سایر منابع:
سایر خبرها
کاهش فشار خون با مصرف این خوراکی
(مینیمم) این افراد به طور منظم مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از مصرف سیب زمینی، میانگین فشارخون دیاستولیک 4٫3 درصد و فشار سیستولیک 3٫5 درصد کاهش یافت، در حالی که هیچ گونه افزایشی در وزن افراد این گروه مشاهده نشد. سیب زمینی بیشتر از سایر سبزیجات از رژیم غذایی افراد دارای اضافه وزن و چاق حذف می شود، زیرا این باور در میان مردم ایجاد شده است که به دلیل کربوهیدرات بالای سیب زمینی ...
مصرف غذاهای آماده عامل بسیاری از بیماری ها
نفر یک نفر به چاقی و اضافه وزن مبتلاست. چاقی ارتباط مستقیم به سبک زندگی و سبک تغذیه دارد که علاوه بر ایجاد بیماری هایی مانند افزایش فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع دو و برخی سرطان ها، سبب کاهش بهره وری افراد در زندگی اجتماعی، منزوی شدن و ایجاد مشکلاتی از بعد روانشناسی می شود. ** افزایش مالیات بر غذاهای ناسالم رئیس پژوهشگاه علوم غدد درون ریز و متابولیسم، افزایش ...
بهار... همین حال و هوای ماست؟!
جولی به تازگی سفری به اردوگاه پناه جویان کرده تا به وضعیت آن ها سرکشی کند. چندی قبل جرج کلونی و همسرش شخصاً با خانم مرکل دیداری داشتند تا درباره ی وضعیت مهاجران و پذیرش آن ها با او به گفتگو بنشینند. این جا و آن جا، افراد مشهوری هستند که تلاش خود را می کنند و به واسطه ی شهرت شان، اخبار مربوط به پناهجویان برای مدتی در صدر توجه رسانه ها قرار بگیرد. افراد بسیاری هستند که دارند تلاش شان را می کنند، اما ...
درگذشتگان حوزه فرهنگ، هنر و ادبیات در سال 94 مرگ کسب و کارشان شد
در میان این نام ها، بودند کسانی که روزگاری نه چندان دور، نام شان بیشتر بر سر زبان ها بود؛ نظیر اختر کریمی زند( بازیگر زن نقش کمدی تلویزیون و تئاتر سال های دور) و کسانی که شهرت شان در سال های نه چندان دور به مدد رسانه ها شکل گرفت؛ مانند محمد علی اینانلو و فرج الله سلحشور و کسانی که از دیرباز تا هنگام مرگ شان، مورد توجه رسانه ها و مخاطبان آثارشان بودند که از بین افراد متعددی که می توان در این طبقه ...
سردشت و حلبجه، زخمهای التیام ناپذیر کردستان/ عمر فاروقی
جنگی ویرانگر و بدون دلیل را بر ملت و دولت جدیدالتاسیس اسلامی ایران کهن را تحمیل کرد غافل از اینکه ملل ساکن در این نیاخاک، علیرغم هر گونه اختلاف، به هنگام تجاوز خارجی چون جان واحد شده و همه به مانند یک نفر در مقابل هجوم دشمنان ایستاده و خواهند ایستاد. صدام ملعون و همکارانش وقتی به این حقیقت واقف شدند ابتدا دست به دامان یاسر عرفات و چند تن از سران دول مسلمان شدند که بله... ما غلط کردیم و حاضریم خسارت ...
نوروز 95 تناسب اندام را در آغوش بگیرید
خوردن آنقدرها هم دشوار نیست. اگر هنوز برای شروع رژیم تان به یک محرک نیاز دارید این گزارش را از دست ندهید. قرار نیست از لذت خوردن محروم شوید بررسی علل چاقی نشان می دهد، این عارضه یک دلیل دارد آن هم خوردن بیش از اندازه مواد غذایی مورد نیاز بدن است، اما مشکل اضافه وزن به همین خلاصه نمی شود. در هر جامعه ای علل فرهنگی متعددی وجود دارد که زمینه ساز چاقی می شود. در جامعه ما یکی از ...
حاجی فیروز یا گدایی و برده داری؟
کارهای دیگر مانند نمایش ها، بازی ها، گفت وشنود ها و قصه گویی هایی که در حال حاضر حذف شده اند، وجود داشته است. او ادامه می دهد: به همین دلیل نامی که انتخاب کردیم به نام بازارهای نوروزی یا نوروز بازار ها به این دلیل بود که به جز این که به نوروز بپردازیم، توجه ها را به این جلب کنیم که بازار یک میراث ناملموس هم دارد. از سوی دیگر هدف از این پیشنهاد برای نوروز این بود تا جامعه هدفی را انتخاب کنیم ...
این کار ها شما را در نوروز چاق می کند
از مواد غذایی استفاده کند. پس توصیه می شود کمتر شیرینی و تنقلات میل کرده و وعده های غذایی را که حاوی مواد نشاسته ای مانند نان یا برنج است حتما به موقع مصرف کنید. گروه های غذایی را حذف نکنید در روزهای تعطیل معمولاً بعضی از مواد غذایی از برنامه غذایی خانواده حذف می شود. به همین دلیل تأکید می شود به مصرف تمام گروه های غذایی در این مدت توجه داشته باشیم. به عنوان نمونه میزان مصرف ...
دلیل کم نکردن وزن
داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید با پزشک خود صحبت کنید تا جایگزین هایی معرفی کند که باعث بروز مشکل در بدن و اضافه وزنتان نشوند. برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست.تناسب اندام و سلامت به معنای 9 درصد چربی بدنی و داشتن شکمی شش تکه نیست، اگر می خواهید واقعا سالم باشید، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. یک فرد برای سالم بودن باید از نظر ذهنی، فیزیکی، هورمونی، جنسی و سیستم گوارش در بدن خود هارمونی داشته باشد، این چیزی است که همه استحقاق بدست آوردنش را داریم و می توانیم آن را به دست بیاوریم. ...
روش های خانگی درمان رفلاکس معده
.... این روش درمانی را دو یا سه بار در روز و به مدت یک هفته اجرا نمائید. شما می توانید بجای استفاده از دم کرده شیرین بیان، از قرص 400 میلی گرمی جویدنی آن قبل از صرف غذا استفاده کنید. این روش را دو الی سه بار در روز و برای چند هفته اجرا کنید. شما می توانید این مکمل گیاهی را از فروشگاه های مواد غذایی طبیعی تهیه نمائید. نکته: قبل از مصرف این گیاه با دکتر خود مشورت کنید. 6. خردل ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در فوتبال
گرم به ازاء هر کیلو گرم وزن بدن است . فوتبالیستی با 2 تا 3 ساعت تمرین در طول روز و وزن تقریبی 75 کیلو گرم به 675 گرم کربوهیدات نیاز دارد که این مقدار با خوردن 4.5 کف دست نان، 2 لیوان برنج پخته، 2 عدد نان تست، 2 لیوان شیر، 1 لیوان ماست میوه ای، 2 لیوان ماکارونی، 1 لیوان عدسی، 3 عدد پرتقال یا سیب، 1 لیوان آب انگور، 3 عدد سیب زمینی، 4 لیوان نوشیدنی ورزشی و 3 لیوان شربت تامین می شود. البته ...
جراحی ناشیانه و سیاسی در هر آنچه حاجی بابایی گفت
تا سال بعد به کلی اجرا نشود و همین حرف را هم درباره تعطیلی پنجشنبه ها می زدند. 163- سؤال: الان این پنجشنبه ها تعطیل شده است به نفع نیروهای ابتدایی بوده، آقای حاجی بابایی دفاع می کنند میگویند خوب بوده است. میگویم برای ابتدایی خوب بوده، برای راهنمایی و دبیرستان شما برداشته اید یک روز را حذف کرده اید تراکم را بالا برده اید در آن 4 روز، معلم می خواهد درس بدهد هیچ سازمانی هم ندارد. ...
کبدتان را چقدر می شناسید
دور بیندازید و از خوردن آنها صرف نظر کنید. • غذاهای خیلی شیرین و به طور کلی شیرینی ها باید از برنامه غذایی حذف شوند. • افرادی که مشکل کم خونی ندارند بهتر است از خوردن پسته که باعث غلیظ شدن خون می شود، خودداری کنند. • بهتر است پسته به همراه آب انار خورده شود. • بعضی از انواع گوشت ها مانند گوشت گاو و شتر مصرف زیادشان توصیه نمی شود- احشام پیر - چون خون را ...
مواد طبیعی و تازه را جایگزین تنقلات شور و شیرین نوروز کنید
، گوجه فرنگی، میوه ها و آبمیوه طبیعی استفاده کرد. کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان خوزستان بیان کرد: در ایام تعطیل عید نوروز باید با مصرف مواد غذایی طبق بشقاب سلامتی به مبارزه با چاقی برویم که به این منظور باید یک بشقاب غذا با اندازه متوسط را انتخاب کنیم، بشقاب را به طور تقریبی به دو قسمت تقسیم کنیم، دو سوم یکی از نیمه های بشقاب را به سبزی هایی اختصاص دهیم که حاوی نشاسته نیستند مانند اسفناج ...
علائم رفلاکس معده چیست و چگونه درمان می شود؟
به بیدمشک و کاسنی اعتماد کرد. بهتر است عرق بیدمشک را به همراه کمی عسل مصرف کنید. تغییر رژیم غذایی: وعده های غذایی خود را کمتر و دفعات آن را بیشتر کنید و قبل از آن که کاملا سیر شوید، دست از غذاخوردن بکشید. حفظ تناسب اندام: وزن اضافی باعث فشار بر شکم، فشرده شدن معده و در نتیجه برگشت اسید به مری می شود. اگر وزنی متناسب دارید، به حفظ آن کمک نمایید. اگر چاق هستید و یا اضافه وزن ...
مسئله خودکشی در سالمندان افسرده جدی تر از جوانان مبتلا به افسردگی است
تنهایی یکی از اصلی ترین دلایل افسردگی در این سنین است. از آنجا که تنهایی باعث کاهش روابط اجتماعی می شود، یکی از مهم ترین زمینه سازهای افسردگی در دوران سالمندی است. افراد سالمند به دلیل از دست دادن انگیزه و هدف که به احساس بی هویتی هم منجر می شود، افسردگیشان روز به روز تشدید می شود، تا حدی که ترجیح می دهند با هیچ یک از نزدیکانشان رفت و آمدی نداشته باشند و همین امر باعث می شود این افراد روز به روز ...
تصاویر / دیدار پرویز پرستویی با بزرگان سینما
به درد نمی خورد. آقای بازیگر که تصویرش در فیلم گاو در پوستر جشنواره جهانی فیلم فجر نقش بسته است به بازی اش در این فیلم اشاره کرد و از سختی های آن روزگار سخن گفت. منزل علی نصیریان مقصد دیدار بعدی بود که این بازیگر با وجود بیماری همسرش به تنهایی میزبان ما بود. بازیگری که همچنان می درخشد و این روزها در نقش بزرگ آقا سریال شهرزاد مخاطبان زیادی دارد بطوریکه پرستویی هم آن را مهم ...
53 نکته طلایی درباره خوراکی های سفره هفت سین
.... سماق؛ نماد صبر میوه های سماق ابتدا گس و پس از رسیدن ترش می شوند، بعد از چیدن میوه ها، آنها را کوبیده و آسیاب کرده و با غذا مصرف می کنند. سماق گیاهی با طبیعت سرد و خشک است. افراد سردمزاج نباید سماق میل کنند یا در صورت استفاده به همراه خوراکی های طبع گرم مصرف کنند. میکروب کشی سماق خاصیت ضدمیکروبی دارد. تصفیه کننده خون و دفع کننده مواد سمی از خون است ...
آماده باشِ نوروزی برای بچه دارها
مجله سیب سبز: هر تغییر فصلی، دغدغه های متفاوتی برای افراد به همراه دارد به ویژه برای پدر و مادرهایی که به شدت به فکر سلامت فرزندان شان نیز هستند و مراقبند از آسیب های احتمالی که ممکن است با تغییر شرایط در انتظار کودک شان باشد جلوگیری کنند. حالا در آستانه وارد شدن به فصل بهار به ویژه دیدوبازدیدها و مسافرت هایی که در تعطیلات عید نوروز صورت می گیرد، ممکن است نگرانی بیشتری وجود داشته باشد. ...
نکاتی برای پیشگیری از بیماریها در سفر نوروزی
، پیراشکی، سمبوسه و چیزهایی از این قبیل را حتی در شهر خودتان هم نباید بخرید، مگر این که از سلامت و کیفیت تهیه اش اطمینان صد درصد داشته باشید. حتی اگر حین تهیه این گونه موارد از روش های بهداشتی و سلامت استفاده شود، به دلیل نگهداری در فضای آزاد برای مدت های طولانی، امکان آلودگی و ناسالم شدن آنها وجود دارد. از همین رو در طول سفر از خرید این طور میان وعده ها مطلقا خودداری کنید. لبنیات و مواد ...
شش علت چاقی
محیطی تا جای ممکن با استفاده از محصولات کاملا طبیعی و ارگانیک ( شوینده ها و لوازم آرایشی و غیره ). برای تثبیت وزن مناسب راه حل ساده ای وجود ندارد و مسئله فقط درست غذا خوردن و ورزش کردن نیست. تناسب اندام و سلامت به معنای 9 درصد چربی بدنی و داشتن شکمی شش تکه نیست، اگر می خواهید واقعا سالم باشید باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. یک فرد برای سالم بودن باید از نظر ذهنی، فیزیکی، هورمونی، جنسی و سیستم گوارش در بدن خود هارمونی داشته باشد، این چیزی است که همه استحقاق بدست آوردنش را داریم و می توانیم آن را به دست بیاوریم. منبع : شفا آنلاین ...
سناریوی سازمان یافته استعفاء و تحصن، شلیک به مغز انتخابات و رقابت های عادلانه بود
و کمی جاخوش کردن و قایم شدن پشت ارزش ها که البته در فراز بعدی سخنم می گویم که این دومی از این گروه اداری با خودزنی ها و تلوّن مزاجی که از خود نمایش داد به لطف خدا و صبوری جوانان انقلابی تقریباً خلع ید شده است، در صنعت دیوسازی در ساری تلاش کردند اقبال مردم به یک جریان حقیقت گرا و عدالت خواه را دگرگونه سازند اما نتوانستند، خواستند آن را حذف کنند، نتوانستند، دیدند هنوز اقبال وجود دارد، شایعه کردند ...
غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
به گزارش شفا آنلاین ، یک وعده ی بد غذایی بدن را دگرگون نمی کند، درست مانند یک وعده سالم غذایی که نمی تواند بلافاصله باعث بدست آوردن نتایج خوب شود، بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید. همیشه ها ...
غذاهایی مناسب برای کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین ، -- دارچین برخی مطالعات نشان میدند دارچین خاصیت تثبیت قند خون دارد. دارچین میتواند اشتها را به ویژه در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 فروبنشاند. تقریبا همه افراد میتوانند دارچین را به شیوه سنتی مصرف کنند. میتوانید مقداری دارچین را در قهوه، چای، ماست و برای افزودن طعم شیرینی بدون افزایش کالری به انواع غذاها (مانند شله زرد) بیفزایید. -- ماست ماست پروتئین دارد و مدت ...
دهانشویه ها را با احتیاط استفاده کنید
...، برای درمان مشکلات خاص دهان و دندان تولید می شوند. این محصولات برای درمان مشکلاتی مانند حساسیت دندان ها، آفت دهان، بوی بدن دهان و ... استفاده می شوند. دهانشویه ها حاوی ترکیباتی هستند که در خمیر دندان ها وجود ندارد، لذا در شرایطی که مشکلی در دندان ها یا لثه وجود دارد، مکمل مسواک محسوب می شوند. دهانشویه ها نباید بدون تجویز پزشک بیش از دو هفته استفاده شوند، چون باعث به هم زدن فلور دهان ...
پردرآمدترین افراد مشهور کشتی کج در جهان
در این مسابقات وجود دارد که مهمترین آنها عبارتند از: کمربند قهرمانی سنگین وزن جهانی WWE، کمربند قهرمانی بین قاره ای WWE، کمربند قهرمانی WWE ایالات متحده، و کمربند قهرمانی تگ تیم WWE. بهترین رقابت کنندگان محبوبیت بسیار بالایی می یابند و هر چه یک کشتی گیر محبوب تر باشد، شانس برنده شدن و بدست آوردن کمربند و قهرمان ماندن برای او بیشتر می شود. مسابقات دبلیو دبلیو ای ساختار پرداخت دستمزد ...
چشم انداز سیاست در سال 95از نگاه سیاست مداران
. سال 94 برای اصلاح طلبان هم سال وزن کشی و کسب آتوریته و کنترل جامعه مدنی بود. آنها در این بازی به پیروزی نسبی دست یافتند زیرا توانستند آتوریته و اعتباری را که پس از حوادث سال های گذشته از کف داده بودند و نزد جوان ترهایشان به سازش کاری و انفعال متهم شده بودند دوباره به دست بیاورند. خب طبیعی است آنها در سال 95 باید از دستاوردهای سیاسی اخلاقی خود صیانت کنند. اما دولت کارش سخت تر از اینهاست. سطح ...
یک هفته هفت چهره؛ از چهارشنبه سوری تا عید
تفکری حذف نمی شود و صد البته که همیشه این گلوله های سربی جانی در گروه هدف می اندازد که توامان هم محبوبیت می آورد هم سخت جانی. تمام این صد سال گذشته تاریخ سیاسی را که مرور کنید، بهتر متوجه خواهید شد، هر که از هر جریانی هدف سرب قرار گرفت چهره ای آسمانی پیدا کرد و حالت قدسی که دیگر از کاراکترش جدا نشد، در واقع خاصیت مظلوم پروری جامعه ایرانی که همیشه طرف فرد و گروه مورد ظلم واقع شده است و ...
آیا جبر زمان می تواند ربا را حلال کند؟
بر می انگیزد؛ برادری و اتّحاد را از بین می برد و تفرقه و اختلاف را جایگزین آن می سازد، و موجب پراکندگی و تشتّت جامعه و شکاف طبقاتی، و به وجود آمدن اجتماعی ناسالم از جهات اخلاقی و اقتصادی می شود. ربا ملّت ها را ضعیف و حقیر و استثمارشده و ظلم پذیر می سازد و دست استثمارگر متجاوز را برای استثمار بیشتر باز می کند، در عصر حاضر شاهد همین وضعیت اسفبار هستیم، یک دسته رباخوار و استثمارگر و ...
تلخی ها و شیرینی های سالی که گذشت
اخیر زندگیم بود و تمام سالم را تحت الاشعاع خود قرار داد. دیدن خواهر شوهر کوچکم که در این سن، مادرش را از دست داده بسیار ناراحتم می کند. وی در ادامه بیان کرد: سنگینی این خاطره تلخ، خوشی های زندگی را در سال جاری برای من و خانواده ام کمرنگ کرد و هیچ خاطره شیرینی به ذهنم خطور نمی کند. خانم میانسالی در پاسخ به این سوال گفت: ازدواج دخترم بهترین و جدایی پسرم از همسرش بدترین خاطره سال 93 ...