سایر منابع:
سایر خبرها
راز جوانی چینی ها با غذای ایرانی لو رفت+عکس
به گزارش "گفتمان" در کشورهای مختلف دنیا انواع خوراکی های باستانی و سنتی وجود دارد که برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید است از جمله در کشور چین نوعی کوفته از سالهای قدیمی در رژیم غذایی آنها وجود دارد که داراری خواص درمانی فراوانی است و مصرف مداوم آن را عامل افزایش طول عمر خود می دانند. طرز تهیه این کوفته که شامل انواع مواد مغذی برای سلامت بدن است از نسل های گذشته از والدین به ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
بیشتر انتخاب و استفاده کنید، مصرف گوشت قرمز را محدود و از مصرف گوشت های فرآوری شده خودداری نمایید. سرطان تقسیم و تولید غیرطبیعی سلول هاست که می تواند در بدن گسترش یابد، معمولاً یک بیماری تلقی می شود، که بیش از 100 نوع مختلف را شامل می شود. درحالی که مصرف دخانیات بزرگترین عامل ایجاد سرطان می باشد، اصلاح رژیم غذایی و انجام منظم فعالیت های بدنی، عوامل مهمی در پیش گیری وکنترل سرطان ...
مهم ترین وعده غذایی را فراموش نکنید
مناسب سطح انرژی را تا حد زیادی افزایش می دهد و در طول روز سرحال هستید. ولی عادات بد غذایی، روی آوردن به فست فودها و مواد فاقد ارزش غذایی، پایین آمدن راندمان کاری و فعالیت ذهنی از دیگر عوارض نخوردن صبحانه است. همچنین خانم هایی که صبحانه را از وعده غذایی خود حذف کرده اند بیشتر دچار بی نظمی در قاعدگی می شوند. در نتیجه چند روز قبل از خونریزی احساس گرسنگی و ضعف شدیدی دارند. همچنین دردهای شکمی ...
حقوق شهروندی یعنی اجازه ندهیم آب خوردن مردم به اجازه کدخدا گره بخورد!
این جلسه به این موضوع نمی پردازم. حرکتی که آنها امروز شروع کرده اند چیست؟ اگر ما صحبت از انقلاب اسلامی ایران می کنیم، آنها در سه سطح و سه بعد، یک حرکت مهم نرم افزاری را شروع کرده اند و امروز دارند با همه توان خود در این عرصه کار می کنند. آنها زمانی از تمام سخت افزارها، آن هم در بدترین شکلش یعنی جنگ افزارها و آن هم در بدترین شکلش یعنی سلاح شیمیایی علیه ملت ما استفاده کردند و بعد دیدند که ...
تصمیم به بارداری دوم، تجربه جدیدی است؟
داشته سریعتر با تغییرات فیزیکی سازگاری پیدا میکند و بالطبع سریعتر هم نمود پیدا میکند. احساس خستگی می کنید!احتمالا در دوران بارداری دوم بیش از گذشته احساس خستگی می کنید. از این موضوع نگران نباشید و نترسید، به ویژه اگر فاصله بین بارداری اول و دوم شما کمتر از 3 سال بوده باشد، این خستگی بیشتر نمود پیدا می کند. این به این معنی نیست که شما نیروی جسمی خود را به صورت جدی از دست داده اید، بلکه ...
تصاویر/ این خوراکی ها باعث لاغری می شوند
است سیب زمینی : مطالعات نشان داده است که درمیان 38 غذای اصلی همچون برنج قهوه ای و نان گندم ، سیب زمینی بهتر از دیگر مواد می تواند فرد را سیر نگه دارد. البته این غذا باید به صورت آب پز مورد استفاده قرار بگیرد . سوپ لوبیاو حبوبات : سوپ لوبیا میزان کافی کربوهیدرات ، فیبرو نشاسته را به بدن شما می رساند و می تواند برای زمانی طولانی شما را سیر نگه دارد.هنگامی که معده میزان کافی فیبر ...
چاقی مشکلی که قابل حل است برای رهایی از اضافه وزن چه باید کرد
ضمن فیبر ها در هضم غذا بخاطر ساختاری که دارند به دستگاه گوارش کمک فراوانی می کنند. هچنین اضافه کردن مقدار تخم چیا (تخم شربتی) به ماست توصیه می شود فقط سعی شود تخم شربتی را شب درون ماست بریزید و در یخچال قرار دهید و سپس آن را مصرف کنید (تخم چیا سرشار از فیبر و مواد مغذی است و کالری خیلی کمی دارد). پس یادتان باشد از غذا ها و میوه های پرفیبر به اندازه کافی در طول روز استفاده کنید مواد فیبر ...
بوقلمونی های شگفت انگیز
ذکر شده، قالب را از فر در آورید و صبر کنید تا کمی خنک شود، سپس میت لوف را از داخل قالب در آورید و در ظرف مورد نظرتان قرار دهید، آن را همراه با بقیه سس قرمز و در صورت تمایل با ماست سرو کنید. سالاد بوقلمون و پاستا مواد لازم: 3 عدد سینه بوقلمون پخته 1 عدد هویج پخته و خرد شده 1 عدد گوجه فرنگی خرد شده 1 پیمانه نخود فرنگی پخته 3 پیمانه پاستای پخته 2/1 پیمانه بادام هندی 2 ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
این رو انواع سوپ ها و آش ها در زمان بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش می یابد غذاهای بسیار خوب و مطلوبی هستند. ارزش غذایی سوپ ها و آش ها سبزی ها : بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد تشکیل دهنده ...
یک سر تشی پناه آورده به روستای قره تپه زنجان به محیط زیست تحویل شد
آنها از خارها و تیغ هایشان برای دفاع استفاده می کنند، اما در نوع دفاع آنها نیز تفاوت هایی دیده می شود؛ به عنوان مثال خارپشت ها که اغلب از مهره دارانی همچون موش، مارمولک و مار تغذیه می کنند، عادت دارند شکار خود را محکم به زمین فشار دهند و از دندان هایشان نیز بخوبی استفاده می کنند. در حالی که تشی ها در حین حمله خارهای خود را آزاد می کنند و آنها را به بدن مهاجم می زنند. خلاص شدن از خارهای تیز و بلند تشی برای اغلب حیوانات راحت نیست و در مقابل تشی خارهای از دست رفته را به سهولت جایگزین می کند. 597/3001 خبرنگار: پرویز غفاری **انتشاردهنده: مینا افشاری ...
دندان درد در بارداری و درمان آن
امتناع کنند که عواقب آن باقی ماندن ذرات غذا لابهلای دندانها و پوسیدگی تدریجی دندانها در قسمتهای پایینی است. از سوی دیگر در دوران بارداری بخشی از مواد معدنی برای رشد جنین مصرف میشود و کمبود مواد معدنی برای مادر را در پی دارد. البته پرخونی بدن هم به کاهش غلظت مواد معدنی کمک میکند. کمبود کلسیم، فسفر و فلوراید میتواند روند پوسیدگی دندانها را سرعت ببخشد و برای مادری که دندانهای سالمی ندارد، دردسرساز ...
ستاد مبارزه با چرندیات (59)
. بنابراین ممکن است بر اثر استفاده مداوم از آنها بدن آب زیادی را از دست بدهد و با مشکل کم آبی و شوک ناشی از آن مواجه شود.ضمن آنکه افرادی که پوست های حساسی دارند به هیچ وجه نباید سراغ چنین محصولاتی بروند. از عوارض گزارش شده توسط استفاده کنندگان از ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ که حاوی مواد شیمیایی مضر و قوی می باشد، می توان به موارد زیر اشاره کرد: * تشنج و شوک های عصبی * افزایش فشار خون ...
7 آنتی هیستامین طبیعی برای کاهش آلرژی ها
سلامانه : آلرژی ها از واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل خارجی مانند گرد و غبار و دیگر مواد آلرژی زا ناشی می شوند. در واقع آلرژی ها در اثر تولید پروتئینی به نام هیستامین بروز می کنند که باعث ایجاد علائمی مانند گرفتن بینی، عطسه یا خارش و غیره می شود. به گزارش تبیان، برخی افراد در هر فصلی از سال به برخی مواد حساسیت پیدا کرده و دچار علائم اشاره شده و البته علائم دیگری نیز می شوند. در ...
تغذیه و خورد و خوراک در روزهای اول زایمان
کمپوت گلابی که یک ملین بسیار قوی می باشد. از مایعات به میزان 7-4 لیتر در روز استفاده کنید. (به خصوص بعد از هر نوبت شیردهی برای جلوگیری از کم آبی) بادام میان وعده فوق العاده برای دوران شیردهی می باشد چون مغز بادم حاوی امگا 3 و غنی از ویتامین E است. ✅ویتامین E کمک می کند تا زخم ناشی از زایمان التیام و خارش ناشی از علائم کشش حاملگی بهبود یابند. ✅امگا 3 موجود در آن کمک ...
تنها دو دقیقه فرصت دارید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : غذای مسموم را می توانید دور بریزید و گرسنگی را تا رسیدن وعده بعدی غذا یا رسیدن به نزدیک ترین رستوران تحمل کنید؛ اگر وضع مالی بهتری داشته باشید با یک تماس بهترین غذا را تا در منزل برایتان می آورند و اگر فقیرترین انسان این کره خاکی باشید می توانید بدون غذا تا بیش از یک ماه زنده بمانید؛ در صورت آلودگی آب می توانید از خوردن اجتناب یا از سیستم های ...
نفس ؛ داستان یک کودک و دنیای فانتزی اش
قابل توجهی است که در زمان نگارش رمان ها از آن استفاده کردید. در نفس هم از همین شیوه استفاده کردید؟ آبیار: نفس فیلم خودجوشی بود. وقتی این رمان را می نوشتم، حس وحال خیلی خوبی داشتم. هرزمان حال خوبی داشتم، سراغ نوشتنش می رفتم. این رمان از سال 86 آغاز شد و خیلی دلی پیش رفت؛ آن قدر که یک فصل را که تمام می کردم، گاهی شش ماه طول می کشید که سراغ فصل بعدی بروم. البته این را هم بگویم که قطر رمان ...
نشانه هایی از بروز بیماری های کلیوی
....” "ممکن است در کنار علایمی مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن، صورت تان تپل تر به نظر برسد. این در واقع تورم صورت است.” "تورم در مچ پاها، احساس درد و خستگی را به حدی می رساند که حتی نمی توانید راه رفتن را تا کوچه بعد ادامه دهید.” ● نشانه سوم: خستگی کلیه سالم، هورمونی به نام اریتروپوئیتین تولید می کند عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است. مشخص است اگر ...
21 شیوه موثر برای سلامت قلب
اضافه خواب شب، خطر سفت شدن رگ ها را که عامل بیماری های قلبی است 33 درصد کاهش می دهد. کمبود خواب حتی اگر کم باشد هورمون های استرس را در بدن رها می کند . اگر به طور روزانه خسته از خواب بیدار می شوید و یا نیاز به خواب ظهر دارید، بدانید که دچار کمبود خواب هستید. ▪ روز ششم: ماهی بخورید؛ چربی های اشباع شده موجود در گوشت قرمز باعث انسداد رگ ها می شود، در حالی که ماهی ها مانند ماهی آزاد سرشار از ...
تدابیر طب سنتی در فصل زمستان
تا حدی سرخ کرده استفاده کنند. غضنفری در مورد تدابیر دیگر طب سنتی در این فصل تاکید کرد: در فصل زمستان هضم انسان قویتر کار می کند، زیرا حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سیستم گوارش گرم و قوی است برای مثال با توجه به این مورد مصرف غذاهایی همچون حلیم، کبابها مثل کباب گوشتهای قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاکوبیده و دل مرغ، آبگوشت همراه با کمی پودر زیره سیاه با چند تکه سیب درختی یا به ...
سنگینی بختک اعتیاد بر سلامتی، زیبایی وشخصیت زنان
به تربیت و نگهداری فرزند خود نمی باشد. برخی از دختران جوان برای تفریح و سرگرمی از مواد مخدر که ارزان تر و دسترسی به آن نیز آسانتر است استفاده می کنند، زیرا برای دیگر سرگرمی ها احتیاج به هزینه های بالاتری است که متناسب با بودجه دختران جوان نیست! از دیگر موارد اعتیاد زنان می توان به برنامه های نامناسب ماهواره ها اشاره نمود که با نمایش سریال های مبتذل و برنامه های ناجور تبلیغات نامناسب ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
نیروبخشی نخواهیم داشت به این دلیل که سیستم گوارشی ما در حال هضم غذا است، به جای این که آرام شود و برای روز بعد آماده شود.” او به شکر به عنوان یکی از بدترین خوراکی هایی که ممکن است در اواخر شب خورده شود اشاره می کند و می گوید بهتر است به جای آن، چیزی تسکین دهنده مانند دمنوش گیاهی بخوریم. 9. وجود نور در اتاق خواب هافینگتون گفت یکی دیگر از "ممنوعیت ها” این است که اجازه بدهیم ...
حاتم بخشی نعمت زاده از جیب مردم/ چرا خودروسازان خارجی پس از برجام به ایران نیامدند؟/ بانک مرکزی توان ...
. تورم ماهانه خرداد سال 94 به میزان 1.7 درصد شد اما با توجه به هشدارهایی که درباره عبور تورم از خط قرمز داده شد از این ماه تا پایان سال 94 همه ماه ها جز آذر ماه که این شاخص 1.3 درصد رشد کرد، این شاخص از یک درصد به بالاتر عدول نکرد. در سال 95 هم ثبات تورمی ادامه داشت به طوری که در 8 ماه گذشته تنها دو بار تورم ماهانه از یک درصد عبور کرد؛ خرداد و مرداد سال جاری به ترتیب نرخ های ماهانه 1. ...
روزنامه های یکشنبه
سهم این ماده در سبد غذایی خود کرده است. بررسی های انجام شده در سطح بازار پایتخت، حکایت از این دارد که طی یک هفته گذشته، قیمت گوشت قرمز به یک باره با افزایش تقریبا 5000 تومانی به حدود 40 هزار تومان رسیده است. از سوی دیگر، این افزایش قیمت غافلگیرکننده در حالی صورت گرفته که سازمان میادین میوه و تره بار که معمولا قیمت مصوب و روز کالاهای اساسی را اعلام می کند، قیمت گوشت قرمز را از نرخنامه ...
هلسینکی، قلب زیبای فنلاند + تصاویر
گذار در موزه ها خسته شدید، به کودک درون خود اجازه ی ابراز وجود داده و او را به شهر بازی لینانماکی ببرید! این شهربازی 44 سواری مختلف را به شما عرضه می کند که از آن جمله می توان به برج سقوط آزاد و چندین رولر کوستر اشاره نمود و بهتر است آن دسته از افرادی که از هیجان و چالش می ترسند سراغ آنها نروند! البته در این مجموعه یک خانه ی ارواح، چرخ و فلک و سواری هایی مخصوص کودکان به همراه 13 رستوران نیز وجود ...
واقعیت های تلخ درباره این نوشیدنی دوست داشتنی
، بلکه مصرف غیر دارویی آن مضر است. صرف چای (خصوصاً پس از غذا که سال هاست عادت بسیاری از ایرانیان شده است) جلوی جذب آهن معدنی موجود در غذاها توسط بدن را می گیرد که در نتیجه منجر به بروز بیماری کم خونی مزمن در مصرف کنندگان می شود. چای دارای ترکیباتی به نام تانن است که مزه تلخ چای را ایجاد می کند. تانن ها با آهن، ایجاد رسوب می نمایند و این رسوب به دلیل درشتی ملکول و سنگینی، غیر قابل جذب توسط ...
کسانی که قادر به ازدواج دائم و موقت نیستند آیا می توانند استمناء کنند؟
جدا” پرهیز کنید .5- از خوردن موادغذایی که محرک است مانند : خرما، پیاز، فلفل ، تخم مرغ ، گوشت قرمز،غذاهای پرچرب ، حتی المقدور اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا کنید .6-قبل از خواب حتما” مثانه خود را تخلیه نمایید .7- از نوشیدن افراط گونه آب و مایعات پرهیز کنید ( به خصوص شب ها و قبل از خوابیدن ) . 8- هیچ گاه بدن عریان خود را در آینه نگاه نکنید .9- از دست ورزی اندام جنسی خود اجتناب کنید و به هیچ عنوان و ...
جذاب ترین قصه ها از هزار و یک شب لوکا
که تأثیر عمده ای بر سلامت عمومی دارند. محققان برای شناسایی این ژن ها از یک فناوری ویرایش ژنی به نام CRISPR استفاده کردند که قادر است به صورت انتخابی، این ژن ها را غیرفعال کند. ویروس ها باید سلول های میزبان را ربوده و برای تکثیر و گسترش عفونت، آنها را به مواد ژنتیکی موجودات آلوده وابسته کنند؛ در نتیجه، اگر یک سلول، فاقد ژنی باشد که این ویروس برای گسترش عفونت به آن نیاز دارد، ویروس در مسیر خود متوقف ...
دم کردنی های فصل سرد
، خشکی بینی، آنژین های چرکی، گلودرد و بدن درد مورد استفاده قرار می گیرد و از چهارگل های معروف می توان هم به عنوان جوشیدنی و هم به عنوان دم کردنی استفاده کرد. نعناع؛ سرباز بدن نعناع گیاهی است که در هر خانه یافت می شود و می توان معجونی مخصوص سرماخوردگی های زمستان از آن تهیه کرد. دم نوش نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی موثر است. این دم نوش ضد نفخ است ...
چه عواملی باعث احتباس آب در بدن میشوند؟
مایع استفاده کنید. به جای چیپس از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده استفاده کنید. هنگامی که بیرون غذا می خورید، بخواهید که غذایتان بدون نمک آماده شود یا غذاهایی سفارش دهید که به طور طبیعی کم سدیم هستند مانند سالاد و بجای سس های معمول سالاد، از سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. سخنی در مورد کربوهیدرات ها و احتباس آب کربوهیدرات های موجود در مواد غذایی مانند نان، ماکارونی ...
صبحانه مقوی برای کودک، چند پیشنهاد
.... کافی است در حین دیگر کارهای تان، نان تست را به 30ثانیه در مخلوطی از دو عدد تخم مرغ، نصف لیوان شیر، کمی وانیل و شکر نگه دارید. بعد از آن کف یک تابه را چرب کنید و نان ها را در آن سرخ کنید تا طلایی شوند.در آخر پودر خوشبوی دارچین و عسل را فراموش نکنید. 4. سیب پخته با دارچین، خامه و گردو : کافی است از شب قبل،چند سیب قرمز را پوست کنده و بگذارید خیلی آرام نیم پز شوند.قبل از ...