خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض مصرف زیاد شیرینی
. هیچ نوع شیرینی نخرید و حتی هنگام خرید کردن نیز، از غرفه های فروش شیرینی ها دیدن نکنید. بعد از خلاص شدن از شر تمامی تنقلات که حتی شامل آرد سفید، برنج سفید و آبمیوه های غیرطبیعی نیز می شود، حال نوبت آن است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید و سبزیجات، میوه ها، محصولات لبنی، گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، آجیل و دیگر مواد غذایی طبیعی را جایگزین آنها کنید. پس از چند روز قطع مصرف شیرینی ها و ...
بیماری نارسایی آدرنال چیست
کنید درست همانند قند، بدن در چنین مواقعی به کافئین نیز واکنش نشان می دهد، قهوه، چای کافئین دار، نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا باعث تحریک بیش از حد غدد آدرنال می شوند و خواب شبانه را بر هم می زنند. بر هم خوردن خواب طبیعی نیز باعث تحلیل رفتن انرژی بدن می شود و توانایی سیستم دفاعی به شدت کاهش می یابد. استراحت کافی داشته باشید بیشتر افرادی که از خستگی آدرنال رنج می برند، به ...
بیماری پروانه ای با پوست ما چه می کند؟
است تمام پوست بدن و حتی مخاط دهان را درگیر کنند. کودکان مبتلا به این 2 نوع ای بی ممکن است با ضربه لقمه غذا یا حتی ضربه به دهان هنگام نوشیدن شیر مادر دچار تاول و زخم در مخاط دهان شوند. به همین دلیل معمولا در غذا خوردن مشکل پیدا می کنند و رشدشان مختل می شود. تاول ها بعد از بهبود معمولا جای زخم ایجاد می کنند. در محل بهبود زخم ها ممکن است دانه های سفیدی به نام میلیا (کیست های کراتینی) نیز ...
روش های درمانی مختلف برای اسهال گرفتن کودکان
پزشک از موارد دیگر استفاده نکنید. شما نمی توانید بدون اجازه پزشک از آب میوه استفاده کنید. برخی از نوشیدنی ها می تواند نشانه های اسهال را بدتر کند. از غذاهای سالم برای تغذیه کودک استفاده کنید: کودکانی که در مرحله خوردن غذاهای جامد قرار دارند می توانند غذاهای طبیعی خود را مصرف کنند. هیچ گونه شواهدی برای موثر بودن رژیم غذایی حاوی موز، برنج؛ نان تست و سس سیب وجود ندارد. در حال ...
8 خطر برای پوست کودک
دلیل لازم است در استفاده از محصولات حاوی آنها محتاط باشید. BHT نیز می تواند در ترشح غده داخلی اختلال ایجاد کند و عامل بروز ناباروری و نقص در دستگاه های تناسلی باشد. متخصصان به دنبال تحقیقات و بررسی های انجام شده توصیه می کنند تا جای ممکن از مصرف این نوع محصولات به ویژه برای کودکان زیر 3 سال بپرهیزید و برای کودکان بزرگ تر نیز مصرف را محدود کنید. 5 توصیه آنچه در ادامه می ...
5 روش ساده برای بهبود گوارش و غلبه بر نفخ
اسید معده احساس راحتی و تسکین بیشتری را تجربه می کنند. سرکه سیب خام برای افزایش ترشح آنزیم های گوارشی که به گوارش بهینه غذا در دستگاه گوارش کمک می کنند نیز گزینه خوبی محسوب می شود. مصرف سرکه سیب خام به همراه وعده های غذایی ممکن است حتی آهنگ واکنش گلیسمیک، حتی در افرادی که به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 مبتلا هستند را کند سازد. غذاهای تلخ غذاهای تلخ ...
لاغر شدن سریع تا نوروز با ترفندهایی ساده
و حتی مدت انجام کارها توجه داشت. حداقل 80 درصد غذا مصرفی برای انجام متابولیسم های بدن استفاده می شود. افراد باید بسته به وزن، توده بدنی، میزان سوخت و ساز و بسیاری عوامل دیگر مانند مصرف غذاها طبیعی رژیم غذایی خود را انتخاب کنند. بهتر است که کربوهیدرات نشاسته ای (مانند سیب زمینی، برنج قهوه ای، غلات) را در روزهایی که تمرینات قدرتی و یا ورزش سنگین انجام می دهید، مصرف کنید. در ...
ریفلاکس معده را در خانه درمان کنید
بنوشید و گوشت نارگیل را همراه غذا صرف کنید. *PH بدن را با مصرف یک قاشق غذاخوری جوش شیرین در یک فنجان نیمه پر آب متعادل کنید. *برای کاهش احتمال رفلکس اسید معده، سفیده تخم مرغ و ماست پروبیوتیک و ارگانیک را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. *مصرف سیب، موز، انگور، انبه و فیبر و غلات شامل جو دوسر، برنج قهوه ای و چاودار و گندم سیاه، در جلوگیری از رفلکس معده موثر است. ...
فواید 15 دقیقه پیاده روی بعد از شام
در صورتی که بعد از شام خوردن عادت به نشستن دارید این عادت را تغییر دهید و سعی کنید 100 قدم پیاده روی انجام دهید. بررسی ها نشان داده است که حداقل 100 قدم پیاده روی بعد از شام باعث افزایش سلامتی می شود. پیاده روی بعد از شام هضم غذا را بهتر می کند. کالری سوزی را افزایش می دهد و قند خون را کنترل می کند. بعد از شام خوردن آنزیم هایی که مسئول هضم غذا هستند فعال می شوند ...
مشکلات کلیه در کودکان، علائم
کربوهیدرات ها تامین گردد. چربی و سندرم نفروتیک - به دلیل اختلالات لیپیدی در این بیماران از جمله تری گلیسرید و کلسترول بالا رژیم غذایی باید شامل کلسترول دریافتی به میزان کمتر از 200 میلی گرم در روز کاهش داده شود. همچنین چربی مورد مصرف در رژیم غذایی باید از نوع چربی های غیر اشباع باشد و منابع غنی از کلسترول شامل جگر، دل، قلوه، تخم مرغ ومغز باید محدود گردند. در این ...
راه هایی برای درمان لک های پوستی
سرشار از ویتامین E است که به حذف لکه های قهوه ای پوست کمک می کند. مصرف آلوئه ورا نیز برای رفع لکه پوست و روشن کننده پوست موثر است. همچنین مصرف شیر نیز توصیه شده اما بهتر است قبل از استفاده از شیر، پوست با آب گرم شسته شود و برای اثرگذاری بیشتر، می توان شیر را با عصاره بابونه یا بومادران مخلوط کرد. ماسک آرد برنج همراه با شیر که می توانند, یک قاشق مرباخوری برنج با دو ...
برای تقویت حافظه چه کنیم؟
کربوهیدرات و شامل قند و شکر داشته باشند و حتی برخی برای کسب انرژی بیشتر از برنج به عنوان صبحانه استفاده می کنند! اما دکتر امانی می گوید: اگرچه مصرف این موادغذایی در تامین قند خون مفید هستند، مصرف آنها پیش از امتحان موجب کاهش کارایی مغز می شود. صبح امتحان چی بخوریم؟ اگر بگوییم وقتی امتحان دارید مهم ترین وعده غذایی صبحانه است، اغراق نکرده ایم، چرا که مصرف یک صبحانه خوب و کامل می ...
دیابت باعث سکته قلبی می شود
مراقب سلامت قلب و عروق خود باشند و به اصلاح سبک زندگی خود ازجمله نوع تغذیه و میزان تحرک روزانه بپردازند . بی شک، وزن بالا، کاهش فعالیت ورزشی و البته وجود عوامل ژنتیک، مسبب بروز دیابت نوع دوم است که شایع ترین نوع دیابت محسوب می شود . دیابت، قلب و کلیه را از کار می اندازد اولین علائم دیابت، شامل احساس تشنگی غیر معمول، نیاز به دفع ادرار بیش از اندازه و غیر عادی و بالاخره افزایش ...
15 چربی سوز
غذایی خود استفاده خواهید کرد. فصل پاییز بهترین زمان برای تهیه سس های مبتنی بر گوجه فرنگی و قارچ است. همچنین شما می توانید آن را تفت دهید و به سالاد و غذاهای خود بیفزایید. استفاده از قارچ به خاطر داشتن چربی و کالری اندک می تواند به کاهش چربی های شکمی و صاف شدن آن کمک کند . برنج قهوه ای: خوردن مواد غذایی سالم نیز ممکن است باعث ایجاد گاز و نفخ معده شود. برنج قهوه ای تنها غذای ...
8 علامت جسمی ناشی از استرس
که در اثر استرس وزن کم می کنند خیلی از افراد دچار افزایش وزن می شوند. در واقع استرس باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می شود که این ماده در توانایی بدن در تبدیل قند خون و روش سوخت و ساز چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها اختلال ایجاد می کند. این مسائل نیز باعث افزایش یا در برخی موارد کاهش وزن می شود. به عقیده متخصصان، استرس زیاد باعث ایجاد عادت های غذایی نادرست مانند پرخوری یا کم خوری شده و وزن بدن را ...
آیا دیابت بر چشم ها تاثیر می گذارد؟
کنند و چنانچه مشکلی باشد و زود تشخیص داده شود درمان موفق تر خواهد بود، اضافه کرد: پزشک، رگ های خونی چشم را برای مشخص شدن نشانه های اولیه آسیب بررسی خواهد کرد. این فوق تخصص غدد و متابولیسم گفت: چنانچه قند خون در بیماران دیابتی در حد پایین و ثابت نگه داشته شود، آسیب به عروق خونی کوچک در چشم نیز کند خواهد بود و بیماران باید در سال چندین بار آزمایش خون A1C را انجام دهید. وی با ...
برنج و سیب زمینی بنفش هم از راه رسید+ تصاویر
موادغذایی شناخته می شوند. بر اساس یک نتیجه تحقیقات متخصصان و کارشناسان تغذیه کسانی که به طور منظم میوه و سبزیجات بنفش می خوردند اغلب کمتر در خطر ابتلا به فشار خون و کلسترول بالا قرار دارند. متخصصان خوردن سبزیجات بنفش را توصیه می کنند پلومن گفت: شاید بسیاری از مردم با دیدن موادغذایی که رنگ آنها بنفش شده تعجب کرده و از مصرف آنها خودداری کنند . به همین دلیل لازم است تا متخصصان ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
. توصیه می شود استفاده از الکل را متوقف کنید و نوشیدنی های سالم را جایگزین کنید. کمتر قند بخورید با خوردن شکلات و شیرین کردن لیوان بزرگ قهوه تان در واقع هیچ لطفی به تری گلیسیرید خود نمی کنید. تا جایی که می توانید به غذاهای خود قند اضافه نکنید و از نوشیدنی ها و غذاهای شیرین پرهیز کنید. غذاهایی که باید مواظبشان باشید عبارتند از نوشابه، غلات شیرین شده صبحانه، بستنی، شیرینی و ماست ...
عادات غذایی نادرست عامل بسیاری از بیماری ها درکشور است
و در اختیار مرغ ها قرار داده می شود. پروفسور جعفریان با اشاره به اینکه آرد سفید زندگی را کوتاه می کند ادامه داد: ما در فرآیند آزمایشی در آزمایشگاه 2 دسته موش را انتخاب کردیم ، به یک دسته آرد سفید دادیم که همه موش ها بعد از 2 هفته مردند اما به موش های دسته دوم در سالن دیگر گندم با سبوس داده شد که بعد از 2 هفته مشاهده کردیم همه می جهیدند و این پژوهش ثابت کرد که آرد سفید کشنده است. به ...
کارشناس تغذیه:میان وعده های غذایی نقشی مهم در یادگیری دانش آموزان ایفا می کند
کودکان و نوجوانان در سنین مدرسه استفاده از پنج گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، شیر و لبنیات، گروه گوشت، حبوبات و تخم مرغ، سبزی و میوه هاست. حسن زاده گفت: اگر مدت زمان ناشتایی طولانی شود، نگهداری قند خون در سطح مطلوب دشوار تر و یادگیری و تمرکز حواس نیز مختل می شود. وی با بیان اینکه میان وعده ها باید از یک یا چند گروه غذایی اصلی تشکیل شوند، افزود: نان همراه با پنیر، تخم مرغ و یا یک نوع ...
تغذیه در دوران بارداری، چقدر غذا بخوریم؟
شان بسیار جزئی است، حتی گاهی، وزنشان کم هم می شود چراکه آنها در 3ماه اول بارداری حالت تهوع شدید و کاهش اشتها دارند و به همین دلیل غذا نمی خورند، در نتیجه ممکن است وزن کم کنند اما از 3ماهه دوم به بعد اضافه وزن شروع می شود. درست بخورید رژیم نگیرید دلیل آن هم از بین رفتن حالت های تهوع و بازگشت اشتهای مادر است. در 3ماهه دوم بارداری خانم های باردار معمولا باید هر ماه حداقل یک کیلوگرم ...
چند نکته که در هر رده سنی برای افزایش قدرت یادگیری بدانید بهتر است
...> مغزتان را تغذیه کنید. به قدر کافی بخورید و بیاشامید اما زیاده روی نکنید. خوردن چند وعده ی غذایی کوچک در طول روز باعث می شود سطح قند خون شما یکنواخت باقی بماند که برای درس خواندن مفید است. برای اینکه خوب تمرکز کنید و یاد بگیرید بدن شما باید آب کافی داشته باشد. پس نوشیدن آب را فراموش نکنید. چربی های خوب را در رژیم غذایی تان لحاظ کنید. این چربی ها رگ های کوچک مغز ...
چگونه هم کربوهیدرات بخورید و هم وزن کم کنید؟
...> فیبرغیرمحلول به غذای خورده شده کمک می کند تا در سیستم گوارش راحت تر حرکت کند، در نتیجه اجابت مزاج منظمی داشته و دچار یبوست نمی شوید. همچنین شواهد علمی نشان می دهد، مصرف کافی فیبر غذایی به کاهش چربی درونی اطراف ارگان های بدن کمک می کند. چرا چنین چیزی مهم است؟ زیرا چربی درونی با سندرم متابولیک ، دیابت نوع دوم و چاقی ارتباط قوی دارد. مطلب مرتبط: چه نوع کربوهیدارتی برای کاهش وزن مصرف کنید؟ ...
8 خطر برای پوست کودک
در دستگاه های تناسلی باشد. متخصصان به دنبال تحقیقات و بررسی های انجام شده توصیه می کنند تا جای ممکن از مصرف این نوع محصولات به ویژه برای کودکان زیر 3 سال بپرهیزید و برای کودکان بزرگ تر نیز مصرف را محدود کنید. درمان خشکی پوست کودک در طب سنتی هرگز از محصولات بهداشتی مخصوص بزرگسالان برای کودکان استفاده نکنید 5 توصیه آنچه در ادامه می خوانید ...
خوراکی های شب امتحانی
هنگام پختن غذای مورد علاقه فرزندتان استفاده کنید. 4- ماهی های چرب ماهی های با بیشترین میزان چربی (سالمون، خال مَخالی، ساردین) حاوی اُمگا 3 و مقدار زیادی پروتئین هستند که برای تقویت عملکرد مغز مفیدند. می توانید مقداری ماهی سالمون را با روغن زیتون آغشته و کباب کنید و با برنج قهوه ای به عنوان یک غذای مقوی سرو کنید. همچنین کنسرو ماهی ساردین به همراه تکه ای نان سبوس دار میان وعده ای ...
دامپزشکی اسدآباد بر تولید کارخانجات خوراک دام شهرستان نظارت مستمر دارد
با هم مخلوط و به خوراک دام و یا طیور در فرم های مختلف تبدیل میگردد. دکتر بصیری ادامه داد : مواد اولیه ای که با استفاده از آنها خوراک دام و طیور تهیه می شود شامل جو ، ذرت، سبوس گندم، کنجاله سویا، کنجاله تخم پنبه، کنجاله آفتابگردان، تفاله چغندر قند، ملاس، مکمل کلسیم و فسفر، نمک، اوره، میکس (مکمل های ویتامینی) وپودر ماهی، پودر گوشت، پودر خون و سایر مواد مورد نیاز بدن دام می باشد. ...
روش جلوگیری از ریزش مو در بارداری
، گوشت، مرغ، جوانه گندم، سبوس گندم است. .. بررسی ها نشان می دهند که اسیدهای چرب اُمگا- 3 و اُمگا-6 با سلامت مو در ارتباط هستند؛ زیرا اغلب مردم وقتی منابع این نوع اسیدهای چرب را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً مصرف نمی کنند، دچار خشکی و شکنندگی مو ، خارش و شوره پوست سر و در نهایت ریزش مو می شوند. منابع اسیدهای چرب اُمگا-3 و اُمگا-6 اسیدهای چرب اُمگا-3 شامل آلفا- لینولنیک اسید و ...
نوشیدنی هایی که استخوان را می خورند!
...> دیابت نوع 2 نوشیدن تنها یک قوطی نوشابه گازدار در روز با خطر افزایش یافته ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. زوال عقل مصرف زیاد نوشیدنی های حاوی قند موجب اختلال در توانایی های حافظه و تصمیم گیری می شود و می تواند زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود. سطوح بالای گلوکز با خطر افزایش یافته ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است. جایگزین به جای نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا می توانید مصرف آبمیوه ها و آب سبزیجات طبیعی را مد نظر قرار دهید. تنها پس از گذشت چند روز، با این منبع انرژی تازه احساس بهتری در شما ایجاد خواهد شد. ...
فواید خرما برای زنان باردار
مقدار مناسبی مصرف کنند. 3. کنترل وزن در بارداری با خرما: آز آن جایی که برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش زنان باردار، باید بدن این افراد را از بروز مشکل یبوست در امان نگه داشت، پس مصرف میوه خرما که دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ...
چربی ها و روغن ها
کلسترول خون استفاده از روغن زیتون و خود زیتون در وعده های روزانه محدودیت مصرف انواع چیپس محدودیت مصرف کیک، شیرینی، شکلات و بیسکوئیت کرم دار خواص برخی روغن ها روغن زیتون: که روغن زندگی نام دارد، چون باعث افزایش امید به زندگی می شود. در کاهش تری گلیسرید، کاهش کلسترول، کاهش فعالیت پلاکت ها، کاهش خطر بیماری قلبی عروقی، کاهش التهاب، کاهش سرطان، افزایش کلسترول خوب ...
