خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کم آب شدن بدن و عوارض اش
. مراقب رژیم ها و مکمل هایی که مخصوصاً حاوی ملین و ادرار آور هستند و وزن آب بدن را بعنوان راهی سریع برای لاغر شدن، پایین می آورند، باشید. از دست دادن آب بدن هیچ ارتباطی با از دست دادن چربی ندارد. کم آب شدن بدن یعنی چه؟ کم آب شدن بدن وضعیتی است که زمانی اتفاق می افتد که فرد بیشتر از مقدار مایعاتی که مصرف می کند، مایعات از بدن خود از دست می دهد. کم آب شدن بدن به آن اندازه که ...
یارانه نقدی یک میلیون نفر را می توانیم قطع کنیم
دنیای اقتصاد فکر می کنم 10، 15 مقاله نوشتم و گفتم نفس اینکه قیمت های انرژی باید واقعی شود یک ضرورت و یک اجبار است که به دلیل مصرف بی رویه انرژی باید اصلاح شود. همه حمایت کردند ولی متاسفانه، به دلیل همان حرکت غلطی که شکل گرفته بود که همیشه فکر می کردند با توزیع پول می توانیم مردم را از خودمان راضی نگهداریم، رضایت مقطعی مردم به آینده کشور ترجیح داده شد. تصمیمی گرفتند که امروز ادامه این وضعیت واقعا ...
4 نوع آجیل که برای سلامتی مفیدند
شکر قهوه ای و به صورت خام استفاده شود. بسیاری از مردم به نوع خاصی آجیل حساسیت دارند به ویژه بادام زمینی هنگامی که حساسیت شخصی به آجیل خاصی مشخص شد باید دوباره مصرف آن دقت بیشتری کنند. آجیل برای تمامی گروه های سنی مفید است افراد با سن بیشتر و اشتهای محدود به راحتی می توانند با مصرف آجیل در صبحانه و سایر وعده ها ماده مغذی مورد نیاز خود را کسب کنند. ...
نوشتاری دردناک از مرحوم سید جعفر شهیدی درباره ظلم عظیم به دخت پیامبر(ص)
صدقه ای یا بینه ای یا عده ای دارد سخن او را بشنوید و به پذیریدفاطمه رضی الله عنها سزاوارتر است که گفته او درباره آنچه پیغمبر برای او قرار داده است تصدیق شود.امیر المؤمنین به مولای خود مبارک طبری می نویسدفدک را هر چه هست و با همه حقوقی که بدان منسوب است و هر چند برده که در آن کار می کند و هر مقدار غله که درآمد آن می باشد و نیز دیگر متعلقات آن به ورثه فاطمه دختر پیغمبر برگرداند. امیر ...
شکاف دوقطبی داعش- القاعده در سقف امارت قفقاز
قفقاز شمالی و مولفه های خارجی به ویژه تحولات میدانی در جبهه تکفیری های سوریه و عراق مسبب ظهور نشانه های رقم خوردن نقطه عطف دیگری در سیر تکاپوهای شبه نظامیان سلفی قفقاز شمالی شد، نقطه عطفی که عبارت است از پیوستن عمده شبه نظامیان قفقاز شمالی به داعش و ترک بیعت شان با ابومحمد داغستانی و بالتبع آن با القاعده. پیوند یافتن شبه نظامیان قفقاز شمالی با القاعده و گرایش این افراد به سلفی گری ...
درباره چربی قهوه ای چه می دانید؟
فعالیت چربی های قهوه ای می شود که به دلیل کاهش سوخت چربی، فرد دچار چاقی مفرط می شود. این چاقی اطراف کمر بیشتر است. شکم بزرگ خطر بیماری های قلبی را افزایش می دهد. تنها افزایش چند سانتی متری حجم شکم می تواند نشانه تراکم چربی در رگ ها باشد. برای حفظ وزن ثابت، افراد بالای 45 سال باید روزی 200 کالری کمتر از جوان ترها مصرف کنند. برای پیشگیری از چاقی در اطراف کمر چند موضوع مطرح می شود. یکی اتخاذ برنامه غذایی کم چربی و پرکربوهیدرات سرشار از فیبر غیرفرآوری شده که کلید لاغر ماندن است و نظریه دیگر فعالیت ورزشی است. انجام ورزش متوسط تا شدید حداقل در 5 روز هفته به مدت 30 تا 45 دقیقه ضروری است. ...
دیابتی ها خشکبار و روغن زیتون مصرف کنند
جامد و چربی را در رژیم غذایی خود محدود کنید و در برنامه غذایی خود تا حد امکان از روغن زیتون استفاده کنید. همچنین از گوشت های بدون چربی و مرغ بدون پوست استفاده کنید، مصرف ماهی نیز دوبار در هفته به بیماران دیابتی توصیه می شود، این افراد از روش های پخت آب پز، بخارپز، تنوری کردن و کباب کردن به جای سرخ کردن استفاده کنید، از شیر و فرآورده ای لبنی کم چرب استفاده کنید، برای کنترل وزن در حد مطلوب ...
بخور نخورهای مهمانی نوروزی
قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. آثاری، توصیه کرد: بهتر است از شیرینی های خشک و کوچک مانند نان برنجی و نان نخودچی برای پذیرایی در این ایام استفاده شود، چون افراد در طول روز برای دید و بازدید به خانه های متعددی می روند بنابراین لازم است شیرینی های کم کالری مصرف کنند. وی تاکید کرد: شیرینی های تر از انواع روغن ها و چربی های ...
راه های فرار از دل درد در ایام نوروز
کاهش دل دردهای ایام عید یا به اصطلاح رودل کردن این است که از پرخوری و همه چیز را با هم قاطی خوردن پرهیز کنید؛ چراکه این اقدام باعث فشار به معده شده، حالت تهوع و دل درد را به همراه دارد. استفاده از عرق نعناع راحت ترین اقدامی که پس از دل درد می توان انجام داد مصرف عرق نعناع است. می توانید عرق نعناع را با کمی آب قند یا نبات میل کنید. البته در مصرف عرق نعناع زیاده روی نشود؛ چراکه ...
عبدالله نوری: بعد زندان و 88 نگاهم تغییر کرد
کردید و این پول ها از کجا آمده، ارایه کنید. شما در ارتباط با مدینه فاضله ای صحبت می کنید که ظاهرا در آن همه قوانین هست ولی فقط یک قانون کم دارد! اگر آن مدینه فاضله را پیدا کردید که در آن فساد نباشد، برای جلوگیری از این فساد این را هم تصویب کنید. در وضعیت کنونی مهم این است که نظام انتخاباتی در مجموع سالم و قابل اعتماد باشد. امروزه نظام انتخاباتی در کشورهایی که آن را به عنوان یک روش مقبول ...
سه تز در تحلیل نظری پروژه ”هم دلی“ و ”هم زبانی“
ظرفیت ها و مایه های سعادت که سطح تمدن ما را تا بدین پایه رشد داده است، سخن می گوید، و بیشتر به نحو خامی حرف می زند که گویی از بته عمل آمده است. علم مدرن، فقط دنبال کاهش مسائلی از قبیل بحران و فاجعه و فلاکت و اضطراب و افسردگی و نکبت و ... است. حکمت ظرفیت مثبت ، به جای تمرکز بحث درباره بحران ها و اختلال ها و آسیب شناسی ها، ویژگی های جامعه و انسان سالم، عوامل مؤثر بر سعادت و سلامت و روش ...
به هیچ عنوان خوابیده غذا نخورید!
در حالت خوابیده خورده شود ، برگردد مخصوصاً در افرادی که دریچه بین مری ومعده ی آن ها خوب کار نمی کند. وی در پایان خاطر نشان کرد: درمان این معضل باید به زودی انجام پذیرد و معمولاً آنتی بیوتیک مصرف شود یا در مواردی باید از لوله NG تیوپ کمک گرفته و تغذیه فرد از راه این لوله تأمین شود. توصیه می شود افراد خوابیده یا ایستاده غذا میل نکنند. ...
استقبال مهمانان نوروزی از کباب مخصوص بناب/ تشریح تاریخچه این غذای سنتی و اصیل
روزگار حاج حمید کرمی، بلال اسدالهی و حاج محمود کیانفر و بعدها ودود صفی خانی نیز به سبک صمد آشپزباشی کباب می پختند که اکنون همه آنها فوت کرده است. و گفتنی است که ودود صفی خانی هم روز گذشته دار فانی را وداع گفت. البته در معروفیت این نوع کباب عوامل متعددی تاثیر گذار بوده اند که از این عوامل می توان به نوع گوشت، طریقه استفاده از پیاز خورد شده، نوع و روش مورد استفاده در پخت کباب، نوع کنده وغیره ...
لزوم نظارت بر عطاری ها در جهت پیشگیری از اعتیاد
. حتی در صورت بزرگ نمایی یک مساله ممکن است اثرات سوء به همراه داشته باشد. مواد محرک و صنعتی به شدت ارزان و قابل دسترس است و آثار تخریبی و عوارض زیادی برای فرد مصرف کننده به همراه دارد ولی اینکه چرا با وجود این موضوع داستان مصرف ادامه دارد، نخواستن یا ندانستن برای مصرف نیست بلکه نتوانستن آن است. گاهی مشکلات کودکی درمان نشده سبب بروز معضلات بزرگ در دوران جوانی افراد می شود که می تواند ریشه بسیاری از ...
برای حفظ صدایم 18 هکتار شلغم خوردم/ شکیبایی اعتصابمان را شکست
مشغول به دوبله آثار بودیم و تقریبا می توان گفت که سه شیفت کار می کردیم. *در چنین شرایطی صدایتان آسیب نمی بیند و یا خسته نمی شود؟ - طبیعتا آسیب می بیند. فکر کنم حدود 18 هکتار شلغم مصرف کردم و انواع و اقسام شربت های سینه را خریداری کرده ام تا بتوانم صدای خود را حفظ کنم. در این جور مواقع هم همه فقط نسخه صادر می کنند که با خوردن شربت، شلغم یا فلان نوشیدنی صدایتان خوب می شود. ...
وضعیت رودخانه کارون در سالی که گذشت
....وی تصریح کرد: افزایش ریزگرد ها به عنوان یکی از آثار دیگر کم آبی و خشکسالی است. با کاهش پوشش گیاهی، شرایط برای شکل گیری گرد و خاک مهیا شده و با توجه به خشکسالی های پی در پی، این پدیده افزایش یافته است. از سوی دیگر در سال های اخیر عوامل متعددی باعث آلودگی آب این رودخانه شده که از آن جمله می توان به الحاق رودخانه های شور واقع در این محدوده، زه آب های کشاورزی و فاضلاب صنایع که مستقیما وارد رودخانه ...
چگونه در نوروز از پر خوری جلوگیری کنیم؟
تنش های عصبی و مشکلات روحی می شود، رو به غذا خوردن می آورد ولی نه به قصد سیر شدن، به قصد اینکه در واقع خود را آرام کند. خوراکی شیرین فرد را دچار آرامش می کند. وی در ادامه افزود: مکانیزم این خوراکی شیرین این است که هورمونی به نام سروتونین در بدن وجود دارد، وقتی این هورمون در بدن افزایش پیدا می کند، حس شادی به فرد دست می دهد. وی تصریح کرد: پرخوری در افراد معمولا دو جنبه دارند: یک جنبه آن نداشتن حواس به هنگام غذا خوردن است که به یک عادت تبدیل می شود و جنبه دوم آن تنش ها می باشد. انتهای پیام/ ...
آجیل کهنه حاوی سم آفلاتوکسین و سرطان زا است
رژیم های لاغری دارند، باید توجه داشته باشند که تنقلات نوروزی به ویژه آجیل ها دارای مقادیر زیادی انرژی و اسیدهای چرب است (هر 100 گرم آجیل معادل 700 گرم انرژی) و مصرف زیاد آنها سبب بر هم خوردن تعادل رژیم و بروز مشکلاتی برای افراد می شود. ** نخوردن خورش های با رنگ و بوی تند نایب رییس انجمن پیشگیری و درمان چاقی گفت: در هنگام سفر افراد باید توجه داشته باشند که در هر رستورانی غذا ...
سفره رنگارنگ غذاها وسوغات خراسان جنوبی/از زعفران تا قورت
در شرایط مساعد به 6 متر می رسد. شاخه های این درختچه شکننده و دارای پوسته زرد رنگ و عدسک های سیاه رنگ بوده که بر روی ساقه های قدیمی نیز دیده می شوند. برگ زرشک حاوی مقدار زیادی ویتامین C است و در اسهال های مزمن، آب آوردن انساج و در بیماری اسکوربوت مصرف می شود. جویدن برگ باعث سفت شدن لثه ها و جلوگیری از خونریزی می شود. گل های زرشک، مجتمع و به صورت خوشه ای و آویخته است، در خراسان ...
اصل بقاء کار وسرمایه
توانش تولید کند و به اندازه نیازش مصرف! درست مثل اعضای یک خانواده اما این را فراموش کرده است که در خانواده ، اعضاء ، در نهایت میل و رغبت به این اصل معتقدند این هم نه در همه ی خانواده ها ، و لذا در خانواده هایی که اعضای آن کاملاً به این اصل معتقد نیستند شرایط دیگری حکم فرما است و در خانواده بزرگ بشری آن طور که سردمداران این روش معتقد بودند و یا هستند و یا یک کشور ، وقتی همه مردم ، این فرهنگ و ...
چه در میهمانی های عید بخوریم؟
سفره های نوروزی، انواع شیرینی و آجیل است، افزود: یکی از زیان های مهم مصرف زیاد شیرینی، چاقی و عوارض و اختلالات ناشی از آن است. مواد قندی و نشاسته ای به آسانی تبدیل به چربی شده و در بدن ذخیره می شوند و ایجاد چاقی می کنند. آثاری، توصیه کرد: بهتر است از شیرینی های خشک و کوچک مانند نان برنجی و نان نخودچی برای پذیرایی در این ایام استفاده شود، چون افراد در طول روز برای دید و بازدید به خانه های ...
10 ماده غذایی ای که قبل از خواب نباید بخورید
از خوردن آن قبل از خواب اجتناب کنید. شکلات تلخ منبع خوبی از کافئین است که باعث بیدار نگه داشتن شما می شود. تقریباً همه شکلات ها مقداری کافئین در خود دارند و بیشتر از آن شکلات سرشار از محرک هایی مثل تئوبرومین است که ضربان قلب را بالا می برد. تنها شکلات سفید است که حاوی این محرک نیست و محتوای کافئین آن هم پایین است و می توانید با خیال راحت قبل از خواب مصرف کنید. 9 - الکل ...
10ماده غذایی چربی سوز
کم کالری است و هر فنجان آن تنها 45 کالری دارد. میزان کالری تمشک، شاه توت و بلوبری 60 تا 80 کالری در هر فنجان آن است و همه انواع توت ها فشار خون را کاهش می دهند. این باعث کم شدن خطر بیماری قلبی و حمله های قلبی می شود -دلیل دیگری که باید آن ها را به حریره جو و صبحانه خود اضافه کنید. همچنین آن ها بهترین تنقلاتی هستند که می توانید بخورید. سیب حتما می دانید خوردن یک سیب در روز شما ...
نوروز فاطمی با خاطره ای از سردار زهرایی/ مهمان بی انصاف نوروز
می کنند و همیشه سعی دارند کمال گرا و بهترین باشند در نهایت از سرانجام کارشان رضایت ندارند. بی خیال ها: گروه دیگر از شخصیت ها که نقطه مقابل منفی باف ها هستند، این افراد برنامه ریزی خاصی ندارند. بی خیال ها موضوعات را خیلی سریع و با تکیه بر هیجانات و احساساتشان انجام می دهند و خیلی راحت و کمال آرامش ممکن است یک موضوع خیلی مهم را پشت گوش بیندازند و یا به فردا موکول کنند. این امر باعث می شود ...
واقع بین باشید تا روانی آرام داشته باشید
، توانایی مقابله با استرس است، یعنی دوباره سازگار شدن فرد با شرایط و موقعیت جدید. هرجا که تغییری در زندگی روی دهد ما با یک استرس روبه رو هستیم. در خصوص همین موضوع و کاهش استرس های زندگی و سازگار شدن با شرایط جدید برای داشتن روانی سالم و رهایی از فشارهای روانی نظرات دکتر ناهید گرامیان، مدیر گروه سلامت روان مرکز بهداشت استان را جویا شدیم که در ادامه از نظرتان می گذرد. ** با توجه به ...
آشنایی با خواص کلم کیل
به راحتی کشت داده می شد و مملو از مواد مغذی غنی بود که مکمل غذاهای محدود سهمیه ای زمان جنگ می شدند. اما هنگامی که جنگ تمام شد، بسیاری از خانواده ها خوردن کلم کیل را کنار گذاشتند، چرا که از مزه و بفت آن خوش شان نمی آمد و سهمیه بندی زمان جنگ را به یادشان می آورد. البته گونه های جدید کلم کیل مزه بسیار بهتری نسبت به کلم هایی دارند که در دهه 1940 کشت می شدند. مصرف کنندگان باید به دنبال کلم ...
رسانه متعهد و شعار سال دولت و ملت ، هم دلی و هم زبانی
انقلاب در طی چندین سال گذشته با بهره گیری از بینش و اندیشه خاص خود در نام گذاری شعار سالها ، به مقوله فرهنگ و اقتصاد توجه ویژه ای داشتند و عناوینی چون ؛ حرکت به سمت اصلاح الگوی مصرف ، همت مضاعف و کار مضاعف ، جهاد اقتصادی و تولید ملی و حمایت از کار و سرمایه ایرانی را به عنوان جهت و مسیر ملت تعیین کردند ، اما در سال جاری موضوع ایجاد همدلی و هم زمانی بین دولت و ملت را مطرح کرده اند، چرا که در ساختار ...
قلیان چه بر سر ریه های شما می آورد؟
حدود 6 درصد لیتر دود استنشاق می کند در حالی که مصرف کننده قلیان در هر پک 15 درصد تا یک لیتر دود استنشاق می کند. به عبارت دیگر از نظر مواجهه و استنشاق دود هر فرد مصرف کننده قلیان در هر وعده مصرف معادل 80 تا 100 نخ سیگار دود دریافت می کند. در حالی که آب مقدار بسیار کمی از نیکوتین موجود در توتون را جذب می کند مصرف کننده قلیان با توجه به حجم دود دریافتی، به اندازه کافی نیکوتین دریافت کرده و ...
خوش اندامی با بادی پامپ
استفاده می شود. از این رو انجام این ورزش به بهبود شرایط روحی و درمان افسردگی کمک می کند. گروهی بودن این ورزش، همراهی آن با موسیقی وموزون بودن آن حالت زیبایی از نشاط و بهبود شرایط روحی را بین کارآموزان ایجاد می کند. وزنه ها و وسایل بادی پامپ نوع وزنه هایی که در این ورزش به کار می رود شامل وزنه های آزاد، پلیت ها، هالتر یا صفحات Step ایروبیک هستند و افراد بر اساس نظر مربی بر اساس ...
شکست بزرگ سازمان های اطلاعاتی-جاسوسی غرب/ بیش از 50 میلیارد دلار بودجه سالانه آمریکا برای ترور و ...
دست کم می گرفتند اما در آخر همه را با بهت و حیرت مواجه کرد. آکادمی علوم سیاسی آمریکا( Academy of Political Science ) مستقر در نیویورک در سال 2010 در فصلنامه معروف خود می نویسد: زمانی که آمریکا در سال 1953 با طرح و اجرای کودتا در ایران منجر به سقوط دولت مصدق شد و در پیاده کردن برنامه های متنوع و متعدد خود فرصت ذی قیمتی یافته بود، از آن پس، شاه پهلوی به عنوان شریک مهم و بی نظیر آمریکا ...
