خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
با خوردن این غذاها راحت تر بخوابید
کرد تا خواب خوب و بی وقفه ای داشته باشید. 9. کلم و کلم پیچ سبزیجات برگ دار سبز مانند کلم و کلم پیچ سرشار از کلسیم هستند، دقیقاً مانند شیر و دیگر محصولات لبنی. آن ها باعث افزایش سطح کلسیم بدن شما شده و به شما کمک خواهند کرد تا چرخه ی خواب سالمی داشته باشید. منبع: وب سایت تناسب اندام ...
رابطه سرطان و خشم فروخورده شده چیست؟
درباره رابطه سرطان و خشم نشان داد که عواطف و احساسات قدرتمند موجب به وجود آمدن جریان کورتیزول در بدن می شود که مرگ زودرس را در زنان مبتلا به سرطان سینه موجب می شود. رابطه سرطان و خشم : چگونه استرس عاطفی در سطح سلولی باعث سرطان می شود مرحله ی 1: شوک غیرقابل اجتناب در این مرحله، 18-24 ماه پیش از تشخیص سرطان شخص شوک یا ضربه ی عاطفی شدیدی را تجربه می کند. این ضربه ی عاطفی بر ...
علائم و نشانه های اعتیاد به شیشه را بشناسید
آشنا باشید می توانید با تشخیص زودهنگام از پیشرفت این اعتیاد در فرد مبتلا شده جلوگیری کنید. شیشه چیست و چه تغییراتی در بدن ایجاد می کند؟ شیشه از مواد مخدر صنعتی بسیار خطرناک است که گفته می شود حتی با یک بار کشیدن آن فرد به آن معتاد می شود. یک ماده محرک و اعتیادآور است و مغز و سیستم عصبی را به شدت تحریک می کند و از نظر شیمیایی اثر آن از آمفتامین بیشتر است. این ماده به شکل پودری سفیدرنگ، بدون ...
چغندر بخورید تا سرطان نگیرید و حمله قلبی تان کاهش یابد!
باعث کاهش روند پیری سلول ها و بخصوص سلول های پوست و دیگر ارگان های بدن می شود. با نوشیدن آب چغندر به التیام سریع زخم ها و جراحات کمک کرده و از بروز زودهنگام چین و چروک پوستی پیشگیری خواهید کرد. آب چغندر برای مقابله با التهاب چغندر حاوی ترکیبی به نام بتائین است که سلول ها را در برابر استرس و هر نوع تورمی مقاوم می کند. این ترکیب از اعضای بدن در برابر بیماری های محافظت کرده و ...
وقتی کمبود نور خورشید دارید!
به گزارش شمال نیوز: تعریق بیش از اندازه روی پیشانی، به ویژه اگر فعالیت خاصی انجام نمی دهید، یکی از نشانه های کلاسیک کمبود ویتامین D است. حدود یک میلیارد نفر در سراسر جهان با کمبود ویتامین D مواجه هستند. ویتامین D از جمله مواد مغذی ضروری برای بدن انسان است و اگر با نشانه هایی که در ادامه به آنها اشاره می شود، مواجه هستید، ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید. بدخلق و افسرده ...
بهترین و بدترین گزینه های غذایی، در زمان ابتلا به بیماری های فصلی
های موجود در آن، خاصیت ضد باکتریایی قوی برای مبارزه با بیماری های فصل سرد دارد. عسل خام: تاثیر عسل خام در سرکوب سرفه برخی اوقات بیشتر از داروها است و مطالعات نشان داده کودکان مبتلا به عفونت های تنفسی فوقانی که بیش از 2 و نیم میلی لیتر عسل قبل از خواب مصرف می کنند، کمتر دچار سرفه حین خواب می شوند. مرکبات: گریپ فروت، پرتقال، لیمو و ... سرشار از مواد مغذی و ویتامین ها از جمله ...
دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن هم می تواند در نهایت به موفقیت منجر شود!
اینکه یک مزرعه ی حیوانات را اداره می کنید. هیچ شکی نیست که این افراد، بی اندازه موفق هستند. اما افراد دیگری نیز وجود دارند که دستاوردهای چشمگیری داشته اند؛ اما ساعت 1:00 تا 2:00 بامداد به خواب می روند و 7 تا 8 صبح نیز از خواب بیدار می شوند. برخی از مدل های کسب و کار، به بیدار شدن در صبح زود نیازی ندارند و می توان بسیاری از کارها را تا دیر وقت انجام داد. مت سوئیت وود، یکی از ...
رژیم های نادرست تهدید جدی برای سلامت افراد/ لزوم توجه به سواد تغذیه ای به عنوان محوری ترین برنامه سلامت
میانسالان بوده و زندگی سرشار از طراوت و شادابی را به ارمغان بیاورد. در صورتی که به اندازه کافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف کنیم، باعث به خطر انداختن سلامتی خود خواهیم شد. همچنین یکی از عوامل ایجاد بیماری های قلبی، رژیم غذایی نامناسب بوده و بسیاری از بیماری ها همچون استخوان های ضعیف و شکننده، بیماری های پوست، کبد چرب و حتی بسیاری از بیماری های ...
10 فناوری نوظهور برتر سال 2016 از نگاه مجمع جهانی اقتصاد
تمرکز هیجان انگیز، نانوحسگرهای قادر به حرکت در بدن انسان یا قابل ادغام در مواد ساختمانی هستند. این اینترنت نانواشیا زمانی که اتصال یابد، می تواند تاثیر بسیار بزرگی در آینده پزشکی، معماری، کشاورزی و ساخت دارو داشته باشد. 2- باتری های نسل آینده یکی از بزرگترین موانع که سر راه انرژی تجدیدپذیر قرار دارد، تطبیق عرضه و تقاضا است اما پیشرفت های اخیر در ذخیره انرژی با استفاده از باتری ...
این 2 عامل شیرازه هورمون ها را از هم می پاشد
، افزود: در زمان عملکرد مناسب هورمون بدن، وزن انسان نرمال و ایده آل است. فرحبخش با بیان اینکه بعضی افراد شرایط خواب و بیدار شدنشان ممکن است در مقاطع زمانی از حالت عادی خارج شود، اظهار داشت: حالت روحی، استرس و اضطراب باعث ترشح هورمون های استرس می شود که عاملی است برای واکنش های رفلاکس یا بازگشت اسید معده به مری. این متخصص تغذیه با اشاره به تاثیر هورمون های استرس در بدن عنوان کرد ...
حافظ سلامت پوست
ایران آنلاین / سلنیوم نقش مهمی در تنظیم تیروئید، تقویت تستوسترون، بهبود عملکرد سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست ایفاء می کند. در ادامه به مواد خوراکی سرشار از سلنیوم اشاره می شود. جو دوسر: شروع روز با مصرف جو دوسر نه تنها احساس سیری بلندمدت ایجاد می کند و مصرف فیبر را افزایش می دهد بلکه سلنیوم بدن را نیز تامین می کند. هر 100 گرم جو دوسر حاوی 34 میکروگرم سلنیوم است . ...
7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند
در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید ...
گنبدهای نمکی فراشبند ظرفیتی که دیده نمی شود
.... تنفس در این فضاها به تخلیه ترشحات سینوس ها در بیماران سینوزیتی کمک می کند و در نتیجه سرعت جریان هوا در برانش ها افزایش یافته و تنفس راحت تر می شود. اهمیت این گنبدها در توریسم درمانی و درآمدزایی به اندازه ای است که حتی برخی از کشورها مانند آلمان، ایتالیا، مجارستان، لهستان و اتریش با وجود اینکه فاقد گنبدهای نمکی هستند با وارد کردن مقادیر فراوان نمک اقدام به ساخت اتاقک ها و غارهای مصنوعی نمکی کرده و از این طریق با رونق صنعت گردشگری و توریسم درمانی منابع فراوانی به دست می آورند. منبع: تسنیم انتهای پیام/ ...
در زمستان کمی شلخته باشید/میکروب هایی در تختخواب تان که از چشمانتان دور می مانند
انسان تعذیه می کنند. وجود آنها می تواند سبب ابتلا به بیماری های مختلف از جمله آسم، آلرژی، ریزش مو، آکنه صورت، خارش و قرمزی پوست و بیماری هایی از این دست شود. کارشناسان بر این اساس به افراد توصیه می کنند تخت خواب خود را زیر پنجره ای قرار دهند که در طول روز نور خورشید به آن می تابد و همینطور بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، تخت خواب خود را مرتب نکنند و اجازه دهند حرارت خورشید باعث خشک ...
آشنایی با معتادان یقه سفید
دماغ تان شیشه و محرک هایی از این دست را مصرف کنند. با کلاس ها یقه سفید می شوند علیرضا یگانگی کارشناس اعتیاد در گفت گوی اختصاصی با ما از علایم و دلایل گرایش به محرک های روان گردانی نظیر کوکائین می گوید. -اصولا چند نوع معتاد به مواد مخدر داریم؟ ما انواع مختلفی از اعتیاد داریم که در این نوع اعتیادها اشخاصی به عنوان زیر مجموعه قرار دارند. زیر مجموعه قرار ...
ماجرای عشق طولانی آقای لئونارد کوهن و ماریان
ظاهرا لئونارد محبت فراوانی به او و کودک نشان داد. ماریان مجذوب اش شد: این احساس را با سلول های بدنم لمس کردم. نوری بر من تابیده شد. به نقل از نیویورکر، کوهن میان بانوان موفقیت هایی کسب کرده بود .او نغمه سرای اندوه بود -بعدها او را پدرخوانده غم نامیدند- کوهن مدام مورد توجه زنان قرار داشت. به عنوان یک مرد جوان چهره مایکل کورلئونه پیش از پیری را داشت. چشمانی گرد، تیره با کمی قوز اما حسن ...
پدیده نوظهور نگهداری از حیوانات خانگی در آباده
...: مایعاتی که از بدن سگ و گربه ها ترشح می شود و نیز پوست های مرده آنها (هنگام پوست ریزی)، حاوی مواد آلرژی زای چسبناکی است که می تواند به دیوارها،لباس ها و سطوح دیگر بچسبد و وقتی به غشاهای روی چشم می رسد باعث تورم، خارش و گرفتگی بینی شود . وی افزود: همچنین بسیاری از ذرات ریز آلرژن می توانند وارد ریه ها شوند و باعث سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس شوند. در ضمن افراد بسیار حساس، دچار بثورات جلدی شدیدی ...
دلایل پیری پوست را بشناسید
آفتاب نیوز : هر آنچه مصرف می کنید می تواند روی عملکرد تمامی اندام های شما تاثیرگذار باشد و پوست به عنوان بزرگ ترین اندام بدن نیز از این شرایط مستثنی نیست. به گزارش آفتاب نیوز؛ یک رژیم غذایی سرشار از قندهای پالایش شده، کربوهیدارت ها و چربی های مضر می تواند اثر التهابی بر پوست به همراه داشته باشد و ظاهری پژمرده و بی روح به آن ببخشد.در مقابل، یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی تازه و ...
کاهش وزن با آبمیوه!
چغندر سوئیسی و شلغم می باشد. افزایش خطر عفونت با توجه به پروتئین حداقل و مقادیر ناکافی برخی از مواد مغذی مهم در یک رژیم غذایی آب میوه، برای مدت طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن را تحت تاثیر قرار داده و خطر عفونت را افزایش دهد. مطالعات نشان می دهد که حتی یک افت خفیف درمواد مغذی بالا برنده سیستم ایمنی بدن مانند آهن و روی، ممکن است سلامت سیستم ایمنی بدن را مختل کنند. ...
درمان سرماخوردگی کودک با روشهای خانگی
او شود، همیشه ابتدا باید مواد غذایی را برای اولین بار به مقدار کم به کودک داد و در صورت عدم داشتن آلر ژی آن ماده غذایی را وارد ر ژیم غذایی کودک کرد. پاشویه، تنظیم درجه هوای اتاق و اندازه گیری مرتب درجه حرارت بدن کودک همگی می تواند باعث نظارت بر سلامت کودک و کنترل فرآیند درمان او شود. تخلیه منظم محتویات خلط مانند داخل بینی کودک باعث باز شدن راه تنفسی کودک می شود ولی والدین ...
آیا کمبود روی دارید؟
نشان می دهند. همچنین، روی می تواند به تقویت سطوح هورمون تستوسترون کمک کند که می تواند به تحرک هرچه بهتر اسپرم منتج شود و به نظر می رسد از تخمک و اسپرم در برابر آثار استرس اکسیداتیو و التهاب محافظت می کند. از آنجایی که روی از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند، به نظر می رسد در جلوگیری از عفونت های دوران بارداری که می توانند به سقط جنین یا زایمان زودرس منجر شوند، نقش دارد. در حقیقت، پژوهش ها ...
بدترین راه های مقابله با اضطراب را بشناسید
ویژگی مثبت داشته باشید، با غرق شدن در استرس، جذابیتتان از دست می رود و آدم ها از شما فراری می شوند. محققان می گویند ترشح بیش از اندازه کورتیزول ودیگر هورمون های استرس در بدن، جذابیت را کم می کند و میل آدم ها به وقت گذراندن با شما را پایین می آورد. سایک سنترال (Psych Central) نوشته است که مهم نیست این استرس به خاطر مشکلات خانوادگی ایجاد شده باشد یا اینکه بی پولی، مشکلات شغلی و دیگر مسائل در ایجاد آن ...
برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی این میوه را بخورید
های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست. میزان ویتامین ث موجود در دو عدد کیوی متوسط دو برابر پرتقال است. مطالعات نشان می دهد که کیوی سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند و با استرس و پیری مقابله می نماید. کیوی برای بهبود زخم و جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی ...
معجزه ترکیب روغن زیتون و لیموترش + روش تهیه
در سال های اخیر استفاده از روش های طبیعی برای ارتقای سلامتی، طرفداران بیشتری یافته است؛ چون این روش های طبیعی به همان اندازه ی داروهای شیمیایی موثر عمل کرده و در عوض عوارض جانبی آن ها را ندارند. این شیوه های طبیعی سلامت بدن را ارتقا داده و خوشبختانه در دسترس همه قرار دارند. گرچه بیماری های مزمن و جدی با این روش های طبیعی قابل درمان نیستند اما در هر حال برای مقابله با مشکلات ساده تر می ...
8 مزیت فوق العاده خوردن یک سیب در روز
کولین در آنها افزایش یافته است. مطالعه سال 2004 روی حیوانات در دانشگاه کرنل دریافت که آنتی اکسیدان کورستین به جلوگیری از استرس اکسیداتیو که به بافت های مغز صدمه می زند و با اختلالات عصبی مرتبط است، کمک می کند. همچنین به نظر می رسد که سیب (خصوصا پوست سیب) حاوی کورستین هستند. رئیس این مطالعه، دکتر لی گفت: سیب های تازه با توجه به اندازه سهم، دارای بالاترین سطوح کورستین در مقایسه با سایر میوه ...
با 10 جانور ترسناک دنیا آشنا شوید!
بسیار شدیدی به بدن انسان گردد. طول پاهای این خرچنگ غول پیکر به حدود 4 متر می رسد. این سخت پوست در سال 1836 کشف شد. این جانور در عمق 150 تا 300 متری اقیانوس ها زندگی می کند و به همین دلیل خیلی سخت می توان آن را به دام انداخت. فقط یک بار یک ماهی گیر ژاپنی جرات کرده بود که این سخت پوست زیرک را شکار کند (در ژاپن خرچنگ عنکبوتی خوراکی بسیار لذیذ به حساب می آید). این جانور هر چیزی که ...
با موهای سفید چیکار کنیم؟
، چقدر مقاوم، سفت و زبر هستند و حالت هم نمی گیرند؟! زیاد حرص نخورید چون شما تنها فردی نیستید که دچار این مشکل هستید. دلیل این اتفاق دقیقا مشخص نیست ولی دکتر مورت وستمن، کارشناس شیمی مواد آرایشی در این زمینه یک تئوری دارد. او می گوید: موهای سفید وقتی رنگ خود را از دست می دهند یعنی ملانین خود را از دست داده اند و در نتیجه نمی توانند نور را جذب خود کنند و همان درخششی را داشته باشند که موهای دارای ...
کاهش وزن : با خوردن این صبحانه ها به راحتی وزن کم کنید!!
در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای سرشار از پروتئین با احساس سیری در بلند مدت، کاهش مصرف میان وعده های ناسالم، و کاهش کلی هوس غذا خوردن مرتبط است. کمبود پروتئین در وعده صبحانه می تواند کاهش توده عضلانی و سوخت و ساز بدن را موجب شود. بسیاری از مردم جهان در وعده های ناهار و شام پروتئین زیادی مصرف می کنند، اما پروتئین کافی از صبحانه دریافت نمی کنند. ...
مصرف مکرر آبمیوه های صنعتی شما را به کدام بیماری ها مبتلا می کند؟
... رحمانی با بیان اینکه یکی از مواد مضر در آبمیوه ها ی صنعتی ترکیبی پراکسیدی به نام مالون دی آلدهید است. این ترکیب عامل رادیکال آزاد است که می تواند در بروز بیماری های مزمن، التهابی، سرطان و ناراحتی های قلبی و عروقی نقش داشته باشد.ترکیبات پراکسیدی همچنین می توانند آسیب های زیادی را به پوست و مو وارد کنند در حالی که میوه هایی که سرشار از ویتامین C هستند خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. همچنین ترکیبات ...
درمان طلایی بیماری های گوارشی
می تواند علت جدی داشته باشد و به معاینه پزشک نیاز دارد؛ اما اگر هرازگاهی دچار درد خفیف معده می شوید ، دلیل آن می تواند رژیم غذایی یا شیوه زندگی شما باشد. در این موارد، ترکیبات ضدالتهابی و ضد باکتری موجود در زردچوبه می تواند در کاهش درد ناشی از مصرف مواد غذایی چاق کننده، ادویه دار ، بی تحرکی و ... موثر باشد. کاهش حالت تهوع: حالت تهوع دلایل زیادی دارد ازجمله کمبود آب بدن،عفونت و ...
