خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این خوراکی ها خودتان را مقابل آنفلوآنزا ضد ضربه کنید !
... از جمله این کارها می توان ورزش منظم، تزریق واکسن، شستن دستها به طور دقیق با آب و صابون، پرهیز از تماس و دست دادن با افراد بیمار را نام برد. یکی از مهمترین راه های مقابله با ابتلا به این بیماری ها اصلاح رژیم غذایی است، مصرف برخی از خوراکی ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری شود، همچنین در صورت بیماری مصرف غذاهای سالم می تواند سبب درمان زودتر و کاهش ...
سلامت خود را در30 سالگی تقویت کنید!
به گزارش ایسکانیوز به نقل از جام جم آنلاین ، در این دهه از زندگی، صدای تیک تاک ساعت درونی مان را می شنویم و به نوعی در زندگی روزمره احساس فوریت می کنیم. کارشناسان توضیح می دهند چگونه در این دهه، زندگی سالم تری داشته باشیم. مقابله با استرس هرچند خطراتی که استرس متوجه سلامت می کند مختص دهه سوم زندگی نیست، اما خطر بروز مشکلاتی مثل پرفشاری خون و بیماری های عروق کرونر در این دهه ...
تاثیر منفی استفاده از تلفن همراه در ناباروری
دادند زنانی که در زمان بارداری از تلفن همراه استفاده می کنند جنینشان را در معرض خطر ابتلا به اختلالات رفتاری در آینده قرار می دهند. امواج موبایل منجر به کاهش عکس العمل مولکولی در بدن جنین می شود. علاوه بر این طبق مطالعاتی که در دپارتمان زنان، زایمان و باروری انجام گرفته است، مشخص شده استفاده از گوشی تلفن همراه توسط مادران باردار در آینده می تواند روی فرزندانشان مشکلات جبران ناپذیری به ...
وقتی مصرف گیاهان دارویی خطرناک می شود
واقع باید بگوییم خرید از عطاری ها بی خطر هم نیست چون گیاهان دارویی که در عطاری ها عرضه می شوند، ممکن است در شرایط مناسب و استاندارد از نظر دما، نور و... نگهداری نشوند. بنابراین خواص آنها تحت تأثیر شرایط نگهداری شان تغییر می کند. آلودگی های میکروبی، سموم کشاورزی، فلزات سنگین و... هم می توانند روی کیفیت داروهای موجود در عطاری ها تأثیر بگذارند. به همین دلیل است که توصیه می شود گیاهان دارویی را از ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید، بخورید. افزون بر این ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
...> نوشیدن آب گرم می تواند به پاکسازی بدن از طریق تخلیه سموم مضر کمک کند. هنگامی که چند لیوان آب گرم در روز می نوشید، این کار به افزایش دمای بدن منجر می شود. از این رو، میزان تعریق برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد ...
12 نشانه هشداردهنده گردش خون ضعیف
به گزارش پایگاه 598 به نقل از عصرایران: گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد. بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها افراد مسن و پیر با مشکلات گردش خون ضعیف دست به گریبان هستند، اما این لزوما درست نیست. افراد جوان بسیاری نیز از گردش خون ضعیف به واسطه رژیم های غذایی نامناسب و ورزش نکردن رنج می برند. این ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
پخته شده حاوی 10.3 گرم فیبر، یعنی تقریبا نیمی از مقدار فیبر توصیه شده برای مصرف روزانه ی خانم ها است . برای کاهش اشتها قبل از شام پیشنهاد میکنم یک پیش غذای گیاهی صرف نمایید : از آرتیشو در سالاد تازه دانه ی سویای پخته، به همراه مارچوبه استفاده کنید یا با مغز آرتیشو ، گوجه فرنگی ، زیتون و پیاز قرمز یک سس سالسای خانگی درست کنید . آووکادو اصلا کاری که آووکادو نتواند انجام دهد وجود ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها
تری به خوردن داشتند. مواد غذایی جامد نیاز بیش تری به جویدن دارند که همین امر موجب می شود زمان بیش تری طول بکشد تا علائم سیری به مغز برسد. هم چنین دانشمندان معتقدند جویدن بیش تر باعث افزایش زمان ارتباط با گیرنده های مزه و افزایش حس سیری می شود. 4. بیش تر قهوه بنوشید قهوه تأثیر مثبتی بر سلامت و عملکرد ما حین ورزش داشته و علاوه بر آن می تواند باعث کاهش اشتها شود. تحقیقات نشان می ...
آیا آندومتریوز ارثی است؟
: با اینکه اندومتریوز نشانه های متفاوتی مانند علائم رحمی، گوارشی یا ادراری ایجاد خواهد کرد، ولی درد زمان قاعدگی یا هنگام نزدیکی، دردهای مزمن لگنی و کاهش باروری از جمله شایع ترین علائم این بیماری است. وی گفت:درد برخی بیماران مبتلا به اندومتریوز خفیف است و گروهی هم از درد شدید لگنی که گاهی با تیرکشیدن به پاها یا مجاری ادراری و مقعد همراه است، شکایت می کنند. البته باید توجه داشته باشید شدت ...
آیا با خواندن این مطلب باز هم قلیان می کشید؟
است که پس از 45 دقیقه استفاده از دود قلیان، مونوکسید کربن، نیکوتین پلاسما و ضربان قلب به شدت بالا می رود. استفاده از قلیان در کنار سرطان ریه با افزایش احتمال ابتلا به سرطان دهان و مثانه نیز همراه است. یک تحقیق نشان داده است که کشیدن قلیان خطر ابتلا به سل ریوی را افزایش می دهد. مخصوصاً کودکان در مقابل تاثیرات مضر قلیان آسیب پذیر هستند. اگر در محلی باشند که در آن ...
مهمترین علت ناباروری مردان
ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل از دیگر علل است. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل انواع حشره کش ها وقتی به صورت مدام با آن تماس داشته باشند یا مثل کسانی که در کارخانه های تولید این مواد هستند، نیز در معرض خطر قرار دارند.از سوی دیگر، دما، فعالیت های بدنی زیاد، فعالیت در محیط گرم، امواج موبایل، رادیوتراپی و پارازیت، از جمله علل مهمی هستند که می توانند به شدت بر باروری اثر بگذارند ...
تاثیر سزارین بر نوزاد، ارزش داره؟
معمولا"تشویق و ترغیب می شود که راه برود,گرچه محل بریدن پوست شکم دردناک است.در چنین شرایطی مادر می تواند قرصهای مسکن استفاده کند.مادر می تواند در هنگام راه رفتن,عطسه,سرفه,خندیدن دست خود را روی محل برش شکم خود قرار داده تا درد کمتری را احساس کند.مادر باید از پزشک زنان و مامایی خود زمان شروع به ورزش و تمرین را جویا شود.مادر باید برای چندین هفته از زور زدن و فشار به خود آوردن خودداری کند.بخیه های محل عمل معمولا" بعد از چندین روز برداشته می شودمگر از نوعی باشد که خود جذب می شود. ...
انواع اختلال های حرکتی در خواب
مرحله 2 یا در خواب رم روی می دهد و برخی شواهد نشان می دهند که هنگام رویداد این عارضه، در خواب رم یا رویا، امکان تخریب دندان ها بیشتر است. به نظر نمی رسد دندان قروچه ارتباطی با مشکلات پنهانی دندان ها داشته و دلیل آن، مسائل دندانی باشد، ولی به روشنی ملاحظه شده که در پی استرس، تشدید می شود. دندان قروچه ممکن است در پی اختلالات تنفسی خواب، مصرف محرک ها مثل آمفتامین، کوکایین، الکل یا برخی ...
چگونه آلزایمر نگیریم؟ / تمرین هایی ساده و جالب
بینی تان راه دهید و اودکلن هایتان را در حجم کم تهیه کنید تا خیلی زود بتوانید سراغ رایحه دیگری بروید. می توانید شب هم قبل از خواب یک شمع عطری روشن کنید و چند روز یک بار، رایحه جدیدی را برای سوزاندن انتخاب کنید. سر به هوا باشید یکی از مسئولیت های ناحیه هیپوکامپ (hippocampus) در مغز، پردازش حافظه است. این ناحیه از بو، صدا و مناظری که پیش رو دارید، تاثیر می پذیرد و اگر در مغز رایحه ها ...
عناوین مهمترین روزنامه های یکشنبه 1395/10/26
. به خصوص که پای برجام هم در میان باشد. دیروز برنامه حضور عراقچی، عضو تیم مذاکره کننده هسته ای و رییس ستاد پیگیری اجرای برجام لغو شد. او قرار بود در برنامه متن و حاشیه در شبکه سوم حاضر شود و خبر این حضور را در صفحه اینستاگرام خودش منتشر کرده بود. اما دو ساعت بعد یعنی ساعت دو نیم بعدازظهر در بخش استوری اینستاگرامش نوشت که صدا و سیما دعوتش را پس گرفت . عراقچی قرار بود درباره آخرین وضعیت اجرای برجام ...
آنفولانزا در بارداری، چقدر خطرناک است؟
فعالیت این ویروس مرگ های دسته جمعی حتی 40 میلیون نفر در یکسال گزارش شده است اما به مرور کاهش یافت. علائم ویروس آنفولانزا شدیدتر است دکتر بهروز عطایی متخصص بیماری های عفونی در این زمینه گفت: آنفولانزا بیماری ویروسی دستگاه تنفسی است که دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی را مبتلا می کند و تفاوت هایی بین سرماخوردگی و آنفولانزا وجود دارد، ویروس آنفولانزا علائمی را که ایجاد می کند به مراتب شدیدتر ...
با این خوراکی ها با فشار خون بالا مقابله کنید
مغزی میشویم. با این حال بالا بودن فشارخون به سرعت ما را به سمت یک عمر دست و پنجه نرم کردن با مشکلات سلامتی، افزایش ریسک ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، و مرگ زود هنگام میبرد. حتی در شرایطی بدتر تعدادی از افراد با نوسان مداوم فشار خون روبرو هستند. بر اساس تخمین CDCC یک سوم مردم آمریکا مبتلا به فشار خون هستند و تنها نیمی از آنها به خوبی این مشکل را کنترل میکنند. متاسفانه بحران فشارخون یکی از عوامل مهم ...
26 دی اولویت های تغذیه ای زنان کدامند؟
دکتر لادن گیاهی؛ متخصص تغذیه نوسانات وزن زنان غالبا شرایطی چون بارداری، شیردهی و یائسگی باعث تغییر وزن و وضعیت ظاهری بدن می شوند. تغذیه مناسب و برخورد عاقلانه با تغییرات پیش آمده در هر یک از شرایط نقش بسیار مهمی در حفظ وزن بدن خواهند داشت. واکنش های مربوط به سوخت وساز انسان بعد از سن 30 سالگی بتدریج کاهش می یابند. اما با انجام فعالیت های منظم ورزشی جهت ...
با این روش ها 10 سال عمر خود را زیاد کنید
، احتمال ابتلا به بیماری های مزمنی همچون بیماری قلبی، سکته مغذی، دیابت و سرطان پایین است.ش مغزتان را ورزش دهید بنابر نتایج یکی از تحقیقات موسسه ملی کهن سالی آمریکا، احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر در افرادی که غالبا در فعالیت های پردازش اطلاعات (مانند گوش دادن به رادیو، خواندن روزنامه، انجام بازی جورچین و رفتن به موزه) شرکت می کنند 47 درصد کمتر است. در پاسخ به دلیل مفیدبودن این ...
علت, پیشگیری و درمان هر نوع سردرد
یک طرف سر ، در پشت سر ، یا اطراف یک چشم می شود. این سردردها معمولاً در یک زمان از روز برای چندین روز یا هفته رخ می دهند و بعد فروکش کرده و فرد ممکن است هفته ها یا ماه ها سردرد نداشته باشد.شروع این نوع سردرد ناگهانی است و غالباً در شب و به هنگام خواب رخ می دهد. سردرد در عرض 15 دقیقه به اوج خود می رسد و حدود 2 ساعت طول می کشد . حدود 90% از بیماران مبتلا به آن مرد هستند.علت واقعی آن ناشناخته است ...
به سوی ابدیت سیال *
که ما در آن می زییم دستخوش تغییرات بی رحم، بی پاسخ و درعین حال مستدام است، به طوری که سکونتگاه ها دیگر ایمن نیستند، شکل بهتر آینده نمی تواند وجود داشته باشد و از همه مهم تر اینکه، همه چیز در یک لمحه در حال دگردیسی است. پس، ظرفیت کنترل و هدایت انسان ها دیگر نمی تواند در چنبره مدیران جامعه باشد؛ یعنی دوره حاکمیت یک گروه، یا یک هیئت بر جامعه به عنوان یک کل به سر آمده است. و در جریان فرایند خودسازی، به ...
15 توصیه رونالدو برای سلامتی
خودداری می کند. من ماهی دوست دارم. 12. آب کافی مصرف کنید. نوشیدن مقدار زیاد آب و نخوردن الکل بسیار مهم است. 13. غذایی منظم داشته باشید. اگر به صورت منظم ورزش می کنید به صورت منظم نیز باید به بدن سوخت رسانی کنید. می توانید در طول روز 6 وعده غذایی کوچک داشته باشید. 14. به هنگام ورزش موزیک مناسب گوش دهید. این کار انگیزه شما را افزایش می دهد. 15. مدیتیشن و ریلکسیشن داشته باشدی. اگر زندگی آرامی داشته باشید بهتر می توانید ورزش کنید. من اوقات فراغت خود را با خانواده و دوستانم می گذارنم. این کار آرامش من را افزایش می دهد. ...
چگونه خوش بینی را چاشنی زندگی خود کنیم؟
داشته باشید، هم جسم و هم احساسات تان را بپذیرید و به جای انکار احساسات خود از آنها درس بگیرید. برای اینکه بدانید آیا دیدگاهتان نسبت به زندگی معمولا خوشبینانه است یا بدبینانه، بد نیست نگاهی به محتوای تک گویی های درونی خود بیندازید، یعنی همان حرف هایی که در ذهن با خودتان می زنید. توصیه می شود تک گویی هایی را که در طول یک روز با خودتان دارید، بررسی کنید و ببینید کدام یک از اَشکال تک گویی ...
عامل پیشرفت و قدرت کشور
ی قم باید انقلابی بماند؛ اگر حوزه ی قم انقلابی نمانَد، حوزه های علمیّه اگر انقلابی نماندند، نظام در خطر انحراف از انقلاب قرار خواهد گرفت... حوزه ی علمیّه ی قم بایستی به عنوان یک حوزه ی انقلابی، به عنوان مهد انقلاب، به عنوان آن کوره ی آتشفشانی که همین طور دارد انرژی انقلابی را صادر میکند از خودش، حضور داشته باشد و ظهور داشته باشد . بیانات در دیدار اعضای مجمع نمایندگان طلاب و فضلای حوزه علمیه ...
با این 7 عادت باهوش تر شویم!
...، فهم بیشتر احساسات و عواطف افراد دیگر و همچنین خود فرد، تشخیص الگوها و پاسخ مناسب به عواطف و احساسات افراد دیگر می شود. افزایش مهارت های مدیریتی و درک بهتر چگونگی روند های اداری در موفقیت کاری نقش به سزایی خواهد داشت. 3 . به طور منظم ورزش کنید ورزش منظم بسیار کار آمدتر از ورزش های سخت و هر از گاهی است. زمانی که شما به صورت منظم ورزش می کنید سلول های شما پروتئنی به نام BDNF ...
دلشوره شب امتحان آفت نمره خوب
امتحان به دانش آموزان منتقل کنند.محیط خانواده، باید دور از تنش های عاطفی و مشاجره باشد. در ایام امتحانات باید رفت وآمدها و میهمانی های خانوادگی تعطیل یا محدود شود.محیط فیزیکی آرام و بی سروصدایی برای مطالعه دانش آموزان فراهم کنید. این مشاور تحصیلی در ادامه می گوید: به استراحت و خواب دانش آموزان توجه کافی داشته باشید. هنگام امتحانات، دانش آموزان نیاز به حمایت عاطفی و اطمینان بخش بیشتری دارند ...
میشیما و لذتی که از رنج می برد
و به اتاقش برد. ناتسوکو زن مستبدی بود و اختیار تمام خانواده را در دست داشت. ناتسوکو از نظر جسمی و روحی بیمار بود. وی به نقرس، درد اعصاب و به بیماری دیگری مبتلا شده بود که در نتیجه بی بندوباری شوهرش در دوران جوانی به او منتقل شده بود؛ از این رو بیشتر اوقات داخل خانه تنها بود و از بخت بد خود می نالید و در همین اتاق و همراه درد و تنهایی و نفرت بود که این کودک شخصیتش شکل گرفت. ناتسوکو غرور ...
آیا خطر ابتلا به زوال عقل با افت های ناگهانی فشار خون وجود دارد؟
افراد از آن به عنوان سرگیجه ناگهانی یا سیاهی رفتن چشم ها یاد می کنند)، در درازمدت 15 درصد بیشتر از بقیه در معرض ابتلا به زوال عقل، مثل آلزایمر قرار دارند. بنابر گفته محققان، از مدت ها پیش معلوم شده که این افت فشارها می توانند باعث کاهش جریان خون به مغز شوند. به علاوه، تحقیقات قبلی نشان داده است که در افراد مسن، کاهش جریان خون مغز در درازمدت به اختلال عملکرد مغز می انجامد. منبع : سلامانه ...
شهرهای زیبا و مدرن از چشم انسان معاصر
ساختمان های سنتی ژاپن هیچ اتاقی نیست که کاربری جداگانه و متمایزی داشته باشد؛ یک اتاق می تواند برای شما هم نقش آشپزخانه را ایفا کند و هم اتاق پذیرایی یا حتی اتاق خواب. در حالی که در ساختمان های مدرن، تمامی این جداسازی ها انجام شده است. در ژاپن تنها دو شرکت بزرگ ساختمان سازی مشهور وجود دارد و تلاش می کنند برای جذب مشتری، خانه ها را از نمای بیرون تا طراحی داخلی و حتی فضای سبز محوطه ساختمان را با نظم ...
