سایر منابع:
سایر خبرها
برای لاغری در مصرف این 5 خوراکی زیاده روی کنید
دارند و با بالا بردن میزان نشاط و شادابی بدن میزان سوخت و ساز آن را افزایش می دهند. فلفل شیرین اگر رژیم هستید، می توانید با خیالی آسوده از فلفل شیرین استفاده کنید. فلفل شیرین سرشار از ویتامین C است. این ویتامین جذب چربی در بدن را کند می کند. با خوردن فلفل شیرین اشتهای کاذب و میل به غذا در شما از بین خواهد رفت. در ضمن ویتامین موجود در فلفل سبز جذب مواد مغذی سایر ...
میوه ها و سبزیجات موثر برای درمان نفخ شکم
سبزی مانند، غنی از پتاسیم هستند، یک ماده معدنی که به کاهش سطوح سدیم در بدن کمک می کند و در نتیجه نفخ را کاهش می دهد. یکی دیگر از میوه های فصلی حاوی پتاسیم، طالبی است. ما توصیه می کنیم که آنها را برش دهید و کمی روغن زیتون، نمک دریا و فلفل رویشان بریزید. یک مزیت دیگر: گوجه فرنگی ها حاوی لیکوپن هستند که درمطالعات ثابت شده به حفاظت از پوست در برابر آسیب نور خورشید کمک می کند. خیار ...
ترکیب سه گانه خوشمزه برای کاهش وزن!
به گزارش افکارنیوز ، به عقیده ی دکتر پاتریک کویلین، اگرچه حفظ اعتدال بهترین درمان چاقی و بهترین راه برای جلوگیری از افزایش وزن است، اما می توانید مواد غذایی مختلفی را به رژیم خود بیفزایید تا اشتهایتان کنترل شده و سوخت و ساز بدنتان زیاد شود. برای اینکه این ترکیب طبیعی را در خانه بسازید، 2 قاشق چای خوری عسل و 1 قاشق چای خوری سرکه ی سیب را در یک فنجان چای سبز تازه دم حل نمایید. برای اینکه بهترین نتیجه را دریافت کنید، باید این ...
روشهای ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
به گزارش پیک نکا ، یک سوم تمام سرطان ها در کل دنیا، با تغذیه صحیح، اجتناب از سیگار و حفظ وزن در حد متعادل قابل پیشگیری اند. توصیه های زیر را به برنامه های روزانه تان اضافه کنید، بدن و سیستم ایمنی خود را از این طریق تقویت کنید و به جنگ یکی از مهلک ترین بیماری ها یعنی سرطان بروید پرهیز از نوشیدنی های شیرین: نه تنها این نوع نوشیدنی ها، کمکی برای افزایش خطر ابتلا به ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
اشباع دارد. به علاوه، سرشار از فیبر و پروتئین است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. کوچک کردن شکم با سالاد سالم قبل از ناهار خوردن حجم زیادی سبزی کم کالری شما را سیر می کند، بدون آنکه باعث اضافه وزن شود. کایل کمبریج می گوید خوردن سالاد به طور منظم او را به موفقیت رسانده است. او تصمیم گرفت پیش از هر وعده غذایی مقداری سالاد بخورد تا دچار پرخوری نشود. اینطور بود که توانست سریعا وزن کم کند. کایل در عرض 6 هفته 11 کیلو وزن کم کرد و مجبور شد یک کمربند جدید هم بخرد. ...
خوردنی های مناسب برای عضله سازی
پروتئین کافی برای مصرف روزانه این افراد بسیار مهم و حائز اهمیت است. در میان مواد مغذی، پروتئین از بیشترین محبوبیت برخوردار است. همه چیز حاکی از اهمیت بسیار زیاد پروتئین در رژیم غذایی است. پروتئین نه تنها برای حجم دادن به عضلات دوسر که برای سوخت و ساز بدن نیز ضرورت دارد؛ همچنین برای اینکه شکمی صاف و یک تکه داشته باشید، به پروتئین نیاز دارید. آقایان به 56 گرم و خانم ها به 46 گرم پروتئین در ...
8+1 علامت کمبود آهن
خورده و زخم و ترک گوشه لب خود را نشان می دهد. کمبود آهن همچنین باعث می شود زبان قرمز، لیز و دردناک شده (گلوسیت) شده و مخاط دهان دچار اریتم یا سرخی ناشی از احتقان مویرگ ها شود. آهن نقش موثری در سوخت و ساز بافت ها برای احیای سریع دارد. بنابراین اگر احساس کردید که قوه چشایی تان نیز دچار مشکل شده است می توانید به کمبود آهن شک کنید. مصرف مکمل آهن به کمبود این ماده معدنی پایان می دهد. باید بدانید ...
بهترین موادغذایی ضد سرطان کدامند؟
گروه سبک زندگی تیتریک ؛ شما آن چیزی هستید که می خورید.” حقایقی در این گفته ی معروف نهفته است. غذا هایی که هر روز برای خوردن انتخاب می کنید، نه تنها روی احساسی که دارید، بلکه روی عملکرد بدن تان تاثیر می گذارد. یک برنامه ی غذایی ضد سرطان ، فرق چندانی با آن چه باید به طور روزانه بخورید ندارد، ولی فواید زیادی به خاطر محور قراردادن سبزیجات، میوه ها، پروتئین بدون چربی و گیاهان دارویی دارد. ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
کم کربوهیدرات است، چون در هر 14 عدد گردو کمتر از 8 گرم کربوهیدرات وجود دارد. اگر آجیل خالی شما را سیر نمی کند، می توانید با کرفس و سیب سالاد درست کنید، گردو را روی آن بریزید و از سس خردل تند نیز استفاده کنید. ماست یونانی می توانید از این میان وعده در هر زمانی استفاده کنید. ماست یونانی در مقایسه با ماست غیر یونانی، دارای مقدار زیادی پروتئین سالم است. بانی تاب دیکس، مالک سایت ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس+تصاویر
شکسته شده با استخوان شانه در یک دقیقه را به دست آورد. یکی دیگر از موفقیت های چشمگیر در زمینه بیسکویت بزرگترین بیسکویت کرمدار بود که 28.24 کیلوگرم وزن و 101 سانتیمتر طول و 69.5 سانتیمتر عرض داشت، و توسط گروه Hoppe Food در هلند در نوامبر 2011 درست شد. اما بزرگترین بیسکویت 754 مترمربع مساحت داشت که توسط شرکت Immaculate Baking امریکایی در کارولینای شمالی در ماه مه 2003 پخته شد. این کوکی عظیم 18 تن وزن ...
تکنولوژی این خودروها، دیوانه تان می کند!
در عقب ماشین وجود ندارد. با تمام این تفاسیر یک سوال هنوز وجود دارد و آن اینکه آیا تسلا به سمت بدنه تمام آلمینیومی می رود(این کار باعث کاهش وزن و افزایش قیمت می شود) یا به سمت بدنه فلزی گرایش پیدا می کند؟ (افزایش وزن ماشین و کاهش قیمت را به همراه دارد) تسلا برای مدل تسلا3 خود توانسته 400000 سفارش از سراسر جهان دریافت کند که بیشتر این افراد می بایست 1000 دلار به عنوان پیش پرداخت ...
با این محلول های خانگی اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید
به گزارش پیک نکا ، برق انداختن و تمیز کردن اجاق گاز برای خانم های خانه یکی از سخت ترین کارها است. شما هم برای تمیز کردن اجاق گازتان به جای استفاده از مواد شیمیایی از محلول های خانگی استفاده کرده و اجاق گازتان را مانند روز اول برق بیاندازید. استفاده از شوینده های شیمیایی و آنتی باکتریال خطرات و مضرات بسیاری برای سلامتی و بدن تان دارد و به همین بهانه یک سری راهکارهای طبیعی برای استفاده جایگزین این ...
چگونه بازو های رویایی خود را بسازیم!؟
به گزارش بلاغ ، در مقابل بسیاری از تمرینات وزنه برداری که فقط روی گروه های عضلانی خاصی کار می کنند، تمرینات وزن بدن معمولا شامل عضلات بیشتری هستند، و به شدت روی ساختمان عضلانی مرکز بدن شما کار می کنند. آنها از حرکاتی استفاده می کنند که در فعالیت های شما در زندگی روزانه تان (مانند بلند کردن یا هل دادن) کاربردی و قابل استفاده هستند. بجای شلوغ کردن خانه تان با تجهیزات مختلف، می توانید ...
خوردنی های درمانگر و موثر برای بدن
شکم و تقویت حافظه مفید و موثر می باشند. مواد غذایی، انرژی لازم برای زنده ماندن ما را تامین می کنند. با این حال، غذا برای ورزشکاران حرفه ای که در روز تمرینات سختی را پشت سر می گذارند، مثل سوخت عمل می کند. اما برخی از مواد غذایی بیش از آنکه تامین کننده انرژی مورد نیاز شما باشند، در چگونگی عملکرد بدن نقش دارند. 1. زردچوبه برای: کاهش التهاب و رفع سرطان زردچوبه یکی از بهترین ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید!
ماست پوست شما را نرم و درخشان نگه می دارند. _ مقداری ماست ساده را روی بخش های تیره شده پوست خود ریخته و برای چند دقیقه ماساژ دهید. اجازه دهید برای 10 تا 15 دقیقه به همان حالت باقی بماند و سپس پوست خود را با آب شست و شو دهید. از این روش یک یا دو بار در روز استفاده کنید تا رنگ پوست خود را روشن تر سازید. _ گزینه دیگر، ترکیب مقدار مساوی از ماست و گلاب و سپس افزودن یک قاشق چایخوری ...
راز و رمز پخت یک فسنجان اصیل
می کند. خانواده های شمالی این خورش را بسیار ترش تهیه می کنند ولی در دیگر نقاط کشور آن را شیرین یا ملس می پزند. مواد لازم گردو 400 گرم مرغ 4 تکه پیاز 1 عدد برگ بو 2 عدد رب انار 5 قاشق غذاخوری شکر 3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل ، زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه : گردوها را چرخ کنید ، درون قابلمه مقداری آب سرد بریزید و گردوها را اضافه کنید؛ سپس حرارت را زیاد کنید ...
سفید شدن زبان شیرخوار
در نوزاد شدید شود، باعث اختلال در وزن گیری او می شود که متخصصان معمولا در این مواقع دارو های ضد قارچ مانند نیستاتین تجویز می کنند. این متخصص نوزادان و کودکان راه های پیشگیری و درمان این بیماری را ساده می داند و توصیه می کند: اگر با سینه خودتان به نوزاد شیر می دهید مطمئن شوید که نوک سینه شما آلوده به این قارچ نباشد. در صورتی که نوک سینه تان دردناک و قرمز باشد، احتمال آلودگی به قارچ برفک ...
چگونه ظروف چوبی را مثل روز اول نو کنیم؟
ظرف چوبی شما همیشه تازه و زیبا مانند روز اولش بماند، هر چند وقت این عملیات نوسازی را بر روی آن انجام داده و روغن زنی را ماهی یکبار یا بسته به میزان استفاده تان ار ظرف، تکرار کنید. البته در بازار واکس های مخصوصی برای جلا دادن ظروف چوبی وجود دارد، برای استفاده آنها در وسایل چوبی نوع خوراکی واکس را تهیه کنید. منبع: چیدانه آشپزخانه آموزش چیدمان خانه ...
رکوردهای جالب و باورنکردنی گینس (23)
شده با استخوان شانه در یک دقیقه را به دست آورد. یکی دیگر از موفقیت های چشمگیر در زمینه بیسکویت بزرگترین بیسکویت کرمدار بود که 28.24 کیلوگرم وزن و 101 سانتیمتر طول و 69.5 سانتیمتر عرض داشت، و توسط گروه Hoppe Food در هلند در نوامبر 2011 درست شد. اما بزرگترین بیسکویت 754 مترمربع مساحت داشت که توسط شرکت Immaculate Baking امریکایی در کارولینای شمالی در ماه مه 2003 پخته شد. این کوکی عظیم 18 تن وزن و ...
27 مهر آش شله
کدام یک دوم قاشق چایخوری گلاب 1 قاشق چایخوری زعفران دم کرده 1 قاشق سوپخوری نمک به میزان لازم *هل، زنجفیل، دارچین، زردچوبه و فلفل سیاه روش تهیه آش شله حبوبات، گندم و برنج را جداگانه بشوئید و در ظرف های جداگانه به مدت یک شب بخیسانید. آن گاه گوشت را همراه با پیاز، نخود، لوبیاها و آب روی حرارت ملایم بپزید. سپس گوشت را از قابلمه درآورید و ...
اگزما در پاییز بدتر می شود
سرکه) به مدت 40 روز و سپس حجامت توصیه می شود. به طور کلی مصرف یک لیوان آب سیب همراه با یک قاشق خاکشیر قبل از غذا و همچنین چای نعناع، بابونه و سنبل الطیب به پیشگیری از اگزما کمک می کند. استفاده موضعی از آلوئه ورای له شده روی محل اگزما نیز می تواند خارش و خشکی آن را کاهش دهد. همچنین می توانید در یک لیوان آب جوش یک قاشق غذاخوری بلغور جو بریزید و بگذارید برای مدت نیم ساعت دم بکشد سپس آن را ...
بررسی رنو کوئید ، خودرویی برای ارزان پسندها
. موتور سه سیلندر 800 سی سی 12 سوپاپه که 54 اسب بخار قدرت و 74 نیوتن متر گشتاور تولید می کند. همچنین گیربکس 5 دنده دستی که قدرت موتور را به چرخ ها انتقال می دهد نیز کاملا جدید است. بخش هایی مانند پمپ روغن و منیفولد هوا از پلاستیک درست شده اند تا ارزان تر و سبک تر از آب دربیایند. مصرف سوخت این موتور طبق اعلام رنو 3٫9 لیتر در صد کیلومتر است. رنو کوئید شاید میزان اندک قدرت موتور در ...
بازی جدید آمریکا با داعش/ مدیران دو ماموریتی و سیاست های کلی انتخابات
داعش در عراق باشد اما به وضوح نگرانی های جدی برای روزهای پس از نبرد موصل برای عراق، سوریه و منطقه وجود دارد. ملت ایران مسخره شما نیست! حسین قدیانی در وطن امروز نوشت: روز امضای برجام، کنار بعضی از این خانواده های شهدای هسته ای، چه به ملت وعده داد رئیس دولت؟! جز اینکه تحریم رفت پی کارش و زین پس وقت جشن و شادی است؟! حسابش با خودتان! از روز امضای برجام چند روز می گذرد ...
هشدارهایی از بدن!
ناگهانی بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد که از آن جمله می توان به حمله قلبی، سرطان، یا مشکل سوخت و ساز اشاره کرد و در صورت تدام باید به پزشک مراجعه کنید. خونریزی بسیار خون زندگی بخش که در رگ های انسان جریان دارد حدود هفت تا هشت درصد از وزن شما را تشکیل می دهد و عملکردهای حیاتی مختلفی را ارائه می کند. خون مسئولیت انتقال مواد زائد از کلیه ها و کبد ...
27 مهر رایحه درمانی و فواید آن
انرژی شان، از رایحه درمانی استفاده می کنند. بسیاری از اسانس های گیاهی جریان خون را افزایش داده و در نتیجه سطح انرژی بدن بالا می رود و به طور کلی بدن و ذهن فعال می شود. این مواد عواض جانبی هم ندارند. از برخی از اسانس هایی که بدین منظور استفاده می شود، می توان به فلفل سیاه، دارچین، هل، میخک، گلپر، گل یاس، درخت چای، رزماری(اکلیل کوهی) و مریم گلی اشاره کرد. ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
خاصی هم ندارد و می توانید به شیوه های مختلفی آن را با غذاهای تان همراه کنید؛ با ترکیب آن با غذای تان، ترکیب آن با آب و یا با استفاده آن در اسموتی ها و ... 4 قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی خام، 32 گرم نشاسته مقاوم به هضم دارد. بسیار خوب است که با مقادیر کمتر شروع کنید، چون زیاد آن می تواند باعث نفخ و احساس ناراحتی شود. بیشتر خوردن آن ایرادی ندارد زیرا وقتی به میزان 50 تا 60 گرم در روز برسید، زیادی آن دفع می شود. تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره شاید 2 تا 4 هفته طول بکشد تا شما شاهد تمام فواید آن باشید، پس صبور باشید! ...
بی ضررها هم گاهی ضرر دارند
که برخی از این سوالات عبارتند از: چه مدت است که دچار این علایم شده اید؟ آیا علایم تان به سیکل قاعدگی تان بر می گردند؟ آیا عاملی را تجربه کرده اید که علایمتان را بهبود دهد؟ آیا عاملی علایم شما را تشدید می کند؟ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ در موارد زیر نیاز به درمان فوری دارید: درد همراه با تب و استفراغ علائم فوق الذکر و علائم نشان دهنده شوک مثل پوست ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
...> خوردن حجم زیادی سبزی کم کالری شما را سیر می کند، بدون آنکه باعث اضافه وزن شود. کایل کمبریج می گوید خوردن سالاد به طور منظم او را به موفقیت رسانده است. او تصمیم گرفت پیش از هر وعده غذایی مقداری سالاد بخورد تا دچار پرخوری نشود. اینطور بود که توانست سریعا وزن کم کند. کایل در عرض 6 هفته 11 کیلو وزن کم کرد و مجبور شد یک کمربند جدید هم بخرد. منبع : afkarnews. ...
مقایسه کوپه های 120 میلیونی: GT86، سراتو کوپه، ولستر
کوپه سراتو 25 سانتیمتر نسبت به مدل سدان کمتر است و خط سقف آن برای نمایش هیبت اسپرت خودرو کوتاه تر شده است. کیا با تعبیه پنجره های بدون فریم برای هر چه شبیه تر نشان دادن این سراتو به یک کوپه تمام عیار تلاش کرده است. همچنین، کشیدگی چراغ های جلو به اضافه چینش زیبای LED های درخشان برای خودنمایی در روشنایی روز و مهم تر از آن برق خیره کننده مه شکن ها، جذابیت نمای روبرو را دوچندان می کنند. ...
گریه کردن مفید است یا مضر
. از آنجایی که غلظت منگنز در اشک سی برابر غلظت آن در خون است، عمل گریه می تواند به کاهش سطح منگنز منجر شده و تاثیر مثبتی بر خلق و خوی داشته باشد. احساسات تان را آزاد می کند اغلب گفته می شود که اگر بگذارید احساسات منفی در شما جمع شود، این امر باعث اختلالات روانی مانند افسردگی می شود. گریه به بیرون ریختن این احساسات کمک می کند و احساس بهتری را برای شما ایجاد می کند ...