خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا وزنم کم نمی شود؟
اصلی و میان وعده به طور معمول میل می کردند معده خود را انباشته می سازند. البته این قبیل افراد کم طاقت گرچه با ندانم کاری و با به هم زدن ریتم زندگی و ساعات بیولوژیکی بر خود ستم روا می دارند باز خوش شانس تر از گروه هایی می باشند که شیوه غلط زندگی را ادامه می دهند با روش های تغذیه نامتعادل و پافشاری در ادامه گرسنگی های خود تحمیلی بدون ثمر و دستاورد به حمله های ولع خوردن بی امان مبتلا ...
چرا باید آب را با معده خالی بخوریم؟
سرعت متابولیسم بدن را تا 24 درصد افزایش می دهد. این مسئله به خصوص برای کسانی که رژیم سخت می گیرند بسیار حائز اهمیت است. افزایش سرعت متابولیسم به معنای تقویت سیستم هضم و گوارشی است. هر چه سریع تر غذا را هضم کنید راحت تر می توانید برنامه های رژیمی را دنبال کنید. نوشیدن آب بلافاصله بعد از خواب روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. نوشیدن آب با معده خالی باعث کاهش وزن ...
توصیه هایی برای درمان نفخ
جزو این گروه هستید و از نفخ بعد از غذا رنج می برید، خوردن میوه هایی با قند کمتر را به شما توصیه می کنیم. میوه هایی مانند سیب، هلو، لیموشیرین و کیوی. به توت فرنگی و گریپ فروت نقش های تازه بدهید: توت فرنگی و گریپ فروت قند فروکتوز پایین تری نسبت به سایر میوه ها دارند و می توانید با اضافه کردن توت فرنگی به ماست یا سالاد و آب گریپ فروت به غذاهای گوشتی، کمی نفخ موجود در مواد اولیه سالاد یا ...
کم اشتهایی بارداری، چه کنیم؟
بود زیاد غذا بخورید چرا که معده تان سریعا جمع می شود، اما اگر چندین وعده کوچک در طول روز بخورید، شانس بیشتری خواهید داشت. -مصرف زیاد فیبر را فراموش نکنید: سعی کنید هم چنان به خوردن غذاهای سرشار از فیبر ادامه دهید؛ (منظور سبزیجات برگ دار، نان هایی با غلات کامل، آووکادو، مارچوبه و دانه های آفتابگردان است) چرا که باعث کاهش یبوست شده و گوارش شما را راحت تر خواهد کرد. هم چنین توصیه می شود که راه کارهای مربوط به سه ماهه نخست را به کار بگیرید: یعنی مایعات زیاد بنوشید و از ویتامین های پیش از زایمانی استفاده کنید. ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
، پروتئین های بدون چربی و غلات سبوس دار – و ورزش منظم را فراموش نکنید. اگر به طور مرتب مریض می شوید، با پزشک خود در باره چگونگی رسیدگی به منبع استرس یا هر موضوع سلامت دیگر که موجب بیماری در شما می شود، صحبت کنید. درد معده تجربه استرس در بلند مدت می تواند به احیای درد و تحریک پذیری در معده، روده و دیگر قسمت های دستگاه گوارش منجر شود. این شرایط می تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟
تواند خوردن، خوابیدن، کار کردن، یا ورزش کردن را دشوار یا حتی غیر ممکن سازند. هنگامی که اضطراب دارید و دچار استرس شده اید، بدن شما آدرنالین و هورمون هایی که می توانند جریان خون به دستگاه گوارش و دیگر قسمت های بدن را کاهش دهند، ترشح می کند. این شرایط می تواند مانع گوارش موثر غذا شود و به درد و ناراحتی منجر می شود. در این مورد، داروهایی که برای درمان مشکلات معده شکل گرفته اند ممکن است تاثیری ...
زمان مناسب چکاپ چه موقع است؟
پری معده حتی پس از خوردن مقادیر کم غذا، تهوع و استفراغ و مدفوع سیاه باید به پزشک مراجعه کنند تا به کمک آندوسکوپی و ام آر آی از وضعیت سلامت سیستم گوارش شان با خبر شوند. آزمون سرطان پروستات سرطان پروستات یکی از سرطان های شایع میان تمام مردان دنیاست که مانند خیلی از سرطان های دیگر علت شناخته شده ای برای آن وجود ندارد اما اختلال در عوامل هورمونی مردانی و آنتی ژن ها، رژیم غذایی ...
5 حالتی که روده ی شما خوب کار نمی کند حتی اگر شکم شما احساس خوبی داشته باشد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: یک متخصص تغذیه در نیویورک می گوید: دستگاه گوارش شما خانه بیش از 100 تریلیون باکتری است در حالی که برخی از آن ها به شما کمک می کنند سالم بمانید. برخی دیگر سمی هستند. در اینجا 5 شکایت بیماران وجود دارد که ممکن است به سلامت روده مرتبط باشد به علاوه توصیه هایی برای رفع آنها. دائم بیمار هستید؟ درد و سوزش معده دارید؟ همیشه خلق ...
درمان رفلاکس نوزاد، علائم بالینی چیست؟
...: • اگر در شرایط عادی رفلاکس بیش از پنج بار در روز اتفاق بیافتد. • اگر کودک بعد از خوردن غذا زیاد گریه می کند. • اگر به طور مکرر استفراغ می کند. • اگر سرفه کردن حالتی دائمی شده است. روشهای ساده ای وجود دارد که باید در ابتدا مورد توجه قرار گیرند؛ مانند نگه داشتن کودک در وضعیت عمودی برای 20 دقیقه بعد از هر بار تغذیه، این وضعیت به باقی ماندن مواد خورده شده در معده ...
راهکار طب سنتی برای روده
مرحله اول هضم می لنگند. لذا غذایی که به خوبی جویده نشده و بطور کامل با بزاق دهان ترکیب نگردیده، راهی معده می شود و فشار زیادی برای هضم برخی مواد به معده تحمیل می شود و دست آخر برخی از مواد گیاهی کم جویده شده، بدون تعییر شکل وارد روده کوچک می گردند و در نتیجه بی آنکه مواد مفید موجود در آن ها هضم شوند، از روده بزرگ دفع می گردند. بنابراین قبل از هر چیز باید برای غذا خوردن وقت گذاشت و غذا را بخوبی ...
15 روش آسان برای آب کردن شکم
...، تعریق چشایی از طریق صورت نامیده می شود، پدیده ای است که در آن غذاهای تند باعث تحریک گیرنده های عصبی خاص در دهان و معده ما شده و موجب عرق کردن می شوند. 8. شلوار جین بپوشید کت و شلوار و کراوات را کنار بگذارید، کفش پاشنه بلند نپوشید و از آخر هفته خود لذت ببرید. مطالعات محققان نشان می دهد که پوشیدن لباس های غیر رسمی سطح فعالیت های جسمانی شما را در امور روزانه افزایش می دهد. شرکت ...
توصیه های امام رضا(ع)درباره نان و خواص آن
از راههای کاهش اشتهای کاذب و کمک به کاهش وزن بدن ، خوردن جو پخته شده در ابتدای صبح و قبل از صبحانه می باشد. جو تاثیر بسزایی در کاهش کلسترول، فشار خون، چربی و کاهش خطر ابتلا به سرطان دارد. فیبر موجود در جو باعث می شود که این غذا به آهستگی در بدن هضم شود و در نتیجه فرد برای مدت طولانی تری سیر می ماند. امام رضا (ع) در تعریف از این ماده شگفت انگیز می فرمایند: برتری نان جو برگندم ، همانند ...
پنچ اشتباه رایج که رژیم را با شکست مواجه می کند
اینهمه زحمت می کشید و رژیم می گیرید تا به وزن دلخواهتون برسید، حیفه که با چند تا عادت غلط، همه ی تلاش هاتون به باد بره. اشتباه شماره 1: مسابقه دادن توی خوردن غذا اینو بدونید که هیچوقت هیچ کس برای زودتر تموم کردن غذاش، هیچ جایزه ای دریافت نکرده، و رکورد زدن توی این زمینه به هیچ دردی نمی خوره. برای غذاتون وقت بذارید و همه ی مزه ها رو زیر دندون حس کنید. وقتی که شروع می کنید به غذا ...
مراقبت از نوزاد یک ماهه، موارد مهم!
) غذای توصیه شده برای کودکان دو سال به بالا شیر نصف لیوان روزی دو تا سه مرتبه - میوه روزی یک مرتبه - یک روز در میان یک عدد تخم مرغ - غذای سفره ( روزانه ) ، در صورتیکه یک مرتبه غذای پختنی باشد برای دفعه بعد نگهداری شود- عصرانه نان ، پنیر، گردو، کره و مربا و امثال آن.
باورهای غلط در مورد بدن
، وضعیت زخم معده را بدتر می کند اما به وجود آورنده این زخم نیستند. پس اگر مشکل زخم معده ندارید، می توانید از خوردن خوراکی های تند لذت ببرید. 3- بلند کردن اجسام سنگین منجر به بیماری فتق می شود البته این باور، غلط نیست. اما تنها دلیل ابتلا به این بیماری نیست. در واقع یبوست مزمن و یا حتی یک سرفه ناگهانی فتق می آورد. فتق عبارت است از بیرون زدن یکی از اعضای داخلی ...
زیتون بخورید تا کم خونی نگیرید
بدون تصفیه را استفاده کنید. و روغن زیتون مناسب حرارت دیدن نیست بلکه باید به برنج، سوپ و سالاد اضافه شود. حیدری همچنین اضافه کرد: در دفع سنگ های کلیوی و صفراوی موثر است. این کارشناس طب سنتی میزان مصرف زیتون را بین 20 تا 60 گرم در روز اعلام کرد و همچنین افزود: روغن زیتون جهت درمان دردهای عضلانی و سیاتیک برای ماساژ دادن عضلات مورد استفاده قرار می گیرد. وی در خصوص روغن زیتون اضافه کرد: این روغن به همراه کمی آب لیمو، نمک و رب انار یک سس عالی برای سالاد است. 11180/ ...
غذا خوردن کنار خانواده، فواید برای کودک
نامناسب می گذارد، اما سر یک سفره نشستن با خانواده و ناهار خوردن دسته جمعی در کنار اعضای خانواده نیز مزایایی دارد که نباید از نظر دور بماند. بسیاری از متخصصان معتقدند غذا را باید دسته جمعی خورد و غذا هر چقدر هم که خوشمزه باشد، در تنهایی مزهاش را از دست میدهد. بنابراین توصیه می کنند برای لذت بردن بیشتر از غذا، با افرادی که به نوعی با آنها احساس نزدیکی می کنید، مثل اعضای خانواده و دوستان ...
درمان زخم معده با گیاهان دارویی
از دست می دهند. گرسنگی بدون دلیل: مبتلایان به زخم معده به مدت کوتاهی پس از غذا خوردن دوباره دچار گرسنگی شدید می شوند. کاهش وزن: با کم شدن اشتها، کاهش وزن نیز اتفاق می افتد. قی کردن مکرر پس از صرف غذا نیز می تواند علت دیگر کاهش وزن باشد. تغییر رنگ مدفوع: رنگ مدفوع ممکن است ظاهری تیره یا کم رنگ با اثری از خون داشته باشد. استفراغ خونی: در زخم معده ی پیشرفته ...
میوه ها و ادویه های درمانگر
.... جالب است بدانید با خوردن یک هلوی متوسط 34 میلی گرم از نیاز روزانه به این ویتامین تأمین می شود. افرادی که دنبال لاغری هستند به هر دری می زنند تا چند کیلوگرم وزن کم کنند. در این بین کم نیست تعداد افرادی که با روش های نسبتا خطرناکی مانند رژیم های لاغری نادرست و سخت، مصرف قرص های لاغری یا حتی تیغ جراحی سعی دارند خود را به وزن ایده آل برسانند. از ما می شنوید سلامتی خودتان را به ...
درآوردن توپ مویی 15 سانتی متری از شکم یک زن
که به نام او اشاره ای نشده، با حالت تهوع، استفراغ و یبوست ناگهانی روبرو شده و شکمش هم که پر از مایع و گاز بوده، باد کرده است. افزون بر این، حدود یک سال بوده که این بیمار دست از غذا خوردن کشیده بوده و در عرض 8 ماه گذشته حدود 7 کیلوگرم وزن کم کرده است. پزشکان در آریزونا ابتدا به او خون تزریق کردند تا کم خونی اش رفع شود ولی وقتی شکم او را جراحی کردند، یک توپ مویی در ابعاد 15 در ...
کسانی که خرمالو نمی خورند، بخوانند!
روده (IBD) مانند بیماری کرون و کولیت اولسراتیو هستند، می توانند از خاصیت جمع کنندگی خرمالو (قدری نارس) نفع ببرند و خونریزی گوارشی خود را کنترل کنند. در صورتی که فرد مشکل معده نداشته باشد، گاهی توصیه می شود از پوست خرمالو هم استفاده کند. چرا که پوست میوه می تواند پرزهای معده را دباغی کند. اگر همیشه از غذاهای نرم استفاده کنیم، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم. در معده و روده به زبری و حالت سمباده نیاز است تا بتواند غذا را ریز و هضم کند. خوردن گاه گاهی چیزهای قدری سفت مثل پوست میوه ها و سبوس به این امر کمک می کند. ...
"باید با پاستاهای همسرم خداحافظی کنم"
مهاجم اورتون مجبور شده غذای مورد علاقه اش را کنار بگذارد. به گزارش کاپ ، کوین میرالاس، مهاجم اورتون، مدعی شده رونالد کومان، سرمربی تیم، او را از خوردن پاستاهای همسرش منع کرده است. او در این باره گفته: دیگر نمی توانم از پاستاهای همسرم بخورم. معمولا زمانی که به تعطیلات می رفتیم من این غذا را می خوردم و استراحت می کردم. اما در اولین قرار ملاقاتم با کومان او گفت تو بازیکنی خوبی هستی، سریع هستی، اما باید وزن کم کنی. بعد از آن به مدت 2 تا 3 هفته فقط میوه و سالاد خوردم. آسان نیست، اما باید با دیگر بازکنان همیشه رقابت کنی. ...
خوردن پیتزا چه مشکلاتی ایجاد می کند؟
بدون سس که حاوی ویتامین c و آنتی اکسیدان است، مصرف کنید. وی ورزش را نیز برای کاهش وزن موثر خواند و افزود: برای کسانی که به صورت روزانه پیتزای کامل مصرف می کنند یک ساعت ورزش شدید فقط 300 کالری از بدن را می سوزاند و در رابطه با کالری های دریافتی تاثیری ندارد. وی در پایان بیان کرد: مصرف بیش از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر است و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبدچرب و سرطان می شود. ...
درمان بیماری ها با مصرف انار
روز چند قطره در بینی بچکانید از رشد پولیپ در بینی جلوگیری می کند. - برای سالمندان بهترین دارو برای تقویت کلیه است. - آب انار خنک کننده است. - رنگ صورت را شاداب می کند. - صدا را باز کرده و گرفتگی صدا را برطرف می کند. - برای وزن اضافه کردن انار بخورید. - آب انار مقوی قلب و معده است. یک لیوان آب انار حدود 40 درصد ویتامین C ...
اینهمه خاصیت و فایده فقط در خرمالو؟!
فشارخونی ها مفید است. همچنین مصرف آن مانع از چسبندگی پلاکت های خونی و ایجاد لخته خون و در نتیجه بروز سکته قلبی و مغزی می شود. پس مصرف آن برای افراد مبتلا به بیماری قلبی یا افرادی که در معرض این خطر قرار دارند, مفید است. خرمالو، ضد التهاب طبیعی: خرمالو حاوی فلاونوئید پلی فنولیک آنتی اکسیدان مانند کاتچین و گالوکاتچین علاوه بر داشتن یک ترکیب ضد تومور مهم، اسید بتولینیک ...
چربی های شکم و پهلو را با این 10 روش موثر آب کنید
است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید چرا که سرکه سیب احساس سیری به شما خواهد داد. کوچک کردن شکم با دارچین دارچین را با عسل و آب گرم مخلوط کنید و با معده خالی بنوشید. این ترکیب در کاهش چربی های شکم معجزه خواهد ...
وزن گیری کم نوزاد، غذا را قورت نمی دهد
سوال مخاطب نی نی بان: دختری دارم با وزن تولد 2550 و قد 45 و وزن فعلی در 32 ماهگی 10800. همیشه با غذا خوردنش مشکل داشتم. حتی از 6 ماهگی. اما تا یک سالگی وزن گیری خوبی داشت. فرزندم همیشه عادت داره که غذاش رو توی دهنش نگه داره و قورت نمی ده و خیلی وقت ها ساعت ها در دهانش نگه می داره. بارها هم به دکتر مراجعه کردیم که فقط داروهای اشتهاش رو عوض می کنن و تاثیری نمی بینم در اشتهاش و غذا خوردنش. ...
هنگام گوش دادن به موزیک غذا نخورید!
متخصص تغذیه بیان کرد: از پهن کردن سفره غذا، در مکان هایی که موجب تغییر رفتارغذایی و تندتند غذا خوردن می شود خودداری کنید، زیرا باعث ایجاد هیجانات مثبت و منفی که سلامت انسان را به خطر می اندازد می شود. 2024
آب هوشمند! این آب برای بدن یک تصفیه کننده است
... از خوردن آبی که استیک برای مدت 48 ساعت یا بیشتر در آن مانده خود داری فرمایید. بهترین حالت مصرف، روزانه 8 لیوان است و از خوردن بیشتر از 2 لیتر از این آب در ماه های اول خود داری کنید. از قرار دادن استیک در برابر نور مستقیم خورشید بپرهیزید. بهتر است پس از یک ماه مصرف، استیک را در درون یک بطری حاوی آب و سرکه تکان دهید و سپس با آب بشویید و باز مورد استفاده قرار ...
گیاهی که گرمی بخش سفره های ما در فصل سرما می شود/ طرز تهیه آش زیره
...> 200 گرم نخود یا لپه فلفل سیاه و نمک به میزان کافی روغن حیوانی یا نباتی به میزان کافی طرز تهیه: ابتدا در ظرف مقداری آب ریخته و مرغ یا گوشت را به آن اضافه کرده تا به طور کامل پخته و نرم شود سپس نخود ها را که از قبل آب پز کرده ایم به آن اضافه می کنیم و بعد از چند دقیقه برنج را که کاملا خوب شسته شده را به آن اضافه می کنیم تا به طور کامل نرم شود، سپس زیره و نمک و فلفل و ...
