خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه مستقیم کفش و ریزش مو
مفید برای حفظ سلامت قلب و بهبود گردش خون است، کارشناسان توصیه می کنند افراد از غذاهای کم چرب استفاده کنند و در عوض خوراکی های حاوی مواد مغذی برای قلب از جمله میوه و سبزیجات، لبنیات، دانه های آجیل و روغن های گیاهی مانند روغن زیتون مصرف کنند. برای جلوگیری از بروز مشکلات قلبی تحرک و انجام فعالیت های بدنی، پرهیز از استعمال دخانیات و نیز خودداری از مصرف بیش از حد کافئین می تواند بسیار مفید باشد. ...
کبد شما هم چرب است
مبتلایان این مشکل، مبتلا به کلسترول بالا و دیابت نیز هستند. مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماری های خودایمنی، ویروس هپاتیت، کاهش وزن سریع و سوءتغذیه نیز از دیگر عواملی هستند که احتمال چرب شدن کبد را بالا می برند. کبد چرب در مواردی می تواند به علت های عجیبی رخ دهد؛ برای مثال برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی از باکتری هایی که سراغ روده کوچک می روند، تغییراتی در آن ایجاد می کنند که می تواند ...
در هوای آلوده چه بخوریم؟/ از بادام تا کلم بروکلی
در دسترس قرار دارند، بدین ترتیب هستند: فلفل دلمه ای، کیوی، انواع توت ها، انواع مرکبات، گوجه فرنگی و نخودفرنگی. بعضی از این مواد غذایی علاوه بر ویتامین C، حاوی عناصر دیگری هم هستند که اهمیت آن ها را بیشتر می کند. برای مثال، گوجه فرنگی حاوی نوعی آنتی اکسیدان به نام لیکوپن است که از بدن در مقابل بیماری های تنفسی محافظت می کند. بنابراین، افرادی که در معرض خطر قرار دارند، باید میزان مصرف گوجه فرنگی را ...
ایجاد تشکل های غیر دولتی راهی برای توسعه صنایع دستی
تعاونی های تامین نیاز صنایع دستی استان، گفت: درخواست حضور افراد خوش فکر و جوان در جایگاه مدیریتی تعاونی های مذکور، به فراهم سازی زمینه های صادرات بیشتر و اصولی تر، تشویق و توسعه صنعت توریسم، دانشگاهی کردن رشته های مختلف صنایع دستی در دانشگاه های هنر، اعطای تسهیلات مالی و اعتبارات ویژه به صورت وام بلند مدت و کم بهره، تضمین خرید محصولات صنایع دستی، مصرف و به کارگیری انواع صنایع دستی در نهادها ...
برای از بین بردن جوش و آکنه چی بخوریم، چی نخوریم؟
شکلات بر آکنه صورت گرفت؛ به مدت 4 روز خون 7 نفر قبل و بعد از مصرف 50 گرم شکلات جمع آوری شد. و سپس مورد آزمایش قرار گرفت. این آزمایش نشان داد که سلول های خونی بعد از مصرف شکلات مقدار بیشتری از اینتزلوکین -1B تولید می کنند، که یکی از مارکرهای التهابی است و باعث آکنه می شود. از طرفی این حقیقت وجود دارد که شکلات تلخ یک آنتی اکسیدان است. برای تعیین اثر شکلات بر پوستتان یک هفته مصرف شکلات را قطع کنید و ...
لالایی بی خوابی
به خواب رفتن یا طول مدت خواب، دچار مشکل باشد. از سوی دیگر کیفیت خواب به شکلی باشد که بعد از برخاستن از خواب، فرد احساس خستگی کند. علاوه براین تصور کند که انگار تا صبح بیدار بوده است. این نشان می دهد خواب، آرام، کامل و عمیق نبوده است. همه اینها، بیانگر بی خوابی فرد است. بی خوابی می تواند یک یا چند شب یا برای مدتی مهمان ما باشد. عوامل مختلفی باعث بروز این مشکل می شوند که درباره آنها بیشتر خواهیم گفت ...
بررسی کاربردهای فناوری نانو در کشاورزی در 12 عنوان گزارش صنعتی
توان به فناوری نانو اشاره نمود. این فناوری قابلیت متحول ساختن صنعت کشاورزی را از طریق تهیه فرمولاسیونی جدید برای سموم و کود، شناسایی و تشخیص بیماری های گیاهی، تامین آب مورد نیاز کشاورزی، مدیریت و بهداشت دام و اصلاح نژاد دارد. به طور کلی فناوری نانو با بهینه کردن مصرف نهاده های کشاورزی هم چون آب، کود، سم و کاهش پساب و آلودگی ها، می تواند سهم بسزایی در رونق روزافزون این صنعت داشته باشد. این مجموعه گزارش سعی دارد مروری اجمالی بر این مزیت های فناوری نانو در بخش های مختلف کشاورزی داشته باشد. ...
7 اصلی که دیابتی ها نباید فراموش کنند
... اصل چهارم؛ مصرف دانه کتان: این دانه ها غنی از فیبر و پروتئین هستند و اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها به بهبود سلامت قلب و کاهش کلسترول کمک می کند و از میزان التهاب بدن می کاهد. اصل پنجم؛ بلغور جوی دو سر: یکی از بهترین گزینه های صبحانه برای دیابتی ها است و در هر فنجان 4 گرم فیبر دارد به طوری که باعث کنترل قند خون می شود. مطالعات نشان داده که مصرف یک فنجان بلغور جو برای 5 تا 6 بار ...
درباره شوره سر چه میدانید؟
ابتدا کف سر را با روغن ماساژ دهید. از اسپری و ژل مو پرهیز کنید، اینها هیچ مزیتی برای موها ندارند. 2- برای داشتن کف سری سالم و بدون شوره بسیار مهم است که جریان خون را افزایش دهید. هر روز شانه کشیدن مو به تنظیم جریان خون کمک می کند. با روغن موی جابوراندی، کف سر را خوب ماساژ دهید. این روغن به کشتن قارچ ها و کاهش مقدار شوره سر کمک می کند. 3- کاهش استرس و خشم نیز می تواند کمک ...
کم کالری ترین مواد غذایی برای کاهش وزن را بشناسید
بدن فراهم می کند. این ماهی، یکی از معدود موادغذایی است که ویتامین D هم دارد. همین ویژگی، اهمیت ماهی سالمون را فوق العاده افزایش می دهد، چون در حال حاضر کمبود ویتامین D به یکی از مشکلات شایع در سرتاسر جهان تبدیل شده است. کمبود ویتامین D با انواع مشکلات و بیماری ها مانند پوکی استخوان، افزایش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های خودایمنی و بیماری فشارخون بالا مرتبط است. مقدار کالری: 116 کیلوکالری در هر 100 گرم. انتهای پیام/ سلامت/ الف ...
دلایل اجتماعی شیوع اعتیاد در جامعه/ 25 سالگی بیشترین سن وابستگی
و ناامیدی و سرخوردگی در گروه کثیری از جامعه و متعاقبا خروج از مسیر صحیح و التجاء به انواع میانبُرها و ارتکاب انواع جرائم و ناهنجاری ها می شود. منافع جمع ایجاب می کند که همه با هم همکاری و قانون را رعایت کنند و این میسر نمی شود، مگر این باور که دیگران هم همکاری و رعایت می کنند وجود داشته باشد. وی با بیان این که طبق رده بندی سازمان جهانی بهداشت، ایران در رتبه 114 در زمینه شادی قرار داشته ...
15 ماسک برای درمان جوش و آکنه
صورت کیوی و توت فرنگی استفاده کنید که جوان کننده خوبی برای پوست است. این ماسک مخصوص کسانی است که پوست چرب دارند اگر شما دانه های سرسیاه یا آکنه یا جوش روی صورت دارید، این ماسک دست ساز را هر روز استفاده کنید تا از شر آکنه خلاص شوید. کیوی و توت فرنگی را له کرده خمیری درست کنید. کیوی و توت فرنگی له شده را باهم ترکیب کرده و پودر چوب صندل و در نهایت خاک رس را به آن اضافه کنید ...
چقدر تخم مرغ بخوریم
بیشتر را کاهش می دهد.تخم مرغ به دلیل احساس سیری گزینه مناسبی است.تخم مرغ سر شار از چربی های اشباع شده است که این چربی ها سطح کلسترول خون را افزایش داده و ابتلا به بیماری های عروق قلبی را بیشتر می کنند.با توجه به اینکه هر تخم مرغ بزرگ حدود 180 میلی گرم کلسترول دارد بسیاری از محققان رابطه ابتلا به بیماری های قلبی و جذب کلسترول را زیر سوال می برند. این در حالی است که مطالعات اخیرا نشان می دهد مصرف ...
مقابله با تَرَک های زمستانی!
خشکی پوست سراغشان می آید؛ بویژه خانم های میانسال و سالمند و افرادی که ذاتا پوستشان خشک است. این افراد باید بیشتر از بقیه پوستشان را مرطوب نگه دارند. در چنین شرایطی توصیه می شود روزانه پنج دقیقه دوش آب گرم بگیرید و پس از استحمام پوست صورت و بدن را با روغن زیتون چرب کنید. همچنین می توانید چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و داخل آن بنشینید. روغن زیتون باعث حفظ رطوبت پوست خواهد شد. ...
5 درصد ایرانی ها آسم دارند
های آتی خواهد بود. وی بر ضرورت شناسایی و کنترل عوامل خطر بیماری های غیرواگیر تاکید کرد و گفت: چهار عامل اصلی تغذیه ناسالم، نبود فعالیت بدنی یا فعالیت بدنی کم، مصرف الکل و دخانیات چهار عامل خطر اصلی در بروز بیماری های غیرواگیر شناخته می شوند. لاریجانی با اعلام اینکه میزان شیوع فعالیت فیزیکی در منطقه ای که ما قرار داریم، خیلی بالا است، افزود: متاسفانه 31 درصد جمعیت ایران فعالیت ...
بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
از اندازه پیتزا باعث جذب اسید چرب ترانس در بدن می شود که وجود این ماده در روغن و چربی برای سلامتی مضر بوده و موجب بروز بیماریهای قلبی، گرفتگی عروق، کبد چرب و سرطان می شود. اختلال در گوارش با مصرف سوسیس و کالباس ترکیبات موجود در سوسیس و کالباس اعم از روغن، ادویه و موادی که علاوه بر گوشت و مرغ به سوسیس و کالباس اضافه می شوند، همگی روی عملکرد دستگاه گوارش تاثیر سو می گذارند. ...
دارچین و لاغری + فواید رژیم شیر، عسل و دارچین در کاهش وزن
دارچین بهترین گزینه محسوب می شوند. برای این منظور 100 میلی لیتر از کرم کودک را در ظرف شیشه ای ریخته و به آن 20 قطره روغن پرتقال یا لیمو را اضافه کنید، سپس به مخلوط مورد نظر 2 تا 5 قطره روغن دارچین را افزوده و مواد را باهم مخلوط کنید و چندین ساعت به آن استراحت دهید. این کرم را روزانه مصرف کرده و بر روی پوست خود به صورت دایره وار ماساژ دهید. گردآوری: مجله اینترنتی ستاره ...
عوارض مرگبار دیابت را بشناسید
برخی زنان باردار که سابقه دیابت ندارند و پس از بارداری قند خونشان به حالت طبیعی بر می گردد اطلاق می شود؛ البته هنوز علت دقیق این نوع دیابت مشخص نشده است. رئیس ششمین همایش قلب و فناوری های نوین و همایش مشترک قلب، اعصاب و غدد در مورد خاطر نشان کرد:کاهش وزن،رژیم غذایی کم شیرین،عدم مصرف سیگار،کنترل فشار خون،مراقبت از بهداشت پاها اقدامات مناسب برای پیشگیری از دیابت بزرگسالان و یا کاهش عوارض ...
12 روش برای آب کردن چربی بدن
دو رژیم یک میزان کالری به شما برسانند. این کار را انجام دهید: به ازای 1 کیلو از وزن بدنتان نیم گرم پروتئین در روز مصرف کنید. منابع اصلی پروتئین برای شما گوشت کم چرب (مرغ، استیک، ماهی و...)، سفیده ی تخم مرغ (زرده تخم مرغ حاوی چربی است، بنابراین وقتی در حال کاهش وزن هستید زرده را اکثرا کنار بزنید)، پودرهای پروتئینی (پروتئین وی یا کازئین)، و پنیر کم چرب است. چربی ها را هم به 20 تا 30٪ کالری ...
گفت و گوی تاریخی 200 صفحه ای با آیت الله هاشمی رفسنجانی
به او روحیه و قدرت تلاش و مبارزه و جهاد عطا می کند و رحمت و رأفت نسبت به انسان را در وجودش نهادینه می کند و پاسداری از حق و حقیقت و دوری از ریا و تزویر و حق پوشی به صورت ملکه ای بر رفتار و گفتارش سایه می گستراند. اساسی ترین برنامه مکتب اسلام تربیت انسان عالم، متقی و دارای عمل صالح است هاشمی رفسنجانی درباره انسان الگو در اسلام بیان می کند: قرآن و سنت به اسباب و عوامل روشنفکری ...
این 7 محصول سرطان زا را از خانه تان حذف کنید
... 1. خوشبوکننده های هوا براساس گزارشی که توسط انجمن حفاظت از منابع طبیعی چاپ شده است، بسیاری از خوشبوکننده های هوا که ما به طور مرتب در خانه استفاده می کنیم حاوی ترکیباتی هستند که به طور بالقوه سرطان زا هستند. بیش تر خوشبوکننده های هوا، حتی آن هایی که نشان کاملا طبیعی یا فاقد گازهای زیان آور دارند، حاوی ترکیباتی به نام فتالات است. انواع مختلف فتالات پیامدهای مختلفی برای ...
با این روش از سرطان زا شدن گوشت کبابی جلوگیری کنید
خود نیز شخصی خوش ذائقه اید، می توانید از سس معمولی یا سس های دیگر استفاده کرده و همراه کباب، سالاد تازه، سبزیجات و میوه تازه مصرف کنید یا حتی می توانید به عنوان دسر همراه غذا یک بشقاب موز کباب شده بخورید. - باید از داغ کردن بسیار زیاد چربی اجتناب کرد زیرا گرمای زیاد چربی های غیر اشباع (مفید) و همچنین ویتامین های C ،A و E را از بین می برد. در این صورت است که احتمال بروز سرطان در روده بزرگ افزایش پیدا می کند. سرخ کردن زیاد غذا می تواند مواد ضرر زیادی ایجاد کند که ضرر آن ها برای بدن انسان همانند مواد سمی موجود در زرده تخم مرغ فاسد شده و گندیده است. ...
انتقاد صریح رییس کل نظام پزشکی از نسخه بهارستان برای پزشکان
شد؟ ادبیاتی که کام پزشکان را تلخ کرد رییس کل سازمان نظام پزشکی در ادامه صحبت هایش، ادبیات چند روز گذشته برخی از نمایندگان در صحن علنی مجلس در تصویب این بند قانونی را مورد اشاره قرار داد و گفت: متاسفانه نوع ادبیات و صحبت های برخی نمایندگان بر علیه پزشکان در صحن مجلس موجب تلخ کامی جامعه پزشکی شد و انواع تهمت ها، بهتان و توهین ها به جامعه پزشکی زده شد. بسیاری از پزشکان با ما ...
کارتن خوابی و موانع مدیریت علمی پیشگیری از آسیب های اجتماعی در ایران
خوابی روی می آورند. مطالعات نشان می دهد که عوامل مهم کارتن خوابی را می توان به دو مقوله عمده تقسیم نمود: عوامل شخصی و اجتماعی- ساختاری. در مطالعات مربوط به کارتن خوابی ، از مهمترین عوامل شخصی که منجر به کارتن خوابی می شوند، به عواملی چون بیماری ذهنی، سوء مصرف مواد مخدر و الکل، خشونت خانگی و فقدان یک شبکه حمایت خانوادگی اشاره می گردد. از سوی دیگر، مهمترین عوامل اجتماعی- ساختاری ذکر شده در ...
واکنش های داخلی و خارجی به درگذشت آیت الله هاشمی رفسنجانی
قلبی و تزریق انواع دارو برای بازگشت ضربان قلب توسط تیم پزشکی شامل متخصصین قلب، بیهوشی، طب اورژانس و گروه پرستاری صورت گرفت که متاسفانه پس از 90 دقیقه اقدامات درمانی و اورژانسی،در ساعت 19:30 روز گذشته فوت کردند . معاون درمان وزارت بهداشت تاکید کرد: حتی اگر وی به مراکز درمانی دیگر هم مراجعه می کردند به دلیل وقفه کامل قلبی اقدامات درمانی شفا بخش نبود . آقاجانی با بیان اینکه ...
چند راه برای خلاصی از غبغب وجود دارد
...> خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف قند تمرین کنترل وعده ها همینطور که از میزان عددهای روی ترازو کم می شود صورتتان نیز ممکن است لاغرتر شود. برای تقویت کاهش وزن توصیه می شود در هفته 300 دقیقه و یا روزانه 45 دقیقه ورزش با شدت متوسط انجام دهید. همچنین توصیه می شود دو مرتبه در هفته هم ورزش ...
چرا الگوی مصرف در ایران اینقدر به هم ریخته است؟/ مقایسه تطبیقی 35 قلم مصرفی با دنیا
مصرف است. این مطالعه دو مورد مغایرت را بین فرهنگ مصرف کشور و الگوهای اسلامی نشان می دهد: اول: شامل اقلام یا رفتارهایی که در جهان مصرف آن کمتر از ایران است؛ مانند مصرف انرژی، آب، برق، گاز، بنزین، نمک، قند و شکر، روغن و غیره که میزان مصرف در ایران معمولاً بسیار بالاتر از نرم جهانی و گاهی تا 6 برابر حد استاندارد است. دوم: در اقلام و رفتارهایی که مصرف مقداری از آن برای ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای دامداران و باغداران کشور
. پس از برداشت میوه مرکبات در صورت مساعد بودن وضعیت جوی، جهت جبران کمبود پس از برداشت، محلولپاشی شامل ترکیبات (ازت،فسفر، پتاسیم، ریز مغذی ها) به غیر از روز چهارشنبه توصیه می شود. محلولپاشی سم اکسی کلراید مس در باغات مرکبات بعد از برداشت در مناطق مرکزی و شرقی استان به غیر از روز چهارشنبه روغن پاشی درختان هلو ، شلیل و کیوی در مناطق مرکزی و شرقی استان زراعت: انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی مزارع در ...
اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
گرفته نشده) اجتناب کنید. شما به حداقل چهار سهم محصولات شیر در روز نیاز دارید اما باید از شیرهای 1 تا 2 درصد چربی استفاده کنید که میزان کالری و چربی دریافتی تان را تا حد قابل توجهی کاهش میدهند. همچنین پنیر یا ماست بدون چربی یا کم چرب استفاده کنید. • ورزش در حد متوسط میتواند به سوزاند کالری اضافی کمک کنند. راه رفتن یا شنا کردن معمولا برای زنان بارداری بی خطر و مفید است. پیش از شروع ورزش، از پزشک خود بپرسید چه ورزشی برایتان مفید است. ...
8 افسانه درباره شیر سویا که باید از آن با خبر شوید
ای به نام اسید فیتیک هستند. این ماده با کاهش جذب مواد مغذی، به ویژه جذب آهن مرتبط است. اما تحقیقات اخیر نشان می دهند که مصرف طولانی مدت محصولات سویا، هیچ تأثیر منفی بر تعادل کلی مواد معدنی نمی گذارد. افسانه: شیر سویا برای زنان باردار خطرناک است واقعیت: هیچ شواهد علمی وجود ندارد که از این ادعا که شیر سویا بر زنان باردار یا جنین های آن ها تأثیر منفی می گذارد، حمایت کند. ...
