خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای روزه داران مبتلا به دیابت/ کنترل بهتر قند خون با روزه داری
به گزارش خبرگزاری بسیج، دکتر مهناز مردانی، متخصص تغذیه گفت: بهتر است افراد مبتلا به دیابت قبل از روزه داری، آمادگی لازم برای این کار را کسب کرده و پیش از شروع ماه رمضان، قند خونشان را در محدوده طبیعی کنترل کنند، چراکه اگر قند خون در حد طبیعی کنترل نشده باشد، فرد دیابتی هم نمی تواند روزه بگیرد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی لرستان، افزود: مقدار قند خون در حد طبیعی 60 تا 140 میلی ...
آیا تمام کسانی که دیابت دارند نمی توانند روزه بگیرند؟
...> من باید از چه خطراتی آگاه باشم؟ خطرات عمده روزه، برای افراد دیابتی از این قرارند: قند خون پایین (یا هیپوگلیسمی) خطر پایین آمدن بیش از حد سطح گلوکز خون، در افرادی که انسولین یا قرص های مخصوص دیابت مصرف می کنند، بیشتر از بقیه است. فعالیت فیزیکی در ساعات روزه را محدود کرده و به بعد از افطار موکول کنید. برای پی بردن به اینکه آیا دارویتان شما را در معرض خطر قند خون پایین ...
بیماران دیابتی با کنترل دقیق قند خون می توانند روزه داری کنند
که از انسولین برای کنترل قند خون خود استفاده می کنند، توصیه می شود با مراجعه پزشک خود برای تنظیم میزان انسولین در ماه مبارک رمضان اقدام کنند. سعیدی گفت: در مورد رژیم غذایی توصیه می شود افراد دیابتی مصرف زولبیا، بامیه، حلوا و... را در ماه مبارک رمضان محدود کنند و به مصرف مایعات فراوان در هنگام سحر و افطار توصیه می شود. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی جیرفت عنوان داشت: بیماران دیابتی لازم است افطاری را با یک وعده غذای ساده مانند یک وعده صبحانه آغاز کنند و شام را حدود دو ساعت بعد از افطار صرف کنند. انتهای پیام/2655/ج40/ ...
مقدار قندخون قبل افطار چقدر باید باشد؟
داری به طور مرتب (بخصوص دوساعت قبل سحر، دوساعت بعد افطار و بین روز) قند خون خود را بررسی تا در صورتی که به میزانی کمتر از 60یا 70 رسیدند، روزه خود را قطع کرده و برای جلوگیری ازافت بیش از حد چیزی میل کنند. وی ادامه داد: میزان قندخون دو ساعت بعد از افطار نباید بالای 180 نباشد و در صورتی که مرتبا، قندهای دوساعت بعد غذا بالای 250 شود، ادامه روزه داری به فرد توصیه نمی شود. نیکوسخن ...
بهترین رژیم غذایی برای افطار و سحر چیست؟
، چربی های خون و نهایتا عوارض قلبی و عروقی. بعضی از افراد در برنامه سحر ی و به خصوص افطار ی از موادی مثل حلوا، زولبیاو بامیه، گز، سوهان و سایر مواد چرب و شیرین به مقدار زیاد استفاده می کنند. افراط در مصرف این مواد نه تنها مفید و ضروری نیست بلکه باعث لطمه زدن به سلامت انسان می شود. برخی از افراد ممکن است به علت روزه داری دچار خستگی، بی حوصلگی، عصبانیت یا افسردگی شوند که این عوارض طبیعی نبوده و از ...
بایدها و نبایدهای روزه برای سالمندان
مهمترین مشکلات سلامتی روزه داران، به ویژه افراد بالای 60 سال است. نوشیدن هشت تا 10 لیوان آب در فواصل بین افطار و سحر برای روزه داران ضروری است. برای حفظ تعادل آب بدن، مصرف غذاهای کم چرب و کم کالری توصیه شده است. غذاهای چرب به ویژه در ماه رمضان، برای سلامت کبد و کلیه مضر است. سردردهای روزه داران، یکی از مهمترین دلایل کم آبی بدن است. برخی از مهمترین توصیه های پزشکان به روزه دارن، به ویژه روزه ...
ایمان قوی بیماران دیابتی در ماه ضیافت الهی
مبتلا به بیماری دیابت یک سری توصیه ها را باید در نظر بگیرند: اینکه دز دارو مصرفی شان به زمان های سحر و افطار جا به جا شود. تغذیه صحیح داشته باشند و اینکه حتما به مقدار کافی در سحر و افطار آب بنوشند تا دچار افت قند خون نشوند. رجب پور خاطر نشان کرد: بیماران دیابتی در روزداری با سه عارضه مواجهه هستند، افزایش قند خون، افت قند خون و از دست دادن آب بدن که بسیار مخاطره آمیز است. وی ...
10 مشکل جسمی که روزه داران باید مراقبت کنند
...، کم خوابی، گرسنگی که معمولاَ در طول روز بیشتر شده و در انتهای روز بدتر می شود دانست و گفت: سردرد وقتی با افت فشار خون همراه شود، می تواند منجر به سردرد شدید و حالت تهوع قبل از افطار شود. وی کاهش قند خون در روزه داران را مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر دانست که باعث می شود بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود و اعلام کرد: خوردن ...
آداب صحیح تغذیه در افطار و سحر/عادات غذایی نامناسب ماه مبارک رمضان
...> بله، برخی افراد، ممکن است به علت روزه داری، دچار خستگی، بی حوصلگی، عصبانیت یا افسردگی شوند که این عوارض طبیعی نبوده و از پیامدهای تغذیه غلط است. این حالت معمولاً در افرادی دیده می شود که از خوردن سحری امتناع می ورزند و غذای خودشان را به یک وعده افطار، منحصر می کنند که این عمل باعث افت شدید قند خون و سایر عوارض ناشی از آن می شود. صدای سلامت : در پایان چه توصیه هایی برای روزه داران ...
توصیه های پزشکی به بیماران دیابتی جهت روزه گرفتن در ماه رمضان
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا دکتر عاطفه توانا در گفتگو با صبح الوند ؛ با بیان اینکه افراد مبتلا به دیابت به روزه گرفتن توصیه نمی شوند افزود: البته در شرایطی همچون کنترل قند خون، شیوه درمان، میزان سطح اطلاعات و آموزش های فرد دیابتی از این بیماری و بسته به حالات مختلف، وضعیت بیمار و صلاحدید پزشک، فرد می تواند برای روزه گرفتن یا نگرفتن تصمیم بگیرد. پزشک مرکز دیابت همدان تصریح کرد ...
مراقب خوردن زولبیا و بامیه باشید
به گزارش خبرگزاری دانا، زولبیا و بامیه از انواع شیرینی هایی است که در ماه مبارک رمضان بسیار زیاد مصرف می شود. شاید بتوان گفت که بعد از خرما، مهمترین شیرینی افطار و سحر روزه داران است. بهتر است زولبیا و بامیه از شیرینی فروشی هایی دارای مجوز بهداشتی تهیه شود، چرا که برخی اماکن تهیه زولبیا و بامیه از روغن جامد، نیمه سوخته و رنگ های غیر مجاز استفاده می کنند که تهدید کننده سلامت افراد است ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
قطع کنید. چای سبز بدون کافئین ممکن است جایگزین خوبی باشد. همچنین برنامه خود را در طول ماه رمضان طوری ترتیب دهید تا خواب کافی داشته باشید کاهش قند خون: علل در افراد غیر دیابتی: مصرف زیاد قند مثل کربوهیدرات های تصفیه شده مخصوصاَ در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود درمان: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها ...
علت سردرد های ماه رمضان
اما افراد دارای مشکلات جدی از قبیل دیابت، بیماری قلبی، بیماری کلیوی و چشمی باید قبل از اقدام به روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند. **برای شروع افطار چه ماده غذایی پیشنهاد می شود کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی در باره اینکه برای شروع افطار چه ماده غذایی پیشنهاد می کند، توصیه کرد:به دلیل پایین بودن قند خون ، وعده افطار باید با یک ماده قندی مناسب مثل خرما، عسل و غلات شروع شود ...
باید و نبایدهای روزه داری برای بیماران دیابتی
...> مروستانی گفت: بیمارانی که انسولین مصرف می کنند یا دچار فشار خون بالا هستند نیز مجاز به روزه گرفتن نیستند.افراد سالخورده، زنان باردار و شیرده مبتلا به دیابت نیز نمی توانند روزه بگیرند. وی در رابطه با علائم افت قند خون گفت: اگر فرد دچار تعریق، عرق سرد و تپش قلب شود، این نشان دهنده افت قند خون است که در این صورت باید روزه افطار شود. این متخصص غدد ادامه داد: اما اگر قبل از سحر قند خون حداکثر 130 میلی گرم درصد، دوساعت بعد از سحر حداکثر 180 ، بین ساعت یک تا 3 بعدازظهر کمتر 70 نباشد، قبل از افطار حداکثر 130 و دو ساعت بعد از افطار حداکثر 180 باشد روزه داری منعی ندارد. ...
توصیه های پزشکی برای کنترل دیابت طی ماه مبارک رمضان
امروزه در کشورهای اسلامی این بحث مطرح شده که بیماران دیابتی نیز با رعایت بعضی مسائل می توانند روزه بگیرند. اما باید قبل از ماه رمضان مورد ارزیابی قرار گرفته و آموزش کامل و دستورات مناسب و مرتب در زمینه فعالیت بدنی، رژیم غذایی، اندازه گیری قند خون، مقدار و زمان مصرف داروهایشان به آنها داده شود. برنامه آنها باید کاملاً مشخص باشد و پایش بسیار دقیق برای کاهش خطر پیشرفت عوارض ضروریست. برای آغاز ...
فرصتی برای خودسازی
افراد سالم وجود ندارد ولی سالمندان کم وزن یا مبتلا به انواع بیماری های مزمن و افراد مبتلا به هیپوگلیسمی (قند خون پایین) و هایپرگلیسمی (قند خون بالا) فقط در صورت موافقت پزشک می توانند روزه بگیرند و باید از هر اقدام خودسرانه در این رابطه اجتناب کنند. این مطالعه همچنین نشان می دهد روزه در میانسالان و سالمندان مبتلا به دیابت، فشار خون، بیماری های تیرویید و انواع بیماری های اعصاب و روان نیز باید با ...
بهترین تغذیه ماه رمضان/ بخور و نخورهای روزه داری
مغذی (ویتامین ها و املاح) هستند، از مواد غذایی طبیعی شیرین مثل خرما، کشمش و انواع میوه استفاده شود. افراط در مصرف انواع شیرینی به هنگام افطار چاقی و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت. مصرف آب زیاد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذایی می شود. بعد از صرف سحری نیز بسیاری از افراد از بیم تشنگی در طول روز به مقدار فراوان آب می نوشند که کار درستی نیست. توصیه می شود روزه داران از مصرف ...
توصیه های پزشکی برای مهمانان خدا
-خشکی لب,بینی و پوست از عوارض روزه داری است به ویژه در افرادی که در معرض تابش مستقیم نور خورشد هستند,توشیه می شود در این افراد از کرم های ضد آفتاب و مرطوب کننده های لب و نیز وازلین و نرم کننده های ویتامینی داخل بینی استفاده کنند. شستشوی روزانه پوست را به روزی دو مرتبه کاهش دهند(صبح بعد از بیداری و شب قبل از خواب)به جهت حفظ چربی پوست از دوش آب ...
چگونه یک افطاری سالم بخوریم؟
اگر از سردرد یا سرگیجه رنج می برید. در بیشتر موارد اینگونه سردردها به خاطر کاهش قند خون است. 2- مطمئن شوید که مقدار کافی آب، آب میوه سالم یا ماست قبل از شروع به خوردن غذا، مصرف می کنید. اینکار از کم شدن آب بدن جلوگیری می کند و مایعات مورد نیاز و ضروری را نیز فراهم خواهد کرد. 3- یک کاسه سوپ داشته باشید. سوپ بهترین ماده غذایی در ماه مبارک رمضان است زیرا معده را برای دریافت وعده ...
سفره های افطار را ساده پهن کنید
ماه در قنادی ها و سفره هایمان به وفور پیدا می شوند. شاید کمتر فردی باور کند که یک زولبیا کوچک، 450 گرم، یعنی حدود 45 حبه قند و یک بامیه کوچک معادل هشت حبه قند کالری دارد، اما افراد لاغر چون همیشه بی اشتها بوده و در این ماه دریافتی کالری کمتری دارند، پس از پایان ماه لاغرتر از قبل می شوند. به نظر شما افراد با داشتن چه بیماری هایی می توانند روزه نگیرند؟ خانم های باردار و شیرده، افرادی ...
توصیه های دارویی و تغذیه ای ویژه ماه رمضان
. **توصیه های دارویی برای دیابتی ها معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران به بیمارانی که انسولین مصرف می کنند، توصیه کرد تا قبل از اقدام به روزه داری با پزشک معالج خود حتما مشورت کنند. نیاز به تنظیم و کنترل مرتب قند خون برای همه مبتلایان به دیابت ، بسیار اهمیت دارد. ولایی گفت: بیمار و خانواده فرد مبتلا به دیابت باید در رابطه با خطرات احتمالی تهدید کننده در ایام روزه داری ...
مبتلایان به بیماری های گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
باید در وعده های سحر و افطار رعایت کنند تا به مشکلات گوارشی مبتلا نشوند؟ توصیه می شود با توجه به ساعات طولانی روزه داری و گرمای فصل حدافل 8-11 لیوان اب و مایعات بین افطار و سحر مصرف شود . هدف آن است که در ماه مبارک رمضان حداقل 20 در صد کالری دریافتی کاهش و به جای آن فیبرها( میوه ها و سبزیجات) افزایش داده شود تا سلامتی جسم در طول سال تضمین گردد . پر خوری ، مصرف غذاهای چرب و پرکالری و خوابیدن بعد از ...
نکات تغذیه ای ماه رمضان در 17 ساعت روزه داری/ چه چیزهایی بخوریم و چه چیزهایی نخوریم؟!
مرحله تسریع در غذا خوردن در وقت سحر است که اثرش بعد از چند روز روزه گرفتن در سیستم گوارش خواهد بود مثل سنگینی معده، عدم مراحل هضم طبیعی غذا در طول روز، ترشی معده و در ادامه به ناراحتی های معده و روده دچار خواهند شد. نکته دیگر در مورد تغذیه در ماه رمضان این است که باید به زمان صرف افطار و شام توجه داشت.نبایستی بدون درنظر داشتن حجم غذای خورده شده در افطار وارد مرحله شام خوردن شد. صرف ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "روزه داری" را اینجا بخوانید(قسمت دوم)
وطب سنتی رعایت کرد. چند نکته مهم درباره حمام کرد ن و روزه داری دکتر سید مهدی میر غضنفری متخصص فیزیولوژی وطب سنتی با اشاره به نکاتی درباره حمام کردن و روزه داری گفت: به دلیل این که هنگام حمام در ماه رمضان منافذ پوست باز می شود بهتراست این امر را در دو ساعت بعداز افطار یا دو ساعت قبل از خوردن سحری انجام داد. حجامت و روزه داری دکترسید مهدی میر غضنفری متخصص ...
وعده غذایی سبک به عنوان افطار راهی برای تضمین سلامتی/استفاده از مواد قندی در وعده سحر به وجود آورنده ...
... وی اذعان داشت: با توجه به اینکه ماه رمضان در تابستان واقع شده و 16 ساعت روزه داری را باید متحمل شویم لذا خوردن مواد غذایی که منع شده بود موجب ایجاد یک سری مواد شیمیایی می شود که در نتیجه عاملی برای ایجاد سرطان را فراهم می کنند. کارشناس طب سنتی افزود: افراد باید با فاصله نیم تا یک ساعت بعد از خوردن افطار سبک از میوه ها و سبزیجات استفاده نمایند و فاصله میان افطار و خواب بیش از 2 ساعت ...
توصیه برای عدم مصرف چای در سحری
کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: زوره داران از نوشیدن چای و قهوه در هنگام سحر خودداری کنند زیرا باعث افزایش دفع ادرار در طول روز می شود. اعظم فرمانی در گفتگو با مهر، با اشاره به اینکه افراد روزه دار به هیچ عنوان نباید وعده سحری را حذف کنند تاکید کرد: خوردن سحری از فاکتورهای اصلی در ماه مبارک رمضان است که حذف آن باعث بروز مشکلات می شود. وی ادامه داد: وعده غذایی ...
ماه رمضان چی بخوریم که تا افطار نگهمان دارد؟!!!
خشکی دهان و طعم بد آن در طول روزه داری می شود. در ضمن به دلیل مدر بودن مواد غذایی کافئین دار توصیه می شود در سحر از آنها به هیچ عنوان استفاده نشود. _ هرگز وعده سحری را حذف نکنید زیرا یک وعده ای کردن غذا خوردن عوارضی نظیر افت قند خون، فشار خون، تهوع و اختلالات گوارشی را به همراه دارد. به این دلیل توصیه می شود که حتما سحری و افطار و با کمی فاصله شام میل شود و میوه ها و مغزها در فاصله افطار ...
خط قرمزهای تغذیه ای برای 18 ساعت روزه داری
باکتری ها بسیار مفید است. روزه داری ورزشکاران حرفه ای اصولا افراد در ماه رمضان، باید سطح ورزش را از نظر شدت و مدت کاهش دهند. متخصصان پیشنهاد می کنند، یک ساعت پس از افطار بهترین زمان برای انجام تمرین های ورزشی در ماه رمضان است. مظهری معتقد است: ورزش نه تنها با روزه منافاتی ندارد، بلکه اگر به صورت درست و اصولی انجام شود، روزه دار را در مقابل خستگی ها و دشواری های روزه به ویژه در هوای گرم مقاوم تر می کند ...
نکات تغذیه ایی در ماه مبارک رمضان
تغذیه ایی در ماه رمضان این است که از خوردن آب قبل از خوردن سحری خودداری کنید و همچنین از خوردن نوشابه های قند دار نیز در وقت سحر جلوگیری کنید . وقت افطار : به دلایل مختلف غذا های افطار نباید شامل غذا های اصلی، حجیم وسنگین باشد زیرا : - معده مدتی خالی بوده و نبایستی به یکباره آنرا به فعالیت وادا شت . - باید معده آمادگی پذیرش شام را داشته با شد . ...
عوارض خوردن کله پاچه در افطار یا سحر
...: محمد دریایی اظهار داشت: مصرف کله پاچه در ماه مبارک رمضان هنگام سحر و افطار مناسب نیست و بسیاری از مردم تصور می کنند این ماده غذایی به دلیل دار بودن املاح و چربی نیاز غذایی آنها را هنگام ماه رمضان تأمین می کند، در حالی که این چنین نیست و مصرف این ماده غذایی عوارض زیادی را به همراه دارد. وی افزود: مصرف آب یخ بعد از خوردن کله پاچه به دلیل دلمه شدن چربی عوارض آن را چندین برابر کرده ...
