خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه نوع عدم تعادل هورمونی که روی سلامت تاثیر منفی دارد
...> نشانه های استروژن بیش از حد در زنان عبارتند از: حساسیت به درد در سینه ها احتباس مایعات سندرم پیش قاعدگی بد فیبروئید خون ریزی سنگین در دوره قاعدگی در مردها داشتن استروژن بیش از حد می تواند باعث: از دست دادن موهای بدن ( از جمله قفسه سینه، دست ها و پاها ) جلو آمدن شکم ایجاد سینه در آقایان کمبود تستوسترون در مردان باعث می ...
موبوفوبیا بیماری فراگیر این روزهای ما
، نور صفحه نمایش آن است که در نسل جدید گوشی های هوشمند با وجود کیفیت بالای صفحه های نمایش، این مشکل دوچندان شده است. شارل شوئلر، محقق دانشگاه هاروارد اظهار کرد: پرتوهایی که از صفحه تلفن همراه ساطع می شود، باعث ایجاد تداخل در روند طبیعی بدن در طول شبانه روز می شود. این پرتوها باعث تحریک شبکیه چشم و افزایش ساعات بیداری تا خواب می شود زیرا نور یادشده مانند سایر نورهای مصنوعی از ترشح هورمون ملاتونین که ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
...، روغن جگر ماهی کاد، کره بادام زمینی، روغن آفتابگردان، و دانه آفتابگردان اشاره کرد. ویتامین K ویتامین K نقشی کلیدی در تقویت استخوان ها، حفظ لخته شدن طبیعی خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی ایفا می کند. این ویتامین برای عملکرد درست سیستم ایمنی و تامین انرژی بدن نیز ضروری است. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین K می توان به محصولات غذایی تهیه شده از غلات کامل (سبوس دار)، سبزیجات سبز برگ، روغن سویا و روغن ماهی اشاره کرد. working(); ...
ماساژ باعث کاهش سطح هورمونهای استرس زا در بدن می شود
باعث آرامش بخشی و کاهش اضطراب، کاهش خستگی و درد و بهبود فرایند خواب می شود. ماساژ رفلکسولوژی پا - نقاط خاصی در پاها، دست ها و گوشها وجود دارد که به قسمتهای مختلفی از بدن مربوط می شود؛ هنگامی که اندامهای بدن قادر به انجام کار خود به درستی نباشند، بیماری در بدن توسعه پیدا می کند؛ اعمال فشار به مناطق خاص روی پا و دست موجب انتشار انرژی مسدود شده در بدن می شود. - حرکات ...
پنج مشکل شایع سلامت که با مدیتیشن کاهش می یابد
می کند. 2- آسم آسم بیماری کشنده ای است که در سال 2013 باعث حدود نیم میلیون مرگ و میر شده است. با اینکه آسم بر اثر فاکتورهای مختلفی مانند آلودگی هوا، آلرژن ها، استرس و برخی داروهای خاص بروز می کند، در واقع واکنش التهابی بدن است به این موارد که مشکل اصلی می باشند. در یک تحقیق، محققان مدیتیشن را با موسیقی درمانی و ورزش جهت بهبود آسم مقایسه کرده بودند و حدس بزنید نتیجه چه شد؟ بله ...
فواید و طریقه استفاده از سبوس برنج
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از گیلان ؛ اگر قصد دارید سبوس برنج را به عنوان از بین برنده اضطراب و بی خوابی استفاده کنید طریقه مصرف آن به شیوه زیر است: قبل از خواب دو قاشق چای خوری مانند چای دم کرده بنوشید که این نوشیدنی اعجاب انگیز باعث راحت شدن اعصاب شده و موجب می شود شما خوابی آرام و دور از اضطراب داشته باشید. اگر قصد دارید سبوس برنج را به عنوان معجونی برای ...
نشانه های کمبود منیزیم در بدن چیست؟
...> برخی مطالعات ارتباط بین منیزیم و سیستم عصبی را نشان داده اند. در برخی موارد، این ماده معدنی به نظر می رسد اثر مثبتی بر استرس، اضطراب و برخی نشانه های افسردگی داشته است. مشکلات قلبی اگرچه سطوح پایین منیزیم می تواند تقریبا هر بخشی از بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما تاثیر آن بر قلب می تواند چشمگیر باشد. افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند، مستعد ابتلا به آریتمی یا ریتم ...
توصیه های موثر برای مقابله با اضافه وزن
، استرس و اضطراب روزمره که سهم قابل توجهی در ابتلا به اضافه وزن دارند. دلیل اضافه وزن شما هر چه که باشد فرقی نمی کند، باید برای آن راه حل مناسب با شرایط زندگیتان را بیابید. تعدادی از این ترفندها را به شما یادآوری خواهیم کرد تا بتوانید از فرصت های روزانه ی خود جهت کاهش وزن کمک بگیرید. 1٫ میزان دریافت کالری مصرفی خود را کاهش دهید. نه به این معنی که کمتر غذا میل کنید بلکه سعی کنید از گروه های ...
داشتن زندگی فوق العاده به مایع حیات بستگی دارد
نوشید این مشکل با فرستاده شدن اسید به پایین و رقیق شدن آن حل می شود. این کار همچنین معده را برای صبحانه ای که قرار است میل کنید آماده می کند. 5. رنگ چهره و درخشندگی پوست را بهبود می دهد نوشیدن آب بعد از بیدار شدن از خواب چه فوایدی دارد؟ کم آبی باعث بروز چین و چروک پیش از موعد و ایجاد منافذ عمیق در پوست می شود. در یک مطالعه مشخص شد نوشیدن 500 میلی لیتر آب به صورت ناشتا ...
روده ها چگونه تحریک پذیر می شوند؟
اینکه این بیماری در افرادی که سابقه خانوادگی ابتلا به این بیماری را دارند نیز بیشتر دیده می شود افزود: مهمترین گام در درمان این بیماری تغییر الگوی زندگی شامل تحرک بیشتر همچون پیاده روی، تغییر در رژیم غذایی به صورت استفاده بیشتر از سبزیجات و کاهش مواد غذایی تحریک کننده روده از مواد دارای کافئین و ادویه است. دریانی گفت: کاهش استرس و اضطراب و پرهیز از خوردن در هنگام استرس یکی از راهکارهای ...
درمان های روانی درد
و جدل اصلی در اینجا این است که هیپنوتیزم به طریقی موجب می شود که تجربه درد واقعاً بازداری شود و یا باعث می شود که حجم گزارش درد پایین بیاید (همانگونه که قبلاً دیدیم، گزارش درد ممکن است تحت تأثیر عوامل فرهنگی و اجتماعی باشد). نکته نظر هیلگارد راجع به آگاهی تجزیه شده (افتراقی)، شخص را قادر می سازد که افرادی که هیپنوتیزم می شوند به واسطه تحت تلقینِ" تخفیف" درد هنوز احساسات فیزیکی درد را تجربه کنند ...
سوء تغذیه در مناطق زاگرس مرکزی فراموش شده است
هنگام حل تمرینات ریاضی یا حین گوش کردن به درس معلم به خواب می روند. توان راهپیمایی های طولانی را ندارند. درست در مناطقی که به دلیل صعب العبور بودن شان به هیچ نحوی نمی توان امکانات بهداشتی و پزشکی را به این مناطق رساند؛ دانش آموزان ضمن نبود وعده های مناسب غذایی حتی مانند سایر انسان ها در طول روز از وجود دکتر یا حتی مشاور غذایی و بهداشتی بی بهره اند. دست کمک روستاییان فقط به سمت کسانی دراز است که ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
درمان های فرعی یا جایگزین، ممکن است شما را در غلبه بر اثرات جانبی سرطان و درمان آن یاری دهد. به طور مشابه تقریبا همه کسانی که سرطان پروستات در آن ها تشخیص داده شده است اندکی پریشانی را تجربه کرده اند. اگر شما احساس پریشانی می کنید، احتمالا ناراحتی، عصبانیت یا اضطراب در وجودتان دارید. شاید برایتان مشکل خواب پیش بیاید یا اینکه خودتان را مدام در حال فکر کردن به سرطان تان بیابید. چندین راهکار پزشکی مکمل ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم، Prostate Cancer نامی انگلیسی است که برای سرطان پروستات انتخاب شده است.در زبان فارسی به سرطان پروستات چنگار پروستات هم میگویند.در دستگاه تناسلی مردان غده ای به نام پروستات وجود دارد که زمانیکه پیشرفت میکند باعث بوجود آمدن سرطان پروستات میشود. دکتر محمد جباری: انتخاب روش درمان سرطان پروستات به چندین عامل از جمله: میزان سرعت ...
تاثیرات مخرب استرس بر بدن
عرق است. وقتی بدن در معرض استرس قرار می گیرد، این غدد شروع به ترشح عرق روی سطح پوست می کند. دندان قروچه محققان ارتباط نزدیکی را میان استرس و دندان قروچه یافتند. حدود 700درصد انگلیسی ها در شرایط پراسترس دندان قروچه می کنند. یکی از معمول ترین علائم دندان قروچه، سردردهایی است که فرد معمولا در قسمت گیجگاهی احساس درد می کند. دیگر علائم بیماری نیز شامل اختلال خواب، گوش درد، گرفتگی ...
فواید شگفت انگیر موسیقی برای انسان
بیماران را پیش/پس از عمل جراحی آرام می کند کسی که می خواند، پریشانی های اش را فراری می دهد. – میگوئل دو سروانتس پژوهشگران دریافته اند که شنیدن موسیقی آرامش بخش پیش از عمل جراحی اضطراب را کاهش می دهد. درواقع، این کار حتی از خوردن میدازولام موثرتر است، میدازولام دارویی است که اغلب پیش از عمل به بیماران داده می شود تا احساس خواب آلودگی کنند که عوارض جانبی خطرناکی دارد از جمله سرفه ...
آفت دهان: علل و درمان
سولفات نیز یکی از دلایل احتمالی برای آفت دهانی است. باکتری هلیکوباکترپیلوری ( که موجب زخم معده می شود)، ابتلا به بیماری سلیاک و التهاب در روده می تواند دلیل دیگری برای بروز این آفت ها باشد. درمان و داروها: بیشتر آفت های دهای در عرض چند روز و به صورت خود به خود درمان می شوند اما داروهایی نیز وجود دارد که دارای مواد تشکیل دهنده ای همچون کاربامید پراکساید، منتول، اکالیپتوس و ...
بیماری هایی که با استرس به سراغتان می آید
عصر بانک ؛استرس آسیب زیادی به بدن انسان وارد می کند و موجب ابتلا به بیماری ها و عارضه هایی مانند سندرم روده تحریک پذیر، تعریق بیش از حد، دندان قروچه و ریزش مو می شود. استرس باعث می شود که سردردها مکررتر و خواب شبانه دشوارتر شود؛ استرس حتی مانع از عملکرد خوب دستگاه گوارش می شود. به گزارش روزنامه دیلی میل،در این گزارش کارشناسان به شش بیماری ناشی از استرس اشاره کرده اند. ...
بیماری اختلال در مغز هنگام غروب آفتاب !
افراد مبتلا به اشکال دیگر زوال عقل نیز وجود داشته باشد. علایم این اختلال عبارتند از : -افزایش بی قراری و اضطراب -کج خلقی -سردرگمی و آشفتگی -مشکوک شدن -احساس نیاز شدید به اطرافیان -نوسانات خلقی -فریاد کشیدن -قدم زدن -دنبال کردن اعضای خانه -پرخاشگری -توهم -سرگردانی -توهم سمعی بصری دلایل ابتلا به سندرم غروب آفتاب ...
این خوراکی خوشمزه دشمن پوست و موی شما!
... فرآیندهای التهابی مکرر در بدن و سیستم ایمنی ای که بیش از حد فعال شده، احتمال بروز بیماری روزاسه (التهاب و قرمزی مزمن پوست صورت که معمولا در گونه ها، بینی و پیشانی ایجاد می شود) را افزایش می دهد؛ به خصوص واسطه های التهابی مانند پروستاگلندین ها، برادی کینین، هیستامین و ماده پی که باعث بروز روزاسه می شوند. 5. شکر و موی زائد هرچه مصرف شکر بیشتر شود، به همان اندازه ممکن است ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن
لحاظ داشتن ترکیبات آنتی اکسیدانی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و این یعنی یک تیر و دو نشان! ورزش هم درست مثل یک رژیم غذایی سالم می تواند روی سیستم ایمنی موثر باشد و باعث تقویت آن شود. از طرفی داشتن تحرک و فعالیت بدنی منظم روزانه با پیشگیری از بروز اضافه وزن و چاقی، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت و... را نیز پایین می آورد. شکست غول استرس بدون شک استرس یکی ...
ساخت آهنگی که اضطراب را تا 65 درصد کاهش می دهد
و شدید باشد که روی میزان اضطراب و وضعیت کلی سلامت انسان ها تاثیر منفی بگذارد.“ رسانه های اجتماعی به ما اجازه می دهند مواردی مثال روابط و رژیم های غذای گرفته تا زیبایی، ثروت و ... را نه تنها با دوستان بلکه با افراد معروف مقایسه نماییم. و همان طور که تحقیقات نشان می دهند، مقدار زمانی که افراد در رسانه های اجتماعی صرف کرده و همزمان مشغول مقایسه خود با آنها هستند، موجب افسردگی آنها می شود ...
صحنه سازی با جان
...> پس روز اول، کارتان انجام نشد و منتظر فردا ماندید؟ – بله شب وحشتناکی بود و من گفتم می خواهم دندانم را هم بشکنم. خلاصه کلی چکش زدند و دندان نشکست تا درد دندان هم به دست و پای شکسته و بدن تماما زخمی اضافه شود. پیمانکار هم مدام تکرار می کرد که فردا آخرین فرصت است و اگر انجام ندهید، باید برگردیم، می گفت، من گزینه های بهتری دارم که مثل شما بی جرأت نیستند؛ خیلی فشار عصبی وارد می کرد. خلاصه ساعت 5 ...
تغذیه دانش آموزان در امتحانات، چگونه باشد؟
یادگیری و تمرکز می شود. از طرفی هم نوشیدن آن اضطراب را کم می کند و برای کسانی که در روز امتحان دچار استرس می شوند مفید است. پس می توانید به عنوان صبحانه مخصوصا در روزهای امتحان از آن استفاده کنید. البته مصرف آب و مایعات به طور کلی باعث شادابی و افزایش قدرت یادگیری می شود. 2. مغزها: مغز پسته، گردو، فندق، بادام، گردو، کشمش و بادام زمینی از این جمله هستند که می توانند به عنوان میان وعده برای رفع ...
با مصرف سه موز در روز سلامت خود را تضمین کنید
موز می تواند سطوح پتاسیم را به حالت عادی بازگرداند و احساس آرامش را در ما ایجاد کند. کمک به ترک سیگار موز در کنار پتاسیم و منیزیم، سرشار از ویتامین های B12 و B6 است، که می توانند به احیای نیروی بدن و خنثی سازی آثار ترک نیکوتین کمک کنند. سندرم پیش از قاعدگی همان گونه که پیش از این اشاره شد، موز سرشار از ویتامین B6 است که سطوح گلوکز بدن را عادی می سازد و می تواند ...
5 نشانه جدی بیماری سرطان روده بزرگ
علائم بیماری سرطان روده بزرگ گفت: در صورت ابتلا به این بیماری، تغییردرعادت اجابت مزاج شامل اسهال و یبوست، ایجاد می شود. اگر این تغییرات بیش از 4 هفته ادامه داشته باشد، باید جدی تلقی شود. دیگر علائم سرطان روده بزرگ عبارت اند از: 1- خونریزی از مقعد و یا مدفوع حاوی خون 2-درد شکم، نفخ و دل پیچه 3- احساس عدم تخلیه کامل مدفوع و دفع ناقص 4- ضعف و خستگی ...
علت قاعدگی نامنظم چیست؟
هم خوردن نظم عادتماهیانه اشاره میکنیم: بارداری بدن خانمها در زمان بارداری سطوح مختلفی از هورمونها را ترشح میکند که موجب متوقف شدن عادتماهیانه میشود. البته در برخی از موارد، قبل از اینکه عادتماهیانه در خانمهای باردار به کلی قطع شود، کم شدن خونریزی یا عقب افتادن آن را تجربه میکند. اگر احتمال باردار بودنتان وجود دارد، با پزشکتان مشورت کنید. استرس استرس متداولترین ...
گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش
...> سیستم لنفاوی، شبکه ای از رگ ها که گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و ...
بررسی انواع جوش های جوانی
هورمون های جنسی، پیاز مو و غدد عرق، در محل های ویژه ای از بدن رشد بیشتری می کنند و فعال تر می شوند.فولیکول های مو روی صورت مردان و نواحی خاصی از بدن فعال تر می شوند و انتهای موها زبرتر خواهد شد. غدد چربی روی صورت، سینه و قسمت بالای پشت فعال می شوند و دانه های ریزی که به جوش های غرور جوانی معروفند، ممکن است بروز کنند. 1) یکی از تغییرات چشمگیری که در این دوره در پوست ایجاد می شود، ظاهر شدن ...
درمان های اصلی و مهم برای بی خوابی
به خاطر کمبود خواب چه مشکلاتی خواهید داشت. نگرانی در مورد خواب را کنار بگذارید. آرام باشید و از تکنیک های موجود برای آرامش خود استفاده کنید: زمانی که استرس دارید و احساس اضطراب می کنید، بدن شما هورمونی را آزاد می کند که باعث می شود خواب بسیار سختی داشته باشید. به جای اینکه خود را مضطرب کنید و از شرایط استرس زا ناراحت شوید، سعی کنید تکنیک های آرام سازی همچون مدیتیشن یا آرام ...
