خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی مناسب برای گروه خونی B
یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه توجه به نوع تغذیه در گروه های خونی مختلف اهمیت دارد، گفت: این افراد در حالات بیمار گونه به علت افت قندخون دچار تمایل شدید به شیرینی جات و تجمع مایع در بدن (ادم) هستند که پرهیز از خوردن مایعات و آب در این گروه بسیار مفید است. مهسا ناظری در گفت وگو با خبرنگار سرویس سلامت خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) – منطقه علوم پزشکی تهران، با اشاره به اینکه شخصیت ...
گیاهان دارویی کبد را بشناسید
سلامانه : دنیای ماشینی امروز باعث شده تا بسیاری از موادمصنوعی به صورت موادخوراکی و نوشیدنی به بدن ما سرازیر شوند. این مواد در پالایشگاه بزرگ بدن (کبد) به مواد ارزشمند و مضر و سمی تغییر شکل می دهند. دکتر محمدحسین صالحی سورمقی، فارماکولوژی و استاد دانشکده داروسازی تهران در گفت وگویی با خبرنگار پایگاه خبری سلامانه به خواص دارویی برخی گیاهان اشاره کرد که محافظ کبد هستند. شاه تره ...
خوراکی های ممنوعه برای مادران باردار
همانطور که می دانید تغذیه ی جنین در دوران بارداری از طریق مادر و از راه جفت جنین به او منتقل میشود، این موضوع بدین معناست که هرچه مادر در بارداری مصرف کند برروی جنین تاثیر می گذارد. از این رو مادران باردار باید دقت بالایی را در مصرف خورد و خوراک خود در این دوران به خرج دهند و از غذاهای ناسالم و مضر دوری کنند. در این نوشتار به همراه یک متخصص زنان و زایمان به بررسی خوراکی ها و مواد غذایی ممنوعه ...
موادغذایی مضر برای نوزاد، دقت کنید
نوزادان زیر یکسال هنوز از لحاظ سیستم گوارشی و همچنین امنیتی تکامل نیافته اند. به همین علت پدر و مادر ها باید در دادن غذا به کودکشان دقت کنند. برخی از غذا ها هستند که ضررهای زیادی برای سلامت کودک دارند. برای مثال خوردن میوه های دانه دار برای کودکان زیر یک سال به هیچ عنوان توصیه نمی شود. تاثیر تغذیه بر سلامت نوزاد نتایج مطالعات نشان داده است، میوه های دانه دار همچون کیوی و توت ...
ایستادن به کنترل قندخون در افراد دیابتی کمک می کند
به گفته محققان هلندی، ورزش متوسط تا شدید غالبا به افراد توصیه می شود، اما اکثر بیماران به این توصیه عمل نمی کنند. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از مهر، یک مطالعه جدید بیان می کند حتی نشستن کمی کمتر ممکن است فایده داشته باشد. دکتر رابرت کورگی، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: هر گونه فعالیت می تواند به کاهش گلوکز (قندخون) کمک کند. پیام کمتر نشستن بیش از توصیه به ورزش موفق ...
کسب انرژی با بهایی سنگین!
... در ژوئن 2016، پزشکان با زنی در دوون، انگلیس مواجه شدند که اندازه کبدش به لطف مصرف 20 قوطی نوشیدنی انرژی زا در روز دو برابر اندازه عادی این اندام شده بود. هنگامی که پزشکان تصاویر MRI این زن را مشاهده کردند، به واسطه آسیب های وارده به کبد در ابتدا فکر کردند، به الکل اعتیاد داشته است. با توجه به روند افزایشی محبوبیت نوشیدنی های انرژی زا طی سال های گذشته، مواد تشکیل دهنده آنها با دقت ...
عوارض مصرف بیش از اندازه مکمل های غذایی و انرژی زا
باید دارای مجوز بهداشت و درمان و در بسته بندی مناسب باشند و افراد روی زمان تولید و مصرف شان دقت لازم را داشته و تحت نظر پزشک متخصص مصرف کنند و از داروخانه ها آن را تهیه کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: چنانچه همه گروه های سنی به ویژه ورزشکاران می خواهند رژیم غذایی داشته باشند، باید تحت نظر پزشک در دوره ای خاص از این مکمل ها استفاده کنند. ...
5 توصیه غذایی برای مصرف کنندگان داروهای کاهنده کلسترول
سلامانه : هنگامی که کلسترول خون شما به سطح خطرناکش نزدیک می شود، پزشک تان به طور معمول داروهای کاهنده کلسترول را تجویز می کند. اما قرار نیست اگر این داروها را مصرف می کنید، قادر به خوردن یا نوشیدن هر چیزی باشید. به گزارش آوای سلامت ،سیاری از کسانی که این داروها را دریافت می کنند، به اشتباه تصورشان بر این است که دارو، سطح کلسترول خطرناک را پایین می آورد پس نیازی به رعایت یک رژیم غذایی ...
رژ لب های سرطان زا را بشناسید!
ویژه در محصول های زیبایی و آرایشی مصرف می شود، می تواند درصورت رعایت نکردن استانداردهای خاص، مشکل ساز باشد و علاوه بر عوارض پوستی، می تواند عوارض متعدد داخلی نیز داشته باشد. روی برچسب مواد آرایشی خود را نگاه کنید تا در آن عبارت Fragrance وجود نداشته باشد. حتی گاهی در تولید عطر و ادکلن، باز مقدار زیادی ماده معطرکننده به محصول اضافه می شود که می توانند باعث سردرد، سرگیجه، آلرژی پوستی و ...
مسابقه پیامکی 8
غذایی وجود داشته باشند، اما برای دیابتی ها بعضی از میوه ها بهتر از بقیه هستند و آنها باید شاخص گلیسمی مواد را درنظر بگیرند. موادغذایی با شاخص گلیسمی پایین، در کنترل قندخون مفید و قندخون را کمتر تغییر می دهند. موادغذایی با شاخص گلیسمی 55 و پایین تر در گروه غذاهایی با گلیسمی پایین قرارداده می شوند. موادغذایی با شاخص گلیسمی 70 و بالاتر جزء غذاهایی با گلیسمی بالا قرارمی گیرند. دیابتی ها بهتر است از ...
تاثیرات مخرب مواد قندی برمغز و پوست
تمامی انواع مواد قندی مضر نیستند اظهار داشتند: بدن بیشتر مواد غذایی دریافتی را به مواد قندی تبدیل می کند. قند مفید یا گلوکز از مصرف کربوهیدرات ها تولید می شود. در واقع گلوکز سوختی برای سلول های بدن به حساب می آید. دومین نوع مواد قندی فروکتوز است. فروکتوز دریافتی از طریق مصرف میوه ها و سبزیجات ضرری ندارد اما مصرف آن از طریق عسل، نوشیدنی های حاوی مواد قندی و هر نوع خوراکی فراوری شده به ...
این خوراکی ها دشمن استخوان هستند
فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان ها مضر هستند. عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی 100 گرمی که حاوی بیش از 5/0 گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از 1/0 گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید ...
روغن حیوانی و دنبه برای افرادی که فعالیت بدنی ندارند مضر است
سلامانه : روغن و کره حیوانی و دنبه دارای غذائیت و چاق کنندگی بالایی هستند. مصرف زیاد آنها به خصوص برای افرادی که فعالیت بدنی ندارند (ورزش نمی کنند) مضر است. به گزارش تسنیم, سید جواد علوی درباره روغن و کره حیوانی اظهار داشت: باور غلطی که بین افراد وجود دارد این است که چون کره گاو فرآورده طبیعی است، خوردن آن به هر میزان بلامانع است. روغن و کره حیوانی و دنبه برای افرادی که ...
خوردن کاکائو در بارداری، مفید یا مضر؟
می کند.این مطالعه نشان می دهد که شکلات می تواند تأثیر مثبتی در توسعه جفت و رشد جنین داشته باشد که صرفاً و به طور مستقیم به دلیل وجود فلاوانول نیست. محققان نمی توانند مصرف یک مقدار خاص از شکلات را به زنان باردار توصیه کنند ولی مصرف آن را پیشنهاد می کنند.
فروش محصولات طبیعی به جای اُرگانیک خیانت است/ 70 محصول ارگانیک در ایران گواهینامه دارند
هیئت ها تهیه می شود، چقدر اسراف می شود اما اگر خانواده ای برنج ارگانیک را کیلویی 20 هزار تومان تهیه کند حتی در مصرف یک دانه از آن هم دقت دارد و به دنبال آن از هزینه های درمان خلاص می شود پس باید یک نگاه همه جانبه داشت. محصولات فروشگاه انجمن از کجا می آید؟ در کشور حدود 70 محصول ارگانیک داریم که گواهینامه دارند برای مثال پسته از کرمان می آید، چای از شمال است، یک سری محصولات مثل ...
خوراکی هایی که برای پیشگیری از دیابت و فشارخون بالا مفیدند
گریپ فروت، پرتغال، لیمو و بسیاری از سبزیجات وجود دارد بیشتر به دلیل خاصیت پیشگیری از سرماخوردگی شناخته شده است. اما ویتامین C آنتی اکسیدان قوی است که تاثیرات مضر استرس را کاهش می دهد. همچنین در کنار ویتامین E خاصیت ضدالتهابی موثری پیدا می کند. ویتامین C که محلول در آب به حساب می آید در بدن ذخیره نمی شود و باید در طول روز مصرف شود تا به سطح مطلوب برسد. امگا 3 و اسیدهای چرب ضروری: این ترکیب ها از چربی های مفید هستند که به جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی، درد مفاصل، مشکلات سلامت روان و التهاب کمک می کنند. انتهای پیام 0 0 ...
مصرف نوشیدنی های شیرین عامل بروز علائم پیش دیابت
پیش دیابت شرایطی است که در آن، قندخون بالاست اما میزان آن به اندازه دیابت نوع2 بالا نیست. به گزارش خبرنگار مهر، تحقیق جدید آشکار ساخته است افرادی که به طور منظم نوشیدنی های حاوی قند نظیر سودا، کولا و سایر نوشیدنی های گازدار و همچنین نوشیدنی های میوه ای غیرگازدار نظیر لیموناد استفاده می کنند در معرض ریسک بالای ابتلا به پیش دیابت قرار دارند. به گفته محققان، درصورتیکه مشکل پیش ...
پوستی بدون لکه و تیرگی با حذف چای/ طب سنتی دمنوش را جایگزین چای معرفی می کند
رنگ و کم رنگ تر کنید تا روز ششم با آرامش خاطر آن را ترک کنید. ایران با جمعیتی حدود 1درصد از جمعیت کل جهان حدود 4 تا 4.5 درصد مصرف کل چای جهان را به خودش اختصاص داده است. ایران جزو 4 کشوراول مصرف چای است. جالب است بدانید بیش از 75 درصد چای موجود در بازار خارجی است و متاسفانه بیش از نیمی از آمار حدود 40 درصد قاچاق می شود و عمدتا دارای رنگ و طمع شیمیایی است که اینها خود بسیار مضر هستند. در واقع ...
مزیت های مصرف برنج سبوس دار
شدن ازارزش غذایی کمتری برخوردار است. اما نوع دیگر آن برنج سبوس دار است که ارزش غذایی بالایی دارد. به گزارش سایت Prevention ، شکی نیست که در صورت مصرف زیاد برنج و کم تحرکی، فرد دچار چاقی می شود. اما اگر متعادل مصرف کنید و فعالیت جسمی نیز داشته باشید، نه تنها ضرری ندارد بلکه هیچ چیزی نمی تواند جای آن را بگیرد. اما 6 مزیت این محصول ، که بیش از نیمی از جمعیت این سیاره را سیر می کند: از ...
بهترین زمان برای مصرف موز
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: موز یکی از لذیذترین میوه هایی است که می توان گفت تقریبا تمام افراد به آن علاقه دارند.این میوه لذیذ در نواحی گرمسیری رشد پیدا میکند.خوردن موز ممکن است سبب افزایش قندخون در بدن افراد گردد.به همین دلیل توصیه می شود برای جلوگیری از افزایش قند خون حتما این میوه مغذی را در وعده صبحانه مصرف کنید. بررسی ها نشان می دهند خوردن میوه موز ...
دانستنی هایی درباره کلسترول
صادق است. هیچ ماده غذایی جادویی برای کاهش کلسترول وجود ندارد همان گونه که تخم مرغ نمی تواند دلیلی برای کلسترول بالا باشد، ماده غذایی نیز وجود ندارد که به میزان قابل توجه و در مدت زمان کوتاه کاهش سطوح کلسترول را موجب شود. در همین راستا، شما باید به رژیم غذایی کلی خود توجه داشته باشید. عامل کلیدی در کاهش سطوح کلسترول مصرف یک رژیم غذایی سالم شامل پروتئین بدون چربی، میوه ...
مواد غذایی مفید و مضر برای معده خالی
به گزارش سلام دنا ؛ غذا خوردن برای سلامت و بهزیستی ما حیاتی است. ما برای تداوم زندگی خود نیازمند مواد غذایی هستیم. در برخی موارد، این که چه زمانی غذا می خورید و این که چه چیزی مصرف می کنید نیز می تواند مهم باشد. خوردن مواد غذایی خوب در زمان اشتباه نه تنها ممکن است سودی نداشته باشد، بلکه مضر نیز باشد. هدف از سالم غذا خوردن تنها مصرف مواد غذایی سالم و پرهیز از نمونه های بد و ناسالم نیست ...
آرامش عضلانی با هویج و کرفس + روش تهیه
کوچک استفاده کنید تا تمام ترکیبات مضر باقیمانده روی آن ها زدوده شوند. سپس هویج و کرفس را خرد کرده و داخل اسموتی ساز بریزید. مواد را با هم میکس کنید تا یکدست شوند. سپس آب را اضافه کنید و هم بزنید. بهتر است هر روز صبح یک لیوان از این اسموتی مغذی را میل کنید. این کار علاوه بر تسکین دردهای عضلانی از بروز آن ها نیز پیشگیری می کند. اگر عادت به مصرف مرتب این نوشیدنی داشته باشید مطمئن باشید که ...
برچسبی هوشمند برای کاهش استرس مضر روزانه
کاربر (با دقت کمتر از میلی ثانیه) طراحی و ساخته شده اند. با توجه به این که برچسب هوشمند روی بدن کاربر و زیر نزدیک ترین عضله بدن به قلب قرار می گیرد، انتظار می رود دقت و قدرت سیگنال های دریافتی آن بیش از سایر تجهیزات مورد استفاده برای ردگیری سلامتی باشد. هدف از طراحی Lieft، کمک به کاربر برای تمرکز بر تغییرپذیری ضربان قلب یا به عبارتی فاصله زمانی بین ضربان های قلب و همچنین آگاهی از نحوه ...
برای سلامت کبد خود این خوراکی هارا حتما بخورید!
تحقیق نشان می دهد مصرف دو فنجان قهوه در روز می تواند به کاهش ابتلا به بیماری کبدی تا 44 درصد کمک کند. آوکادوو نتایج بررسی ها نشان می دهد این ماده خوراکی برای سلامت کبد بسیار مفید است. زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که برای پاک کردن مواد مضر از کبد و حفظ سلول های کبد از آسیب دیدگی مصرف می شود. زردچوبه مصرف این ادویه برای سلامت کبد توصیه می شود. زردچوبه ...
آیا پرکاری تیروئید باعث نازایی می شود؟
حیوانی و روغن جامد)، مصرف سیگار و الکل.مصرف بیش از حد سبزیجاتی مانند کلم، کلم بروکلی، شلغم، کلم بروکسل باعث عدم توانایی تیروئید در جذب ید برای ساخت هورمون ها می شود.تماس با فلزات سنگین مانند: جیوه (در موادی که برای پر کردن دندان استفاده می شود) و فلوراید ( در آب و خمیر دندان) نیز ممکن است مضر باشند. 6. مدیریت استرس ضروری است. استرس باعث افزایش سطح کورتیزول می شود که هورمون اصلی ترشح شده ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید!
برای لاغری استفاده نکنید؛ چراکه ممکن است عوارض جدی برای شما داشته باشند. سفره تان را رژیمی کنید چاقی دوران یائسگی گرچه فراگیر است اما کاملا قابل کنترل است. دقت کنید برای کاهش انرژی، مصرف لبنیات تان را کاهش ندهید که در این دوران کاهش ویتامین D عواقب بدتری برای شما به همراه خواهد داشت. برای کاهش وزن تان در این دوران مصرف کربوهیدرات و برنج را کاهش دهید. نان های سفید را نیز از ...
آسیب دیدن جنین، هفت عامل خطر
دهد که بیشتر زنان باردار ترجیح می دهند قرص های ضد افسردگی استفاده کنند.این قرص ها خطرناک است و احتمال سقط ،نقص هنگام زایمان،زایمان زودرس ومشکلات رفتاری از جمله اوتیسم را افزایش می دهد. استنشاق دود سیگار قرار گرفتن در معرض دود سیگار همانند سیگار کشیدن مادر برای جنین مضر است و با بروز آسم و مشکل تنفسی در جنین ارتباط دارد. مصرف زیاد قهوه مصرف زیاد کافئین که در قهوه ...
گیاهانی که سوخت و س از بدن را افزایش می دهند
به گزارش شفاف: نتایج تحقیقات نشان می دهد حدود 85 درصد افرادی که تلاش می کنند وزنشان کم شود، شکست می خورند. البته این به آن معنا نیست که دست از تلاش بردارید و امیدتان را از دست بدهید. کافی است راه هایی انتخاب کنید که عملی باشد و جواب بدهد. ازجمله این راه ها مصرف قانونمند گیاهانی است که برخلاف قرص های لاغری که بازار را پرکرده است و می تواند مضر باشد، بی ضرر و طبیعی است. گیاهان با تسریع ...
ترفندهایی برای افزایش سطح چربی سالم در بدن
تلاش برای کاهش میزان قند افزوده شده در رژیم غذایی خود، بهتر است قندها را به تدریج با میوه ها و سبزیجات جایگزین کنید. همچنین، از مصرف چربی های ترانس، از جمله غذاهای سرخ شده، پرهیز کنید زیرا می توانند کاهش کلسترول خوب را به همراه داشته باشند. مصرف روغن های سالم هنگامی که موضوع سلامت قلب مطرح می شود، همه روغن ها شرایط و نتیجه ای برابر ایجاد نمی کنند. روغن زیتون و روغن سویا از ...
