سایر منابع:
سایر خبرها
هفت خوراکی که خیلی زود شما را پیر می کنند
تر سرطان روده ی بزرگ شوند. 3. نمک هرچند ما برای زنده ماندن به نمک احتیاج داریم، اما مصرف حدود 1500 میلی گرم نمک در روز می توانند باعث شود که احساس نفخ و بی حالی داشته باشید، و بدن تان آب خود را حفظ کند. اگر شما دائما یک برنامه ی غذایی پرنمک داشته باشید و به اندازه ی کافی آب ننوشید تا نمک مازاد دفع شود، آسیب جدی به پوست تان وارد خواهد شد، زیرا این امر سبب دهیدراته شدن (از دست ...
آداب صحیح تغذیه در افطار و سحر/ عادات غذایی نامناسب ماه مبارک رمضان
نوشیدنی های سرد، موجب تحریک معده می شود، ضمناً عطش را از بین نمی برد. در وعده افطار، نباید یکباره حجم زیادی از غذا با مایعات وارد معده شود، زیرا ورود ناگهانی مواد غذایی به معده علاوه بر بروز سوءهاضمه، باعث اختلال در جریان خون دیگر اندامها و اعضای بدن می شود. صدای سلامت : برای شروع افطار چه غذاهای را توصیه می کنید؟ -افطار را می توان با خوراکی های سبک مانند نان، پنیر، سبزی، گردو ...
نقش گیاهان در تقویت قوای جنسی
چاپ رسیده است پس این گیاه می تواند باعث تقویت قوای جنسی شود. روش مصرف گیاه گزنه برای افزایش و تقویت قوای جنسی 5 گرم برگ و گل های خشک گزنه را در یک فنجان آب در حال جوش ریخته و به مدت 15 دقیقه دم کنید. محلول را صاف کرده و میل کنید. البته لازم است که به مدت یک ماه، صبح، ظهر و شب قبل از غذا یک فنجان از این دمنوش را میل کنید. همچنین می توانید به مدت یک ماه از کپسول های ...
برای افطار یک لیوان آب جوش ولرم و یک عدد خرما بخورید
و در صورت امکان باید ساده باشد. رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد و البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی برای بازگشت به وزن طبیعی است،با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط ...
8 علامتی که نشان می دهد قندتان لب مرز است!
معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. کلسترول خونتان بالا رفته است افزایش چربی خون می تواند نشان دهنده این باشد که شما در مصرف قند زیاده روی می کنید. نتایج پژوهشی که در Journal of the American Medical Association به چاپ رسیده است نشان می دهد افراط در مصرف قند باعث کاهش میزان کلسترول خوب و افزایش کلسترول بد خون می شود. البته هنوز مکانیسم تاثیر قند روی افزایش کلسترول خون ...
علت ورم پا چیست، چگونه درمانش کنیم؟
استخوان است، ولی اگر در عرض ساعت ها یا حتی روزهای بعد ایجاد شود، می تواند به دلیل تحریک مفصل یا کشیدگی مختصر در رباط باشد. آیا مصرف برخی از داروها منجر به ورم پا می شود؟ نتایج یک بررسی روی بیماران مسن نشان داده که شایع ترین علت ورم پا و ساق، نارسایی عروق سیاهرگی، مصرف برخی داروها و همچنین نارسایی احتقانی قلب است. لیست بلندی از داروها شامل برخی از داروهای ضد فشارخون، ضد افسردگی ...
بهترین غذاها برای افزایش اثربخشی تمرینات ورزشی
.... فیبر موجود در جوی دو سر یک منبع مفید انرژی محسوب یم شود و شما را قادر به انجام ورزش های طولانی تر و قوی تر می کند. مصرف جوی دو سر یک تا سه یاعت قبل از انجام ورزش های استقامتی طولانی مدت، عملکرد ورزشکاران را افزایش می دهد. بادام: آجیل هایی مانند بادام حاوی پروتئین برای ساخت و کمک به حفظ توده عضلانی است. بادام همچنین سرشار از چربی های سالم و اسید آمینه آرژین است که باعث بهبود جریان ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای کاهش کلسترول
روز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ناشی از کلسترول بالا در ارتباط باشد. گردو: سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 برای افزایش کلسترول خوب است و میزان ال دی ال و تری گلیسیرید را نیز کاهش می دهد. این روند باعث کاهش چربی در جریان خون می شود و از ایجاد پلاک در شریان ها جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف تنها یک مشت گردو در روز سطح ال دی ال را تا 10 درصد کاهش می دهد. عدس ...
حقایقی جالب و تعجب آور در مورد لاغری
گویند پروتئینی خاص موسوم به "فاکتور تکثیر Zfp16" باعث می شود این اتفاق رخ دهد. گفته می شود علاوه بر ورزش، هوای سرد نیز می تواند باعث تغییر حالت چربی های سفید و زرد به چربی های قهوه ای شود که به عقیده محققان این امر می تواند زمینه لازم را برای کشف درمان قطعی دیابت و اضافه وزن فراهم آورد.
عواملی که بی سر و صدا سکته تان می دهد
.... این در حالی است که در مردانی که بیش از دو بار طلاق گرفته اند، این خطر تنها تا 30 درصد افزایش خواهد یافت که البته درصد کمی نیست. در منطقه ای با آب و هوای بسیار گرم یا سرد سکونت دارید هم گرما و هم سرمای شدید احتمال ابتلا به حمله ی قلبی را افزایش می دهد. افرادی که در مناطقی با دمای بسیار پایین زندگی می کنند تا 36 درصد و آنهایی که در مناطق بسیار گرم زندگی می کنند ...
غذاهایی که با لاغری می جنگند
مملو از قند باشد. اغلب ماست های میوه ای بیش از 26 گرم قند دارند؛ در حالی که استاندارد مصرف قند برای زنان تنها 25 گرم در روز است، بنابراین اگرچه بدن تان به این ماده غذایی نیاز دارد اما هنگام خرید به انتخاب تان و میزان کالری آن دقت کنید. حواس تان به چاشنی غذاهای گیاهی باشد سبزیجات، غذاهایی سالم هستند، برگرها و غذاهای گیاهی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. با این حال بسیاری از ...
چگونه در "ماه رمضان" کمتر تشنه شویم؟/چرا در ماه رمضان چاق می شویم؟/هزینه افطار خانوار ایرانی چقدر است؟
افطار تا سحر می تواند تا حد زیادی از احساس تشنگی در طول مدت روزه داری جلوگیری کند. این کارشناس تغذیه مصرف انواع خورش و بویژه خورش سبزیجات مانند خورش کرفس و کدو را در وعده سحر عامل موثری برای کاهش احساس تشنگی در طول مدت روزه داری عنوان کرد. رعایت نکاتی ساده در افطار و سحر باعث می شود تا در ماه مبارک رمضان علاوه بر عدم افزایش وزن،فرد روزه دار لاغر شود. خبرگزاری تسنیم ...
آیا دمای دست افراد گویای طبیعت آنها است؟
حدود 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) است. به گزارش بولتن نیوز، ایده دستان سرد، قلب گرم باعث شده تحقیقاتی درباره ارتباط بین دمای بدن با روانشناسی و روابط بین افراد صورت بگیرد. از جمله محققانی به نام های لارنس ویلیامز و جان بارگ شواهدی مبنی بر بی اعتباری این ایده ارایه کرده اند. به عقیده آنها برخلاف این عقیده، گرمای فیزیکی تداعی کننده گرمی روابط بین افراد است. برای مثال، ما ممکن است ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف چای سبز
، برای داشتن خواص ضد التهابی و ضد سرطان مفید شناخته شده است. به گونه ای که مطالعات نشان می دهد چای در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر بوده و باعث کاهش رشد تومور می شود. در این گزارش به سودمندی چای در کاهش خطر ابتلا به سرطان های سینه، مثانه، تخمدان، روده ی بزرگ، مری، ریه ، پروستات، پوست، معده و پانکراس به خصوص در زنان اشاره شده است. مقالات منتشر شده در مجله انسان ...
سیر تا پیاز بهداشت محیط زندگی و کسب و کار در کلیبر
نظر می رسد در برخی دیگر از روستاها، مشکلاتی جدی در این حوزه داریم. وی همچنین به منع استفاده از کنجد سیاه به دلیل این که آلودگی های احتمالی با چشم غیر مسلح غیر قابل تشخیص نیستند، اشاره کرد و گفت: خوش بختانه در تمامی نانوایی های سطح شهرستان کلیبر این منع قانونی را رعایت می کنند. سخت گیری در باره ی قلیان مصرف قلیان آشکارا نشان داده که تأثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به ...
فال روزانه دوشنبه 17 خرداد 1395
دوست عزیزی که 17 خرداد به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! تولد امسالتان برای شما آرامش ذهنی و رضایت خاطری به همراه خواهد داشت که مدت هاست در انتظار آن بوده اید. این حالت از هر طریقی که به وجود آمده باشد روی زندگی شما اثرات قابل ملاحظه ای خواهد داشت و تمامی جنبه های مختلف آن را تغییر خواهد داد. این آرامش درونی تا آذر ماه امسال فرصت تازه ای را برایتان فراهم خواهد کرد، فقط باید مواظب باشید که در مسیر جدید زندگیتان عقل و منطقتان را هر لحظه در نظر داشته باشید. امسال شما این شانس را دارید که موقعیت خودتان ...
طرز تهیه ماکارونی همبرگری
مواد لازم برای ماکارونی همبرگری : ماکارونی خام2 فنجان /tr روغن زیتون1 قاشق غذاخوری /tr گوشت راسته 450 گرم /tr پیاز خرد شده1 عدد /tr نمکنصف قاشق چایخوری /tr فلفل چیلیمقدار کمی /tr دانه کرفسنصف قاشق چایخوری /tr کنسرو 700 گرمی گوجه فرنگی1 عدد /tr سس ورستر شایر2 قاشق غذاخوری /tr جعفری تازه ...
محصولات تراریخته مفید هستند یا مضر؟
های هرز و حشرات و همچنین محصولات تراریخته سبب بروز روزافزون خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان می شود. یک تحقیق اخیر که در مجله غذا و مسمومیت شیمیایی منتشر شده است، ارتباط غذاها و محصولات تراریخته با افزایش خطر ابتلای به سرطان را در حیوانات آزمایشگاهی نشان داده است. مطابق با این تحقیق، موش هایی که در آزمایشگاه از غلات تراریخته تغذیه کرده اند، پیش از بلوغ مرده اند، و اکثر آنها در بدن خود ...
کبد گرم و چربی دارید؟ پوست سیب داروی شماست!
خاموش است اما اگر شدید شود سبب ابتلا به بیماری ها خطرناکی همچون سرطان کبد و سیروز کبدی می شود. وجود ماده ای به نام اسید اورسولیک در پوست سیب با کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت از بروز کبد چرب پیشگیری کرده و در صورت ابتلا آن را مهار می کند. این ماده سبب ذخیره چربی قهوه ای در بدن می شود که با افزایش دما در ماهیچه ها و عضلات، چربی سوزی می کند. علاوه بر این، مصرف سیب با پوست سبب ...
شب ها این خوراکی ها را نخورید
ضربان قلب) شود. قهوه همچنین یک ماده محرک است که مانع از به خواب رفتن می شود. با این حال تاثیر این نوشیدنی نیز در افراد مختلف متفاوت است.مصرف کننده های حرفه ای قهوه کمتر تحت تاثیر اثرات شبانه آن قرار می گیرند. اما افرادی که عادت به این نوشیدنی ندارند بعد از صرف حتی یک فنجان اثرات آن را مشاهده می کنند. به عقیده متخصصان افرادی که عادت به مصرف کافئین ندارند بهتر است آخرین فنجان را بین ساعت 14 تا 16 مصرف ...
آمار خودکشی ومهم ترین عوامل خودکشی در میان ایرانیان و مقایسه آمار خودکشی در ایران با کشورهای دیگر
اجتماعی و خانوادگی در تصمیم به خودکشی؛ گفت: دراین باره می توان به اختلافات زناشویی، والدین و فرزند، تنش های میان فرزندان، فوت یکی از اعضای خانواده و... اشاره کرد. وی افزود: از عوامل اقتصادی نیز می توان به ازدست دادن شغل، ورشکستگی، فشارهای مالی و... اشاره کرد که هریک می تواند انگیزه اقدام به خودکشی را در افراد ایجاد کند. ابتلا به برخی بیماری های جسمی و روحی طولانی مدت مانند سرطان، افسردگی مزمن ...
پرونده قطور قاتل هزاران ایرانی :مار خوش و خط وخالی به نام قرص برنج!!
: زمانیکه قرص برنج جذب بدن شده آنزیم های سلولی را بلوکه کرده و باعث سمی شدن سلول ها در تمام ارگان ها می شود. وی با تاکید بر اینکه مسمومیت با قرص برنج هیچ پادزهری ندارد، تصریح کرد: نصف قرص برنج برای یک فرد بالغ کشنده است و مصرف آن علائمی شامل کاهش اشتها و وزن، کم خونی و شکستگی و مرگ تدریجی استخوان ها را به همراه دارد. مدیرکل پزشکی قانونی همدان گفت: اختلال نبض، اختلالات کبدی و عصبی، اختلالات ...
محصولات پروبیوتیک چیست
های زنده ای هستند که با افزودن مقادیر کافی آنها به ماست اثرات مفیدی روی بدن می گذارند. در واقع این میکروارگانیسم ها نه تنها بیماری زا نیستند، بلکه در طول عبور از مجرای گوارشی، زنده و فعال بوده و با ایجاد لایه های حفاظتی مخاطی در روده ها با باکتری های مضر مبارزه کرده و منجر به افزایش سطح ایمنی بدن می شوند. جلوگیری از رشد باکتری های عفونی در بدن، کاهش کلسترول خون، پیشگیری از ابتلا به سرطان و... از ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
.... 9- قره قاط این خوراکی مفید هم سرشار از آنتی اکسیدان است. بنابراین می تواند باعث کاهش سطح LDL و افزایش HDL کلسترول شود. در واقع، مصرف منظم عصاره قره قاط خالص احتمالاً تا حدود 40 درصد به کاهش کلی خطرات ابتلا به بیماری های قلبی منجر می شود. 10- چای سبز این نوشیدنی سطوح بالایی از ترکیباتی را در خود دارد که می تواند مانع جذب کلسترول در طول هضم غذا شود. نوشیدن یک تا دو فنجان از آن در روز به بهبود سطح چربی خون و کاهش انسداد شریان ها کمک می کند. همچنین با افزایش طبیعی متابولیسم یا سوخت وساز بدن، می تواند در کاهش وزن و در نتیجه افزایش سلامت قلبی و عروقی موثر باشد. ...
10 خوراکی، که 2 ماهه رنگ چشمانتان را تغییر می دهند!
ضروری موردنیاز برای صحیح کار کردن بدن را در اختیار ما می گذارند. همچنین به حفظ خوب ماندن بدن نیز کمک می نمایند. 10. زنجبیل تمام جهان، این ریشه زیرزمینی را به دلیل توان خارق العاده ای که در کاهش التهاب روده ﴿التهابی که منجر به سرطان می شود﴾ دارد می شناسند. به شدت از دردهای عضلانی، تهوع ناشی از شیمی درمانی و احتمال ابتلا به سرطان تخمدان می کاهد. تحقیقات نشان می دهد که زنجبیل موجب کاهش علائم آسم شده و آسیب های کبدی ناشی از زیاده روی در مصرف داروها را بهبود می بخشد. همچنین باعث تسکین درد قاعدگی دردناک شده و در کنار تمام این مزایا، رنگ چشمانتان را نیز به مرور روشن می کند. ...
روزه داری منعی جهت اهدای خون ندارد
اهداکنندگان را دارند. دکتر فرانک اعتصام،معاون اهداکننده سازمان انتقال خون استان تهران: نظم در اهدای خون؛ شرط بقای بیماران نیازمند دکتر فرانک اعتصام ،معاون اهداکننده سازمان انتقال خون استان تهران ضمن توصیه هایی در خصوص روزه داران اظهارداشت:هدف ما از روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان علاوه بر اجر معنوی آن، بهره بردن از منافع جسمانی و روانی این ماه مبارک است. البته ماه رمضان امسال به ...
تاثیرات پوره سیب زمینی بر چاقی
. خوردن غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می تواند باعث بالا رفتن خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و یا افزایش وزن شود. سطح بالای قند خون می تواند باعث آزاد شدن مقدار زیادی انسولین در جریان خون شود. وقتی انسولین وارد جریان خون شود قندها به صورت چربی ذخیره می شوند. غذاهایی که ارزش شاخص گلیسمی بالایی دارند آنهایی هستند که سرشار از کربوهیدرات های ساده اند مانند نوشابه، شیرینی و نان سفید. با اینکه ...
مروری کوتاه بر 5 خاصیت جوانه ها
سالم هستند، مطالعات نشان می دهند که آن ها همچنین می توانند از بدن در برابر بیماری ها محافظت کرده و حتی به درمان آن ها کمک کند. در اینجا 5 خاصیت مفید جوانه ها آمده است، با ما همراه باشید... پیشگیری از سرطان در تحقیقات مشخص شده است که غلظت بالای ترکیبات گیاهی به نام فیتوکمیکال ها که در جوانه ها یافت می شوند، هم به پیشگیری و هم به درمان سرطان ها کمک می کنند. علاوه بر ...
اندر خواص دارویی باقالی با سرکه!
باقالی با داشتن ویتامین های مختلف در بسیاری موارد ازجمله تقویت ساق های پا،برای بدن مفید است. برلیانت بزرگمهر متخصص تغذیه درمورد باقلا گفت: باقالا در دو نوع خشک( طبعی سرد و خشک) و تازه( طبعی سرد و تر) سرشار از ویتامین های A، B، C و املاح معدنی مانند آهن و فسفر است. وی این گیاه را همچنین حاوی مواد مغذی لازم برای بدن از جمله پتاسیم و ویتامین K دانست و ادامه داد: ویتامین A موجود ...
جراحی لثه و نکات لازم بعد از عمل جراحی لثه
وجود دارد، در عمل می توانند ترشح بزاق در دهان را کاهش دهند. بزاق نقش حفاظت از دهان را بر عهده دارد. بدون ترشح بزاق به مقدار کافی، دهان فرد مستعد ابتلا به عفونت هایی مثل بیماری لثه خواهد شد. علاوه بر این مصرف بعضی داروها می تواند باعث رشد غیر عادی بافت لثه شود و به این ترتیب تمیز کردن دندان ها و لثه ها دشوار می گردد. • استعداد ژنتیک: بعضی افراد به صورت ژنتیک مستعد ابتلا به بیماری های لثه ...