سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدن آب پس از خوردن شیرینی و ترشی ممنوع
: تا زمان عطش واقعی، اقدام به آشامیدن آب نشود چرا که گاهی عطش، کاذب است که علت آن وجود بلغم یا سودای محترق در معده بوده و علاج آن آشامیدن مقدار کمی آب گرم است. ناصری ادامه داد: با آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا، آب سریعاً به اعضای اصلی بدن نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. وی اضافه کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از ...
کاهش درد زایمان با ماساژ!(1)
عمده ای از زمان زایمان در تخت خود نشسته یا دراز کشیده اید، ماساژ پا می تواند یک گزینه ایده آل باشد. همراه شما می تواند از قوزک تا نوک انگشتان را محکم ماساژ دهد یا دایره های کوچکی با انگشتانش در کف پاهای شما بکشد. شما ممکن است در زمان زایمان احساس کنید که پاهایتان بسیار سرد شده اند؛ در این صورت یک ماساژ پا می تواند به گرم شدن آنها کمک کند. ماساژ دست اگر از اپیدورال استفاده کرده و ...
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
شیرین نان سفید باید تقریبا در مبتلایان به کم کاری تیروئید حذف شوند و جای خود را به کربوهیدرات های پیچیده مانند: نان کامل غلات کامل میوه ها سبزیجات دهند. اجتناب از کربوهیدرات های ساده به کاهش تولید سیتوکین که یک پروتئین منجر به التهاب در بدن است، کمک می کند. مصرف غذاهای ضد التهاب: غذاهای ضد التهاب می توانند باعث کاهش درد و افسردگی شوند که همگی ...
علت سردرد, انواع سردرد, درمان سردرد
فلج بخشی از بدن می شود. - یک نوع سردرد دیگر نیز وجود دارد که ناشی از خونریزی داخلی جمجمه است که ممکن است منجر به فوت فرد شود ، همچنین بروز تومورهای مغزی موجب سردرد می شود. عوامل بروز سردرد: آلودگی های هوا و صوت ترافیک خستگی هوای گرم در شهرهای بزرگ مصرف مسکن در التیام سردردها اگر سردرد به علت خستگی و یا شرایط ...
15 مرداد نکات مهم در مورد میوه خوردن بچه ها
کم آبی می شوند که در صورت برطرف نشدن، مشکلات زیادی را برای کودک به وجود می آورد. بهترین راه رفع عطش برای کودکان آب و مخلوط آبمیوه و آب است چرا که وقتی بدن به آب نیاز داشته باشد، دادن موادی حاوی قند مثل میوه ها، عطش را به خوبی برطرف نمی کند و کودک تنها با خوردن آب می تواند مقدار آب از دست رفته را بدست آورد. گرفتن پوست میوه ها پوست میوه، هم می تواند برخی مواد مغذی را ...
هپاتیت را بشناس و مراقب باش!
ناشی از مصرف برخی داروها یا تماس با محصولات شیمیایی نیز زمینه ابتلا به این بیماری را فراهم می کنند. علائم هپاتیت در افراد مختلف متفاوت است و به علت آن بستگی دارد. برخی از انواع هپاتیت به تخریب بخشی از کبد منجر می شوند. اکثر هپاتیت ها به خودی خود فروکش می کنند، اما گاهی بیماری به مدت چندین ماه ادامه می یابد و اگر این مدت به بیش از 6 ماه برسد، بیماری در رده بیماری های مزمن قرار می گیرد ...
به مایکروفر نه بگویید؟
، مرغ سرخ شده و فلافل، از جمله بهترین غذاهایی هستند که در روغن سرخ شده و تازه تازه خورده می شوند. با این حال، اگر کمی از غذا باقی بماند و بخواهید مجددا آن را گرم کنید تا مثل روز اولش ترد شود، باید بدانید که مایکروفر کمکی به شما نخواهد کرد؛ مایکروفر تنها باعث می شود که غذای تان آب بیفتد. بهتر است برای دوباره گرم کردن مواد غذایی سرخ کردنی از فر استفاده کنید. آنها را در فویل بپیچید و به مدت 10 دقیقه در ...
فواید شگفت انگیز روغن زیتون برای کودک
توانید نهایت بهره ببرید. اما بسیاری از مردم دقیقا نمی دانند چرا این ماده ی غذایی اعجاب انگیز برای سلامتی فرزندشان خوب و مفید است. اگر شما می خواهید با اضافه کردن روغن زیتون به رژیم غذایی کودک خود، نیاز آن ها را به مواد مغذی مختلف برطرف نمایید، باید در مورد کیفیت آن مطمئن شوید. همچنین، شما به عنوان یک مادر باید بدانید که چه مواد مغذی و ویتامین هایی در آن وجود دارد، که برای بدن کودکان حیاتی ...
سرت درد می کنه؟ گیلاس بخور
عضلانی تأیید کرده است. مصرف 250 گرم گیلاس در روز طی یک هفته اسیداوریک موجود در خون پایین می آورد و خطر بروز آرتروز را کاهش می دهد. ویتامین C موجود در این میوه سیستم ایمنی را محافظت می کند و آهن آن گردش خون را سرعت می بخشد. مصرف گیلاس سوخت و ساز بدن را بالا می برد و یبوست را رفع می کند. هر صد گرم گیلاس تنها حاوی 63 کیلو کالری است. چوب گیلاس نیز خاصیت درمانی دارد. دم ...
پیشگویی چاقی!
یک هفته ای روی شکم شما تاثیر نمی گذارند؛ اما اگر به طور دائم در سفر هستید، بهتر است لباس های بزرگ تری همراه خود داشته باشید. سفر می تواند تناسب اندام شما را به خطر انداخته و سلامت دستگاه گوارش را مختل کند؛ امری که در بلندمدت باعث اضافه وزن می شود، چون همان طور که می دانید وقتی در سفرید بالطبع بیشتر غذا می خورید و کمتر پیش می آید که ورزش کنید که این مسئله باعث بالا رفتن سطح انسولین و کورتیزول و ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
آجیل خام در روز می خورند و مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! به گفته دکتر ساکت، علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از بارداری باعث تشدید یا آغاز میگرن می شود. حتی کودکان نیز مانند بزرگسالان به دنبال استرس، سردرد می گیرند. اضطراب با تأثیر روی شدت و آستانه درد، بروز و تعداد حملات سردرد را تغییر می دهد. ...
درمان بی اشتهایی کودکان، از چه راه هایی؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، توجه داشته باشید که با حضور او بر سر سفره و خوردن یا نخوردن غذای تهیه شده نباید هیجانی از خود نشان دهید. از یکسالگی به بعد روند رشد کودک نسبت به سال اول کندتر می شود و نیاز کودکان به مواد غذایی کاهش می یابد; بنابراین باید میزان شیر روزانه کاهش یافته (حداکثر چهار بار در روز با شیر خودتان، که در سال دوم نیز از ارزش و اهمیت بسیار بالایی ...
سوءتغذیه کودکان را جدی بگیریم
دهه پیش، هر پنج ثانیه، یک کودک. وقتی که نطفه شکل می گیرد پیش از تولد کودک، بخشی از احتمالات سوءتغذیه ای در آینده او در دستان پدر و مادرش است. تغذیه درست پدر و مادر پیش از شکل گیری نطفه و مهم تر از آن، تغذیه و رژیم غذایی مناسب مادر در دوران بارداری اثر زیادی در این زمینه برجا می گذارد. پدرانی که به دلیل شیوه نادرست تغذیه، ناآگاهی از مواد مورد نیاز بدن، فقر و... نه تنها نمی ...
باج شیرخشک سازان به پزشکان
، تهدید نسل های آینده با شیرخشک ! این یک واقعیت است. پزشکان هر بار که جوان یا نوجوانی را معاینه می کنند و او را در برابر بیماری های واگیردار صاحب یک سیستم ایمنی ضعیف می بینند، از شیری که در دوران نوزادی خورده است، پرسش می کنند و سپس کسانی را که به هر دلیل نتوانسته اند از شیر مادر تغذیه کنند، به این امر مهم توجه می دهند که مصرف شیر خشک، سیستم ایمنی بدن را نابود می کند و بسیاری از بیماری ها را میهمان بدن ...
به این چند دلیل ماهی بخورید
ماهی میل کنید احتمال اینکه بعد از آن دچار ریزه خواری و دل ضعفه بشوید بسیار کم است.برای این کار بهتر است از ماهی هایی که شاخص سیری بالایی دارند استفاده کنید. ضدافسردگی اسیدهای چرب امگا 3 با افسردگی مقابله می کنند. روغن ماهی شهرت زیادی در مقابله با حالت افسردگی جزئی و حتی پیشرفته دارد. ماهی به دلیل دارا بودن امگا 3 ها باعث بهبود تکثیر هورمون های لذت و آرامش بخشی مانند سروتونین و ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
سبزیجات خام، سه عدد میوه و یک سوم لیوان آجیل خام در روز می خورند و مصرف گوشت قرمز را به حداکثر 60 گرم در روز محدود می کنند، خطر بروز سردرد 30 درصد کاهش می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! به گفته دکتر ساکت، علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از ...
یک بسته ی خوب برای بالا بردن اطلاعات تغذیه ای
گویچه های قرمز خون (RBC) به پلاسما از حد نرمال بالاتر باشد. خراب شدن مواد غذایی با این خطاها هر ماده غذایی نیاز به نگهداری به روش خاص خود دارد تا سالم تر بماند و ما بتوانیم بدون احساس خطر آن را مصرف کنیم. البته نگهداری مواد غذایی کار چندان سختی نیست. به شرطی که اصول آن را بلد باشید. در این صورت از اسراف مواد غذایی نیز جلوگیری می کنید. اینفوگرافی روز جهانی شیر مادر ...
خوردنی های خوشمزه سرطانی
این نوع محصولات غذایی یک نگرانی عمده از نظر ابتلا به انواع مشکلات سلامتی است و بهتر است محصولات آلی و ارگانیک جایگزین آنها شوند. ماهی پرورشی به گزارش آوای سلامت ماهی آزاد پرورشی کمبود ویتامین D دارد و اغلب با مواد شیمیایی سرطان زا آلوده شده و آلوده به بی فنیل های پلی کلرینه و آفت کش ها است. الکل ثابت شده که مصرف نوشیدنی های الکلی در طول روز خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان تا 30 درصد افزایش می دهد. در واقع الکل دومین علت ابتلا به سرطان بعد از دخانیات است. انتهای پیام/ ...
بایدها و نبایدهای درمانی درباره نوزادان نارس
ندارند و شاید تا یک ماه شیر مادر را مصرف نکنند که تغذیه به صورت وریدی در این مدت انجام می شود و به آرامی با بزرگ شدن نوزاد این توانایی برای تغذیه از شیر مادر فراهم می شود. وی ادامه داد: قند خون در این نوزادان به میزان قابل توجهی پایین است؛ چرا که در دوران بارداری قند در کبد نوزاد به صورت گلیکوژن ذخیره نشده است و نوزاد با کوچک ترین استرس دچار پایین رفتن قند خون می شود. جعفری افزود: این کودکان در معرض عفونت بالایی هستند و حتما باید آنتی بیوتیک مصرف کنند. همچنین به دلیل اینکه زردی در این کودکان طولانی مدت می شود باید فتوتراپی شوند. انتهای پیام ...
با مصرف این خوراکی ها خوش اخلاق می شوید!
خوشحالی ما می شود، پشتیبانی می کند: مطالعه ای که در مرکز تحقیقات نستله در سوییس انجام شد، نشان داد که خوردن شکلات تلخ (دقیقا به میزان 40 گرم) هر روز و به مدت 2 هفته، هورمون های استرس (از جمله کورتیزول) را در کسانی که به شدت استرس داشتند، کاهش می دهد. کارشناسان بر این باورند که این تاثیر می تواند به لطف آنتی اکسیدان های موجود در شکلات باشد. البته زمانی که در خوردن شکلات زیاده روی می کنید، حتما 235 ...
دوغ؛ نوشیدنی ایرانی مخصوص تابستان
موسیر یا آویشن (که طبع گرم دارند) از میزان سردی و تری دوغ کم می کنند. باید در اینجا متذکر شد که مصرف دوغ به علت افزایش تری بدن باعث بروز درجاتی از چاقی مخصوصاً در افراد با مزاج سرد و تر می شود؛ در واقع باعث تجمع رطوبات و پف آلودگی بدن می گردد. یکی از غذاهایی که در قدیم متداول بوده و بهتر است دوباره مصرف آن در فصول و اقالیم گرم رونق گیرد، آب دوغ خیار است. این خوردنی سالم و مفید، هم غذائیت دارد ...
ویژگی درمانی برای عرق بهارنارنج
به گزارش 9 صبح ، در این مطلب قصد داریم از فایده ها و تاثیرات درمانی بی نظیر عرق بهارنارنج بیشتر بگوییم این گیاه چه تاثیراتی روی سلامتی بدن ما میگذارد و فواید مختلف آن به چه صورت می باشند؟از مصرف این نوشیدنی گیاهی غافل نشوید آیسان نوزاد متخصص طب سنتی با بیان اینکه عرق بهارنارنج از گل های درخت نارنج به دست می آید، گفت: از نظر طب سنتی مزاجی که برای این عرق در نظر گرفته می شود گرم و خشک ...
تغذیه مادران شیرده
شیر مادران شیرده اظهار داشت: مادران شیرده برای افزایش حجم و کیفیت شیر خود، علاوه بر مصرف غذاهای شیرافزای مناسب با مزاجشان و مزاج کودک، می توانند از گیاهان دارویی مفیدی نیز برای این منظور استفاده کنند؛ البته تحت نظر پزشک طب سنتی. معرفی برخی از مواد غذایی و داروهای گیاهی افزاینده حجم و یا مغذی کردن شیر مادر این محقق و مدرس طب سنتی افزود: آبگوشت که از گوشت بره یا بزغاله, نخود یا ...
نشانه های اطمینان از کافی بودن شیر مادر
مادر برای تغذیه او کافی بوده است . 2- در ماه اول یا دوم ، نوزادی که شیر کافی می خورد ، روزانه حداقل 2 تا 3 بار اجابت دانه دانه و زرد رنگ دارد . بعضی از نوزادان تغذیه کننده از شیر مادر ، ممکن است هنگام شیر خوردن یا پس از آن ، مزاجشان به کار بیفتد . بعضی نیز معمولاً هر دو یا سه روز یک بار اجابت مزاج دارند که اگر سایر شرایط عادی باشد ، جای نگرانی نیست .= 3- سرعت افزایش وزن نوزاد ...
عوارض بلند مدت یبوست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: دفع مشکل و کم وقوع، خستگی و فشار عصبی می تواند سبب درد شکم شود. اگر طولانی باشد ممکن است مشکلات متعددی مانند احساس کسالت و پوست غیر ناسالم چربی دار و پوست شاخی مانند و بیماری بواسیر را باعث شود. معمولترین علت آن عدم فیبر کافی در غذاهای سبزی سلولزی و یا مواد خشن در رژیم غذایی است. سلولز ساختار اصلی دانه ها، سبزیجات و میوه جات را تشکیل می ...
تدابیر طب سنتی برای فصل تابستان
...> در فصل تابستان از نظر غذا، باید بدانیم از چه مواد غذایی پرهیز کنیم. توجه داشته باشید که در طب سنتی پرهیز بر درمان مقدم است و آغاز کار حفظ سلامتی و درمان بیماری ها پرهیز است، به این صورت که از مصرف مواد غذایی مضر پرهیز شود. * در فصل تابستان افراد با مزاج گرم و خشک، بیشتر در معرض آسیب می باشند، زیرا به دلیل گرم و خشک بودن مزاج این افراد و همچنین فصل تابستان، احتمال خطر در این افراد ...
فواید عسل و دارچین، درمان ناباروی!
به طور مرتب انجام دهید، حتی اگر بسیار چاق باشید وزن شما کاهش می یابد. همچنین خوردن منظم این ترکیب از انباشته شدن چربی در بدن، حتی اگر غذایی با کالری زیاد مصرف کرده باشید، جلوگیری می کند. گاز معده و درد معده: طبق بررسی های انجام شده در هند و ژاپن، روزانه دو قاشق چایخوری عسل با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، گاز معده را از بین می برد. همین دستور در درمان درد معده نیز استفاده می شود ...
رهایی از گرمازدگی با چند روش سنتی خانگی
جلوگیری از اسهال و تأثیر خنکی، خاکشیر باید به شکل یخ زده یا همراه خرده یخ مصرف شود، در غیر این صورت ملین و اسهال آور است. با توجه به گرمی و آلودگی هوا، مصرف آب لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C که دارای خاصیت ضدعفونی کننده است، توصیه می شود و نیاز است هر دو روز یک بار، یک عدد لیمو در آب مصرفی استفاده شود. رفع گرمازدگی با تخم شربت تخم شربت در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
مغزمان زمان می دهیم که با ارسال سیگنال هایی به بدن نشان دهد که مواد غذایی در راهند. وقتی این فرآیند آغاز می شود، سریع تر احساس سیری خواهیم کرد. خوردن غذاهایی که به جویدن بیشتری نیاز دارند، احساس سیری را تضمین خواهند کرد. مایعات بدون کالری بخورید گاهی اوقات، تنها زمانی احساس تشنگی می کنیم که واقعا به آب نیاز داشته باشیم. تشنگی می تواند باعث احساس گرسنگی شود، درحالی که شاید تنها به ...
با این ترفندها از شر موهای وز خلاص شوید
. 5. باید: از ماسک های هفتگی استفاده کنید به خصوص اگر موهایی دارید که زیادی خشک هستند و متعاقب آن بیش از حد وز می شوند، باید حتما از ماسک های هفتگی استفاده کنید. شما باید همواره رطوبت را به قسمت های شکننده موی سر خود برسانید. این ماسک ها می توانند همان روغن های مخصوص مو باشند که بهتر است کمی گرم شوند و بعد ساقه موهای شما را تغذیه کنند. فقط این نکته را فراموش نکنید که باید چند ...