خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیم غذایی رنگین کمان؛ تغذیه رنگین کمانی چیست؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: طرفداران خوردن غذاهای سالم اغلب به مردم توصیه می کنند که “رنگین کمانی بخورند.” این عبارت یک راه ساده است برای این که یادآوری کند میوه ها و سبزیجات مختلف در وعده های غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را تامین خواهند کرد. همچنین این واقعیت را مطرح می کند که شما می توانید چیزهای زیادی را درباره غذای خود فقط با نگاه کردن به آن بفهمید ...
ارتباط با همسالان از ابعاد مهارت های اجتماعی/ چه کنیم تا کودکان گوشه گیر و انزواطلب نشوند؟
اندازه از کودک مهارت های اجتماعی آنها را پایین می آورد، آموزش ها را به صورت تئوری و نمایشی شروع کنیم مثل سرگرمی با کودک بازی و نقش بازی کردن و ... همین تمرین ها مهارت های اجتماعی فرزندان را بالا می برد و باعث می شود تا از موقعیت اجتماعی بهره برده و ایفای نقش کنیم. * مدرسه و اجتماعی کردن دانش آموز کودکان به تدریج مهارتهای رفتاری ارتباط با دیگران را می آموزند و شخصیت اجتماعی آنان ...
در قمارخانه های پنهان پایتخت چه می گذرد؟
میلیون در می آورد. همین ارقام میلیونی باعث شده خانه های بازی پوکر در تهران رو به افزایش باشد. حدود 100 خانه.ساعت تقریباً دوازده شب است. در راه به کارهایی که نباید انجام بدهم فکر می کنم. توی راه پله آپارتمان از پشت در ورودی هیچ صدایی بیرون نمی آید. با دوستم وارد خانه می شویم. در هال و پذیرایی یک دست مبل چرمی و یک میز ناهار خوری گذاشته اند. روی میز روبه روی تلویزیون هم دستگاه کارت خوان. یک آشپزخانه و ...
چاقی های ناشی از استرس
عدم انگیزه، افسردگی و استرس را تعدیل می نماید. 7. استفاده از دانه ها و مغزهای تازه و خام به مقدار 30 گرم در روز به جای هله هوله ضمن تامین انرژی کافی سرشار از مواد معدنی بسیار مفیدی مثل آهن، روی، پتاسیم، سلنیوم، منیزیم و مس بوده و روغن حاوی این نعمت های خدادادی حاوی اسیدهای چرب لازم می باشد که بدن، خود قادر به ساخت آن نیست. 8. سبزیجات مختلف با رنگ های گوناگون و با عطر و بوی متفاوت و ...
خوراکی هایی که برای تقویت حافظه معجزه می کند
و هوشیار نگه می دارد. سرشار از ویتامین C است و تنها یک ظرف کوچک آن 150 درصد از ویتامین C مورد نیاز روزانه ی بدن را فراهم می کند. سرشار از فیبر است و کمک می کند که زودتر سیر شوید. میتوانید بروکلی را خام مصرف کنید یا آن را بپزید و در غذاهای متنوعی استفاده کنید. 5. کرفس کرفس از سبزیجات کم کالری است و خواص بی شماری دارد. هر فنجان از آب کرفس تنها 16 کالری دارد. سطح بالای آنتی ...
الله کرم بدون تماس مناظره را لغو کرد/رئیس دانشگاه مدام زیر قولش زد
کمال ناباوری به من پیام دادند حضور آقثای اعلمی نا متعارف است و دکتر میرنیا با اسکان ایشان مخالفت کرده اند. من سریعا با دکتر دیانی تماس گرفتم که از من خواستند به رییس دانشگاه زنگ بزنم و قضیه رو جویا شوم. مثل اینکه خود دکتر دیانی هم از این قضیه بهت زده شده بودند. روز جمعه ساعت 12 ظهر به سختی آقای میرنیا را پیدا کردم و بعد از معرفی خودم، دکتر میرنیا گفتند: من از دوشنبه اسکان میدم این آقا نباید ...
استعدادیابی از بیش از 700 نفر علاقه مند به جودو در خراسان رضوی
سال چنارانی از جشنواره همگانی استعدادیابی این شهرستان افزود: حدود 500 کودک دختر و پسر علاقه مند نیز روز گذشته به صورت جداگانه به ترتیب در سالن های مدرسه جودومجموعه ورزشی چمران و خانه گشتی مجموعه ورزشی شهید بهشتی مشهد گرد هم آمدند و در همایش مشابهی شرکت کردند. رییس هیات جودو کوراش خراسان رضوی به اجرای برنامه های شاد و مفرح و همچنین نمایش های رزمی توسط جودوکاران مستعد باشگاه جوانان اسلامی ...
ازهمین الآن آینده تان را بسازید
لِلَّتی هِی اَقوَم؛(1) انسان را به راه راست هدایت می کند. 4- نوجوان شاداب اثرگذار در محیط مدرسه و در محیط خانه، به عنوان یک نوجوان شاداب، فعال، کاری و مثبت، حضور خودتان را مؤثر قرار دهید. سعی کنید در اطرافیان خودتان اثر بگذارید؛ هم در مدرسه، هم در محیط خانه، هم در محیط بازی؛ هم روی همسالان و دیگران سعی کنید اثر بگذارید؛ می توانید اثر بگذارید. 5- سلامت؛ هم جسمی هم فکری ...
تغییرات بدن در سه ماهه نخست بارداری
دارند و به اصطلاح ریز نقش هستند، نگران نباشند. آنها در این دوران به فعالیت دسته جمعی هورمون های پروژسترون، استروژن و پرولاکتین پی خواهند برد؛ چرا که در حقیقت سرمنشأ رشد و شکوفایی سینه ها همین هورمون ها هستند. بزرگ شدگی سینه ها ممکن است ناراحت کننده به نظر برسد. اگر در این خصوص احساس ناراحتی کردید، سعی کنید که در زمان خواب از یک سوتین راحت و بدون فنر استفاده کنید و در طول روز از لباس های زیری استفاده ...
برترین های هجدهمین جشنواره کتاب کودک و نوجوان کانون معرفی شدند
، ما، همان جمع پراکنده ، جعبه ی خیال ، زنگ اول: تاریخ ، زیبا صدایم کن ، سایه هیولا ، به! به! ، من و مامان و مدرسه ، ای میهن من، ایران ، با عددها دوست می شوی؟ ، پرنده ای بود که شباهت به هیچ پرنده ای نداشت ، نامه های خیس ، می ترسم یادت برود دوستم داشتی مجموعه 3 جلدی اسم من و مجموعه ی رمان نوجوان امروز هم به مدیر انتشارات کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان، نورا حق پرست اهدا شد. محمدهادی ...
بهترین رژیم غذایی برای مراقبت از قلب
.... در ضمن، میوه هایی که با شکر کنسرو و یا منجمد شده اند، کالری زیادی به بدن رسانده و منجر به چاقی و افزایش کلسترول خون می شوند. 4- میان وعده هایی سالم از میوه و سبزی های تازه فراهم کنید و از آنها برای رفع گرسنگی به خصوص مابین وعده های اصلی، استفاده نمایید. مثلا، سیب، موز، هویج، کاهو و یا فلفل سبز میان وعده های سالم، قابل حمل و مناسبی هستند که شما می توانید در محل ...
تفریح تیوپ سواری یا بازی با زندگی و سلامت خود و دیگران
...: تیوپ سواری در ردیف ورزش های زمستانی قرار ندارد و در واقع استفاده از این وسیله غیر استاندارد و غیر ایمن، به هیچ وجه روش خوب و مناسبی برای تفریحات زمستانی نیست و هشدارهای داده شده باید از سوی علاقه مندان جدی گرفته شود. وی اظهار کرد: عده ای فرصت طلب نیز به خاطر کسب درآمد و سود، نسبت به اجاره دادن تیوپ در این محل اقدام می کنند و متاسفانه هیچ برخوردی نیز با آنان نمی شود. 597/6085 خبرنگار: پرویز غفاری **انتشاردهنده: رویا رفیعی ...
شایعات کمر شکن برای جابه جایی علی رضا منصوریان
آن است که برخی از اعضای هیات مدیره استقلال تکاپوی زیادی برای پیدا کردن جانشین مناسب برای منصوریان آغاز کرده اند. ماگت که نامش در رسانه ها مطرح شده فقط یکی از هفت گزینه استقلال است. این گزینه ها هشت نفر بودند که نام دراگان اسکوچیچ از سوی وزارت ورزش از لیست خارج شد و حالا جیووانی می ایتالیایی، یورگن کلینزمن، فیلیکس ماگات، یک مربی اتریشی، زدنک زمن، یک مربی ایتالیایی سرشناس و یک مربی برزیلی ...
فکرش را می کردید سال 2016این اتفاقات بی افتد؟!
از آن به عنوان یک کابوس بد یاد کردند. مردم بریتانیا در 22 ژوئن، بعد از 43 سال رای به خروج از اتحادیه اروپا دادند. اما طبق گزارش ها بسیاری فردای روز رفراندوم از رای خود پشیمان شدند. بسیاری از آنها گفتند حتی فکرش را هم نمی کردند که برگزیت رای بیاورد و اقدام آنها بیشتر یک رای اعتراضی بوده تا خواست واقعی. دیوید کامرون که برای ماندن در اتحادیه تلاش می کرد از سمت نخست وزیری استعفا داد. بازارهای بورس و ...
آنچه باید درباره استحکام دندان و لثه بدانید/ باورهای غلط درباره جرم گیری/برای همیشه از بوی بد دهان خلاص ...
. بزاق دهان برخی از افراد مواد معدنی بسیار زیادی دارند که بعد از جرم گیری در مدت کوتاهی دندان هایشان جرم می گیرد و این افراد لازم است مراقبت های بیشتری انجام دهند. ا. الله دادی از کرج: چه مواد غذایی به استحکام دندان کمک می کند؟ و باعث پیشگیری از جرم دندان ها می شود؟ شهنی زاده گفت: مصرف سبزی ها ، میوه هایی مانند هویج و کلم می توانند به سلامت دندان ها کمک کنند، استفاده از غذاهای ...
ای کاش من هم یک پسر بودم
به گزارش ایمنا، در اتاق باز شد، دختر جوان آرام روی صندلی نشست و بدون مقدمه پرسید: خانم من می خواهم پسر شوم می شود؟ شما می توانید به من کمک کنید؟ دیگر از دختر بودن خودم خسته شده ام ، از خودم خوشم نمی آید دوست دارم پسر باشم و تنها آرزوی من این است که بتوانم پسر شوم ، دلم می خواهد، هرکاری که پسرها انجام می دهند را من هم انجام دهم. همیشه درخانه لباس های پسرانه به تن می کنم و از این رفتار لذت می برم در دوران کودکی ه ...
روش های خانگی درمان رفلاکس نوزاد
...> نوزاد را در حالت خوابیده قرار دهید. بر روی شکم او مقداری روغن نارگیل یا زیتون قرار دهید. شکم را به مدت سه تا چهار دقیقه در چهت عقربه های ساعت ماساژ دهید. سپس دو دقیقه پشت را ماساژ دهید. سپس دست ها و پاها را ماساژ دهید. این کار را روزی دو تا سه بار انجام دهید. نکته: بعد از غذا خوردن نوزاد را ماساژ ندهید. ورزش: ...
داستان های خاص برای بچه های خاص در راه است
سیاوش برای نشر افق هستم. این رمان، رمانی اجتماعی است که به ماجراهای نوجوانی می پردازد که پدر و مادرش از هم جدا شده اند. او کاراته کار می کند و خشم خود را با ورزش بیرون می ریزد. مهدی رجبی، نویسنده کودک و نوجوان، در سال 1359 در خمین متولد شد. وی دارای مدرک لیسانس فیلمسازی و فوق لیسانس ادبیات نمایشی است. تا به حال 15 اثر از او در حوزه کودک و بزرگسال منتشر شده است. از آن جمله می توان به فراموشان این زمستان ، معمای دیوانه کله آبی ، یوناتارا گم شده ، گریه نکنید مثل ابر باهار ، خاطرات چوپان چاق ، لولو شب ها گریه می کند ، کنسرو غول و کابوس اسب اشاره کرد. ...
روانشناسی مثبت گرا چیست؟
شد که آن عده از آن ها که از راه هایی مثل شوخ طبعی و نوع دوستی در برابر مشکلات استفاده می کردند، در سال های بعد، درآمد، حمایت اجتماعی، سازگاری روانی و شادکامی و رضایت زناشویی بیشتری داشتند. نگاه جدید به روان شناسی به طور خلاصه با این سؤال مواجهیم که چه کسی گفته که کار روان شناسی تنها درمان بیماری هاست یا هر کس به روان شناس مراجعه کند، حتما دچار بیماری روانی شدیدی است و باید از ...
بالا بردن طول عمر با روش های کلیدی
...، عوارض کمتری بر روی سیستم های گوارشی و متابولیکی دارد. و همچنین خطر بیماری قلبی را از کاهش می دهد. به جای استفاده از آسانسور از پله ها بالا روید مزایای سلامتی یک برنامه تمرینی روزانه به اندازه کافی تأکید نشده است. ورزش منظم میتواند سلامت فیزیولوژیکی بدن را ارتقا بخشد، باعث قویتر شدن سیستم ایمنی بدن شود، تحرکت مفاصل را حفظ کند، منجر به افزایش انرژی شود و غیره. به ...
پس از زایمان، چند پرسش زنانه
و هنوز درد دارید، ممکن است علت آن متفاوت باشد. مثلا شاید نفخ یا یبوست دارید. چه باید کرد؟ موادغذایی نفاخ را از برنامه غذایی تان حذف و از موادغذایی یا داروهای رونده بیشتر استفاده کنید. شاید رحم از حد طبیعی پایین تر افتاده است که در این صورت توصیه ما به شما بعد از اتمام هر وعده شیردهی مصرف استامینوفن است. برخی تمرین های تنفسی به بازگشت سریع تر رحم به مکان طبیعی خود کمک می کند. اگر بعد از ...
واکنش تند آتیلا به مقایسه منصوریان با حجازی؛ پدرم با چاقوکش ها چلوکباب نخورد!
بود می توانست سالیان سال در استقلال حضور داشته باشد اما کسی که سالم کار می کند بیشتر از سه، چهار هفته فرصت پیدا نمی کند. وی همچنین اذعان داشت: ماه پیش هم گفته بودم باز هم می گویم که از اسم حجازی کسی استفاده نکند همین حرف من باعث ناراحتی عده ای شد. ناصر حجازی از این دنیا رفته است و دستش از این دنیا کوتاه است. هر کسی از خودش مایه بگذارد. تنها آرزوی من این است که استقلال در این فصل به ...
علت کهیر بارداری چیست؟
و سرما و نور آفتاب، ارتعاشات و ورزش، تعریق و اضطراب، خاراندن و عوامل فشاری و... در ترشح هیستامین در بدن و بروز کهیر حاد نقش دارند اما دلایل بروز کهیر مزمن مشخص نیست و در دوسوم مبتلایان هرگز مشخص نمی شود. آیا درمانی برای آن وجود دارد؟ برای کهیر حاد حذف عامل ایجادکننده مهم است اما در کهیر مزمن باید بیماری را علامتی درمان کرد و رفع کامل آن امکان پذیر نیست. برای تمامی مبتلایان مصرف ...
چگونه استرس دوران بارداری را کم کنیم؟
خیالی راحت استراحت کنید یا کتاب بخوانید. از مرخصی استعلاجی یا تعطیلات هر وقت که امکان داشت، استفاده کنید. یک روز یا حتی یک بعد از ظهر استراحت در منزل به شما کمک خواهد کرد تا خستگی یک هفته سخت و دشوار از تن تان بیرون رود. تمرین های مربوط به نتفس عمیق، یوگا یا حرکات کششی را انجام دهید. به طور مرتب ورزش خاصی را مثل شنا یا پیاده روی انجام دهید. تمام سعی خود را بکنید که رژیم ...
نوشیدن آب در بارداری، نه کم نه زیاد!
خوردن آب کافی در سه ماهه سوم بارداری مهم تر از همه ی زمان های بارداری تان است. دریافت آب کافی می تواند از تنگ شدن رحم، سردرد، یبوست در بارداری و گیجی جلوگیری نماید. بدن شما در صورت دریافت آب کافی توان بیشتری را در هنگام زایمان از خود ارائه می کند. متخصصان به نوشیدن روزانه حداقل دو لیتر آب در بارداری توصیه می کنند. نوشیدن آب باعث می شود بدن مواد معدنی مورد لازم را بدست آورد. به خاطر ...
پیامدهای حوادث و بلایای طبیعی
کوتاه مدت ، میان مدت و حتی بلندمدت می شود. به خصوص در گروه های آسیب پذیر مثل کودکان ، نوجوانان، زنان، سالمندان و مبتلایان به اختلالات روانپزشکی.بهتر است در صورت لزوم تصاویر به صورت سیاه وسفید یا شطرنجی و ناواضح پخش شوند. جمع آوری و مستندسازی صحیح تجربیات حاصل از مدیریت بحران و انتقال آن به مسوولان مرتبط از وظایف مهم اهالی رسانه است. دکتر حورا چیت ساز ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
تمرکز و استراحت به کنترل ماهیچه ها و گردش خون در بدن کمک می کند. با انجام این تمرینات و افزایش آرامش، شدت وزوز در بعضی بیماران کاهش می یابد. روش دیگر، پوشاندن یا ماسک کردن وزوز است، البته وزوز در محیط های کاملا ساکت بیشتر آزاردهنده هست. یک صدای رقابتی با شدت ثابت و فرکانس بم مثل صدای تیک تاک ساعت یا خش خش رادیو ممکن است صدای وزوز را بپوشاند و باعث کاهش توجه به آن شود. روش دیگر استفاده از ...
افتادگی رحم، عوارض جراحی
قارچ و میکروب ها نیز باشد و به شکل کلی هر چیزی که این تعادل را بر هم بزند، می تواند به عنوان عامل بیماری اندومتریت مطرح باشد. برای درمان این بیماری باید متوجه بود که به صورت یک دوره ای ممکن است درمان نبوشد. بنابراین مرتب هم عود کند. یکی از فواید ردمان با لیزر این است که خون رسانی را بیشتر می کند و این باعث عدم کاهش میکروب های مفید برای بدن خواهدبود و مانع بیماری های مختلف می شود که ...
علوم پزشکی اصفهان رتبه برتر شاخص های علمی کشور/سالک در اصفهان کاهش داشته است/بدهی 250 میلیارد تومانی ...
دارد و در کشور بعد از دانشگاه تهران و دانشگاه شهید بهشتی مقام سوم در تولید علم را دارا هستیم. وی اضافه کرد: در توسعه کیفی آموزش دانشگاه علوم پزشکی مقام اول را دارد. و از لحاظ دانشجویان تحصیلات تکمیلی بیشترین تعداد را داریم. طرح سه شنبه های بدون خودرو را پیاده روی همراهی می کنم اصغری در پایان در پاسخ به این پرسش که آیا تاکنون یک روز سه شنبه با دوچرخه در اصفهان رکاب زده است، گفت ...
افزایش پدیده خالکوبی در میان زنان ایرانی
ها ابزار آلوده است. ابزاری که به هپاتیت B، هپاتیت C و ایدز آلوده هستند و ممکن است شخص در اثر تاتو مبتلا به این دسته از بیماری ها شود. از سوی دیگر، حتی اگر ابزار تاتو بهداشتی باشد و تاتوکار از سوزن یک بار مصرف استفاده کند، بلافاصله بعد از انجام تاتو یک واکنش التهابی در پوست انجام می شود. این واکنش، واکنش اولیه است که سلول ها بروز می دهند، پس از آن با توجه به سیستم دفاعی بدن هر شخص واکنش ...
