سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
افزایش فشار خون می شود. به جای خوردن گوشت، شیر و تخم مرغ، از رژیم های غذایی گیاهخواری استفاده کنید. 3 سیگار کشیدن را متوقف کنید سیگار کشیدن به دلیل وجود مواد محرک در دود خود باعث افزایش فشار خون می شود. ترک سیگار علاوه بر جلوگیری از افزایش فشار خون، به سلامت قلب نیز کمک می کند و احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. 4 وزن کم کنید حمل وزن بیشتر باعث می شود که قلب ...
واکنش یک فعال محیط زیست بوکانی به معدوم سازی سگ های ولگرد
توجه به دسترسی لازم به امکانات اولیه تعبیه کند. سگهای مریض و آلوده مطابق نظر دامپزشک از بقیه جدا و با استفاده از روشهای اخلاقی همانند تزریق مواد آرام بخش معدوم گردند و سپس در عمق سه متری و با آهک پوشانده شوند . سگهای سالم در مکانی مشخص و محصور نگه داری شده و در صورت امکان عقیم گردنند سپس برای هر کدام شناسنامه سلامت صادر گردد و در صورت امکان به متقاضیان مشخص واگذار و یا در محل مورد نظر ...
قوانین ساده برای لاغر شدن
بشقاب غذا نقش قابل توجهی در یک برنامه غذایی سالم دارد. دکتر باتیا معتقد است که یک بشقاب غذای متعادل از 3 بخش تشکیل می شود؛ سبزیجات، میوه و گوشت بدون چربی، چربی های سالم و کربوهیدرات ها شما می توانید با رعایت مقدار مصرف خوراکی های تازه به اهداف غذایی خود دست یابید. فقط کافی است یک بخش از بشقاب تان را به میوه و سبزی و دو بخش دیگر را به پروتئین و کربوهیدرات اختصاص دهید. برای لاغر شدن ...
قصه شنیدنی شهید 10ساله جنگ تحمیلی
ام با آرامش خیال طی شد. آن ایام خیلی دعا می خواندم که احمد صحیح و سالم متولد شود. شب ها قبل از خوابیدن مقداری قرآن تلاوت می کردم و روزها می گذشت و من ساعت های متوالی پشت دار قالی می نشستم، حتی از سایر زنان هم بیشتر... نورجهان که با الفتی مهربانانه دست در دست محمد دارد، می گوید: راستش را بخواهید اگر امروز دسترنج همه عمرم باقی مانده بود باید 5 پسر و 4 دختر دور و برم می بودند و کلی هم نوه ...
رهایی از ریزش مو با کمک ماسک خانگی
به گزارش فرازنیوز، داشتن موهای زیبا، بلند و براق مانند شخصیت افسانه ای راپونزل یکی از آرزوهای اکثر خانم هاست اما متاسفانه چنین چیزی برای اکثر آن ها ممکن نیست. برای داشتن موهای سالم و براق و زیبا داشتن یک روند مراقبت از مو در طول روز و به صورت دائمی ضروری است. اما بسیاری از افراد در طول زندگی شان با مشکل ریزش مو مواجه می شوند. زمانی که در طول روز و در هنگام شانه ...
گزارش بانک مرکزی از روند افزایش قیمت خوراکی ها
مسئول در سازمان حمایت، تاکید کرد: این در حالی است که نباید فراموش کنیم گزارش بانک مرکزی مربوط به شهریور گذشته تا ماه جاری بوده، در حالی که ممکن است اگر به قیمت های خرداد گذشته تا امروز توجه داشته باشیم، ببینیم بسیاری از قیمت ها حتی روند نزولی به خود گرفته باشند و این گزارش نمی تواند مبنایی برای گران شدن کلی اقلام باشد. هرچند بسیاری از کالاهای این گروه تابع شرایط فصلی هستند، مثلا تخم مرغ معمولا در ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
مصرف شوند. - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
تواند 30درصد از نیاز بدن به روی را تامین کند. ماست، شیر، غلات سبوس دار، گوشت ماکیان، مغزها و گوشت ماهی از دیگر منابع خوب دریافت روی محسوب می شوند. از سوپ مرغ غافل نشوید خیلی از ما دوست داریم که در روزهای سرد پاییزی و زمستانی، تجربه روزانه مصرف سوپ های گرم را داشته باشیم. سوپ مرغ، بهترین گزینه است. بد نیست بدانید که آمینو اسیدی به نام سیستئین هنگام پخت گوشت مرغ از آن آزاد می ...
تدابیر پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی
یک عدد لیمو ترش تازه با مقداری عسل به صورت روزانه و استفاده از شلغم روزانه در رژیم غذایی خود از بروز بیماری پیشگیری می کند. موارد پیشگیری در مواجهه با بیمار وی اضافه کرد: شستشوی مکرر دست ها با آب و صابون ( افراد سالم وبیمار), خودداری از تماس دست های آلوده با چشم، دهان، بینی, رعایت آداب سرفه و عطسه و بهداشت تنفسی توسط بیماران. این کارشناس طب سنتی گفت: استفاده از سیب ...
سوغات اردبیل چیست؟
سفر می کنند از این شیرینی برای دوستان و اقوامشان سوغات می برند. باقلوای اردبیل باقلوا از دیگر شیرینی های دلچسب و مشهور استان اردبیل است. این شیرینی در استان های دیگر کشور ایران مانند کاشان و قزوین هم طبخ می شود. برای طبخ باقلوای اردبیل به موادی چون ماست، بیکینگ پودر، آب لیمو ترش کره، تخم مرغ، گردو، شیر، روغن مایع، آرد گندم، نشاسته، پودر پسته و شکر نیاز است. این ...
گزارش بانک مرکزی از گرانی و ارزانی کالا/برنج یکساله50درصد گران شد
...: به نقل از سایت بانک مرکزی، نتایج بررسی بانک مرکزی از تغییرات قیمت 11 گروه کالایی در هفته منتهی به 19 شهریورماه 95 نشان می دهد طی یکسال گذشته، بهای لبنیات 3.6 درصد، تخم مرغ 23.4 درصد، برنج 46.9 درصد، حبوب 27.7 درصد، میوه های تازه 27.4 درصد، گوشت قرمز 7 درصد، گوشت مرغ 17 درصد، قند و شکر 48.9 درصد، چای 15.1 درصد و روغن نباتی نیز 4 درصد افزایش و تنها قیمت سبزی های تازه 1.5 درصد کاهش یافته ...
مصرف این مواد غذایی به بهبود سریع سرماخوردگی کمک می کند
کردن است اضافه کنیم تا هوای خشک را مرطوب کند. فلفل : ماده ای به نام Capsaicin موجود در فلفل تند عملکردی شبیه یک ماده محرک دارد که باعث تحریک ترشح خلط و ترشحات بینی می شود. زنجبیل : زنجبیل دم کرده در صورتی که تب و لرز کرده ایم بدن را گرم می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک لیوان آب داغ اضافه و مصرف کنیم. دارچین : ...
غذا های از مد افتاده اما پر طرفدار!
مغازه ها رد شوید تا خودتان از نزدیک ببینید که مردم و خصوصا کارمندان برای خرید یک میان وعده خوشمزه ،سنتی و سالم و البته داغ داغ چه سر و دستی می شکنند. هنوز سینی ها از تنور بیرون نیامده که پشت سر هم خالی می شوند ومدام سینی بعدی و سینی بعدی . شیرمال و نان قندی هم که از قدیم پای بساط عصرانه خیلی از ما بوده و حالا هم که دوباره سرو کله تازه آن و بدون مواد نگهدارنده و صنعتی پیدا شده است ، استقبال ...
با این غذای پُر از پنیر، حسابی چاق می شوید
توصیه می کنیم در ادامه مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم: یک عدد سینه مرغ (بدون پوست و استخوان) 2 پیمانه آرد 4 عدد تخم مرغ همزده 2 پیمانه خرده های نان ادویه دار یک پیمانه روغن سرخ کردنی یک عدد نان باگت بزرگ 10 تا 12 ورقه پنیر موزارلا سس گوجه فرنگی (با طعم سیر و فلفل) برای کره سیر یک سوم پیمانه کره آب شده 3 حبه سیر رنده شده یک قاشق غذاخوری جعفری خرد شده یک قاشق غذاخوری پنیر ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
آهسته جذب کند. دل ضعفه دائم به عقیده محققان فیبر به احساس سیری زودهنگام کمک کرده و به همین دلیل از ابتلا به چاقی پیشگیری می کند. سیری احساسی است که شما بعد از خوردن غذا حس می کنید. اگر چنین حسی ندارید باید غذای بیشتری را از نیاز بدنتان مصرف کنید.برای مقابله با این حس گرسنگی دائمی سعی کنید روزانه حدود 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنید و این مقدار فیبر در میوه های تازه و حبوبات وجود دارد ...
همه چیز درباره بخورنخورهای سفر
اینکه خوردن همین غذاهای ساده در کنار هم و هنگام سفر، لذت زیادی دارد. تخم مرغ و سیب زمینی کاملا پخته هم می توانند گزینه های مناسبی برای غذای بین راه شما باشند. به علاوه، رفتن به رستوران های بین راهی هم چندان توصیه نمی شود. چون معمولا این رستوران ها به آب شهری دسترسی ندارند و بهداشت ظروف، مواد غذایی و غذاهایشان چندان مورد اطمینان نیست. از این غذاها پرهیز کنید بهتر است ...
از بیماری وبا چه میدانید؟
باید بسته های ORS را در یک لیتر آب آشامیدنی حل کرد. این محلول باید همه روزه به صورت تازه تهیه و در مدت 24 ساعت مصرف شود و محلول نباید جوشانده شود، در مکان هایی که دسترسی به ORS مقدور نیست، می توان 5 گرم نمک و 20 گرم شکر را در یک لیتر آب آشامیدنی حل و استفاده کرد. اصول پیشگیری مهم ترین اصل پیشگیری از این بیماری دفع مناسب پساب آلوده و ممانعت از نفوذ آن به منابع آب آشامیدنی است ...
2 مهر شش قانون طلایی برای تغذیه صحیح زنان باردار
...، تیرامیسو، موس شکلاتی و ... اشاره کرد. بهتر است به جای تخم مرغ سرخ شده، نوع آب پز آن را مصرف کنید. در هنگام خرید شیرینی و کیک ها نوعی را انتخاب کنید، که به خوبی پخته شده باشد. فقط بستنی بسته بندی و استاندارد خریداری و مصرف کنید. چرا که احتمال آلوده بودن شیر و دیگر مخلفات بستنی و ظروفی که در تهیه بستنی استفاده شده، وجود دارد. ...
شاغل ها این کوکو را درست کنند
امتیاز خبر: 96 از 100 تعداد رای دهندگان 11410 مجله ایده آل: کوکو یکی از غذاهای فوری است که خانم های شاغل و حتی خانه دار خیلی به درست کردن آن علاقه مندند. در این مطلب طرز تهیه کوکوی کنگر را به شما آموزش داده ایم. البته امیدواریم کنگر بخورید اما لنگر نیندازید. مواد لازم: 500 گرم کنگر پاک کرده 4 عدد تخم مرغ 2 ق س زرشک 2 ق س گردو ی خرد شده 1/2 ق م دارچین 1 ق س سبوس ...
آنفلوانزا چیست ؟
کنترل بیماری این افراد عبارتند از : *همه افرادی که عکس العمل آلرژیک نسبت به آمپول آنفلوآنزا داشته اند. *همه کسانی که نسبت به تخم مرغ آلرژی دارند.! *افرادی که 6 هفته بعد از دریافت واکسن آنفلوآنزا دچار سندرم ژویلاین باره (نوعی بیماری فلج کننده شدید،که در آن سیستم ایمنی بدن به سیستم اعصاب حمله می کند)شده اند. 44٫ عوارض جانبی اسپری دماغی واکسن آنفلوآنزا چیست؟ • عوارض ...
رهاشدگی 40 ساله صنعت مرغ در کشور
فنون این صنعت را از مرغداران موفق مازندران آموختند. وی افزود: در داخل کشور مرغ با وزن بیش از 2 کیلوگرم مصرف دارد ولی در کشورهای خارجی مصرف مرغ با وزن کمتر از یک کیلو و 200 گرم طرفدار دارد به همین خاطر همه تولیدات استان مناسب صادرات نیست. در استان مازندران تقریبا 2 هزار و 300 واحد گوشتی وجود دارد که در هر دوره 9 تا 10 میلیون جوجه ریزی دارند و 15 تا 20 هزار تن گوشت مرغ راهی بازار می کند ...
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
منطقی به نظر نیاید اما پر کردن بشقاب غذا با پروتئین و چربی های سالم پرخوری و حمله ناگهانی اشتها را دفع می کند. پروتئین نه تنها با ماندنش در معده احساس سیری را بیشتر می کند بلکه ثابت شده است اثرات ضد اشتهایی نیز دارد. سعی کنید روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مصرف کنید ( بهترین منابع، ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، و غلات کامل )، مقدار توصیه شده برای خانم ها 15 تا 70 و برای مردان 56 گرم در روز است ...
تامین انرژی کودکان، میان وعده های مناسب
برای دریافت شیرینی جات، شکلات، چیپس و دیگر تنقلات اصرار و پافشاری نخواهد کرد، اگر آن ها را در دسترس نگه ندارید و بداند که در خانه موجود نیستند. با انتخاب میان وعده های سالم یک الگوی خوب برای فرزندتان باشید. 2- تلاش به سمت مصرف غلات کامل و دانه ها: گزینه های غذایی دارای غله کامل (نظیر بیسکویت ها و نان های تهیه شده از غله کامل و سبوس دار) را در میان وعده های غذای کودکانتان بگنجانید، غلات ...
از آیس پک و فرچیپس تا فلافل و پیتزای شش هزار تومانی!
. فینگر فود در فروشگاه های انگشت شمار شهر از 9 تا 15 هزار تومان قیمت دارد. دلی مانجو یک کیک کرم دار کوچک و خوشمزه که مانند فرچیپس، بیشتر در مکان های عمومی عرضه می شود. تفاوت این کیک ها با بقیه کیک ها این است که جلوی خودتان در چشم برهم زدنی پخته می شود و معمولا در بسته بندی های 5، 10 و 15 دانه ای فروخته می شود. قیمت کیک های دلی مانجو بسته بندی شده هم بر اساس تعدادشان از 5 هزارتومان شروع ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، ترک سیگار، استفاده از یک رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک کافی از جمله راه های موثر در پیشگیری از دیابت بارداری هستند. استفاده از پنج گروه اصلی غذایی نان و غلات، شیر و لبنیات، گوشت، تخم مرغ، حبوبات و مغزها، میوه ها و سبزی ها و رعایت تعادل و تناسب رژیم غذایی نیز در پیشگیری از دیابت بارداری بسیار موثر است. اصلاح عادات غذایی در ...
راه های درمان گودی زیر چشم
... 4.ویتامین A ویتامین A به حفظ سلامت پوست و بهبود هر گونه آسیب پوستی اطراف چشم کمک می کند. این ویتامین آنتی اکسیدانی است که به از بین رفتن چروکها، نازک شدن پوست و نشانه های پیری کمک می کند. ویتامین A را در بسیاری از کرم های پوستی، سبزیجات سبز رنگ تیره، جگر، کدو تنبل، تخم مرغ و برخی از میوه ها می توان یافت. 5.ویتامین B9 یا فولیک اسید مصرف ویتامین B9 یا فولیک اسید می تواند ...
خواص شگفت انگیز انار
...> برخی از نکات و کاربردهای دارویی انار – نوشیدن آب انارین (یعنی دو نوع انار ترش و شیرین باهم) که با پیه داخلی آن گرفته باشند (به میزان 200-400 میلی لیتر) به همراه 90 گرم شکر: مسهل صفرا و مقوّی معده است. همچنین برای تب های صفراوی و یرقان و جرب و خارش مفید می باشد. – و نیز می توان انار را با پوست و تخم آن در آب جوشاند تا کاملاً له شود و از آن فرآورده روی محل های جرب و خارش ضماد ...
از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر شهادتش وارد لیست صلیب سرخ شد تا فرمانده ای که بیش از 400 اختراع دارد
هزار تومان از بنیاد شهید دریافت می کنم و از نظر جسمانی وضعیت مناسبی ندارم و تنها یک کلیه دارم که آن هم سالم نیست. وی با بیان اینکه 41 ترکش در بدنم وجود دارد گفت: به خاطر مشکلات عصبی چندین بار در بیمارستان فارابی کرمانشاه بستری شدم و هم اکنون داروهای مختلفی مصرف می کنم. علی رضا ویسی در پایان گفت: متاسفانه مسئولین حمایت چندانی از من ندارم و با وجود مشکلات بسیاری که دارم خواهان ...
لزوم مصرف پروتئین در بارداری
230 گرم ماست بدون چربی: 12 گرم 230 گرم شیر بدون چربی: 8 گرم 2 قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی: 8گرم 1 عدد تخم مرغ: 6 گرم تهیه و ترجمه: مجله اینترنتی ستاره
دانش آموزان کدام میان وعده ها را مصرف کنند؟
فرآورده ها باید پاستوریزه و یا استریلیزه و بسته بندی تک نفره استفاده شود و ترجیحا از نوع کم چرب ( 2.5 درصد یا کمتر ) باشد. بخصوص بهتر است که شیر به صورت ساده یا ساده غنی شده باشد (با ویتامین D یا کلسیم) اما شیر های طعم دار مثل شیر کاکائو و شیر قهوه و .... را نیز می توان مصرف کرد . در عین حال باید در نظر گرفت که بستنی یخی و فر آورده های چون یخمک شامل میان وعده سالم نمی شوند، اما در مورد ...