سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف زعفران و پیشگیری از سرطان
کیلوگرم می رسد. مصرف زعفران موجب کاهش چربی و کلسترول خون ، آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه و کاهش دهنده فشار خون است. از گیاه زعفران در درمان بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماری های چشم، عفونت ادراری، یرقان، رفع نفخ شکم ، درمان معده درد و درمان کم خونی استفاده می شود. زعفران به هضم غذا کمک می کند و تقویت کننده ...
چگونه ورزش و تغذیه را برای کاهش وزن سریع تر ترکیب کنیم
تند مصرف کنید: سس گوجه فرنگی تند باعث کاهش اشتها می شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. البته نباید مصرف این ماده غذایی را بیش از حد در برنامه داشته باشید. 7- یوگا انجام دهید: ورزش هایی که استرس را کاهش می دهد به کاهش وزن کمک می کند. هرچقدر استرس کمتر شود میزان ترشح کورتیزول کاهش می یابد. بدین ترتیب بدن چربی کمتری ذخیره می کند. 8- مکان مناسبی برای غذاخوری انتخاب کنید: اگر در حالی که تلویزیون می بینید غذا بخورید احتمال پرخوری کردن وجود دارد. دیدن برنامه های آشپزی یا فیلم های هیجانی باعث می شود که شما متوجه میزان خوردن خود نشوید. ...
انواع خاگینه (قیقناخ)
خاگینه قالبی را برای مهمانی سرو کنید. طرز تهیه خاگینه قالبی در فر تزیین خاگینه: داشتن ظاهری زیبا و تزیین هرچند ساده اما تمیز و شیک به اندازه طعم خوب مهم است. این یک قانون کلی است و در واقع برای اینکه بگوییم یک غذا، دسر، کیک یا هرچیز دیگری اشتها برانگیز و درجه یک است، وجود هر دو این فاکتورها ضروری است. در لینک زیر مجموعه ای جالب از انواع تزیین خاگینه برای شما ...
رفع مضرات غذاهای چرب و شیرین با غذاهای ترش
مفید است چرا که سبب قرار گرفتن غذا در قعر معده می شود؛ به طور کلّی حرکت خفیف پس از غذا مناسب است اما حرکات شدید توصیه نمی شود. - زیاده روی در خوردن هر کدام از غذاها می تواند منجر به عوارض شود، چناچه ترشیجات موجب ضعف و لاغری بدن می شوند و برای عصبها زیان آور هستند, غذاهای بی مزه موجب کاهش اشتها و دلزدگی از غذا می شوند, غذاهای شیرین و چرب، اشتها را از بین می برند و بدن را گرم می کنند ...
کمبود ید را جدی بگیرید
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از روزنامه خراسان، و به گفته کارشناسان، از این تعداد حدود5 میلیون نفربا علایم جدی مانند آسیب دیدگی مغز روبه رو هستند. به گفته آنان ، این موضوع نگران کننده با روش های کشاورزی مدرن که باعث از بین رفتن خاک می شود، در ارتباط است. همچنین آلاینده های محیط تاثیر مشابهی را ایجاد می کند. همه این موارد که خاک و درنهایت گیاهان را از ید محروم ...
15 فایده پیاز و پیازچه برای سلامتی
اسیدی آن شود. کروم یکی دیگر از مواد ارزشمند موجود در پیاز و خواص پیاز است که باعث تنظیم بهتر و پایدارتر قند خون می شود. این مسئله در حفظ حساسیت طبیعی بدن در برابر انسولین و جلوگیری از دیابت، تنظیم اشتها و هم چنین جلوگیری از چاقی تاثیر مثبت دارد. فلاونوئیدها و ترکیباتی که عامل بو و مزه ی تند و تیز پیاز (خام) هستند، باعث کاهش التهاب، چه داخل بدن و چه خارج از آن، می شوند. همان طور ...
کمبود این ویتامین ها منجر به افزایش اشتها در شما می شود
آیا می دانستید که کمبود ویتامین می تواند باعث افزایش اشتهای شما گردد؟. در اینجا 6 ویتامین که کمبود آنها منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است . برخی از کمبودهای تغذیه ای منجر به افزایش اشتها و میل به زیاده خوری در افراد می شود. شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش ...
تاثیر شگرف ویتامین موجود در پرتقال در درمان انواع بیماری های مهلک
استحکام دندان ها و لثه نیز می شود.وی تاکید کرد: مصرف پرتقال در مبتلایان به بیماری های عفونی مانند سوزاک، سفلیس، مخملک، تیفوس، آبله و تب زرد توصیه می شود. آقای عظمایی با اشاره به خاصیت افزایش اشتها در این میوه، و اینکه مصرف پرتقال حدود 20 دقیقه پیش از غذا سبب افزایش اشتها می شود، اظهار داشت: از آنجایی که این میوه سرشار از کلسیم است منجر به افزایش استحکام استخوان، اندام ها و ...
6 فایده شگفت انگیز خوردن موز در روز
به طور روزانه سیترات پتاسیم مصرف کرده بودند، فشار خونشان را به طور قابل توجهی پایین آوردند. دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد برای کمک به کنترل فشار خون شما، خوردن مواد غذایی سرشار از پتاسیم سیترات را توصیه می کند. 3- موزها به کنترل اشتها کمک می کنند موزها، یک منبع عالی از فیبر هستند. یک موز با اندازه متوسط، 12 درصد از فیبر روزانه شما را تامین می کند. یک رژیم ...
مزایای عجیب ماساژ برای نوزادان
: * بدخلقی را کاهش می دهد. * کمک می کند خواب بهتری داشته باشد و الگوی خواب را تنظیم می کند. * روند بهبود بیماری را تسریع می بخشد؛ از طرفی باعث می شود وزن کودک بالا برود. * اشتها را بهبود می بخشد * ماساژ از بروز بیماری های مختلف مانند یبوست، که در کودکان شایع است پیشگیری می کند. * ماساژ بدن در طول زمستان، از کودک در برابر سینوزیت و ...
با این روغن ها پوست خود را جوان نگه دارید
نارگیل روغن نارگیل با بوی مطبوع و اشتها آورش باعث تقویت کلاژن سازی در پوست میشود. خواص آنتی اکسیدانی آن باعث به تاخیر افتادن علائم پیری میشود و همچنین اسید لوریک موجود در آن خاصیت ضد باکتری داشته و با آکنه مقابله میکند. این روغن در درمان پسوریازیس , اگزما و خشکی پوست موثر است. همچنین یک ضد آفتاب طبیعی نیز هست . برای استفاده میتوانید پس از حمام بدن خود را با ...
نقش رنگ ها در فرآیند برندینگ
موضوع شناخت و درک صحیح رنگ ها و قدرت نهان آنها در شرایطی مطرح می شود که برخی رنگ ها بیش از سایرین مورد توجه طراحان قرار دارند. برای نمونه می توان گفت جذابیت رنگ قرمز به حدی است که علاوه بر لوگوی شرکت ها، معمولا اعلامیه های مربوط به حراجی ها نیز به همین رنگ بوده تا توجه تعداد بیشتری از مردم را به خود جلب کند. این در حالی است که اغلب بازاریاب ها از این رنگ برای تولید هیجان بیشتر در مخاطبان خود بهره می برند. ...
عوارض تغذیه نامناسب در کودکی
مبتلا شود با پروتئین غذا قابل درمان است و پزشک می تواند با مکملها کودک را درمان کند اما باید این بیماری زود تشخیص داده شود تا امکان درمان داشته باشد. دکتر خاتمی نقش غذای سالم را در سلامت کودک موثر دانست و ادامه داد: برخی کودکان چون بدنشان کمبود مواد غذایی دارد بی اشتها هستند برای همین پزشکان مکملهایی تجویز می کنند تا این کودکان اشتها پیدا کنند. وی تاکید کرد: عادات غذایی از ...
علائم اولیه رشد سرطان در بدن را بشناسید
بندی می کند و سرطان را بر هرگونه آسیب دیدگی دیگر اولویت می دهد. پس احتیاط به خرج داده و آزمایش خون غربالگری بدهید. برجستگی در دهان یا زبان برجستگی داخلی دهان، لثه یا گلو، بویژه برجستگی های سفید رنگ در این مناطق باید جدی گرفته شود. مشکل بلع، هضم یا کاهش اشتها هرچیزی که فرآیند گوارش را به میزان چشمگیر مختل کند، می تواند نگران کننده باشد زیرا بر توانایی بدن ...
خاکشیر و لاغری (رژیم لاغری با خاکشیر)
بنوشید و این کار را مدتی ادامه دهید. خواهید دید بسیاری از مشکلات گوارشی شما بر طرف شده، باعث کاهش وزن و لاغری بدن به مرور زمان و رسیدن به وزن ایده ال خواهد گردید، ضمن اینکه از خواص فراوان خاکشیر بر سلامت و تندرستی بدن نیز بهره مند خواهید شد. خاکشیر و چاقی (نسخه درمانی برای چاق شدن) خوردن خاکشیر با شیر صبح ناشتا معده را تقویت نموده و اشتها را زیاد می کند و به درمان لاغری و ...
حذف صبحانه چه مشکلاتی برای سلامتی مان ایجاد می کند؟
برای مدت زمان زیادی غذا نمی خوریم و سپس به دلیل شدت گرسنگی در یک وعده زیاد غذا می خوریم همین مسئله باعث نامنظم شدن قند خون و افزایش ناگهانی آن می شود. در چنین شرایطی ممکن است بدن دچار مشکل مقاومت به انسولین شود. ممکن است وزن اضافه کنید اگر سعی دارید وزنتان را کاهش دهید، شاید اینگونه به نظر بیاید که هرچه کمتر بخورید وزن بیشتری هم کم می کنید، درست است؟! اما دقیقا چنین چیزی نیست ...
دیابت، قلبتان را به سکته می اندازد
...، درون رگ های بدن رسوب تشکیل می شود، بتدریج رگ ها سخت و تنگ شده، خونی که از آنها عبور می کند، لخته می شود و همین موضوع باعث بروز سکته قلبی و مغزی در مبتلایان دیابت خواهد شد. رئیس انجمن آرترواسکلروز ایران با بیان این که دیابت به همراه فشارخون و افزایش چربی در بدن، خطر بروز بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد، می گوید: مبتلایان دیابت، بیش از دیگران باید مراقب سلامت قلب و عروق خود ...
10 راهکار برای حفظ سلامت روان دخترانتان
. این گفته جاستین رابرتز است، بنیانگذار سایت mumsnet که خودش دو دختر دوقلوی 17 ساله دارد. لازم است دختران ببینند که مادرشان برای خودش وقت می گذارد، به اندازه کافی می خوابد و دائما وحشت زده نیست. و سعی کنید همیشه در پی رژیم و مدهای غذایی نباشید. برای دختران نوجوان خوب نیست که ببینند مادرشان بیش ازحد سرگرم این چیزهاست، چون باعث می شود آنها هم دلواپس رژیم غذایی خودشان شوند؛ همان چیزی که هیچ کدام از ...
روزانه آب بیشتری بنوشیم
شفا آنلاین: آب برای سلامت بدن انسان ضروری است زیرا بیش از 70 درصد از وزن بدن ما را به خود اختصاص می دهد و کم آبی می تواند تهدیدی برای زندگی به شمار رود. به گزارش شفا آنلاین : اگرچه دانشمندان بر سر میزان آب ضروری بدن به توافق نرسیده اند اما همچنان قانون 8 لیوان آب در روز به عنوان قانون قابل قبولی ارائه می شود. نوشیدن آب سالم به جای نوشیدنی های شیرین شده و گازدار می تواند وزن و اشتها را ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
استفاده از ظروف (بشقاب، پیاله و قاشق) کوچکتر است. بهتر است از قاشق های کوچکتر ولی “سنگین تر” استفاده نمائید زیرا قاشق سنگین، حس “پر” بودن را تقویت کرده و باعث کاهش دریافت غذا در هنگام خوردن وعده های غذایی می شود. ضمناً بهتر است برای بشقاب، رومیزی، گلدان و تمام وسایلی که در روی میز غذاخوری وجود دارد، از رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی که باعث کاهش اشتها می شوند بجای رنگ های ...
استفاده از خواص خاکشیر برای یبوست + درمان یبوست
یبوست یک عارضه معده ای –روده ای رایج است. افرادی که این مشکل را دارند، حرکات معده ای و گوارشی کندتری دارند. به طور کلی اگر کمتر از 3 بار در هفته دفع مدفوع دارید و مدفوع تان سفت و خشک است احتمالا به یبوست مبتلا شده اید. یبوست سرچشمه بسیاری از امراض است و نوع مزمن آن علاوه بر ناراحتی در هنگام دفع، انسان را بی حال و کسل کرده و خمیازه ایجاد می کند. همین طور باعث بد مزه شدن دهان شده و اشتها را از بین ...
خواص موسیر
موسیر از فرآورده های موسیر برای کم کردن قند خون در افراد دیابتی مورد استفاده است و هم چنین از خواص گندزدائی آن برای دفع انگل ها همراه غذا از آن استفاده می شده است و علاوه بر آن برای ضدعفونی کردن آب مورد استفاده داشته است. ترکیبات شیمیایی موسیر از نظر ترکیبات شیمیایی دارای حدود 1-0/06 درصد اسانس میباشد که شامل آلیل پروپیل – دی سولفید و دو ترکیب گوگردی میباشد همچنین ...
راهکارهای طب سنتی برای تناسب اندام و لاغری
... وی تصریح کرد: با حجامت مواد زائد دفع می شود و به لحاظ داخلی نیز تنظیماتی اتفاق می افتد که باعث می شود سوخت و ساز بدن بهتر شود و فقط آنچه که نیاز است را نگه دارد. این پزشک توصیه کرد: افراد خیلی چاق اگر به صورت مرتب حجامت کنند و آن وعده غذایی که طب سنتی تاکید دارد را رعایت کنندو به لحاظ نیاز بدنشان طبق دستورالعمل استاندارد طب سنتی غذا بخورند، بدون دردسر لاغر می شوند و بسیار کمک ...
فصل زمستان؛ چی بخوریم... چی نخوریم؟!
خوابیدن در روزهای زمستان، باعث ایجاد بیماری های رطوبی و نزله می گردد. تباهی رنگ چهره، سستی بدن، احساس کسالت و کاهش اشتها از دیگر عوارض خواب روز است. در زمستان نباید پس از حمام بدن را به طور ناگهانی در معرض هوای خارج قرار داد. پوشیدن جامه های پشمی، ابریشمی، پنبه دار و لباس هایی که در آن از پوست حیوانات استفاده شده است، می تواند بدن را به خوبی از سرما حفظ کند. قدم زدن زیر آفتاب ...
علائم پرکاری تیروئید چیست و چگونه درمان می شود؟
...> افزایش اشتها همراه با کاهش وزن افزایش تعداد ضربان قلب به دنبال انجام کارهای معمول عادت ماهیانه نامنظم در زنان بی حوصلگی و افسردگی کاهش تمرکز و ایجاد اختلال در خواب ضعف و خستگی لرزش دست ها و مشکلات بینایی بزرگ شدن پستان ها در آقایان ریزش مو و خشکی پوست ایجاد حالات و تنش های عصبی، اضطراب و نگرانی افزایش فشار خون حساسیت نسبت به گرما بیرون زدگی کره چشم روش های درمان کدامند ...
چگونه کودک را به غذا خوردن تشویق کنیم؟
است با توجه به شناخت و تجربه خود در مورد کودک غذاهایی را تهیه کنید که مورد علاقه او باشد؛ اما در این موارد نیز اصرار زیادی به خوردن یا تمام کردن غذای او نداشته باشید. 4. غذای کمتری در ظرف کودک بریزید و از ظروف و سفره و حتی غذاهایی استفاده کنید که رنگ های گرم و شاد دارند (مثل نارنجی یا قرمز)، زیرا رنگ ها و غذاهای خوش رنگ و بو موجب تحریک اشتهای کودک می شوند. در ضمن، هنگام صرف غذا، مرتبا ...
عوارض تسکین دهنده های درد
هایی از این داروها هستند. عوارض جانبی عارضه اصلی این داروها مشکلات مربوط به معده است؛ به همین خاطر این داروها باید همراه با غذا یا شیر مصرف شوند. این داروها می توانند باعث کبودی یا خونریزی معده شوند. مصرف طولانی مدت این داروها به کلیه ها آسیب می رساند. در موارد ابتلا به فشار خون بالا، این داروها فشار خون را بالاتر می برند و نیز با داروهای فشار خون تداخل دارند. سایر ...
ورزش به رژیم شما کمک می کند یا مانع آن است؟
سلامانه : افرادی که رژیم می گیرند گاهی اوقات نگرانند که ورزش آنها را گشنه تر کند اما تحقیق جدید نشان می دهد که ورزش اثر عکس دارد و حداقل به صورت موقتی، اشتها را کاهش می دهد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از WebMD، در دو مطالعه کوچک، افرادی که با ورزش همان قدر کالری می سوزاندند که دیگران مصرفش را کاهش داده بودند، در هنگام صرف غذا در بوفه باز، یک سوم کمتر خوردند. این طور که به ...
این 7 نوشیدنی شفابخش و لذیذ زمستانی را ازدست ندهید
است به وجود آید را درمان میکند. اشتها را افزایش می دهد ، باعث تقویت سیستم هاضمه شده و نیز نفخ و حالت تهوع را از بین میبرد ، سیستم گردش خون را بهبود میبخشد ، استرس و تنش های عصبی را تسکین داده و بی خوابی را درمان میکند. شیر زردچوبه از زمانهای قدیم زردچوبه در آشپزی شرق، یک چاشنی و ادویه کهنه و جدایی ناپذیری است اما در آمریکا و بسیاری از کشورهای اروپایی، نو و هیجان انگیز است و هر ...
رازک (نام علمی : Humulus lupulus)
17 نکته درباره رازک 1- رازک گیاهی است علفی چندساله و بالا رونده. این گیاه دوپایه بوده و اعضای آن پوشیده از تارهای خشن است. 2- قسمت مورد استفاده گیاه مخروط های ماده (گل های ماده) آن است که دارای بوی معطر و مطبوع با طعم تلخ است. 3- کاربرد عمده رازک در تولید آب جو به دلیل طعم تلخ آن است. عصاره ی رازک به عنوان طعم دهنده در غذا و صنعت نوشابه سازی مصرف می شود. در قدیم ...