خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12قانون بینظیر چربی سوزی
.... اما تناوب وعده های غذایی شما، یا به زبان دیگر اینکه چند وعده غذا خوردن شما در روز، بر متابولیسم یا سیستم سوخت و ساز کلی بدنتان تاثیرگذار است. هر زمانی که چیزی می خورید، موتور کالری سوز بدنتان، که بنام متابولیسم شناخته شده است، کمی افزایش می یابد. این اتفاق مخصوصا در وعده هایی که حاوی پروتئین هستند رخ خواهد داد. بنابراین اگر 6 بار در روز چیزی می خورید، در مقایسه با زمانی که 4 وعده ی ...
بعد از خوردن یک برش پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، آمار اضافه وزن در کشور ما به ویژه در بین جوانان، نگران کننده است. در مطلبی که می خوانید، مقایسه ای بین مصرف یک برش پیتزا با یک کاسه سالاد صورت گرفته است. شک نداریم که طعم پیتزا بسیار خوشمزه تر از یک کاسه سالاد پر از سبزی با مزه معمولی است، اما این بار مطلب را کامل بخوانیم و بعد تصمیم بگیریم این هفته، پایان هفته را چطور سالم تر بگذرانیم. حدود یک ساعت ...
چند حقیقت جالب درباره باروری و ناباروری
پیروی می کند. اما این فقط سن زن نیست که مهم است، کیفیت اسپرم ها نیز با افزایش سن مرد کاهش می یابد، بنابراین سن همسرتان نیز بر شانس بارداری یا سقط جنین مؤثر است. تحقیقات نشان می دهند که اگر مرد بالای 45 سال سن داشته باشد، زمان بیشتری طول می کشد تا بارداری اتفاق بیفتد. 3- سیگار کشیدن می تواند 10 سال بر سن باروری شما اضافه کند! مصرف سیگار، می تواند به شدت بر قدرت باروری خانم ها ...
بیماری های مختلف زبان
است که باکتری های خاصی به دلیل عدم رعایت بهداشت بر روی زبان رشد می کنند. همچنین این علامت می تواند نشانه ای از بیماری دیابت و یا پس از مصرف آنتی بیوتیک های خاص ظاهر شود. شما می توانید این نکات مفید را برای بهبود هضم و ظاهر زبان خود بکار ببندید: خوردن غذاهای تخمیر شده و نوشیدنی های پروبیوتیک باعث می شود سیستم بدن شما به تعادل برسد. گرم کردن سیستم هضم غذایی با خوردن غذاهای پخته شده. اضافه کردن گیاهان و ادویه جات به مواد غذایی. نوشیدن چای زنجبیل گرم 20 دقیقه قبل از غذا موجب بهبود هضم غذا می شود. منبع: دکترسلام ...
یک کیوی و اینهمه خاصیت
...، کاهش وزن و داروها می توانند به کاهش سطح کلسترول خون کمک کنند؛ اما رژیم غذایی نیز نقش بسیار مهمی را در این زمینه ایفا می کند.مواد غذایی که پایه و اساس گیاهی دارند، مانند کیوی، بدون کلسترول بوده و حاوی ترکیباتی هستند که می توانند سطح لیپوپروتئین های با چگالی کم یا همان کلسترول بد که LDL نیز خوانده می شوند، را کاهش داده و همچنین لیپوپروتئین با چگالی بالا یا همان کلسترول خوب که HDL نیز نامیده می شوند را افزایش دهند. از پزشک خود بخواهید به شما کمک کند تا با یک برنامه رژیم غذایی و شیوه زندگی سالم بتوانید کلسترول خونتان را کنترل نمایید. ...
شهر زیبا و مدرن درهندوستان/ پیشنهاد خوب برای توریست ها
این هتل 3 ستاره باید شبی 40 دلار بپردازید. بفرمایید تندوری ماهی! سفر به چندی گر بدون امتحان کردن غذاهای لذیذ محلی کامل نخواهد شد. مردم این شهر به طعم و مزه غذا اهمیت ویژه ای می دهند. بنابراین در این شهر می توانید طعم های کاملا متفاوت از آنچه را که پیش از این در زندگی تان چشیده اید، تجربه کنید. غذاهای معمولی چندی گر مانند بسیاری از شهرهای هند تند و مملو از روغن است . برنج و ...
چگونه و به چه میزان یک روزه وزن کم کنیم؟
اگر قصد دارید در یک روز وزنتان را کاهش دهید، باید سعی کنید آن روز حدود 2 تا 3 لیتر آب بنوشید. بهترین موقع برای نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا، اول صبح، آخر شب و میان وعده های غذایی است. متخصصان تغذیه، کاهش وزن اصولی را برای افرادی که اضافه وزن دارند، روزی 200 گرم و برای کسانی که مبتلا به چاقی مفرط هستند، 400 گرم و کمی بیشتر می دانند. پس ما هم به شما اطمینان می دهیم که با رعایت نکات زیر ...
رژیم غذایی کم کربوهیدرات را امتحان کنید
مطمئن شوید پروتئین کافی مصرف می کنید و از اضافه کردن پروتئین بیشتر به رژیم غذایی تان نترسید. آکادمی ملی علوم می گوید که ما می توانیم با خیال راحت تا 35 درصد از رژیم غذایی مان را به پروتئین اختصاص دهیم و راستش را بخواهید، خوردن پروتئین بیش از حد واقعا دشوار است. 5- به جای کمیت، به دنبال کیفیت باشید همانطور که در حال افزایش سبزیجات، پروتئین و چربی های سالم در رژیم غذایی تان ...
تاثیر شیرین کننده های مصنوعی بر روی کاهش وزن
آنها برای کاهش وزن داشته باشند را بی اثر کند. این مسئله، بعلت واکنش روانی و فیزیولوژیکی به خوردن شیرین کننده های مصنوعی است. 1. هنگامیکه شما غذاهای بدون شکر که با شکر مصنوعی شیرین شده اند را می خورید، معمولا برای جبران کردن، مقدار بیشتری از آن غذا می خورید! مثلا اگر به شما یک برونی با شکر واقعی داده شود، به احتمال زیاد، بعد از خوردن یک عدد از آنها، دست از خوردن می کشید. در حالیکه اگر ...
حرف های آیت الله خامنه ای به عنوان رهبر برایم حجت است
و می دانم کار ایشان سنگین است، به همین خاطر مراعات می کنم. اگر هم ملاقاتی بخواهم، فوری انجام می شود. کسانی که شما را می شناسند چه طرفداران و چه منتقدان اذعان دارند که شما یاور دیرین انقلاب بوده اید و خدمات ارزنده ای در سالهای قبل و بعد از انقلاب داشته اید. اما این روزها بحث هایی در فضای جامعه و رسانه ها درباره خانواده تان وجود دارد و این پرسش که اگر آقای هاشمی بخواهد بین انقلاب و ...
مروری بر برترین های CES 2017؛ سلام بر الکسا
سرنشین UVify بیشینه سرعتی برابر با 160 کیلومتر بر ساعت دارد و با قیمت 499 دلار قابل خریداری است. این درون طراحی ماژولاری دارد و به همین خاطر تعمیر آن بعد از سوانح بسیار ساده است. Logitech G53 Headset هدست های گیمینگ معمولا در سطح متوسط به لحاظ کیفیت قرار می گیرند اما محصول تازه لاجیتک به نام G533 استانداردهای تازه ای را در این حوزه تعریف کرد. هدست تازه این شرکت ضمن برخورداری از وزنی اندک، بسیار راحت است و به واسطه بهره مندی از یک دانگل بیسیم ارتباط شما را با گجت های دیگر آن هم برای مدتی طولانی تضمین می کند. ...
غذاهایی که تصور نمی کنید بیشترین میزان سدیم را دارند
بیشترین میزان مصرف سدیم شان در روز بیش از 3000 میلی گرم است. اما بدن شما تنها به یک قاشق چایخوری سدیم در روز نیاز دارد. این در حالی است که غلات و دیگر غذاهای فراوری شده می توانند حاوی سدیم بالا باشند. یک فنجان غلات و حبوبات فراوری شده حاوی 200 میلی گرم سدیم در هر وعده است. بنابراین موقع خرید غلات صبحانه، حواستان را جمع کنید و انواع بدون سدیم آن ها را از قفسه بردارید. آب سبزی ها: هریک ...
طرز تهیه تخم مرغ سوخاری!
وب سایت روزیاتو: این غذا برای عصرانه، صبحانه یا میان وعده گزینه مناسبی به شمار می رود. با درست کردن این پیش غذا، خلاقیت خود را به رخ همه بکشید. مواد لازم: 12 عدد تخم مرغ آبپز سفت 1 پیمانه آرد 3 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد سوخاری روغن سرخ کردنی 4 قاشق غذاخوری سس مایونز 2 قاشق غذاخوری خیارشور رنده شده 2 قاشق چایخوری خردل 1 قاشق چایخوری سس فلفلی نمک و فلفل سیاه طرز تهیه: ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید هنگام صبحانه خوردن، فراموش کنند
توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از خوردن صبحانه در دیابتی ها، کنترل بهتر قند خون و جلوگیری از پرخوری در طول روز است. اصل دوم؛ مصرف صبحانه در خانه: شما می توانید و البته نباید از رستوران ها برای خوردن صبحانه استفاده کنید. یک وعده غذایی مناسب برای صبحانه همیشه در خانه قابل دسترس است. یک صبحانه سبک می تواند شامل کربوهیدرات ها و چربی های سالم بعلاوه پروتئین باشد و ...
طرز تهیه آش سماق تویسرکان (همدان)
خیس کنید. بعد سماق را صاف کرده (از پارچه تمیز عبور دهید) و آب آن را به مواد آش اضافه کنید. نعنا خشک را اضافه کنید و صبر کنید تا آش جا بیفتد. در صورت لازم مقداری آب نیز به آش اضافه کنید. آش سماق خوش رنگ و خوشمزه شما آماده است. شما با این مقدار مواد اولیه برای حدود 7-8 نفر آش خواهید داشت. امیدواریم از این دستور پخت استفاده کرده و این آش خوشمزه را تهیه کنید و از طعم عالی آن لذت ببرید. نوش جان. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
6 گام سلامتی
نیز به آن ها اضافه کنید تا خوش طعم تر شده و خواص آن چند برابر شود. میان وعده به جای کیک و شیرینی های پر از قند و افزودنی ها و تنقلات ناسالم مثل پفک و چیپس و نوشیدنیهای صنعتی از میوه های فصل و آجیل ها استفاده کنید. گام چهارم، کاهش حجم غذا یکی از رازهای سلامتی و طول عمر، اجرای توصیه معروف پیامبر اکرم (ص) است که فرمودند: هر کس کم بخورد، سالم می ماند و هر کس ...
8 راهکار برای دارو دادن به کودکان
... 5. فریب دادن دادن چیزی سرد به فرزندتان همانند بستنی قبل از خوردن دارو و یا از بین بردن مزه دارو با دادن چیزی شیرین به او پس از خوردن آن، پروسه دارو دادن را آسان تر می کند. شما می توانید بعد از خوردن دارو یک قاشق چای خوری شکلات صبحانه به فرزندتان دهید. 6. جایزه دادن کودکان بزرگتر معمولا نسبت به جایزه گرفتن پاسخ مثبتی نشان می دهند. در کنار تعریف و ...
هفت میوه و سبزی که مانع چاقی هستند
کربوهیدرات بوده و دارای عطر و طعم خوبی است. از طرفی استفاده از هویج در ماکارونی و پاستا به کاهش کربوهیدرات و افزایش فیبر در غذا کمک زیادی می کند. گل کلم گل کلم مانند شلغم در زمره سلامت ترین موادغذایی شناخته شده و با طعم منحصر به فرد خود می تواند به جای پوره سیب زمینی از آن استفاده کرد. گل کلم، فیبر بیشتری از سیب زمینی داشته و برای افراد دارای قند خون بالا بسیار مفید بوده ...
نقش تغذیه در کاهش دردهای میگرنی
...> وی با اشاره به اینکه مبتلایان به میگرن باید در حفظ نظم وعده های غذایی خود بسیار دقت کنند، توصیه می کند: از آنجایی که گرسنگی محرکی قوی برای دردهای میگرنی محسوب می شود، هیچ کدام از وعده های غذایی را حذف نکنید. صبحانه وعده مهم غذایی شما محسوب می شود پس هرگز از آن غافل نشوید. مطمئن باشید که با حذف مواد غذایی ثابت شده و همچنین دقت در عوامل محرک تغذیه ای و حذف آنها می توانید در کاهش دردهای میگرنی گامی بزرگ بردارید. ...
طرز تهیه آش سماق اصفهان
آماده است. این آش طعم بی نظیری دارد و برای طرفداران غذاهای ترش یک گزینه عالی محسوب می شود. چند نکته درباره تهیه آش سماق اصفهان: اگر این آش را داخل قابلمه آلومینیومی یا لعابی بپزید خوشرنگ تر می شود. در صورتی که به سماق خوشه ای دسترسی دارید از آن استفاده کنید در غیر این صورت، پودر سماق معمولی نیز مناسب خواهد بود. اگر آش سماق را با آرد بپزید زودتر پخته می شود. با این مقدار مواد اولیه می توانید برای 7-8 نفر آش تهیه کنید. امیدواریم از این دستور پخت استفاده لازم را ببرید و این آش خوشمزه و متفاوت را تهیه کرده و از طعم ان لذت ببرید. نوش جان. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
عادت های غلط غذایی چه بلایی بر سر مغز می آورد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، داشتن اضافه وزن می تواند باعث بالا رفتن فشار خون، کلسترول و خطر ابتلا به دیابت شود. اما علاوه بر اینها می تواند به مغز شما هم آسیب بزند. تری دیویدسون، روانشناس و مدیر مرکز نوروساینس رفتاری در دانشگاه واشنگتن دی سی، می گوید رژیم غذایی پر از چربی و شکر، که به اصطلاح رژیم غذایی غربی نامیده می شود، در واقع به بخشهایی از مغز ...
راتاتوی، یک غذای فرانسوی تمام عیار
... انواع رتتویی: رمز خوشمزه شدن این غذا در این است که سبزیجات آن هر کدام به طور جداگانه طعم خود را حفظ کنند. رتتویی عموماً به عنوان یک غذای جانبی سرو می شود، اما گاهی اوقات نیز به عنوان غذای اصلی مورد استفاده قرار می گیرد (به همراه پاستا، برنج یا نان). گوجه فرنگی مهم ترین عنصر در میان مواد لازم است که به همراه سیر، پیاز، کدو سبز، بادمجان، فلفل، مرزنجوش، رازیانه و ریحان ترکیب لذیذی را به ...
قبل از امتحان این مواد را بخورید تا مغز شما بهتر کار کند
به گزارش افکارنیوز ، شهلا اسد زاده درباره توصیه های طب سنتی برای ایام امتحانات دانشجویان و دانش آموزان با مضر دانستن مصرف سردی ها قبل از امتحان اظهار کرد: متاسفانه خانواده ها قبل از امتحان به فرزندان خود به عنوان وعده صبحانه، غذاهای سردی مانند نان ، پنیر و چای شیرین می دهند که ا ین غذا باعث سردی مغز شده و دانش آموزان و دانشجویان تمرکز لازم برای امتحان را نخواهند داشت. وی ...
دلسرد نشده ام
کلان انقلاب اسلامی به منصه ظهور رسیده است. هرچند که در برخی مباحث هم هنوز راه طولانی وجود دارد که به آن برسیم. **یکی از مباحثی که خیلی زیاد مطرح شده و حضرت عالی هم همیشه در بیانات و سخنرانی های تان به آن تاکید داشتید، این بوده که باید به یک اخلاق اسلامی و وحدت و همدلی برسیم. سوال من این است که چرا ما در چهارمین دهه از انقلاب، هنوز نتوانستیم این وحدت و همدلی را بین نیروهای انقلاب فراهم و ...
تاثیر مصرف کیوی بر کاهش کلسترول خون
کننده در شیوه زندگی تان هستید مانند آن چه در رژیم غذایی توسط موسسه ملی سلامت توصیه شده که موجب کاهش سطوح کلسترول خون می شود، شما باید دو تا چهار واحد از میوه های تازه یا کنسرو شده بدون شکر، میوه های فریز شده، خشک شده و یا کنسرو شده در هر روز مصرف کنید.یک واحد کیوی معادل یک دوم فنجان کیوی خرد شده تازه یا یک کیوی متوسط است. سعی کنید تکه های کیوی را به ماست بدون چربی یا کم چربی برای وعده صبحانه اضافه ...
ته چین مرغ با روشی متفاوت
... زعفران دم کرده غلیظ به میزان لازم خلال بادام 50 گرم ماست چکیده ترجیحا ترش نیم کیلوگرم مرغ متوسط یک عدد طرز تهیه ته چین مرغ بدون تخم مرغ : مرغ را با یک و نیم لیتر آب می جوشانیم و کف آن را مرتب می گیریم، بعد به آن زردچوبه، پیاز یک عدد بزرگ، چند حبه سیر خرد شده، ساقه کرفس، یک عدد هویج، چوب دارچین و نمک و فلفل اضافه می کنیم به مدت 10 دقیقه ...
بازخوانی آخرین گفت وگوی اعتماد با آیت الله هاشمی رفسنجانی: دلسرد نشده ام/ رای روحانی برای سال 96 کاملا ...
و یکی از افرادی که خیلی برای تایید صلاحیت ایشان اصرار می کرد، حضرت عالی بودید، البته بعد از ردصلاحیت ایشان، شما یک سخنرانی تند کردید و گفتید که خود شما صلاحیت تان را از چه کسی کسب کردید؟ می خواهم از شما بپرسم که پیش بینی ردصلاحیت حاج سیدحسن آقا را می کردید؟ آیا تلاشی برای اینکه ردصلاحیت صورت نگیرد، کردید؟ آیا مذاکره ای انجام دادید یا خیر؟ و آیا فکر نمی کنید که سیدحسن خمینی با وارد شدن به عرصه ...
آشنایی با رژیم دارچین دار برای کاهش وزن و مزایای استفاده از آن
وعده نهار و 500 میلی گرم در وعده شام، به چربی سوزی بدن کمک شایانی می کند. استفاده از کمی دارچین در وعده صبحانه به همراه عسل، کمک زیادی به کاهش وزن نموده و با حفظ سلامت دستگاه گوارش، موجب سلامت بدن و از دست دادن وزن اضافه بدن می شود. در طول روز، بر روی سیب یا سیب زمینی یا شکلات داغ کمی دارچین بپاشید و از طعم عالی و فواید چربی سوزی آن لذت ببرید. یک قاشق غذاخوری ...
اینفوگرافی: چگونه یک زندگی سالم داشته باشید؟
. این حرکات سیستم گردش خون، هضم و جذب را بهبود بخشیده و درد کمر را آرام می کند. 2. مطالعات نشان می دهند، خوردن یک صبحانه کامل یکی از اثر بخش ترین کارهایی است که می توان برای کاهش وزن انجام داد. افرادی که صبحانه نمی خورند، تمایل به چاقی بیشتری دارند. 3. بعد از صرف صبحانه با روش صحیح مسواک بزنید. بسیاری از مردم روش درست مسواک زدن را نمی دانند و فقط به دندان ها و لثه های خود آسیب ...
مردم به جای برجام از بیکاری و معیشت و درآمد صحبت می کنند
...> - تحریم ارائه خدمات دریایی و بیمه حمل ونقل در حوزه نفت و فرآوری؛ یامین پور : در این مورد آقای برزگر مخالفتی با شما ندارند. ایشان هم معتقد است که برجام نقض شده است. کریمی قدوسی : این یک مورد است. قبل از این هم ده ها مورد نقض وجود داشته است. از بحث ویزا و مصادره دو میلیارد دلار گرفته و مسائل مختلف. 25 شخصیت حقیقی و حقوقی بعد از برجام به لیست تحریم ها اضافه شده است. ...
