سایر منابع:
سایر خبرها
گفتگوی خواندنی و جذاب با جواد خیابانی گزارشگر فوتبال
هم دورتموند، رم، یوونتوس، سنت اتین، آرسنال، لیورپول، آژاکس، اتلتیک بیلبائو و سلتیک گلاسکو دوست داشتنی هستند اما بهترین تیم در ذهنم فقط بوکاجونیورز آرژانتین است و بهترین بازیکن هم فقط فرانچسکو توتی. من کلا با ورزش و فوتبال زندگی می کنم و شاید بتوانم بدون چلوکباب زنده بمانم اما بدون فوتبال می میرم. باور کنید گرایش رنگی ندارم... از تمام علایق خوب صحیت کردید اما نگفتید طرفدار ...
این مسکن طبیعی را جایگزین ایبوپروفن های شیمیایی کنید!!
طبیعی و آرامش بخش به آن یک فنجان آب گرم اضافه کنید. نتیجه یک پژوهش علمی بر اساس پژوهش منتشر شده در ژورنال درمان جایگزین و تکمیلی زردچوبه کاملا سالم تر و موثرتر از ایبوپروفن عمل می کند. این پژوهش بر روی 190 فرد مبتلا به آرتروز زانو انجام شد که به دو دسته تقسیم شده بودند. گروهی که به مدت شش هفته و به میزان 2000 میلی گرم در روز زردچوبه استفاده کرده بود، نسبت به گروه ایبوپروفن ...
شیطان پشت پرده انیمیشن های والت دیزنی با کودکانمان چه می کند؟
طی سال های گذشته به این مسئله، رؤسای این کمپانی مدعی بودند که استفاده شخصیت های کارتونی محبوب کودکان از دخانیات اثری عکس بر کودکان گذاشته و آنها از دخانیات متنفر می شوند ولی به عقیده روانشناسان این مسئله شاید در کودکی برای مدت کوتاهی چنین اثری داشته باشد ولی کاملا موقت داشته و آنها در بزرگسالی به مصرف کنندگان بالقوه این مواد تبدیل می شوند. انیمیشن 101 سگ خالدار آنچنان که در ...
آشنایی با خوراکی های بهاری برای لاغر شدن
...> توت فرنگی کم کالری توت فرنگی مثال نقضی است برای این فکر که همیشه خوردن یک چیز خوشمزه یعنی اضافه شدن وزن! توت فرنگی که به طور طبیعی شیرین است، کالری اندکی هم دارد. میزان ویتامینش مدافعان سیستم ایمنی بدن را فعال می کند؛ خوردن یک واحد از این میوه در روز، نیاز روزانۀ بدن به ویتامین C را تأمین می کند. برای یک دسر سالم و سبک، توت فرنگی طبیعی پیشنهاد می شود! جوجه، سبک و خوشمزه در این ...
با این سه پیشنهاد سال جدید را سالم زندگی کنید
.... اتخاذ رژیم غذایی مدیترانه ای برای کاهش سطح کلسترول نیز بسیار مفید است. حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید: دستورالعمل های بین المللی پیشنهاد می کنند که حداقل در هفته 150 دقیقه و یا در روز 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط داشته باشید. این نوع فعالیت بدنی خطر مرگ ناگهانی ناشی از حمله قلبی را کاهش می دهد. فعالیت های جسمی شامل باغبانی، پیاده روی سریع و استفاده از پله به جای آسانسور نیز می تواند به ورزش روزانه اضافه شود. ...
نگذارید ویروس سل مقاوم شود
یکی از مشکلات است که با آن مواجه هستیم ، بسیاری از بیماران به دقت دارو های تجویز شده ازسوی پزشک معالج مصرف نکرده و یا خود سرانه در صورت احساس بهبودی دارو را قطع کرده و این بیماری به خوبی در بدن آنان درمان نمی شود. وی ادامه داد: در برخی از مواقع نیز داروها تجویز مورد استفاده بیمار قرار می گیرد اما داروها به بیماری سل موثر واقع نشده و بیماری همچنان طولانی مدت در بدن بیمار وجود دارد. عضو ...
پرخوری و تغذیه نامناسب از دغدغه های نوروز
همچنین شیرینی و آجیل زیاد موجب اضافه وزن و چاقی می شود که خود سلامتی را به مخاطره می اندازد. حق ویسی ادامه داد:گاهی مصرف پیاپی آجیل و تخمه باعث می شود افراد نتوانند به خوبی این مواد را بجوند که خود سنگینی معده را به دنبال دارد. وی عنوان کرد:با توجه به سفرهای نوروزی نیز باید از غذاهای سالم و مطمئن استفاده کرد تا دچار مسمومیت نشد البته مقدار غذای مصرفی هم اهمیت دارد و پرخوری در طول ...
دلیل پرخوابی در فصل بهار چیست؟
شود . این افراد از مواد غذایی با رطوبت بالا استفاده نکنند یا با افزودن مصلحات به این دسته از غذاها از رطوبت آن ها تا حدودی بکاهند . ورزش نیز به دفع رطوبات اضافی از بدن کمک کرده و می تواند به رفع پرخوابی کمک کند .
راهکارهای تغذیه ای برای داشتن قلب سالم
موثر در پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماری های قلبی-عروقی عبارتند از: - تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه: تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در پنج گروه اصلی غذایی یعنی گروه نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها معرفی می شوند. - کاهش مصرف چربی و روغن در ...
مصائب مشکل آفرین کاهش منیزیم در بدن
...، گلوکز بیشتری دفع می کند و کمبود منیزیم مستقیما مقاومت به انسولین را تقویت می کند. منابع سرشار از منیزیم خوشبختانه طیف وسیعی از مواد خوراکی می توانند منیزیم مورد نیاز بدن را تامین کنند. از میان این مواد می توان به دانه ها و مغزهای گیاهی اشاره کرد. مثلا انواع آجیل و خشکبار حاوی مقادیر فراوانی منیزیم هستند. البته در مصرف آجیل به طور کلی این نکته بسیار مهم است که آجیل های بوداده و ...
توصیه های نوروزی برای بیماران قلبی
مصرف آجیل خام و بدون نمک و مغزها، میوه های تازه و برگه ها، شیرینی های کوچک در حد متعادل می شود. از مصرف شیرینی های خامه ای و تر و انواع شکلات ها و کیک و آجیل شور و در مقدار زیاد در هر دید و بازدید بپرهیزید. به مصرف میان وعده و تنقلات در هر مهمانی و دید و بازدید توجه داشته باشید و به هیچ وجه پرخوری نکنید و به اندازه و متعادل مصرف کردن را همیشه مد نظر قرار دهید. مصرف مواد چرب و پرسدیم را ...
با این خوراکی نوروزی از چاق شدن تان جلوگیری کنید!!
توصیه اکید می کنند تا به این ترتیب مانع از اضافه وزن در آنها شده و مواد مغذی برای رشد در اختیار بدن کودکان قرار گیرد. پژوهشگران این نتایج را براساس داده های جمع آوری شده از 28 خانواده شامل پدر، مادر و فرزندان و بررسی تغییرات وزنی آنها پس از مصرف بادام به مدت 3 هفته به دست آورده اند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 5 روش عالی سرخ کردن غذا برای جلوگیری از چاقی براین اساس به ...
تخم مرغ کلسترول خون را بالا می برد؟
با آنکه بسیاری از ما نسبت به خوردن تخم مرغ رغبت داریم با این حال باید در مصرف آن بیشتر مراقب باشیم. در زمان های قدیم، مردم مصرف تخم مرغ خود را به کمترین مقدار ممکن می رساندند، چون تصور می کردند که عامل اصلی کلسترول بالا و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. شاید شما هم یکی از آن افرادی باشید که مصرف تخم مرغ را به خوردن سفیده یا املت سفیده محدود کرده اید. اما تحقیقات علمی نشان می دهد که ...
از جمعه سیاه تا تجلیل 100 هزار تومانی از قهرمان کشتی/ روحانی از تراکتوری ها کارت قرمز گرفت/ گسترش فولاد ...
... از حذف هادی از رقابت های جهانی تا قهرمانی وی در جام تختی پرویز هادی سال پر فراز و نشیبی را پشت سر گذاشت. او در رقابت های جهانی علیرغم مصدومیت شرکت کرد و حذفی تلخ از این مسابقات داشت. هادی سپس در کشتی باستانی هم مقام چهارم را کسب کرد تا ناکامی وی در سال 94 ادامه داشته باشد؛ اما در مسابقات جام تختی با کسب عنوان قهرمانی پایان سال خوبی را برای خود رقم زد. سازمان ورزش شهرداری ...
معرفی آب به عنوان مایه حیات در قرآن
سال پیش، کف اقیانوس ها و چشمه های آب گرم، فسیل وجود داشته و موید این احتمال است که حیات بیولوژیک از چشمه های آب گرم اقیانوس ها شروع شده است. بدون شک اثر آب بر روی دوره تکامل بیولوژیک عمیق و تعیین کننده بوده است، بطوری که می توان گفت اگر اشکال مختلف حیات در محل دیگری از جهان ایجاد می شدند، غیر ممکن می بود که مشابه انواع موجود در زمین می شدند، مگر اینکه در آن جهان نیز آب بعنوان یک مایع حیاتی، به ...
سیمرغ ها به ایران آمدند +تصاویر
: (nm/rpm) 4500/180 وزن خالص: (Kg) 1545 1510 نوع جعبه دنده: 5سرعته خودکار 5 سرعته دستی حداکثر سرعت: (Km/H) 165 مصرف سوخت: (L/100Km) 8.8 8.1 سیستم فرمان برقی حجم مخزن سوخت: (L) 61 حجم صندوق بار: (L) 400 مشخصات چرخ: 235/70r16 ترمزهای جلو و عقب: دیسکی خنک شونده-دیسکی طول عرض ارتفاع: (mm) 4498 1830 1730 فاصله بین دو محور: (mm) 2619 فاصله از سطح زمین: (mm) 165 برگرفته از ماهنامه خودرو نسل برتر ...
ماجرای عکسهای آرنولد و خانم بدنساز
عضله نداریم. در دوران حجم هم همان شش روز در هفته کافی است که ما گاهی چهار روز یا پنج روز هم برنامه می دهیم. *شما خودتان از این هورمون ها مصرف کردید؟ اصلا. تنها مکملی که مصرف کردم پروتئین و گلوتامین است. *کسانی که از این هورمون ها استفاده می کنند ویژگی خاصی دارند. کسی که استفاده هورمونی دارد یک فرد معمولی هم او را ببیند متوجه می شود. یعنی حتی اگر بدن فرد ...
فرهنگ اصفهان در سالی که گذشت
مصرف شده بود که با شرایط اقتصاد مقاومتی ناهماهنگ است. بخش جذاب اما گران قیمت این جشنواره اجرای موسیقی به سرپرستی یکی از نوازنده های پایتخت بود. هنرمندان اصفهانی در خانه نشسته اند و به برخی از آنها هیچ برنامه ای برای اجرا نمی دهند و این گونه از هنرمندان پایتخت نشین برای برنامه های اصفهان استفاده می کنند. یکی از بازیگران مبلغی میلیونی گرفته بود تا فقط در بخش آخر جشنواره برای اهدای هدایا به روی سن ...
معرفی غذاهای بومی کهگیلویه و بویراحمد
از دوغ درست می شود. ابتدا پیاز و پونه را در روغن تفت می دهند و پس از این که پیاز قرمز رنگ شد، دوغ را به آن اضافه می کنند. معمولا به تعداد هر نفر یک لیتر دوغ استفاده می شود. سپس کمی ادویه به آن اضافه می کنند و می جوشانند. زمانی که غلیظ و سبز رنگ شد، با نان محلی آن را می خورند. این غذا بیشتر در مناطق گرمسیری در فصل بهار توسط عشایر مصرف می شود. ● آش کارده (هره): برای تهیه ی این ...
توصیه های نوروزی طب ایرانی را جدی بگیرید
به تفریح اختصاص دهید و هر هفته نیز در آخر هفته ها برنامه تفریحات ساده و سالم داشته باشید تا روح پرنشاط و بدن سالم ابزار پرواز دائمی شما به سمت سلامت و کمال باشد. منبع: تسنیم انتهای پیام/
بخور نخورهای نوروز از منظر طب سنتی/ دموی مزاجان بیشتر مراقب باشند!
. البته هر چه بیشتر به خوردن مواد غذایی طبیعی و تازه گرایش داشته باشیم و کمتر به سراغ خوراکی های صنعتی و فست فودها برویم پیام های طبیعی صادره از بدن را در زمان مناسب بهتر درک می کنیم. هوا در فصل بهار به تدریج گرم می شود و سرمای زمستان رو به پایان می رود. گرم شدن هوا باعث می شود قدرت دستگاه گوارش ما قدری ضعیف شود، بنابراین در فصل بهار بهتر است از غذاهای سبک و متعادل استفاده کرد ...
تفاوت های دو نسخه ی آیپد پرو چیست: مقایسه ی آیپد پرو 12.9 اینچی با آیپد پرو 9.7 اینچی
دوربین این مدل را به صورت بیرون زده طراحی کند. فعال بودن دائمی HEY SIRI تفاوت عجیب بین این دو مدل اینجاست که آیپد پروی بزرگ تر تنها وقتی که به برق متصل باشد دارای این قابلیت است اما کاربران در مدل کوچک تر می توانند هر زمان که بخواهند با گفتن عبارت HEY SIRI، بدون لمس آیپد از دستیار صوتی دیوایس خود استفاده کنند. این تفاوت با توجه به این که هر دو مدل از پردازنده ی A9X و چیپست M9 بهره ...
رهبر داعش زمانی ستارۀ فوتبال بود!
زمان آنان را نیز تهدید می دانست زیرا سلفی ها اجرای شریعت اسلامی منطبق با عقاید خود را لازمه یک حکومت می دانند. صدام نیز بر حسب شرایط خود برخوردی کاملاً متضاد با سلفی ها داشت. صدام با تشکیل دانشگاه مطالعات اسلامی صدام در سال 1989، همچنین با بستن کلوپ های شبانه، ممنوع کردن مصرف الکل، اجرای مجازات قطع دست در صورت دزدی و... سعی در نزدیکی هر چه بیشتر با طبقه دینی تندرو مخصوصاً اهل سنت جامعه ...
13 خوراکی غنی ازچربی که بایدحتما بخورید
به گزارش اصفهان شرق ؛ در اینجا 13 خوراکی که حاوی بیشترین میزان چربی های غیر اشباع و مفید هستند، و باید روزانه مصرف شوند، معرفی شده است: ماهی: همیشه از نسل های مختلف شنیده ایم که ماهی غذای مغز است و آنهم به خاطر وجود اسیدهای چرب امگا 3 در این ماده غذایی. مغز برای سالم ماندن نیاز به مصرف این چربی ها دارد. دستورالعمل های جدید غذایی توصیه به مصرف 8 اونس در هفته اسیدهای چرب امگا 3 می کند و ...
این میان وعده های کم کالری را در ایام نوروز با خیال راحت میل کنید
کالری بخورید، استفاده از پاپ کورن، پیشنهاد خوبی است . این میان وعده دارای مقدار زیادی فیبر است که می تواند شما را تا مدت زیادی سیر نگه دارد. شش پیمانه پاپ کورن، 5 گرم چربی اشباع شده، 220 میلی گرم سدیم، و 24 گرم کربوهیدارت دارد. بادام اگر به آشپزخانه دسترسی ندارید و نیاز به خوردن میان وعده ای سالم دارید، می توانید 14 عدد بادام بخورید. با این کار بدن شما 98 کالری دریافت خواهد ...
مهراوه شریفی نیا؛ قبل از کیمیا، بعد از کیمیا (2)
بودم و داغان بودم. همه سیکس پک، لباس فسفری، صورتی، موها کار شده، سولاریوم رفته. من مثل یک دختر شلخته کنار آنها عکس می گرفتم. می خواستند دوتا عکس خوب هم با خوش تیپ ها داشته باشید! - آره. واقعا آنها خیلی خوب بودند. به آنها می گفتم عکس ها را برای من بفرستیدکه من با شما پز بدهم. خیلی مهربان و با انرژی بودند. بستنی هایشان خیلی خوشمزده بود. کلی دستفروش های خوشگل و ... در شهر بود ...
این غذاها را بخورید و لاغر شوید!
باکتری های مفید علاوه بر آنکه به هضم غذا و افزایش ایمنی بدن کمک می کنند، شما را لاغر هم می کنند. بدون افزایش وزن قوی شوید تخم مرغ منبع پروتئین است اما باعث افزایش وزن نمی شود. خوردن یک یا دو زرده خوب است، اما توجه داشته باشید که زرده چربی و کالری زیادی دارد، بنابراین بیش از 2 تخم مرغ در روز مصرف نکنید. با مصرف تخم مرغ می توانید مواد غذایی لازم برای سلامتی را به دست آورید اما در ...
سال برجامی در تاریخ ایران
ایران و کشورهای عضو گروه 1+5 به توافق بر سر برنامه جامع اقدام مشترک (برجام) در تاریخ معاصر به عنوان یک نقطه عطف برجسته دیده خواهد شد. طلیعه سال 1394، با دور اول مذاکرات لوزان همراه بود. مذاکراتی که تنها 15 روز مانده به مهلت چهارماهه برای توافق سیاسی انجام می شد و با این حال تیم مذاکره کننده ایران بی تفاوت نسبت به گذر زمان و تنها با تمرکز بر کیفیت نتیجه، مذاکرات را پیش می برد. راه دشواری در ...
چرا شب خواب به چشمانم نمی آید؟
به خاطر اختلافات زمانی روی می دهد (مثلا پرواززدگی) موثر است و می تواند بدن را در مدیریت چرخه خواب شبانه روزی اش یاری دهد. در موارد شدیدتر نیز بهتر است که به پزشک معالجه نموده و از درمان خودسرانه و مصرف دارو بدون تجویز پزشک جلوگیری نمایید. برترین ها
اتهام اختلاس به رئیس پیشین ورزش/ دستگیری ملی پوش فوتبال در پارتی شبانه و محرومیت مادام العمر م.ن !
عوامل موساد در زمان حضورش در این باشگاه مشکلاتی برایش ایجاد شد و حتی به خاطر برخی ابهامات مدتی را در زندان سپری کرد در یکی از نشست های مسئولان باشگاه استقلال برای جذب اسپانسر حضور داشت و قول هایی هم برای کمک به این باشگاه داده است !. بر این اساس سیاسی با حضور در یکی از نشست های آبی ها که در محل وزارت ورزش و جوانان هم برگزار شد، تمامی توضیحات در مورد اسپانسر و حمایت های مالی را ارائه کرد اما در ...