سایر خبرها
سونا بروید تا آلزایمر نگیرید
تقسیم شدند: افرادی که هفته ای یکبار سونا می رفتند، افرادی که هفته ای دو تا سه بار سونا می رفتند و افرادی که هر هفته چهار تا 7 بار سونا می رفتند. در پایان این مطالعه محققان بار دیگر وضعیت سلامت جسمانی و روانی افراد مورد نظر خود را مورد تحلیل قرار دادند تا مشخص شود کدام یک از این سه گروه بیشتر در معرض ابتلا به آلزایمر و بیماری های روانی قرار داشته است. بر اساس گزارش نهایی مشخص ...
چگونه تب و لرز را سریع درمان کنیم؟
این زمان توصیه می کنند. مناسب بودن دمای اتاق و خنک بودن اتاق بیمار هم می تواند باعث کاهش احساس گرگرفتگی و تعریق بدن بیمار شود. استفاده از پاشویه و یا قرار دادن یک حوله نمدار روی پیشانی فرد به شرط عدم ابتلای بیمار به سینوزیت می تواند باعث سرعت در کاهش تب شود، استحمام با آب گرم به مدت 5 الی 10 دقیقه هم می تواند باعث باز شدن عروق خونی و کاهش تب در بیمار شود. استفاده از دوزهای مشخص تب بر و داروهای مسکن تحت نظر پزشک نیز در درمان مشکل موثراست، خواب کافی و استراحت و بلند نشدن از تخت خواب هم می تواند باعث سلامت فرد شود. منبع: WIKIHOW انتهای پیام/ ...
کارگاه آموزشی تغذیه میانسالان و سالمندان در گناوه برگزار شد
به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دانشگاه علوم پزشکی بوشهر، اسماء حسن زاده کارشناس تغذیه شبکه بهداشت و درمان شهرستان گناوه در کارگاه میانسالان و سالمندان گفت: مصرف بیش از حد چربی و روغن، علاوه بر مشکلاتی که برای سیستم قلب و عروق ایجاد می کند، سبب افزایش کالری دریافتی و نهایتا بروز اضافه وزن و چاقی می گردد که هم زمینه ساز و هم تشدید کننده دیابت است. وی ادامه داد: استفاده از اسید چرب غیر ...
آداب استحمام نوزاد، بدو تولد تا یک سالگی
مرطوب کنندۀ غیر معطر و ضد حساسیت بلافاصله بعد از حمام کردن، می تواند از خشک شدن پوست یا تشدید حالتی در پوست که اِگزما نامیده می شود، پیشگیری کند. در طول اولین یا دومین هفته پس از تولد، تا زمان افتادن باقی مانده بند ناف، شیرخوار را باید فقط با استفاده از اسفنج حمام کرد (اسفنج یا ابر). به این ترتیب که در یک اتاق گرم، شیرخوار را در محلی که برای هر دوی شما راحت باشد، مثل سطح میز تعویض لباس ...
چندعلل برای بیدارشدن ناگهانی ازخواب وجود دارد
همگی می تواند باعث بی خوابی در افراد شود. کارشناسان توصیه می کنند در صورت وجود بیماری زمینه ای فرد حتما به پزشک مراجعه کند و همچنین برای خوابی راحت از نوشیدن مایعات در ساعات پایانی شب خودداری شود. از جمله دیگر عوامل بی خوابی می توان به تعریق شبانه بدن اشاره کرد که به ویژه در برخی افراد بسیار شدید بوده و می تواند باعث بدخوابی آنها شود. کارشناسان برای داشتن خوابی راحت استحمام قبل از خواب، استفاده از لباس مخصوص خواب و همچنین تنظیم دمای اتاق خواب را پیشنهاد کرده اند. ...
اگزمای پوستی نوزادان، لباس مناسب
استافیلوکوک اورئوس است. اما آنچه کودک مبتلا به اگزمای آتوپیک را بیش از هر چیز آزار میدهد، خارش و تحریکپذیری شدید پوست است، بهطوری که ممکن است کودک دائم در حال خاراندن خود باشد و حتی شب هنگام خواب نیز آسایش نداشته باشد. از سوی دیگر، این خارش خود باعث افزایش ابتلا به عفونت خواهد شد.مواردی که در افراد دچار اگزما باعث تشدید خارش میشود، در افراد دیگر ممکن است بیاثر باشد. در بعضی موارد تشخیص علت تشدید ...
سلامت قلب را با مصرف روزانه 4 نوع آجیل تضمین کنید!
قلبی را تا 34 درصد کاهش می دهد. خوردن روزانه 28 گرم از این آجیل در مبتلایان به دیابت، و یا 16 گرم کره بادام زمینی برای 5 بار در هفته، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 44 درصد کاهش می دهد. بسیاری از مردم به نوع خاصی آجیل حساسیت دارند به ویژه بادام زمینی. هنگامی که حساسیت شخصی به آجیل خاصی مشخص شد، باید درباره مصرف آن دقت بیشتری کنند. منبع: ...
کاهش ریسک ابتلا به دیابت با مصرف هفتگی شکلات
تحقیقات جدید تایید می کند افرادی که حداقل یک بار در هفته شکلات می خورند، شیوع دیابت در آنها کمتر است و کمتر در معرض خطر ابتلا به دیابت تا چهار یا پنج سال بعد هستند. به گزارش خبرنگار مهر ، این مطالعه همچنین نشان می دهد که رابطه بین دفعات مصرف شکلات ممکن است ناشی از یک انتخاب فعال در بخشی از بیماران دیابتی باشد. به عنوان مثال، افراد مبتلا به دیابت ممکن است در تلاش برای کاهش مصرف شیرینی ...
چند دقیقه ورزش برای سالم ماندن
مبتلا می شوند و هر ساله به این آمار اضافه می شود. دیابت نوع دو به شدت به شیوه زندگی مانند چاقی، تغذیه بد و نامناسب و سبک زندگی بی حرکت مرتبط است. خبر خوب: یک مطالعه در دانشگاه اسکاتلند نشان داد ورزش فشرده و شدید 6 تا 7 دقیقه ای در هفته می تواند انسولین را تنظیم کند و خطر ابتلا به دیابت نوع دو در افراد زیر 40 سال را کاهش دهد. با حداکثر تلاش خود بر روی یک دوچرخه ثابت پا بزنید ...
گروه های حساس جامعه نسبت به انجام واکسن آنفلوانزا اقدام کنند
منتقل شده و از طریق روبوسی کردن و دست دادن نیز قابلیت انتقال دارد. دکتر بیگلری گفت: بعد از انتقال ویروس به دستگاه تنفسی فرد سالم پس از یک دوره کمون چند روزه علائم ابتلا به عفونت تنفسی به ویژه آنفلوانزا شامل تب، سرفه، کوفتگی بدن ایجاد می شود. وی افزود: بهترین راهکار در این مرحله استراحت در منزل، مصرف مایعات گرم، خودداری از درمان های خودسرانه شامل مصرف آنتی بیوتیک و کورتن ها می ...
علت کهیر بارداری چیست؟
بین 15 تا 20 درصد جمعیت جهان حداقل یک بار در طول زندگی دچار کهیر می شوند و 1 تا 5 درصد نیز کهیز مزمن می گیرند. عوارض کهیر نیز برخی از مبتلایان را به شدت آزار می دهد؛ به گونه ای که حدود 73 درصد افراد مبتلا به کهیر در طول بروز علائم در اجتماع ظاهر نمی شوند. در 74 درصد مبتلایان کیفیت کار حرفه ای کاهش می یابد و 63 درصد دچار اضطراب می شوند.بیشتر متخصصان پوست بر این باورند که این بیماری پوستی بیش از ...
8 چکاپ سالمندی
قوام چشم شان را بسنجند. البته باید تاکید کرد که پیرچشمی فقط شامل نمره عینک نیست بلکه همه اعضای چشم را درگیر می کند و باید بدانید که نمی توان از بروز بیماری پیرچشمی پیشگیری کرد اما با اقدامات خاص می توان از چشم ها و بینایی محافظت کرد. ویزیت دندانپزشک همه سالمندان باید بدانند که سلامت دندان ها با سلامت قلب در ارتباط است بنابراین لازم است همه افراد سالمند هر 6 ماه یک بار به ...
سالمندان ادویه مصرف کنند
با کمک این ادویه ها می توانید از زوال عقل خود جلوگیری کنید و موجب تقویت حافظه و هوشتان شوید. به گزارش تیترشهر : مطالعه ای که توسط محققان انجام شده نشان داده است یک گرم زردچوبه برای حافظه افرادی که فشار خون کمی بالا دارند موثر است. زردچوبه ادویه ای است که در غذاهای آسیایی استفاده می شود و رنگ زرد و نارنجی آن ناشی از وجود رنگدانه ای موسوم به کورکومین است. طبق آزمایش محققان وجود رنگدانه ...
ابتلای 10میلیون نفرایرانی به فشار خون بالا/ تحمیل سالانه 33 میلیارد ریال هزینه ناشی از شکستگی به کشور
.... وی با بیان اینکه مصرف زیاد قند و شکر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، ادامه داد: استفاده بیش از حد قند و شکر سمومی در بدن تولید کرده که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان شده بگونه ای که این مهم در افراد دیابتی خطر سرطان پانکراس و کولون را دوبرابر از سایر افراد می کند. متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان بیان کرد: مصرف بیش از حد روغن ها علاوه بر ایجاد چاقی، خطر ابتلا ...
اگر همه دنیا مثل کهریزک فکر کنند هیچ کجای دنیا شاهد جنگ نخواهیم بود
...، تا کنون شش نفر از مددجویان به خانه خودشان بازگشتند. همچنین درصدد هستیم بخش روزانه آسایشگاه کهریزک را راه اندازی کنیم تا افراد برای دریافت خدمات صبح به آسایشگاه بیایند و عصر به خانه خود برگردند و در جمع گرم و صمیمی خانواده خود باشند. این پزشک عمومی افزود: آسایشگاه جای خوب و مناسبی برای ارائه خدمات به سالمندان است؛ اما معتقدیم که هیچ کجا خانه خودم آدم نمی شود حتی اگر این خانه ...
تغییر رنگ ادرار خطرناک است؟
درگیر انواع عفونت ها می کند . متخصصان زنان بسیار به زوجین توصیه می کنند قبل از مقاربت حتما بهداشت این ناحیه را رعایت کنند همچنین بهتر است از دوش به جای قرار گرفتن در وان برای استحمام استفاده کنند. خشک نگه داشتن ناحیه تناسلی بسیار از ابتلا به انواع بیمارهای تناسلی جلوگیری می کند . امینی مقدم در رابطه با نشانه ای خطر بیان کرد : سوزش ادرار ، تکرر ادرار، خون در ادرار ، تغییر رنگ ادرار و در برخی ...
تغذیه در کم خونی کشنده و مرگبار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کم خونی در صورتی که در بدن شدت پیدا کند می تواند خطرناک و مشکل ساز باشد می خواهیم در این مطلب به بررسی علائم و نشانه های رایج برای ابتلا به کم خونی اشاره کنیم افراد سالخورده و کسانی که از رژیم گیاهخواری پیروی می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارند . کم خونی کشنده نوعی کم خونی ماکرو سیتیک مگالو بلاستیک که در اثر ...
ماست چه تاثیری بر دستگاه گوارش و پوست صورت دارد
سلولهای آسیب دیده هم شده و باعث لیفت پوست صورت میگردد اسید لاکتیک همچنین خواص آب رسانی و مرطوب کنندگی دارد به همین دلیل از خشکی پوست و ایجاد ترک در پوست جلوگیری کرده و ترکهای ریزی ک روی پوست صورت و لب ایجاد میشود را از بین میبرد شما مخلوطی از ماست و آبلیمو را تهیه کرده و هفته ای دو یا سه بار با آن پوست صورت خود را ماساژ دهید تا علاوه بر بهبود چین و چروک لک ها ی صورت و آفتاب سوختگی را هم درمان بفرمایید ...
گوشت فرآوری شده آسم را تشدید می کند
...> کارشناسان با بیان اینکه گوشت فرآوری شده با خطر ابتلا به سرطان مرتبط است به افراد توصیه می کنند که همواره رژیم غذایی سالم و متنوع را دنبال کنند. همچنین افراد برای حفظ سلامت خود نباید روزانه بیش از 70 گرم گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف کنند. در این بررسی وضعیت سلامت و نوع خوراکی مصرفی 1000 نفر برای دوره ای سه ساله مورد مطالعه قرار گرفت. نیمی از این افراد به بیماری آسم مبتلا بوده در حالیکه مابقی آنان ...
علل و راههای پیشگیری از کچلی
تاریک و نمناک دیگری همچون انبارهای مواد غذایی، استخر، سونا و جکوزی احتمال بروز بیماری قارچی بیشتر است؛ به خصوص اگر در این مکان ها اصول بهداشتی هم رعایت نشود، ضریب احتمال ابتلا به بیماری قارچی بالاتر می رود و برای تندرستی افراد خطرناک است. چه باید کرد؟ برای پیشگیری از تماس با قارچ ها و کچل شدن تا جایی که مقدور است زمان کمتری را در محیط های تاریک و نمناک سپری کنید. مثلا برای یک مدت ...
رابطه جالب بین داشتن نوه و افزایش عمر
آنها 10 سال افزایش می یابد. متخصصان مرکز "مارکس پلانک" کشور آلمان که این تحقیق را انجام داده اند، بر این باورند نگهداری از نوه ها می تواند به عنوان یک داروی منحصربفرد و اثر بخش برای حفظ سلامت روحی و جسمی سالمندان مورد استفاده قرار گیرد چرا که سالمند برای نگهداری از کودک سعی می کند مراقب وضعیت جسمانی و روحی خود باشد و بازی با بچه ها و بیرون رفتن با، یاددادن مهارت های زندگی به کودک باعث ...
گوشت قرمز مضر نیست
تاکنون همه گمان می کردند خوردن گوشت قرمز برای بدن مضر است اما اکنون مشخص شد که استفاده روزانه از گوشت قرمز می تواند مفید هم باشد و باعث بروز بیماری های قلبی نمی شود. به عبارتی گوشت قرمز فرآوری نشده منبع خوبی از مواد مغذی برای بیماران و افراد ضعیف است. "وین کمپبل" از استادان علوم تغذیه گفت: ظرف 20 سال گذشته پزشکان همواره توصیه می کردند که از گوشت قرمز استفاده نشود. اما اکنون می توان گفت ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
: افرادی که اضافه وزن دارند، باید سعی کنند وزنشان را کاهش دهند تا به وزن مطلوب برسند، اما حتما باید به این نکته توجه داشت که برای کاهش سریع وزن، نباید رژیم های سخت گرفت و مدت طولانی گرسنه ماند زیرا کاهش سریع وزن، باعث افزایش اسید اوریک و به دنبال آن بدتر شدن نقرس می شود. حداکثر کاهش وزن مجاز 500 گرم در هفته است. کاهش چربی: دریافت پروتیین از منابع لبنیات کم چرب به جای پرچرب. از ...
خواص میگو در بارداری، ضرری ندارد؟
که به دلایل مختلف گوشت قرمز نمیخورند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به کمخونی ناشی از فقر آهن قرار دارند و از آنجا که با خوردن 100 گرم میگو، 19 درصد از نیاز به این ماده مغذی تأمین میشود، بهتر است در صورت نخوردن گوشت قرمز، میگو را در برنامه غذایی روزانهشان بگنجانند. منبع پروتئین و کلسترول خوب میگو برخلاف تصور عامه مردم، باعث افزایش کلسترول نمیشود زیرا بررسیهای مقایسهای میان دو رژیم ...
آدم های ناموفق پیش از خواب چه کار می کنند؟
بهترین نحو استفاده کنید، داشتن یک برنامه ی روزانه ایده ی خوبی است. 2. فکر نکردن قبل از رفتن به رختخواب ممکن است از نظر آدم های ناموفق فکر کردن یک ضرورت نباشد، یا شاید به سادگی احساس کنند که زندگی شان گیج کننده تر از آن است که چند دقیقه سکوت را نیز در آن بگنجانند. البته، شما احتمالا در طول روز زمان فراوانی ندارید برای این که بنشینید و در مورد زندگی تان فکر کنید. به همین دلیل ...
در مورد مصرف بیش از حد کدام مکمل های غذایی باید نگران بود؟
این ماده معدنی یعنی بیش از 2500 میلی گرم در روز در افراد 19 تا 50 سال و بیش از 2000 میلی گرم در افراد بالای 51 سال، باعث می شود مقداری از این کلسیم اضافی به جای آن که به استخوان ها برود در دیواره رگهای خونی جا بگیرد. این امر برای افرادی که مبتلا به بیماری های کلیوی هستند به یک مشکل خاص عمده تبدیل خواهد شد زیرا دفع کلسیم به کلیه ها آسیب می رساند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده افراد مسنی که میزان ...
عفونت لوزه کودک، علائم آن چیست؟
می شود، جراحی را توصیه می کند: سخت نفس کشیدن آپنه انسدادی خواب سخت قورت دادن غذاهایی مانند گوشت عفونت لوزه با مصرف آنتی بیوتیک درمان نشود. کودک روز بعد از عمل جراحی مرخص می شود. اما بهبود کامل حدود دو هفته طول می کشد. استامینوفن: این دارو برای درمان تب و کاهش درد مناسب است. اما پیش از استفاده از قرص، با پزشک مشورت کنید. پزشک مقدار ...
تغذیه مناسب از 80 درصد بیمارهای قلبی و دیابت جلوگیری می کند
، نور و اکسیژن موجب تسریع در فساد روغن می شوند بنابراین باید روغن را در مکان مناسبی نگهداری کرد. وی تصریح کرد: مصرف محدود و متعادل روغن ها و چربی ها برای تامین بخشی از انرژی مورد نیاز بدن روزانه توصیه می شود. وی بیان کرد: حداقل 2 بار در هفته باید ماهی مصرف کرد زیر اسید های چرب مفید آن خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. وی افزود: مصرف غذاهای چرب و سرخ شدنی، فست فودها و سس ...
سالمندی در قاب افسردگی
. این بیماری در افراد سالمند با توجه به احتمال بروز اتفاقاتی چون مرگ همسر و دیگر عزیزان، از دست دادن شغل و بازنشستگی شایع است تا جایی که به طور معمول از هر صد سالمند، پانزده نفر دچار افسردگی می شوند و از این میان، آن دسته از سالمندانی که در خانه سالمندان زندگی می کنند، بیشتر گرفتار افسردگی می شوند. توجه داشته باشید، افسردگی در سالمندی با چالش هایی روبه رو است؛ از جمله این که در ...
وقتی ریه ها میزبان عفونت می شود
...> بهترین زمان تزریق واکسن آنفلوآنزا، پاییز است، اما واکسن پنوموکوک طبق تشخیص پزشک در هر فصلی قابل تزریق است. واکسن ها زمانی قابل تزریق هستند که ریه ها بدون عفونت باشند. در کنار این عوامل پیشگیری کننده، شست وشوی مرتب دست ها، استفاده از ژل های ضدعفونی کننده دست، ممانعت از سرفه یا عطسه کردن در کف دستان و به جای آن استفاده از آرنج در مواقع ضروری و ممانعت از روبوسی با افراد بیمار، باعث می شود ریسک ابتلا به پنومونی کاهش یابد. ...