خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خوشحال نیستید؟
را آزاردهنده می دانید؟ چه چیزهایی آزاردهنده هستند؟ آیا ممکن است بین احساس نارضایتی شما و رفتار همسرتان ربطی وجود داشته باشد؟ چه می توانید برای بهبود این رابطه بکنید؟ پیشنهاد اگر پاسخ های شما به این پرسش ها مثبت است بهتر است برای تغییر کلی وضعیت خود ابتدا به یک مشاور یا روانشناس مراجعه کنید و مسائل و کشمکش های خود را با او در میان بگذارید. در بسیاری از موارد با ایجاد چند تغییر مثبت می توانید همه چیز را بهبود بدهید. رها کردن مسائل به حال خود باعث افزایش نارضایتی های درونی تان می شود. زندگی تان را تغییر بدهید تا شاد باشید و از آنچه در اختیار دارید بهره بیشتری ببرید. ...
چرا همسرتان عاشق شما نمی شود؟
دوست دارید با همسرتان طوری رفتار کنید که زندگی آرام و پرمحبتی داشته باشید یا تمام تلاشتان را می کنید تا همسرتان شیفته شما شود، اما نمی دانید چرا همه چیز برعکس می شود به حدی که همسرتان شما را فردی به اصطلاح سمی می خواند و از زندگی کردن با شما رضایت ندارد. فکر می کنید چرا این اتفاق می افتد و آخر کار به اینجا ختم می شود؟ پاسخ آن یک جمله است همه چیز ریشه در رفتار شما دارد . به نظر پیچیده می رسد اما ...
پازل خوشبختی ما
. به او پیام می دهید تا بگویید حواسم به تو هست . این موضوع یکی از نقاط عطف زندگی همسران خوشبخت است. بنابراین سعی کنید حتما در طول روز از حال همسرتان باخبر باشید. اگر او امروز وقت دکتر داشته است و نمی توانید همراهی اش کنید، حتما با او تماس بگیرید و نتیجه را جویا شوید. نگران رسیدن او به مقصد باشید. به او گوشزد کنید که هوا سرد شده است و مراقب خودش باشد. در طول روز ارتباط تان را باهم قطع نکنید. البته ...
چند نکته که در هر رده سنی برای افزایش قدرت یادگیری بدانید بهتر است
...> مغزتان را تغذیه کنید. به قدر کافی بخورید و بیاشامید اما زیاده روی نکنید. خوردن چند وعده ی غذایی کوچک در طول روز باعث می شود سطح قند خون شما یکنواخت باقی بماند که برای درس خواندن مفید است. برای اینکه خوب تمرکز کنید و یاد بگیرید بدن شما باید آب کافی داشته باشد. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید. چربی های خوب را در رژیم غذایی تان لحاظ کنید. این چربی ها رگ های کوچک مغز ...
بهترین زمان برای گرفتن فشار خون صبح است یا عصر؟
وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان یابد. اگر این نیرو افزایش پیدا کند و در طول زمان ثابت باقی بماند، بدن با مشکلات زیادی روبرو می شود. به طور متوسط از بین هر سه فرد میانسال، یک نفر به این عارضه مبتلا است؛ راهکارهای درمان فشارخون بالا - کاهش مصرف نمک - کاهش وزن - ورزش منظم - اجتناب از دخانیات - نوشیدن هشت لیوان آب در روز - اجتناب از تنش و استرس - کاهش مصرف کافئین - استفاده از غذاهای گیاهی - خواب کافی گردآوری:گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khabaronline. ...
سیاسی نیستم و تاکنون رای نداده ام
پاسخ دادم که بیشترین نگرانی ام برای سگم بود که نمی دانستم بعد از دستگیری من تکلیفش چه می شود چون آن را به درخت بسته بودند. فقط خواهش می کردم که به دوستم زنگ بزنید تا سگم را ببرند. با حضور پررنگ شانس در زندگی شما، به نظر می رسد سردبیری نقش آفرینان - آن هم بدون پیشینه مطبوعاتی- یک اتفاق بود. چه اندازه در این اتفاق، شکوه جیرودی، همسرتان نقش داشت؟ صددرصد ایشان نقش داشتند. خودشان ...
روش های تعیین جنسیت، دانستنی ها
دانشگاه جان هاپکینز (Johns Hopkins)، تعداد 104 زن باردار را که از جنسیت نوزاد خود آگاهی نداشتند، مورد بررسی قرار داده و روش فوق را برای پیش بینی به کار بردند، نتیجه این بود : "پیش بینی جنسیت نوزاد از فرم شکم زنان باردار، در اغلب موارد اشتباه است.”تحقیقات مذکور حاکی از عدم صحت روشی است که سالیان سال در بین مردم رواج داشته است. در عوض دانشمندان به کشفیات جدید دیگری در این زمینه دست یافتند :"زنان ...
8 نکته مهم که بیشتر آدم ها پیش از ازدواج نمی دانند
احاطه می کنند. هرکس به گونه ای متفاوت با استرس و اندوه کنار می آید. هنگامی که در کنار هم دشوارهای مفرط را تحمل می کنید، همه ی تلاش تان را بکنید که رابطه تان را با همسرتان حفظ کنید. اگر احساس می کنید کج خلق و زودرنج شده اید، علت آن را برای همسرتان توضیح دهید. به یاد داشته باشید شما دو شخص منحصر به فرد هستید، و هتگامی که اتفاق های استرس زا رخ می دهند، ممکن است آن ها را خیلی متفاوت حلاجی کنید. ...
با چه مردی خوشبخت تر خواهید بود؟
به گزارش خبرگزاری دانا،قرار است یک عمر با او زیر یک سقف زندگی کنید. صاحب فرزند شوید و در کنارش با جوانی تان خداحافظی کنید. اما معمولا آنچه دلیل انتخاب تان می شود، چنین تصویری نیست. شاید شما به دنبال انتخابی هستید که همه را شگفت زده کند؛ انتخاب شایسته ای که ارزش شما را در ذهن دیگران بیشتر کند و مهم تر اینکه زندگی بی دغدغه و آرامی را برایتان به همراه بیاورد. خب... بهتر است کمی دید تان را باز تر ...
بهبود سلامت عاطفی کودک با 5 نکته اصلی
مشکلات و موانع زندگی، باید سلامت عاطفی آنان را بالا ببریم. سلامت عاطفی شامل توانایی مدیریت و کنار آمدن با عوامل استرس زای زندگی می باشند. به کمک این توانایی فرد می تواند با پشت سر گذاشتن سختی ها، با قدرت و انعطاف پذیری به زندگی خود ادامه دهد. متاسفانه بسیاری از کودکان نمی توانند با سختی های حاصل از زندگی کنار آیند. بسیاری از مواقع موانعی در سر راه آنان ...
نکاتی برای مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک
شفا آنلاین سلامت آیا شما سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) دارید؟ باید بدانید که شما تنها نیستید. به گزارش شفا آنلاین ،در اینجا یازده چیزی را که فقط شما باید بدانید، می آوریم. - داشتن اضافه وزن به علت یک مشکل متابولیسمی یکی از بزرگ ترین برداشت های اشتباه درباره زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک که اضافه وزن دارند این است که آنها زیاد می خورند و ورزش نمی کنند. این درست ...
تمام نکات درمانی درباره دندان قروچه
...: در این روش، بسته های ریزی را پر از ماده بی ضرر اما تلخ می کنند و آن را توسط وسیله ای شبیه دستگاه های ارتودنسی در میان دندان های عقب قرار می دهند. اگر فرد بخواهد در طول شب دندان هایش را به هم نزدیک کند، این بسته پاره و فرد هوشیار می شود. بوتاکس: دندان قروچه اختلالی است که با انقباض غیرارادی عضله همراه است. در درمان آن، نوع رقیقی از سم بوتولونیم برای فلج موقتی عضلات به کار می رود و ...
پاسخ به این سوالات مشخص می کند که برای بچه دار شدن آماده اید یا نه
. ولی اگر شما و همسرتان تعهد کافی به هم نداشته باشید، با هم حرف نزنید یا ندانید که چطور باید با هم همکاری کنید، مسئولیت های عادی بچه استرس فوق العاده زیادی به رابطه تان وارد خواهد کرد. آیا هر دو شما تعهد و ابزارهای لازم برای بچه دار شدن را دارید؟ آیا آمادگی این را دارید که نیازهای یک نفر دیگر را بر خودتان مقدم بدانید؟ به اندازه کافی میهمانی رفته اید یا کارهای ناگهانی و بدون برنامه ...
درصد چربی بدن باید چقدر باشد تا عضلات شکم بدون چربی داشته باشید؟
وعده اصلی غذایی و حداقل 2 میان وعده پروتئینی داشته باشید. رعایت رژیم غذایی مثل این باعث افزایش متابولیسم بدن، ثبات سطح قند خون و افزایش چربی سوزی شده و سطح انرژی را ارتقاء می بخشد و در نهایت سطح تمرینات بهبود پیدا می کند. نتیجه یک مطالعه در مجله تغذیه و متابولیسم مدعی شد مصرف 20 گرم پروتئین هر سه ساعت، چهار بار در روز باعث کسب عضلات خالص بیشتری خواهد شد نسبت به اینکه وعده های کم حجم ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
. در این زمان بدن با شروع تولید ملاتونین، به خواب نیاز پیدا می کند. شب ها، مغز شما انتظار مواجه شدن با نور آبی را ندارد و نسبت به آن بسیار حساس می شود. بسیاری از دستگاه های محبوب شما مثل لپ تاپ، تبلت و موبایل، از خودشان نور آبی با طول موج کوتاه منتشر می کنند. همین که در معرض نور آبی قرار بگیرید، روند ترشح هورمون ملاتونین نامنظم می شود و توانایی بدن برای خوابیدن در شب و همین طور کیفیت خواب شما مختل ...
13 عادت افراد ناموفق پیش از خواب/ سراغ تکنولوژی می روند، نگران فردا هستند، آخر هفته ها می خوابند!
سرویس دانستنی ها - خوابیدن مثل یک چالش یا یک معامله بسیار بزرگ است. هر چقدر کیفیت خواب شما در طول شب بیشتر و بهتر باشد ، صبح فردا سرحال تر بیدار می شوید. به واقع آنچه که شما برای خواب شبانه تان برنامه ریزی می کنید به چالش روز بعدی تان تبدیل خواهد شد. به گزارش فانوس به نقل ازخبرگزاری خبرآنلاین ، باید این را بدانید که بین کم خوابی و بالا رفتن میزان استرس و تاثیراتی که این اتفاق بر سلامت ...
اگر از سرطان پروستات رنج می برید، بخوانید!
اطلاعات داشته باشید: تا در هنگام تصمیم گیری برای درمان سرطان پروستات راحت تر اقدام به این کار کنید. درباره سرطان تان و راه های درمان آن به اندازه کافی بدانید تا انتظارتان از درمان سرطان پروستات و زندگی بعد از آن برایتان تفهیم گردد. از پزشک، پرستاران یا دیگر افراد مشغول به حرفه سلامت مشورت بخواهید تا منابع قابل اعتماد برای کسب اطلاعات را به شما معرفی کنند. رابطه تان را با خانواده و دوستان تان ...
چرا کوچولویم راه نمی رود؟
، مسمومیت، بیماری ریکت و.... باعث کاهش رشد مغز می شوند و این روند روی رشد حرکتی کودک نیز اثر می گذارد. دلایل ژنتیکی آیا در دوران بارداری با مشکل و مسئله خاصی مواجه شدید؟ آیا کودکتان زودتر از زمان معین برای زایمان، متولد شده؟ آیا نوزادتان به زردی دچار شده بود؟ تمام این موارد و موارد مشابه می توانند باعث تأخیر در رشد کودک شوند. خود شما و همسرتان کی به راه رفتن ...
علائم استرس را بشناسید و همین حالا آن را متوقف کنید
به گزارش بلاغ ، همه ی ما در زندگی روزمره و در موقعیت های گوناگون، بارها دچار استرس می شویم. استرس به واکنش طبیعی بدن در برابر عوامل محرک، تغییرات، فشارهای درونی یا بیرونی گفته می شود. این عوامل در شرایط مختلف سبب بر هم خوردن تعادل بدن می شوند و بدن هوشمند ما برای مقابله با این حالت تلاش می کند تا تعادل از دست رفته را بازگرداند. در این نوشته سعی شده به مهم ترین علائم استرس اشاره شود تا با آگاهی از ...
شناخت تیپ بدنی و تمرینات ورزشی، تغذیه و سبک زندگی مناسب آن
...، اندام انسان را در سه گروه اکتومورف، اندومورف و مزومورف توصیف می کند . بدن هر انسان، دقیقا با یکی از این دسته ها هماهنگ نمی باشد، بلکه ویژگی هایی از هر کدام را دارد، اما یکی از این تیپ ها در مقایسه با بقیه، نمو بیشتری دارد. به منظور تعیین تیپ بدنی خود، لازم است یک نفر نگاهی به دوران نوجوانی شما داشته باشد تا تعیین کند قبل از تغییراتی که با توجه به سن و سبک زندگی تان تا به امروز داشتید ...
خورن زیاد برنج این امراض را به دنبال دارد
کننده برگشته اید که ساعت ها هم طول کشیده، بدن شما اندوخته گلوکز کمی دارد. خوردن غذاهایی با گلیسمی بالا مثل برنج بعد از ورزش می تواند به افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می گویند، کمک نماید. اگر شما یک بشقاب برنج بخورید و پشت کامپیوتر بنشینید، عضلاتتان محروم از گلوکز نخواهند ماند، بلکه گلوکز وارد سلول های عضله می شوند تا ذخیره گردند و همچنین به عنوان چربی هم انبار می شوند. ...
عادت هایی که افراد ناموفق قبل از خواب دارند
...، حتی کارهای ابتدایی مانند مسواک زدن دندان ها به طور منظم، بسیار دشوار است. شما قطعا خودتان را برای موفقیت آماده نمی کنید اگر که به فکر مراقبت از خودتان نیستید. هافینگتون به وب گاه بیزنس اینسایدر گفت،”هنگامی که سطح استرس بالا می رود و در طول روز افزایش می یابد، به خواب رفتن در هنگام شب بسیار دشوارتر می شود به این دلیل که روند آرام شدن مغز دشوارتر می شود. بنابراین، کلید کار این جا است که ...
دلایل اصلی کاهش میل جنسی
شریان ها نیز همراه است که در این حالت جریان خون در دستگاه تناسلی مردان کاهش می یابد و نعوظ را با اختلالاتی روبرو می سازد. نقش اعتماد به نفش در میل جنسی عدم اعتماد بنفس وقتی شما خودتان را دوست ندارید، نمی توانید از همسر خود توقع داشته باشید که احساس کاملا مثبتی به شما داشته باشد. تصویر ذهنی منفی نسبت به خود موجب نگرانی شما در مورد عملکرد جنسی تان شده و کیفیت رابطه جنسی ...
پیشنهادات جدید و جالب برای سلامتی
داشته باشید کمی خوشگذرانی می تواند برای شما مفید باشد. برایان کلمنت و ماریا کلمنت متخصصان تغذیه، پزشکان درمان طبیعی و مشاوران سلامت در موسسه ی بهداشت بقراط در غرب پالم پیچ، می گویند: رابطه ی جنسی سالم، یک داروی قوی است. فعالیت جنسی، افسردگی، عصبانیت، اضطراب و استرس را کاهش می دهد. این کار، نوعی مواد شیمیایی در بدن آزاد می کند که سیستم ایمنی شما را تقویت می کند، حتی با تولید مواد ...
سرگذشت و میراث آخرین بازمانده خاندان فرخزاد+ مصاحبه و تصاویر خاندان فرخزاد
باور کنم که هیچکسی همراهم نیست... اما شیرینی های خاص خود را هم دارد، یعنی فکر می کنم ما سه نفر یک نفر هستیم، دنبال همیم، مثل ساری که باید سه تکه مان را با هم یکی کنند تا چیز واحدی درست شود. شما در جایگاهی هستید که هر کسی در مورد خانواده تان سوالی یا اظهارنظری داشته باشد سراغ شما را می گیرد، این شما را خسته نمی کند؟ چرا! گاهی وقت ها از بس تلفن زنگ می خورد احساس جنون به من دست می ...
مراحل عمل جنسی مردان
رابطه جنسی و زناشویی در مردان از لحاظ پزشکی شامل 6 مرحله است که یک رابطه ی زناشویی و جنسی سالم باید در بر دارنده ی تمامی این مراحل باشد . مراحلی که چرخه ی طبیعی عمل جنسی در مردان نام دارد. به گزارش شفا آنلاین ،رابطه جنسی سالم باید به گونه ای باشد که هر دو طرف به نیاز و خواسته ی جنسی خود در این رابطه دست یابند. برای این منظور طی شدن این مراحل مهم و اساسی است. 1.اولین مرحله ...
خوراکی های ویژه فشار خون بالا
انعطاف پذیری عروق خون به سختی جریان پیدا می کند. افرادی که فشارخون بالایی دارند چه بخورند؟ در گام اول بهتر است تا حد امکان دلیل بالا بودن فشارخونتان مشخص شود. در مرحله بعد باید با در صورت امکان با عوامل بروز آن مقابله کرد. اما به طور کلی داشتن رژیم غذایی متعادل و کم نمک، دوری کردن از استرس و داشتن فعالیت بدنی و ورزش مناسب به کنترل فشارخون کمک می کند. در بین مواد غذایی کاهنده ...
چطور بر ترس از ازدواج غلبه کنیم
چیزهایی را قربانی کنید تا رابطه تان به نتیجه برسد. برای مثال، اگر در روابط عاطفی گذشته تان، فرد مقابل را دوست داشته اید، ولی به دلیل اینکه از لحاظ عاطفی، به اندازه ی کافی به او محبت نکرده اید، او را از دست داده اید، سعی کنید در رابطه ی عاطفی فعلی تان، زمان کمتری را در محل کارتان بگذرانید و بیشتر در خانه و در کنار همسرتان باشید. بررسی کنید آیا فرد مورد علاقه تان، واقعا فرد ...
چگونه به همسر خود محبت کنیم
.... هرچه بگومگوها بیشتر شود، روابط عاطفی میان آنها و شریک زندگی شان کم رنگ تر می شود. بعضی وقت ها، یکی از آنها دلسرد و از ادامه ی زندگی مشترک ناامید می شود. اگر شما هم در چنین موقعیتی قرار دارید، برای اینکه از این دلسردی خلاص شوید، باید از صمیم قلب بخواهید رابطه تان را ترمیم کنید. قدم اول: رفتارتان را تغییر بدهید 1. انتقاد نکنید به جای اینکه به صورت کلامی از همسرتان انتقاد ...
آیا شما هم با استرس دچار سردرد می شوید؟!
عوامل مرتبط و یادگیری روش های مدیریت آن، از اهمیت زیادی در کنترل و درمان سردرد برخوردار است. کم خوابی و تشدید استرس کم خوابی، از عواملی است که باعث تضعیف پاسخ بدن به استرس می شود. هفت تا هشت ساعت در شبانه روز بخوابید و برنامه خواب منظم داشته باشید. هر شب، زمان معینی به رختخواب بروید و صبح ها نیز در وقت مشخص بیدار شوید. حتی در روزهای تعطیل این رویه را تغییر ندهید. ...
