سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامین ضروری برای زنان، رفع چین و چروک
، شیر و غلات غنی شده اشاره کرد. ویتامین B2 ویتامین B2 به نام ریبوفلاوین نیز شناخته می شود و برای شرایط سلامت خوب، رشد عادی و سوخت و ساز ضروری است. این ویتامین به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند، در شرایطی که سوزن سوزن شدن و بی حسی، اضطراب، استرس و خستگی را کاهش می دهد. کمبود ویتامین B2 می تواند سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار داده و بر سیستم ایمنی بدن و عملکردهای ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
، برای مثال فقط دو ساعت تلویزیون تماشا کنید. خوردن هنگام استرس رو کردن به غذا راهی ساده برای آرامش گرفتن و پرت کردن حواستان است. مسلما در مواقعی که استرس دارید به سراغ یک بشقاب سبزیجات نمی روید! غذاهای پر کربوهیدرات و پرچرب هستند که می توانند مدارهای پاداش دهی در مغز را تحریک کنند و باعث شوند احساس خوبی داشته باشید و در لحظه پویایی تان را تقویت کنند. هدف: کشف کنید واقعا ...
کودکان چاق، این بیماری ها در کمین شان است
غدد درون ریز هیپر انسولینی، مقاومت انسولینی، اختلال در تحمل گلوکز، اختلال در گلوکز ناشتا، دیابت نوع 2 در میان مدت و طولانی مدت: افزایش خطر دیابت نوع 2 در بزرگسالان عصبی افزایش خوش خیم فشار درون جمجمه ای پوستی وجود لکه های سیاه روی صورت و بدن، علائم احساس کشش پوست، برفک دستورالعمل های کلی برای گسترش برنامه های مدرسه محور ...
بیماری کبد چرب را جدی بگیرید
به گزارش ایسکانیوز به نقل از تبیان، در این بیماری تری گلیسیریدی که در سلول ها تجمع یافته از سلول های کبدی خارج نمی شود. وقتی به تدریج چربی در سلول های کبدی جمع می شود، اصطلاحاً می گویند فرد دچار کبد چرب غیر الکلی شده است. با بروز استرس یا بیماری های جزئی که بر سیستم ایمنی تأثیر می گذارند، سلول هایی که دچار تجمع چربی شده اند، ملتهب می شوند و فاز دوم بیماری به شکل هپاتیت چرب غیرالکلی بروز می کند ...
پکیج عروس فقط 12 میلیون تومان!
.... مثلا از دو هفته پیش از مراسم، عروس خانم ها برای استراحت و پاکسازی پوست به سالن می آیند. البته قبل از مراسم هم یک بار عروس را آرایش کامل می کنیم که عکاسی اش را زودتر انجام دهد و روز مراسم استرس نداشته باشد. میکاپ ویژه، اکستنشن مو، رنگ، لایت، شینیون، فون بدن، سولاریوم، کاور ناخن، لاک پا، لنز، تاج و تور خدمات دیگر ما در روز عروسی است. البته عروس ها برای اینکه احساس ناراحتی نکنند، برایشان یک ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
مواد الکلی اجتناب کنید. سیگار نکشید که هم انواع سرطان ها را در بدن ایجاد می کند و هم باعث بروز بیماری های قلبی می شود. به طور کلی در صورتی که سیگار تا آخر عمر مصرف شود، به طور متوسط 10 سال عمر انسان را کم می کند. با پرهیز از مصرف مواد دخانی به تنهایی می توان در جامعه از بروز 30 درصد سرطان ها جلوگیری کرد. مصرف غذای سالم، همراه باداشتن تحرک روزانه برای جلوگیری از ازدیاد وزن سبب کاهش سرطان ها در یک سوم از افراد جامعه می شود. متخصص بیماری های داخلی و فوق تخصص گوارش و کبد ...
صحنه سازی با جان
، زخم ها را عمیق تر کرد و در مرحله بعد هم با سنباده نرم پوست، مو و خون زخم ها را یکی می کرد. این کار را روی قوزک پا، ران و ساعدم هم انجام داد. باید همه چیز طبیعی باشد چون اگر یک مرحله را به درستی انجام ندهی تمام این دردها و سختی ها بی حاصل می شود. سه پشته سوار موتور شدیم. نفر سوم چه شکستگی هایی داشت؟ – نفر سوم فقط یک سری زخم توی صورت، گردن و دست و پا داشت چون قرار بود تصادف طوری باشد که ...
درمان سرطان پروستات، بررسی هفت روش
رادیو تراپی باشد. همچنین رادیوتراپی ممکن است باعث سرکوب سیستم خونساز بدن و کاهش گلبولهای سفید و ضعف سیستم ایمنی بدن و نهایتا بروز عفونت شود. رادیو تراپی داخلی یا براکی تراپی (Brachy therapy): براکی تراپی برای رساندن مستقیم مقدار زیادی اشعه به ضایعه بدخیم است. در این روش، در اتاق عمل با استفاده از سرنج های نازک مواد یونیزه در بدن بیمار کاشته می شود. 6- هورمون درمانی : از آنجا که ...
کمبود کدام ویتامین ها منجر به افزایش اشتها می شود
، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. کمبود روی: سطح این ماده معدنی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تاثیر م ی گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. برای تامین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. ...
مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان
...> * کمک می کند خواب بهتری داشته باشد و الگوی خواب را تنظیم می کند. * روند بهبود بیماری را تسریع می بخشد؛ از طرفی باعث می شود وزن کودک بالا برود. * اشتها را بهبود می بخشد * ماساژ از بروز بیماری های مختلف مانند یبوست، که در کودکان شایع است پیشگیری می کند. * ماساژ بدن در طول زمستان، از کودک در برابر سینوزیت و احتقان سینه محافظت می کند. * به عملکرد درست سیستم ایمنی بدن ...
علائم سرطان پروستات، شکم درد دارید؟
غده پروستات غده ای است که تنها در مردان یافت می شود. این غده در زیر مثانه قرار دارد و مایعی به داخل منی ترشح می کند. همه ی داستان زیر سر غده ای است که نامش را پروستات گذاشته اند و فقط در مردان می توان پیدایش کرد. این که پروستات چه قدر برای بدن آقایان اهمیت دارد، جای خود دارد، اما آن چه کمتر مردی به آن فکر می کند این است که پروستات، پتانسیل بالایی برای سرطانی شدن دارد و اگر این گونه ...
داروی ناتوانی مردان، عوارض مصرف
...> بیشتر پوست صورت و به ندرت قسمت های دیگر بدن سرخ می شود. گاهی اوقات هم پوست صورت دچار لک می شود یا در موارد شدیدتر جوش می زند. سرخ شدن و جوش زدن فقط می تواند اثر بدی روی ظاهر فرد بگذارد اما خطر سلامتی جدی به دنبال ندارد. با مصرف غذاهای داغ و یا تند، نوشیدنی های الکلی و یا بودن در هوای گرم، این سرخ شدن ها بیشتر هم می شود. گرفتگی و یا آبریزش بینی ...
بعد از زایمان، رعایت این نکات مهم
اولیه پیش از بارداری برسد. بخشی از کاهش وزن زمان تولد نوزاد اتفاق می افتد. جفت، آب، خون و خود جنین از بدن مادر خارج شده و چیزی حدود پنج یا شش کیلوگرم در همین مرحله از وزن مادر کم می شود. در ادامه این خود شما هستید که باید با مراقبت درست و علمی به تدریج وزن تان را پایین بیاورید. بستن شکم، شکم را جمع می کند؟ غالبا تصور می شود که با بستن شکم آن هم به طور محکم، شکم زائو به اصطلاح جمع ...
چگونه ورزش و تغذیه را برای کاهش وزن سریع تر ترکیب کنیم
... سس گوجه فرنگی تند باعث کاهش اشتها می شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. البته نباید مصرف این ماده غذایی را بیش از حد در برنامه داشته باشید. 7- یوگا انجام دهید: ورزش هایی که استرس را کاهش می دهد به کاهش وزن کمک می کند. هرچقدر استرس کمتر شود میزان ترشح کورتیزول کاهش می یابد. بدین ترتیب بدن چربی کمتری ذخیره می کند. 8- مکان مناسبی برای غذاخوری انتخاب کنید: اگر در حالی که تلویزیون می بینید غذا بخورید احتمال پرخوری کردن وجود دارد. دیدن برنامه های آشپزی یا فیلم های هیجانی باعث می شود که شما متوجه میزان خوردن خود نشوید. ...
علت سردردهای مزمن !
به گزارش باریش نیوز , هنوز به طور کامل مشخص نیست که چه اتفاقی می افتد زمانی که سردرد بروز می کند اما محتمل ترین توضیح این است که تورم رگ های خونی منجر به کشش اعصاب اطراف آنها و شلیک کردن سیگنال های درد می شود. با این حال رایج ترین توضیحاتی که سردردها در مورد وضعیت سلامتی تان به شما می دهند از این قرارند: استرس بیش از حد: سردرد و استرس یک چرخه معیوب به وجود می آورند؛ به این معنی که قرار ...
10 ماده ای که نباید مستقیماً روی پوست گذاشت!
ماهیت خورندگی آن، هرگز نباید روی پوست استفاده شود زیرا موجب سوختگی یا تاول می شود . شکر نمک و شکر رطوبت پوست را جذب می کنند و باعث بروز خشکی می شوند . البته از شکر به عنوان لایه بردار طبیعی در پاها و بقیه قسمت های بدن به جز صورت می توان استفاده کرد ، اما مصرف آن به عنوان مثال روی لب برای لطیف کردن پوست آن (که در شبکه های مجازی توصیه می شود) درست نیست . همچنین از مصرف لوسیون های ...
این خوراکی خوشمزه دشمن پوست و موی شما!
به گزارش باریش نیوز وقتی شکر مصرف می کنیم، تغییرات زیادی در بدنمان ایجاد می شود و هضم، تمرکز، سطح انرژی، شکل عادت ماهیانه و کیفیت خواب ما از این طریق تحت تاثیر قرار می گیرد، اما آیا می دانستید که پوست ما نیز با مصرف شکر تحت تاثیر قرار می گیرد؟ آیا می دانستید که شکر می تواند پوست ما را مستعد بروز انواع جوش، چروک، لک های قهوه ای، التهاب و افزایش موهای زائد صورت و بدن کند؟ می پرسید چگونه؟ ادامه این ...
با این 15 غذا چربی شکم را آب کنید!
در بدن به هضم غذا کمک می کند. کیوی همچنین سرشار از فیبر پربیوتیک است که به روده کمک می کند سلامت بهتر و بیشتری داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که مصرف روزانه کیوی به اجابت مزاج کمک می کند. به همین خاطر نصف پیمانه از آن می تواند بسیار مفید باشد. رازیانه: تقریبا همه سبزیجات برای سلامت بدن مفید هستند زیرا به محرک هایی که باعث تحریک معده می شوند و نفخ را ایجاد می کنند کمک می کند ...
سوء تغذیه در مناطق زاگرس مرکزی فراموش شده/اینجا فقر رسم معمول زندگی روستاییان شده/روایت هایی از شدت آثار ...
بدترین شرایط فیزیکی را برای مردم این مناطق به وجود آورده به طوری که بسیاری از بیماری ها براساس شواهد موجود در مراحل اولیه از جمله افزایش بی دلیل حجم شکم ها، ریزش ناگهانی موهای سر، برجستگی های بی دلیل غدد چربی در لایه های زیرین پوست دانش آموزان ایجاد شده است که قابل شناسایی دقیق نیستند. به طوری که در بعضی موارد عدم تکامل استخوان ها و رشد ناموزون در دخترها باعث کاهش شدید قد و در میان پسرها معضل عدم ...
9 توصیه به مبتلایان به لاغری شدید
افزایش وزن شما نیستند. شما باید به فکر افزایش وزن، و به دست آوردن چربی سالم و عضله باشید. متناوب بخورید: اولین گام به منظور افزایش وزن سالم، این است که به طور متناوب و هر سه ساعت، بخورید. اگر شما برای مدت زمان طولانی چیزی نخورید، متابولیسم بدن، سرعت سوخت و سازش را کم می کند و خوردن در فواصل زمانی مشخص، باعث جلوگیری از اتلاف انرژی بدن و از دست دادن چربی های آن می گردد. غذاهای ...
آزاد گذاشتن نوجوانان در استفاده از شبکه های اجتماعی درست یا غلط؟
کنندهای خوب اینست که فرزندانمان کمتر نیازمند عرض اندام مجازی هستند. تحقیقات نشان داده که استفاده زیاد از اینترنت و شبکه های مجازی ذهن افراد را دچار اختلال می کند، روابط میان فردی و اجتماعی آنها را معیوب می سازد.بنابراین میزان زمانی که قرار است صرف استفاده از اینترنت شود چیزی است که تصمیمش با توجه به نیاز و هدف فرزندان ، به عهده ی والدین است. اگر بخواهیم خلاصه کنیم رابطه والد و ...
این پیتزا ضد سرطان است!
می شود. این ماده غذایی حاوی میزان زیادی ویتامین C و E نیز هست که قدرت دفاعی بدن را بالا می برند. پیاز پیاز سرشار از ویتامین C، فیبر، اسیدفولیک، آهن، کلسیم و کرستین است که به کنترل فشارخون و حفظ سلامت قلب و عروق کمک می کند. قارچ میزان بالای سلنیوم قارچ آسیب های رادیکال های آزاد را می کاهد و ال - ارگوتیونئین آن برای جوان ماندن پوست فوق العاده است. زیتون ...
تاثیرات مثبت قهوه بر پوست و مو
زودرس پوست که بر اثر آلودگی ،گرما و نور بوجود می آید، مبارزه می کند. محافظت از موها آنتی اکسیدان های موجود در قهوه موهای تان را نیز براق می کند. ماسک قهوه از شکستن موها جلوگیری کرده و آن را درخشان می کند و موهای تان خوشبو می شود. همه مراکز زیبایی در سراسر دنیا از قهوه برای موها استفاده می کنند. قهوه همچنین آسیب هایی که بر اثر مواد شیمیایی ایجاد شده را برطرف می کند. می ...
7 تمیز کننده خانگی که نباید با هم ترکیب کنید
حتما همه شما و بیشتر کادر های شما در خانه از انواع تمیز کننده های شیمیای استفاده می کنند، اما حتما شما هم در رابطه با مضرات و تاثیر های بد برخی از این مواد شیمیای برای بدن مطلع هستید که متاسفانه تاثیر آن ها بر روی بدن و پوست و مخصوصا دستگاه تنفسی معمولا نادیده گرفته می شود. در این میان ترکییب برخی از مواد تمیز کنند خانگی باعث ایجاد خطرات جانی و جدی می شود که آن ها را بررسی می کنیم. ...
تبخال تناسلی چیست و آیا تبخال تناسلی خطرناک است؟
صحیح نوع بیماری ضروری است. آیا تبخال تناسلی خطرناک است؟ افزایش احتمال ابتلا به ایدز در افراد دچار تبخال تناسلی، خطر عفونت HIV بیشتر است. یک دلیل برای این مسئله آن است که ترک ها و شکاف های در پوست که از عود بیماری ناشی می شوند، شکاف هایی را به وجود می آوردند که از طریق آن ها HIV می تواند وارد بدن شود. انتقال بیماری به جنین تبخال در بانوان در زمان ...
خاکشیر و لاغری (رژیم لاغری با خاکشیر)
برای کاهش وزن صحیح همراه با حفظ سلامت روح و جسم افراد است. خاکشیر و لاغری خاکشیر ، گیاه مفیدی است که به طور خود رو در باغ ها و صحراها می روید، این گیاه دارای برگ هایی با بریدگی زیاد و زرد رنگ است و از تیره گیاهان شب بو است. خواص خاکشیر بسیار زیاد است و در عین حال که بی ضرر است، در حالات مختلف اثرات مختلفی بر بدن دارد. مصرف خاکشیر صبح ناشتا در آب جوش یا آب سرد، بدون ...
4 اشتباه که زیبایی ابروهای تان
نمی باشد. وکس و بند برای برداشتن مو های بدن بسیار مفید می باشد اما برای صورت شما به هیچ عنوان. این موارد باعث شلی و چروک اطراف چشم شما می شود. ابروهای خود را دیر به دیر برمی دارید همیشه سعی کنید هر روز یا حداکثر یک روز در میان موهای اضافی ابروهای خود را تمیز کنید. در صورت می توانید ابرو های خود را همیشه تمیز نگه دارید و نیازی به وکس و بند انداختی نداشته باشید. ابروهای ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
برای مدت زمان زیادی غذا نمی خوریم و سپس به دلیل شدت گرسنگی در یک وعده زیاد غذا می خوریم همین مسئله باعث نامنظم شدن قند خون و افزایش ناگهانی آن می شود. در چنین شرایطی ممکن است بدن دچار مشکل مقاومت به انسولین شود. ممکن است وزن اضافه کنید اگر سعی دارید وزنتان را کاهش دهید، شاید اینگونه به نظر بیاید که هرچه کمتر بخورید وزن بیشتری هم کم می کنید، درست است؟! اما دقیقا چنین چیزی نیست ...
کدام بیماری های پوستی با لیزر درمان می شوند؟
ساخت و ساز کولاژن را تحریک کرد. با تابش و نفوذ اشعه لیزر در عمقی از پوست که کولاژن سازی در آنجا صورت می گیرد، می توان زخمی ایجاد کرد که ترمیم این زخم همراه با کولاژن سازی می شود. ادامه این روند و افزایش کولاژن باعث سفت شدن و استحکام پوست در سنین بالاتر می شود. 3. لیپولیز یکی از کاربردهای جدید و پرطرفدار لیزر در امر لاغری است. به این روش لیپولیز می گوییم که در زمینه کاهش وزن و ...
با نوشتن استرس را شکست دهید!
طور خلاصه کشف، تعیین، نوشتن و زندگی کردن با ارزش های اصلی به شما کمک می کند کارهای درست را انجام داده و این سفر برای تان لذت بخش تر باشد. دیدن ارزش های شخصی نوشته شده استرس را کاهش می دهد بر اساس تحقیقاتی که دکتر کلی مک گونیگال انجام داده است فواید نوشتن ارزش های شخصی به این صورت می باشد: در طولانی مدت، نوشتن ارزش ها نشان داده است که میانگین نمرات را بالا می برد ...