خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس شغلی چیست و چگونه می توان با آن مقابله کرد؟
تبدیل بشود، باز هم تسکین دهنده ی قوی استرس است. تمرینات هوازی موجب افزایش ضریان قلب و تعریق می شوند، انرژی را افزایش می دهند، تفکر را شفاف می سازند و ذهن و بدن را آسوده می کنند. 30 دقیقه تمرین هوازی روزانه بسیار خوب است. البته در صورت لزوم می توانید آن را به دو یا سه بخش هم تقسیم کنید. - خوردن غذا در وعده های کوچک و مکرر به ثابت نگاه داشتن قند خون، انرژی و تمرکز کمک تان می کند. این کار جلوی ...
مادران باردار معتاد، دیگر هنگام زایمان رها نمی شوند
دکتر حمیدرضا فتحی ، درباره وضعیت درمان مادران باردار دچاراختلال سوءمصرف مواد گفت: پروتکل درمان مادران باردار معتاد درسال 91 تدوین وبه تمام دانشگاهای علوم پزشکی ابلاغ شد. در عین حال، تمام زنان باردار در نظام مراقبت های اولیه می توانند از مراقبت های ادغام یافته مادر سالم استفاده کنند. در این نظام، پیش از بارداری و دو سال بعد از زایمان، غربالگری های خاصی صورت می گیرد و مشخص می شود مادر اختلال مصرف ...
راهکار بهینه سازی مصرف آب کشاورزی/مقابله با بحران زیست محیطی
...، خاکی (کیفیت)، فنی، اقلیمی، اجتماعی و اقتصادی در نظر گرفته شود، استفاده از سامانه های آبیاری زیرسطحی می تواند منجر به کاهش قابل توجه مصرف آب و افزایش بهره وری آب کشاورزی خواهد شد. وی افزود: سامانه آبیاری زیرسطحی در کشور ما از دیرباز مورد توجه ذی نفعان بخش کشاورزی بوده است. مزایایی به آن نسبت داده می شود از جمله اینکه چون آب مستقیما در محدوده توسعه ریشه توزیع می شود، کارایی ریشه گیاه در ...
منتجب نیا: آیت الله هاشمی از روز اول انقلاب شعار اعتدال را می گفت
از امام این شلوغ ترین تشییع یک مسئول در تاریخ ایران است که این حضور به مسئولین پیام می دهد که عبرت بگیریم و به گونه ای زندگی کنیم تا تشییع جنازه ای مانند هاشمی داشته باشیم. وی افزود: در زمان جنگ وقتی که فرماندهان احساساتی می شدند، هاشمی اهل عدد و رقم بود و بر این اساس فرماندهی می کرد و تا زمانی که امکانات ما را با دشمن مقایسه کرد و مسئولان به جمع بندی رسیدند که توان ادامه جنگ را ندارند ...
چاق ها انار نخورند
عنوان کرد: مصرف انار سبب تصفیه خون و دفع سموم بدن می شود، همچنین این میوه با از بین بردن اسید های چرب نقش موثری در کاهش چربی های اطراف شکم دارد. عظمایی با عنوان اینکه انار تاثیر بسزایی در کاهش فشار و قند خون دارد؛ یادآور شد: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرمی دارند توصیه می شود، همچنین رب انار خاصیت چاق کنندگی دارد بنابراین مصرف آن برای افراد لاغر مفید است. ...
تولید کمپوت خرما برای نخستین بار درکشور
خرما چسبیده و از بین می رود، ولی با فرآوری خرما این پیوند می شکند و ژلی فنول کاملا مورد استفاده بدن قرار می گیرد. کشتی بان افزود: در روش جدید همچنین ماندگاری خرما بدون هیچگونه ماده افزودنی حفظ می شود. وی با اشاره به این که بسته بندی این محصول در ظروف فلزی می تواند در زمان بحران هایی همچون زلزله به راحتی مورد استفاده قرار گیرد، گفت: این محصول در دمای معمولی قابل نگهداری است اما ...
مبتلایان به ام اس از خوردن این غذاها خودداری کنند
افزایش طبع سرد در بدن، رساندن پیام های عصبی به مغز را به دلیل سردی و رسوب بیش از حد مغز با اختلال روبه رو می کند. عظمایی تاکید کرد: طبیعت مغز سرد و تر است و سردی بیش از حد مغز می تواند منجر به بیماری های گوناگونی مانند ام اس شود یا فرد را تا حالت اغما پیش ببرد . وی اضافه کرد: پاکسازی بدن و استفاده از مواد غذایی که موجب رفع یبوست می شود، همچنین مصرف دمنوش های آرامبخش و تقویت ...
دنا بخریم یا آریو؟ کدام به صرفه تر است؟
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: به 10 سال پیش باز می گردیم؛ زمانی که واردات خودرو به کشورمان، بار دیگر جانی تازه گرفته بود و رفته رفته خیابان های ما با محصولات جدید و به روز کمپانی هایی مثل هیوندای، کیاموتورز و تویوتا آشنا می شد. با نرخ ارز آن روزها اگر 50 میلیون تومان پول نقد برای خرید یک خودرو کنار گذاشته بودید، گزینه های فوق العاده ای پیش روی شما بود. از سانتافه تا ...
اگر پوست چرب دارید، بخوانید
چرب غافل نشوید؛ زیرا مصرف لبنیات کم چرب در ترشح سبوم نقش قابل توجهی دارند. 5- اگرچه گفتیم رابطه مستقیمی بین غذاهای چرب و چربی پوست وجود ندارد اما باید مصرف این نوع غذاها و سرخ کردنی ها را قطع یا خیلی محدود کنند. این مواد غذایی در درازمدت فرد را چاق می کنند. به عبارتی بافت چربی در بدن افراد چاق بیشتر است که منبعی برای تولید آندروژن می شود. در آن زمان هورمون های مردانه باعث ترشح سبوم می ...
اختلالات مصرف مواد و الکل
.... رسانه ها اغلب، افراد مبتلا به اختلال مصرف مواد را به عنوان افراد بیکار، مجرم، بی خانمان، و... معرفی می کنند. اما بیماری اعتیاد حتی در افراد شاغل، تحصیل کرده، نوجوانان و... وجود دارد و این افراد در کار خانواده زندگی می کنند و حتی گاهی خانواده آنها در جریان این وابستگی نمی باشد. اما در طول زمان بیماری نمود بیشتری پیدا خواهدکرد و بدون دریافت کمک مشکلات جدی تری می شود. پس شناخت هرچه زودتر قبل ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
اولیه برگردانند. ارتباط استرس و بیماری های روان تنی از سال 1959 تاکنون در خصوص سبک های مختلف استرس زای زندگی و تاثیرات آن تحقیقات فراوانی صورت گرفته است که اغلب نتایج نشان می دهند به طور معمول هورمون هایی که هنگام استرس و هیجانات عصبی ترشح می شوند، به مرور زمان بر عروق کرونر قلب تاثیر می گذارند و منجر به مشکلات تنفسی مانند آسم، سرفه های مکرر و بیماری هایی مانند بیماری های دستگاه ...
مهم ترین دلایل نارسایی های قلبی
های اصلی درمان آن پیشگیری از فاکتورهای خطرساز و جلوگیری از کم تحرکی، چاقی و دیابت است. نوحی با بیان اینکه مصرف دخانیات و قلیان سبب بروز بیماری های قلبی و عروقی می شود، افزود: برخی از افراد به واسطه عوامل ژنتیکی دچار بیماری های قلبی و عروقی می شوند که باید مراقبت ویژه ای در برابر فاکتورهای خطرساز از خود کنند تا سبب گرفتگی رگ قلبشان نشوند. وی ادامه داد: افرادی که دچار بیماری های ...
صورتی صاف مثل آینه با 6 گام
، پیشگیری بهتر از درمان است. این شش راهکار روش هایی است که شما را در مقابل بروز چنین مشکلاتی بیمه می کنند: 1. وقتی هوای بیرون سرد می شود، حمام های طولانی مدت با آب داغ را فراموش کنید و دوش های کوتاه مدت با درجه آب نسبتا ولرم بگیرید. همچنین از صابونهای مخصوص پوستهای خشک و حساس استفاده کنید. هنگام استفاده از حوله برای خشک کردن بدن مراقب باشید به بدن آسیبی وارد نشود و این ...
شهیدی که نحوه شهادتش را پیش بینی کرده بود+عکس
. دوست و همرزم سردار شهید کیانی در این باره می گوید، شهید کیانی در جریان خنثی سازی بمبی که توسط منافقین در یکی از مدارس شهرستان کردکوی جاسازی شده بود دست راست خود را از ناحیه مچ از دست می دهد و کل بدن ایشان مجروح می شود. پاکدل ادامه می دهد، سردار شهید کیانی که پس از این مجروحیت مدت طولانی در بیمارستان بود با وجود اینکه در هنگام ترخیص وضعیت مناسبی نداشت اما اصرار کردند که بعد ...
با این توصیه ها، 10سال بیشتر عمر کنید
آنجایی که خوردن غذاهای مختلف خطر ابتلا به بیماری مزمن را کاهش می دهد، دکتر دی سند کوئیست می گوید: سعی کنید نیمی از غلات مصرفی شما غلات سبوس دار باشد و میوه ها و سبزی های مختلف، گوشت کم چرب و غذاهای سرشار از کلسیم بخورید. به عقیده دکتر سند کوئیست اگر یک رژیم غذایی سالم متنوع اتخاذ کنید، بدن شما به طور خودکار مواد مغذی و آنتی اکسیدان های مورد نیاز را جذاب خواهد کرد و در نتیجه دچار پیری زودرس ...
این 7 گیاه دارویی را به سادگی در خانه پرورش دهید
موثر است. در ادامه می افزاید که اکنون 10 سال است سرما نخورده! راهنمای پرورش: در بهار یا پاییز، دانه ی سیر را از کشاورزهای محلی و یا از فروشگاه های محصولات کشاورزی تهیه کنید. (از ریشه ی گل سیر که سم پاشی شده اند استفاده نکنید زیرا آنها اغلب جوانه نمی زنند.) یک حبه سیر را بردارید، به طوری که قسمت تیز آن بالا قرار گیرد تا عمق 8 تا 9 سانت در زیر خاک فرو ببرید و بعدی را با فاصله ی 50 سانت از ...
سرگیجه بازار با صحنه گردانی دلارفروشان سرپایی
...، بلکه در خارج از کشور نیز شعبه زده اند. آرزوی دستیابی به آینده درخشان، موجب شد در میانه آبان ماه امسال و زمانی که نوسان در بازار آزاد ارز کلید خورد، بسیاری از این افراد به تصور اینکه بار دیگر زمان بحران ارزی فرا رسیده است، به تلاطم های بازار دامن بزنند. در آن زمان با رقم خوردن نتیجه انتخابات ریاست جمهوری آمریکا به سود دونالد ترامپ ، شیب قیمت ها در بازار آزاد تهران رو به ...
15 توصیه رونالدو برای افزایش آمادگی جسمانی
انجام دهید برای شما به عادت تبدیل می شود. 11. ورزش خوب باید همراه با تغذیه مناسب باشد. من پروتئین و کربوهیدرات زیاد مصرف می کنم. به اندازه زیاد سبزی و میوه مصرف می کنم و از خوردن قند خودداری می کند. من ماهی دوست دارم. 12. آب کافی مصرف کنید. نوشیدن مقدار زیاد آب و نخوردن الکل بسیار مهم است. 13. غذایی منظم داشته باشید. اگر به صورت منظم ورزش می کنید به صورت منظم نیز باید ...
مبارزه موشک های میکروسکوپی!
به فرد سیلندرها، تک توربوشارژر آن با توان 7/ 0 واحد بار موجب دستیابی به این قدرت قابل توجه شده بود. در 2003 آئودی تصمیم گرفت ویرایش قوی تر تی تی با عنوان Sport را روانه بازار کند. این خودرو دارای یک قلب 2/ 3 لیتری تنفس طبیعی با قدرت 250 اسب بخار بود. کمتر خودرویی در آن زمان از جعبه دنده 6سرعته دو کلاچه استفاده می کرد ولی این کوپه سایز کوچک به راحتی از آن بهره برده بود. در همین دوره بود که شرکت از ...
آشنایی با خواص و مضرات گیاه ریواس در بارداری
، تقویت معده و روده، کم خونی، دیابت و فشار خون، نفخ شکم و رطوبت زیاد و تقویت سیستم بدن. فواید مصرف ریواس در بارداری ارزش تغذیه ای ریواس بسیار بالا بوده، ریواس غنی از مواد مغذی است و در ضمن کالری بسیار پایینی دارد. ریواس غنی از فیبر و ویتامین c بوده، در آب آن، پروتئین، قند، کربوهیدرات، کلسیم، ویتامین های A و B ، سدیم و پتاسیم وجود دارد و به دلیل همین ارزش غذایی بالا، خوردن ریواس در ...
تمام چیزهایی که باید در مورد زردی نوزادان بدانید
ادرار دفع می شوند. استفاده از مهتابی تقریبا راهی است که به کاهش طول مدت بستری شدن نوزاد در بیمارستان کمک می کند. باردارها میوه زرد نخورند؟ مصرف میوه های زرد در دوران بارداری و شیردهی سبب زردی نوزاد نمی شود. اما ما نوعی زردی خاص را در سنین بالاتر در بچه ها مشاهده می کنیم. گاهی اوقات والدین کودکان سه یا پنج، شش ساله ای را برای درمان می آورند که از مشکل زردی رنج می برند که بر اثر خوردن ...
خاصیت گلاب برای سلامتی و پوست
بسیار مفید است. این عرق در بسیاری از داروهای عطر درمانی مورد استفاده قرار می گیرد و با استرس مبارزه کرده و خلق و خوی را بهبود می بخشد. از گلاب در برخی از صابون ها و شوینده های بهداشتی برای افراد مبتلا به فشار خون بالا و استرس، استفاده می شود. یکی از مهمترین خواص عطر گلاب، کاهش خطر ابتلا به افسردگی می باشد. کاهش خستگی و حرارت بدن با نزدیک شدن تابستان علاوه بر گرمی هوا میزان ...
داروهای پُرمصرف گوارشی در ایران
H2 غفوری با اشاره به داروی آنتاگونیست های گیرنده های H2 مانند رانیتیدین، فاموتیدین و سایمیتیدین، تصریح کرد: معروف ترین داروی این دسته رانیتیدین است که به تنهایی و یا در کنار مهارکننده های پمپ پروتئین برای درمان ترش کردن معده استفاده می شود. رانیتیدین نیز عارضه جانبی خاصی نداشته و ایمن است. وی ادامه داد: داروی سایمیتیدین بعلت عوارض احتمالی و احساس گیجی در سالمندان کمتر مورد استفاده ...
اگر بیماری قلبی دارید کفشتان را عوض کنید
ترسناک است که باید در اولین زمان کفش خود را تعویض کنید. براساس تحقیقات کفشی که پای فرد را می زند یا پاشنه دار می توانند باعث مشکل در رسیدن اکسیژن و خون به پاها و بروز لخته خونی و عفونت شوند. کارشناسان به این دسته از افراد پوشیدن کفش های طبی، آزاد و نرم را توصیه می کنند تا فشار کمتری به پاها وارد شود، همچنین ماساژ کف پا هم در آرام سازی اعصاب کف پا و خونرسانی بهتر به بافت بدن بسیار موثر است ...
آزاده صمدی: همه چیز حول پول می چرخد و ناچار به پذیرشیم آیدا کیخایی: این نمایش گریه و خنده نیست، نمایش ...
شده توسط ما را اصلاح کنند و نتیجه بهتری بگیرند. معتقدم تفکر حاکم بر تئاتر باران، در سالن خصوصی دیگری وجود ندارد و این چیزی است که زمان آن را اثبات می کند. کاری که ما می کنیم کاری است که کمپانی های تهیه و تولید تئاتر انجام می دهند چون معتقدیم حد وسطی وجود ندارد و یا نباید کاری را انجام دهیم یا اگر انجام می دهیم باید درست عمل کنیم. معتقدم زمان می گذرد، آدم ها حاصل عملکرد خود و دیگران را ...
نسل دوم فورد GT آمد +عکس
LaFerrari جنجالی اش، آنقدرها هم ساختارشکن نیست. فورد جی تی نسل دو، فقط یک محصول جدید از کمپانی فورد نیست. مهم ترین نکته درباره آن، ادامه روند تولید یکی از موفق ترین محصولات تاریخ شرکت است. محصولی که یک بار دیگر به زبان خودش فرهنگ کوپه های جی تی را تعریف کرد. این خودرو در حالی به دست خبرنگاران و روزنامه نگاران خودرویی رسیده که هنوز بخش بزرگی از اطلاعات مربوط به مشخصات فنی اش محرمانه باقی مانده است. ...
حکایت بی پایان گورخوابی، کارتن خوابی و بی سرپناهی
خوابیند و این عدد 50 نفر نبوده است. او ادامه داد: این افراد در گور می خوابیدند در حالی که کمپ ترک اعتیاد در نزدیکی آن محل ظرفیت خالی دارد. او با اشاره به اینکه واقعیت ها را نمی توان نادیده گرفت به یکی از پناه برندگان به گورستان به نام پرویز اشاره کرد و گفت: وی 2 بار در کمپ ترک اعتیاد بستری شد و هر 2 بار فرار کرد زیرا نمی توانست درد ناشی از ترک اعتیاد را تحمل کند. با اعلام این خبر از زبان ...
پرهیزات مصرف عدس در برخی گروه های بیمار
...> وی ادامه داد: اتفاقاً عدس در طب سنتی خیلی کاربرد و خواص دارد به خصوص برای خانم هایی که خونریزی های قاعدگی خیلی شدید دارند و ما در طب سنتی آب عدس و عدس پخته را توصیه می کنیم، ولی برای کسی که دچار سرطان است جزو پرهیزات می گذاریم، چون عدس سودازا است و کسی که مثلاً سرطان یا هر بیماری ای که غلبه سودا در بدن ایجاد کند، داشته باشد به اندازه کافی سودا در بدن دارد یا حتی بیشتر از حد دارد که باعث بیماری در ...
خربزه تلخ؛ درمان کننده سرطان و دیابت
موجود در آن از بدن در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و مانع از پیری زودهنگام یا دیگر بیماری ها می شود مصرف متعادل خربزه تلخ باعث بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. چون باعث تحریک هضم غذا شده و حرکت مواد غذایی به سمت روده ها را سرعت می دهد. به همین دلیل خربزه تلخ برای رفع مشکلاتی مانند یبوست و سوءهاضمه مؤثر است. در کشور هند، خربزه تلخ شهرت زیادی در مقابله با عفونت ها، مشکلات پوستی و حتی تبخال دارد. ...
با کبد چرب چه کنیم؟
و مصرف روغن ماهی یا مکمل های آن را هم فراموش نکنید. گذشته از این، تا آنجا که می توانید به فکر تامین نیاز بدنتان به ویتامین D باشید و خلاصه اینکه، نگذارید بدنتان دچار کمبود مواد ضروری شود. 5) مقاومتتان را بالا ببرید ضعف سیستم ایمنی بدن، هم می تواند علت و هم معلول این بیماری باشد. برای اینکه از ابتلا به بیماری شایع کبد چرب پیشگیری کنید و در صورت دچار شدن، این مشکل را کمتر کنید، باید ...
