سایر منابع:
سایر خبرها
مهم ترین علل تصادفات در نوروز خواب آلودگی است
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ محمدحسن رجبی رئیس جمعیت هلال احمر شهرستان آبیک در گفت وگو با خبرنگار نگاه آبیک، با اشاره به توصیه هایی برای جلوگیری از خواب آلودگی در هنگام رانندگی، متذکر شد: سالانه تعداد کثیری از رانندگان سرنشینان و سایر استفاده کنندگان از خودروها، به علت اختلالات خواب رانندگان مصدوم و شده و جان خود را از دست می دهند و این حوادث علاوه بر زیان های روحی، هزینه های سنگینی را به ...
غبار روبی خورشید و عطر افشانی بهشت
متخصصین پرسابقه و با سلیقه در فن گل آرایی سازمان باغات آستان قدس رضوی آماده و در اولین ساعات هر روز به حرم مطهر منتقل می شود. گل های مورد استفاده در روی ضریح مطهر از انواع شاخه بریده شامل گلایل، مریم، میخک، رز، ژرورا، مارگریت و زنبق انتخاب می شود که این گل ها بسیار مقاوم و زیبا بوده و برای مدت 24 ساعت به رغم ازدحام جمعیت و گرمای سطوح فوقانی ضریح مطهر ، باطراوت باقی می مانند. گل ...
روش های آب کردن چربی های شکم
متابولیسم بدن شما خاموش می شود، بلکه به این خاطر است که در وعده های غذایی شبانه معمولا از غذاهای پرکالری همچون پیتزا و بستنی استفاده می شود که قبل از خواب زمانی کافی برای سوخت و ساز ندارند. سوخت وساز در بدن حتی به هنگام خواب نیز انجام می شود اما چون قبل از خواب غذاهای شیرین و پرکالری مصرف می شود، این فرآیند کندتر خواهد بود. سعی کنید وعده نهار خود را بزرگ انتخاب کنید یا اینکه قبل از شام از ...
مراقب باشید: مولتی تسکینگ مغزتان را نابود می کند
ادامه با تک شات همراه باشید. تحقیقی که در دانشگاه لندن انجام شده نشان می دهد افرادی که به مولتی تسکینگ علاقه دارند در هنگام انجام فعالیت های شناختی مغزی، با افت ضریب هوشی مواجه می شوند. در حقیقت، کاهش ضریب هوشی در این افراد مشابه افرادی بود که یک شب خواب شبانه را از دست داده اند یا کسانی که مواد مخدر استفاده می کنند. خب، حالا به نظر موضوع جدی می رسد. مولتی تسکینگ همچنین تولید ...
راههای مبارزه با نفخ!
هلو حاوی فیبرهای حل شدنی هستند و اگر معدۀ حساسی داشته باشید، تحملش برایتان سخت خواهد بود. هر چند که این بدان معنا نیست که به کل این میوه ها را رژیم خود حذف کنید. بروکلی و کلم این دو برای سلامت بدن شما شدیداً مفید هستند اما باید در مصرف آنها تعادل را رعایت کنید، چرا که حاوی رافینوز هستند که نوعی شکر است و تا زمانی که به رودۀ بزرگ نرسد، گوارش نمی شود. حال که با غذاهای مضر ...
چگونه یک خواب خوب داشته باشیم؟
مغز مشغله های ذهنی را از افراد دور سازد. وی تاکید کرد: در زمان خوابیدن بهتر است از مصرف کافئین و غذاهای حاوی تیروزین پرهیز شود و افراد با شکم پر به بستر خواب نروند. زاهدی در پایان گفت: با خوردن میوه هایی چون موز، گیلاس و حبوباتی مانند جو محیط داخلی بدن تان را آرام و زمینه یکی خواب خوش را برایتان فراهم می کند. ...
کتابشناسی تألیفات آیت الله العظمی خامنه ای
برای زند گی انسان و چه هد فی برای بود ن او و چه راهی برای رسید ن به این هد ف، ارایه می د هد مورد بررسی و تأمل و تحقیق قرار گیرد . د یگر آنکه مسایل فکری اسلام، به صورت پیوسته و به عنوان اجزا یک واحد مورد مطالعه قرار گیرد و هر یک به لحاظ آنکه جزئی از مجموعه د ین و عنصری از این مرکب و استوانه ای د ر این بنای استوار است و با د یگر اجزا و عناصر هماهنگ و مرتبط است و نه جد ا و بی ارتباط با د یگر ...
مجموعه بقعه شیخ صفی الدین اردبیلی؛ یادگار تاریخ باشکوه حکومت صفوی/ هنرآفرینی شیخ بهایی در مجموعه شیخ صفی
از آشپزخانه شیخ دارد و به نظارت و صرفه جویی در این مکان تأکید می کند. این جهانگرد تعداد اجاق ها را 25 الی 30 مورد برمی شمرد و در خاطرات خود گفته است: روی هر کدام دیگ بزرگی است که در آن ها گوشت و پلو به مقدار زیاد پخته اند و آن را در میان فقرا قسمت کرده و یا به مصرف ناهار و شام عملجات و خدام مسجد می رسانند. در وقت تقسیم غذا، ناظر که به همه ریاست دارد روی صندلی نقره می نشیند و مراقب است ...
چرا کفشگری ساعت چهار بامداد به کپورچال رفت؟
مهرداد کفشگری تنها بازیکن پرسپولیس بود که به هنگام سال تحویل در کنار مزار هادی نوروزی و خانواده اش بود. کفشگری ساعت چهار بامداد خودش را به کپورچال رساند و تا یک ساعت پس از تحویل سال کنار مزار همبازی اش بود.حضور شبانه کفشگری بر سر مزار همبازی اش برای خیلی ها به سوالی تبدیل شده بود.کفشگری در پاسخ به این سوالات به دوستانش در کپورچال گفت:نگران بودم خواب بمانم و دیر بیدار شوم و همین موجب ...
گزارشی کامل از حال و هوای سال تحویل بر سر مزار کاپیتان پرسپولیس
به هنگام سال تحویل در کنار مزار هادی نوروزی و خانواده اش بود. کفشگری ساعت چهار بامداد خودش را به کپورچال رساند و تا یک ساعت پس از تحویل سال کنار مزار همبازی اش بود.حضور شبانه کفشگری بر سر مزار همبازی اش برای خیلی ها به سوالی تبدیل شده بود.کفشگری در پاسخ به این سوالات به دوستانش در کپورچال گفت:نگران بودم خواب بمانم و دیر بیدار شوم و همین موجب شود نتوانم موقع تحوبل سال کنار مزار اقا هادی ...
کیفیت دادن به خواب در تعطیلات
در نیمروز افراد نباید بیش از 30 دقیقه بخوابند زیرا علاوه بر اینکه سبب نخواهد شد که در ساعت بیولوژیکی بدن اختلال ایجاد شود، همچنین باعث سرحال شدن فرد و افزایش انرژی در او می شود. پیاده روی: ورزش برای بهبود فرایند خواب بسیار موثرتر از بنزودیازپین ها یعنی داروهای مورد استفاده برای درمان بی خوابی عمل می کند. مطالعات محققان دانشگاه آریزونا نشان می دهد زنانی که در طول روز مسافت های کوتاه را ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
همچنین غذاهایی که بیش از 3 روز باقیمانده اند را مصرف نکنید. 6- همیشه قبل از آماده کردن یا خوردن غذا، دستهایتان را با صابون بشویید. نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت قابل انتقال است. به خاطر داشته باشید دستهایتان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها حتماً بشوئید. 7- علایم و نشانه ...
ساعتتان را یک ساعت جلو بکشید
دقایقی پیش ساعت رسمی کشور یک ساعت جلو کشیده شد تا در نیمه نخست سال که روزها بلندتر و شب ها کوتاه ترند، حداکثر استفاده از روشنایی روز صورت گرفته و در مصرف انرژی صرفه جویی شود. به گزارش تابناک ، براساس "قانون تغییر ساعت رسمی کشور" مصوب 1386 مجلس شورای اسلامی، ساعت رسمی کشور در ساعت 24 اول فروردین ماه هر سال یک ساعت به جلو کشیده می شود و در ساعت 24 روز سی ام شهریور به وضعیت سابق برگردانده ...
خواص دارویی و طبی آجیل به روایت متون کهن/ از کتاب بپرسیم؛ آجیل بخوریم یا نخوریم؟
تسکین می دهد. موضوع مهمی که در مصرف گردو باید مدنظر قرار گیرد، آن است که گردو بیش از یک سال نباید بماند و پوست چوبی آن را موقع مصرف باید جدا کرد. گردوهایی که از پوست در می آیند و مدت ها در جریان آفتاب و هوا می مانند و به اصطلاح بادخور می شوند، برای مصرف مناسب نیستند و بیشتر موجب جوش زدن بدن و درد گلو می شوند. گردو با داشتن مواد مغزی زیاد، غذای بسیار خوبی است، ولی نباید در خوردن ...
10 نکته برای داشتن خواب راحت
ساعت خواب شب نیازمند باشد. 2- برای داشتن خواب راحت شلوار نخی بپوشید پوشیدن شلوار گرم و تنگ مانع تنفس و خنک شدن پوست پا می شود و خواب راحت را از شما می گیرد. 3- برای داشتن خواب راحت، عادات خود را دنبال کنید هرکس عادات خواب مخصوص به خودش را دارد.برخی از بزرگسالان با در آغوش گرفتن عروسک خرسی شان به خواب می روند. حتی گزارش شده که شخصی 15 دقیقه پایش را می لرزاند ...
اظهارات تند مجتبی زارعی علیه مهدی عبوری
...! گردان سایبریِ این گروه شهر را پُر کرد از تهدیدات علیه رقبای انتخاباتی که ایهاالناس! رقبا نمی گذارند شهر پیشرفت کند و فراخوان دادند که ای مردم! سریعاً خود را به ساختمان شهرداری برسانید و مکرر در شبکه ها گفتند: فوری! فوری! تجمع در شهرداری ساعت 22! همه هاج و واج شدند! شهر حالتی امنیتی به خود گرفت. زارعی بیان کرد: من این کار را شبیه حمله صدام به کویت می دانم، سرمست از غرور که گفت کویت استان ...
تغییر سبک زندگی تحت تأثیر اینستاگرام
شدید فعالیت در دو نوبت اتفاق می افتد: از ساعت 9 صبح تا 1 بعد از ظهر و از ساعت 1 تا 5 صبح. برای جمع بندی مسئله باید بگوییم فعالیت با این حجم در روزهای تعطیل و در ساعات اولیه بامداد باعث به هم خوردن ریتم خواب و بیداری و طبیعتا تأثیر در روزهای کاری خواهد شد. از طرف دیگر فعالیت شدید کاربران در ساعات آخر شب در روزهای کاری نشان می دهد ساعات استراحت کاربران روند طبیعی ندارد. کاربری که باید تا ...
خواص شگفت انگیز خوردنی های هفت سین را بدانید
... چاره این مشکل سیب است. خوردن و بوییدن سیب فشار خون را کاهش می دهد. اگر پوست تان ترک خورده سیب برخی اختلالات پوستی از قبیل خشکی، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را ازبین می برد. تقویت مغز سیب فسفر زیادی دارد و اعصاب و مغز را قوی می کند. پیشگیری از نقرس به دنبال مصرف زیاد گوشت قرمز و چربی مفاصل درد می گیرند و نقرس ایجاد می شود. سیب ...
گفتگو با بانو فاطمه رحمانی همسر شهید مهندس هادی جعفری
نگرانی هایی که داشتم سالم بازگشتند. آخرین سفر به عراق سوم فروردین تولد آقا هادی بود و من به اتفاق خانواده راهی شلمچه شده بودم.آقا هادی دو هفته ای بود که برای انجام ماموریت به عراق اعزام شده بود.شب با آقا هادی تماس گرفتم و تولدش را تبریک گفتم.تا فردا بعدظهر حوالی ساعت 2 الی 3 بود که مجددا با آقا هادی تماس گرفتم و جواب ندادن.این اتفاق کمتر پیش آمده بود، معمولا آقا هادی اگر قرار ...
کدام ماده ی غذایی مانع جذب کدام ویتامین می شود؟
در افراد مستعد خطر بروز سنگ کلیه را نیز افزایش می دهد. ماهی خام مانند سوشی و غیره حاوی آنزیمی به نام تیامیناز است. این آنزیم مانع از جذب خوب ویتامین B1 موجود در حبوبات، گوشت گاو، گندم، میوه های خشک و نان تهیه شده از گندم کامل می شود یادتان باشد که چغدر نیز یکی از سبزیجات سرشار از اگزالات است (هر 100 گرم از این سبزی حاوی 500 میلی گرم اگزالات است). کاکائو، توت فرنگی، گیلاس ...
14 نکته برای پیشگیری از مسمومیت در نوروز
خوردن غذا، دستهایتان را با صابون بشویید. نوعی از اسهال میکروبی در طی سفر و به دلیل عدم رعایت بهداشت قابل انتقال است. به خاطر داشته باشید دستهایتان را بعد از استفاده از سرویس های بهداشتی، برداشتن گوشت خام، سیگار کشیدن، دست زدن به حیوانات و دست زدن به زباله ها حتماً بشوئید. 7- علایم و نشانه های برخی از مسمومیت های غذایی با تاخیر ظاهر می شود. یعنی ممکن است 12 تا 24 ساعت بعد از مصرف غذای ...
چند واقعیت در مورد خواب که نمی دانید
تا 60 درصد افزایش می یابد. علاوه بر مغز، عملکرد قلب و سایر ارگان ها نیز به خواب وابسته است. خواب تنها زمانی است که بدن فرصت ترمیم پیدا می کند. سیستم ایمنی با خواب کافی تقویت می شود. ***چند واقعیت در مورد خواب -خوابیدن تعداد سلول های مغز را افزایش می دهد خوابیدن باعث می شود که امکان تولید میلین توسط سلول های مغز افرایش یابد. میلین ترکیب نوعی فسفولیپید و پروتئین است ...
تعطیلاتی بدون چاقی (1)
. -از غذاهای آبدار مثل سوپها، آش، میوه های آبدار، سبزی های آبدار مثل خیار و گوجه فرنگی و کاهو استفاده کنید. - مصرف آب را جدی بگیرید.در ایام نوروز زمان طولانی در خارج از خانه به سر می برید که باعث می شود مصرف آب به طور چشمگیری کاهش می یابد. این امر می تواند مشکلاتی برای سلامتی انسان ایجاد کند که بارزترین آنها، بروز یبوست است. آب یکی از مهم ترین و مفیدترین موادی است که از بروز یبوست ...
جای خالی “مدافعان حرم” در عید نوروز
مورد حسین می گوید: اصلاً شک نکنید که تک تک بچه هایی که راه سوریه و دفاع از حرم حضرت زینب(س) را انتخاب می کنند و اعزام می شوند انتخاب شده هستند و سعادت حضور در این جبهه ها و دفاع را پیدا کرده اند. در این میان آنهایی که در این جنگ نابرابر به شهادت می رسند، قطعاً از بندگان خاص خدا هستند و حسین یکی از این بچه ها بود. او با بیان خاطره ای از حسین در سوریه می گوید: یک شب هراسان از خواب پرید. نفس نفس می زد ...
رژیم غذایی شما زشت تان می کند یا زیبا؟
خوردن گوشت قرمز باعث تقویت لایه محافظ زیر پوست می شود اما زیاده روی در آن باعث افزایش رادیکال های آزادی می شود که با مداخله در واکنش های سلولی، باعث مرگ سلولی و پیری پوست و زیبایی آن می شوند. پیشنهاد پزشک: (دکتر لیزا آیران، متخصص پوست و زیبایی، نیویورک) برای مرطوب نگه داشتن پوست تان آب زیادی بنوشید و سعی کنید هر از چندگاهی به جای گوشت قرمز از ماهی استفاده کنید. خوردن سبزی های تازه را ...
رانندگان در سفرهای نوروزی مراقب این دو بیماری باشند
به گزارش تهران پرس ، خواب آلودگی در زمره عوامل مهم در بروز حوادث ترافیکی است. چنانچه به تغییرات خواب و بیداری بدن خود دقت کنیم متوجه می شویم در شرایط معمولی و زمانی که میزان خواب ما کافی باشد در دو زمان طی روز خواب آلوده می شویم. بیشترین میزان خواب آلودگی در نیمه های شب، بین ساعت 2 تا 4 صبح و دیگری که شدت کمتری دارد در ساعات بعد از ظهر، بین 2 تا 3 بعد از ظهر رخ می دهد. بررسی ها نشان ...
عوارض پرخوری
مملو از چربی، قند و کربوهیدرات مصرف می شود، سیستم عصبی پاراسمپاتیک به بدن دستور می دهد که با کاهش سرعت فعالیت ها، بر هضم غذا تمرکز کند که باعث می شود انسان احساس بی حالی کند. از سوی دیگر در حین هضم غذا، سلول های لوزالمعده هورمون انسولین تولید می کنند که به نوبه خود موجب افزایش هورمون هایی مانند ملاتونین و سرتونین می شوند؛ این هورمون ها موجب بروز احساس خواب آلودگی و همچنین شادی می شوند. ...
ترانه خوانی در سینمای ایران
شعر چه در قالب شعر کلاسیک و چه در قالب شعر آزاد یک اتفاق ادبی صرف است که احساسی را با کمک کلمات و خیال پردازی به خواننده منتقل می کند که در هر دو سبک کلاسیک و آزاد مقتضیات و قواعد خاص خود را دارد ، اما ترانه سروده ای است که به هدف هم آغوش شدن با موسیقی نوشته می شود این نوشته باید بتواند برای قالب موسیقایی مدّ نظر سراینده یا آنچه با هماهنگی آهنگساز تعیین می شود، کارکرد مناسبی داشته باشد شعر می تواند ...
شرایط نگهداری و نکات بهداشتی در خصوص ماهی های قرمز چیست؟
آکواریوم ها و تنگ های ماهیان استفاده نکنید . وی گفت: ماهی قرمز باید با غذاهای کم پروتئین و سرشار از کربوهیدرات تغذیه شود و بهتر است که غذا در سطح آب شناور بماند، دو بار در روز باید به ماهیان قرمز غذا داد و غذا دهی باید به اندازه ای باشد که در مدت یک یا دو دقیقه آن را مصرف کنند، غذادهی بیش از حد موجب انباشته شدن مواد آلی و دفعی و در نتیجه مسمومیت ماهی می شود . پورمند عنوان کرد ...
اختلالات روانی که شاید در نوروز عود کنند
که به اختلال دوقطبی مبتلا هستند در این فصل دچار عود حملات شیدایی می شوند. به همین دلیل این افراد باید کنترل بیشتری بر مصرف دارو داشته باشند. وقتی نظم خواب از دست می رود در ایام نوروز برنامه خواب افراد به هم می رود چون کار روزانه در روزهای اول وجود ندارد و لازم نیست در یک ساعت مشخص بخوابند و بیدار شوند. معمولا خانواده ها تا ساعت ها بعد از نیمه شب دور هم هستند و همین کار باعث ...