سایر منابع:
سایر خبرها
برای صبحانه هرگز اینها را نخورید
بدون هیچ دردسری و در کمترین زمان مصرف کرد؛ اما چه چیزی ما را وادار کرده که این ماده غذایی را در فهرست صبحانه خود نامطلوب به شمار آوریم؟ پاسخ واضح است. شکر! یک وعده کورن فلکس شامل 10 گرم شکر است. این میزان شکر خیلی زیاد است! شما به غذای سالم تری نیاز دارید. 5- اسموتی های آماده اگر به تناسب اندام و سلامت خود اهمیت می دهید، بایستی خودتان اسموتی خود را درست کنید. شما می توانید با ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
. امکان افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید هر چه را که می بینید ...
نشانه هایی که شبیه سرماخوردگی است، اما مرگبار
. وی با بیان اینکه میل ترکیبی این گاز با هموگلوبین، 300-250 برابر میل ترکیبی اکسیژن با هموگلوبین است، افزود: مانند یک بیماری ویروسی تمام بدن را درگیر می کند و ایجاد حس کرختی و درد در فرد مبتلا می کند. ملکی با تاکید بر اینکه افراد سالخورده، کوکان، بیماران مبتلا به ناراحتی های تنفسی، آسم و خانم های باردار نسبت به مسمومیت با منوکسید کربن حساس تر هستند، ادامه داد: نشانه های ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
برای خنک سازی بدن افزایش می یابد. تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه ...
9 غذای مفید برای ورزشکاران
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تبیان، بهتر است ورزشکاران از مواد غذایی طبیعی به جای غذاهای فراوری شده استفاده کنند. مصرف غذاهای سالم تنها نباید بعد از ورزش یا قبل از آن باشد، بلکه ورزشکاران باید در وعده های مختلف شبانه روزی غذاهای مناسب مصرف کنند. 9 غذایی که بهتر است در سبد غذایی ورزشکاران باشد عبارتند از: 1. کینوآ: کینوآ گیاهی است که دانه های خوراکی ...
فواید نوشیدن منظم آب گرم
.... تعریق به تخلیه سموم از بدن کمک می کند. مصرف روزانه آب گرم پوست را نیز سم زدایی می کند و از این رو، احتمال ابتلا به بیماری های مرتبط با پوست مانند آکنه و لکه های پوستی را کاهش می دهد. به طور کلی، نوشیدن آب برای سم زدایی و از بین بردن ناخالصی های موجود در بدن گزینه خوبی است. برای کسب نتایج بهتر می توانید مقداری آب لیمو به لیوان آب گرم خود اضافه کنید. کاهش ...
انواع اختلال های حرکتی در خواب
این احساس، شدیدا آشفته می شده و پاها را حرکت می دهد و تلاش می کند دوباره به خواب رود و این چرخه معیوب ساعت ها ادامه یافته و به بی خوابی شدید منجر می شود. گاهی تشخیص و توصیف آن مشکل است؛ و بیمار در پاها احساس کوفتگی دارد و از دیگران می خواهد که روی پای او راه روند یا با جسم سنگینی به آن فشار آورند. از علل طبی این عارضه، اورمی، نوروپاتی ها و کمبود اسیدفولیک و آهن است که باعث ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
... فرضیه متانول به موجب این فرضیه میلین به طور مداوم در تماس با فرم آلدئید که یکی از محصولات جانبی متانول است مورد آسیب قرار می گیرد. بر اساس این فرضیه شکستن ناقص متانول الکل طبیعی موجود در میوه های پکتینی منجر به آزادسازی فرمالدئید در خون می شود. مصرف بی رویه این مواد غذایی و یا نقص در آنزیم الک دهیدرژناز که منجر به متابولیسم ناقص متانول می شود باعث ایجاد فرم ...
چاقی شکمی را با این خوراکی ها دور بزنید با این خوراکی ها از شر چاقی شکمی رها شوید
تواند به کاهش قند خون شما کمک کرده و تمایل تان را به مصرف شیرنی ها و اسنک های چرب کمتر کند. زیتون هر پنج عدد زیتون کوچک در مجموع فقط 20 کالری دارد در عوض هم طعم خوبی به غذایتان می دهد، هم حاوی اسیدهای چرب سالم و مورد نیاز بدن است. بنابراین این بار که تصمیم گرفتید پاستا یا سالاد یا املت درست کنید، شاید بد نباشد که به جای پنیرهای پرچرب از زیتون برای طعم دار کردن غذای تان استفاده ...
سرطان هایی که از مدارس شروع می شود
در وعده های بیشتر نیاز دارند و باید بین صبح تا ظهر و نیز بین ظهر تا شب میان وعده مصرف کنند. برای پیشگیری از فشار خون بالا و بیماری های قلبی و عروقی و اضافه وزن و چاقی در بزرگسالی، میان وعده دانش آموزان باید شامل مواد غذایی باشد که علاوه بر تامین نیازهای تغذی های، کم نمک و کم روغن و کم شیرین نیز باشند. به این دلیل موادی چون چیپس، چوب شور ، فرآورده های غلات حجیم شده و سایر ...
زودانزالی در مردان، علائم و درمان
خوراکی های ترش مزه پرهیز شود، زیرا این خوراکی باعث تسریع انزال می شود. البته خرفه، کنجد سیاه، اسپند و گشنیز نیز مفید هستند که بهتر است مصرف این گیاهان بر اساس مزاج فرد (گرم یا سرد) و از سوی متخصص طب سنتی تجویز شود. روش های طبیعی درمان زودانزالی از طریق برقراری تعادل سطح دوپامین و هورمون های استرس بدن به درمان زودانزالی کمک می کنند. نکته هفتم- طب سوزنی با مکانیسم های مختلفی از جمله ایجاد ...
استخوان های پا در زمستان نیاز به محافظت دارند
منجر به درد، سوزش، خارش و ایجاد تکه های قرمز رنگ روی پا می شود. گرم نگه داشتن پا راهکار مناسبی برای جلوگیری از سرمازدگی است. ماساژ پا در آب ولرم نیز برای درمان سرمازدگی توصیه شده است. همچنین پوشیدن جوراب های نخی و مرغوب از عرق کردن پا و ایجاد قارچ جلوگیری می کند. در صورت بروز هر گونه مشکل از قبیل پیچ خوردن پا، شکستگی استخوان یا رگ به رگ شدن پا مراجعه به پزشک ضروری است. ...
اختلال در رابطه زناشویی، نشانه کدام بیماری؟
تیروئید والتهاب تیروئید است . وی در ادامه افزود : خستگی دائمی ، افزایش حساسیت به سرما، یبوست، خشکی پوست، افزایش وزن، ضعف ماهیچه های بدن، افزایش کلسترول خون، پف کردن صورت، خشکی و یا ورم مفاصل، درد و حساسیت مفاصل ،ریزش مو و اختلال حافظه جزء شایع ترین علائم کم کاری تیروئید است همچنین علائم در نوزادانی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند زردی صورت و چشم ها، پف کردن صورت ،خفگی مکرر، یبوست ،حجم کم ...
سگ وفاداری که صاحبش را از یخ زدن مرگبار نجات داد+ تصاویر
یک سگ قهرمان توانست با گرم نگه داشتن صاحب خود به مدت 24 ساعت جان او را نجات دهد. یک مرد در حال قدم زدن در برف بود که ناگهان پایش لیز خورد و روی زمین افتاد. او به مدت 24 ساعت بدون حرکت روی زمین افتاده بود و ممکن بود از سرما بمیرد؛ اما سگ او به نام "کلسی" برای گرم نگه داشتن صاحب خود تمام این مدت روی او دراز کشیده بود و صورت او را لیس می زد تا او را بیدار کند. این کارهای سگ باعث شد مرد ...
میوه گل نسترن جادوگر سلامتی
کر نمی گردد. در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود. میوه گل سرخ ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به عنوان طعم دهنده و همچنین، تهیه مربا استفاده می شود. مسهل بودن این گیاه به خاطر اسید مالیک، اسید سیتریک، گلوکوزیدهای پورگاتیو، مانند مولتی فلورین A و B و پکتین موجود در آن است. ...
شگفتی های سبوس گندم در لاغری و کاهش وزن
.... * تاثیر مصرف سبوس گندم در لاغری از آنجا که سبوس گندم منبع غنی از فیبر می باشد می تواند انتخاب مناسبی برای میان وعده ها در طول روز باشد. سبوس گندم با کیفیت باید دارای گرم فیبر و 8 گرم شکر باشد. مکمل های سبوس گندم برای کاهش وزن مناسب می باشند. وقتی در روده با آب ترکیب می شود، حجم محتوی روده افزایش یافته و باعث می شود احساس سیری کنید. یکی از موادی که اکثرا برای کاهش مقدار ...
وقتی روان ناآرام به جسم حمله می کند
مختلفی در جسم و روان فرد بروز می کند. شکل های مختلف بروز استرس استرس گاهی با افزایش فشار خون و تپش قلب باعث افزایش برون ده قلب در وضعیت سکون فرد می شود (برخلاف ورزش و وضعیت پویا) و بدین ترتیب منجر به اختلالات قلبی و عروقی در فرد می شود. مثلا وقتی دانش آموزان در روزهای برگزاری امتحانات، دچار بعضی علائم سرماخوردگی می شوند، یکی از دلایل آن می تواند به دلیل دچارشدن به استرس و ...
جنگ سرد امریکا و روسیه بر سر بازار گاز اروپا
ومصرف گاز این کشور و بخش دوم به گزارش وودمکنزی از رقابت فشرده امریکا و روسیه در سال 2017 بر سر بازار گاز اروپا اختصاص دارد را در ادامه می خوانید . به گزارش تعادل ، قیمت گاز طبیعی در سال 2016 به پایین ترین سطح خود در 17سال اخیر رسیده است. قیمت هر میلیون واحد حرارتی بریتانیایی (MMBtu) گاز طبیعی در بازار هنری هاب در سال گذشته به پایین ترین سطح خود از سال 1999 یعنی 2دلار و 49 سنت رسید. از ...
مصرف همزمان این غذاها ممنوع
.... متخصصان طب سنتی معتقدند، خوردن چند نوع میوه با هم خوب نیست و بهتر است فرد یک نوع میوه میل کند؛ البته مصرف هم زمان میوه هایی مثل پرتقال و نارنگی که از یک خانواده هستند مشکل کمتری ایجاد می کند؛ اما خوردن خیار به تنهایی، به خصوص در فصل سرد می تواند باعث مشکلاتی مثل نفخ و سوءهاضمه و در معده های مرطوب باعث ترش کردن، رخوت و سستی، خواب آلودگی و اختلال حافظه شود. یکی از ساده ترین و البته ...
مواد مغذی کدو حلوایی برای مقابله با بیماری ها را بشناسید
مفید است. پتاسیم کدو حلوایی به عنوان یک ماده غذایی غنی از این ماده معدنی باعث کاهش خطر ابتلا به پرفشار خون، سنگ کلیه و سکته مغزی می شود. این ماده غذایی به میزان زیادی پتاسیم دارد و برای بدن مفید است. تیامین با مصرف یک لیوان یعنی معادل حدود 250 گرم کدو حلوایی پخته شده به میزان زیادی ویتامین B جذب بدن می شود. این ویتامین نیز برای تحریک عملکرد مغز مفید بوده و ...
برای مقابله با فشار خون بالا این خوراکی ها را مصرف کنید
جزو عوامل پایین آورنده فشار خون به حساب می آیند. 5٫ خرما با خوردن خرما به عنوان میان وعده انرژی خود را با حداقل میزان شکر افزایش دهید. خرما سرشار از فیبر است و با وجود منیزم و پتاسیم، فشار خون را کاهش میدهد. مصرف خرما راه ساده ای برای بهبود فشار خون شما بدون کم کردن غذای روزانه شماست. در حقیقت غذاهایی با پتاسیم بالا و سدیم پایین مثل خرما به طور گسترده برای استفاده در رژیم غذایی ...
زمستان؛ فصل چاقی/ مراقب ابتلا به افسردگی در زمستان باشید
چاقی در اتاوا در مورد چاقی در زمستان می گوید برخی از رفتارهای ما در ماه های سرد، دلیل چاقی ما در فصل زمستان است که در اینجا به آنها اشاره می کنیم: پرخوری در روزهای تعطیل به یاد داشته باشید که وعده های سنگین غذا بیشتر در فصولی که تعطیلات است مصرف می شود. بررسی های صورت گرفته نشان می دهد که ما تمایل زیادی به افزایش وزن در بین اواخر ماه نوامبر و اوایل ماه ژانویه (اواخر آبان و اوایل دی) داریم ...
داروهای گیاهی برای درمان فراموشی
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: می خواهیم در این بخش به بررسی برخی از گیاهان دارویی مفید برای درمان انواع مشکلات بدن اشاره کنیم این محصولات گیاهی در تقویت حافظه و رفع نسیان مفید و تاثیرگذار هستند از جمله این گیاهان به آویشن،اکلیل کوهی،اسطوخودوس،بادام ،انجیرو جین سینگ می توان اشاره کرد . بعضی از گیاهان خواصی دارند که برای بسیاری از بیماری ها درمان هستند در ادامه تعدادی از بهترین گیاهان دارویی ...
بهترین تغذیه در دوران شیردهی
.... زنان شیرده باید مصرف ماهی هایی را کاهش دهند که باعث ورود 336 گرم جیوه در هفته به بدن آن ها می شوند تا شیر آنها دچار مسمومیت با این ماده نشود. قزل آلا در مقایسه با سایر ماهی ها مقدار کمتری جیوه دارد. محصولات لبنی کم چرب ماست، شیر و یا هر محصول لبنی که ترجیح بدهید، نقش بسزایی در کیفیت شیر شما دارد. این محصولات دارای پروتئین و ویتامین های B و D هستند. از طرفی ...
وقتی مصرف گیاهان دارویی خطرناک می شود!
بسیار غنی از فیبر، منگنز، ویتامین B1 و امگا3 است و برای چربی سوزی استفاده می شود، می تواند تعادل هورمون های زنانه را به هم بزند و باعث مشکل در انعقاد خون و بروز کیست تخمدان شود. بنابراین همانطور که می بینید، حتی مصرف داروهای گیاهی بدون نظارت پزشک کار خطرناکی است. عطارها دکتر نیستند بیشتر مردم فکر می کنند گیاهان دارویی را باید از عطاری ها بخرند. اگرچه به طور سنتی عطاری ها اصلی ...
پوست خود را مرطوب نگه دارید
. مصرف آلوئه ورا، دانه های آجیل و روغن نارگیل به همراه خوراکی ها در وعده های غذایی می تواند باعث افزایش رطوبت رسانی و بهبود سلامت پوست و مو شود، این خوراکی ها همگی دارای انواع ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند علاوه بر سم زدایی از بدن باعث بهبود گردش خون و رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست و مو و افزایش سلامت آنها شوند. کارشناسان توصیه می کنند برای حفظ سلامت پوست ومو در ...
کدام غذاها باعث کابوس میشوند؟
آمینه ای که بدن برای ساخت سروتونین استفاده میکند. سروتونین ماده ای شیمیایی در مغز است که به حفظ و ثبات خلق و خو کمک می کند. پس مصرف پنیر درست قبل از خواب منجر به افزایش سطح سروتونین در بدن می شود که تاثیر آشکاری بر کیفیت رویای شما می گذارد. گوشت های فراوری شده بهتر است از حمله به یخچال قبل از خواب برای خوردن برشهای گوشت سرد خودداری کنید. کامیلا شافنز متخصص تغذیه بالینی در لندن ...
27 دی با رژیم لاغری اتکینز آشنا شویم
اتکینز رژیم لاغری اتکینز چهار مرحله دارد مرحله اول (مقدمه) این مرحله از رژیم لاغری اتکینز 2 هفته طول می کشد و فرد باید روزانه فقط 20 گرم کربوهیدرات مصرف کند اما در کنار آن استفاده از خوراکی های سرشار از پروتئین و چربی و همچنین سبزیجات توصیه می شود. مرحله دوم (متعادل شدن) در این مرحله به تدریج خوراکی هایی مانند آجیل ها، سبزیجات حاوی اندکی کربوهیدرات و مقدار ...
بسته طب سنتی هنوز وارد طرح تحول سلامت نشده/ حجامت های بیجا، بیش از حد و بی مورد ضرر دارد/ کمر سیستم ...
تشخیص مزاج او ساده خواهد بود. امروزه چون زندگی ها به هم ریخته است، خواب ها به هم ریخته است، خوردنی ها خیلی نافرم شده است، تشخیص مزاج ها مشکل است. یعنی مثلا می بینیم کبد گرم شده است اما مفاصل و معده سرد هستند. این باعث گیجی هم فرد هم پزشک می شود. لذا برای تشخیص مزاج 10 علامت داریم، حالت مو، پوست، نبض، جثه، وضعیت روحی روانی، حرکات، تکلم، دفعیات، حرارت بدن و ... علامات تشخیص مزاج است. این نیست که از ...
معجون کره وآرد با هنر کدبانوی اردبیلی/ غذایی که سوز زمستان می شکند
مدت زیادی فرد را سیر نگه دارد. خشیل و قوام چند ساعته به گفته سپاسی خشیل از جمله غذاهایی است که به ترکیب آرد سبوس دار، کره، دارچین و شکر در گذشته به کررات در طول سال پخته می شد. وی افزود: این غذا به ویژه در فصل زمستان به دلیل خاصیت سیرکنندگی بیشتر تهیه می شد و گاهی بانوان کدبانو در دورهمی ها نیز از این غذا به عنوان یک میان وعده استفاده می کردند. خشیل از ...