون برای شما در نظر بگیرد. به جز شرایط پزشکی و عادت های غذایی که می توانند باعث نفخ شوند، می توان به برخی فاکتور های سبک زندگی نیز اشاره کرد. در واقع مواردی مانند آدامس جویدن، سیگار کشیدن، استفاده از پروتز های دندانی شل و نامناسب و مصرف ناکافی فیبر در این زمینه دخیل هستند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ متخصصان بر این باورند اگر گاهی اوقات بعد از ...
راهکارهای جلوگیری از افسردگی در تعطیلات
و آمد ممنوع است و برای بعضی افراد، تعطیلات، 13 روز کامل است. بنابراین احتمال اینکه به افسردگی تعطیلات دچار شوند، بیشتر است. به نظر شما، آیا راهکاری برای جلوگیری از ابتلا به افسردگی تعطیلات وجود دارد؟ بله. وجود دارد و در اینجا قرار است درباره آن بدانیم. زندگی دگرگون می شود. این همه ماجرای تعطیلات و تبعات ناشی از آن مانند افسردگی، استرس، کسلی و خستگی روانی و جسمانی است. بر اساس ...
گوشت خواری بیش از اندازه چه بر سر شما می آورد؟!
نواندیش : پژوهش جدیدی نشان می دهد خطر ابتلای افرادی که رژیم غذایی گوشتی دارند، به دسته ای از بیماری های شایع، بیشتر است. به گزارش زهرا حسین زاده از سرویس سلامت نواندیش ، این پژوهش که در نشریه پزشکی بی ام سی منتشرشده پا را فراتر از مرز تحقیقات پیشین گذاشته است. پیش از این، مصرف گوشت قرمز و فراوری نشده را به بیماری هایی مانند سرطان روده ارتباط داده بودند. این پژوهش مبتنی بر ...
فواید انواع تخم مرغ برای شما
زرده گرم و تر، موافق مزاج سوداوی مزاج ها، کثیرالغذا، قلیل الفضول، مقوی دل و بدن، مفید خراشیدگی و جراحت اندک معده و روده و مثانه و خونریزی داخلی، مانع ریزش رطوبت گرم زکام به سینه، مصلح سینه و تقویت کننده کسی است که خون از او دفع شده و ضعفی که از خون گرفتن ایجاد شده را رافع است. به گزارش رکنا ، در صورت پختن تخم مرغ با بندآورنده طبع (یبوست آور) و مانع ریختن مواد فاسد و لیزابه به معده است ...
در این ساعت ها غذا بخورید تا وزن شما کم شود!
شفاآلاین سلامت بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ساعتی دارد که مدام کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. به گزارش شفاآنلاین :این ساز و کار کمک می کند تا بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد. درست است که تاثیرات نوع مواد غذایی که مصرف می کنید برای همه کاملا روشن است اما اینکه کی غذا می خوریم هم ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
نصف جهان: استرس های روزمره، سبک زندگی بی تحرک و عادات غذایی ناسالم مثلاً بی نظمی زمان وعده های غذایی، پُرخوری کردن یا با عجله غذا خوردن باعث می شوند سیستم گوارش ما عملکرد مناسبی نداشته باشد و سلامت آن به خطر بیفتد. در نتیجه ما با علائمی مانند نفخ، گاستریت، بدهضمی، شکم درد و اسهال و دیگر مشکلات گوارشی روبرو خواهیم شد. گوارش نقش بسیار قابل توجهی در تعیین سالم یا ناسالم بودن بدن ما دارد. ...
بیماران دیابتی حتما بخوانند
مقدار قابل توجهی فیبر هستند که باعث تشدید حرکت روده ها شده و به پیشروی این حرکات در مسیر هضم و گوارش کمک می کند. به علاوه حرکت پرستالتی را تحریک و عبور غذا را از طریق روده همواره می کند. به این ترتیب احتمال ابتلا به یبوست و همچنین اسهال کاهش می یابد و در حین محافظت از سلامت کولون، احتمال ابتلا به بیماری های دستگاه گوارش و سرطان را می کاهد. با این حال نباید در مصرف آن زیاده روی کرد چراکه باعث تحریک معده و روده می شود. ...
آشنایی با اسطوخودوس و خواص دمنوش آن
عقیده دارند، ترکیبات گیاهی همچون اسطوخودوس، سنبل الطیب، بابونه، بهار نارنج و دمنوش هایی که باعث ایجاد آرامش و کاهش استرس در افراد می شود، معمولاً مصرف همزمان این دمنوشهای گیاهی با داروهای اعصاب و روان یا اشخاصی که از داروهایی برای کاهش و اضطراب استفاده می کنند، تداخل دارویی ایجاد کرده و نکته مهمی که باید در نظر داشت این است که اگر کسی به هر دلیلی به لحاظ مسائل عصبی، روانشناختی، روانشناسی تحت درمان باشد و داروی اعصاب و روان مصرف می کند، به هیچ عنوان نباید از دمنوش اسطوخودوس یا دمنوش هایی که در کاهش استرس و اضطراب مؤثر هستند، استفاده نماید. ...
فواید نوشیدن چای سیاه
شیعه نیوز : نوشیدن چای در ابتدای صبح می تواند به بیدار شدن بدن کمک کند و روز خوبی را برای شما شکل دهد. همان گونه که برخی مطالعات نشان داده اند، برای بیشتر ما لذت بردن از یک یا دو فنجان چای سیاه اضافه ممکن است یک انتخاب سالم برای زندگی باشد. چای سیاه و چای سبز هر دو از یک گیاه که به نام کاملیا سینسیس (Camellia Sinensis) شناخته می شود، تهیه می شوند، اما روش های مختلف پردازش را تجربه می کنند. افزون بر خشک شدن، غلتیدن و گرما دیدن، برگ های چای سیاه پیش از فرآیند حرارت دهی نهایی تخمیر شده اند. در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن ...
21 فایده اثبات شده ماساژ صورت و بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، آیا می دانستید ماساژ تا چه حد می تواند به تسکین درد، استرس، و اضطراب کمک کند؟ نه تنها بسیاری از فرهنگ های باستانی از ماساژ به عنوان یک روش درمانی استفاده می کنند، بلکه مطالعات و پژوهش های علمی بسیاری نیز اثرات قدرتمند ماساژ را تایید کرده اند. تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا در مورد سازوکار واقعی ماساژ و فواید ماساژ از نظر علمی برای سلامتی اطلاعات بیش تری به ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بسیار مهم است. در اینجا 6 دلیل که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند و کیفیت خوابتان را تحت تاثیر قرار می دهد، بیشتر معرفی شده است: خارش و تحریک پوست: اگزما یا شرایط تحریک پوست می تواند کیفیت خواب را به خطر بیندازد. این بیماری تاثیر جدی بر روی کیفیت کلی زندگی دارد؛ هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی. اگزما منجر به تغییرات سیستم ایمنی بدن و پاسخ های التهابی می شود که با خواب خوب ...
با این رژیم غذایی پوستتان را جوان نگه دارید
جز باکتری های مفیدی که در داخل دستگاه گوارش وجود دارند و برای ترمیم مخاط روده بسیار مفید هستند. آن ها همچنین روده شما را متعادل نگه می دارند که به نوبه خود به تعادل سطح هورمونی بدن کمک می کند؛ علاوه بر این آن ها در تسهیل هضم غذا، کاهش التهاب و به طور کلی از سیستم ایمنی بدن شما نیز پشتیبانی می کنند. این باکتری های خوب به طور طبیعی در غذا های خاصی مانند ماست، آبگوشت استخوان، کفیر، نان مایه ترش و ...
بلایی که بی خوابی بر سر بدنتان می آورد
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، بی خوابی، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می برد. دلایل زیادی از جمله افزایش استفاده از نور مصنوعی دستگاه های الکترونیکی (مانند تبلت، تلفن های هوشمند و رایانه)، استرس ناشی از کار، مصرف کافئین و مواردی مشابه در بروز بی خوابی نقش دارند. پزشکان توصیه می کنند بزرگسالان 18 تا 64 ساله هفت تا 9 ساعت در شب ...
5 نشانه کمبود ترشحات لوزالمعده در بدن
مواد مغذی نمی توانند جذب شوند. در عوض، آنها در روده کوچک باقی می مانند، آب می کشند و باعث اسهال می شوند. 2٫ کاهش وزن اگر بدن شما قادر به جذب کافی مواد مغذی و چربی نیست، می توانید خود را در حال کاهش وزن ببینید. این امر همچنین می تواند در افرادی که علاوه بر EPI ، بیماری گوارشی مانند بیماری کرون دارند، شایعتر باشد. 3٫ استئاتوره چربی جذب نشده نیز دفع می شود ...
شاهدانه،پادشاهِ دانه ها
تشکیل می دهند. فیبر محلول موجب تشکیل یک جزء ژل مانند در روده می شود. این فیبر منبع باارزشی از مواد مغذی برای باکتری های مفید دستگاه گوارش است. فیبر جهش های ناگهانی قند خون را کاهش می دهد و سطح کلسترول را تنظیم می کند. فیبر غیرمحلول موجب افزایش توده مدفوع می شود و به حرکت آسان تر آن در دستگاه گوارشی کمک می کند؛ همچنین می تواند خطر بروز دیابت را کاهش دهد. بهبود روماتیسم مفصلی ...
عوارض مصرف بی رویه کربوهیدرات ها از اضافه وزن تا مشکلات قلبی
.... کربوهیدرات هر چند که یکی از منابع مهم انرژی بدن محسوب می شود اما عدم تعادل در مصرف مواد غذایی و زیاده روی در مصرف کربوهیدرات خصوصاً کربوهیدرات ساده می تواند منجر به اضافه وزن شود. کربوهیدرات ها بعد از هضم به گلوکزخون تبدیل می شود. بعد از مدت کوتاهی از مصرف آن گلوکز در جریان خون بدن شما سریعاً افزایش یافته و پانکرانس مقدار زیادی انسولین جهت خارج کردن گلوکز مازاد ترشح می کند. زمانی که ...
با بامیه سلامت خود را به دست بیاوریم...
عروقی و احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. تقویت کننده مغز: تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده است ...
دل پیچه دارید؟ با سیب درمان کنید
می شود و در مدت زمان کوتاه تری دل پیچه تان بهبود می یابد. البته افراد مسن، افرادی که دستگاه گوارش آسیب پذیری دارند و بچه ها برای رفع دل پیچه و نفخ بهتر است بعد از غذا مقداری عرق نعناع بنوشند. در این بین باید در خوردن برخی خوراکی ها بیشتر دقت کنید. به عنوان مثال، خوردن زردآلو بویژه صبح ناشتا یا پس از صرف غذاهای سنگین باعث دل پیچه می شود. مصرف زیاد انگور و زیاده روی در مصرف مواد غذایی با طبع سرد نیز ...
وقتی بوی بد مدفوع خبر از یک بیماری خطرناک می دهد
پانکراس یا لوزالمعده در ناحیه شکم و در قسمت تحتانی پشت معده قرار گرفته است. تشخیص سرطان پانکراس معمولا به دلیل بی علامت بودن در مراحل ابتدایی بسیار دشوار است. اما مدفوع بد بو می تواند یکی از علائمی باشد که پزشک را در تشخیص این بیماری یاری می کند. انجمن سرطان پانکراس انگلیس هشدار داده است که افراد ممکن است متوجه کم رنگ بودن مدفوع و بوی زننده آن شوند یا حتی دچار اسهال یا یبوست شوند. به ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
قلم | qalamna.ir : کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند را بشناسید: درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع اما فراموش شده مشکلات تیروئید ...
8 علامت که نشان دهنده ابتلا به سرطان روده است
دلیل آنکه شناسایی ابتلا به این سرطان تاثیر قابل توجهی در درمان آن دارد، متخصصان همواره بر آگاه سازی عمومی نسبت به علائم این بیماری تاکید دارند. رایج ترین علائم سرطان روده شامل موارد ذیل می شود: 1- وجود لکه های خونی قرمز یا سیاه در مدفوع که نشان دهنده خونریزی در روده است. 2- تغییر در حرکات مدفوع برای مثال ابتلا به اسهال، یبوست و یا ترکیب هر دو این موارد 3 ...
فواید کاشت رزماری در منزل
گیاه رزماری خلق و خوی شما را بهتر و استرس را کاهش می دهد. در آروماتراپی (رایحه درمانی) نیز از اسانس گیاه رزماری برای رفع استرس استفاده می کنند. بوییدن برگ های معطر گیاه رزماری ممکن است به کاهش اضطراب قبل از امتحان کمک کند و در کنترل ضربان قلب موثر باشد.برای دفع حشرات مضر و حتی آفات گیاهان حیاط شما: روغن رزماری برای جلوگیری از نیش حشرات بسیار موثر است. رزماری همچنین به دفع برخی حشرات مکنده خون که می ...