سایر منابع:
سایر خبرها
27 دی با رژیم لاغری اتکینز آشنا شویم
اتکینز رژیم لاغری اتکینز چهار مرحله دارد مرحله اول (مقدمه) این مرحله از رژیم لاغری اتکینز 2 هفته طول می کشد و فرد باید روزانه فقط 20 گرم کربوهیدرات مصرف کند اما در کنار آن استفاده از خوراکی های سرشار از پروتئین و چربی و همچنین سبزیجات توصیه می شود. مرحله دوم (متعادل شدن) در این مرحله به تدریج خوراکی هایی مانند آجیل ها، سبزیجات حاوی اندکی کربوهیدرات و مقدار ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
به تجزیه رسوبات چربی در بدن نیز کمک می کند. برای افزایش فواید، شما می توانید مقدار اندکی آب لیمو را به یک لیوان آب گرم اضافه کرده و هر روز صبح بنوشید. این کار به تجزیه هر چه بهتر چربی یا بافت چربی کمک خواهد کرد. افزون بر این، فیبر پکتین موجود در لیمو به کنترل هوس های غذایی کمک خواهد کرد که می تواند به معنای پرهیز از خوردن غذاهای چرب و ناسالم باشد. سم زدایی بدن ...
بسته طب سنتی هنوز وارد طرح تحول سلامت نشده/ حجامت های بیجا، بیش از حد و بی مورد ضرر دارد/ کمر سیستم ...
جلسه اول هم نیاز به حجامت باشد. اما بحث گرانی داروهای گیاهی و طب سنتی علتش آن است که داروهای طب سنتی مثل داروهای طب رایج، در تیراژ بالا وجود ندارند تا خروجی آن ارزان بیفتد. داروهای طب سنتی را فرد باید برود از کشاورز یا دلال بخرد، میزان این داروها هم کم است و شاید چند دست بچرخد تا بدست مصرف کننده برسد، سودجویی های برخی از افراد را هم در کنار این بگذارید، خوب قیمت این داروها بالا می رود ...
سرطانهایی که از مدارس شروع می شود + توصیه های خوشمزه
اضافه وزن و چاقی، کاهش تمرکز و عملکرد درسی ضعیف و دریافت ناکافی مواد مغذی به خصوص کلسیم همراه است. دانش آموزانی که یک وعده غذایی خود را حذف می کنند، در پاسخ به گرسنگی اغلب از میان وعده هایی استفاده می کنند که از لحاظ ویتامین، مواد معدنی و فیبر پایین هستند و سرشار از چربی، شکر و نمک می باشند. مصرف بی رویه تنقلات غذایی کم ارزش متأسفانه برخی از تنقلات تجاری مثل انواع فرآورده های ...
آنچه بهتر است در باره آنفلونزای حاد پرندگان بدانیم؟
؛ -5 شکار پرندگان یاخریداری پرندگان شکارشدهمراحل آماده سازی قبل از پخت و خوردن گوشت، تخم مرغ و سایر فرآورده های خوراکی پرندگان آلوده، به صورت خام و نیم پز؛ -7 استفاده از مواد خوراکی و آ بهای آلوده به فضولات پرندگان؛ -8 بازارهای سنتی فروش پرندگان زنده که م یتوانند سبب انتشار ویروس شوند؛ -9 وجود گراز در کنار پرندگان آبزی و بومی. * هنگام شیوع بیماری ، همه افراد باید ...
باهنر: برخی می خواهند حسن روحانی رد صلاحیت شود
نوآوری داشته است و دارد خودش را اصلاح و پالایش می کند. در این میان یک مقدار ریزش و رویش نیز خواهد داشت ولی این جریان، زنده است. اگر قرار باشد اصولگرایی در یک نقطه بایستد که دیگر نمی تواند حیاتش را ادامه دهد. ** اما شما در انتخابات 94 اختیارتان را به دست گروه هایی دادید که نسبت به گروه های سنتی تند هستند، با یک نگاه کلی به لیست 30نفره اصولگرایان تهران درسال 94،هم می توانیم این موضوع را ...
لاغری سریع با چند سبزی مفید!!
عنوان جایگزین چیپس از آن استفاده نمایید. لاغری سریع با فلفل سبز فلفل سبز دارای ویتامین C می باشد که در کاهش چربی های بدن بسیار موثر است. از این سبزی خوشبو در کنار گوشت، ماهی، مرغ و اسفناج استفاده کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند لاغری سریع با هویج و لوبیا هویج هم به صورت خام و هم به صورت ...
فلفل دلمه ای شما را از زخم معده محافظت می کند
.... فواید خاص فلفل دلمه ای فلفل دلمه ای و زخم معده مطالعات انجام شده بر روی جوامع مختلف نشان داده است که کاپسایسین با افزایش جریان خون بافت مخاطی معده و افزایش ترشح موکوس توسط سلول های دیواره معده، افراد را از ابتلا به زخم معده محافظت می کند . لازم به ذکر است نتایج برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف 20 گرم فلفل، 30 دقیقه قبل از مصرف 600 میلی گرم آسپرین، باعث کاهش عوارض شایع ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
پخته شده حاوی 10.3 گرم فیبر، یعنی تقریبا نیمی از مقدار فیبر توصیه شده برای مصرف روزانه ی خانم ها است . برای کاهش اشتها قبل از شام پیشنهاد میکنم یک پیش غذای گیاهی صرف نمایید : از آرتیشو در سالاد تازه دانه ی سویای پخته، به همراه مارچوبه استفاده کنید یا با مغز آرتیشو ، گوجه فرنگی ، زیتون و پیاز قرمز یک سس سالسای خانگی درست کنید . آووکادو اصلا کاری که آووکادو نتواند انجام دهد وجود ...
کشورهای توسعه یافته رفاه خود را مدیون فعالیت های پژوهشی هستند/ فرهنگ پژوهش در مدارس نهادینه شود
انجام می شود و قسمت سوم هم به صورت دیم و آبیاری انجام نخواهد شد. نتایج قبلی حکایت از این مطلب دارد که به سادگی از آب شور می توان برای گیاهان زمستانه برای تولید پایدار استفاده مفید برد. اطلاعات طولانی مدت اقلیم منطقه نشان می دهد که بخش قابل توجه ای از دوران رشد گندم تحت تأثیر باران قرار دارد و آبیاری در زمان های خاص و گرم انتهای رشد انجام می شود. این یک فرصت استثنایی برای ...
مزایای مختلف فصد خون
جات و ادویه یا بسیار سرد یا بسیار گرم پس از فصد ممنوع و مضر بوده و بهتر است از اغذیه معتدل نظیر سکنجبین ، گلابی ، خورشت قیمه ، کرفس ، سیب ، شیر برنج ، سوپ جو و ... استفاده کرد. تا 48 ساعت پس از فصد مصرف تخم مرغ و غذاهای حاوی تخم مرغ ممنوع است. غذاهای بسیار تند و تیز و بسیار ترش و بسیار شیرین تا 24 ساعت ممنوع است. در صورت عطش و خشکی دهان پس از فصد مصرف ماء الشعیر و شکرسرخ هر 8 ساعت میل شود. مصرف لبنیات و ماهی و ترشی جات پس از فصد تا 24 ساعت جایز نیست . میزان ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
کمیت به سمت کیفیت معطوف شود و عادت کم تر خوردن را در شما ایجاد کند. هم چنین به نظر می رسد بین گرسنگی و سیری و چیزی که چشم شما می بیند ارتباطی وجود دارد. آزمایشی انجام شد و در آن به شرکت کنندگان دو milkshakes (مخلوط شیر، شربت و بستنی) یکسان داده شد. بر روی یکی از آن ها عنوان حاوی 620 کالری و روی دیگری عنوان حاوی 120 کالری ثبت شد. با آن که هر دو گروه در واقع مقدار یکسانی کالری دریافت ...
پرولاکتین بالا و بارداری، راه درمان چیست؟
شواهدی از تداخلات دارویی با chasteberry دیده نشده است ولی شاخ و برگ گیاهان می تواند اثرات دوپامینرژیک داشته باشد و باعث آزاد شدن دوپامین شده و احتمالا می تواند با داروهای مورد استفاده در درمان بیماری پارکینسون، مانند متوکلوپرامید و بروموکریپتین تداخل نماید استفاده از این گیاه در دوران بارداری و شیردهی زمان توصیه نمی شود زیرا مطالعات کافی برای حمایت از استفاده این گیاه وجود ندارد. قبل از مصرف این ...
اسیدفولیک در بارداری چه می کند؟
اسید فولیک در دوران بارداری اسید فولیک (Folic Acid) یکی از "انواع ویتامین” های گروه B است و برای رشد سلول ها و متابولیسم (سوخت و ساز) بدن لازم می باشد. واژه فولات (Folate) همان فولیک اسیدی بوده که در منابع طبیعی یافت می شود. اسید فولیک نسخه دست ساز فولات بوده و در مکمل ها یافت می شود. مقاله امروز به معرفی اسید فولیک، بررسی خواص و فواید آن، مضرات فولیک اسید و مشخص کردن افرادیکه باید از این ...
طرز تهیه ساندویچ همبرگر گوشت و قارچ در خانه
میتوانید مقداری دیگر آرد سوخاری به آن اضافه کنید.) 2- در صورت تمایل مقداری پنیر پیتزا رنده شده هم داخل مایه همبرگر بریزید. 3- میتوانید مایه همبرگر آماده شده را فریز کرده و در زمانهای مختلف مورد مصرف قرار دهید.
خوشمزه بپزید و جایزه بگیرید
...> سبزی آشی شامل تره: 200 گرم شوید و گشنیز: 300 گرم برگ چغندر و جعفری هر کدام: 100 گرم کشک: 500 گرم نعناع خشک: یک قاشق سوپخوری روغن زیتون: 3 قاشق سوپخوری زردچوبه: یک قاشق مرباخوری نمک: به مقدار لازم کدو حلوایی: 500 گرم طرز تهیه ابتدا نخود را از شب قبل خیس کرده، برنج را هم خیس کنید. روز بعد نخود را با آب داغ پخته و بعد از پخته ...
کاربرد گیاهان برای حالت دادن موها
ورا از ژل موجود در برگ گیاه آلوئهو را علاوه بر مصرف داخلی، در استعمال موضعی برای ترمیم زخم ها، رفع جای جوش، شفافیت پوست، رفع چین و چروک و نیز آثار سوختگی استفاده می شود.همچنین از ژل این گیاه می توان در تهیه ژل های حالت دهنده موی سر استفاده کرد که علاوه بر جلوگیری از ریزش مو، باعث خوش حالتی و براق شدن موی سر می شود. کتیرا استفاده از ژل کتیرا سال هاست که در بین افراد مختلف به ...
چرابا رژیم غذایی هم لاغر نمیشویم؟
غذایی منظم اتخاذ کنند. این کار باعث می شود تا متوجه مقدار کالری نوع غذایی که مصرف می کنند باشند. منظم غذا خوردن باعث می شود تمایل به مصرف هله هوله از بین برود. شکستن رژیم؛هرچند گاه لازم است رژیم را بشکنید و آن چه را هوس کرده اید بخورید.به عنوان مثال پس از گذشت یک هفته با خوردن بستنی خود را تشویق کنید تا کمتر دچار اضطراب مربوط به رژیم گرفتن شوید و بتوانید رژیم خود را ادامه دهید. ...
مهمترین علت ناباروری مردان
مردان باید انجام شود، ذخیره اسپرم و انجماد آن در فاصله تشخیص بیماری تا شروع درمان است.در مردان، بسیاری از بیماری ها می تواند باعث ناباروری شود. اولین آن ها اختلال توانایی جنسی است؛ زیرا شرط لازم برای باروری طبیعی، رابطه جنسی منظم است. بعضی دیگر از دلایل ناباروری در مردان عبارت اند از: بیماری های دوران کودکی مثل جراحی هایی که اطراف بیضه انجام می شود، بالابودن بیضه و بیماری واریکوسل (به عنوان شایع ترین ...
ارزش غذایی و خواص درمانی ذرت
. • آرد ذرت در تهیه بسیاری از لوازم آرایشی استفاده می شود و به صورت موضعی نیز برای کاهش حساسیت ها و دانه های پوستی نیز کاربرد دارد. • به خاطر وجود تیامین در ذرت، گفته می شود این ماده غذایی به عمل سوخت و ساز کربوهیدرات ها در بدن کمک خوبی می کند. • وجود فیبر غیرمحلول در ذرت، باعث شده تا به افرادی که از بیماری های هاضمه مانند یبوست و هموروئید رنج می برند کمک خوبی شود ...
رازهای خاموش ترین بیماری !
...> * برخی عادت های غذایی نیز به صورت غیرمستقیم باعث افزایش تری گلیسرید می شوند مانند تندتند غذا خوردن که باعث می شود فرد به دلیل تند غذا خوردن، احساس سیری نداشته باشد و کالری زیادی دریافت کند. همین امر افزایش تری گلیسرید را به دنبال خواهد داشت. * صبحانه نخوردن هم باعث می شود فرد در طول روز خود را با بیسکویت و شکلات سیر کند. این مواد غذایی قند خون را بالا می برند و در بدن انسولین ترشح می ...
غذاهایی که نباید باهم مصرف کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، اگر دوست دارید همراه غذا ترشی میل کنید، بهتر است دقت کنید که دچار سوءهاضمه نباشید؛ ضمن اینکه از ترشی هایی که حاوی میوه های گرم مثل سیر، انبه، و... یا ادویه های گرم مثل سیاه دانه، فلفل و دارچین و... هستند، استفاده کنید. ماست و ماهی؛ یک ترکیب نامناسب طب سنتی چهار مرحله هضم را برای غذاها تعریف می کند و درنهایت معتقد است غذا با گذراندن این مراحل هضم تبدیل ...
داروهای گیاهی برای درمان فراموشی
وجود تیمول که از مواد موثره این گیاه محسوب می شود . در ان تا ثیری ماندگار در تقویت قوای فکری و مغزی و کمک به کار این قسمت از بدن دارد . آویشن به علت عطر نافذ به صورت دمکرده یا جوشانده مصرف گردیده و همچنین موجب ضد عفونی کردن مجاری تنفسی و سینوسهاو درمان برونشیت و آسم (تنگی نفس )بسیار موثر است . اسطوخودوس اگر دچار سردرد های عصبی و فراموشی و کندی ذهن گردیده اید از مصرف گل اسطو ...
انواع اختلال های حرکتی در خواب
، ادامه یابد. اسامی و اشکال دیگر آن، به صورت سرکوبیدن، چرخاندن سر، حرکات راک مانند بدن است. اگر حرکات این چنین در کودکی رخ داده و ادامه دار باشد، ممکن است صدمات سر و گردن ایجاد کند. این عارضه کلا در آقایان بیش از خانم ها دیده می شود و دامنه آن از نوع خفیف که یک حمله در هفته است تا فرم شدید که هر شب روی می دهد گسترده است و باعث صدمات شدیدی می شود. 6- اختلالات حرکتی خواب به دلیل مصرف مواد ...
90 درصد کم کاری های تیروئید مادام العمر است/ نوع حاد تیروئید انسان را به کُما می برد
به گزارش ایمنا، تیروئید افراد سالم به میزان کافی هورمون می سازد و در اعمال مهم بدن اثر می گذارد. این هورمون ها سوخت و ساز بدن را از جمله اینکه چه مقدار کالری مصرف کنیم، چه مقدار احساس گرما کنیم و وزن ما را تنظیم می کنند، در بعضی اعضاء بدن نیز اثرات اختصاصی دارد مانند قلب که در اثر این هورمون ها تندتر می زند. امروز به منظور بررسی اختلالات و مشکلات تیروئید، گفتگویی را با "دکتر علی کچویی ...
داروهای گیاهی برای درمان فراموشی
قوای فکری و مغزی و کمک به کار این قسمت از بدن دارد . آویشن به علت عطر نافذ به صورت دمکرده یا جوشانده مصرف گردیده و همچنین موجب ضد عفونی کردن مجاری تنفسی و سینوسهاو درمان برونشیت و آسم (تنگی نفس )بسیار موثر است . اسطوخودوس اگر دچار سردرد های عصبی و فراموشی و کندی ذهن گردیده اید از مصرف گل اسطو خودوس که تازه انرا خشک نموده و به صورت پودر در اورده با کمی پودر کندر و مقداری عسل به ...
موادغذایی ضروری در بارداری، توجه!
آبستن ضرر داشته باشد.ولی در صورت عادت به مصرف باید از انواع آن با طعم میوه ,آن هم به مقدار یک فنجان در روز استفاده شود. نمک: بعضی از خانم ها عادت دارند به غذای خود نمک اضافه کنندو چون نمک در دوران آبستنی موجب تجمع آب در بدن مادر می گردد ,بنابراین مادر آبستن باید از خوردن نمک اضافی در این دوران خودداری نماید. ...
تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
حالت تهوع موثر باشد. در شرایط حادتر,خوردن تکه ای کوچک از یخ یا گذاشتن کیسه یخ روی معده به مدت چند دقیقه می تواند موثر باشد.در صورت وجود یبوست,استفاده از غذاهای ملین مانند میوه های خشک(انجیر خشک,آلوی خیسانده,قیسی,برگه)سبزی هایی مانند کاهو ,خیار و نخود سبز پخته و اضافه کردن روغن زیتون یا هر روغن مایع دیگری به سالاد ,به برطرف کردن یبوست کمک می کند. ب)اواسط دوران آبستنی (4 تا 6 ...
مولیبدن کشور نیازمند توسعه صنایع فولاد آلیاژی
.... ویژگی های مفید این به استفاده آن در کاربردهای متنوعی منجر شده است که درصد مصرف آن در هر یک از صنایع در نمودار یک مشاهده می شود. از جدیدترین کاربردهای مولیبدن مصرف آن به عنوان آب شیرین کن است که در جدیدترین اخبار موجود، دی سولفید مولیبدن (MoS2)، حتی با بهره وری 70 درصد بیشتر از گرافن معروف، توانسته به خوبی املاح را در این سوی ساختار هندسی خود اسیر و آب شیرین تولید کند. افزایش تولید ...
مبتلایان به ام اس از خوردن این غذاها خودداری کنند
ویتامین های بدن و افزایش طبع سرد در بدن، رساندن پیام های عصبی به مغز را به دلیل سردی و رسوب بیش از حد مغز با اختلال روبه رو می کند. عظمایی تاکید کرد: طبیعت مغز سرد و تر است و سردی بیش از حد مغز می تواند منجر به بیماری های گوناگونی مانند ام اس شود یا فرد را تا حالت اغما پیش ببرد . وی اضافه کرد: پاکسازی بدن و استفاده از مواد غذایی که موجب رفع یبوست می شود، همچنین مصرف دمنوش های ...