سایر منابع:
سایر خبرها
مقاصد گردشگری متفاوت برای تعطیلات نوروزی (1) +تصاویر
دشوار خواهد بود. بنابراین بهتر است این مساله را حتما رعایت کنید. ضمنا از قرار دادن کیف پول در جیب پشتی شلوار هم پرهیز کنید زیرا آسان ترین مکان برای دزدیدن پول های شما همین جاست. بهتر است از جیب های داخلی و کیف های گردنی برای نگهداشتن مدارک و پول های تان استفاده کنید. آذربایجان برپایی نوروز در تنها کشور غیر فارسی زبان دنیا جمهوری آذربایجان تنها کشور ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
...؛ این هورمون به تجزیه بافت چربی در بدن کمک می کند. روغن زیتون به واسطه چربی های اشباع نشده ای که دارد، برای قلب مفید است. شما می توانید از روغن زیتون برای پخت و پز هم استفاده کنید. برخی غذاها بدون کالری هستند، بنابراین وقتی معده خود را با این مواد غذایی پر می کنید دیگر جایی برای خوردن غذای بیشتر باقی نمی ماند، به طور کلی، مواد غذایی کم قند، چربی های سالم، الیاف سیر کننده و آنتی اکسیدان ...
وعده های روحانی در 24 سفر استانی
استفاده از فاینانس 265 میلیون یورویی آن برطرف شده و قرار گرفتن 25 هزار هکتار زمین تحت آبیاری مدرن تا پایان سال 94 و ایجاد یک منطقه ویژه اقتصادی در زنجان 10 سه شنبه 11 آذر 93 گلستان - وعده من نجات اقتصاد کشور، احیای اخلاق در جامعه و تعامل سازنده با جهان بود و پای وعده ام تا لحظه آخر و با همه توان ایستاده ام. - به نسل جوان کشور مخصوصاً به جوانان ...
فسنجان فندق را امتحان کنید، مشتری می شوید
تا خورش جا بیفتد و روغن بیندازد. در این میان مرغ را در مقداری روغن همراه با کمی زردچوبه و نمک با حرارت ملایم تفت دهید . فلفل دلمه ای، هویج و مقداری آب هم اضافه کنید و صبر کنید تا مرغ نیم پز شود. 4. بعد از حدود 1 ساعت رب انار و مرغ نیم پز شده را بدون سبزیجات و آب همراه آن، داخل قابلمه بریزید و بگذارید 45 دقیقه دیگر روی حرارت ملایم بماند. بعد از زمان ذکر شده خورش شما آماده است. آن را با ...
مشروح میزگرد نشریه صنعت غذا با حضور صاحبین صنایع غذایی با رویکرد صادرات مواد غذایی
به 52 میلیارد دلار (یعنی میزان صادرات غیرنفتی و واردات به هم نزدیک شده است) که این خواست ماست که قدم بعدی تفوق تراز تجاری کشور بدون احتساب نفت نفت باشد. از این صادرات غیرنفتی 10 الی 12 میلیارد دلار از صادرات میعانات گازی است که از سال 1383 آغاز شده، حدود 14 میلیارد دلار مختص به پتروشیمی بوده و به طور مشخص صادرات صنعت غذا در سال گذشته 3/2 میلیارد دلار بوده که برای سال 94، 3 میلیارد دلار هدفگذاری ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
می دهد که اشتباه می کنید. یکی از بزرگ ترین شایعاتی که درباره تخم مرغ وجود دارد این است که خوردن آن باعث افزایش سطح کلسترول سرم در بدن می شود. یکی دیگر از شایعات موجود این است که زرده تخم مرغ فاقد کالری است و هیچ گونه مزیتی ندارد. در ادامه شما را با حقایقی درباره تخم مرغ آشنا می کنیم. اگر به این غذای خوشمزه علاقه مندید اما درباره مصرف آن تردید دارید این مطلب مخصوص شماست. مواد ...
با کوکی های شکلاتی از مهمان هایتان پذیرایی کنید
وب سایت دکتر کرمانی: اگر عاشق شکلات هستید اما فکر می کنید برنامه غذایی تان اجازه نمی دهد سمت این غذا بروید باید بگویم اشتباه فکر می کنید! برنامه غذایی متعادل نباید باعث شود احساس محرومیت کنید، و از آنجا که ما همیشه به فکر شما هستیم دستور غذایی دلچسبی را می خواهیم به شما آموزش دهیم تا با آن میل به شکلات خود را رفع کنید. راز خوشمزه و خوش فرم شدن این شیرینی ها این است که بیش از حد پخته ...
کبدتان را چقدر می شناسید؟
مواد غذایی پرهیز کنید • توصیه می شود از خوردن غذاهای سرخ شده با روغن زیاد یا غذاهایی که چربی بالایی دارند، خودداری کنید. • برخی از غذاها با یکدیگر سازگاری ندارند، به همین دلیل بهتر است باهم خورده نشوند. به عنوان مثال ماست به همراه تخم مرغ نباید خورده شود؛ اشتباهی که خیلی از افراد انجام می دهند. حتی خوردن ماست با ترشی و همچنین تخم مرغ با ترشی توصیه نمی شود. کبد برای هضم و ...
به کی، چی هدیه بدهیم؟
خوشحالی عیدی گیرنده ها را چند برابر کنید، جای دوری نمی رود! در نهایت بهترین، کارآمدترین و در عین حال سخت ترین هدیه ای که می توان به کسی داد، این است که رودربایستی را کنار گذاشته و خیلی راحت از طرف بپرسیم چه چیزی لازم دارد یا دلش می خواهد؟ به ویژه برای زوج های جوانی که زندگی مشترک شان را تازه شروع کرده اند، این کار قبل از خرید جهیزیه خیلی راهگشا و کار راه انداز است. هرچند خطر این هم وجود دارد که عروس خانم چیزی بگوید که شما حتی اسمش را هم نشنیده اید و برای خریدش مجبور شوید با خاله و عمو و همسایه شریک شوید تا بتوانید دانگ تان را بدهید! نویسنده : علیرضا کاردار ...
غذاهای محلی کهگیلویه وبویراحمد (+تصاویر)
خودروی خوراکی، گوشت جانوران حلال گوشت وحشی و ... عمده مواد غذایی آنها را تشکیل می دهد. انواع نانهای محلی که همه حکایت از کار و تلاش و یکدلی مردمان این سرزمین دارد از جمله غذاهایی است که گاهی یک وعده غذای یک خانواده عشایری را به همراه ماست یا دوغ و کره شامل می شد. یکی از این نانها، نانی است که از میوه درخت بلوط تهیه شده و در زبان محلی به آن نان کلگی می گویند و هنوز هم طرفداران ...
رژیم های غذایی که در دنیا برترین شدند
ابتلا به بیماری آلزایمر با استفاده از غذاهای سالم برای مغز است. تحقیقات اولیه دانشمندان نشان می دهد این رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به زوال ذهنی و شناختی را کاهش دهد. تاکید اصلی رژیم غذایی MIND روی چند غذای خاص متمرکز است که برای مغز مهم هستند؛ همه سبزیجات و به خصوص سبزیجات برگ سبز، انواع مغزها، توت ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ و روغن زیتون. رتبه چهارم: مایوکلینیک ...
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
زیاد غذا خودداری کنید. همچنین مصرف غذاهای سرخ شده، سوسیس، کالباس، خامه، چیپس، پفک، سس ها، مغز، دل و قلوه، کله و پاچه را در برنامه غذایی تان کاهش دهید و پوست مرغ و چربی های قابل مشاهده گوشت و مرغ را قبل از طبخ جدا کرده و از قسمت های کم چرب گوشت ها استفاه کنید. همچنین از گوشت های کم چرب مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید و حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنید. چرا که چربی موجود در ماهی از ...
توصیه های مهم برای کاهش فشار خون
، مارگارین، دنبه، سس ها و روغن های جامد را از برنامه ی غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون- روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید تا بتوانید فشار خونتان را کنترل کنید. 14- مغز ها و دانه های گیاهی مثل گردو حاوی موادمغذی بی شماری هستند. می توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها کمک شایانی می کند. 15- سیگار ...
نان شکم پر با خمیر جادویی، یک پیش غذای عالی برای میهمانان مشکل پسند!
مواد لازم برای نان شکم پر با خمیر جادویی گوشت چرخ کرده : 150 گرم رب گوجه : یک قاشق غذاخوری نمک و فلفل : به میزان لازم قارچ خرد شده: 4 تا 5 عدد جعفری خرد شده : 3 قاشق غذاخوری پیازداغ : 2 قاشق غذا خوری روغن : یک قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ : یک عدد کره آب شده : 2 قاشق ذرت و نخود پخته شده : نصف فنجان با استفاده از خمیر جادویی ...
چرا نباید روغن بخوریم؟
مواد غذایی حیوانی مقداری روغن را به صورت نامرئی به همراه دارند. غیبی افزود: متخصصان تغذیه توصیه می کنند افراد 30 درصد انرژی دریافتی روزانه را از روغن ها کسب کنند. سعی کنیم 20 درصد این روغن ها را از اسیدهای چرب اشباع و 10 درصد را از اسیدهای چرب امگا 6 استفاده کنیم. مصرف روغن های هیدروژنه شده را به حداقل برسانید. در روغن های نباتی که کاملا سفت و جامد هستند، میزان اسیدهای چرب اشباع بالاتر ...
سمنو خوردن و این ویژگی های بی نظیر
نمی کنند. علت شیرینی آن ترکیب عصاره جوانه گندم با آرد کامل است. هر 100 گرم سمنو 300 کیلوکالری انرژی دارد. خواص جوانه گندم تغییرات شیمیایی که در دانه ها در حین جوانه زدن رخ می دهد، باعث افزایش املاح و ویتامین های آن می شود. به طور کلی در فرآیند جوانه زدن، ویتامین ها، املاح و پروتئین به مقدار زیادی افزایش می یابد. سمنو دارای ویتامین های K، E، A و ویتامین های B5, B3, B1 و مواد ...
دلایلی که نشان میدهد مهربانی برای سلامتی مفید است
اذیتتان نمی کند . نشان دادن محبت و مهربانی از خودتان، دردهای جسمی را برایتان قابل تحمل تر می کند. در تحقیقی که در سال 2011 انجام گرفت، بیش از 100 بیمار که با دردی مزمن دست و پنجه نرم می کردند، توسط روانشناسان مورد ارزیابی قرار گرفتند تا ببینند تا چه میزان دردشان جدی است و تا چه میزان آن را پذیرفته و درک می کنند. آنهایی که نسبت به بدنشان رفتاری ملایم تر داشتند – مثلاً بخاطر اینکه حالشان ...
تجویزهای ساده طب سنتی برای درخشندگی مو، جایگزین کرم ضدآفتاب و....
محصولات بهتر است با جایگزین کردن آن ها به جای محصولات آرایشی و بهداشتی شیمیایی، سلامت پوست و موی خود را تضمین کنید.در غیراین صورت می توانید با استفاده از ترکیب آرد خالص جو و مقدار اندکی ماء الشعیر بدون افزودنی های مجاز ماسکی تهیه کنید و آن را به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت روی پوست خود قرار دهید . این ماسک علاوه بر آنکه موجب طراوت و نرمی پوست تان می شود، لک های پوست شما را نیز از بین می برد. ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
و مشکلات به دنبال آن خود می تواند فشار اضافی به عملکرد قلب وارد کند . توصیه بر این است که صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه مد نظر قرار گیرد و در حد متعادل و مناسب میل شود که خود مانع پرخوری در طول روز می شود. وعده شام تا حدامکان سبک و مختصر (انواع سالاد سبزیجات با آبلیمو و روغن زیتون / سوپ سبزیجات / لقمه های سالم مانند نان و پنیر و سبزیجات / شیر و خرما / ماست و خیار و گردو ...
دمنوش هایی برای لاغری شکم
بگوییم که مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی معجزه گری برای رسیدن به تناسب اندام وجود ندارد. لاغر شدن به اراده ی شما و کسب عادت های روزانه ی مناسب بستگی دارد. بهتر است برنامه ی غذایی تان را اصلاح کنید، مواد متنوعی وارد برنامه ی غذایی خود کرده و از چربی های مفید استفاده کنید. یادتان باشد که برای داشتن شکمی صاف باید ورزش منظمی داشته ...
چگونه "پیر" نشوید؟
شما را افزایش دهند. ویتامین های A، C و D این ویتامین ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و عملکرد سالم پوست و سایر ارگان ها را تقویت می کنند. ویتامین A مولکولهای سرگردان اکسیژن را شکار می کند و خنثی می کند. این ویتامین همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند که با بالا رفتن سن اهمیت بسزایی می یابد. منابع غذایی حاوی این ویتامین شامل گوشت، مرغ، تخم مرغ و میوه و صیفی جات رنگ روشن نظیر ...
بهترین مکمل های غذایی برای افزایش وزن
ماکارونی اضافه کنید، آنها را له کنید و بعنوان چاشنی به مرغ و ماهی بزنید، یا از آنها بعنوان یک میان وعده لذت ببرید. چنین می توانید کره های آجیلی را روی کراکر، نان یا میوه پخش کنید تا کالری مصرفی تان را افزایش دهید. فقط حتما آجیل و کره های آجیلی بدون نمک را انتخاب کنید تا مصرف سدیم تان را به حداقل برسانید. * برای افزایش وزن مصرف روغن فراموش نشود مصرف روغن ها به افزایش وزن کمک می کند. در ...
در ایام عید اینطوری آرایش کنید!
نکند چون بسیار قوی است و می تواند چشم را دچار التهاب و حساسیت پوستی کند. سوم این که به هیچ وجه خودتان اقدام به کندن مژه ها نکنید، زیرا به همراه آن ها مژه های خودتان هم کنده خواهند شد، باید حتما به آرایشگاه مراجعه کرده تا برای کندن آن ها از مواد ریموور مخصوص همان چسب استفاده کند. نسبت به موهای سفید بی تفاوت نباشید اگر موهای تان خیلی سفید است رنگ را با کمی اکسیدان آغشته کرده و به مدت ...
باهنر: بعد از ثبت نام نکردن در انتخابات، لاریجانی به من گفت "آقا یک مشورتی! اجازه ای!"
ماشین را بفروشیم و به تور اروپا برویم، از این کار ها نمی کنیم . اگر بخواهید برای خرید به فروشگاه بروید چطور خرید می کنید؟ خریدهای عمده را ماهی یک بار به اتفاق همسرم از فروشگاه های زنجیره ای انجام می دهیم و به طور متوسط خرید ماهیانه از گوشت وروغن و... حدود 600 هزار تومان می شود. فرزند کوچک شما هم در فروشگاه هر چیزی بخواهد برایش می خرید؟ نه، از قبل می گوییم که ...
عراقچی: اگر حمایت های مقام معظم رهبری نبود خیلی جلوتر از اینها سر ما را بریده بودند!
. کباب که پای ثابت غذاها بود. اما قورمه سبزی، خورشت کرفس، فسنجان و سایر خورشت ها هم بود که با بوی وسوسه کننده خود کم کم سایر هیات های 1+5 را به سمت سالن غذاخوری ما می کشاند. بالاخره به حرف آمدند و گفتند هر زمان از جلوی سالن غذاخوری شما رد می شویم بوی غذاهایتان ما را مدهوش می کند ما هم از آنها دعوت کردیم و تعارف کردیم که از غذاهای ایرانی میل کنند که اتفاقا بدون تعارف می آمدند و غذای ایرانی حلال میل ...
اگر قند یا فشار خونتان بالاست، بخوانید
های موجود در پرتقال به کاهش فشار خونتان کمک زیادی می کند. اگر مهمانتان فشار خون دارد... اگر میزبان افراد دچار فشار خون بالا هستید، این نکات را رعایت کنید: 1- برای آنها آجیل شور نیاورید. 2- نمکدان را از میز پذیرایی حذف کنید. 3- حتما موز و کیوی را سبد میوه تان قرار دهید. هردوی این میوه ها حاوی حجم قابل توجهی پتاسیم هستند و کمک بزرگی به تنظیم فشار ...
چگونه در 2 هفته یک سایز از لباسمان کم کنیم؟
تعادل را رعایت کنید، کربوهیدرات های سرشار از فیبر ( میوه، سبزیجات و غلات کامل ) پروتئین و چربی تا قند خونتان ثبات پیدا کند. مقدار وعده ها کاهش مقدار وعده ها هنگام کاهش وزن چیزی است طبیعی. با این حال وقتی با غذاهای سرشار از مواد مغذی و کم کالری به بدن سوخت رسانی کنید ( همانطور که بالا اشاره شد ) میزان دریافت کالری تان به صورت طبیعی کاهش می یابد. سعی کنید مقدار وعده های خود را ...
چکار کنیم در تعطیلات نوروز چاق نشویم؟
اشتها و سیری کاذبی که به همراه دارد موجب کمبود سایر مواد مغذی مورد نیاز جهت رشد این گروه می شود؛ همچنین استفاده از برخی ترکیبات نظیر رنگ ها، کاکائو و سایر موارد در تهیه و تزئین شیرینی ها بر عوارض آن می افزاید. بنابراین توصیه می شود از شیرینی های بندانگشتی استفاده شود! در ایام عید این مایع بی ضرر را زیاد بنوشید وی ابراز داشت: تغییر دیگری که در تعطیلات نوروز به طور معمول در تغذیه ...
رستوران های شیک و گران تهران هم شاید آلوده باشند
مجله سیب سبز - سارا میرشجاعی: لابد شما هم دوست دارید در رستوران های معروف و گران قیمت غذا بخورید و از اینکه غذای خود را از یک منوی شیک و گران انتخاب کنید، لذت می برید. حتما به دلیل شیک و گران بودن، خیال تان از رعایت مسائل بهداشتی جایی که غذا می خورید هم راحت است. اما اگر به شما بگوییم که بسیاری از همین رستوران های گران قیمت و ظاهرا شیک، صلاحیت ارائه خدمات را ندارند، چه می گویید؟ اگر ...
24 نوع غذا و شیرینی با تِم شکوفه های بهاری (5)
برای 10 دقیقه در فر ی که از قبل روشن کرده اید قرار دهید و بگذارید کمی خودش را بگیرد . در پایان آن را در ظرف مورد نظر برگردانید و با کوفته ریزه و بقیه مخلفات روی پلوی گلی را تزیین کنید. سبزی پلو با ماهی گلی مواد لازم برای 5 نفر 500 گرم برنج 500 گرم سبزی پلوی خرد شده نمک، روغن و زعفران به میزان لازم 5-4 تکه فیله ماهی طرز تهیه: 1. برنج را حداقل 3 تا 4 ...