سایر منابع:
سایر خبرها
بارداری زنان چاق، راهکارهای مفید
.... به بیانی ساده تر اینکه بدن شما در عملکرد خود چقدر قوی یا ضعیف است به سن بیولوژیک شما برمی گردد. بعنوان مثال ممکن است فرد از نظر تقویمی 65 سال داشته باشد اما بدلیل رعایت نکات لازم برای سلامت خود و شیوه ی زندگی سالم، بدن شما از نظر فیزیولوژیکی و با ارزیابی از نظر فاکتورهای بیولوژیک مربوطه، شبیه یک فرد 50 ساله باشد. بنابراین سن بیولوژیک شما 50 می باشد. این فاکتورها عبارتند از: ...
مصرف کلداستاپ در بارداری، ضرر دارد؟
افزایش ندهید. استفاده نادرست از این دارو ممکن است خطرات جدی به همراه داشته باشد. اگر پزشک شما مصرف روزانه آن را تجویز کرده است آن را بطور منظم بخورید تا نتایج بهتری بدست آورید. برای اینکه ساعت مصرف قرص کلداکس در خاطر شما باقی بماند آن را در ساعت مشخصی از روز مصرف کنند. اگر شرایط شما برای بیش از یک هفته طول کشید یا بدتر شد پزشک خود را در جریان قرار دهید، اگر با تب، راش و سردردهای مداوم همراه ...
فخرفروشی حاصل تغییر نگرش مردم به سبک زندگی
از داشته هایش به اندازه نیاز و به درستی استفاده کند. به هر حال نسل آینده ای هم وجود دارد که می خواهد بعد از ما در این سرزمین زندگی کند. در این چند سال اخیر تا دلتان بخواهد کمپین های مختلفی به وجود آمده که برخی از آنها بسیار هم خوب است. چرا کمپینی با عنوان نه به مصرف گرایی راه نمی افتد؟ یکی از مهمترین نعمتی را که در این روزها داریم از دست می دهیم زمان است. زمان هایی که بیهوده برای چشم و هم چشمی ...
تعریق زیاد بارداری، راهکارهای مقابله با آن
اثرات ناخوشایند بارداری مانند بواسیر، خونریزی لثه و جوش در دوران بارداری سرزنش می کنیم، به همان اندازه هم باید آن ها را در تعریق بیش از حد در این دوران مقصر بدانیم. به محض رسیدن اسپرم به تخمک و بارورسازی آن، تغییرات هورمونی شروع شده و باعث گیج شدن غده هیپوتالاموس که مسئولیت تنظیم دمای بدن را بر عهده دارد، می شود. در این حالت، غده هیپوتالاموس حتی در دمای 21 درجه نیز ممکن است احساس گرما کند و به طور ...
تربیت صحیح کودک، جامعه سالم
زدن کودکان تان فرصت مناسبی برای انجام کارهای دیگر است بسیاری به شما پیشنهاد می کنند وقتی کودکان تان خواب هستند، شما هم بخوابید بله. این توصیه در صورتی صحیح است که شما نخواهید کار دیگری در زندگی تان انجام دهید! ماشین لباسشویی را پر کنید، دوش بگیرید، با دوستان تان حرف بزنید و البته گاهی اوقات برای بازسازی ذهن و جسم و روح تان به همراه فرزندتان چرت بزنید. 11- راهی برای فرار از قدرت ...
راهنمای انتخاب تغذیه سالم، مهم برای زنان
خواهند داشت. واکنش های مربوط به سوخت وساز انسان بعد از سن 30 سالگی بتدریج کاهش می یابند. اما با انجام فعالیت های منظم ورزشی جهت حفظ توده عضلانی و استفاده از رژیم غذایی غنی از میوه و سبزی، مصرف کربوهیدرات هایی که به آهستگی هضم می شوند مانند ماکارونی، غذاهای پروتئینی بدون چربی مانند مرغ و ماهی و محصولات لبنی کم چربی می توان عواملی را که باعث چاقی می شوند محدود کرد و وزن را حتی با افزایش سن در حد ...
اگر ناراحتی گوارشی دارید این نوع تغذیه به شما پیشنهاد میشود
پرتقال و نارنگی و سایر مرکبات به اندازه مناسب و نه زیاد از حد استفاده نمایید. قند مصنوعی: اسهال و درد گوارشی جویدن زیاد از حد آدامسی که فاقد قند طبیعی و دارای سوربیتول است می تواند اسهال و درد شکم را ایجاد نماید. خوردن بیش از 50 گرم سوربیتول در طول یک شبانه روز می تواند در شما دردهای گوارشی را بروز دهد. این توضیح فقط در مورد آدامس نیست. خوردن هر ماده غذایی که دارای این شیرین کننده ...
عوامل حسرت انسان در روز قیامت از دیدگاه قرآن
گرفتن در یک موقعیت ناخوشایند کنونی باشد، افسوس و حسرت به سراغ ما می آید و ما انگشت حسرت به دندان می گزیم و احساسات دیگری چون اندوه و حزن به سراغ مان می آید و بر سر خود می زنیم که چرا در موقعیت پیشین کوتاهی و تفریط کردیم و انتخاب درستی انجام ندادیم. این گونه است که عدم استفاده از موقعیت های مناسب پیشین و عدم رفتار عاقلانه در گذشته در قالب افسوس از موقعیت گذشته و از دست رفتن آن که بازگشتی ...
تیروئید در بارداری، مشکلات و راهکارها
بیمارانی را توصیه به انجام عمل جراحی می کنیم که تیروئید آنها به قدری بزرگ باشد که علایم فشاری داشته باشد یا شک به بدخیمی تیروئید داشته باشیم. بیش از 90 درصد بیمارانی که کم کاری تیروئید دارند، کم کاری آنها مادام العمر است و باید همیشه داروهای خود را مصرف کنند و انتظار نداشته باشند پس از مدتی نیاز به مصرف دارو نداشته باشند، نکته مهم تر اینکه به هیچ عنوان خودسرانه میزان مصرف داروهای خود را ...
دیابت در بارداری، پیشگیری بهتر از درمان
شما بسیار دشوار است یا شما قدرت کافی را ندارید. جهت حل مشکل خود با پزشک، پرستار یا کارشناس تغذیه تماس بگیرید. شما می توانید با برنامه غذایی درست، فعالیت بدنی منظم و نگهداری وزن بدن در حد مناسب به کنترل مطلوب قند خون دست یابید.نگهداری وزن در میزان طبیعی به کنترل چربی های خون و کاهش فشار خون نیز کمک می کند. تعدادی از مبتلایان به دیابت برای کنترل قند خون علاوه بر رعایت نکات ذکر شده طبق ...
ناباروری در مردان، پیشگیری یا درمان؟
مصرف قلیان آشکارا نشان داده است که تاثیرات مضری بر دو عضو حیاتی بدن به نام ریه ها و قلب دارد. سرطان ریه، سرطان مری، بیماری انسدادی ریوی مزمن، آمفیزم، پایین بودن وزن هنگام تولد نوزاد، افزایش حملات آسم و ذات الریه برخی از خطرات مربوط به کشیدن قلیان هستند. یک سری باورهای نادرست و واقعیت درباره کشیدن قلیان وجود دارد که برای شما بیان می کنیم: باور غلط 1- ازآنجا که تنباکوی قلیان ...
با روشن شدن جرقه های اولیه انقلاب اسلامی ایران شاه فرار را بر قرار ترجیح داد
و در غربت مرد. فرح دیبا همسر شاه که در آخرین روزهای حضور شاه در ایران در کنار او و همسفر او در خروج از کشور بوده است، ماجرا را اینچنین نقل می کند، "عزیمت اشک آلوده محمد رضا و من در 26 دی ماه 1357 انجام شد، دخالت امریکا در امور داخلی ایران به اندازه ای رسیده بود که دیگر حتی ما را هم در جریان امور قرار نمی دادند، مثلا ژنرال رابرت هایزر مدتها بود به ایران آمده و فعالیت می کرد در حالی که ...
بی رحمی با جسم در طوفان نیهلیسم
سمت و سوی خودآزاری می کشاند. مایانا دانش آموز یکی از مدارس دختران تهران است، او می گوید در کلاس ما 3-2 نفر از بچه ها که اکثرا “دوست پسر” داشته و دوستی شان بهم خورده است، خودزنی می کنند. این دانش آموز سال هشتم می گوید: از سایر بچه ها شنیده ام که این دخترها قبل از اینکه بدن خود را مجروح کنند از دارو استفاده می کنند! آنها از دانش آموزان ضعیف و پرخاش گر کلاس هستند و معمولا معلم ...
تغذیه برای کنترل و درمان ام اس
دهد بهتر است در صورت استفاده از مکمل ب12 این مکمل به صورت قرص زیرزبانی مصرف شود. زیرا جذب این ویتامین نیازمند وجود فاکتور داخلی مترشحه از معده می باشد. فاکتور داخلی با اتصال به ب12 منجر به جذب آن در روده می شود. بدون وجود این فاکتور مقادیر بالایی از ویتامین ب12 جهت جذب از طریق انتشار ساده لازم است. در صورت مصرف قرص زیرزبانی، قرص با حل شدن زیر زبان وارد مویرگ های ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
ایمونولوژی می خواهیم غذاهایی را به شما معرفی کنیم که می توانند در مقابله با آنفولانزا بیشترین کمک را به بدنتان کنند. هویج هویج ها سرشار هستند از بتا کاروتن و ویتامین A که به بدن کمک می کنند نقص سیستم ایمنی را تعمیر کند. ویتامین A به مقابله با رادیکال های آزاد و پیشگیری از آسیب دیدن سلول ها کمک می کند. توصیه می شود هویج را به صورت خام، مقداری بخار پز شده، پوره یا رنده شده در سالاد ...
فلسفه تاریخ از منظر مرحوم سید منیرالدین حسینی (ره)
فکری مرحوم حسینی (ره)، با هدف دستیابی به فلسفه مهندسی توسعه اجتماعی بوده است، از این رو فلسفه ایشان از نوع فلسفه شدن است نه فلسفه بودن و یا صرفاً فلسفه هستی شناسی . ایشان سعی داشتند بر اساس فلسفه نظام ولایت ، منظومه معرفت بشری را به صورت روشمند، مستند به دین کرده و تکامل اجتماعی را در جهت قرب و پرستش الهی مهندسی نمایند. براین اساس فلسفه شدن فلسفه ای کاربردی است نه فلسفه ای صرفاً نظری چرا که به ...
رابطه یک مادر و دختر نوجوان چگونه باید باشد؟ پیچ و خم های مادرانه برای رابطه با دختر نوجوان
تلاش شما برای سلامت جسم دختر، به تغذیه و حجم بیشتر آن مربوط نمی شود. اگر مادر دختری نوجوان هستید، یا در آینده خواهید شد، بسیار لازم است که مراقبت از جسم دخترتان را با آگاهی کامل به انجام برسانید. نیازهای جسمی و بدنی او را بشناسید. بدانید که دختر نوجوان شما در چه موقعیت جسمی قرار داد، چطور تحت تأثیر افزایش و کاهش هورمون های ویژه است، به چه ویتامین هایی احتیاج بیشتر دارد. تا چه اندازه به تحرک و ورزش ...
سخنی با آنها که خرید ایرباس را حقارت خواندند
مساله اصلی این است که اگر این هواپیما در هر اندازه ای بود که ندادنش به منزله تداوم تحریم ها بود، آمدنش به منزله اجرایی شدن عملی بخشی از توافق برجام است و از این نظر مهم تلقی خواهد شد. چه در اندازه یک هواپیمای چند صد نفری باشد و چه در اندازه یک کیس کامپیوتر پیشرفته. تندروهای مخالف دولت چندان تمایلی یا توانی ندارند که از نحوه برخوردشان با آقای هاشمی درس بگیرند. اگر آن اتهامات و مسخره کردن ها علیه آقای ...
مجموعه امنیتی بری بوزان مدل استاندارد برای مطالعه خلیج فارس است
میتواند این نقش آفرینی را به عنوان محور منطقه داشته باشد. درنهایت بری بوزان بیان میکند که این مجموعه های امینتی میتوانند دچار تغییر و تحول شود و حتی میتوانند به یک مجموعه امنیتی دیگر تبدیل شوند و در واقع شرایطی میتواند باعث این تغییرها بشود. یکی از آنها آرایش واحدهاست و تفاوت میان قدرت ها، دوم بحث الگوهای دوستی و دشمنی و سوم نوع توزیع قدرت میان واحدهای ملی که به عنوان سه مولفه کلیدی باید در این حوزه ...
سرنوشت تروریست های فراری چه می شود؟
امور اعراب ودرک بهتر شرایط نکرد. دوم، مقابله با این جریان فکری و زمینه های بروز اجتماعی آن به مقابله و حذف فیزیکی محدود شد. سوم، شدت مقابله های فیزیکی منجر به عدم توانایی در طراحی و ارائه یک الگوی جایگزین دمکراتیک در جهان عرب شد. چهارم، جریانات تند ایدئولوژیک سلفی در پی تجربه جنگ، به آرامی و با الگوی خود در حال تسخیر دمکراتیک نهادهای مدنی قدرت مانند پارلمان و شوراهای شهر در کشورهایشان هستند. در واقع ...
سرگیجه شرکت اپل بدون حضور مربی در رینگ
...> دهه هشتاد میلادی اوج شرکت اپل در آن دوران بود و این شرکت با سیستم های Apple II در حال تصاحب بازار بود. اما در دهه بعدی با افزایش قدرت مایکروسافت و خروج استیو جابز، مشکلات یکی پس از دیگری مقابل این شرکت سبز می شد. اپل نزدیک به 10 سیستم متفاوت از مکینتاش به صورت همزمان به فروش می رساند بدون اینکه مشتری ها حتی بدانند تفاوت این سیستم ها در چیست. همین اتفاق به کاهش شدید درآمد اپل در سال 1996 منجر شد ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
غذایی که مصرف می کنید نباید احساس سنگینی یا سیری بیش از اندازه را در شما ایجاد کند. یک شام سبک و مقوی از شکل گیری اختلال در خواب شبانه جلوگیری می کند، در شرایطی که امکان انجام فرآیندهای شبانه را برای بدن فراهم می کند که از آن جمله می توان به ترمیم و ساخت عضلات اشاره کرد. افت انرژی فکر می کنید بدن شما هنگام شب به غذا نیاز ندارد؟ بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. بدن انسان به ...
غذا خوردن در این زمان به لاغری کمک می کند
متفاوتی که این روزها در میان افراد جامعه رد و بدل می شود، تصمیم گیری در این خصوص شاید کار چندان آسانی نباشد. به محض بیدار شدن از خواب، حتما صبحانه ای مغذی و پرانرژی میل کنید.این تایم، یکی از مهمترین زمانهای غذا خوردن محسوب می شود. در طی روز، وعده های غذایی بیشتر اما کم حجم داشته باشید . اگر می خواهید بدترین زمان غذا خوردن را بشناسید، بهتر است بدانید که هیچ زمانی بدتر از آخر شب نیست. غذا ...
پس از ورزش کردن چیکار کنیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، یکی از مهم ترین مراحل در روتین تناسب اندام در پایان تمرینات است. بسیاری از اهمیت گرم کردن بدن و آماده شدن برای انجام تمرینات ورزشی آگاه هستند، اما به گفته کارشناسان، سرد کردن بدن پس از خاتمه ورزش نیز به همان اندازه مهم است. سرد کردن به بدن اجازه بازیابی شرایط خود و بازگشت به حالت عادی پیش از آغاز ورزش را می دهد. به نقل از "ریدرز دایجست"، اگرچه ثابت نشده است سرد ...
اصلاح سبک زندگی مهم ترین عامل پیشگیری و درمان کبد چرب
...، افزود: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصه بعد از زناشویی، بین یا بلافاصله بعد از خواب، در حمام و سونا و جکوزی آب مصرف نشود. نواب زاده با اشاره به اینکه هنگام تشنگی نباید به جای آب، نوشابه و نوشیدنی های مشابه و صنعتی استفاده شود، گفت: برای نگهداری آب از بطری های پلاستیکی استفاده نشود. وی در خصوص تاثیر مصرف روغن در درمان کبد چرب، بر استفاده کم مصرف روغن از هر نوع تاکید ...
شهرتی که برای - حامد همایون - با نسخه 5 صفحه ای حاصل شد!
رجب پور تاثیری ندارد. بنده تاکید می کنم تا همین الان هر چه خواستم فراهم شده و ایشان هر روز به بهانه های مختلف پشتیبانی های لازم را انجام می دهد. بنابراین من هر گونه عنوان استعمار یا استثمار توسط این تهیه کننده را تکذیب می کنم و امیدوارم 10 سال بعد بتوانم با قدرت بیشتر این حرف را دوباره بزنم. سامان امامی در تایید صحبت های حامد همایون گفت: من هم مانند شما درباره مساله استعمار و استثمار ...
جدال نفس گیر مزدا 3 و رنو مگان +تصاویر
...> رتبه ی اول: رنو مگان به عنوان یک هاچبک خانوادگی راحت، کاربردی و مجهز، رنو مگان عملکرد قوی ای داشته است. پیشرانه ی دیزلی آرام و کم مصرف این خودرو به خوبی با ذات مگان همخوانی داشته و تریم Signature نیز تجهیزات استاندارد زیادی دارد. هرچند این خودرو به اندازه ی مزدا هیجان انگیز نیست اما هنوز هم بازیگری توانا و ثابت قدم است. رتبه ی دوم: مزدا 3 تغییرات صورت گرفته در ...
روگردانی بازار ارز ازدستور وتهدید
داشتن نرخ ارز و به نوعی سرکوب قیمت دلار در سه سال گذشته بود و اکنون و طی هفته های گذشته، باعث شد که فنر پایین نگه داشته شده ارزی رها شود. اکنون راه حل آن است که ثبات نرخ حقیقی ارز حفظ شود، همان موضوعی که در ماده 41 قانون برنامه چهارم و ماده 81 قانون برنامه پنجم توسعه هم عنوان شده است، یعنی دولت را موظف به اجرای ترتیبات شناور مدیریت شده می کند که زمینه قانونی نیز برای آن وجود داشته است ...
5 بازی برتر واقعیت مجازی مختص HTC Vive و Oculus Rift
است وفادار مانده و در نسخه ی VR این موضوع دو چندان شده است. بازی حس و حال این را دارد که در جهان Myst در حال قدم زدن هستید به طور کاملا اختصاصی در این بازی می بایست برای اینکه چیزی را بهتر ببینید واقعا به صورت فیزیکی خم شوید هم از لذت آن نمی کاهد. اما دلیل اینکه این بازی به این خوبی با حالت واقعیت مجازی سازگار است این است که در واقع طرح بازی Myst برای واقعیت مجازی داده شده بود. شما بین ...
اصول تغذیه ای ماه چهارم بارداری
...> ✅ محصولات لبنی بدن شما برای رشد کودک نیاز به مقادیر زیادی کلسیم دارد. دکتر شما احتمالا شما یک قرص ویتامین D و کلسیم در این ماه برای شما تجویز خواهد کرد. این قرص ها کمک به رشد استخوان های کودک و استحکام آنها می کند شما علاوه بر آن هم روزانه می بایست حداقل یک لیتر شیر، یا سایر محصولات لبنی را مصرف کنید. 2 لیوان شیر 500 گرم کشک 200 گرم پنیر این مواد غذایی مکمل قرص کلسیم ...