خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علایم کمبود روی چیست
بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، 31 درصد از جمعیت جهان به کمبود روی مبتلا هستند. گرچه کمبود روی شایع است؛ ولی با مواد غذایی حاوی روی می توان کمبود این ماده معدنی را جبران کرد. روی یکی از مهمترین مواد معدنی مورد نیاز بدن است و بسیاری از عملکردهای بدن به آن وابسته است. برخی از عملکردهای روی عبارتند از: -از سیستم ایمنی محافظت می کند -عملکرد سلول های سفید خون را ...
اعتیاد و تعرض سهم یک دختر 10 ساله از زندگی
کمتر به سراغ ستاره می رود. رابط می افزاید: حتی مادر ستاره نیز به گفته خودش مورد ضرب و شتم فرد مواد فروش قرار می گرفته است. ستاره از لحظه تولد اعتیاد داشته است مادر خانواده 14 سال است که معتاد و فروشنده مواد است. برادران ستاره نیز همگی بزرگسال، معتاد و بیکار هستند. به همین علت مددکاران احتمال می دادند که از این کودک برای خرید و فروش مواد استفاده شود. پدر خانواده نیز 2 ...
مواد غذایی مفید و مضر در یک رژیم سالم؛از شایعه تا واقعیت
رژیم غذایی سالم مورد استفاده قرار بگیرد. براساس نتایج تحقیقات اخیر اگر کرۀ بادام زمینی جایگزین منابع پروتئینی کمتر سالم مانند گوشت فرآوری شده شود، حتی می تواند کاهش وزن را در پی داشته باشد. البته باید توجه داشت که با توجه به کالری بالای کرۀ بادام زمینی رعایت حد اعتدال در مصرف آن اهمیت ویژه ای دارد. به گفتۀ هاردینگ همۀ غذاها در یک رژیم غذایی سالم جا دارند و نباید به دام رژیم های غذایی ای افتاد که تنها یک مادۀ غذایی را مهم جلوه می دهند یا برخی مواد غذایی را ممنوع اعلام می کنند. اخبار پزشکی - خبر انلاین ...
آیا "گوشت قرمز" واقعا سرطان زا است؟
سرطان قرار داده است. گوشت قرمز (گوشت گاو، گوشت گوساله، گوشت خوک، گوشت گوسفند و گوشت بز) در دسته احتمالا سرطان زا برای انسان و گوشت فرآوری شده (بیکن، سوسیس و هات داگ) در دسته سرطان زا برای انسان قرار گرفتند. جالب است که گوشت فرآوری شده در کنار تنباکو به عنوان عامل سرطان زا قرار دارد اما این مسئله بدان معنا نیست که مصرف همبرگر به اندازه مصرف سیگار خطرناک باشد. گفتنی است پژوهش انجام شده ...
می خواهید مثبت اندیش باشید؟ شیک بپوشید
، حساسیت به جنس پارچه و واکنش های آلرژیک پوستی، رنگ دهی پارچه به بدن رخ نمی دهد و همچنین البسه برای مدت زمان بیشتری نو و سالم باقی می ماند. در عین حال علاوه بر شاخصه های سلامتی پوشیدن البسه زیبا، خوش رنگ و از مواد مرغوب اثری منحصر بفرد بر اعتماد به نفس افراد دارد و سبب ایجاد روحیه شاد، تفکر خلاقانه، مثبت اندیشی، اهمیت به خود، حفظ تناسب اندام و دوری از شلختگی و کثیفی می شود. پوشیدن ...
قهوه دشمن سرطان روده
قهوه یکی از نوشیدنی های پرطرفدار در بین مردم است به طوری که 83 درصد از بزرگسالان این نوشیدنی را میل می کنند. بر اساس مطالعه دانشمندان دانشگاه کالیفرنیامصرف قهوه خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد همچنین از بروز سرطان کولوکتال در بیشتر موارد جلوگیری می کند. بر اساس این مطالعه، مصرف دو فنجان قهوه در روز 26 درصد ابتلای افراد به سرطان های ژنتیکی و گوارشی را کاهش می دهد ...
کوچک کردن شکم با این دانه پرخاصیت!!
یک اندازه باشد روند لاغر شدن و کاهش وزن و تناسب اندام با استفاده از تخم کتان می تواند به صورت یک روند متناسب در کل بدن مشاهده شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 3 غذای عالی برای کوچک کردن شکم نتیجه گیری درباره تخم کتان تخم کتان یکی از دانه های مهمی است که روزانه باید مصرف شود تا با اثرات مستقیم و غیر مستقیم آن شاهد کاهش چربی های شکم، چربی های بدن و کاهش وزن بشوید و ...
نوشیدن آب سرد ممنوع
به گزارش شفا آنلاین ،دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه اظهار کرد: برخی افراد برای هضم بهتر مواد غذایی بعد از هر وعده ی غذایی نوشیدنی میل می کنند اما نوع نوشیدنی و دمای آن(سرد و گرم) تاثیر بسزایی در بدن دارد. وی در خصوص نوشیدنی های سرد بیان کرد: هنگامی که افراد مایعات سرد همراه با هر وعده ی غذایی مصرف می کنند انرژی کمی برای هضم مواد غذایی صرف می شود به همین علت مصرف نوشیدنی های متعادل با ...
گشادی واژن در زنان، دلایل و راه حل ها
وزن دار در اندازه تامپون های معمولی (پنبه های دوران قاعدگی) است. مخروط های واژن برای ایجاد فشار بر روی ماهیچه های مهبل مورد استفاده قرار می گیرند. وزنه مخروط در داخل مهبل کار گذاشته شده و برای مدت زمانی معین در درون آن نگه داشته می شود. معمولا روزی دو مرتبه به مدت 15 دقیقه، سبک ترین وزنه در واژن قرار می گیرد، به مرور زمان، دقیقا زمانی که زن توانایی نگهداری وزنه را در خود مشاهده کرد، وزن ...
اقتصاد مقاومتی تا تعطیلات ایران در حدجیبوتی!
، بر توسعه پیوندهای راهبردی و گسترش همکاری و مشارکت با کشورهای منطقه و جهان به عنوان یکی از راه های عملی اجرای اقتصاد مقاومتی در حوزه سیاست خارجی تأکید شده است. 2) در تجربیات گذشته سیاست خارجی، مؤلفه های اقتصادی نه تنها از وزن اندکی در تدوین سیاست خارجی و مدیریت روابط خارجی برخوردار بوده بلکه سیاست خارجی عموماً برای اقتصاد ملی هزینه زا بوده است. چنین سیاست خارجی به وضوح با اقتصاد مقاومتی ...
افراد مبتلا به فاویسم با اطلاع پزشک، مکمل مصرف کنند
به گزارش شفا آنلاین ،شیرزادی متخصص خون شناسی باقلا از جمله موارد اکسیدان است که با تولید اکسیژن فراوان در افراد فاویسمی منجر به پاره شدن گلبول های قرمز خون می شود و افراد با خوردن و بوئیدن گل باقلا شاهد تشدید عوارض فاریسم می شوند. وی با اشاره به فصل بهار و دیده شدن باقلا در میادین تره بار خاطر نشان کرد: داروهای اکسیدان مثل آسپیرین، استامینوفن، ویتامین k، سولفامیدها و سایر داروها طبق ...
نگاهی به یک بیماری شایع میان بانوان کرمانشاهی/ تأثیر نور شفابخش در پیشگیری از پوکی استخوان
...، کمبود آن در نوزادی و کودکی باعث ایجاد راشیتیسم و در بزرگسالی سبب نرمی و پوکی استخوان می شود. وی عنوان کرد: برای تامین ویتامین D در بدن به غیر از مکمل های این ویتامین، لازم است که هر شخصی دو بار در هفته و به مدت 10 الی 15 دقیقه در معرض نور آفتاب قرار بگیرد. حیدری توصیه کرد: راه کارهای ساده ای برای جلوگیری از صدمات حاصل از کمبود این ویتامین وجود دارد که به غیر از نور آفتاب لازم است افراد برای مصرف ویتامین D با یک پزشک مشورت کنند. انتهای پیام/ ...
اشتهای شما اینگونه افزایش پیدا می کند
ترفند روانشناسی است که می تواند ذهن شما را فریب دهد. در این حالت ذهن شما باور می کند که در حال خوردن مقدار کمی غذا هستید. از بشقاب های رنگی نیز می توانید استفاده کنید. تزیین غذا هم برای افزایش اشتها ترفند بسیار خوبی است. 7.از یک پزشک متخصص کمک بگیرید اگر کم اشتهایی ادامه داشت بهتر است به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. اگر پزشک احساس کند که اشتهای شما بر روی سلامت کلی بدن تاثیر ...
این مواد غذایی را برای تأثیر بیشتر با هم بخورید
اصفهان امروز: برخی مواد غذایی با یکدیگر همخوانی دارند و با خوردن آنها سلامتیتان بیشتر می شود. در ادامه ما به 8 ماده غذایی در این دسته اشاره می کنیم. موز و شیر اگر مشکل معده دارید حتما موز بخورید. این میوه زرد رنگ منبع خوبی از اینولین است، نوعی فیبر که کمک به تعادل سازی سطح باکتری های دستگاه گوارش می کند. همچنین موز باعث افزایش جذب کلسیم می شود که برای بدن بسیار مفید ...
کره گیاهی از ادعا تا واقعیت
.... کره بادام زمینی از کالری و اسیدهای چرب اشباع کمتری برخوردار است اما در صورت افزایش مصرف کره بادام زمینی، کالری بیشتری به بدن رسیده و اضافه وزن و چاقی عارض خواهد شد. مصرف کره بادام زمینی در وعده صبحانه توصیه می شود چرا که می تواند وعده غذایی مقوی و کاملی برای افراد به خصوص کودکان باشد. منبع: هفته نامه خرید خوب ...
با شروع مهاجرت پرندگان در فصل بهار، مرغداران می بایست نکات امنیت زیستی را جهت پیشگیری از انتقال بیماریها ...
توسط افراد نامرتبط باید جلوگیری نمود. 3- انبارهای دان و مخازن آب محل پرورش به نحوی می بایست بسته باشد که هیچ پرنده ای اعم از بومی و غیر بومی، همچنین جوندگان و حیوانات موذی به آن دسترسی نداشته باشند. 4- استفاده مناسب و متناوب از ضدعفونی های مختلف برای ضدعفونی انبارها، مخازن و محل های پرورش طیور. 5- پرورش دهندگان پرندگان زینتی ظروف آب و غذا را در محلی دور از دسترس ...
تبعات بی توجهی به حساسیت های فصلی
در بدن آزاد می شود، بدن را با سستی و ضعف عمومی مواجه می کند. وی اظهار کرد: تغیرات فصلی که هم در دما و رطوبت و هم در محتویات هوا تاثیر می گذارد، یکی از مهم ترین علل ابتلای افراد به حساسیت هاست. این نوع حساسیت ها در فصل بهار هنگامی که گیاهان و گل ها شروع به گرده افشانی می کنند و گرد و غبار و ذرات موجود در هوا زیاد می شود، بیشتر اتفاق می افتد. حجازی افزود: اگر افراد به آلرژی های ...
فواید مصرف ویتامین C در مقابله با نقرس
لیوان آبلیمو آغاز کنید چراکه ویتامین C موجود در آن به دفع رادیکال های آزاد از بدن شما کمک می کند. همچنین با دفع اسید اوریک، میزان آن را در خون تنظیم می کند. در میان وعده غذایی تان از میوه هایی نظیر گیلاس، بلوبری، انگور، آناناس و گواوا برای افزایش میزان مصرف ویتامین C استفاده کنید. سبزیجات برگدار نظیر اسفناج که غنی از ویتامین C هستند مصرف کنید. همچنین مصرف فلفل دلمه و کلم بروکلی هم بسیار توصیه می شود. ...
غذاهایی که اشتهای شما را کور می کنند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، یکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن پرخوری و عدم کنترل اشتها است. برخی غذاها اشتهاآور هستند و نه تنها خود کالری بالایی را وارد بدن می کنند و بیش از حد در بدن انرژِی تولید می کنند بلکه سبب افزایش اشتها و پرخوری می شوند و نمی گذارند که شما میزان و مقدار غذای دریافتی به بدنتان را کنترل کنید. متاسفانه بیشتر افراد برای کاهش وزن سراغ داروهای ...
اعداد مرگ و زندگی در برگه آزمایش
آزمایش های فوق کرده تا در صورت بروز مشکل به سرعت پیشگیری کنند. دکتر قجاوند در خصوص رواج زندگی ماشینی افراد بیان کرد: با توجه به این که روز به روز زندگی افراد به سمت زندگی ماشینی پیش می رود و به جای غذا های مناسب از فست فود ها و تنقلات استفاده می شود سبب شده است که بیش از 30 درصد افراد به کبد چرب مبتلا شوند البته ناگفته نماند که این زندگی ماشینی تنها سبب تغییر در نوع مواد غذایی انتخابی ...
از چروک تا سرطان؛ آنچه آفتاب سر پوست می آورد
که دارد، بی شک این اثر برجسته تر و گاهی بیشتر از سایر موارد دیده می شود. یعقوبی اظهار کرد: به تبع وجود گرما و برای دفاع از آثار تابش آفتاب، یکی از راه هایی که بدن به طور فیزیولوژیکی انجام می دهد، تعریق است که به خنک شدن سطح پوست کمک می کند ولی در تابستان تعریق بیش از حد ضمن این که آثار ظاهری ناخوشایندی روی لباس افراد دارد و گاهی موجب تغییر رنگ لباس می شود، می تواند در بسیاری از موارد ...
ماهی قزل آلا مثل چیپس برای قلب ضرر دارد!
زیادی مواد مغذی و مفید خود را از دست می دهد و احتمال بروز امراض قلبی را تا 50 درصد افزایش می دهد و به دلیل جذب روغن موجب اضافه وزن می شود. به خانم های باردار و همچنین خانم هایی که قصد دارند به زودی باردار شوند و کودکان زیر 6 سال توصیه می شود از قزل آلای رودخانه ای استفاده نمایند زیرا همچنین قزل آلای پرورشی در مقایسه با انواع رودخانه ای و دریایی، ید کمتری دارد ولی به دلیل سطح پایین جیوه، مصرف آن برای این دسته از افراد می تواند خطرناک باشد. ...
کاکتوس بخورید،سالم بمانید
...: مواد آنتی اکسیدان موجود در کاکتوس خاصیت ضد سرطانی به این گیاه می دهد به طوری که با مصرف 5 -7 لیوان از آب برگ های آن سبب بروز نشاط و شادابی به افراد می شود و این نوشیدنی التهاب عضلانی بدن را کاهش می دهد. کاهنده کلسترول سطح کاکتوس با وجود فیبرهای آن دارویی مفید برای بیماران مبتلا به سندروم متابولیک است و افرادی که سطح کلسترول خونشان بالا است پس از 4 هفته مصرف این گیاه، سطح LDL ...
این روغن بلوغ فرزندانتان را زودرس می کند
در واقع سمی باشد. روغن سویا برای تولید شدن تحت مراحل زیادی قرار می گیرد تا قابل خوردن شود. مصرف مقادیر زیادی از روغن سویا می تواند سبب تولید هورمون استروئید در بدن شود و به همین علت خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را در افراد افزایش می دهد و همچنین موجب بلوغ زودرس در دختران می شود و رشد فیزیکی را در پسران نوجوان به تاخیر میندازد. علاوه بر این، شماری از روغن های سویا از نظر ژنتیکی ...
سخاوت بلوط ، قساوت تبر
مله پنجاب و سرسبزی طبیعت بکر میش خاص گرفته تا دشت پوشیده از درختان بلوط ششدار و دالاب و منطقه چگا و از طرف دیگر جذابیت منحصر به فرد تنگه ارغوان با آن درختان ارغوانی رنگش و زیبایی خیره کننده درختان بلوط کارزان و بانکول همگی دست به دست هم داده اند تا تابلوی طبیعت خدادادی استان ایلام به زیبایی هر چه تمام تر بینندگان بی شماری داشته باشد. زیبایی طبیعت و جنگل های سبز بلوط استان در بهار امسال ...
آنچه باید درباره کمردرد بدانید
کردن اجسام را این گونه توصیف می کنند: استراحت، بهترین درمان است و می تواند کشیدگی ها و آسیب های مزمن ناحیه کمر را بهبود بخشد، ولی تصور ماندن و استراحت طولانی مدت در رختخواب نه تنها کمکی به کاهش درد نمی کند بلکه کمردرد را تشدید می کند. تناسب اندام یکی از رازهای سلامتی جسم به شمار می رود و تأثیر بسزایی نیز در جلوگیری از ابتلا به کمردردهای ناشی از اضافه وزن دارد. در واقع، کمردرد شایع ترین درد ...
سلامت را تنها در خوراکی ها دنبال نکنید / ظروف آشپزخانه، قاتلان مخفی
خراشیده یا ساییده شدن ظرف، محلی برای تجمع میکروب ها فراهم می شود که احتمال آلوده کردن مواد غذایی وجود دارد. هم چنین به دلیل از بین رفتن رنگ و لعاب آن به مرور زمان، بیم بیماری زا بودن آن می رود. وی افزود: اما آنچه باید در خصوص استفاده از ظروف ملامین بدانیم این است که اولا ملامین خریداری شده حتما استاندارد بوده و دارای مهر استاندارد و تایید وزارت بهداشت باشد و ثانیا هرگز از ملامین های ...
چرا بهار برای خانم ها فصل خوبی است؟
باشگاه طبیعی ورزش آب و هوای مطبوع بهاری باعث می شود تمایل به فعالیت بیشتری داشته باشید. تا زمانی که برداشت شما از ورزش و فعالیت در محیط بیرون شامل حرکت دادن پاها می شود، می توانید در فصل بهار منتظر فعالیت بیشتر خودتان باشید- غیر از این هم نمی تواند باشد. نوشیدنی های متناسب نوشیدنی های متناسب با فصل های گرم تر سال، کالری کمتری نسبت به نوشیدنی های متناسب با هوای ...
مصرف این ویتامین آب مروارید را مهار می کند
غذایی و سبک زندگی را عواملی مهم در ابتلا به آب مروارید دانست که نقش مهم تری را در ابتلا به آب مروارید در مقایسه با ژنتیک ایفا می کنند. این مطالعه ویتامین ث را ویتامینی بسیار پرخواص می داند که احتمال بروز آب مروارید در افراد تا یک سوم کاهش می دهد. این مطالعه که تاثیر مواد غذایی در پیشگیری و کنترل بیماری آب مروارید را بررسی کرد، نشان داد که مصرف ویتامین A، B، C، D و E و همچنین مواد معدنی ...
راحت قدم بردارید
اصطلاح لژ منفی دارند و باعث ایجاد فشار به سمت جلوی پا و تاندون پا کشیده می شود. در این حالت بدن در تلاش برای حفظ تعادل و استقرار مجبور است گروه جدیدی از عضلات را هنگام راه رفتن به کار بگیرد که در وقت معمول استفاده نمی شود. این الگوی راه رفتن غیر عادی مکانیک زیستی راه رفتن طبیعی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد به طوری که بعدها فرد در کفش معمولی به سختی راه می رود. این کفش با افزودن استرس اضافی به ...
