8 اشتباه رایج در رژیم گرفتن و ورزش کردن که شما را پیر میکند

چگونه بعد از آنفولانزا و سرماخوردگی خانه را ضدعفونی کنیم

کاهش گرد و غبار، و شوره ی بدن حیوانات در فضای اطراف تان مطمئن شوید گاگن می گوید: بعد از آنفولانزا و سرما خوردگی اگر به صورت منظم این کارها را انجام دهید، به بهترین شکل ممکن از گسترش باکتری ها و میکروب ها جلوگیری می کنید؛ این توصیه ها را به ویژه هنگامی که یکی از اعضای خانواده مریض است، جدی بگیرید بازده ...

ارتباط جالب لیمو ترش و تختخواب!

لیمونن واکنش نشان می دهند و رشد سلولی سرطان را با افزایش تراکم کلسیم داخل سلول کاهش می دهند. لیمونن محلول در چربی است و از این رو، در بافت های چربی مانند بافت پستان جمع می شود و عملکرد NF-kappaB (مولکولی که در زمان نیاز همانند یک آمبولانس عمل می کند) را تقویت می کند. دافع طبیعی حشرات. حشره کش ها می توانند حاوی مواد مضر برای سلامت انسان باشند و بنابر توصیه ها نباید با پوست تماس داشته باشند ...

آموزش ساخت تراریوم (باغ شیشه ای) به صورت مرحله به مرحله

زغال های ریز روی سنگریزه ها بریزید تا بوی رطوبت و نم را به خود جذب کند. زغال هوا را تازه نگه می دارد. مرحله سوم قرار داشتن یک لایه مواد غیرطبیعی روی زهکش لایه ای را ایجاد می کند که از فرو نشستن خاک و از بین رفتن توانایی آن برای زهکشی جلوگیری می کند. مواردی مثل پارچه های پرده ای فایبر گلاس، جوراب های زنانه نایلونی یا پرده دورانداختنی و همچنین خزه یا تور موارد خوبی هستند. چون دارای ...

11 عادت بد برای سلامت قلب

می کنند اما نحوه مدیریت احساسات می تواند بر روی سلامت بدن شما تاثیر بگذارد. افرادی که تلاش می کنند استرس و افسردگی را در خود پنهان کنند در معرض خطر بیشتری نسبت به سایر افراد هستند. تحقیقات نشان می دهد شرکت در فعالیت های اجتماعی و خندیدن می تواند تاثیر مثبتی بر روی این افراد داشته باشد. اگر چنین شرایطی دارید بهتر است به سراغ یک فرد مطمئن بروید و در مورد مشکلات خود با او صحبت کنید. نادیده ...

تاثیر هوای سرد در روند کاهش وزن و چربی سوزی

بدن که به سرما حساس هستند را کاملاً با شال، دستکش و جوراب پشمی بپوشانید، مثل صورت، دست ها و پاها. 3-ورزش در آب را در برنامه خود بگنجانید. رژیم غذایی مایکل فلپس (شناگر آمریکایی، دارندهٔ 22 مدال المپیک و پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی های المپیک) که در مجله وال استریت به چاپ رسیده شامل 12000 کالری در روز بود. یکی از دلایلی که این قهرمان شنا تا این حد کالری بالایی مصرف می کرد اما اندام لاغری ...

خوراکی های مفید و مضر برای سم زدایی کلیه ها

سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از یک تغذیه مناسب می تواند به شما در پاکسازی کلیه هایتان و سم زدایی از آن ها کمک شایانی کند. امروزه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و الگوی نامناسب خوابیدن، همگی باعث ورود سموم مختلف به بدن می شود.در این مطلب قصد داریم با معرفی مواد غذایی به شما در پاکسازی کلیه ها کمک ...

از بین بردن عفونت دندان با یک معجون جادویی

. این متخصص دندانپزشکی مهمترین راه درمان عفونت را عصب کشی دانست و اظهار داشت: در 99 درصد روش درمانی عصب کشی، پزشک برای تمیز نگه داشتن داخل دندان آسیب دیده مایعی را درون آن می ریزد و بعد از یک هفته درمان را انجام می دهد. سپهریان با اشاره به اینکه در دوره درمانی عصب کشی برای کاهش عفونت از آنتی بیوتیک ها استفاده می شود، تاکید کرد: مصرف آنتی بیوتیک و مسکن های ضد التهاب عفونت دندان ...

لپ تاپ را روی پایتان نگذارید!

با بدن تنظیم شده اند. قراردادن لپ تاپ روی پا، دمای بیضه ها را تا 35 درجه بالاتر از دمای معمولی بدن افزایش می دهد. این شرایط، تاثیرات منفی بر تولید اسپرم داشته و حتی ممکن است باعث ناباروری شود. خطر سرطان به گفته محققان دانشگاه آریزونا، التهاب پوستی طولانی مدت به شکل بالقوه ای، شانس ابتلا به سرطان سلول سنگفرشی، شایع ترین نوع سرطان پوست که معمولا صورت را درگیر می کند، اما می ...

از راه رسیدن برنج و سیب زمینی بنفش

غنی از ویتامین B بوده و موجب زیبایی پوست، مو و ناخن می شود. افزون بر این خاصیت این گیاهی چند هزارساله از از دوران روم باستان در بهبود حرکات روده استفاده می شده و به جهت دارا بودن ویتامین های A، C و K موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. برنج بنفش بخورید، قلبتان سالم می ماند برنج بنفش دارای خواص درمانی زیادی بوده و سرشار از آهن و ویتامین E است که برای مبارزه با پیری وسلامت قلب مفید بوده و دارای عطر و طعم بی نظیری است. سطح آنتی اکسیدانی این برنج در حدود شش برابر بیشتر از نوع سفید آن بوده و مدت های طولانی رتبه اول را از نظر خواص آنتی اکسیدانی به خود اختصاص داده بود. ...

خوردن این خوراکی ها را در فصل زمستان فراموش نکنید

فیبر بدن را تامین می کند. بر خلاف منابع پروتئین حیوانی، لوبیا سیاه هیچ چربی اشباعی ندارد. تحقیقات انجمن شیمی آمریکا نشان می دهد که پوست لوبیا سیاه از همه لوبیاها میزان بالاتری از آنتی اکسیدان فلاونوئید دارد. کلم بروکلی شما را در برابر سرماخوردگی واکسینه می کند خوردن این کلم به عنوان یک مبارزه قوی با سرما و بمیاری های ناشی از آن شناخته شده و حاوی فیبر و مواد مغذی گیاهی ضد سرطان ...

عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند

درجه ی حرارت بخاری اتاق تان را تا جایی که امکان دارد بالا ببرید. هر چند، این کار اصلا درست نیست حتی اگر سرمایی هستید و به راحتی سردتان می شود. چنان چه مارکام هاید به وب گاه تایم (Time) گزارش داد، ” مطالعه ای از مرکز کرونوبیولوژی در سوئیس (و بسیاری از جاهای دیگر) نشان می دهد که یک درجه پایین آمدن دمای طبیعی بدن تان، باعث می شود که میل به خواب در شما بیدار شود. چند تحقیق جدید از موسسه ی ملی ...

فواید سنجد و رازیانه از منظر طب سنتی

اش برطرف می شود. خوردن ماهی در فصول سرد موجب گزگز و بی حسی پوست و خواب آلودگی می شود خوردن ماهی در شب یا در فصول سرد بدون مصلح ممکن است میزان سردی مغز و اعصاب را بیش از حد افزایش می دهد، منجر به اختلال حس و حرکت با علائمی چون گزگز و بی حسی پوست یا بخشی از بدن، خواب آلودگی و منگی و ...می شود. سنجد موافق مزاج اطفال است سنجد بسیار موافق مزاج اطفال است زیرا ...

5 فایده معجزه آسای لبخند برای سلامتی

...> اندرفینز مواد شیمیایی است که باعث خوشحالی می شود. این مواد در هنگام فعالیت های بدنی همچون ورزش و دویدن آزاد می شود. خنده هم باعث آزاد شدن این مواد می شود، و شما با خنده هم همان احساس شادی مشابه با ورزش را خواهید داشت. 4- تقویت ایمنی بدن خنده باعث تولید گلبول های سفید در خون و افرایش مقاومت بدن در مقابل بیماری ها می شود. به همین دلیل کودکانی که تحت درمان هستند بهتر است که با شنیدن ...

با انواع چکاپ های مهم آشنا شوید

: عادی بودن سطح فشار خون، از مهم ترین عوامل تضمین کننده سلامت است. فشار خون بالا می تواند باعث سکته مغزی، نارسایی یا سکته قلبی و بیماری های کلیوی شود. هر دو سال یک بار نسبت به اندازه گیری فشار خون خود اقدام کنید. چنانچه فشارخون شما در این سن بالاتر از 8/12 است، چکاپ باید در بازه های زمانی کوتاه تری انجام شود. چکاپ پوست: نسبت به وضعیت پوست خود حساس باشید. تغییر رنگ خال های بدن و ایجاد ...

14 راه حل معجزه آسا برای پیشگیری از ریفلاکس معده

پیروی کنید: هرچه غذایی چرب تر باشد یا نوشیدنی گازدارتر باشد، آسیب بیشتری به معده تان خواهد زد. 14. تناسب اندام را حفظ کنید آخر از همه اما نه کم اهمیت تر، حفظ تناسب اندام و یک سبک زندگی سالم است که به شما کمک خواهد کرد به بهترین نحو از ترش معده پیشگیری و یا آن را درمان کنید. در حالی که توصیه نمی شود خیلی سخت ورزش کنید، قدم زدن به مدت نیم ساعت در ساعات عصرگاهی با سرعتی عادی اثرات شگفت انگیزی خواهد داشت. از شب بیدار ماندن، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و مصرف هله هوله اجتناب کنید و آنوقت از داشتن یک بدن کشیده و بدون ترش معده لذت ببرید. ...

این نقاط را در کف دستتان فشار دهید

...، بینایی، تسکین میگرن و درد ماهانه خانم ها بسیار موثر است. نقطه 5 : انگشت حلقه شما می توانید عملکرد ریه و روده بزرگ خود را با فشار دادن این نقطه بهبود ببخشید.فشار دادن نقطه ای در قسمت خارجی کف دست می تواند به تنظیم سطح قند خون و رفع مشکلات آپاندیس کمک کندهمچنین اگر شما گرفتار مشکلات گوارشی، تنفسی و یا بیماری های پوستی هستید، با فشار دادن این نقطه می توانید به کاهش مشکلات ...

سرمایه داری، سم مُهلک تئاتر ما

نسبت کارهای قبلی شما داشت، به نظر می رسد ما شاهد یک تغییر پارادایم در کار شما هستیم. به این معنی که در قیاس با گذشته، پس از آغاز اجراهای درباره تصویرت از من تجدیدنظر کن انگار شما بیش از اینکه مثل قبل به اجرایتان فکر، و صفرتا صد آن را خودتان طراحی کنید، تلاش کرده اید یک جور سوبژکتیویته ایجاد کنید که مخاطب هم در آن به اندازه شما نقش دارد. یعنی مخاطب هم یکی از ارکان تئاتر شما باشد، منتها ...

خوردنی 78 کاره/ این ماده غذایی یک معجزه گر طبیعی است

های آزاد امکان پذیر نیست، اما می توان با خوردن آنتی اکسیدان هایی که مانع رادیکال های آزاد در آسیب به بدن می شوند، آثار آن را خنثی کرد. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات مختلف و برخی مواد غذایی مثل سرکه سیب موجب کاهش رادیکال های آزاد بدن می شوند. سیستم ایمنی بدن فلور (flora) روده بخش بزرگی از سیستم ایمنی بدن را تشکیل می دهد. بهبود شرایط رشد باکتری های مفید توسط سرکه ...

کارهایی که شخصیت تان را لو می دهند

. وقتی فردی ناخن هایش را می خورد یعنی در درون به شدت خودخوری می کند. ناخن خوردن، کندن موها و پوست یعنی اینکه آنها به کمال گرایی تمایل دارند هر چند نمی توانند کاملا خودشان را آرام نگه دارند و در درون استرس دارند.

ایران، یتیم خانه جهان دیروز و خانه اُمید یتیمان جهان امروز

نیز بسیار فراتر رفت. در این قحطی نزدیک به 40٪ (در برخی دیگر از منابع 25 ٪) از جمعیت ایران به سبب گرسنگی و سوءتغذیه و بیماری های ناشی از آن از بین رفتند؛ دولت بریتانیا به دلیل خرید گسترده غلات و مواد غذایی در ایران، وارد نکردن غذا از هندوستان و بین النهرین، ممانعت از ورود غذا از ایالات متحده و اتخاذ سیاست های مالی -از جمله نپرداختن درآمدهای نفت به ایران، مسبب اصلی این فاجعه است. ...

7 راهکار طبیعی برای درمان آلرژی

...> ترکیبات ماست طبیعی باعث بهبود فعالیت فلور باکتریایی شده و در نتیجه باعث تقویت عملکرد دستگاه ایمنی بدن می شود. ترکیباتی مانند لاکتوباسیلوس اسیدوفیل و بیفیدوس موجود در ماست به کاهش خطر بروز آلرژی ها کمک می کنند. مواد لازم ماست طبیعی نصف لیوان معادل 122 گرم عسل 11 قاشق غذاخوری روش مصرف ماست طبیعی تان را با عسل طبیعی مخلوط کرده و یک بار در روز میل کنید ...

علی پروین: همه جوره جر می زنم ولی نمی بازم!

...> نمی دونم والا. خیلی بد نیست؟ چی کار کنم دیگه. شده. گل که می زنه اینجوری اینجوری (با دست شکل خوشحالی نوه اش را نشان می دهد) می کنه برای من! پرسپولیس که می زنه منم جوابش رو مثل خودش می دم. بعد اون موقع می گه حالا که فعلا هشتمید!!! دربی را که بردید کری نخواندید برایش؟ کدوم بازی؟ دربی آخر را که بردید؟ اصلا نیومد پایین!! بعد از بازی رفت ...

قلک هایی با میلیاردها تومان پول در شهرداری تهران

الان جناب سردار اسنادی را می آوردند مدارکی را می آورندو ما به اینجا نشان می دهند که این به این سند و به این اعتبار و با این کار کاشناسی ثابت شده که این تخلف وجود داشته ولی من غیر از صحبت های کلی که مطرح کرده اند هیچ سندی را خودم مشاهده نکرده ام و فکر می کنم شما هم به همین ترتیب. در مورد اتهاماتی که در مورد آقای قاسمی شهرداری منطقه 1 گفتند من این را بگویم که آقای قاسمی اصلاً قبل از اینکه ...

Acura NSX GT3 با طراحی متفاوت مسابقه ای رو نمایی می شود

چند نکته طلایی از خواص مواد خوراکی پروبیوتیک

بدن شما محافظت نمایند. پیشگیری از واکنش های آلرژیک و التهابی در شرایطی که سیستم ایمنی ای که دچار نارسایی باشد می تواند مشکلات حاد سلامت به بار بیاورد، سیستم ایمنی بیش فعال هم همین طور خواهد بود. نقش اصلی سیستم ایمنی شما یافتن زمینه اصلی برای واکنش بوده و واکنش بیش از اندازه منجر به بروز آلرژی و بیماری های التهابی خواهد شد. این میان تحقیقات نشان می دهد پروبیوتیک ها می توانند این واکنش های بیش از حد را تحت کنترل قرار دهند. ...

مراقبت از تاول

تخلیه کنید. پزشک این کار را با کشیدن مایع درون تاول به وسیله یک سرنگ استریل انجام می دهد. اگر چیزی پوست روی تاول را پاره کرد، پوست را بر روی آن برگردانید تا از زخم آن محافظت کند. سپس کمی پماد ضدعفونی کننده بر روی آن بمالید و آن را با پارچه نه با مواد نایلونی یا پلاستیکی، باندپیچی کنید. وسایل مخصوص باندپیچی تاول ها را می توانید از داروخانه تهیه کنید. محل تاول را خشک و تمیز نگه ...

نوعروس قربانی جنون داماد شد/ مرگ مرموز دختر دانشجو/ قتل زن تنها کنار شالیزار/ عشقی که قربانی مواد شد/ ...

شبکه های مجازی با نرگس آشنا شدم، اوایل هیچ مشکلی نداشتیم اما بعد از مدتی مواردی از او دیدم که نظرم را نسبت به خودش عوض کرد. نرگس به من قول داد که خودش را درست کند اما من دیگر تمایلی به او نداشتم ولی نرگس علاقه شدیدی به من نشان می داد. علاقه یک طرفه ای که به هم زدن آن برای نرگس از نظر روحی مشکل به وجود می آورد. با این حال به درخواست او ارتباط دوستی ما ادامه داشت تا اینکه بهانه گیری های نرگس وبرچسب ...

5 ماده ضد سرطانی در بشقاب های شما

. شما می توانید از این ادویه به میزان مناسبی در تهیه انواع سوپ ها، خورش ها و حتی برخی اسموتی ها و کیک ها استفاده کنید. چای سبز چای سبز یکی از چای های معروف آسیایی است که امروزه در تمام جهان مصرف می شود. این چای خواص ضدسرطانی دارد. علاوه بر این باعث به تأخیر انداختن پیری سلول ها شده، حالت احتباس آب را کاهش داده و به تمیز شدن پوست و برطرف شدن آلرژی ها کمک می کند. بهتر است بدانید ...

علت و راههای درمان "بوی بد واژن"

راه جنسی می تواند انتقال یابند و افراد را دچار مشکل کنند . برنامه غذایی سالم داشته باشید رژیم های غذایی سالم و پر از سبزیجات و میوه های تازه می تواند بوی بد واژن را از بین ببرد. غذاهای سرخ کرده و آماده، ناحیه واژن را برای تولید بوهای نامطبوع تحریک می کند. استفاده نکردن از مواد معطر استفاده از مواد معطر و خوشبو کننده توصیه نمی شود . چون سبب نابودی باکتری ...

مقابله با از دست دادن ناگهانی دندان

.... درعین حال که با انجام همزمان چند کار ضریب هوشی تان را نیز به طور متوسط 15 درجه کاهش می دهید. پس درهر زمان، روی انجام و تکمیل یک کار تمرکز کنید. تنظیم دوباره دستگاه گوارش: یک برنامه سم زدایی هفت روزه را برای حذف مواد غذایی ایجاد کننده التهاب مغزی شامل گلوتن، لبنیات و غذاهای فرآوری شده، امتحان کنید. هفت روز، زمان کافی برای از بین بردن مه مغزی است. این برنامه سم زدایی کار سختی نیست و صرفا یک تمرکز دوباره روی همه غذاها با میزان متعادلی از پروتئین های کم چرب، سبزیجات و چربی های سالم است. ...